Клубы зож сбалансированное питание

СРЕДА с 18:00

Skype (sergei-spb)

Клуб-Школа Сбалансированного Питания и ЗОЖ запись закреплена

• Все записи
• Записи сообщества
• Поиск

Клуб-Школа Сбалансированного Питания и ЗОЖ запись закреплена

Ночной дожор:
почему по ночам хочется есть и как с этим бороться

https://doctorpiter.ru/articles/658627/

Клуб-Школа Сбалансированного Питания и ЗОЖ запись закреплена

Клуб-Школа Сбалансированного Питания и ЗОЖ запись закреплена

Клуб ЗОЖ дома и везде!

@gk.show Палитра вкуса: 4 оттенка мороженого

Любите десерты? @maxlyzo покажет, как сделать полезное протеиновое мороженое. Присоединяйтесь!

Ингредиенты:
Показать полностью.
Протеиновый коктейль Формула 1 Кремовое печенье – 10 м. л.
Молоко (1%) – 300 мл.
Яйца – 3 шт.

Для топпинга:
Протеиновый коктейль Формула 1 Клубника — 2 м. л.
Протеиновый коктейль Формула 1 Ваниль — 2 м. л.
Протеиновый коктейль Формула 1 Шоколад — 2 м. л.
Протеиновый коктейль Формула 1 Дыня — 2 м. л.
Обезжиренное молоко — 200 мл.

Смешать белки с желтками, не взбивая. Отправить яйца на «водяную баню». Постоянно помешивая венчиком, постепенно добавить молоко. Довести до однородной густой массы. Добавить Формулу 1 и тщательно перемешать. Полученную массу влить в форму и отправить в морозильную камеру до застывания.

Для топпинга взбить по отдельности все вкусы Протеинового коктейля Формула 1 с 50 мл обезжиренного молока. Полить топпингом мороженое.

Клуб-Школа Сбалансированного Питания и ЗОЖ запись закреплена

«Перепутали жажду с голодом»:
5 причин, из-за которых постоянно хочется есть

https://www.fontanka.ru/2021/06/06/69954251/

Клуб-Школа Сбалансированного Питания и ЗОЖ запись закреплена

@gk.show Классика вкуса

Объединяя изысканность и утончённость, мы создаём Классику вкуса!

В премьерном выпуске @maxlyzo раскроет секрет идеального Салата с авокадо и креветками
Показать полностью.

Ингредиенты:
Креветки 16/20 – 100 г
Авокадо – 50 г
Руккола – 30 г
Салат Лолло россо – 30 г
Томаты Черри – 30 г
Формула 1 «Маракуйя» Herbalife Nutrition – 1 мер. ложка
Формула 3 Herbalife Nutrition – 1 мер. ложка
Вода – 100 мл

Авокадо и Черри нарезать. Креветки обжарить на растительном масле. Листья салата заправить смесью Формулы 1 «Маракуйя», Формулы 3 и воды. Всё смешать и выложить на тарелку.

Легкий в приготовлении и невероятно вкусный — готовы оценить?

Клуб-Школа Сбалансированного Питания и ЗОЖ запись закреплена

#ПривилегированныйКлиентГербалайф
«Меня зовут Лидия, мне 43 года. В Марафон стройности я попала сначала, как болельщица: меня пригласила одноклассница поболеть за нее. Но уже через несколько дней я поняла, что мне самой необходимо участие в Забеге, т.к. вес на тот момент был просто ужасный — 114 кг. Я понимала, что самой мне не справится с этой проблемой, т.к.
Показать полностью. перепробовала уже разные диеты, а вес уходил немного, а затем возвращался с «плюсом». Даже мой маленький ребенок заметил, что я толстая. Это было последней каплей для того, чтобы заняться собой серьезно. А ведь была еще постоянная усталость, ничего не хотелось делать, передвигаться по городу предпочитала на общественном транспорте, пешком ходила только в крайнем случае. Были проблемы с покупкой одежды.
Плана питания никогда не было, но завтрак был ежедневно: по будням – геркулесовая каша, а в выходные – та каша, которую заказывал ребенок. Очень часто бывали большие промежутки между приемами пищи, иногда ела всего 2 раза в день: утром и вечером. К сладкому я всегда относилась очень спокойно, но иногда бывали дни, когда мне ужасно хотелось съесть чего-нибудь сладкого. Могла за один раз съесть плитку белого шоколада с орехами. Воду пила, но для моего веса этого было мало. Чтобы исправить эту ситуацию, установила себе на телефон программу, которая каждый час напоминала мне, что надо выпить воды. Теперь я делаю это автоматически, а программу использую только для того, чтобы отсчитывать, сколько я выпила воды.
На сегодняшний день я прошла уже 20 Забегов, и считаю, что это дало хороший результат:
• сбросила 37,5 кг (и это еще не предел)
• объемы заметно уменьшились (пришлось менять гардероб, т.к. одежда, которую я носила буквально полгода назад, теперь мне велика)
• самочувствие превосходное. Теперь я предпочитаю ходить пешком, и мне это очень нравится. Если я не вышагиваю свою норму шагов в день, то это вызывает чувство обеспокоенности. Для меня теперь не проблема подняться пешком на 6 этаж, даже с сумками.
• появились определенные привычки в питании: на завтрак и на ужин мне обязательно нужно выпить наш коктейль (Herbalife Nutrition), стараюсь употреблять в пищу больше сырых овощей. Чтобы разнообразить питание, ищу различные подходящие для меня рецепты по приготовлению. Уже ни за что не буду использовать в пищу майонезы, кетчупы.
Окружающим хотелось бы посоветовать верить в себя, ставить перед собой конкретные цели. Для изменения нужно обязательно сделать первый шаг. Сначала трудно, но потом это становится образом жизни. Но для этого необходимо полностью переосмыслить свой подход к питанию. Поставленные цели по изменению веса достижимы, главное – не сдаваться, особенно, когда вес останавливается (а это рано или поздно происходит). Если делать все правильно, то через какое-то время вес снова сдвинется с мертвой точки. И тогда испытываешь огромный восторг от того, что не сдался, перетерпел. Желаю всем успехов в изменении себя как внешне, так и внутренне!»

Все результаты #СбалансированноеПитание индивидуальны!

Источник

Правда о клубах ЗОЖ

Что же это за клубы ЗОЖ и чем они занимаются?

многих из вас наверняка приглашали в подобный клуб, любо давали листовку на улице, либо в соц сетях приглашали, ну и конечно же обзвоны.

У меня такие же методы, и у меня есть , что рассказать!

И так если вам пригласили в клуб ЗОЖ, что вас там ждёт :

Вас естественно встретят, покажут где раздется, покажут клуб, расскажут чем в клубе занимаются, покажут результаты людей, которые постройнели или набрали мышечную массу! Вы конечно в это не поверете, ну это правда реальные люди с такими результатами

Вам предложат пройти тестирование организма так называемый Welness тест, где вы узнаете свои внутренние показатели ( поверте это очень полезная информация) и если вам будет интересно, консультант по здоровому образу жизни ( это человек к которому вы пришли) даст рекомендации и ответит на ваши вопросы!

Если же человек хочет изменить свои параметры, консультант ему в этом поможет.

Мы консультанты 24/7, и идём весь этот путь вместе с клиентом , учимся пить воду, предерживаться режима, меняем привычки питания клиента, которые привели его к таким цифрам на весах!

Наша цель это поставить клиента на тропу здорового образа жизни, мы вместе тренируемся, проводим мастер класс по правильным блюдам, проводим обучение где люди получают те знания о которых нам никогда не рассказывали и не учили!

Вы наверно думаете, зачем ходить в клуб если можно купить банки и худеть дома?!

Да можно легко купить банки в интернете, но результат можно получить только с консультантом в клубе! Если бы все было так просто, то в России не было бы более 7000 клубов ЗОЖ

Клуб это место где у людей меняются судьбы! И не думайте , что мы много на себя берём, представьте девушку или женщину полную, которая брала в магазине не ту вещь которую хотела, а ту которая налази на неё, и тут эта красотка худеет на пару -тройку десятков кг!

Меняешься ты- меняется стиль твоей жизни!

Ты начинаешь кайфовать от происходящего, любить по новому себя! А когда ты влюблён, ты можешь всё.

Клубы ЗОЖ это покруче любой тренажёрки, за ними будушее!

Но чего бы я не рассказывал, у человека не будет своего мнения пока он сам не посетит такой клуб ЗОЖ !

Так что если вас приглашали и пригласят, воспользуйтесь этим шансом

Источник

Клуб сбалансированного питания, зож

Консультант по здоровому образу жизни поможет грамотно организовать Ваш режим питания. Научит Вас быть стройными, здоровыми и энергичными.
Показать полностью.

Мы даем знания о правильном и сбалансированном питании, что и как необходимо делать, чтобы очистить организм, дать ему всё необходимое и стать более здоровым.
Как организовать свой режим дня и режим питания, отрегулировать питьевой режим, включить посильные физические нагрузки.

При освоении знаний гарантированный и приятный бонус, который получают наши клубники — это приведение организма в хорошую форму (похудение или набор недостающего веса). «Привести себя в форму» — это, в первую очередь, стать здоровым, а здоровый организм всегда красив.

Клуб сбалансированного питания, зож запись закреплена

. Мой результат -12кг за 8 месяцев и уже год поддерживаю свой вес с помощью великолепной программы сбалансированного питания и здорового образа жизни ❤ .
. Вес ушел пока я училась правильным привычкам в питании
🍔🍰🥐🥞 — 🥒🥙🍒🍗🍳
Но это только внешние изменения — мой организм 💪 помолодел аж на 15 лет.
. Появилось больше энергии.
. Мне стало легче просыпаться по утрам — все мои друзья подтвердят, что это действительно чудо, так как я жуткая утренняя соня и не могла отодрать голову от подушки.
. И еще много больших и маленьких изменений по самочувствию, которые я принимала, как должное «у всех так» и по-другому быть не может.

. Поверить и проверить, сделать первый шаг на пути к своему здоровью — у меня, кажется, получается, буду стараться и дальше познавать премудрости сбалансированного питания 👍

После 30 стала набирать вес от года к году, перестали налезать любимые наряды, размер одежды постепенно увеличился с 44 до 48-50, да и вообще не очень хотелось наряжаться, все на себе не нравилось. Все думала, это не про меня, я скоро похудею — питаюсь вроде нормально и пешком хожу много, правда работа сидячая.
Показать полностью. Но, по большому счету, сильно лишний вес в жизни не мешал — смущала сама цифра, когда на весах первой появилась 7, очень не понравилось, подумала — надо что-то делать.
А еще очень не хотелось стареть, не столько в плане внешности, а с точки зрения возможностей организма. Я прекрасно понимала, что нужно найти какой-то способ начать поддерживать свое здоровье уже сейчас, чтоб и в зрелом возрасте вести активный образ жизни, а не скрипеть и не разваливаться.
И мне подвернулся шанс познакомиться с такой программой и я его не упустила.

. Мой результат -12кг за 8 месяцев и уже год поддерживаю свой вес с помощью великолепной программы сбалансированного питания и здорового образа жизни .
. Вес ушел пока я училась правильным привычкам в питании
—
Но это только внешние изменения — мой организм помолодел аж на 15 лет.
. Появилось больше энергии.
. Мне стало легче просыпаться по утрам — все мои друзья подтвердят, что это действительно чудо, так как я жуткая утренняя соня и не могла отодрать голову от подушки.
. И еще много больших и маленьких изменений по самочувствию, которые я принимала, как должное «у всех так» и по-другому быть не может.

. Поверить и проверить, сделать первый шаг на пути к своему здоровью — у меня, кажется, получается, буду стараться и дальше познавать премудрости сбалансированного питания

Источник