Когнитивное здоровье это как

Мы предлагаем сосудистую диагностику с исчерпывающим перечнем исследований, позволяющих выявить риски атеросклероза сосудов головы, снижения памяти и других когнитивных ухудшений.

Программа «Когнитивное здоровье» также может служить средством для контроля состояния сосудов головного мозга у пациентов, уже имеющих признаки нарушений мозгового кровообращения, и повышенный уровень риска развития атеросклероза.

Разработанная нами программа «Когнитивное здоровье» позволяет пациенту не только сориентироваться в многообразии предложений по диагностике нарушений мозгового кровообращения, но и спланировать расходы на обследование для поддержания высокого уровня качества жизни.

Программа «Когнитивное здоровье» предназначена для:

людей, профессиональная деятельность которых связана с постоянным напряжением мозговых (когнитивных) способностей, в том числе: внимание, гибкость ума, время реакции, скорость восприятия и интерпретации информации, зрительная и пространственная память, двигательная и вербальная функции;
людей, имеющих генетическую предрасположенность к заболеваниям мозга и сосудов головы (инсульт, повышенное внутричерепное давление, рассеянный склероз) или врожденные аномалии развития (артериальная аневризма);
людей пожилого возраста для профилактики возрастной атрофии головного мозга, для активных людей, желающих сохранить свой характер, личность, эмоциональные и познавательные способности, привычный уровень общения с родственниками, не допуская интеллектуальных и волевых нарушений, исчезновения жизненных интересов.

Программа «Когнитивное здоровье» реализуется в амбулаторных условиях в два этапа.

Врачи отделения
Психотерапия
Программа «Профилактика эмоционального выгорания»
Программа «Когнитивное здоровье»
Мануальная терапия
Остеопатия
Оборудование отделения
Задать вопрос врачу-неврологу
Стоимость услуг
Отзывы об отделении

Запись на прием

Запись на обследование и консультации специалистов производится по телефону
8 (499) 333-30-00
(единый справочный телефон)
c 8-00 до 20-00 в будние дни,
с 9-00 до 18-00 в субботу.
Выходной день – воскресенье.

Главный корпус, 3 этаж.

Программа «Когнитивное здоровье»

Первый этап

Прием врача-невролога лечебно-диагностический первичный, амб.;
Прием врача-офтальмолога лечебно-диагностический первичный, амб., включая: осмотр глазного дна, исследование остроты зрения, офтальмоскопию, тонометрию глаз (измерение внутриглазного давления);
Электроэнцефалография (ЭЭГ);
Цветное дуплексное сканирование (ЦДС) сосудов шеи;
МРТ головного мозга с ангиографией сосудов головного мозга (без контрастирования);
Лабораторное исследование крови — Глюкоза;
Лабораторное исследование крови — ЛПНП, ЛПОНП, ЛПВП, триглицериды, холестерин;
Лабораторное исследование крови — Аспарагиновая трансаминаза (АСТ);
Лабораторное исследование крови — Аланиновая трансаминаза (АЛТ);
Лабораторное исследование крови — Креатинфосфокиназа (КФК);
Коагулогические исследования — Протромбин по КВИКУ и МНО;
Лабораторное исследование крови — Гомоцистеин.

Второй этап (на следующий или через несколько дней после основного обследования)

Повторный развернутый прием врача-невролога по результатам проведенного обследования;
Скрининг-тест на выявление когнитивного дефицита с обучающей программой для тренировки памяти;
Выдача письменного заключения и составления первичных рекомендаций по наблюдению выявленных рисков или плана лечения заболеваний.

Источник

Когнитивные функции. Что это такое и как они нарушаются?

Нарушения когнитивных способностей — одна из самых актуальных медицинских проблем нашего времени. Эти функции психики страдают при деменции, распространенность которой постоянно растет. Разбираемся, что такое когнитивные функции, как могут выглядеть их нарушения, как их диагностируют.

К когнитивным функциям относят психические процессы, которые нужны для приобретения знаний (поэтому их часто называют познавательными), работы с информацией и рассуждений. Они отвечают за восприятие, внимание, обучение, память, владение речью, принятие решений.

Когнитивным здоровьем называют способность четко мыслить, учиться и помнить. Эти способности важны для повседневной жизни, выполнения рутинных задач. Когнитивные функции помогают нам адаптироваться к новым условиям, пользоваться имеющимися знаниями.

В новостях и исследованиях также можно встретить термин «исполнительные функции». Так называют те когнитивные функции, которые отвечают за контроль поведения, определение целей, способность к планированию и контролю внимания.

«Когнитивные нарушения» — не конкретный диагноз, а общая характеристика различных патологий, при которых страдают память, внимание и другие когнитивные функции. Они могут проявляться проблемами с памятью, вниманием, пониманием речи, нарушениями зрения. Люди, столкнувшиеся с этой проблемой, могут:

часто задавать одни и те же вопросы,
периодически повторять одни и те же истории,
не узнавать людей и места,
затрудняться в планировании и выполнении рутинных задач,
демонстрировать частые перемены в настроении и поведении.

Самая известная причина когнитивных нарушений – деменция (слабоумие). Существует несколько типов этого расстройства, например, болезнь Альцгеймера, сосудистая деменция, деменция с тельцами Леви. Чаще они манифестируют в пожилом и старческом возрасте. Необратимые когнитивные нарушения также могут развиваться после инсульта и повреждений головного мозга.

Когнитивные нарушения могут быть временными, обратимыми. В такой форме они могут встречаться, например, при инфекциях, тяжелом дефиците витаминов, сильном обезвоживании, под действием лекарств.

Во время разговора врач может задавать человеку вопросы, которые позволяют в общих чертах оценить память и мышление человека. Если специалист сочтет нужным, он может назначить пациенту специальные тесты. Основные из них:

Монреальская когнитивная шкала. Она занимает 10-15 минут. Тест включает запоминание короткого списка слов, опознавание картинки животного, рисование формы объекта по памяти.
Краткую шкала оценки психического статуса. Тест занимает 7-10 минут. Он включает называние текущей даты, обратный счет и опознавание различных обыденных предметов.
Мини-Ког. Тест на 3-5 минут. Состоит из вспоминания списка из трех объектов и рисования часов, которые показывают определенное время.

В научных исследованиях могут использоваться более узкие и специфические когнитивные тесты.

Деменции могут предшествовать легкие когнитивные (нейрокогнитивные) нарушения. Так называют состояния, при котором когнитивные способности человека хуже, чем предполагает возрастная норма, но еще не соответствуют деменции. Это нарушение не обязательно переходит в деменцию.

При легких когнитивных нарушениях чаще доминируют отклонения со стороны памяти, но нарушаться могут речь, зрение и другие функции. Сайт клиники Mayo описывает возможные симптомы следующим образом:

забывания стали более частыми;
забываются важные вещи, например, договор о встрече;
человек может терять мысль или забывать тему разговора;
принимать решения и планировать становится все тяжелее;
появляются проблемы с ориентированием в знакомой местности;
человек становится более импульсивным, суждения становятся более поверхностными;
изменения достаточно выразительны, чтобы их заметили друзья и семья.

Их могут сопровождать депрессия, тревожность, апатия, раздражительность и агрессивность.

Американский Национальный институт старения рекомендует ряд профилактических мер для поддержания когнитивного здоровья и профилактики деменции.

Контролируйте хронические болезни – сахарный диабет, гипертонию, депрессию.
Если повышены уровень холестерина или артериальное давление, за ним следует следить.
Интересуйтесь у врача, нет ли у лекарств, которые вы принимаете, побочного действия на сон, память или работу мозга.
Старайтесь предупреждать травмы головы.
Ограничивайте количество потребляемого алкоголя.
Бросьте курить.
Спите достаточно.
Следуйте здоровой диете.
Поддерживайте физическую активность.
Поддерживайте интеллектуальную, мыслительную активность.
Сохраняйте социальные связи, поддерживайте социальную активность.
Боритесь со стрессом.

Источник

У людей, которые спят днем, лучше когнитивное здоровье

Регулярный дневной сон не дольше двух часов связан с лучшим когнитивным здоровьем, показало исследование, опубликованное в General Psychiatry.

Дневной сон и когнитивное здоровье

Образ жизни сильно влияет на состояние здоровья человека, в том числе на когнитивные функции. Известно, что риск деменции можно снизить, повлияв на такие факторы риска, как физическая пассивность, гипертония, ожирение, сахарный диабет. Плохой ночной сон связан с риском ухудшения когнитивных функций и деменцией.

Однако влияние дневного сна на когнитивное здоровье в настоящее время остается недостаточно понятным, научные данные противоречивы. Например, длительное исследование, опубликованное в 2012 году, показало, что для людей 65 лет дневной сон связан со снижением риска развития деменции в ближайшие 10 лет. Согласно другому исследованию, у людей, которые склонны к долгому сну в дневное время, риск когнитивных нарушений повышен. Некоторые данные указывают, что дневной сон положительно сказывается на когнитивном здоровье тех, кто плохо спит ночью.

Легкие когнитивные нарушения могут оказаться предвестником деменции или слабоумия. В настоящее время это состояние не лечится, поэтому его профилактика особенно важна.

Новое исследование

В исследовании приняли участие 2214 формально здоровых человек в возрасте не менее 60 лет родом из крупных городов Китая. Ученые считали дневным отдыхом сон в течение минимум пяти минут, но менее двух часов. 1534 из респондентов ранее регулярно спали днем, остальные – нет. Ночью все они спали в среднем около 6,5 часов. Это показывает, что те, кто спали днем, не компенсировали недосыпание.

Все участники прошли несколько тестов на когнитивные способности и наличие деменции. Ученые оценили их рабочую память, внимание, способность к решению проблем и другие показатели когнитивного здоровья, которые могут говорить о риске деменции.

Что это такое и как они нарушаются Нарушения когнитивных способностей — одна из самых актуальных медицинских проблем нашего времени. Эти функции психики страдают при деменции, распространенность которой постоянно растет. Разбираемся, что такое когнитивные функции, как могут выглядеть их нарушения, как их диагностируют.

Показатели по Монреальской когнитивной шкале (это основной метод диагностики когнитивных нарушений) людей, которые регулярно спят днем, были выше, чем у тех, кто этого не делает. У них были существенно лучше память, ориентация в пространстве и беглость речи. Беглость речи – показатель, который демонстрирует, насколько быстро человек может получать информацию из своей памяти.

«Большая часть предыдущих исследований, сообщавших о негативном влиянии дневного сна на когнитивные функции, фокусировалась на продолжительном сне. Худшие результаты показывали люли, которые спали днем более двух часов. В нашем исследовании длина сна была меньше. В противном случае, мы могли бы прийти к другим выводам», — пишут авторы работы.

Ученые предполагают, что дневной сон может нормализовать уровень воспалительных медиаторов в организме. Воспаление – один из факторов, ведущих к ухудшению когнитивных функций.

Авторы подчеркивают, что это исследование не дает доказательств того, что дневной сон – именно причина лучшего когнитивного здоровья. Но они считают, что новая работа дает лучшее понимание этой связи.

Источник

Когнитивное здоровье: начало тенденции

Когнитивное здоровье: начало тенденции

Польза от физических упражнений хорошо известна, другое дело — как упражняться. Можно подтягиваться на своей кухонной двери, а можно идти в тренировочный сердечно-сосудистый центр. Хотя подтягивание, вероятно, полезно (пока вы не сломаете кухонную дверь), от более научно-обоснованной тренировки вы ожидаете большего. Именно поэтому мы тратим время и деньги на тренировочное оборудование, личных тренеров и на членские взносы в клубах здоровья.

Хорошо составленная тренировочная программа использует знание человеческой анатомии и физиологии. Каждое упражнение спроектировано для усиления определённой мышечной группы или физиологической системы. В зависимости от ваших индивидуальных целей, вы можете выбрать полную, хорошо сбалансированную программу или сосредоточиться на отдельном упражнении. Тренировка университетского атлета, готовящегося к командному соревнованию, отличается от упражнений его профессора средних лет, слегка полноватого, озабоченного своей сердечно-сосудистой системой и пытающегося отсрочить инфаркт миокарда.

Мозг называют микрокосмом не без причины. Из всех биологических систем он является наиболее сложным и разнообразным по структуре и функциям. Знание исключительной сложности мозга образует солидную основу для создания «мозговой тренировочной программы». При этом для каждой когнитивной функции разрабатывается особое когнитивное упражнение. Большинство из нас смутно осознает пользу когнитивных нагрузок. Как и в случае физической тренированности, ваша умственная тренировка может быть менее или более изощрённой. Ваш воскресный утренний кроссворд, вероятно, хорош для вас; думайте о нем, как о подтягиваниях для мозга. Но вы можете делать нечто лучшее, чем это.

Если когнитивные упражнения улучшают и усиливают сам мозг, то важно создать систематическую тренировочную программу, вовлекающую все важные части мозга, или по крайней мере большинство. При физической тренировке важно сбалансированным образом тренировать различные мускульные группы. Баланс достигается тренировочной программой, включающей разнообразные и тщательно подобранные упражнения. Современные знания о мозге позволяют создать «когнитивную тренировочную программу», которая будет систематически тренировать различные части мозга. Если ненаправленные — случайно подобранные — умственные упражнения демонстрируют защитный эффект против деменции, то целенаправленная, научно обоснованная когнитивная тренировочная программа должна быть ещё более полезной.

Ранние симптомы болезни Альцгеймера и других исходно дегенеративных деменций, таких как болезнь телец Льюи, весьма разнообразны. Снижение памяти, предполагающее дисфункцию гиппокампа, является первым признаком болезни у большинства пациентов, но не у всех. У некоторых пациентов ранний упадок выражается в трудностях с нахождением слов, что указывает на левую височную долю; или в пространственной дезориентации, что указывает на теменные доли; или в ухудшении предвидения, социального суждения и инициативы — знаки дисфункции лобных долей. Хотя все эти зоны подвержены эффектам болезни Альцгеймера, их относительная уязвимость весьма вариабельна. Что определяет относительную уязвимость различных мозговых структур у различных индивидов?

Учёные из Нидерландского института исследования мозга в Амстердаме, Мирмиран, ван Сомерен и Свааб, выдвинули поразительную гипотезу26. Они полагают, что активация избранных зон мозга на протяжении жизни может предотвратить или замедлить дегенеративные эффекты в этих частях мозга. Согласно этому взгляду, тот, кто занимается дизайном как профессией или хобби, защитит свои теменные доли, тот, кто занимается творческой писательской деятельностью, защитит свои височные доли, а тот, кто занимается принятием сложных решений и планированием, защитит свои лобные доли.

Британские специалисты по нейронауке сообщили об открытии, которое, появись оно всего несколько лет назад, было бы отвергнуто как неврологическая невозможность. Они сканировали мозг 16 лондонских водителей такси и сравнили их с мозгом 50 человек из контрольной группы27. Водители такси, которые в ходе своей работы развили детальную умственную пространственную карту своей огромной столицы, имели необычайно большие задние части гиппокампов. Более того, чем больше был стаж этой работы, тем больше были гиппокампы у индивидуальных водителей. Это логично, так как гиппокампы вовлечены в пространственное обучение и память28. Это вполне может быть первой прямой демонстрацией взаимоотношения между величиной области мозга и факторами окружающей среды, способствовавшими её использованию.

Логический вывод из этой линии рассуждения интригует и поражает. Чтобы защитить весь мозг от эффектов диффузного дегенеративного заболевания, должна быть создана всеохватывающая когнитивная тренировочная программа, тренирующая различные части мозга сбалансированным и научно обоснованным образом. Понятие систематических когнитивных упражнений как важной формы активности и при старении, и в годы пребывания на вершине своей карьеры, все ещё ново. Но оно является естественным и логическим расширением физических упражнений. «Физическая тренированность» стала термином домашнего обихода. Когнитивная тренированность находится на пороге превращения в следующую волну популярной культуры.

Когнитивное здоровье это как