Витамин Д как правильно принимать до еды или после?
Прием витамина д
Витамин Д один из самых незаменимых для человека. Также его часто называют солнечным витамином, и поскольку многие люди живут в холодных и пасмурных районах, то у 75% населения планеты, наблюдается его недостаток или острый дефицит. Как пить витамин Д, чтобы это приносило только пользу, а не вред. После приема витамина Д в вашем организме начнутся такие полезные процессы как укрепление костной ткани, повышение мышечного тонуса и функций щитовидной железы, улучшение иммунитета.
Когда нужно принимать витамин д
Инструкция по применению витамина Д довольно проста. Начнем с того, что принимать данный препарат надо с предписанием врача, чтобы не создать переизбыток в организме и не навредить своему здоровью. Избыток может привести к гиперкальцииемии (повышенному содержанию кальция в крови). Употребление должно происходить в первой половине дня, потому что витамин Д является сильным возбудителем нервной системы и при приеме в вечернее время грозит бессонницей.
Как правильно пить витамин Д до еды или после для лучшего усвоения в организме взрослого человека? И первый вариант и второй будет верным. Самое главное если пить витамин Д до еды, то после его приема необходимо съесть что-нибудь жирное. Ну а если вы собираетесь пить витамин Д после еды, то лучше бы, чтобы ваша еда также была насыщена жирами. Связано это с тем, что витамин Д относится группе жирорастворимых и лучше усваивается с такими же жирами.
В одной таблетке содержится от 500 МЕ. МЕ — международная единица измерения дозы вещества основанная на биологической активности, то есть в 1 МЕ содержится 0,025 микро грамм. Одна капля активного вещества препарата также содержит 500 МЕ. А в одной ампуле раствора для приема внутрь 200000 МЕ.
Доза витамина Д в сутки для взрослого человека по рекомендациям врачей должна содержать:
- для людей от 19 до 70 лет: 600-10000 МЕ. (1-20 таблетки в сутки)
- для людей старше 71 года: 800-10000 МЕ. (2-20 таблеток в сутки)
- для беременных и кормящих женщин: 600-10000 МЕ. (1-20 таблетки в сутки)
Стоит заметить, что вторая цифра это верхнее допустимое для безопасного применения значение, если вы не имеете явного дефицита, достигать его не стоит.
Относитесь к инструкции применения витамина Д в растворах для приема внутрь, то есть уколах, серьезно, потому что любая ошибка в применении может стать серьезной проблемой. В основном такую форму используют при остром дефиците витамина Д. Вводят внутримышечно, в ягодицы, плечи или бедра. В шприц нужно набрать 5 миллиграмм из ампулы, обычно рекомендуют вместе с раствором кальция. После ввода препарата рекомендуется несколько минут полежать в горизонтальном положении, а место укола прикрыть спиртовой салфеткой, чтобы остаток крови свернулся, рана начала заживать и исключить попадание инфекции.
С осторожностью принимать данный витамин нужно при:
- сердечной недостаточности
- почечной недостаточности
- туберкулезе в активной форме
- острых и хронических заболеваниях печени
- заболеваниях желудочно-кишечного тракта
- язвенных болезнях желудка и двенадцатиперстной кишки
- беременности
- периоде лактации (период кормления грудью)
- гипотиреозе (недостаточность гормонов, вырабатываемых щитовидной железой в здоровом состоянии)
- атеросклерозе
Не стоит принимать витамин Д и витамин А одновременно, так они будут снижать полезные качества друг друга. А вот совсем все качества витамина Д исчезнут, если его применять с витамином Е. Если вы начнете прием витамина Д без нормализации других микроэлементов в организме, таких как кальций и магний, то от него не будет много пользы. А вот очень хорошо сочетаются вместе витамин Д, омега и железо.
В итоге, для лучшего эффекта при приеме взрослым человеком нужно обязательно проконсультироваться с врачом, выявить какой уровень витамина Д у вас в организме, дефицит, нормальный или переизбыток, от этого отталкиваться при приеме дозы. Обязательно обратите внимания с какими еще медикаментами вы его принимаете, и исключите риски неправильного сочетания веществ. Употребляйте как до еды, так и после еды и во время, главное с продуктами питания насыщенными жирами.
Источник
Как принимать витамин Д в каплях
Витамин Д представляет собой один из основных элементов, которые человеку необходимы для роста и поддержания здоровья. При недостатке этого компонента в системах организма могут начаться разнообразные нарушения, к числу которых относится и остеопороз. Чтобы поддержать здоровье, врачи могут назначить витамин Д в каплях, инструкция к которому требует внимательного изучения.
Зачем нужен витамин Д
По-другому данное вещество называется холекальциферолом. Функции витамина Д, или холекальциферола , таковы:
- Синтез части важных гормонов
- Обновление клеток организма.
- Положительное влияние на процессы усвоения фосфора и кальция.
- Улучшение иммунитета.
- Снижение риска артрита и остеопороза, онкологии.
- Положительное действие на процессы свертываемости крови.
О том, как принимать витамин Д в каплях, стоит узнать, чтобы не допускать его дефицита или переизбытка. При его отсутствии снижается усвоение кальция, который начинает вымываться из костей. Как пить витамин Д в каплях, сообщают беременным и кормящим женщинам, поскольку у них часто наблюдается дефицит этого вещества.
Перед тем, как принимать жидкий витамин Д, получить консультацию специалиста необходимо. Его задача состоит в выяснении, нет ли у человека противопоказаний к такой добавке, как витамин Д, сколько капель назначить в соответствии с тем или иным состоянием. Внимательное отношение к назначениям помогает избежать побочных эффектов, также подбирается дозировка витамина Д в каплях взрослым и детям.
Как принимать капли витамина Д
Тем, кто не знает, как правильно принимать витамин Д в каплях, рекомендуется поступать так:
- Прием витамина проводят по утрам или в обед. Первая половина дня назначается не случайно – вещество активным действием на нервную систему может вызвать перевозбуждение, бессонницу.
- Витамин Д относится к жирорастворимым веществам, поэтому рекомендуется съедать после его приема жирную пищу – это помогает лучше усвоиться.
- Не допускается совместный прием витаминов Д и Е – каждый из них осложняет усвоение другого. Зато можно принимать вместе витамины Д и К — они, напротив, помогают друг другу.
Для удобства приема можно смешивать препарат в нужном количестве с любой жидкостью – водой, молоком, соком. Малышам допускается добавлять средство в смесь для еды. Чтобы правильно подавать ребенку витамин Д, сколько МЕ в 1 капле, можно уточнить у педиатра.
В регионах, где солнечного света нет в достаточном количестве, у людей синтез холекальциферола затруднен. Поэтому витамин Д в каплях взрослым инструкция предписывает употреблять обязательно. Его могут назначить при переломах и трещинах костей, слабом иммунитете, для профилактики авитаминоза, при туберкулезе и кожных болезнях. О том, как пить витамин Д взрослым в каплях, сообщит доктор во время приема.
Норма витамина Д в сутки для приема
Перед тем, как употреблять витамин Д в каплях, инструкция по применению должна быть тщательно изучена. Суточная норма меняется в зависимости от возраста человека. Поэтому о том, как новорожденному давать витамин Д в каплях, и о том, как применять витамин Д в каплях взрослым, должен рассказать врач. Обычно назначения производятся так:
- Перед тем, как давать витамин Д младенцу в каплях, стоит ознакомиться с инструкцией. Суточная доза для малышей составляет 400 МЕ.
- Подсчитывая, сколько капель пить витамина Д при рахите, надо помнить, что в этом случае дозировка повышенная и составляет 500 МЕ (для малышей – 1 капля раствора).
- Нетрудно рассчитать суточную дозу для детей старше года, составляющую 600 МЕ витамин Д, сколько капель взрослому надо при той же суточной дозировке, узнать несложно.
Витамин Д инструкция по применению взрослым капли допускает употреблять по 800 МЕ, если человек старше 70 лет.
Как правильно рассчитывать суточные дозы витамина Д
Как пить жидкий витамин Д, чтобы получить полезный эффект? Дозы рассчитывают так:
- Детям младше 3 лет в день надо д 1000 МЕ витамин Д в каплях, дозировка составляет одну каплю в 24 часа.
- Рассчитывать витамин Д для новорожденных в каплях отзывы рекомендуют недоношенным по 2-4 капли.
- Сколько капель принимать витамин Д людям моложе 18 лет? Достаточным будет в день 2000 МЕ – это около 5 капель за раз.
- Если появились признаки рахита, в течение месяца принимать надо по капле в сутки.
О том, как принимать масляный витамин Д в определенном случае, рассказывает доктор на приеме. При назначении принимается во внимание состояние пациента, возраст, регион проживания, климатические условия. Предварительно могут быть назначены исследования, при помощи которых удается установить дефицит элементов в организме. Витамин Д жидкий инструкция по применению рекомендует назначать при остеопорозе, ожирении, хронических болезнях почек или печени. Если вы не знаете, сколько витамина Д в одной капле, при расчетах принимайте в внимание, что она содержит 500 МЕ вещества.
Источник
Испортился сон после витамина Д.
Испортился сон после витамина Д. 03.01.2019 11:38
«Начал принимать витамин Д и сон испортился».
«Начали давать ребенку препарат «аквадетрим»: перестал спать ночью».
«После вигантола малыш перестал спать».
Обычно проблема связана с неверным временем приема витамина Д.
В какое время дня принимать витамин Д: утром или вечером?
Витамин Д3 крайне важен для хорошего сна. Недостаток этого витамина вызывает различные проблемы со сном (и не только со сном).
Но если принимать витамин Д 3 перед сном, ночь будет беспокойной. Неверно решать, что витамин Д3 не нужен. Просто необходимо принимать его утром.
Ряд научных исследований констатирует, что прием витамина Д3 вечером негативно влияет на сон. Вечерний прием губителен для производства гормона сна – мелатонина. Отсюда нарушение циркадного ритма организма и, как следствие, беспокойный и неглубокий сон.
Витамин Д3 в естественных условиях вырабатывается под воздействием солнечных лучей. Для нашего тела абсолютно нормально получать его днем, но никак не вечером.
Поэтому принимайте витамин Д 3 утром или максимум до полудня.
Часто мама дает ребенку «аквадетрим» или «вигантол» вечером. Ребенок плохо спит. мама отменяет препарат. В итоге ребенок живет с неоптимальным уровнем витамина Д, что негативно влияет на его здоровье и развитие. Перенесите прием витамина Д на утро и вы ощутите разницу.
Источник
Витамин Д3: как принимать и когда нельзя
Хрупкость костей – довольно распространенная проблема для многих, особенно для людей в возрасте. Ведь с течением лет организм утрачивает нормальный баланс кальция в организме. Отсюда – переломы костей, хрупкость волос и ногтей. Кальций отвечает за все эти функции, а правильно усваиваться ему помогает витамин D3.
В продуктах его найти практически невозможно, он вырабатывается в организме при воздействии солнечного света. Но в средней полосе России солнечный свет тоже – дефицит. Приходится употреблять специальные препараты, содержащие кальций и этот витамин.
В чем выпускается
Обычно этот витамин можно найти в аптеках в виде водного раствора. Он прозрачный, немного желтоватого цвета. Иногда бывает осадок на дне. По –медицински он называется колекальциферол. Раствор продается в стеклянных флаконах темного цвета. К флакону прикреплена капельница для отмеривания капель.
Как действует
Это средство призвано восполнять дефицит витамина D3 в организме. Он регулирует обмен кальция и фосфора. Он усиливает всасывание этих веществ в кишечнике. У детей применение этого средства обеспечивает укрепление костного аппарата и зубов. Попадая в лимфатическую систему, вещество быстро впитывается, потом попадает в печень. Там оно метаболизируется, превращаясь в кальцифедиол. Попадая в почки, превращается в кальцитриол. Выводится через почки и желчный.
Когда назначают
Препарат применяется в следующих случаях:
лечение и профилактика рахитов;
заболевания тонкого кишечника;
послеоперационные состояния (операции на желудке и тонком кишечнике);
при нарушении минерального обмена у людей старше сорока пяти лет;
при непереносимости молочных продуктов.
Когда нельзя принимать
Средство не назначают при:
кальцинатах в почках;
повышенной чувствительности к веществу.
Весьма осторожно назначают при атеросклерозе, сердечной недостаточности, активной форме туберкулеза, саркоидозе, гиперфосфатемии, фосфатах в почках, органических поражениях сердца, острых и хронических заболеваниях почек и печени, болезнях желудка и кишечника, язвах желудка и двенадцатиперстной кишки, беременности, лактации, гипотиреозе.
Как принимать
Обычно флаконы выпускается с капельницами, но если капельницы нет, надо пользоваться глазными пипетками. Одна капля такой пипетки содержит 625 МЕ вещества. Каплю растворяют в ложке с водой или с молоком. Для профилактики рахита здоровым младенцам дают уже с восьмого дня по одной капле каждый день.
Недоношенным младенцам дают по две капли каждый день. Назначают детям первого и второго года особенно важно давать средство зимой, когда солнечного света минимальное количество.
Если рахит уже развился, дают от двух до восьми капель в день в течение года. При недостаточности витамина Д3 принимают по две капли в день. При синдроме альабсорбации принимают по пять-восемь капель.
При гипопаратиреозе принимают от шестнадцати до тридцати капель в сутки, в зависимости от тяжести заболевания. Во время лечения следует контролировать содержания кальция в крови.
Побочные эффекты
Обычно препарат хорошо переносится, но иногда возникают нежелательные побочные действия:
Источник