На этот вопрос отвечают по-разному. Одни считают — после рождения, другие — во время беременности. А один из представителей царской династии, исходя из опыта своей семьи, сказал, что здоровье наследника определяется здоровьем предыдущих 5 поколений рода.
Каково же здоровье современного поколения — будущих родителей XXI века (см. рис. 3)?
К концу обучения в школе доля здоровых детей составляет не более 10%. У
каждого четвертого школьника — дефицит массы тела. Только 10% 18-летних юношей способны служить в армии. По данным председателя комитета Гос. Думы по безопасности (А. И. Гуров, 2001 г.), до 79% несовершеннолетних осужденных имеют психические отклонения. Количество дебилов в стране 17%. По данным ЮНЕСКО, при 18% наступают необратимые процессы — т.
Зам. министра здравоохранения РФ А. Д. Царьгородцев в своем докладе на Всероссийском конгрессе «Экология и здоровье детей — основа устойчивого развития общества» (июнь 1997 г.) отметил: «. заболеваемость сифилисом у детей и подростков за последние пять лет возросла в 40 раз, каждый 10-й аборт в России — у девочки-подростка; растет число случаев наркомании и токсикомании».
В стране отсутствует системная пропаганда здорового образа жизни, зато присутствует пропаганда употребления алкоголя, табака, безнравственного поведения. В результате многие школьники курят, растет алкоголизм и наркомания. По сравнению с 1990 г. употребление наркотиков среди подростков увеличилось в 15 раз.
По данным ученых России, в городе Вязьма Смоленской обл.
По стандартам ВОЗ, ситуация считается опасной для генофонда нации, когда употребление алкоголя превышает 8 литров в год. В России в 1990-е гг. только учтенный алкоголь составил на душу населения 13—14 литров в год.
Таким образом, в активный, трудоспособный и репродуктивный период сейчас вступает больное поколение — это страшный симптом вырождения нации. Притом не только качественно (духовно, душевно и телесно), но и количественно — резко уменьшается рождаемость, растет смертность. Наибольшее преобладание смертности над рождаемостью отмечено в СПб, Ленинградской, Ивановской, Московской, Смоленской, Тульской областях. В СПб количество умерших превысило количество родившихся в 2,8 раза. А в Ленинградской обл. в 3,1 раза (Гос. Дума РФ, парламентские слушания о демографической ситуации в России и мерах правительства РФ по ее оптимизации, 30—31 мая 2001 г.) (см. рис. 4). По прогнозам ООН, без необходимых мероприятий в России в течение XXI в. может произойти исчерпание народонаселения.
Что же привело к таким катастрофическим изменениям? Можно выделить 4 новых фактора, которых не было никогда и которые требуют от родителей, педагогов, врачей принципиально нового подхода к методике рождения и воспитания детей.
1. Глобальная экологическая катастрофа. О ней впервые было заявлено на Международной конференции ООН по проблемам экологии (Рио-де-Жанейро) в 1972 г. В заключении конференции было сказано, что при сохранении нынешних темпов загрязнения миру не дан шанс на выживание.
Порог устойчивости биосферы человечество перешло еще в начале ХХ в. Сейчас этот порог превышен в 50 раз в развитых странах, в России в 7 раз. Основными источниками загрязнения являются: автомобили, промышленность и т.
п., а так-
Рис. 4. Уменьшение народонаселения России (из материалов парламентских слушаний о демографической ситуации в России и мерах правительства РФ по ее оптимизации, 30—31 мая 2001 г.)
Длительность жизни россиян: мужчины — 135-е место в мире; женщины — 100-е место в мире. Смертность от употребления наркотиков за последние 5 лет увеличилась: среди взрослых — в 12 раз;
среди детей — в 42 раза
же сам человек. Понятно, что в условиях экономического кризиса у государства недостаточно средств на утилизацию мусора, очистку отходов. Но к сожалению, в нашей стране у населения отсутствуют знания по природосберегающему поведению и по обеспечению экологической чистоты в местах проживания. Так, например, до сих пор дачники сжигают полиэтиленовую пленку, пластмассовые изделия на своих участках и загрязняют землю диоксинами, которые выделяются при сжигании пластмассы. Бросают пластмассовые бутылки и полиэтиленовые пакеты. 200 лет этот мусор будет нарушать экологию почвы. В развитых странах, например в Японии, благодаря активной работе экологов и населения по очистке и восстановлению природы в водоемы вернулись раки. В России пока подобных примеров нет.
До определенного уровня загрязнения природа вместе с живым миром (биота) способны самоочищаться. Если этот уровень превышен, то сама биота становится источником загрязнения, искажается окружающая среда и разрушается геном человека, рождаются дети с врожденной патологией. Поэтому в настоящее время даже у здоровых родителей рождаются больные дети.
2. Практически все дети имеют отклонения в состоянии здоровья (подробно см. выше), поэтому требуются специальные знания по рождению и воспитанию современных детей в экологически неблагоприятных условиях. Даже если у самого ребенка отклонения здоровья минимальны, он находится среди детей и взрослых с отклонениями в духовном, душевном и телесном здоровье.
3. Разрушены семья и детское сообщество — окружение, где ребенок учится общаться с людьми, где становятся его основные человеческие качества.
а) Детское сообщество. Дети одного дома, улицы раньше (и Вы сегодняшние родители сами были такими) всегда играли во дворе. Это был мир — в котором ребенок учился общаться с себе подобными. Любой из вас вспомнит десятки замечательных народных игр, которым обучали старшие дети младших во дворе. Игры переходили по наследству с незапамятных времен. Сегодня этого мира нет. Можно только увидеть, как мамы выгуливают своих детей, стараясь чтобы они не подходили и «не запечатлевали» уличных детей, упражняющихся в скверных привычках.
б) Семья. В СПб в 2000 г. из 1000 заключенных браков распалось 870. Большинство семей имеют одного ребенка. И самое печальное — у большинства родителей не успевают проснуться чувства материнства и отцовства. Последние поколения родителей были оторваны от материнской груди в раннем возрасте (2—6 мес.) и отданы на воспитание в ясли. У них не произошло «запечатление» материнства. Возможно, поэтому только 3% студенток СПб университета, по данным психологического анкетирования (Лисина Е. А.), оценивают значимость детей как важнейшую жизненную ценность. Прервалась традиция передачи опыта воспитания детей. Поэтому сегодня от создания «Школы родителей» зависит возрождение семьи, будущее нашей страны.
Можно ли сегодня в такой ситуации в России родить здорового ребенка? Можно, но только защитив себя и ребенка от агрессии среды обитания — это доказали беременные женщины СПб, выполняя экологически защитную программу во время беременности (книга, которую вы сейчас читаете, посвящена именно этой экологической оздоровительной программе).
Необходимо предотвратить (на сколько это возможно) главные причины, из-за которых ребенок может родиться больным:
1) Болезни матери и отца (духовные, душевные и телесные), которые они имеют на момент зачатия. Первая часть экологической оздоровительной программы посвящена условиям здорового зачатия, тому, как желательно улучшить духовное, душевное и телесное здоровье будущих родителей (сегодня это дети, подростки, молодежь) еще до вступления в брак, до зачатия (см.
2) Повреждение плода во время беременности экологическими факторами внешней среды обитания и внутренней среды организма матери. Вторая часть программы посвящена методам защиты беременной женщины и плода от неблагоприятных экологических факторов.
3) Травматизм в процессе родов. Третья часть программы посвящена самым современным методам подготовки к родам.
Если родителям удалось улучшить свое здоровье и обеспечить нормальное формирование ребенка во время беременности, то роды будут нормальными, безопасными для матери и ребенка.
Условия, необходимые подросткам, молодежи, для того чтобы стать здоровыми родителями
Духовные
(совесть, выбор между добром и злом)
4) Четвертая часть программы посвящена обучению родителей воспитанию здорового ребенка от 0 до 18 лет в современных экологических неблагоприятных условиях. Большинство современных детей, рожденных в этих условиях, нуждаются в особой заботе родителей и специальной реабилитации.
Рассмотрим лишь один из важных факторов, влияющих на здоровье будущего младенца, — осанка будущих родителей, и прежде всего будущей матери. Если у нее имеется нарушение осанки, то ребенок вынужден проходить через скрученный родовой канал, что может его травмировать в родах.
Как считают врачи-остеопаты, при нарушении осанки у матери, особенно нарушении уровня стояния тазовых костей («скручивание таза» или наличие нарушения тонуса мышц тазового дна), суммирующий вектор изгоняющих сил матери не попадает в родовой канал. Поэтому рождающийся ребенок должен пройти дополнительное скручивание, чтобы выйти из родового канала. При этом кости черепа ребенка заходят друг за друга несимметрично, временно уменьшая в процессе изгнания размер головки. Далее эти нерасправившиеся кости черепа механически зажимают твердую мозговую оболочку и нервные центры, что приводит к появлению неврологической симптоматики, которую, как правило, обозначают диагнозами: энцефалопатия, минимальная мозговая дисфункция (ММД), детский церебральный паралич, нарушение мышечного тонуса, задержка психомоторного развития и т.
У детей с минимальной мозговой дисфункцией снижена концентрация внимания, память, они нетерпеливы, возбудимы, им очень трудно учиться. Кроме того, мозг плохо управляет всеми функциями организма и, в частности, не может удерживать правильную осанку.
Уровень стояния таза имеет особое значение для благоприятного течения родов. Он определяется по двум показателя, которые Вы можете определить у себя сами и оценить их.
УРОВЕНЬ СТОЯНИЯ ТАЗА. Испытуемый лежит ровно на твердой постели. Для расслабления мышц тазового дна необходимо выполнить следующие движения:
а) согнуть ноги в коленях; б) упереться стопами в постель; в) приподнять таз; г) вернуть таз в исходное положение; д) вытянуть и расслабить прямые ноги.
Сначала фломастером отмечаются яремная впадина и две симметричные точки — самые выступающие части крыльев тазовых костей (ПВОТК) справа и слева (см. рис. 7). Измерение производится сантиметровой лентой от яремной впадины до точек крыльев тазовой кости справа и слева. Записывается разница левого и правого измерения. Например, измерение слева — 50 см, справа — 51,5 см. В этом случае разница составит 1,5 см. Второй показатель правильности расположения таза, дополняющий первый показатель, — разница длины ног: расстояние между точкой ПВОТК и верхней границей внутренней лодыжки одноименной стороны. Результаты измерения оцениваются аналогично первому измерению.
Если расположение крыльев таза нормальное, измерения справа и слева почти равны, допустима разница до 0,5 см (данные городского врачебно-физкультурного диспансера СПб).
Если таз «скручивается», то эта разница растет. Если разница превышает 1 см, то для будущей матери высока вероятность травмирования ребенка в родах, а для будущего отца — возможность мужских гормональных проблем с возрастом. Достаточно измерить уровень стояния тазовых костей, чтобы убедиться, что практически всем старшеклассникам и беременным женщинам следует заняться и своим здоровьем, и своей осанкой.
На течение родов также оказывает большое влияние состояние нервной системы матери. Одним из простых методов его оценки является проба Воячека.
ПРОБА ВОЯЧЕКА. Этот тест говорит о степени равновесия процессов возбуждения и торможения центральной нервной системы, о готовности ее воспринять повышенную нагрузку (физическую, учебную и т. п.). Исходное положение: стопы устанавливаются по прямой линии одна впереди другой (ноги не смещать!), голова прямо, глаза открыты, руки вытянуты вперед. Предлагается выполнить движение головой (кивки «Да» с большой амплитудой), запрокидывая голову назад до положения «лицо вверх параллельно потолку» и опуская голову вперед, лицом вниз. Регистрируется количество движений головой, при которых испытуемый не сдвигается с места (но не более 8 раз).
Если мы не падаем в этой позе после 8 кивков, значит, у нас достаточно хорошая сила мозга, хорошие процессы торможения. Если количество кивков, выполненных без сдвига с места, значительно меньше 8, требуется коррекция и специальные методы тренировки. И наконец, всем очевидна важность снабжения организма матери и ребенка кислородом в процессе родов. К сожалению, в процессе беременности у большинства женщин за счет увеличения размеров матки и «под- жатия» легких уменьшается жизненная емкость легких (ЖЕЛ). Это поправимо. У всех беременных, прошедших курс подготовки к родам по программе «К здоровой семье через детский сад», этот показатель не только не уменьшался, а даже увеличивался к моменту родов. Для измерения этого показателя делается глубокий вдох, а затем выдох через трубку спирометра.
Восемь лет ведущие ученые России изучали опыт лучших профилактических программ России и мира, чтобы создать экологическую оздоровительную программу. «Экологической» эта программа была названа потому, что она обеспечивает защиту человека от всех неблагоприятных факторов: грязного воздуха, воды, стрессов, гиподинамии и многих других.
Благодаря своей простоте и эффективности, созданная программа применима практически во всех регионах России.
Структура ее одинакова для всех возрастов: ребенка до и после рождения, подростка, молодежи, беременных женщин, старшего поколения. Конечно, каждый возраст имеет свои особенности, с которыми мы познакомимся в данной книге. Структура оздоровительной программы для молодого поколения, которому предстоит еще стать будущими родителями, отображена в табл. 2.
Источник
Основы здоровья закладываются в детстве
Очерки о Малахов+
На передаче делились опытом сохранения здоровья, бодрости и долголетия разные люди. Были вегетарианцы, которые из животной пищи ели только молоко и молочные продукты и воспитывали так своих детей. С точки зрения диетологии, лактовегетарианство может быть допустимо как временное мероприятие для пожилых людей и совсем не показано детям , беременным и кормящим женщинам. Это связано с тем, что в таком питании содержится мало витаминов В12, D, цинка и железа. Еще больший дефицит питательных веществ испытывают строгие вегетарианцы (веганы) им еще не хватает кальция, витаминов В2, А, белка, поэтому в их питании обязательно должны присутствовать обогащенные соевые продукты ( кальцием и другими нутриентами) .
Подводя итог, можно сказать, что если вы решите не есть мяса, это только принесет пользу вашему здоровью, а вот отказывать себе в таких продуктах как рыба, морепродукты, яйца, творог, не стоит.
Очень важно обратить внимание на те пищевые привычки, которые есть у Вас в семье. Ведь они передаются Вашим детям. Если вы употребляете много жирной и сладкой пищи, то откуда ребёнку знать, как следует по-другому есть. Приучайте своего ребёнка к овощам, сложным углеводам, фруктам, молочным продуктам. А жирные и сладкие продукты пусть присутствуют редко и в маленьком количестве.
Хотите похудеть? Запишитесь на приём к диетологу прямо сейчас!
Отказ от обязательств Снижение веса с использованием метода Лидии Ионовой достигается только при полном выполнении всех рекомендаций специалистов центра похудения. Мы не гарантируем 100% результата и снижения веса у 100% клиентов клиники диетологии. Это связано с индивидуальными медицинскими показателями каждого клиента и индивидуальными особенностями организма. Результат индивидуален в каждом случае. Подробнее…
К концу обучения в школе доля здоровых детей составляет не более 10%. У
Духовные