Книжка основы здоровья 7 класс

Основы здоровья, 7 класс, Бойченко Т.Е., Василашко И.П., Коваль Н.С., Дывак В.В., 2007

Основы здоровья, 7 класс, Бойченко Т.Е., Василашко И.П., Коваль Н.С., Дывак В.В., 2007.

С каждым годом ты взрослеешь, становишься самостоятельнее, ответственнее. Расширяется круг людей, с которыми ты общаешься. Обучение становится более напряженным, а времени для отдыха остается меньше. У тебя появляются новые потребности и привычки. Тебе нужны знания и навыки, чтобы уменьшить влияние отрицательных факторов на свое здоровье. В этом поможет учебник. Он будет учить тебя здоровому и безопасному образу жизни.

Формирование здорового образа жизни.
Человек, который придерживается здорового образа жизни, способен реализовать свои задатки и способности, достичь избранной цели. Для благополучных, успешных, счастливых людей среди многих ценностей всегда в приоритете было здоровье. Человек, который ценит свое здоровье, не рискует им.

Быть здоровым хочет каждый. Но не каждому это удается. Не все понимают, что этому нужно учиться так же, как математике, химии или биологии. Вспомни, как в предыдущих классах ты учил планировать свое время, ухаживать за своим телом, закаляться, правильно питаться, решать конфликты и т. п. На уроках ты получаешь только информацию о полезных жизненных навыках, а развивать и совершенствовать их тебе придется в течение всей жизни. Для сохранения и укрепления здоровья каждый создает свой собственный образ жизни, свою индивидуальную систему поведения, приобретает необходимые для этого жизненные навыки (см. форзац).

СОДЕРЖАНИЕ
ЮНЫЙ ДРУГ!
ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
ЧЕЛОВЕК И ЕГО ЗДОРОВЬЕ
§1. Принципы безопасности жизнедеятельности человека
§2. Формирование здорового образа жизни
§3. Правила и выбор здорового образа жизни
§4. Безопасность на дорогах
§5. Безопасность пассажира
§6. Техногенная безопасность. Пожар в общественном помещении
§7. Предупреждение заболеваний
ФИЗИЧЕСКАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ ЗДОРОВЬЯ
§8. Познай самого себя
§9. Факторы риска индивидуального развития
§10. Косметические проблемы подростков
§11. Косметика и здоровье
СОЦИАЛЬНАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ .ЗДОРОВЬЯ
§12. Социальные факторы здоровья подростков
§13. Предупреждение употребления наркотиков подростками
§14. Наркотическая зависимость
§15. Наркомания и ВИЧ-инфицирование
§16. Профилактика туберкулеза
§17. Болезни цивилизации
§18. Курение и здоровье
ПСИХИЧЕСКАЯ И ДУХОВНАЯ СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЯ
§19. Особенности подросткового возраста
§20. Развитие интеллектуальных задатков
§21. Человек в экстремальных условиях
§22. Ощущения, эмоции, чувства
§23. Психологическое благополучие подростков
§24. Конфликты и здоровье
§25. Стресс и здоровье
ПРИЛОЖЕНИЯ
СЛОВАРИК.

Бесплатно скачать электронную книгу в удобном формате, смотреть и читать:
Скачать книгу Основы здоровья, 7 класс, Бойченко Т.Е., Василашко И.П., Коваль Н.С., Дывак В.В., 2007 — fileskachat.com, быстрое и бесплатное скачивание.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России. Купить эту книгу

Источник

Основы здоровья, Учебник для 7 класса общеобразовательных учебных заведений с обучением на русском языке, Таглина О.В., 2015

Основы здоровья, Учебник для 7 класса общеобразовательных учебных заведений с обучением на русском языке, Таглина О.В., 2015.

Данный учебник соответствует действующей программе по основам здоровья для 7-го класса. Он состоит из 4-х разделов, которые, в свою очередь, разделены на параграфы. Каждый параграф начинается с рубрики «Подумайте и обсудите ситуацию», позволяющей подготовить учащихся к восприятию нового материала. В конце каждой темы размещен блок вопросов для повторения и обсуждения. Учебник также содержит разработки практических упражнений, интересные задания, словарик терминов. На его страницах учащиеся найдут ссылку на сайт, где размещены видеоматериалы к некоторым темам и задания для самоконтроля знаний.

Как образ жизни связан со здоровьем.
У каждого человека свой образ жизни. Кто-то привык рано ложиться спать и рано вставать, а кто-то, наоборот, любит посидеть за полночь и утром подольше поспать. Кто-то ведет активную жизнь и любит ходить в походы, а кто-то отдает предпочтение просмотру телевизионных передач. Есть заядлые театралы, не пропускающие ни одной премьеры, но есть и такие люди, которые посещают театр раз в несколько лет. Одни любят читать и собирают дома большую библиотеку, а у других книг в доме почти нет. Наш образ жизни накладывает свой отпечаток на все, что мы делаем.

СОДЕРЖАНИЕ.
ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА.
ФИЗИЧЕСКАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ ЗДОРОВЬЯ.
ПСИХИЧЕСКАЯ И ДУХОВНАЯ СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЯ.
СОЦИАЛЬНАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ ЗДОРОВЬЯ.
СЛОВАРИК.

Скачать pdf
Ниже можно купить эту книгу по лучшей цене со скидкой с доставкой по всей России. Купить эту книгу

Источник

Основы здоровья : учебник для 7 класса

• Видавництво: Ранок
• Рік: 2015
• ISBN: 978-617-09-2676-0
• PDF (електронна книга)

Скачати

Данный учебник соответствует действующей программе по основам здоровья для 7-го класса. Он состоит из 4-х разделов, которые, в свою очередь, разделены на параграфы. Каждый параграф начинается с рубрики «Подумайте и обсудите ситуацию», позволяющей подготовить учащихся к восприятию нового материала. В конце каждой темы размещен блок вопросов для повторения и обсуждения. Учебник также содержит разработки практических упражнений, интересные задания, словарик терминов.

Раздел 1. Здоровье человека

Тема 1 Здоровье и образ жизни 6 § 1 Целостность здоровья. Факторы, влияющие на здоровье 6 § 2 Формирование здорового образа жизни. Преимущества здорового образа жизни 10 Упражнение № 1 13 § 3 Формирование полезных привычек и навыков. Значение жизненных принципов для здоровья 14 Упражнение № 2 17 Тема 2 Профилактика заболеваний 19 § 4 Инфекционные и неинфекционные заболевания. Защитные реакции организма. Меры профилактики 19 Тема 3 Принципы безопасной жизнедеятельности 24 § 5 Природные, техногенные и социальные опасности. Виды и источники риска. Уровни риска 24 Тема 4 Безопасность на дороге 28 § 6 Безопасность пассажира легкового и грузового автомобиля. Опасные грузы 28 § 7 Виды ДТП. Положения тела, которые снижают риски травмирования во время ДТП. Действия свидетелей ДТП 32 Упражнение № 3 36 Тема 5 Безопасность в быту 37 § 8 Безопасность жилища. Правила безопасности при пользовании средствами бытовой химии, газовыми приборами и печным отоплением 37 Упражнение № 4 42 Тема 6 Пожарная безопасность в общественных помещениях 43 § 9 Правила пожарной безопасности в школе. Алгоритм действий при пожаре в общественном помещении 43 Упражнение № 5 48

Раздел 2. Физическая составляющая здоровья

Тема 7 Индивидуальное развитие подростков 50 § 10 Признаки биологического, психического, социального, духовного созревания 50 § 11 Показатели физического развития подростков. Способы улучшения физической формы 55 Упражнение № 6 57 Тема 8 Косметические проблемы подростков 61 § 12 Функции кожи. Факторы, влияющие на здоровье кожи. Типы кожи 61 Упражнение № 7 64 § 13 Особенности функционирования кожи в подростковом возрасте. Уход за кожей и волосами 65 Упражнение № 8 68

Раздел 3. Психическая и духовная составляющие здоровья

Тема 9 Психическое и духовное развитие 70 § 14 Особенности психического и духовного развития подростков. Развитие потребностей. Жизненные ценности и здоровье 70 Упражнение № 9 74 Тема 10 Умение учиться 75 § 15 Условия успешного обучения 75 Упражнение № 10 80 § 16 Развитие восприятия, внимания, памяти, творческих способностей 81 Упражнение № 11 85 Тема 11 Эмоциональное благополучие 88 § 17 Культура проявления чувств. Влияние эмоций на здоровье и принятие решений 88 § 18 Методы самоконтроля. Признаки психологического равновесия 92 Упражнение № 12 96 § 19 Понятие и виды стресса. Реакция организма на стресс. Эффект самоподдержки стресса. Хронический стресс и здоровье 97 § 20 Факторы стресса и факторы выживания в экстремальных ситуациях. Позитивное мышление 101 Упражнение № 13 105 § 21 Стрессовая устойчивость. Самопомощь и помощь при стрессе 106 Тема 12 Конфликты и здоровье 110 § 22 Причины возникновения и стадии развития конфликтов. Способы конструктивного решения конфликтов 110 Упражнение № 14 114

Раздел 4. Социальная составляющая здоровья

Источник

Основы здоровья: Учебник для 7 класса

• Видавництво: Генеза
• Рік: 2007
• ISBN: 978-966-504-639-4
• PDF (електронна книга)

Скачати

В учебнике внимание учащихся акцентировано на важности формирования навыков здорового образа жизни, ухода за телом, в частности в период полового созревания. Даны советы относительно правильного поведения в ситуациях повышенного риска. Овладение навыками положительного общения, избежания конфликтов и предотвращения действия стрессогенных факторов позволит ученику подготовиться к взрослой жизни.

ВВЕДЕНИЕ

Здоровый образ жизни

Урок 1. Здоровый образ жизни как условие сохранения и укрепления здоровья. Составляющие здорового образа жизни

ЖИЗНЬ И ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА

Тема 1. Образ жизни и здоровье
Урок 2. Формирование здорового образа жизни
Урок 3. Выбор образа жизни. Значение привычек и навыков для здоровья
Практическая работа. Составление индивидуального плана здорового образа жизни
Тема 2. Принципы безопасной жизнедеятельности
Урок 4. Принципы безопасной жизнедеятельности. Правила поведения, безопасного для жизни
Урок 5. Безопасность на дорогах. Безопасность пассажира легкового и грузового автомобиля. Опасные грузы. Виды ДТП. Действия свидетеля ДТП
Урок 6. Техногенная безопасность. Правила обеспечения безопасности жилья. Действия в случае пожара в общественном помещении. Особенности пользования топливными газами
Практическая работа. Моделирование ситуации эвакуации из класса, школы
Урок 7. Предотвращение заболеваний. Защитные реакции организма человека. Основные методы предупреждения неинфекционных и инфекционных заболеваний

ФИЗИЧЕСКАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ ЗДОРОВЬЯ

Тема 3. Индивидуальное развитие подростков
Урок 8. Возрастные особенности индивидуального развития подростков. Признаки полового созревания
Урок 9. Возрастные особенности индивидуального развития подростков. Факторы риска индивидуального развития
Практическая работа. Определение индивидуальных показателей физического здоровья
Урок 10. Особенности состояния кожи в подростковом возрасте. Типы кожи. Особенности ухода за кожей
Тема 4. Косметические проблемы подростков
Урок 11. Предотвращение заболеваний кожи девушек и юношей. Косметические проблемы подростков
Урок 12. Косметические средства и здоровье. Косметические средства для девушек и юношей
Практическая работа. Выбор и правила применения косметических средств

СОЦИАЛЬНАЯ СОСТАВЛЯЮЩАЯ ЗДОРОВЬЯ

Тема 5. Социальные факторы здоровья подростков
Урок 13. Понятие о социальных факторах здоровья и безопасности подростков. Социальные факторы риска для здоровья в ближайшем окружении подростков
Тема 6. Предупреждение употребления наркотиков подростками
Урок 14. Причины употребления наркотических веществ подростками
Урок 15. Понятие о наркотической зависимости. Признаки наркотической зависимости
Урок 16. Неотложная помощь при наркотическом отравлении
Урок 17. Уголовная ответственность за распространение наркотических веществ
Тема 7. Наркомания и ВИЧ-инфекция
Урок 18. Особенности распространения ВИЧ-инфекции среди молодежи в Украине
Урок 19. Противодействие дискриминации ВИЧ-инфицированных
Тема 8. Профилактика туберкулеза
Урок 20. Опасность заболевания туберкулезом
Тема 9. Болезни цивилизации
Урок 21. Социальные факторы риска «болезней цивилизации». Курение и рак
Практическая работа. Выполнение проекта «Создание антитабачной, антиалкогольной, антинаркотической рекламы»

ПСИХИЧЕСКАЯ И ДУХОВНАЯ СОСТАВЛЯЮЩИЕ ЗДОРОВЬЯ

Тема 10. Психологическое развитие подростков
Урок 22. Психологическая характеристика подросткового возраста
Урок 23. Психологическая характеристика подросткового возраста. Условия, способствующие психологическому развитию подростка
Урок 24. Развитие интеллектуальных задатков
Урок 25. Развитие интеллектуальных способностей
Тема 11. Психологическое благополучие подростков
Урок 26. Ощущения, эмоции, чувства
Урок 27. Признаки психологического благополучия. Эмоциональное благополучие
Тема 12. Конфликты и здоровье
Урок 28. Психологические конфликты и способы их преодоления
Практическая работа. Выполнение проекта «Способы решения конфликтов»
Урок 29. Факторы, нарушающие психологическое равновесие. Понятие о стрессе
Урок 30. Методы предотвращения стресса. Способы восстановления и поддержания психологического равновесия

ОБОБЩЕНИЕ ЗНАНИЙ

Словарь терминов, которые вы можете не знать
Приложение 1. Опасности, возможные в салоне легкового автомобиля
Приложение 2. Общие правила предупреждения несчастных случаев при пользовании газовыми приборами
Приложение 3. Требования к недельному двигательному режиму подростков
Приложение 4. Веснушки. Уход за волосами. Уход за ногтями
Приложение 5. Кожные линии
Приложение 6. Уход за кожей
Приложение 7. К какой профессии вы имеете склонность?

Источник