Коллаген для кожи витамины айхерб

Выбираем лучший коллаген на iHerb

Эта статья поможет вам выбрать коллаген на iHerb. Мы составили рейтинг препаратов в порошке, капсулах и других формах. Первые строчки в списке заняли средства с наилучшим сочетанием цены и качества – именно их стоит купить на Айхерб. Новичков порадует дополнительная скидка от ВИТГИД.

Здесь же вы найдете руководство по подбору коллагена. Но с этим вопросом лучше обратиться к врачу.

Как выбрать препарат

На фармакологическом рынке представлены сотни коллагеновых добавок, но не все из них эффективны. Чтобы купить качественный БАД по доступной цене, ознакомьтесь с рекомендациями из этого раздела.

Необходимость приема

Врачи и нутрициологи рекомендуют начинать профилактический прием белка всем людям после 25-30 лет, чтобы замедлить возрастные перестройки соединительной ткани. Добавки полезно принимать и женщинам, которые хотят сохранить упругость, а также молодость кожи лица, предотвратить обвисание дермы после похудения.

Существует ряд показаний для применения БАДов в медицине:

• обширные ожоги, длительно незаживающие раны или язвы кожи;
• травмы опорно-двигательного аппарата – переломы костей, растяжения и разрывы связок;
• поражение хрящей, суставов – остеохондроз, артриты, артрозы;
• ревматические заболевания;
• реабилитация после хирургических операций.

Белковые добавки показаны спортсменам для укрепления связок и суставов, предотвращения травм во время тренировок, соревнований.

Лекарственные формы

Препараты выпускаются в разных формах:

1. Жидкость. Усваивается сразу же после применения. Жидкое средство удобно принимать и дозировать. Для устранения характерного желатинового привкуса производители используют натуральные ароматизаторы и добавки. Средства этой формы выпуска дороже, чем другие БАДы, а также требуют тщательного соблюдения правил хранения.
2. Порошок. Хорошо растворяется в воде или соке, поэтому по скорости действия практически не отличается от предыдущей формы выпуска. Для дозирования производители кладут в упаковку мерную ложечку. Минус порошковых добавок – неприятный вкус.
3. Капсулы. Активное вещество помещено в растворимую оболочку, поэтому средство усваивается медленнее. Но препарат в капсулах не имеет характерного желатинового привкуса. Капсульный белок дороже, чем порошок.
4. Таблетки. Не лучшая форма выпуска, поскольку твердые пилюли растворяются в кишечнике в течение 30-40 минут. Она к тому же содержит невысокие концентрации активного вещества, поэтому 1 порция составляет 4-6 таблеток. Однако есть мягкие пилюли, которые усваиваются не хуже капсул.

Типы и виды коллагена в составе БАДов

Для производства препаратов фармацевтические компании используют 2 вида коллагена:

• морской (рыбный);
• животный (бычий, свиной или куриный).

В исследованиях установлено, что морской белок действует эффективнее, поскольку он по химической структуре приближен к натуральному соединению человеческого организма. Такие добавки имеют более сложный процесс изготовления и подвергаются молекулярной очистке от токсинов. Препараты на основе рыбного коллагена стоят на 20-30% дороже.

В биологически активных добавках используется гидролизованный коллаген – пептиды (небольшие молекулы), которые легко проникают сквозь стенку кишечника и направляются к соединительной ткани. В составе можно встретить название Collagen BioCell, под которым подразумевают низкомолекулярный куриный белок, обладающий высокой биодоступностью.

Внимание! Добавки с коллагеном 1+3 типа предназначены для оздоровления организма, поддержания женской красоты. Монодобавки 2 типа помогают при заболеваниях суставов.

Дозы, объем упаковки

Врачи рекомендуют принимать 5-6 г коллагена 1 + 3 типа для профилактики и поддержания здоровья организма, 10 г – при сильном дефиците этого вещества или нарушении структуры соединительной ткани. Дневная доза 2 типа – около 40 мг.

Курс применения добавок составляет 2-3 месяца, после чего нужно сделать перерыв на 90 дней. При серьезных заболеваниях суставов можно пить БАДы непрерывно на протяжении полугода. Для повышения эффективности курсы лучше повторять 1-2 раза. Для применения необходимо покупать БАДы, в которых содержится не менее 90 суточных порций.

Цены препаратов

Качественные добавки не могут быть дешевыми, поскольку процесс производства и лабораторного тестирования гидролизованных пептидов довольно затратный. Мы не рекомендуем приобретать бюджетные БАДы отечественного производства, в составе которых присутствует коллаген с низкой биодоступностью и в маленьких концентрациях.

Чтобы сравнить добавки между собой, лучше рассчитать цену 1 порции. Для этого нужно разделить стоимость БАДа на количество разовых доз в упаковке. При подсчетах выясняется, что намного выгоднее приобрести импортные добавки со сбалансированным составом.

Лучшие производители

Качественные БАДы выпускают фармацевтические фирмы из США, которые десятилетиями занимаются изготовлением пищевых добавок. Наибольшей популярностью пользуется продукция компаний Doctor’s Best, Now Foods, California Gold Nutrition, Solgar.

ТОП-5 морского коллагена 1+3 типа

Названия БАДов отсортированы по цене за дозировку на 1 прием.

Источник

Коллаген на Айхерб для молодости кожи и здоровья суставов

Коллаген является незаменимым элементом, делающим ткани прочными и эластичными. В норме он занимает 30–35 % от всех белковых соединений организма. При дефиците элемента ускоряется процесс старения, повышается риск получения травм, возникают различные патологии. Чтобы продлить красоту и молодость, используются биодобавки с коллагеном от проверенного онлайн-магазина iHerb.

Коллаген CGN с сайта iHerb (фото редакции блога)

Что такое коллаген?

Коллаген – это фибриллярный белок, формирующий структурный каркас внутренних органов, стенок сосудов, кожи. Это вещество делает ткани эластичными и прочными. У молодых людей, не имеющих проблем со здоровьем, коллаген вырабатывается в достаточном количестве, но после 25 лет его синтез начинает снижаться.

Недостаток коллагена может возникнуть и в более раннем возрасте под воздействием негативных факторов:

• нарушение гормонального фона;
• стрессы;
• несбалансированный рацион питания;
• курение;
• длительное нахождение под прямыми лучами солнца, регулярные перепады температур.

Дефицит коллагена негативно отражается на состоянии всего организма. Появляются возрастные изменения кожи, страдают суставы и сосудистая система.

Чтобы избежать развития и прогрессирования серьезных патологий, специалисты рекомендуют принимать биодобавки, в состав которых входит коллаген. Кроме того, такие препараты полезно употреблять для сохранения тонуса кожи при активном похудении.

Полезные свойства коллагена

Роль коллагена в поддержании здоровья и красоты сложно переоценить. Этот элемент отвечает за молекулярную структуру практически всех органов и систем.

Для омоложения кожи

Коллаген 1-го и 3-го типов стимулирует функционирование фибропластов – клеток, поддерживающих нормальную молекулярную структуру эпидермиса, сохраняющих эластичность и упругость кожи. В результате их деятельности мимические морщины разглаживаются, а контуры лица становятся более четкими.

Для суставов и костей

Добавки с коллагеном применяются при следующих нарушениях работы опорно-двигательного аппарата:

• дискомфорт в суставах при смене погоды;
• артрит;
• ревматизм;
• деструктивные изменения (болезнь Бехтерева, остеохондроз, остеоартроз);
• переломы и вывихи.

Пациентам с патологиями суставов назначают 40 мг коллагена 2-го типа в день. Вещество благотворно действует на гиалиновый и волокнистый хрящи, замедляет процесс их разрушения, снимает боль. Стойкого клинического результата можно добиться за 2–3 месяца (ссылки на научные исследовния: раз и два)

Чтобы ускорить срастание костей при переломе, используется коллаген 1-го и 3-го типов в дозировке 10 г в сутки, которая делится на несколько приемов.

Для улучшения пищеварения

Коллаген 1-го типа защищает стенки кишечника от механических и термических повреждений.

Добавка способствует быстрому заживлению микротравм, восстанавливает слизистые оболочки, нормализует кишечную проницаемость. С ее помощью можно предотвратить развитие изжоги, гастрита, рефлюкс-эзофагита. Кроме того, препарат рекомендовано принимать при синдроме раздраженного кишечника.

Для похудения и снижения целлюлита

Полипептиды коллагена 1-го и 3-го типов активно применяются для ускорения обмена веществ, уменьшения массы тела. Эти вещества контролируют уровень инсулина в крови, позволяя с легкостью отказаться от сладкой и вредной пищи. Также добавка увеличивает процент мышечной ткани в организме и стимулирует энергообразование за счет утраты жировых запасов.

Для нормализации сна

В состав коллагеновых полипептидов входит глицин – аминокислота, успокаивающе действующая на нервную систему. При бессоннице помогает коллаген 1-го или 3-го типа, после попадания в организм расщепляющийся до аминокислотных остатков.

Исследования показали, что при приеме добавки сокращается частота ночных пробуждений, а утром человек чувствует себя отдохнувшим и полным сил.

Коллаген в продуктах питания

Коллаген входит в состав соединительных тканей продуктов животного происхождения. Его достаточно много в куриной и свиной коже.

В каких продуктах питания содержится коллаген?

Костный бульон – один из источников получения большого количества коллагена. Он готовится из костей курицы и прочих животных с помощью кипячения. Желатин – это, по сути, приготовленный коллаген. Поэтому желатин – отличный источник аминокислот, участвующих в выработке необходимого белка.

Однако нельзя с точностью сказать, способствует ли потребляемая пища, содержащая коллаген, росту количества этого белка в вашем теле. Когда вы употребляете коллаген, он разделяется на аминокислоты, а после этого опять собирается. По этой причине коллаген, поступающий в организм вместе с пищей, не может просто видоизмениться в белок более высоких уровней.

Как правильно выбирать коллаген на iHerb?

Рацион современного человека не позволяет обеспечить организм достаточным количеством коллагена. Восполнить дефицит вещества можно путем приема биодобавок с популярного онлайн-каталога iHerb. Однако, чтобы достичь максимального эффекта от употребления препарата, необходимо ответственно подойти к его выбору.

Выбор коллагена на сайте iHerb

Происхождение: животное или морское

Чаще всего в продаже встречается животный коллаген. Он производится из хрящей, суставов, шкур птиц и млекопитающих. Готовый продукт хорошо усваивается при приеме внутрь, а при наружном нанесении его молекулы оздоравливают эпидермис.

Морской коллаген получают из кожи рыб и других обитателей моря. Он считается более эффективным, потому что полностью всасывается через стенки кишечника. Добавка требует тщательного соблюдения условий хранения, отличается более высокой стоимостью по сравнению с животным коллагеном.

Типы коллагена и какой лучше?

В природе существует 28 типов коллагена, отличающихся молекулярной структурой и последовательностью аминокислот. Но наибольшую значимость для поддержания здоровья и красоты имеют 1, 2 и 3 типы элемента.

Каждый из них имеет свои свойства:

1. Первый тип входит в состав всех тканей человеческого организма. Он отвечает за эластичность клеток, насыщение их влагой, усвоение питательных веществ. Эту добавку принимают для костей, кожи, соединительных тканей.
2. Второй тип важен для здоровья сухожилий, хрящей, межпозвоночных дисков и суставов. Он применяется для профилактики и терапии артрита, ревматизма и других патологий, сопровождающихся воспалительным процессом. Эффективен как при приеме внутрь, так и при наружном нанесении, но требует тщательного соблюдения дозировки.
3. Третий тип также называют элементом молодости. Он контролирует состояние кожного покрова, волос и ногтей, ускоряет метаболизм, препятствует преждевременному старению.

Выбор формы: капсулы, порошок или жидкий

Наиболее биодоступным для организма является гидролизованный коллаген. Он представляет собой смесь пептидов и аминокислот, используемых организмом для межклеточного матрикса, хрящевой и соединительной ткани.

В настоящее время все американские производители используют для изготовления препаратов только гидролизованный коллаген. Поэтому формы выпуска препаратов отличаются только по стоимости, скорости усвоения и удобству использования.

В продаже можно найти следующие формы биодобавок:

1. Порошок. Это самая быстроусвояемая, экономичная и популярная форма коллагена на Айхерб. Порошок удобно использовать при приготовлении коктейлей и смесей. После попадания в ЖКТ вещество начинает действовать уже через 30 минут.
2. Капсулы. Представляют собой порошок коллагена в растворимой оболочке. Капсулы легко дозировать и принимать, удобно брать с собой, но стоят они немного дороже, чем порошок.
3. Таблетки. За счет того, что коллаген смешивается со вспомогательными компонентами, концентрация активного вещества в препарате снижается. По этой причине в день нужно принимать 6 таблеток, что не многим подходит.
4. Жидкая форма. Питьевой коллаген дополнительно обогащается комплексом витаминов и минералов. Он легко усваивается, но при хранении и приеме вне дома может вызвать затруднения. Это наиболее дорогая форма препарата.
5. Конфеты. Мармелад, жевательные пастилки и другие сладости, обогащенные коллагеном, имеют приятный вкус и аромат. Но эффективность низкая из-за небольшой концентрации активных веществ.

Дозировка и рекомендации по применению

В профилактических целях достаточно принимать 5 г коллагена в сутки. Во время терапии это количество увеличивается до 10 г.

Для справки: когда речь идет о суточной дозировке коллагена, имеется в виду количество не самого элемента, а смеси пептидов и аминокислот, из которых состоит его гидролизованная форма.

Чтобы коллаген хорошо усвоился организмом, необходимо соблюдать несколько важных правил:

• Элемент 1-го и 3-го типов, а также 2-го типа необходимо принимать отдельными курсами. В противном случае оптимальное соотношение аминокислот будет нарушено, и достичь положительного эффекта не удастся.
• Стандартная продолжительность курса приема – 3 месяца, затем три месяца перерыва. Это обеспечит эффективную профилактику, предотвратит развитие патологий. Во время менопаузы, при наличии проблем с суставами, переломов или других патологий следует принимать коллаген в течение полугода, а затем делать перерыв на 2 месяца.
• Для лучшего усвоения добавку нужно употреблять за полчаса до приема пищи.
• Если коллаген имеет порошкообразную форму, необходимо зачерпнуть нужное количество БАДа мерной ложкой, соединить с 15 мл негорячего напитка, в состав которого не входит белок, и размешать до однородности. Можно использовать шейкер. После этого следует долить еще 200–250 мл жидкости и снова перемешать.

Коллаген в порошке (фото редакции блога)

При изучении состава добавок с коллагеном следует обращать внимание на наличие дополнительных компонентов, способствующих усвоению этого вещества или стимулирующих его синтез:

1. Витамин C. При его дефиците прекращается синтез коллагена в организме. В первую очередь страдают наиболее уязвимые слизистые оболочки. Именно поэтому цинга, вызванная острой нехваткой витамина C, сопровождается появлением язв на деснах и в полости рта.
2. Гиалуроновая кислота. Это вещество, как и коллаген, является одной из составляющих межклеточного матрикса.

Топ-4 лучших коллагена на Айхерб

В каталоге интернет-магазина Айхерб можно обнаружить богатый выбор добавок с коллагеном. В первую очередь стоит обратить внимание на самые популярные из них с большим количеством положительных отзывов от покупателей.

Морской коллаген CollagenUP CGN в порошке

Морской коллаген CollagenUP от бренда California Gold Nutrition удобно добавлять в воду или сок. Получившийся напиток надо выпивать натощак за 1 час до приема пищи или через 2 часа после еды. Суточная дозировка – 1 мерная ложка (около 5,15 г). В состав дневной нормы препарата входят гидролизованные пептиды из рыбьего коллагена (5 г), витамин C (90 мг) и гиалуроновая кислота (60 мг).

Покупатели на сайте iHerb пишут, что в результате приема CollagenUP CGN разглаживается кожа, сокращается период восстановления после травм. Волосы не секутся, становятся гладкими и блестящими. Качество препарата подвержено независимой лабораторией.

Neocell Super Collagen с витамином C в таблетках (бычий коллаген)

Пищевая добавка, сочетающая в себе гидролизованный бычий коллаген и витамин C, являющийся мощным антиоксидантом. Вместе эти вещества стимулируют образование собственного коллагена в организме человека. В суточной дозе (6 таблеток) содержится 60 мг витамина C и 6 г гидролизированного бычьего коллагена 1-го и 3-го типов.

В отзывах на Айхерб подтверждают, что Neocell Super Collagen поддерживает здоровье волос, ногтей и суставов, делает кожу сияющей и здоровой. Ускоряется заживление трещин и ранок, исчезает шелушение.

Коллаген с витамином C в таблетках

Гидролизат коллагена Great Lakes Gelatin Co

Порошок гидролизованного коллагена Great Lakes Gelatin Co без ароматизаторов. Практически не имеет вкуса, не загустевает в холодных жидкостях и отлично усваивается. Рекомендуется принимать по 2 мерные ложки (12 г) порошка 2 раза в день. В 1 порции содержится 12 г. гидролизата коллагена.

Добавка Great Lakes Gelatin Co способствует полноценному сну, избавляет от хруста в суставах. При регулярном приеме кожа становится ровной и увлажненной, перестают слоиться ногти, останавливается выпадение волос.

Гидролизат коллагена Great Lakes Gelatin Co

Гидролизованные пептиды из бычьего коллагена 1 и 3 типа

Коллаген в порошке Sport Research поддерживает здоровье и целостность соединительных тканей, в том числе кожи, костей, связок и сухожилий. Производитель рекомендует добавлять по 1 мерной ложке порошка в напиток или еду. В одной порции препарата содержится 11 г гидролизованных пептидов из бычьего коллагена.

Пептиды коллагена образуют комки при соединении с холодной жидкостью. Если планируется употреблять средство вместе с охлажденным напитком, требуется растворить его в жидкости комнатной температуры, а затем добавить лед.

Как работает коллаген в кремах и другой косметике?

Молекулы коллагена отличаются крупными размерами, поэтому проникнуть через эпидермис они не могут.

Но, несмотря на это, косметические средства с этим веществом улучшают состояние кожи. Такой эффект объясняется тем, что средство образует на поверхности кожного покрова тонкую пленку, препятствующую испарению влаги и делающую ткани более напитанными и гладкими.

Для усиления эффекта в косметику с коллагеном нередко добавляют гиалуроновую кислоту. Эти компоненты дополняют действие друг друга.

Противопоказания и побочные эффекты

Коллаген признан безопасным продуктом, но при непереносимости белка мяса или рыбы он может вызвать аллергическую реакцию. При беременности, лактации и наличии хронических заболеваний перед приемом добавки нужно проконсультироваться с врачом.

В отдельных случаях могут возникнуть слабо выраженные побочные эффекты: диарея, дискомфорта в области живота и кожная сыпь.При обнаружении негативной реакции на препарат его прием следует прекратить.

Морской коллаген Neocell в капсулах (фото редакции блога)

Популярные вопросы в моём блоге о коллагене

Вопросов по теме статьи задают много, поэтому решила добавить незатронутую информацию в данный раздел.

Коллаген – это чистый белок, поэтому вреда организму он причинить не может. В некоторых случаях прием добавки вызывает такие побочные эффекты, как угревая сыпь или аллергическая реакция. При недостаточном употреблении жидкости могут появиться отеки.

Как правило, все неприятные последствия проходят в течение двух недель с начала приема биодобавки.

В профилактических целях достаточно принимать добавку в течение трех месяцев. После этого надо сделать перерыв на 3 месяца.

Если пациент страдает от болезней суставов, признаков старения или испытывает дискомфорт, связанный с менопаузой, допускается увеличивать продолжительность курса до полугода, а перерыв сокращать до 2 месяцев.

Без витамина C прекращается естественный синтез коллагена в организме. Чтобы аминокислоты могли соединиться в коллагеновые волокна, требуется присутствие аскорбиновой кислоты.

Лимонная кислота не заменяет витамин C. Чтобы повысить биодоступность коллагена, можно принимать по 100 г сока цитрусовых ежедневно, но гораздо удобнее использовать витамины с содержанием аскорбиновой кислоты или её аналогов.

Исследования, позволяющие выяснить, какой эффект оказывает коллаген на организм беременной и кормящей женщины, а также развивающегося эмбриона, не проводились.

Добавка имеет натуральное происхождение и многие действительно принимают ее как до, так и после родов, но ответственность за возможные негативные последствия придется взять на себя.

Дефицит коллагена несет серьезную угрозу здоровью, молодости и красоте. Восполнить недостаток этого элемента можно при помощи качественных биодобавок с сайта iHerb. Если Вы уже принимали коллаген, то поделитесь своим опытом в комментариях. Спасибо!

Источник