Ко дню здоровья советы для родителей

Консультация для родителей. Десять советов родителям по укреплению физического здоровья детей.
консультация на тему

Укрепление физического здоровья детей

Скачать:

Предварительный просмотр:

Консультация для родителей

Десять советов родителям

по укреплению физического здоровья детей

Совет 1. Старайтесь активно участвовать в оздоровлении своего ребенка. Не только рассказывайте ему, что нужно делать, чтобы не болеть, но и личным примером показывайте полезность для здоровья выполнения правил личной гигиены, утренней зарядки, закаливания, правильного питания.

Совет 2. Научите ребенка неукоснительно соблюдать гигиенические требования к чистоте тела, белья, одежды, жилища.

Совет 3. Приучайте ребенка строить свой день, чередуя труд и отдых. Ничто так не вредит нервной системе ребенка, как отсутствие режима дня. Ритм жизни, предусматривающий занятия физическими упражнениями и спортом, прогулки и игры на свежем воздухе, а также полноценное питание и крепкий сон — лучшая профилактика утомления и болезней.

Совет 4. Помогите ребенку овладеть навыками самоконтроля за здоровьем, особенно при выполнении физических упражнений. Для этого заведите дневник наблюдений и записывайте вместе с ребенком данные о его физическом состоянии: вес (массу тела), рост, частоту пульса, самочувствие (сон, аппетит и т. д.).

Совет 5. Научите ребенка правильно пользоваться естественными оздоровительными факторами — солнцем, воздухом и водой. Воспитывайте у ребенка стремление и привычку к закаливанию организма.

Совет 6. Помните, что в движении — жизнь. Занимайтесь вместе с ребенком спортом, больше гуляйте, играйте на свежем воздухе. Здоровый образ жизни, культивируемый в семье, — залог здоровья ребенка.

Совет 7. Организуйте ребенку правильное питание и воспитывайте положительное отношение к соблюдению режима питания. Ребенок должен знать, какие продукты полезны, а какие вредны для здоровья.

Совет 8. Научите ребенка элементарным правилам профилактики инфекционных заболеваний: держаться подальше от тех, кто кашляет и чихает; не пользоваться чужой посудой или зубной щеткой; не надевать обувь или головные уборы других детей. Если ребенок болен сам, чихает и кашляет, он должен знать, что надо прикрывать рот и нос маской или платком, не играть с друзьями, выполнять назначения врача.

Совет 9. Познакомьте ребенка с правилами безопасного поведения в доме, улице, на отдыхе и учите его выполнять эти правила, чтобы избегать ситуаций, опасных для жизни.

Совет 10. Читайте научно-популярную литературу о возрастных и индивидуальных особенностях развития ребенка, о том, как научить его укреплять свое здоровье.

По теме: методические разработки, презентации и конспекты

Советы родителям:Совет 1. Старайтесь активно участвовать в оздоровлении своего ребенка. Не только рассказывайте ему, что нужно делать, чтобы не болеть, но и личным примером показывайте поле.

В данной консультации вы найдете много полезного и нового для полноценного физического развития ребенка.

в данной консультации вы найдете много нового и полезного для полноценного физического развития ребенка.

В данной консультации содержится информация о советах родителям по укреплению физического здоровья детей.

Десять советов по укреплению физического здоровья детей.

Совет 1. Старайтесь активно участвовать в оздоровлении своего ребенка. Не только рассказывайте ему, что нужно делать, чтобы не болеть, но и личным примером показывайте полезность для здоровья вып.

Десять советов для родителей по укреплению физического здоровья детей.

Источник

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ДЕТЕЙ- СОВЕТЫ РОДИТЕЛЯМ
консультация на тему

Здоровый образ жизни для детей: 8 советов родителям

Отношение к жизни у детей начинает формироваться очень рано. В первую очередь, оно зависит от их окружения, людей которые проводят с ними большую часть их жизни – их родителей.Здоровый образ жизни для детей с первых шагов

Всем знакомо выражение: «Ребенок, как губка – быстро впитывает все происходящее вокруг». Дети наблюдают, изучают и экспериментируют. Все, что происходит в семье, так или иначе, воспринимается ними. Поэтому необходимо проявить к детям максимум заботы и внимания.

Здоровый образ жизни и его основы – сложное понятие для маленького следопыта и исследователя. Поэтому стоит разбить его на составляющие и начать прививать правильные, здоровые привычки. Именно с них у детей начинает формироваться представление о здоровье, режим и дисциплина.

Режим дня для детей

Режим дня – это целый ряд привычек, которые ребенок должен освоить. Все начинается утром и заканчивается вечером.

• В 06:50-07:00 – подъем. Для детей время утреннего пробуждения, обычно, проходит непросто, т.к. их нервная система является еще не до конца окрепшей. Поэтому можно позволить им поваляться в постели несколько минут.
• После того, как сонные малыши окончательно проснулись и встали с кровати, следует направить их прямиком в туалет. Пусть сделают там все свои накопившиеся неотложные дела.
• Затем стоит приучить детей заправлять постель. Нельзя, чтобы это делали родители – пусть детишки учатся самостоятельности. Двух-трех минут на это им будет достаточно.
• 07:10 — десятиминутная утренняя зарядка. Провести ее вместе с детьми я считаю удовольствием. Движение — это вся наша жизнь. Утренняя гимнастика в дальнейшем может послужить толчком к занятиям спортом. А здоровый образ жизни для детей не будет полноценным без активной жизни.
• 07:20 — чистить зубы, умываться и принимать контрастный душ, который не только взбодрит, но и укрепит иммунитет ребенку.
• 07:30 — время на «одеться». Если детские вещи приготовлены с вечера, то это не займет у детей много времени.
• 07:35 — завтрак. Полезная и вкусная утренняя еда (каши) должна зарядить углеводами детский организм, по крайней мере, до обеда.
• После приема пищи — помыть посуду. Лучше приучить детей к мытью посуды с раннего возраста. Иначе в дальнейшем с этим могут возникнуть проблемы.
• 07:45 — дети одеваются и идут в школу.
• После уроков, в 14:00-14:30, — вкусный домашний обед, за которым можно пообщаться на вольные темы.
• 15:00-17:00 — посещение кружка или спортивной секции. Некоторые родители сразу после обеда заставляют детей делать домашнее задание. Дело в том, что это не совсем правильно. Послеобеденное время надо проводить активно и, если позволяет погода, на свежем воздухе.
• 17:00-18:00 — подготовка школьного домашнего задания. Сделал дело – гуляй смело.
• 18:30-19:30 — ужин и свободное времяпровождение. Вечер – самое подходящее время для общения. Можно обсудить с детьми их впечатления от прошедшего дня.
• До 22:00 у детей есть свободное время.
• С 22:00 до 07:00 — сон.

Каждое указание должно подкрепляться понятным объяснением «зачем и для чего?» Так для детей становится ясным, почему мама или папа хочет, чтобы они делали именно так.

По началу, для формирования этих привычек, дети нуждаются в похвале и моральной поддержке со стороны родителей. Так все усвоится намного быстрее. Похвала – неимоверно эффективная штука, намного полезнее порицания. Особенно, если слышишь ее из уст родителей.

Вот такой простой и знакомый нам с детства режим дня. Ведь наши родители тоже учили нас полезным привычкам, прививая здоровый образ жизни своим детям.

Кто отвечает за здоровое сознание детей?

Понятно, что образ жизни самих родителей ребенка также сильно влияет на его сознание. Курение и употребление алкоголя вызывают у него интерес…

«Почему взрослые пьют „это“ из бутылок и становятся такими веселыми, а потом идут на балкон попускать дым изо рта? Значит, им так нравится. А если нравится им, то значит и мне может понравиться. Хочу попробовать…», — мысли детей мне знакомы, потому что я тоже когда-то был ребенком и хорошо помню, о чем я думал в такие моменты. Дедушка любил потянуть сигаретку-другую. Сидя на лавочке, он вкусно, как мне казалось, выпускал дым изо рта…

Здоровый образ жизни для детей должны формировать их мама с папой и дедушки с бабушками. Если они сумеют донести к ним то, что курить и злоупотреблять алкоголем – это губительно для организма, то глядя на других курящих и пьющих людей, дети будут размышлять по-другому: «Мой папа не курит, мама — тоже, бабушки с дедушками также не признают табак. Значит, тот дядя с сигаретой в руке поступает неправильно. Курить нельзя!»

Хоть и после курения возможно полностью чистить легкие, все равно однозначно не стоит начинать курить!

Так что образ жизни родителей играет ключевую роль в отношении их детей к окружающему миру. Не способен привить ребенку здоровый образ жизни и правильное отношение к здоровью тот, кто пренебрегает состоянием своего собственного здоровья и не выглядит здоровыми.

Прекрасно, если педагоги знают, как привить ребенку ЗОЖ на ранних этапах в детском саду.

8 советов родителям

1. Относитесь к своему здоровью так же, как хотели бы, чтобы к нему относились ваши дети. Для формирования здорового сознания детей это, пожалуй, самый важный момент. С этим не возникнет никаких проблем у того, кто уже ведет здоровый образ жизни.
2. Необходимо улавливать и брать во внимание все образно-словестные ассоциации детей, касающиеся не только здоровья. Это очень важно, т.к. можно будет вовремя повлиять на плохие ассоциации и поддержать хорошие.
3. Привычки и навыки тесно взаимосвязаны и способствуют взаимному развитию друг друга. Поэтому, приучая детей к чистке зубов, мытью рук, утренней зарядке и т.п., не стоит забывать и о навыках безопасного поведения.
4. Однозначно, надо чаще хвалить ребенка. Я уже писал перед этим, что похвала – эффективная штука.
5. Воспитание – многогранный процесс. Поэтому, наряду с полезными привычками и навыками, нужно развивать духовную сущность. Такие качества, как ответственность, человечность и чувство долга тоже имеют место в здоровом развитии детей.
6. Не забудьте записать детей в одну из спортивных секций, которые есть в вашем населенном пункте: футбол, баскетбол, волейбол, гандбол, плаванье, гимнастика, танцы и т.д. Пусть они не знают, что такое безделье и ведут активную жизнь.
7. Если вы курите и (или) любите попить дома пивко с рыбкой – бросайте. Иначе вызовите интерес детей к этим вредным привычкам. Для здравомыслящего человека это должно быть понятно.
8. Здоровый образ жизни для детей формируют самые близкие люди – их родители. В глазах детей они должны быть примером не только для них одних, но и для всех остальных тоже.

Помочь своему ребенку начать развивать здоровое сознание на ранних этапах — задача не из легких. Впрочем, воспитание никогда не считалось простым занятием. Я точно знаю то, что здоровый образ жизни имеет место быть в сознании наших детей — здорового и сильного поколения.

Источник

Консультация для родителей «День здоровья в детском саду»

Ирина Харламова
Консультация для родителей «День здоровья в детском саду»

Сегодня в соответствии с федеральным государственным образовательным стандартом дошкольного образования, физическому развитию детей, укреплению и сохранению их здоровья уделяется особое внимание. Поэтому перед нами, педагогами детского сада,стоят следующие задачи: формирование у детей представлений о здоровом образе жизни, правильном питании, правилах личной гигиены, потребности в ежедневной двигательной активности, воспитание интереса к занятиям физкультурой и спортом,развитие физических качеств: силы, ловкости и выносливости.

Основы здорового образа жизни у детей дошкольного возраста определяются наличием знаний и представлений об элементах здорового образа жизни (соблюдение режима дня, гигиенических процедур, двигательной активности) и умением реализовывать их в поведении и деятельности доступными для ребенка способами (чистить зубы, мыть руки, делать зарядку, а также в игровой деятельности.

Основной задачей любого дошкольного учреждения является формирование у детей любви к здоровому образу жизни. Детский сад – это место, где малыши проводят значительную часть времени и именно здесь ему должны привить полезные привычки и научить заботиться о своем здоровье.

Одной из активных форм сохранения и укрепления здоровья воспитанников в нашем детском саду является проведение Дня Здоровья.

Дети в средней группе уже могут быть ознакомлены на занятиях с основами экологии и здорового образа жизни. В теплое время года День здоровья проходит на свежем воздухе. Во время его проведения изучается окружающая природа, ее живые обитатели, и связь животного и растительного мира с социумом. Также малыши принимают участие в различных эстафетах, призванных полюбить занятия физической культурой.

Чтобы ребенок мог развиваться гармонично ему просто необходимо вести здоровый образ жизни. Основы его закладываются в самом раннем возрасте родителями малыша. Когда ребенок начинает посещать детский сад, то частично знакомство и внедрение в жизнь норм здорового поведения перекладывается на воспитателя.

В детском саду регулярно проводится День здоровья. Он бывает закрытым и открытым – с приглашением родителей и гостей. Дети с удовольствием вливаются в веселую игру, цель которой привить интерес к физической культуре, закаливанию, подвижным играм.

Прогулку в первой половине дня нельзя отменять, потому что именно в это время солнечные лучи оказывают наиболее благоприятное влияние на организм человека, даже в пасмурную погоду, сквозь слой облаков. Если пойдем кататься с горки, оденемся так, чтобы было удобно бегать, прыгать,перескакивать с кочки на кочку, чтобы ветром не продуло и снег никуда не забился. А если идем в лесопарк, расположенный не так далеко от дома, то возьмем с собой рюкзачок (в нем мяч, ракетки для тенниса, корм для птиц и т. п.) Можно и доехать до парка,но мы пойдем пешком, подумаешь всего то 2 километра. Прогулка –прекрасное время для общения с ребенком, расширение его кругозора, тренировки памяти и двигательных качеств, привития экологических знаний.

Поспали, снова займемся гимнастикой. В отличие от утренней, где используются упражнения для групп мышц, это время может быть посвящено специальным физическим упражнениям. Если у ребенка нарушена осанка, упражнения должны быть направлены на укрепление мышц спины, живота, плечевого пояса. Совсем необязательно покупать дорогое оборудование для занятий спортом дома.Можно самим сделать мини-стадион в коридоре: для этого достаточно иметь перекладину, укрепленную в дверном проеме. На нее можно подвесить канат или шест для лазанья, качели, веревочную лестницу, трапецию, кольца и другие снаряды. Хотя,конечно, очень неплохо иметь дома детский спортивный комплекс. У нас впереди большая жизнь,в которой очень много прекрасного, но самый интересный день будет завтра, потому что мы не будем лениться, мы проживем его еще лучше.

Во время утренней прогулки педагоги детского сада провели веселые развлечения с детьми. Сколько смеха, сколько радости, сколько положительных эмоций получили в День Здоровья малыши из детского сада.

Хочется отметить, что проведенный День здоровья способствовал не только физическому развитию воспитанников, но и их нравственному воспитанию, формированию положительных эмоций, объединению взрослых и детей общими целями.

«Чтоб расти и закаляться,

Не по дням, а по часам

Физкультурой же, конечно,

Заниматься нужно нам.

Мы уже сильней сегодня,

Мы сильнее чем вчера,

На весёлый день здоровья,

Приглашаем вас, друзья!»

Мы будем и дальше проводить работу с детьми по укреплению здоровья каждого маленького организма.

День Здоровья чудный день!

Заниматься нам не лень!

В группе мы порисовали,

Дружно в голос хохотали!

Ведь, улыбка, без сомненья,

Мы шалили, веселились,

Еле-еле мы отмылись!

А потом пошли гулять,

Свежим воздухом дышать.

Мы с ребятами играли,

Физкультура- лучший друг,

Это знают все вокруг.

Поиграли мы снежками,

С горки покатались-

Вот пришли мы на обед:

Суп, котлетка,сок и хлеб.

Скушать всю вкуснятину-

А потом пришла пора

С усталостью проститься.

Это значит, детвора

Дружно спать ложится.

Каждый должен твёрдо знать-

Здоровым чтоб остаться,

Нужно кушать, спать, гулять

И много улыбаться!

День Здоровья- каждый день

И тогда, поверьте,

Не пристанет к вам болезнь

Ни за что на свете!

Планирование на День здоровья в детском саду День Здоровья в детском саду» Тема: «Где прячется здоровье?». МБДОУ «Куломзинский детский сад», Лобурец И. А. ЦЕЛЬ: 1. Формировать представления.

Фотоотчет «День здоровья в детском саду» «День здоровья» Воспитание ценностного отношения к здоровью – одна из важнейших задач дошкольной ступени образования. Для формирования.

Анкета для родителей «Сохранение и укрепление здоровья дошкольников в детском саду и дома» Анкета для родителей Уважаемые родители! Предлагаем вашему вниманию анкету по теме предстоящего родительского собрания «Сохранение и укрепление.

День здоровья в детском саду День здоровья. «День здоровья»– ежегодный неотъемлемый праздник в нашем дошкольном учреждении. В этом году он прошел под девизом «В здоровом.

Фотоотчет «День здоровья в детском саду» День здоровья – это один из тех праздников, которые касаются абсолютно каждого жителя планеты Земля. Всемирный день здоровья (World Health.

Консультация для родителей «Обязанности родителей в детском саду» Обязанности родителей в детском саду. С того момента, как только ребенок поступает в сад, у родителей появляются права и обязанности в детском.

Консультация для родителей «Эксперимент в детском саду» Консультация для родителей Эксперимент в детском саду. Мы живем в стремительно меняющемся мире, в эпоху информации, компьютеров, спутникового.

Консультация для родителей «День Здоровья!» 7 апреля – Всемирный День здоровья!» «Правильное питание — основа здоровья» В процессе своей жизнедеятельности организм непрерывно тратит.

Консультация для родителей «Дорожки здоровья в детском саду. Профилактика плоскостопия» Консультация для родителей «Дорожки здоровья в детском саду. Профилактика плоскостопия» Дорожки здоровья — приобрели в последнее время.

Стенгазета «ЗОЖ для родителей» в рамках недели здоровья в детском саду Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни человека, направленный на сохранение здоровья, профилактику болезней и укрепление человеческого.

Источник