Польза и вред кофе для мужчин
Кофе является поистине мужским напитком: он дарит сильному полу энергию и дополнительную выработку эндорфинов. Однако ученые стали выяснять, что такая «ложная» энергия может снижать количество тестостерона, а это приводит к проблемам с потенцией. Действительно ли доказан вред кофе для мужчин и в чем заключается негативная сторона популярного напитка, разберем далее.
Воздействие кофе на организм
Чтобы узнать, несет напиток в себе больше вреда или пользы, необходимо понять степень и последствия его воздействия на организм. Кофе известен, прежде всего, как тонизирующее средство. Он вызывает повышенную выработку адреналина и гормона кортизола. Человек начинает чувствовать бодрость, работоспособность повышается, мозговая деятельность активизируется.
Для многих утренняя чашка ароматного напитка – это незаменимый ритуал, чтобы проснуться. Опасность кроется в том, что регулярная выработка «ложной» энергии может привести к истончению нервной системы и повышенной нагрузке сердечной мышцы. А ведь для многих кофе – это именно привычка, которая в итоге перерастает в зависимость. Поначалу бодрости будет хватать на 12 часов, но постепенно эффект начнет спадать и придется употреблять кофеин каждые 3 часа.
В то же время напиток может быть полезен для организма. Кофе содержит витамины, антиоксиданты, органические кислоты, дубильные вещества, макро- и микроэлементы.
Вред для мужчин
Ученые всего мира проводили масштабные исследования, в ходе которых выявили, что при злоупотреблении мужчин кофейными напитками они оказывают негативную реакцию на:
- мочеполовую систему;
- нервную систему;
- органы желудочно-кишечного тракта.
Мужчин прежде всего беспокоит влияние напитка на потенцию. Врачи так и не пришли к единогласному выводу по этому вопросу. Кофе содержит растительные эстрогены, которые понижают количество мужского гормона тестостерона. Большое содержание эстрогенов приводит у мужчин к изменениям во внешности по женскому типу. Кроме того, употребление кофеина во второй половине дня может привести к снижению потенции. Поэтому откажитесь от напитка за 6 часов до сна.
Такая негативная реакция обусловлена и тем, что кофе препятствует усвоению железа в организме, а ведь это вещество отвечает за насыщение крови кислородом.
Перевозбуждение нервной системы неизбежно влечет за собой расстройство сна, регулярные головные боли, раздражительность, подавленное настроение. Но такие последствия возможны только при злоупотреблении напитком, если пить 6 и более чашек в день.
Не рекомендуется мужчинам пить кофе натощак. Это вредно для слизистой желудка и поджелудочной железы, на которую приходится повышенная нагрузка. А при наличии гастрита и язвенных болезней этот напиток вообще противопоказан.
Сильный пол, по статистике, больше подвержен заболеваниям сердечно-сосудистой системы, а резкие скачки названных выше показателей могут способствовать их развитию. Особенно опасно сочетать кофе с сигаретами.
Обратная сторона влияния
Не стоит раньше времени огорчаться, ведь пользы кофе для здоровья не меньше, чем вреда от него.
При умеренном употреблении ароматный напиток может повлиять на мужчин положительно:
- Повышать потенцию, действуя как афродизиак, если пить его после плотного приема пищи до обеда. А лучше всего вдыхать аромат кофе, который вызывает прилив крови в органы малого таза.
- Пара чашек натурального кофе в день предотвращает развитие слабоумия. Эта болезнь провоцируется появлением бета-амилоидных бляшек в сосудах головного мозга, а входящие в состав напитка компоненты не дают им образовываться.
- Врачи утверждают, что качественный кофе может повышать активность сперматозоидов, а значит и способствовать успешному зачатию ребенка.
- Допустимое количество кофеина в сутки может применяться в качестве энергетика, который поможет справиться с большими умственными и физическими нагрузками и повысить работоспособность.
Натуральный против растворимого
Польза кофе для мужчин может быть связана только с напитком из натуральных кофейных зерен. Поэтому большое значение имеет, какой именно кофе употреблять. Кофейные зерна богаты флавоноидами, минералами, белками, аминокислотами. Одна чашка натурального кофе может насыть организм полезными веществами и придать бодрости.
Растворимый аналог не может похвастаться хорошим составом. Для его изготовления используют второсортные и зачастую испорченные зерна, а нехватку ароматических масел компенсируют синтетическими красителями и ароматизаторами.
Опасность растворимого кофе кроется также в пониженном содержании кофеина. После одной чашки такого напитка организм сигнализирует о нехватке «допинга», поэтому приходится увеличивать его количество до нескольких порций.
Сколько кофе пить
Какова же безопасная для мужчины доза напитка? Врачи утверждают, что можно употреблять не более 3 чашек натурального кофе и исключительно после приема пищи. Если увеличить количество порций до 10, то это незамедлительно приведет к расстройству нервной и сердечно-сосудистой системы. Рекомендуется периодически устраивать отдых от этого ароматного напитка, чтобы не провоцировать привыкание.
Сделать однозначный вывод, вреден ли кофе для мужчин, нельзя. Все зависит от количества и качества употребляемого напитка. Нельзя забывать и об индивидуальной реакции кофеина на организм, ведь она заложена на генном уровне мужчины.
Источник
Влияние кофе на мужской организм
В последние время в научных кругах много внимания уделяется изучению действия кофеина с точки зрения гендерных различий. Результаты экспериментов противоречивы. Одни исследователи утверждают, что кофе для мужчины вреден, другие приводят доказательства положительного влияния напитка на представителей сильного пола.
Как кофе действует на мужчин
Ученые из Университета Барселоны в 2008 году выясняли разницу в действии кофеина на организм мужчин и женщин. Это была первая работа такого рода, ранее вопрос не изучался. В эксперименте принимали участие студенты учебного заведения со средним возрастом 22 года. Участники пили эспрессо, а контроль их состояния проводился трижды в день.
Результаты эксперимента показали, что кофе действует на мужчин значительно сильнее, чем на женщин. Исследователи отметили, что подъем бодрости у представителей сильного пола начинался уже через 10 минут после приема напитка, а эффект длился от двух до пяти часов.
Тонизирующее действие кофе связано со способностью кофеина блокировать аденозин. Гормон отвечает за потребность организма в отдыхе, и его недостаток сопровождается усиленной выработкой адреналина и кортизола, возбуждающих нервную систему и повышающих выносливость. У мужчин этот процесс протекает более интенсивно, чем часто пользуются люди, которые увлекаются силовыми видами спорта.
Ученые из Гарвардской медицинской школы изучали действие на мужской организм кофе без кофеина и пришли к выводу, что напиток на 60% снижает риск развития рака простаты. Результаты научной работы были представлены в 2009 году на конференции Американской ассоциации исследований раковых заболеваний.
Кофе и тестостерон
Тестостерон – мужской половой гормон, который играет главную роль в производстве сперматозоидов. Он влияет на формирование мышечной массы и развитие костной ткани, отвечает за настроение и общий психологический настрой. Существует мнение, что кофеин снижает уровень тестостерона в крови, но это верно лишь отчасти.
Употребление большого количества кофе усиливает выработку кортизола, влияющего на метаболизм. Высокий уровень этого гормона действительно ведет к снижению показателей тестостерона, но такой эффект наблюдается только у тех, кто регулярно злоупотребляет кофе и пьет более 5-6 чашек эспрессо в день.
Ученые много раз изучали влияние кофе на тестостерон в организме спортсменов. Доказано, что умеренные дозы алкалоида поднимают уровень гормона и улучшают результаты.
Среди других положительных эффектов:
- благотворное влияние на потенцию;
- усиление сексуального влечения;
- активный рост мышц;
- улучшение настроения.
Одно из исследований, проведенных в Бразилии, показало, что одна чашка кофе в день положительно влияет на сексуальную жизнь молодых мужчин. В то же время при превышении дозы наблюдался противоположный эффект, особенно у людей старшего возраста.
Если не превышать норму, негативного эффекта не будет
Кофе и эректильная дисфункция
В 2015 году в журнале Plos One была опубликована научная работа, основанная на статистике Центров по контролю и профилактике заболеваний США. Американские ученые ставили перед собой задачу выяснить, как кофе влияет на потенцию. В ходе работы был проведен анализ данных, полученных в результате анкетирования 3700 мужчин разного возраста.
Исследователи обнаружили, что те, кто регулярно выпивал 2-4 чашки кофе в день, на 39–42% реже страдали половыми расстройствами. Ученые предположили, что такой эффект связан с влиянием кофеина на тонус кровеносных сосудов. Алкалоид расслабляет спиральные артерии, улучшает кровоток и стимулирует эрекцию.
Автор научной работы Дэвид Лопес сделал вывод, что кофеин предотвращает эректильную дисфункцию даже у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Исключение – больные диабетом, так как высокий уровень глюкозы в крови ведет к поражению не только сосудов, но и нервной системы.
Норма кофеина для мужчин
Польза кофе для мужчин не вызывает сомнений. Безопасная доза зависит от индивидуальной чувствительности и скорости метаболизма. Нормой считается 300 мг в день, что равно 2-3 чашкам эспрессо.
В этом случае кофе:
- улучшает обмен веществ;
- повышает тонус сосудов;
- снижает риск диабета;
- служит профилактикой раковых заболеваний;
- способствует концентрации внимания;
- препятствует развитию атеросклероза.
Напиток не рекомендован людям, страдающим гиперплазией предстательной железы. Вред кофе для мужчин с таким заболеванием заключается в том, что кофеин стимулирует и без того частое мочеиспускание, что в конечном итоге может привести к недержанию мочи.
Постоянное превышение безопасной дозы кофеина чревато целым комплексом проблем сердечно-сосудистого и неврологического характера, среди которых повышенное артериальное давление, раздражительность, головная боль и бессонница.
Внимание! Самолечение может быть опасным, проконсультируйтесь с врачом.
Источник
Какая польза или вред от кофе для мужчин
Дата обновления: 2019-05-23
В современном мире незаменимым напитком является именно кофе. Он тонизирует, бодрит, поднимает настроение. Но так ли полезен кофе для организма человека? Сегодня мнения специалистов и ученых разделились. Напиток имеет как положительные, так и отрицательные стороны. Известно только одно — кофеин в умеренных дозах крайне необходим организму. Также, доказано, что чрезмерное потребление быстро вызывает физическую зависимость. Следовательно, кофейные зерна можно считать наркотиком. Установлена польза напитка для мужчин.
Кофе и мужское здоровье
Полезен ли кофе для мужчин? В умеренном количество, безусловно да. Измельченные натуральные зерна кофе в своем составе содержат не только кофеин, но и много различных микроэлементов, минералов. Эти вещества необходимы для нормального функционирования всех систем и органов. Так, зерна содержат следующие вещества:
Также, качественный продукт включает в себя ретинол, токоферол, глутатион. Все эти компоненты повышают иммунитет, защищают организм от воздействия внешней среды. Кофеин же славится своим возбуждающим эффектом. Кофеин активирует работу центральной нервной системы, повышает трудоспособность мозга. Помимо этого, ускоряется рефлекторная функция. Реакции становятся быстрее, снижается усталость и сонливость.
Среди полезных свойств кофе стоит отметить и ускорение обмена веществ. Специалистами доказано, что одна чашка кофе каждое утро помогает тем мужчинам, которые страдают от бронхиальной астмы. Регулярное потребление бодрящего напитка снижает риск развития онкологических заболеваний, сахарного диабета (на 50%). Положительно сказывается и на работе пищеварительной системы. Ускоряется метаболизм, устраняется лишний жир. Как не странно, но кофе налаживает работу сердца. Но, чрезмерное потребление напитка оказывает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. От этого и возникает аритмия, тахикардия, гипертония.
Влияние кофе на потенцию у мужчин
Раньше бытовало мнение, что кофе снижает мужскую потенцию, уровень либидо. Современные же ученые доказали совершенно противоположный эффект от напитка. Натуральный кофеин является мощным афродизиаком, стимулятором. При умеренном потреблении можно наладить свою сексуальную жизнь. Но, некоторые врачи не рекомендуют пить кофе непосредственно перед половым актом.
Злоупотребление напитком может снизить выработку мужского полового гормона тестостерона, что негативно скажется на потенции.
Все потому, что в состав входят некоторые вещества, которые считаются аналогами женского гормона эстрогена. Поэтому, допустимой дохой является всего одна чашка кофе в день. Только при этом будет наблюдаться польза как потенции, так и для всего организма в целом. Но, выпивая более 3 чашек в сутки мужчина рискует ухудшить состояние своего организма.
Избыток эстрогена в мужском организме провоцирует ожирение по женскому типу, увеличение молочных желез. Ученые из Бразилии доказали пользу кофе для мужчин. Он повышает желание, возбуждает, всплеск. Но, стоит правильно употреблять напиток. Чашка кофе выпивается после обеда или завтрака. Нельзя пить бодрящее зелье на голодный желудок.
Полезен ли растворимый кофе для мужчин?
Как польза, так и вред растворимого кофе сходи с натуральным. Но растворимый напиток несет в себе дополнительную угрозу. Молотый натуральный в своем составе содержит кофеин, микро и макроэлементы, кислоты, белки, клетчатку, дубильные вещества, полисахариды. Все они крайне важны для мужского организма. При изготовлении растворимого кофе зерна поддаются термической обработке. Большинство нестойких соединений полностью утрачивают свои полезные свойства. Подобный напиток насыщен только кофейным вкусом, и различными ароматизаторами.
Натуральные кофейные зерна в растворимом кофе составляют только 10-15 % от общей массы. Все остальное же просто искусственные добавки. Давно уже доказано, что консерванты негативно сказываются на обменных процессах. На фоне постоянного употребления растворимого напитка даже у мужчин может образовываться целлюлит. И никакая диета, физические нагрузки не помогут избавиться от «апельсиновой корки», лишнего веса.
Не приносить пользы растворимый и для пищеварительной системы. Так, напиток противопоказан к употреблению при любых заболеваниях желудка и печени. Дополнительные вещества, которые включают в состав при производстве растворимого кофе, оказывают раздражающее воздействие на слизистую оболочку желудка, кишечника, пищевода. В дальнейшем это может спровоцировать возникновение язвы желудка, гастрита. Есть ли плюсы такого напитка? Можно отметить один положительный момент — быстрота в приготовлении. Ведь современный мужчина имеет ограниченное количество свободного времени.
Какова польза зеленого кофе?
Зеленый кофе не является чем-то необычным, экзотическим. Это самые обычные кофейные зерна, просто не подвергшиеся обжарке. Натуральные зерна содержат очень много полезных компонентов. К примеру, в зеленом кофе есть хлорогеновая кислота. А вот при обжарке концентрация этого вещества снижается, или вовсе растворяется. Следовательно, он максимально насыщен данной кислотой. В чем же ее польза?
Хлорогеновая кислота положительно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы. Также, компонент препятствует развитию ожирения, сахарного диабета. А это очень важно для мужского здоровья. Для хорошей потенции, стабильной эрекции требуется хорошая проходимость сосудов. При укреплении их стенок, устраняются холестериновые бляшки. Происходит нормализация артериального давления. Зеленый кофе рекомендуют пить при желании сбросить вес. Ведь избыточная масса тела тоже является одной из причин нарушений эректильной функции у мужчин.
В целом, польза зеленого кофе заключается в:
- Антиоксидантном воздействии;
- Восстановлении нормального обмена веществ;
- Желчном оттоке;
- Профилактике раковых заболеваний;
- Восстановлении работы центральной нервной системы;
- Стимуляции лимфодренажа.
Содержит меньше кофеина, нежели обжаренные зерна. Поэтому, такой напиток можно употреблять даже тем людям, которым привычный кофе противопоказан. Можно сделать вывод, что натуральные зерна при умеренном их потреблении принесут мужчине только пользу. А вот злоупотреблять не стоит, ведь могут нарушиться половая функция, нервная системы.
Источник