Когда день семейного здоровья

Семейный «День здоровья» для взрослых и детей.
статья на тему

Лучшие дни проведения – суббота, воскресенье, праздники, каникулы, отпуск.

Скачать:

Предварительный просмотр:

Семейный «День здоровья» для взрослых и детей.

Лучшие дни проведения – суббота, воскресенье, праздники, каникулы, отпуск.

Командовать может любой – мама, папа, дедушка, бабушка, сын или дочь, тетя, дядя и т.д.

Можно «периоды» разделить и тогда каждый отвечает за свое «мероприятие» свой отрезок времени.

Утром, еще в постели сделайте несколько упражнений по растяжке мышц:=

— Лечь на спину, вытянув ноги и руки, потянуться всем телом;

— Напрячь стопы ног, носочки;

— Отводя руки далеко за голову, расправить ладони, вытянуть пальцы, вдохнуть;

— Затем расслабиться, перенеся руки вдоль туловища, выдохнуть.

Упражнение хорошо сопровождать мыслями или словами, произнося их шепотом или вслух: «Доброе утро! Как хорошо! Я здоров! Все здоровы! Я люблю свою семью!»

— Из того же исходного положения подложив руки согнутых в локтях под голову, вытянув ноги (можно зацепиться носками за спинку кровати или спрятать их под сложенное валиком одеяло), сделать несколько полуподъемов верхней части туловища, не отрывая ног от кровати.

— Лежа на спине, прямые руки вдоль туловища, или согнутые в локтях под головой, несколько раз приподнять ноги вверх, стремясь сделать «прямой угол».

— Продолжая лежать на спине выполнить несколько вращательных движений ладонями и стопами в одну и в другую сторону.

— Из положения, лежа на спине, вытянув руки и ноги перевернуться на один бок, на спину, на другой бок, на живот.

— Из исходного положения, лежа на животе, вытянув руки и ноги сделать «лодочку», прогнувшись в спине, приподнять голову, верхнюю часть туловища, ноги.

Сказать: «Хорошо! Очень хорошо!» Встать.

Повторять упражнения стоит от двух дог четырех раз с улыбкой и хорошим настроением.

Общий подъем, команда, доносящаяся из другой комнаты, очень бодрят, объединяют всю семью общей идеей, общим действием общим веселым настроением насыщают всех положительными эмоциями.

«Всем – здравствуйте! Здравствуйте все!»

Совместная гимнастика в большой комнате или коридоре – что может быть лучше?! Упражнения самые простые и доступные всем членам семьи от самого маленького до самого большого. Особенно хороши импровизации и имитационные движения.

Душ! От этой утренней процедуры все особенно дети получат наслаждение настоящего веселого водного праздника.

Теперь за аппетитный завтрак! Ведь это важнейшая трапеза дня. Поэтому не завтракаем на ходу. Красиво накрытый стол, любимые блюда, родные лица – как это здорово! За завтраком ведем мирные разговоры о предстоящем дне, в том числе о потребностях организма.

Затем всевозможные спокойные подвижные дворовые игры, инициаторами которых будут все члены семьи. Бабушка и дедушка предложат поиграть в старые народные игры, папа и мама – в игры своего детства, дети – в современные подвижные игры. Интересно и полезно будет всем. Поиграйте в такие игры, как: «Фанты», «Да и нет не говорить», «Лото», «Горелки», «Салки», «Квач», «Жмурки», «Прятки», «Казаки-разбойники», «Замри», «Краски».

Из дома – на улицу, на природу.

Обязательны прогулка или экскурсия, поездка, турпоход, посещение культурно-развлекательных заведений, парков, детских аттракционов, театров. Полезны разговоры о благотворном влиянии природы и отдыха на здоровье.

Пообедать можно в пункте общественного питания. Это приятно и интересно, способствует социально-коммуникабельному развитию детей.

Посидите на скамейке полюбуйтесь небом рекой, деревьями, цветами и т.п., спокойно подышите – это так умиротворяет, способствует расслаблению, глубокому отдыху.

Можно еще активно подвигаться. Или посетить кинотеатр. Важно чтобы в течение дня ребенок выполнял различные упражнения: потянись, а потом расслабь мышцы, и у тебя появится ощущение тепла во всем теле, напряги мышцы спины, сведи и разведи лопатки, стань прямо, опусти и подними голову несколько раз и у тебя будет красивая осанка.

Вечером дома общий ужин, гигиенические процедуры, спокойнее игры, семейное чтение (лучше сказок или занимательных историй – их любят все). Если вы не можете без телевизора посмотрите вместе интересную передачу, но не долго – детям вредно.

Отход детей ко сну. «Спокойной ночи!» Очень хорошо, если детям споют колыбельную песенку, посидят возле него с добрыми словами – такие минуты запоминаются на всю жизнь, они убеждают ребенка в собственной защищенности в значимости для семьи, пробуждают в нем душевный покой, укрепляют здоровье, помогают быть уверенным и успешным. Будьте здоровы!

Источник

День семейного здоровья прошёл в Красногорской городской больнице №2

В поликлинике №3 Красногорской городской больницы №2 прошёл День семейного здоровья. Его основная цель, чтобы семья могла пройти необходимые профилактические медосмотры в один день. Специалисты выявляют факторы риска развития заболеваний, дают врачебные рекомендации по ведению здорового образа жизни.

«Дни семейного здоровья – это семейный чек-ап, удобная форма диагностики организма, когда за одно посещение и родители, и дети проходят комплекс необходимых исследований и получают рекомендации медицинских специалистов. Первый в Подмосковье День семейного здоровья мы провели в Красногорской городской больнице №2, в дальнейшем планируем масштабировать проект на всё Подмосковье. Мы надеемся, что такой комфортный формат позволит повысить приверженность к прохождению профилактических осмотров для семей и сформировать у наших жителей осознанное отношение к своему здоровью и здоровью близких», — сказала министр здравоохранения Московской области Светлана Стригункова.

В рамках Дня семейного здоровья в поликлинике в Красногорске профосмотры прошли 8 семей, в том числе дети в возрасте от 3 месяцев до 12 лет. В проведении мероприятия также были задействованы волонтёры, которые в случае необходимости помогали семьям, в том числе и занимали детей развивающими играми.

«Нас много: четверо. Муж, я и наши дети: дочь 11 лет и трёхмесячный сын. Всё отлично! Очень удобно, все врачи в одном месте, достаточно быстро, не надо записываться и по несколько раз приезжать, всё одним разом. Наш малыш спокойно перенёс семейный визит в поликлинику, его посмотрели детские специалисты и выдали рекомендации», — рассказала жительница Красногорска Елена Демидова.

Дни семейного здоровья в Красногорской городской больнице № 2 будут проходить ежемесячно. Записаться на них можно через колл-центр Красногорской ГБ №2: 8(499)490-13-95

Источник

Календарь дней здоровья 2020

Перечень Всемирных, Международных и Всероссийских дней здоровья

2020 год

4 февраля Всемирный День борьбы против рака

11 февраля Всемирный день больного

1 марта Всемирный день иммунитета

6 марта Всемирный день борьбы с глаукомой

12 марта (второй четверг марта) Всемирный день почки

24 марта Всемирный день борьбы против туберкулеза

7 апреля Всемирный день здоровья

27–30 апреля (последняя неделя апреля) Европейская неделя иммунизации

26 апреля День памяти погибших в радиационных авариях и катастрофах

8 мая Всемирный день Красного Креста и Красного Полумесяца

15 мая Международный день семьи

17 мая Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией

19 мая Международный день памяти умерших от ВИЧ и СПИДа

19 мая Всемирный день борьбы с гепатитом

29 мая Всемирный День здорового пищеварения

30 мая Всемирный день борьбы против астмы и аллергии

31 мая Всемирный день без табака

1 июня Международный день защиты детей

5 июня Всемирный день охраны окружающей среды

14 июня Всемирный день донора крови

21 июня (третье воскресенье июня) День медицинского работника

26 июня Международный День борьбы с наркоманией

1- 7 августа Всемирная неделя поощрения и поддержки грудного вскармливания

8 августа (вторая суббота августа) Всероссийский День физкультурника

11 сентября Всероссийский День трезвости и борьбы с алкоголизмом

29 сентября Всемирный день сердца

27 сентября Всемирный день туризма

28 сентября Всемирный день борьбы против бешенства

1 октября Международный день пожилых людей

10 октября Всемирный день психического здоровья

8 октября (второй четверг октября) Всемирный день зрения

20 октября Всемирный день борьбы с остеопорозом

29 октября Всемирный день борьбы с инсультом

14 ноября Всемирный день борьбы с диабетом

19 ноября (третий четверг ноября) Международный день отказа от курения

18 ноября Всемирный день борьбы против хронической обструктивной болезни легких

15 ноября (третье воскресенье ноября) Всемирный день памяти жертв дорожно-транспортных происшествий

1 декабря Всемирный день борьбы со СПИДом

3 декабря Международный день инвалидов

11 декабря Всемирный день борьбы с бронхиальной астмой

Источник

Диспансеризация для семьи за один день. Новый проект запустили в Подмосковье

Сегодня в поликлинике № 3 второй красногорской горбольницы прошел День семейного здоровья. Взрослые и дети прошли профилактический осмотр. Это был первый день работы губернаторского проекта «Паспорт здоровой семьи», по которому можно пройти диспансеризацию за один день.

Сориентироваться на месте жителям помогали волонтеры. По итогу каждому выдали памятку с рекомендациями по ведению здорового образа жизни, а также «Паспорт здоровья». При выявлении риска развития заболеваний пациентам предлагают лечебный комплекс.

«День семейного здоровья» будет проходить в поликлинике № 3 Красногорска ежемесячно. Этот опыт будет распространен на всю область.

«Я пришла с мужем и детьми. Все очень удобно организовано: врачи в одном месте, не надо несколько раз приезжать. Мы прошли обследование чуть более чем за час. Малыша посмотрели окулист, невролог, ортопед, все детские специалисты. Все хорошо — мы здоровая семья», — поделилась жительница Красногорска Елена Демидова.

В своем ежегодном обращении к жителям губернатор назвал 5 приоритетов развития здравоохранения в Подмосковье, один из которых — диспансеризация. Андрей Воробьев отметил, что своевременное обследование может спасти жизни многим, особенно тем, кому за 40. В регионе есть все условия для прохождения диспансеризации, за 3 года закуплено порядка 200 единиц «тяжелого оборудования» — КТ, МРТ, рентген-аппараты, флюорографы, маммографы. Активно развивается телемедицина.

У русского человека есть такое опасение: а вдруг у меня что-нибудь найдут, если я пойду в поликлинику. Мы проанализировали случаи смертности у людей в трудоспособном возрасте и ужаснулись — многие избегали диспансеризации. Важна и гастроколоноскопия, и анализ крови, и даже элементарное обследование. Наша задача — говорить об этом

«Мы планируем, что у нас будет запись полная. По субботам у нас учреждение работает до 3 часов дня. В данном случае мы понимаем, что шаг одной семьи в районе часа и плюс еще полчаса на дополнительные рекомендации, их исполнения и реализацию», — сказала главный врач Красногорской больницы № 2 Елена Морозова.

Записаться заранее на диспансеризацию можно будет на сайте «Госуслуги» или на портале вашей больницы.

Источник

7 апреля, Всемирный день здоровья – праздник здоровой нации

Дата в 2021 году: 7 апреля, Среда.

Здоровье – это та ценность, которой человека наделила природа. Именно от него зависит физическое и моральное состояние, работоспособность и возможность просто радоваться жизни. Но в условиях вечного нехватки времени, стрессов, отсутствия движения, небрежного отношения к своему питанию человек бездумно растрачивает свой потенциал. Добавляет в этот список негативных ноток экологическая обстановка, экономическая нестабильность и проблемы здравоохранения. Для заострения внимания на проблемах здоровья человечества и был создан праздник День здоровья.

Здоровье любого человека всегда стоит в приоритете над другими ценностями. Но не всегда условия жизни, финансовые возможности и место проживания дают возможность его сохранить. Немалую лепту вкладывают в здоровье нации структуры здравоохранения каждого государства. К сожалению, даже сегодня остается немало стран, где услуги медицины недоступны для населения. Остро стоит вопрос об оказании медицинской помощи пострадавшим в военных конфликтах и техногенных катастрофах. Нехватка медикаментов, квалифицированного персонала неизбежно отражается на здоровье граждан. Эти и другие проблемы здравоохранения ежегодно поднимаются во время празднования всемирного дня здоровья.

История праздника

В послевоенные годы остро стояли вопросы восстановления подорванное здоровья как военнослужащих, так и простого народа во многих странах, пострадавших от войны.

Это стало поводом для объединения медиков многих стран во Всемирную Организацию Здравоохранения. Событие датировано 1948 годом, 7 апреля, когда был принят устав организации.

Именно этот день в дальнейшем стал датой празднования Всемирного дня здоровья, который начали отмечать с 1950 года.

Советский Союз вошел в ВОЗ в том же 1948 году и стал полноправным членом. Государством поддерживались все инициативы организации, касающиеся поддержки здоровья нации. Уже после распада Союза каждая молодая страна обновила свое членство.

Совместно со специалистами Воз ученые и медики России решают вопросы глобального масштаба, направленные на борьбу с опасными заболеваниями, эпидемиями. Проводится просветительская и научная работа.

И главное, создаются реальные проекты, которые направленны на оздоровление простых людей. Именно таким проектом стал Всемирный День здоровья – в 1917 году он пройдет под девизом: «Здоровье и депрессия».

Тематика праздника

Праздник здоровья проводится уже более полувека. Ежегодно выбирается новая тема, которой и посвящаются проводимые мероприятия.

Прежде всего, день имеет пропагандистский характер, так как призван рассказать о необходимости активного образа жизни, правильного питания, своевременной диагностики и лечения.

Так же тематика касается основных проблем здравоохранения в мировом масштабе.

В рамках выбранной тематики организуются мероприятия, которые направлены на донесение информации населению о причинах болезней, способах борьбы с ней и методах профилактики. Поэтому праздник направлен не только на информирования медицинских работников, но, в первую очередь, простых людей.

Особое внимание в этот день уделяется людям с тяжёлыми и неизлечимыми болезнями. И это не только проведение благотворительных акций, но и социальных мероприятий, направленных на поддержку нуждающихся.

Темы всегда выбираются, действительно, животрепещущие и важные для современного общества.

Так, 2011 год был посвящён проблемам антимикробных препаратов. В 2012 году рассматривалась связь старения и здоровья. 2013 год был посвящен проблемам гипертоников.

В 2014 году рассматривались вопросы, связанные с заболеваниями, переносимыми насекомыми. 2015 год был посвящен безопасности пищевых продуктов.

В 2016 году решались вопросы диабетиков. А вот тематика 2017 года будет полностью посвящена депрессии.

Цель проводимых мероприятий в этом году – донести до людей информацию, что депрессия излечима. Однако самостоятельно справиться с такой бедой довольно сложно.

Но стоит обратиться к специалистам и лишиться множество вопросов, связанных с моральным состоянием человека. К тому же, существуют действенные методы профилактики депрессивных состояний.

Особенно актуальны вопросы депрессии среди молодёжи 15 – 29 лет. Именно эта категория пациентов подвержена депрессивным настроям, что является второй причиной самоубийств.

Традиции дня здоровья

Кроме официальных тематик и провозглашенных лозунгов, День здоровья имеет свои уже устоявшиеся традиции.

Для людей, имеющих реальные проблемы со здоровьем, довольно интересны мобильные центры обследования. Здесь можно бесплатно получить консультацию ведущих медицинских специалистов, померить давление, узнать уровень сахара, проверить зрение и сделать другие доступные экспресс-диагностики.

Именно в этот день в России проводится акция «Время быть здоровым». Она направлена на пропаганду здорового образа жизни. В этом мероприятии принимают участие спортсмены и врачи, диетологи и тренеры, деятели искусства и простые граждане.

У всех есть возможность поучаствовать в спортивных флешмобах, забегах на различные дистанции, мастер-классах по приготовлению полезной и диетической пищи.

Поздравления с Днем здоровья

Наше здоровье бесценно. Его не купишь ни за какие деньги. В этот праздничный день стоит вспомнить, что здоровье – это не только отсутствие болезней, но и состояние нашей души. Поэтому желаем обрести единение между телом и духом, найти взаимопонимание с самим собой и другими людьми. Будьте здоровы!

В День здоровья пожелаю быть всегда в форме, питаться вкусными и полезными продуктами, не забывать о движении. Верьте в себя, любите спорт и приложите все силы для работы над собой. Ежедневно закаляйте характер и открывайте интересные возможности здоровой жизни.

Источник