добро
пожаловать в
Межпоселенческая централизованная библиотечная система
for better timings
slide, fade, scale, skew and rotate layers even in 3D
working with the plugin is more easy
Муниципальное бюджетное учреждение
«Здоровье – мудрый гонорар»
7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. К этому дню в Михайловской библиотеке для старшего поколения прошёл обзор по книжной выставке, посвященной здоровому образу жизни. На выставке представлена литература для обычного обывателя, интересующегося профилактикой заболеваний.
Пока мы молоды, наше здоровье относительно в порядке. Однако, с возрастом физическое состояние и самочувствие меняются. Разные недомогания становятся привычным делом. Как сохранить бодрость пожилым людям и при этом не переусердствовать? Профилактика заболеваний – одно из основных направлений в современной медицине. В его основе лежит здоровый образ жизни. В первую очередь оно подразумевает под собой отказ от вредных привычек, режим и распорядок дня с необходимым отдыхом, правильная еда, нагрузки и позитивное настроение. Из всех представленных книг особо была отмечена энциклопедия Амосова в двух томах.
Источник
Книжная выставка здоровье мудрых гонорар
Книжная выставка «Говорим здоровью — да!»
п. Троицкий
Здоровье – это бесценный дар, который преподносит человеку природа. И только от нас самих, от нашего образа жизни зависит то, каким оно будет на протяжении всей жизни человека. Без здоровья очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой, а чаще всего человек растрачивает этот дар попусту, забывая, что, потеряв, вернуть его очень и очень трудно. В жизни каждого человека есть слабости, которые нужно преодолевать.
Курение, алкоголизм, наркомания – это пороки, которые наказываются потерей здоровья. Все знают, что пагубные привычки уносят здоровье человека. «Здоровье – мудрых гонорар». Под таким названием 11 января прошел библиокруиз для учащихся Троицкой СОШ. Участники мероприятия совершили увлекательный круиз в страну Здоровья. Ребята отвечали на вопросы викторины о здоровом образе жизни, сформулировали определение понятия «здоровье», сочиняли антирекламу против вредных привычек, составляли пословицы о здоровом образе жизни. Тематическая книжная выставка «Говорим здоровью — да!» познакомила ребят с литературой об особенностях организма, о том, как нужно заботиться о своем здоровье, чтобы не болеть, о правильном питании.
Осознание ценности здоровья приходит с годами, и вот тогда-то и звучит из уст человека, щедро тратившего свое здоровье на вредные привычки, слова-озарения: «Да, а здоровье-то не купишь». И чем раньше человек придет к этой истине, тем больше будет его «гонорар» здоровья к старости.
Источник
Книжная выставка «Здоровья мудрый гонорар»
В конце ноября в одном из залов Николаевской районной библиотеки для читателей подготовлена выставка «Здоровья мудрый гонорар». На ней представлены книги, посвященные здоровью и здоровому образу жизни. Хотя ноябрь считается еще осенним месяцем, но для жителей Дальнего Востока наступила зима. Уже лежит на дорогах снег и начинают щипать нос первые морозы. Поэтому так важно позаботится о своем здоровье.
На выставке представлены книги по питанию, такие как: А. Синяков «Мед и мёдолечение», Н.В. Уокер «Лечение соками», Н. Семёнова «500 лучших рецептов раздельного питания» и другие, которые расскажут читателям о правильном сбалансированном питании. Ведь не только летом, но и в другие времена года нужно употреблять полезную пищу.
Еда в холода, прежде всего, должна быть в изобилии насыщенна продуктами-антиоксидантами. Очень важно в это время года употреблять много овощей и фруктов. Если вы в течение лета успели запастись ягодой и заморозить ее, то это только в плюс. Ведь так приятно вечерком полакомится таким замечательным, а самое главное полезным лакомством.
Если же вы поняли что успели немного «засорить» свой организм и чувствуете дискомфорт и тяжесть, вам помогут решить проблему такие книги как Л. Сандерс «Идеальные диеты. Выбери свою!» или Н. Макаровой «Раздельное питание круглый год».
Но кроме питания надо не забывать о прогулках, физических упражнениях и об укреплении иммунитета. Каждый человек способен стать здоровым самостоятельно и обходиться без лекарств, но как это сделать? В этом помогут такие процедуры как массаж, закаливание и физические упражнения. Даже поход в баню будет полезен и приятен. Обо всем этом читатели могут подробно познакомится в книгах: 
- «40 уникальных упражнений. Оздоровительные упражнения и медитации Кацудзо Ниши».
- Ю. Андреев «Как помочь человеку восстановить здоровье, или книга целителя».
- М.Б. Борисова «Баня вместо лекарства».
- А. Колгушкин «Энциклопедия Закаливания» и многие другие.
Также, работники библиотеки раскроют секрет музыки и ее целительных свойств. Ведь известно, что в I веке до нашей эры в Парфии музыкой лечили от душевных переживаний и тоски. Для этого были построены музыкально-медицинские центры.
В последнее время стало популярно движение здорового образа жизни. Сейчас многие молодые люди занимаются в различных секциях и следят за своим питанием. Более старшее поколение больше интересует нетрадиционная медицина. Это различные бабушкины рецепты, секреты самоисцеления.
Все желающие могут посетить нашу выставку и найти что-то полезное для себя.
Ведущий библиотекарь музыкально-нотного сектора
Ширеева А.А.
Источник
Здоровье — мудрых гонорар
14 апреля 2017 13 Просмотры
В рамках Всемирного дня здоровья в библиотеке «Семейного чтения» проходит цикл различных мероприятий, посвященных этой дате.
7 и 10 апреля для учащихся начальных классов МОУ «СОШ № 23» и воспитанников подготовительной группы ДОУ № 35 прошел информационный час «Здоровье — мудрых гонорар».
Участники мероприятия совершили увлекательное путешествие в страну Здоровья, побывали на станциях: «Лесная аптека», «Сказочная», «Вредные привычки», «Здоровое питание», «Чистюлькино», «Физкультурная», «Режим дня», «Спортивная», «Народная мудрость», «Спортивный калейдоскоп». Ребята отвечали на вопросы викторины о здоровом образе жизни, узнали много нового о лекарственных свойствах растений, ягод, с увлечением играли в игры, отгадывали загадки, пословицы, посмотрели мультфильм и проводили познавательные опыты. Выполняя практические задания, дети узнали, что газированные напитки пагубно влияют на зубы и кости человека, приносят вред организму.
Тематическая книжная выставка «Говорим здоровью — да!» познакомила ребят с литературой об особенностях организма, о том, как нужно заботиться о своем здоровье, чтобы не болеть, о правильном питании. Здоровье – это красота. Так будьте же всегда красивыми, не растрачивайте попусту то, что дано вам природой и что является главным богатством человека!
14 апреля для учащихся МОУ «СОШ № 12» прошло игровое занятие «Зоркие глазки». Сюжетно-ролевые игры и задания погружали ребят в ту или иную жизненную ситуацию и помогали осознать огромную значимость хорошего зрения в жизни каждого человека. В стихотворной форме школьники познакомились с причинами снижения остроты зрения и обозначили главные правила её сохранности. Дидактические игры и упражнения для развития зрительного восприятия: «Зоркий глаз», «Что изменилось?», «Каламбур», а также гимнастика для глаз «Веселая неделька» стали прекрасным развлекательно-тематическим дополнением.
Источник
Конспект открытого мероприятия “Здоровье – мудрых гонорар”
специалист в области арт-терапии
Конспект открытого мероприятия “ Здоровье – мудрых гонорар ”
Цель мероприятия : пропаганда здорового образа жизни.
Задачи: формирование мотивации к здоровому образу жизни, сознательному отказу от вредных привычек и зависимостей; систематизация и обобщение знаний школьников о здоровом образе жизни; формирование активной жизненной позиции.
Здоровье – мудрых гонорар .
Французский поэт Пьер Жан Беранже
-Что такое гонорар?
ГОНОРАР – это денежное вознаграждение по договору, соглашению за труд.
-А что же тогда будет вознаграждением для человека, который заботится о своем здоровье?
По определению Всемирной организации здравоохранения, « здоровье — это состояние физического, духовного и социального благополучия ».
Качество медицинской помощи (10%)
Есть болезни, которыми можно заразиться. Но, оказывается, заразить может и положительный пример. Человек, сохранивший здоровье и долголетие, может стать образцом для подражания, примером мудрого отношения к своему здоровью.
Наш герой — это доказательство истины, что здоровье — привилегия мудрых. Представление о долгожителях у нас связано с Кавказом или Тибетом — там можно встретить столетних богатырей. А у нас мужчины в среднем живут до 60, женщины до 77 лет. Поэтому герой нашего рассказа — человек уникальный. Можно сказать, единственный в мире. Его имя было занесено в Книгу рекордов Гиннеса. Это академик Федор Григорьевич Углов. В начале XXI в. он был самым пожилым оперирующим хирургом мира.
Скончался Федор Григорьевич совсем недавно, в июне 2008 г., в возрасте 103 лет. Но до последнего он продолжал работать, поражая всех ясностью ума и прекрасной физической формой. Углов — профессор, доктор медицинских наук. Он был действительным членом многих академий, председателем Союза борьбы за народную трезвость, лауреатом Ленинской премии, лауреатом Международной премии Андрея Первозванного «За Веру и Верность», членом Союза писателей России, кавалером ордена «За заслуги перед Отечеством» IV степени, автором многих книг.
Стать хирургом Федор Углов решил еще в юности. Большое влияние на него оказала мать, простая русская женщина. Она научила его терпению и доброму отношению к людям. Эти заповеди помогли Федору в его врачебной практике. Ему пришлось много учиться. После учебы в Иркутске, Ленинграде он вернулся в родной городок и стал работать хирургом. Ему приходилось делать самые разные операции, выезжать на вызовы и ночью, и в выходные. Тогда он взял себе за правило — ни капли спиртного, ведь непростительная слабость хирурга может стоить жизни больному. Начало своей врачебной карьеры Федор Григорьевич вспоминал с иронией. Когда к нему в кабинет заходил пациент, доктор выслушивал его и просил выйти за дверь, а сам в это время лихорадочно листал справочники и учебники, чтобы установить диагноз.
Ho постепенно приходили опыт и знания, росло мастерство молодого хирурга. Он решил продолжить учебу и вернулся в Ленинград. Здесь тоже не все шло гладко. Его наставник, опытный и строгий хирург как-то заявила: «У вас не руки, а крюки, вам и дворником с такими руками нельзя работать, не то, что хирургом. Пока не разработаете их, я вас в операционную не пущу». Пришлось ему 3 месяца тренироваться в работе с иглой и ниткой. Чтобы создать иллюзию операции, он штопал чулки, помещая их в ящик стола и, возясь с ними вслепую, учился завязывать узлы. Он первым начал делать такие операции, на которые не решались другие. И, благодаря ему, сейчас эти операции не вызывают трудностей у хирургов.
Федор Григорьевич Углов был универсальный хирург. Он оперировал раненых в Великой Отечественной, спасал жизни в блокадном Ленинграде. Профессору Углову медицина обязана рождением новых разделов хирургии.
Но в Книгу рекордов Гиннеса Углов попал по другой причине. Он был единственным в мире практикующим хирургом старше 90 лет. До 97 лет он проводил сложные операции! Вот что он говорил о секретах своего долголетия:
Я поставил себе цель и всю жизнь к ней стремился, это мне и помогло. Я и сейчас постоянно работаю, ложусь спать в половине двенадцатого ночи, встаю в половине восьмого. Днем никогда не сплю. От обеденного стола сразу же перехожу к рабочему. И, конечно же, веду здоровый образ жизни. Не пью и не курю. Обливаюсь холодной водой прямо на снегу. Двадцать лет таких процедур, и я напрочь забыл дорогу в аптеку. Чтоб сохранить бодрость, не обойтись и без спорта. В юности я занимался французской борьбой, любил позаниматься на турнике, ходить на лыжах. Сейчас, когда есть свободное время, люблю гулять пешком по лесу — общение с природой помогает восстановить силы. Я и сейчас с удовольствием делаю любую домашнюю работу — колю дрова, убираю снег на даче. Да и обед по надобности запросто могу приготовить. Но главное — делать людям добро. Этому меня учила мама.
-Как вы думаете, что является главным показателем здоровья? ( Продолжительность жизни)
В эпоху античного мира предельный возраст жизни составлял 36 лет, в средние века 40 лет, в середине 19 века 48 лет. К концу 20 века 71 год женщины, 57 лет мужчины.
Продолжительность жизни в Беларуси на уровне 73,9 года . Мужчины в нашей стране живут на 14 лет меньше, чем женщины. Самая высокая продолжительность жизни в Японии – 80 лет, самая низкая в Чаде. – 39 лет.
Марк Твен сказал: « Господь сделал ошибку, не предусмотрев для человека запасных частей ». Но у нашего организма огромные резервы, поэтому он может жить дольше, чем сейчас.
Рекомендации Фёдора Углова:
— спать не менее 7-8 часов (11:30 — 7:30);
— не брать к сердцу отрицательную информацию;
— любить, больше смеяться;
— вставать из-за стола слегка голодным ( через пять минут желание есть пропадает и возникает лёгкость. И голода никакого и тяжести никакой ).
Три основные причины сокращения жизни — переедание, алкоголь и табак.
Советы Федора Углова: КАК ДОЖИТЬ ДО 100 ЛЕТ
-Не садись в транспорт, когда можно пройтись пешком.
-Выходи из-за стола чуточку голодный.
-Никогда ни пей и не кури!
-Учись и работай всю жизнь.
— Делай людям только добро и не желай зла.
-Биография этого человека поучительна. Это и правильный выбор своего пути, и целеустремленность, и любовь к своему делу. Легко ли ему подражать?
«Памяткой российскому долгожителю» Приложение1
Из всех своих рекомендаций Федор Углов составил «Памятку долгожителю». В этой памятке 12 правил. Но некоторые правила, казалось бы, не имеют отношения к здоровью и нуждаются в разъяснении. Однако этих разъяснений академик не дал, предоставляя нам самим делать выводы.
Слушаем ваши разъяснения. (Учитель читает правило, желающие высказываются.)
1. Люби родину. И защищай ее. Безродные долго не живут. (Здоровье связано с патриотизмом. Родина — это корни, вера, желание оставить после себя хорошее наследство. Этот пункт касается нравственного, психического здоровья.)
2. Люби работу. И физическую тоже. (Работа дает энергию, цель в жизни. Именно в работе человек может наиболее полно раскрыть себя как личность. Этот пункт имеет отношение к физическому, психическому, нравственному здоровью.)
3. Умей владеть собой. Не падай духом ни при каких обстоятельствах. (Этот пункт касается психического здоровья. Упадок духа может привести к депрессии, когда сломаться может даже высоконравственный и физически крепкий человек.)
4. Никогда не пей и не кури, иначе бесполезны будут все остальные рекомендации. (Речь здесь идет о физическом здоровье. Эти вредные привычки буквально разрушают человека.)
5. Люби свою семью. Умей отвечать за нее. (Это правило говорит о психическом, нравственном здоровье. Семья дает человеку ощущение защиты, стабильности, сознание правильно прожитой жизни.)
6. Сохрани свой нормальный вес, чего бы тебе это ни стоило. Не переедай! (Речь идет о физическом здоровье. Но избыточный вес может стать причиной и психологических расстройств.)
7. Будь осторожен на дороге. Сегодня это одно из самых опасных для жизни мест. (Травмы — это относится к физическому здоровью.)
8. Не бойся вовремя пойти к врачу. (Для этого нужно преодолеть свою лень и страх — значит, нужно обладать психическим здоровьем.)
9. Избавь своих детей от разрушающей здоровье музыки. (Это призыв защитить психику ребенка. Музыка может оказывать разрушительное воздействие: человек становится неуправляемым.)
10. Режим труда и отдыха заложен в самой основе работы твоего тела. Люби свое тело, щади его. (Нельзя переутомляться, нужно правильно распределять нагрузку. Иначе можно прийти к нервному срыву, а значит, подорвать психическое и физическое здоровье.)
11. Индивидуальное бессмертие недостижимо, но продолжительность твоей жизни во многом зависит от тебя самого. (Забота о физическом, психическом, нравственном здоровье помогает продлить жизнь.)
12. Делай добро. Зло, к сожалению, само получится. (Это правило помогает сохранить и физическое, и психическое, и нравственное здоровье.)
Викторина (Участвуют две команды, жюри оценивает участников)
Викторина «Сто вопросов о здоровье»
1.Она является залогом здоровья (Чистота).
2.Решающая характеристика внешности для баскетболиста (Рост).
3.Ковёр для борьбы дзюдо (татами)
4.Площадка для бокса (ринг)
5.Теннисная площадка – это… (Корт).
6.Спортивный переходящий приз – это… (Кубок).
7.Хоккей — шайба, футбол — мяч, бадминтон-. (Волан).
8.Обязательное выступление в этом виде спорта – это упражнения «рыба-меч», «цапля», «фламинго», «аврора», «альбатрос»? (Синхронное плавание).
9.Спортивный вид, называемый «королевой спорта » (лёгкая атлетика)
10.Вид спорта, в который «играют настоящие мужчины» (хоккей)
11.Из скольких человек состоит футбольная команда? (из 11)
12.Этот русский полководец в детстве был очень слабым ребёнком, но он прекрасно закалил себя. Лучшим способом закалки он считал русскую баню. Там он выдерживал ужасный жар на полке, после чего на него выливали 10 вёдер холодной воды. ( Суворов)
13. Для чего царица Екатерина нюхала табак? (От головной боли)
14.Какой известный американский писатель, подаривший миру увлекательные рассказы и повести, невесело шутил: «Ничего нет легче, чем бросить курить, — я сам это делал сотни раз»? (Марк Твен (1835-1910), автор «Приключений Гекльберри Финна» и др.)
15.А.Суворов говорил: «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом. » Как поступить с ужином? (Отдай врагу).
16.Каких людей называют моржами? (Купающимися зимой в проруби).
17.Какое лекарственное средство пропагандировал Дуремар? (медицинские пиявки).
18.Способность организма защищать себя от вторжения вирусов и бактерий – это… (Иммунитет).
19.Недостаток витаминов в организме – это… (Авитаминоз).
20.Страна – родина Олимпийских игр – это… (Греция).
21.Девиз Олимпийских игр («Быстрее! Выше! Сильнее!»)
22.Европа — голубое Олимпийское кольцо, Азия — жёлтое, Африка — чёрное, Австралия — зелёное, Америка — ? ( красное )
23.Назовите страну, единственную в мире, которая принимала участие во всех без исключения и летних и зимних Олимпийских играх нашей эры? (Англия).
24.Очень долгое время на Олимпийских играх в Древней Греции был один единственный вид легкой атлетики. Какой? (Бег)
25. В русский язык это слово пришло в конце 18 века из французского языка. Так первоначально называли срочную почту, доставлявшую письма, донесение специальными посыльными, которые сменяли друг друга в пути в определенных пунктах. Назовите это слово, которое в наши дни получило иное значение? (Эстафета)
26. Этим злаковым питается половина населения земного шара. В России это злаковое известно со Средневековья под названием «сарацинское пшено», но массово выращивать его начали только в XIX веке. Ответ: Рис Пояснения ведущего: В исламских странах даже существует мера веса, равная одному рисовому зерну — арузза, составляющая 0,0186 г.
27. Этот корнеплод сначала выращивали не ради сладкого корня, а для получения ароматных зерен и зелени, которые использовались как специи и лекарства. В Европе этот корнеплод считается овощем и фруктом одновременно . Португальцы, например, из него производят и продают джем.
Ответ: Морковь Пояснения ведущего: Долгое время считалось, что употребление в пищу моркови способствует улучшению зрения. Несмотря на то, что в моркови действительно содержится витамин А, который необходим для нормального развития зрительной системы, факт улучшения ослабленного зрения за счёт употребления моркови не подтверждён.
28.Из какого растения получают пшено? ( из проса)
29.Сушёный абрикос без косточки (курага)
30. Симптомом какой болезни являются следующие признаки: тоска, тревога, чувство внутреннего напряжения, ожидание беды, раздражительность, чувство вины, частые самообвинения, недовольство собой, снижение уверенности в себе, снижение самооценки.
31.Что такое фитотерапия? ( Лечение травами .)
32.Люди, не употребляющие пищу животного происхождения (вегетарианцы)
33.Наука, изучающая строение тела человека (анатомия)
34. Изобретатель этого предрекал своему детищу две области применения – доставка почты и средство для похудения. Назовите современный прообраз этого предмета? (Велосипед)
Запомните слова Наполеона: «Привычка принуждает нас ко многим глупостям: самая большая глупость — стать её рабом»
Здоровье — привилегия мудрости. Чтобы сохранить здоровье, нужно проявить мудрость. Здоровье сгубишь — новое не купишь.
Философы говорят, что ум дается человеку от природы, разум дается обучением, мудрость приобретается самосознанием и самовоспитанием. Вот и получается, что здоровье — это непрестанная работа над собой, воспитание себя. И опыт Ф.Г. Углова это наглядно подтверждает.
Источник