Когда лучше пить витамины витрум утром или вечером

Прием витаминов: когда и как это лучше делать

Лучше всего принимать полезные активные вещества в утреннее время вместе с приемом пищи. Но есть и такие, которые можно принимать вечером, для крепкого сна.

Рекомендованные витамины и минералы

Для утреннего приема советуют следующие витамины: С, Д, и некоторые группы С. В вечернее время стоит принимать витамин В3 и магний.

Не советуют принимать витамины на пустой желудок, так как это может привести к расстройству желудочно-кишечного тракта, рвоте и поносу. Поэтому лучше употреблять их с утра вместе с пищей.

Для лучшего эффекта, некоторые полезные активные вещества нужно потреблять с пищей, в которой содержится достаточно жира. Это связано с тем, что они могут растворяться только в жире, поэтому, если принимать такие витамины по утрам с нежирной пищей, то их прием можно считать бесполезным. К жирорастворимым активным веществам относят:

Витамин А

Положительно сказывается на зрении, работе внутренних органов, репродуктивной функции. Нет точных доказательств, в какое время дня его лучше принимать, поэтому можно это делать в любое удобное время.

Витамин присутствует в пищевой добавке бета-каротин. Оба элемента считаются жирорастворимыми, а значит и принимать их нужно с пищей, в которой содержатся жиры.

Витамин В

Улучшает работу всего организма и сохраняет его здоровье на долгое время. Если в организме отмечается нехватка некоторых витаминов группы В, то отмечается усталость. Причиной нехватки также может являться неясное сознание. Некоторые витамины этой группы могут препятствовать спокойному сну. Например:

В6. Могут видеться яркие и красочные сновидения. Улучшается запоминание снов. Советуют принимать эти витамины утром;

В12. Способствует выработке энергии, что приводит к бессоннице, поэтому их также стоит принимать в утреннее время.

При некоторых болезнях, врачи прописывают потребление чрезмерного количества витамина В12, из-за чего продолжительность сна сокращается. Но если принимать В12 в комплексе с остальными витаминами этой группы, то проблем со сном не должно возникнуть.

Витамин В3 напротив улучшает сон и помогает быстрее заснуть. Согласно неподтвержденным сведениям, прием чрезмерной дозы позволяет людям быстро засыпать и крепко спать. Но его нельзя принимать вместе с алкогольными напитками, поскольку действие витамина может усилиться в несколько раз.

Витамин С

Укрепляет иммунитет. Защищает клетки от негативного воздействия свободных радикалов. Витамин является водорастворимым, поэтому его не обязательно принимать вместе с пищей. У некоторых людей из-за потребления чрезмерного количества витамина отмечается нарушение кислотности желудка и может появиться расстройство желудочно-кишечного тракта. Если принимать вместе с пищей, то можно избежать побочных реакций.

Согласно исследованиям, лучше всего принимать витамин до 3х часов дня.

Витамин Д

На этот витамин возложено большое количество функций, которые он выполняет в организме. Он укрепляет иммунитет, вместе с кальцием укрепляет кости, положительно сказывается на работе нервной системы. Естественная выработка витамин происходит во время попадания на кожу солнечных лучей. Но лучше этим не злоупотреблять, поскольку долгое нахождение на солнце может привести к ожогу и раку кожи.

Витамин является жирорастворимым, поэтому употребляется вместе с едой. Принимать можно в любое время дня.

Витамин Е

Препятствует повреждению клеток, улучшает функционирование иммунной системы, расширяет кровеносные сосуды. Принимать нужно с едой, содержащей жиры в любое время суток.

Витамин К

Сгущает кровь. Принимает участие в строительстве сильных костей. Препятствует появлению раковых клеток, помогает при сахарном диабете. Жирорастворимый витамин принимается с пищей в любое время дня.

Кальций

Укрепляет кости. У многих людей отмечается нехватка этого витамина. В возрасте от 4х лет человек должен ежедневно получать 1100-1350 мг кальция. Цитрат кальция можно принимать в чистом виде или вместе с пищей. Карбонат кальция начинает работу вместе с желудочной кислотой, поэтому принимать нужно с едой.

Магний

Способствует улучшению работы нервной системы, поддерживает артериальное давление на нужном уровне, укрепляет кости. Обычно необходимое количество минерала поступает вместе с едой. Нехватка магния может проявиться рвотой, отсутствием аппетита, вялостью, утомляемостью.

Поливитамины

Специальные препараты, в составе которых присутствуют самые необходимые для человеческого организма витамины и минералы. Состав подобран на основе медицинских наблюдений. Поливитамины как правило выпускаются в форме таблеток. Каждый день нужно принимать по одной несколько таблеток. Обычно в составе присутствуют витамины А, В, С, Д, Е и К. Среди минералов – магний, цинк, медь.

Медики пришли к выводу, что лучше покупать и принимать индивидуальные препараты, в составе которых присутствует один единственный витамин и минерал. Эффективность таких препаратов намного выше.

Нет определенного времени, когда нужно принимать поливитамины, но многие стараются это делать с утра. Их обязательно нужно принимать вместе с едой, поскольку большинство витаминов являются жирорастворимыми. Самые крупные поливитамины могут привести к расстройству желудка, если употреблять их на голодный желудок.

Медициной не доказано, но некоторые люди утверждают, что после приема поливитаминов нарушается сон.

На заметку! Минеральные и витаминные добавки не принесут никакой пользы, если не знать, в какое время и в каком количестве их следует принимать. Лучше всего принимать их с самого утра вместе с едой.

Если вы не уверены, что правильно подобрали витаминно-минеральный комплекс, то лучше проконсультироваться с врачом. Он должен знать о принимаемых витаминах и лекарствах, чтобы составить максимально точную схему приема.

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Источник

В какое время суток лучше принимать витамины?

Время, когда мы пьем тот или иной витамин очень важно, чтобы получить максимальную пользу. Некоторые витамины нужно принимать вместе с пищей, чтобы улучшить поглощение, в то время как другие нужно пить на голодный желудок.
⠀
Витамины A, E, D, K
Жирорастворимые витамины A, E, D и K организм лучше всего усваивает тогда, когда они принимаются с жиросодержащей пищей.
⠀
Кальций
Важный для здоровья костей и зубов кальций в целом не требует каких-то специальных схем приема. Но если вы принимаете несколько дополнений, имейте в виду, что его не стоит сочетать с железом и цинком, которые способны вытеснить кальций в борьбе за ресурсы организма.
⠀
Витамины группы В
Помимо участия в основных процессах жизнедеятельности организма, включая клеточный метаболизм, витамины группы В могут похвастаться тем, что обеспечивают нам дополнительный заряд энергии. Так что лучшее время для витаминов группы В — завтрак.

Цинк
Принимайте днём с пищей, так как при приёме натощак может вызывать тошноту. Не сочетайте с кальцием и железом.

Магний, Железо и Клетчатка
Все эти дополнения правильнее принимать вечером или даже перед сном. Почему? Будем идти по порядку. Магний (хотя здесь, конечно, все зависит от количества) способен оказывать слабительное действие — и это определенно не то, чего вам хотелось бы в середине дня. В то же время кофеин может блокировать действие железа, так что если вы пьете много кофе, прием добавки стоит отложить на более позднее время. Наконец, большое количество клетчатки может помешать усвоению питательных веществ из завтрака, обеда и ужина.
⠀
Витамин С
Водорастворимый витамин С можно принимать в любое время дня, но обязательно запивая его стаканом воды для получения всех бонусов.
⠀
Омега-3
Время приема не имеет значения — можно пить капсулы как утром, так и вечером. Традиционно рыбий жир принимают с пищей, чтобы не сильно различать их вкус, а также это способствует лучшему усвоению.

Источник

Витрум плюс

Показания к применению

Профилактика и лечение гиповитаминозов, авитаминозов, недостатка минеральных веществ и микроэлементов в организме. Состояния, сопровождающиеся повышенной потребностью в витаминах, в т.ч. период интенсивной умственной и физической нагрузки, недостаточность и несбалансированность питания, инфекционные и хронические заболевания, период выздоровления после перенесенных заболеваний, занятия спортом.

Возможные аналоги (заменители)

Действующее вещество, группа

Противопоказания

Гиперчувствительность к компонентам препарата. Не рекомендуется длительно применять с др. ЛС, содержащими эти витамины, т.к. возможно накопление и в связи с этим передозировка витаминов А, D, E.

Как применять: дозировка и курс лечения

Назначают внутрь взрослым — по 1 таблетке, детям 6-12 лет — по 1/2 таблетки в день. Таблетку растворить в 3/4 стакана воды.

Фармакологическое действие

Содержит комплекс витаминов, минеральных веществ и микроэлементов в оптимальном соотношении, необходимом для поддержания нормального обмена веществ в организме; увеличивает способность организма противостоять вредным воздействиям окружающей среды.

Витамин А, участвуя в синтезе различных веществ (белков, липидов, мукополисахаридов), в первую очередь обеспечивает нормальную функцию кожи, слизистых оболочек, а также органа зрения.

Бета-каротин превращается в организме в витамин А; кроме того, он может предупреждать некоторые заболевания ССС.

Наиболее важную роль витамин D3 играет в процессах обмена Ca2+ и фосфора, что сказывается на состоянии костной системы. При его недостатке у детей возникает рахит, а у взрослых в костной ткани уменьшается содержание Ca2+ (остеопороз).

Витамин Е является природным антиоксидантом ЛС. Он защищает различные вещества организма от окислительных изменений, что немаловажно для предупреждения атеросклероза и др. болезней. Участвует в синтезе белков и Hb, в процессах роста клеток, функции скелетных мышц, сердца и сосудов, половых желез. Витамин К усиливает синтез факторов свертывания крови.

Витамины группы В (B1, B2, B6, B12, пантотеновая кислота, ниацин, фолиевая кислота), биотин участвуют в образовании различных ферментов, которые в свою очередь регулируют практически все виды обмена веществ в организме.

Витамин С участвует в окислении ряда биологически активных веществ, регуляции компонентов соединительной ткани, углеводного обмена, свертываемости крови и регенерации (восстановлении) тканей, стимулирует образование стероидных гормонов, нормализует проницаемость капилляров.

Ca2+ необходим для формирования костной ткани, свертывания крови, передачи нервных импульсов, сокращения скелетной и гладкой мускулатуры, нормальной работы сердца.

Фосфор входит в состав важнейших соединений организма (нуклеиновых кислот, фосфолипидов, коэнзимов и др.), а также костей и зубов.

Mg2+ участвует в передаче нервных импульсов, функциях ССС, формировании костной ткани.

Fe в составе Hb участвует в переносе кислорода в тканях организма.

Йод необходим для синтеза гормонов щитовидной железы.

Недостаток калия ведет к нарушениям функции нервно-мышечной системы и ССС.

Биологическая роль микроэлементов — Cu2+, Zn2+, Mn2+, Cr, молибдена, селена, никеля, олова, кремния, ванадия — определяется их участием во всех видах обмена веществ организма: они входят в состав многих витаминов, гормонов, ферментов, участвуют в процессах кроветворения, размножения и роста клеток, иммунных реакциях и др.

Побочные действия

Возможны аллергические реакции на компоненты препарата.

Передозировка. Лечение: активированный уголь внутрь, промывание желудка, симптоматическое лечение.

Особые указания

При возникновении аллергических реакций на компоненты препарата следует проконсультироваться с врачом.

Вопросы, ответы, отзывы по препарату Витрум плюс

Приведенная информация предназначена для медицинских и фармацевтических специалистов. Наиболее точные сведения о препарате содержатся в инструкции, прилагаемой к упаковке производителем. Никакая информация, размещенная на этой или любой другой странице нашего сайта не может служить заменой личного обращения к специалисту.

Источник

Витрум

Состав

Витрум – это витаминный комплекс, в который входят те витамины и минералы, которые позволяют оптимально обеспечить организм всеми необходимыми веществами.

В состав Витрум входит витамин А (ретинола ацетат), бета каротин, витамин Е (dl-альфа токоферола ацетат), витамин К1 (фитонадион), витамин D3 (холекальциферол), витамин В1 (тиамин моно нитрат), витамин В2 (рибофлавин), витамин В6 (пиридоксина гидрохлорид), витамин В12 (цианокобаламин), фолиевая кислота, никотинамид, пантотеновая кислота (кальция пантотенат), витамин С (аскорбиновая кислота), биотин, кальций (кальция гидрофосфат), фосфор, калий (калия хлорид), магний (магния оксид), хлориды (калия хлорид) медь (меди оксид), цинк (цинка оксида), железо (железа фумарат), марганец (марганца сульфат), молибден (натрия молибдат), йод (калия йодид), селен (натрия селенат), олово (олова хлорид), хром (хрома хлорид), никель (никеля сульфат), кремний (кремния диоксид коллоидный), ванадий (натрия метаванадат).

Также в состав витаминов Витрум входят дополнительные вещества: микрокристаллическая целлюлоза, триацетин, стеариновая кислота, стеарат магния, кроскармеллоза натрия, гипромеллоза (гидроксипропилм этилцеллюлоза), красители.

Форма выпуска

Поливитамины Витрум выпускаются в виде таблеток, которые покрыты пленочной оболочкой. Они могут иметь оттенок от беловато-персикового до выраженно персикового. Поливитамины могут обладать специфическим запахом. Таблетки капсуловидные, с одной стороны — гравировка «VITRUM» с другой – разделительная риска.

Реализуются в полиэтиленовых флаконах по 30, 60, 100, 120, 130 шт., упакованных в картонную коробку.

Фармакологическое действие

Действие лекарственного средства определяют свойства тех веществ, которые входят в его состав. Одна таблетка содержит сбалансированную суточную дозу витаминов и микроэлементов для взрослого человека.

Поливитамины повышают устойчивость организма к воздействию инфекций, нормализуют его функции, способствуют восстановлению после заболеваний.

Витамин А способствует нормализации метаболических процессов, улучшает сопротивляемость организма к вредным воздействиям, нормализует функции органов зрения. Бета-каротин трансформируется в организме человека, вследствие чего образуется витамин А.

Витамин Е принимает участие в обменных процессах, в насыщении тканей кислородом, метаболических процессах. Это активный антиоксидант, уменьшающий перекисное окисление липидов и предотвращающий поражение клеток.

Витамин D3 усиливает интенсивность всасывания в кишечнике кальция, а также реабсорбции фосфора в почечных канальцах. Он нормализует формирование зубов и костей у детей способствует сохранению костной ткани у взрослых.

Витамин К1 принимает активное участие в обменных процессах в костной и соединительной ткани, в синтезе белков. Также он способствует правильному функционированию почек. Также под воздействием витамина К1 в организме более активно усваивается кальций.

Витамин С способствует регенерационным процессам. Он участвует в окислительно-восстановительных процессах, способствует регуляции обмена углеводов, аминокислот. Под воздействием витамина С активизируются процессы свертывания крови, восстановления соединительной и костной тканей, синтеза коллагена, гемоглобина. Витамин С улучшает уровень сопротивляемости организма.

Витамин B1 нормализует функции ряда систем организма – пищеварительной, сердечной, нервной, а также улучшает работу эндокринных желез. Витамин В2 принимает непосредственное участие в процессах роста, способствует поддержанию зрительной функции, улучшает состояние вегетативной нервной системы и ЦНС. Кроме того, В2 способствует поддержанию в норме микрофлоры кишечника, активизирует отделение желчи и секрецию желудка.

Витамин В6 нормализует функции ЦНС т периферической нервной системы. Витамин В12 обладает высокой биоактивностью, участвует в обменных процессах организма. Он способствует активной регенерации тканей, кроветворению, улучшает функции печени,

Фолиевая кислота нормализует продукцию нормобластов и способствует процессу созревания мегабластов. Принимает участие в синтезе аминокислот, нуклеиновых кислот, пуринов, пиримидинов.

Пантотеновая кислота способствует продукции кортикостероидов. Принимает участие в обменных процессах, синтезе кортикостероидов, ацетилхолина. Стимулирует восстановительные процессы.

Биотин – это составляющая ферментов, которые принимают участие в белковом и липидном обменных процессах.

Ионы кальция способствуют нормальному сокращению миокарда, свертыванию крови, образованию и сохранению целостности костной ткани.

Фосфор входит в состав ферментов, нуклеотидов, нуклеиновых кислот, фосфопротеидов, коферментов, фосфолипидов.

Магний способствует регуляции обменных процессов, приводит к норме нейрохимические передачи и возбудимость мышц. Калий определяет регуляцию осмотического давления, передачу аминокислот. Он принимает участие в синтезе белка, сокращении скелетных мышц.

Хлор принимает участие в регуляции водно-солевого обмена и образовании постоянного осмотического давления. Микроэлемент поддерживает рН клетки, регулирует объем жидкости.

Железо – одна из наиболее важных составляющих гемоглобина, элемент активно способствует кроветворению, принимает участие в реакциях окислительно-восстановительного типа. В таких же реакциях активно участвует медь, которая также обеспечивает защиту организма от влияния свободных радикалов.

Цинк задействован в метаболизме белков и липидов, в синтезе ДНК, инсулина, имеет свойства антиоксиданта, поэтому участвует во многих физиологических процессах.

Марганец активирует многие важные для организма ферменты.

Йод входит в гормоны щитовидной железы, которые регулируют обменные процессы функции головного мозга, сердца, сосудов.

Молибден — составляющая ферментов и коферментов, участвующих в ряде важных реакций организма.

Селен поддерживает ряд ферментов и является антиоксидантом.

Хром принимает участие в метаболизме глюкозы, активизирует воздействие инсулина.

Олово повышает активность флавиновых ферментов, активизирует процессы роста.

Никель принимает участие в жировом обмене, в сочетании с другими микроэлементами обеспечивает клетки кислородом, способствует кроветворению.

Кремний задействован в синтезе коллагена и гликозаминогликанов, обеспечивает минерализацию костной ткани.

Ванадий приостанавливает продукцию холестерина, замедляет синтез жирных кислот, ингибирует некоторые ферментные системы.

Фармакодинамика и фармакокинетика

Определяется теми компонентами, которые входят в состав препарата Витрум.

Показания к применению

Витаминный комплекс назначается в следующих случаях:

• для лечения и профилактики авитаминозов и гиповитаминозов;
• при недостатке в организме минеральных веществ;
• при высокой потребности организма в витаминах (после болезней, при больших психических и физических нагрузках);
• при ухудшенной сопротивляемости организма к инфекциям;
• в случае неполноценного и несбалансированного питания.

Также поливитамины назначаются при поддерживающем лечении, в период после операции, при некоторых хронических болезнях, после лечения антибиотиками и проведения химиотерапии.

Противопоказания

Противопоказания для приема лекарственного средства следующие:

• высокая чувствительность к составляющим средства;
• гиперкальциурия, гиперкальциемия, гипермагниемия;
• почечная недостаточность, проявления хронического гломерулонефрита, нефролитиаз;
• активная форма туберкулеза;
• саркоидоз в анамнезе;
• непереносимость пациентом фруктозы;
• тромбофлебит;
• нарушение обменных процессов меди, железа;
• синдром мальабсорбции глюкозы-галактозы;
• подагра;
• тромбоэмболия;
• эритремия;
• тиреотоксикоз;
• эритроцитоз;
• сердечная недостаточность;
• активная пептическая язва двенадцатиперстной кишки и желудка.

Побочные действия

Как правило, побочные действия при приеме препарата не проявляются. Однако иногда при повышенной чувствительности к определенным составляющим средства может наблюдаться проявление аллергических реакций в виде отеков, зуда, сыпи, крапивницы, гипертермии, анафилактического шока.

В редких случаях может возникнуть бронхоспазм. Также могут проявиться диспепсические расстройства, диарея, болевые ощущения в желудке, изжога, рвота, запор, отрыжка. Повышается секреция желудочного сока.

В некоторых случаях отмечается высокая возбудимость, головокружение, головные боли, сонливость. Могут возникнуть нарушения зрения, повышенная потливость, окрашивание мочи в желтоватый цвет.

При продолжительном приеме средства может проявиться гиперкальциурия, гиперкальциемия, аритмия, раздражение слизистой оболочки ЖКТ, уменьшение толерантности к глюкозе, гипергликемия, гиперурикемия, нарушения функций почек, себорея, выпадение волос. Более детально о возможных побочных эффектах подает информацию официальный сайт препарата. Сайт также информирует о частоте и вероятности проявления разных побочных эффектов.

Инструкция по применению (Способ и дозировка)

Инструкция на Витрум должна обязательно тщательно соблюдаться при приеме препарата. Если врач назначает витамины Витрум, инструкция по применению предусматривает прием таблеток после еды или в процессе приема пищи. Витамины Vitrum подростки и взрослые принимают по одной таблетке в сутки. Как принимать препарат, и как долго должно продолжаться лечение, подробно расскажет врач.

Этот комплекс витаминов и минеральных веществ назначается детям с 12-летнего возраста.

Как правило, курс терапии длится 1-2 месяца.

Передозировка

При передозировке средством могут проявляться аллергические сыпи на кожных покровах, тошнота, боль в животе, головные боли. Если произошла передозировка, необходимо вызвать рвоту, после чего провести симптоматическое лечение.

Взаимодействие

При применении Витрума и антибиотиков группы тетрациклина, а также Витрум и противомикробных препаратов — производных фторхинолона замедляется всасывание последних из желудочно-кишечного тракта.

Под действием витамина С усиливается как эффект, так и побочные влияния противомикробных ЛС из группы сульфаниламидов.

Антацидные средства, в которых содержится магний, алюминий, кальций, колестирамин, замедляют процесс всасывания железа.

Может возникнуть гиперкальциемия, если происходит одновременный прием диуретических препаратов из группы тиазидов и препарата Витрум.

Не следует принимать Витрум одновременно с другими средствами, которые содержат витамины А и D, чтобы не допустить передозировки витаминами.

Препараты, железа, серебра могут ухудшить абсорбцию витамина Е.

Условия продажи

Препарат в сети аптек отпускается без рецепта.

Условия хранения

Нужно хранить препарат при температуре, не превышающей 30 ° С, при этом оригинальную упаковку нужно плотно закрывать. Препарат нужно хранить от детей.

Срок годности

Может храниться 5 лет.

Особые указания

С осторожностью назначается людям, которые страдают заболеваниями желудка, двенадцатиперстной кишки, печени, желчнокаменной болезнью, хроническим панкреатитом, сахарным диабетом, а также людям, у которых были диагностированы новообразования.

Женщины, которые принимали более 10 000 МЕ ретинола, должны планировать зачатие ребенка не раньше, чем по истечению полугода, так как повышенный уровень витамина А может спровоцировать дефекты развития плода.

Не следует применять средство параллельно с другими витаминными комплексами.

Людям, страдающим заболеваниями щитовидной железы, нужно предварительно консультироваться со специалистом, так как в составе витаминного комплекса есть йод.

Витрум не оказывает влияния на возможность водить транспортные средства или работать с точными механизмами.

Источник