Коэнзим это бад или лекарство

Коэнзим Q10 и его влияние на организм

Энергия, обновление и молодость являются незаменимыми спутниками данного вещества в организме до тех пор, пока его уровень в нем достаточен. За открытие чудодейственных свойств данной субстанции была вручена Нобелевская премия. Стоит ли дальше перечислять причины, по которым вам просто необходимо дальше читать представленную статью, в которой описывается удивительное по своей природе вещество, а именно коэнзим Q10.

​Что такое коэнзим Q10?

Коэнзим Q10 относится к так называемым убихинонам, что в переводе с греческого значит «вездесущий». Все живые существа на земле — млекопитающие, беспозвоночные, растения, дрожжи, грибы и бактерии — зависят от данных веществ, что подчеркивает универсальность данной субстанции. Коэнзим Q10 по своей природе чем-то схож с витаминами, однако не относится к ним, поскольку может быть синтезирован в нашем организме. Максимальное его количество находится в органах и тканях с наибольшими энергетическими потребностями — сердце, печени, почках, мышечной ткани и различных железах. Кроме того, получить некоторое количество коэнзима Q10 можно за счет потребления продуктов питания с его содержанием. К таковым можно отнести зерновые продукты, яйца, рыбу, печень, говядину, сою, грецкий орех, миндаль, грибы, проросшие зерна пшеницы и некоторые овощи (шпинат, капуста, чеснок). Однако следует отметить, что восполнить запасы коэнзима Q10 только из пищи практически невозможно. К примеру, чтобы обеспечить себя 100 мг коэнзима Q10, необходимо съесть 1,5 кг сардин.

Из истории коэнзима Q10

В 1957 году коэнзим Q10 был получен из бычьего сердца американским ученым Фредериком Крейном. Впервые синтезирован он был в 1970 году в Японии, а в 1974 году в этой же стране его начали применять для поддержания общего самочувствия людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Примечателен тот факт, что за исследование коэнзима Q10 в 1978 году была вручена Нобелевская премия англичанину Питеру Митчеллу, который доказал, что данное вещество играет незаменимую роль в обеспечении организма энергией.

Таким образом, открытие коэнзима Q10 и его чудодейственного влияния на наш организм стало одним из самых знаменательных событий в истории науки и медицины конца 20-го века. Ученые пришли к выводу, что данное витаминоподобное вещество оказывает влияние на наше здоровье, продолжительность и качество жизни, доказательством чего служат функции, которые выполняет коэнзим Q10 в нашем организме.

Роль коэнзима Q10

Коэнзим Q10 можно смело называть «эликсиром» жизни, поскольку все что дышит или когда-либо дышало, использует для поддержания данного процесса коэнзим Q10, поставляющий необходимую для данного процесса энергию. Во всех протекающих в нашем организме процессах принимает участие великое множество клеток, из которых собственно построены все ткани и органы. В свою очередь функционирование клетки зависит от ее электростанций или митохондрий, в которых производится необходимая для данных процессов энергия. Роль коэнзима Q10 заключается в том, что он превращает питательные вещества (белки, жиры, углеводы), поступающие из пищи в результате процесса переваривания, в энергию для функционирования клетки, т.е. коэнзим Q10 является той искрой, без которой невозможно зажечь энергетическое пламя всего организма. Один из профессоров Техасского университета сказал однажды: «Коэнзим Q10 является предпосылкой для жизни, без него жизни не будет». И это не пустые слова, поскольку сокращение уровня коэнзима Q10 в организме на 25 процентов может привести к физическому и психическому упадку всего организма, на 75 процентов – к ограничению некоторых его функций и различным заболеваниям вплоть до угрозы жизни.

Кроме того, коэнзим Q10 является важной составляющей дыхательной цепи. Без него митохондрии клеток не могли бы производить энергию, получаемую при сжигании кислорода. Неважно, какой процесс протекает в организме – прохождение нервных импульсов, регенеративные процессы, иммунный ответ организма – все они пройдут данный путь максимально успешно только в случае поступления достаточного количества коэнзима Q10.

​

Коэнзим Q10 также стар, как и способ поддержания жизни посредством дыхания. Уже тысячи лет многие организмы используют данный механизм, и при этом он не претерпел почти никаких изменений. Способность сжигать кислород значительно продвинуло многие живущие на земле виды в их эволюционном развитии, при котором высвобождается намного больше энергии, чем при брожении или фотосинтезе. К сожалению, такой способ производства энергии имеет один недостаток, а именно образование свободных радикалов, которые наносят вред клеткам, митохондриям и даже могут привести к их разрушению. Чтобы противодействовать данным процессам природа создала различные механизмы, помогающие обезвреживать свободные радикалы, а именно антиоксиданты (витамин C, витамин E, биофлаваноиды или растительные антиоксиданты), при этом важнейшим антиоксидантом, который способен нейтрализовать воздействие свободных радикалов, является коэнзим Q10. Нахождение коэнзима Q10 во всех клетках нашего организма объясняет его способность ловить и обезвреживать свободные радикалы в любой части нашего тела.

Он способен даже восстанавливать активность жирорастворимого антиоксиданта витамина E. К сожалению, в процессе обезвреживания свободных радикалов запасы коэнзима Q10 растрачиваются, что вызывает потребность его восполнения. Кроме того, отрицательно на уровне коэнзима Q10 сказываются тяжелые физические нагрузки, загрязнения окружающей среды и различные воспалительные заболевания, которые провоцируют производство свободных радикалов и соответственно растрачивание коэнзима Q10 на борьбу с ними. Кроме того, с возрастом количество производимого в организме коэнзима Q10 постоянно снижается.

Дефицит данного вещества может привести к развитию следующих заболеваний, провоцируемых воздействием свободных радикалов, — атеросклероза, сердечного приступа, инсульта, заболеваний дыхательных путей, заболеваний сосудов, рака, диабета, муковисцидоза, воспалительных процессов разного характера, гепатита, болезни Паркинсона, болезни Альцгеймера, артрита.

Коэнзим Q10 в спорте

Здоровый образ жизни предполагает постоянный прием коэнзима Q10. Для спортсменов, которым показан здоровый образ жизни, это представляет проблему, поскольку активные занятия спортом провоцируют производство свободных радикалов, истощающих запасы коэнзима Q10. Особенно, касается данная проблема видов спорта на выносливость, а коэнзим Q10 является сдерживающим фактором, который может предупредить развитие оксидативного стресса. Кроме того, данная витаминоподобная субстанция играет главную роль в производстве энергии, поэтому невероятно важна для поддержания общей работоспособности спортсмена и надлежащего функционирования мышечной массы, поскольку отвечает за скорость и эффективность производства энергии в митохондриях клеток.

Таким образом, коэнзим Q10 является обязательной составляющей каждой клеточки нашего организма и жизненно необходим для производства энергии внутри них. Не стоит напоминать о том, что энергия – это жизнь, энергия – это обеспечение функционирования всех процессов, необходимых для поддержания деятельности всех систем. Без энергии не будет жизни, без коэнзима Q10 не будет жизни, поскольку коэнзим Q10 – это и есть энергия, а именно энергия клеток.

Источник

Коэнзим Q10: для чего нужен организму и как принимать

Для чего нужен коэнзим Q10

Что же такое коэнзим Q10? Научное название этого компонента – убихинон, и он представляет собой соединение жирорастворимого типа. Это соединение содержится в клетках нашего организма, но также присутствует и в организмах млекопитающих животных.

Для чего организму нужен коэнзим Q10? Убихинон принимает непосредственное участие в формировании АТФ (аденозинтрифосфорной кислоты), благодаря которой все наши органы получают необходимую энергию. Чем меньше Q10 в организме, тем выше уровень утомляемости и вялости, которые испытывает человек. Соответственно, если дефицит убихинона наблюдается долгое время, это может привести к развитию хронических заболеваний.

Каким органам требуется больше всего коэнзима Q10:

• сердечная система;
• печень;
• головной мозг;
• легкие.

Связано это с тем, что они потребляют больше всего энергии для своего полноценного функционирования.

Еще одна важная функция коэнзима Q10 – антиоксидантная. Убихинон не дает токсинам и шлакам повреждать здоровые клетки, что помогает замедлить процессы старения и развития онкологических заболеваний.

Наш организм может производить коэнзим Q10, однако со временем его выработка значительно снижается. Способствуют уменьшению уровня убихинона в организме и болезни, прием лекарственных препаратов, генетические аспекты.

В каких продуктах питания содержится коэнзим Q10? Витамин Q можно найти в таких продуктах, как:

• шпинат;
• некоторые виды рыбы: сардины, макрель, форель, семга, лосось, сельдь;
• говяжье мясо ;
• мясо птицы: курица ;
• яйца;
• соевое масло;
• оливковое масло;
• орехи: фисташки, арахис;
• брокколи;
• цветная капуста.

Польза и вред коэнзима Q10

Какими полезными свойствами обладает добавка коэнзим Q10? Среди основных можно выделить:

1. для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы: ишемия, сердечная недостаточность, артериальная гипертензия, аритмия, атеросклероз, эндокардит. Коэнзим Q10 понижает окислительные процессы и наполняет сердечные мышцы тонусом;
2. для предотвращения мышечных судорог и спазмов, болевого синдрома, дряблости кожи: множество спортсменов добавляют в свой рацион коэнзим Q10. Витамин укрепляет мышечные волокна, помогает восстановить силы и энергию после занятий спортом. Кроме того, убихинон способствует лучшему усвоению витаминных добавок;
3. для корректной работы головного мозга и нервной системы: коэнзим Q10 поставляет к головному мозгу энергию, которая необходима для нормального функционирования;
4. для ротовой полости: способствует укреплению десен, препятствует развитию таких заболеваний, как стоматиты, гингивиты, парадонтиты;
5. для метаболизма: прием убихинона положительно влияет на обменные процессы, способствуя похудению;
6. для легких: защищает легкие от агрессивных воздействий внешней среды, в связи с чем респираторные заболевания переносятся легче ;
7. также коэнзим Q10 помогает бороться: с депрессией, апатией, хронической усталостью, головными болями, бессонницей.

Отдельно стоит поговорить о том, какую пользу несет прием коэнзима Q10 для мужчин и женщин.

Коэнзим Q10 для мужчин: помогает привести к норме уровень холестерина, укрепляет сосуды, предупреждает болевой синдром в мышцах, повышает силу, выносливость, тонус.

Коэнзим Q10 для женщин: помогает сохранить природную красоту, замедлить процессы старения, дарит коже упругость и эластичность, выравнивает тон лица, регулирует работу сальных желез, способствует более быстрой регенерации повреждений. Рекомендуем добавить коэнзим и тем, кто планирует беременность, так как убихинон улучшает репродуктивную функцию.

И, конечно, мы должны рассказать о вреде коэнзима, хотя эта добавка считается одной из самых безопасных. При соблюдении правил приема и дозирования, побочные эффекты практически не наблюдаются, но следует иметь в виду, что в редких случаях могут наблюдаться:

• расстройство желудочно-кишечного тракта;
• рвота;
• диарея;
• боли в животе;
• понижение или потеря аппетита ;
• головные боли;
• усталость;
• перепады настроения;
• головокружения;
• зуд.

Также среди противопоказаний можно отметить возраст до 14 лет, беременность, грудное вскармливание и индивидуальную непереносимость.

Инструкция по применению коэнзима Q10

Применение коэнзима Q 10 будет эффективно только в том случае, если вы внимательно прочитаете рекомендации производителя. Начнем с того, что возраст, с которого врачи предлагают начинать прием коэнзима Q10 варьируется от 30 до 35 лет, но есть отдельные случаи, когда прием Q10 возможен и раньше:

• повышенные умственные нагрузки;
• заболевания сердечно-сосудистой системы, легких, ротовой полости;
• ослабленная иммунная система;
• дистрофия мышц;
• сильные головные боли;
• ожирение.

Детям прием коэнзима Q10 разрешен с 14 лет, но в меньшей дозировке.

Как принимать коэнзим Q10? Общая продолжительность курса обычно составляет не более 2 месяцев. Суточная норма коэнзима составляет 100-300 мг, при этом максимально разрешенное количество добавки не должно превышать 500 мг в сутки. Норму для каждого конкретного случая врач рассчитывает индивидуально.

Q10 можно принимать и утром, и днем, но не перед сном, так как он провоцирует выработку энергии. Суточную норму можно разделить на 2 приема, либо выпить однократно.

На сегодняшний день, коэнзим Q10 доступен в виде капсул или раствора для приема внутрь. Капсулы на масляной основе быстро усваиваются и помогают сохранять молодость и красоту.

В ассортименте магазина Prime Kraft вы можете выбрать и приобрести лучшие капсулы коэнзим Q10, обеспечивающие максимальную эффективность от его приема. Принимая эту биодобавку, вы не только замедлите процессы старения, но и добьетесь ощутимых спортивных результатов.

Будьте здоровы и принимайте только качественные спортивные добавки!

Источник

Как выбрать Coenzyme (Коэнзим) Q10?

9 Минут на чтение

Содержание

Сейчас существует множество добавок с коэнзимом Q10, которые отличаются по формам выпуска (убихинон и убихинол), а также могут содержать другие активные вещества, которые усиливают действие кофермента. Чем они отличаются и какой из них выбрать?

Зачем нужен коэнзим Q10

Коэнзим представляет собой витаминоподобное вещество, обладающее сильным антиоксидантным действием, а также являющееся важным элементом в регуляции клеточного обмена.

Коэнзим отвечает за обновление клеток, стимулирует выработку коллагена, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет иммунитет и помогает организму быстрее восстанавливаться после перенесенных болезней вирусного или бактериального характера.

Существуют две формы, в которых выпускают коэнзим: убихинон и убихинол.

Главное отличие и преимущество убихинола в том, что он лучше усваивается организмом, тем самым быстрее восстанавливая запасы коэнзима. Как правило, такая форма стоит чуть дороже обычного CoQ10.

Более дешёвый аналог — убихинон, который чаще всего выпускают в виде капсул с маслом. Это важно, потому что данное вещество является жирорастворимым, а значит оно значительно лучше расщепляется в присутствии липидов.

Важно помнить, что для увеличения эффективности принимать CoQ10 лучше во время приёма пищи или совместно с другими добавками, например, рыбьим жиром или витамином Е.

На что обращать внимание при выборе

Как уже было сказано выше, существую две основных формы выпуска коэнзима. Убихинол необходим при высоких физических нагрузках, когда необходимо быстро восстановить энергетические запасы клеток, а также людям старше 40, когда синтез CoQ10 значительно снижается.

Следует обращать внимание на состав. В нём обязательно должны быть два компонента: убихинон и кофермент Q. Преимуществом добавки будет содержание дополнительных элементов: витамина C, Е и кальция, благодаря которым усиливается усвоение и действие CoQ10.

Другим важным критерием выбора выступает популярность и надёжность производителя. Известный бренд щепетильно относится к своей репутации, поэтому заботится о максимальной “прозрачности” своей деятельности, которая проявляется через наличие сертификатов качества, а также через предоставление полной информации о своем продукте.

Есть ещё один, возможно, несущественный пункт: коэнзим выпускает в форме капсул и жевательных таблеток. Последние, как правило, имеют приятный фруктовый вкус. Психологически в таком формате добавку гораздо легче принимать, но при этом важно помнить: для того, чтобы был эффект такие “конфеты” нужно употреблять сразу после еды.

Источник