Правда о клубах ЗОЖ
Что же это за клубы ЗОЖ и чем они занимаются?
многих из вас наверняка приглашали в подобный клуб, любо давали листовку на улице, либо в соц сетях приглашали, ну и конечно же обзвоны.
У меня такие же методы, и у меня есть , что рассказать!
И так если вам пригласили в клуб ЗОЖ, что вас там ждёт :
Вас естественно встретят, покажут где раздется, покажут клуб, расскажут чем в клубе занимаются, покажут результаты людей, которые постройнели или набрали мышечную массу! Вы конечно в это не поверете, ну это правда реальные люди с такими результатами
Вам предложат пройти тестирование организма так называемый Welness тест, где вы узнаете свои внутренние показатели ( поверте это очень полезная информация) и если вам будет интересно, консультант по здоровому образу жизни ( это человек к которому вы пришли) даст рекомендации и ответит на ваши вопросы!
Если же человек хочет изменить свои параметры, консультант ему в этом поможет.
Мы консультанты 24/7, и идём весь этот путь вместе с клиентом , учимся пить воду, предерживаться режима, меняем привычки питания клиента, которые привели его к таким цифрам на весах!
Наша цель это поставить клиента на тропу здорового образа жизни, мы вместе тренируемся, проводим мастер класс по правильным блюдам, проводим обучение где люди получают те знания о которых нам никогда не рассказывали и не учили!
Вы наверно думаете, зачем ходить в клуб если можно купить банки и худеть дома?!
Да можно легко купить банки в интернете, но результат можно получить только с консультантом в клубе! Если бы все было так просто, то в России не было бы более 7000 клубов ЗОЖ
Клуб это место где у людей меняются судьбы! И не думайте , что мы много на себя берём, представьте девушку или женщину полную, которая брала в магазине не ту вещь которую хотела, а ту которая налази на неё, и тут эта красотка худеет на пару -тройку десятков кг!
Меняешься ты- меняется стиль твоей жизни!
Ты начинаешь кайфовать от происходящего, любить по новому себя! А когда ты влюблён, ты можешь всё.
Клубы ЗОЖ это покруче любой тренажёрки, за ними будушее!
Но чего бы я не рассказывал, у человека не будет своего мнения пока он сам не посетит такой клуб ЗОЖ !
Так что если вас приглашали и пригласят, воспользуйтесь этим шансом
Источник
Фиткервс — международный бренд
FitCurves – это международный бренд фитнес-центров с уникальной тренировочной программой, рассчитанной с учетом особенностей женской физиологии. Система «Фиткервс» включает в себя интенсивные 30-минутные круговые тренировки, которые укрепляют мышцы и активно сжигают жир, а также сбалансированную программу питания с индивидуальными консультациями специалиста по питанию.
Фитнес для женщин
FitCurves – это фитнес-клуб для женщин, которые хотят укрепить свое здоровье, мягко похудеть, сделать свое тело более сильным, гибким и ловким. Благодаря регулярным физическим нагрузкам вы:
- сбросите лишний вес;
- укрепите сердечно-сосудистую систему;
- нормализуете давление;
- приведете мышцы в тонус;
- сделаете фигуру более подтянутой;
- избавитесь от стресса.
Фитнес-клубы с уникальными тренажерами
Тренировки в фитнес-студии проходят на современных гидравлических тренажерах, которые создают мягкую, но эффективную нагрузку в двух направлениях. В отличие от стандартных тренажеров, они равномерно задействуют все группы мышц, позволяют плавно варьировать нагрузку и при этом не перегружают суставы и связки.
Такой мягкий «женский фитнес» подойдет женщинам любого возраста с любым уровнем физической подготовки. Во время занятия вас сопровождает сертифицированный специалист, который следит за правильностью выполнения упражнений и контролирует ваш прогресс.
Помимо классических силовых и кардио-тренировок, фитнес-центр предлагает групповые танцевальные занятия по системе «Живи танцуя».
Фитнес-клубы для женщин во всей России
Сеть фитнес-клубов FitCurves постоянно растет и сейчас включает в себя залы не только в Москве, но и в других городах России. Найдите ближайший к вам женский фитнес-клуб на нашем сайте и занимайтесь с удовольствием!
Источник
ТОНУС-КЛУБ® | wellness | питание | здоровье
💚 ТОНУС-КЛУБ® — это крупнейшая в России сеть клубов здоровья и красоты для женщин! Нет мужчин, нет групповых тренировок, нет нагрузки на серце, позвоночник и суставы! Запись на бесплатное пробное занятие — https://vk.cc/87NZcI
Показать полностью.
В основе системы ТОНУС-КЛУБ® лежит разработанная экспертами программа SMART-тренировок и полезного питания.
Тренировки проходят на уникальном инновационном оборудовании, которое даёт возможность эффективно корректировать и моделировать женскую фигуру без серьезных физических нагрузок.
В клубах сети ТОНУС-КЛУБ® каждая женщина сможет достичь желаемых результатов:
— похудеть без усилий,
— избавиться от целлюлита,
— привести организм в тонус,
— восстановиться после родов,
— хорошо отдохнуть с пользой для здоровья.
Оборудование ТОНУС-КЛУБ — vk.com/shop_tonusclub
+79817438955
ТОНУС-КЛУБ® | wellness | питание | здоровье запись закреплена
Соскучились по спорту? Не можете найти время и мотивацию тренироваться самостоятельно? 
Окончание карантина уже близко! И ТОНУС-КЛУБ® готовится к возвращению тренировок 
Записывайтесь на пробное занятие на tonusclub.ru/#map: наши тренера не только покажут клуб, но и проведут полноценную тренировку:
– сделают анализ структуры вашего тела;
– дадут рекомендации по питанию и физ.активности;
Показать полностью.
– подберут индивидуальную программу занятий;
– познакомят с тренажерами активной зоны и проведут персональное занятие;
– расскажут о зоне-релакс и помогут вам отдохнуть после насыщенной тренировки.
Оставьте заявку на консультацию на пробное занятие на tonusclub.ru/#map, или ставьте «+» в комментариях, и наши менеджеры свяжутся с вами самостоятельно. Вернёмся к спортивной жизни вместе с #tonusclub 
- Все записи
- Записи сообщества
- Поиск
ТОНУС-КЛУБ® | wellness | питание | здоровье запись закреплена
Зачем мне силовые тренировки, если я хочу похудеть? #вопросы_тонусклуб
Для работы мышц нужна энергия, которую организм берёт из полученных калорий. Поэтому силовые тренировки, где идет нагрузка на мышцы, способствуют процессу похудения. Силовых тренировок опасаются, потому что ошибочно ассоциируют их с работой с большими весами (штангой или гантелями, например). Но работа с собственным весом — это тоже силовая тренировка, которая помогает сжечь жир и сформировать мышечный рельеф.
Силовая работа на тренировках необходима, но она должна соответствовать уровню подготовки!
ТОНУС-КЛУБ® | wellness | питание | здоровье запись закреплена
ТОНУС-КЛУБ® | wellness | питание | здоровье запись закреплена
Спасибо за ваши отзывы и за добрые слова, которые вы говорите в адрес наших клубов 
Ваша обратная связь мотивирует, заряжает и заставляет нас быть ещё лучше! На видео — клиентка ТОНУС-КЛУБ Пермь на ул.Куйбышева, 95б.
ТОНУС-КЛУБ® | wellness | питание | здоровье запись закреплена
Фитнес-тренера всего мира рекомендуют тренироваться 3 раза в неделю. А сколько раз на тренировки ходите вы? И тренируетесь ли вы только в ТОНУС-КЛУБ® или занимаетесь ещё дома?
Поделитесь с нами в опросе и комментариях 
ТОНУС-КЛУБ® | wellness | питание | здоровье запись закреплена
Сегодня хотим предложить не традиционный рецепт, а скорее концепцию — принцип. Роллы в рисовой бумаге — это идея для для легкого перекуса дома или на природе.
Принцип сбора ролла прост: рисовую бумагу опустите в воду на 3-5 секунд, порежьте любимые овощи, добавьте белковую часть — куриную грудку, индейку, варёные яйца или нежирный сыр — и сверните.
В ролл также можно добавить заправку, например, из натурального йогурта, чеснока и любимых трав.
Выбирайте любимые ингредиенты, экспериментируйте и делитесь любимыми сочетаниями в комментариях.
#рецепты_тонусклуб
ТОНУС-КЛУБ® | wellness | питание | здоровье запись закреплена
А вы знали, что тренажеры, которыми оборудованы наши клубы, мы производим самостоятельно?
Квалифицированные специалисты, инновационные технологии и повышенный контроль на всех этапах производства позволяют нам быть уверенными в безопасности и эффективности наших тренажеров.
#тренажеры_тонусклуб
ФРАНШИЗА ТОНУС-КЛУБ®
Баланс-платформа — это тренажер, при помощи которого можно значительно улучшить координацию и чувство равновесия, а также эффективно проработать глубокие и труднодоступные группы мышц. Он специально предназначен для формирования изящной и красивой женской фигуры.
Показать полностью.
Если вы хотите попрощаться с лишним весом всерьез и надолго, не навредив организму, чтобы процесс похудения доставлял удовольствие, то для достижения этих целей вам может помочь баланс-платформа, представленная в ТОНУС-КЛУБ®. С ее помощью вы сможете быстро укрепить мышечный корсет и добиться идеальной осанки, проработать глубокие мышцы, которые не задействованы при обычных тренировках. Кроме того, это отличный тренажер для развития чувства равновесия и координации, и отличная разминка для людей, ведущих сидячий образ жизни, а также метод активной релаксации ног, тела, разума и души!
Принцип действия баланс-платформы.
Используя баланс-платформу, можно работать в нескольких направлениях. Управляя вращательными движениями платформы и принимая различные положения, можно проработать разные группы мышц. Например, в положении сидя отлично прорабатываются мышцы брюшного пресса, а коленно-локтевое положение позволяет укреплять мышцы спины. Важно, что при занятиях на баланс-платформе полностью отсутствует вредная нагрузка на суставы.
Достигаемые результаты с помощью баланс-плафтормы:
— способствует похудению и избавлению от целлюлита, формирует талию и плоский живот;
— позволяет укрепить все мышцы тела и одновременно развить их гибкость, воздействуя на мышцы, которые не прорабатываются на других тренажерах;
— обеспечивает хорошую проработку всего опоясывающего мышечного корсета, за счет чего снижается нагрузка на позвоночник;
— восстанавливает двигательную активность после перенесенных травм и заболеваний позвоночника, травм коленных и голеностопных суставов, двигательных и неврологических нарушений;
— является одним из способов профилактики остеопороза;
— улучшает навыки равновесия и координации движений, делает движения гармоничными и красивыми, а походку легкой и женственной;
— это метод релаксации для ног, всего тела, разума и души.
Известно, что с возрастом шейка бедра у женщин становится хрупкой, поэтому, чтобы избежать травм при падении, необходимо укреплять мышцы и развивать подвижность суставов. Баланс-платформа – лучшее средство для этих целей!@
Источник
Женские фитнес-клубы: что? где?
В Москве в каждом районе можно найти несколько фитнес-клубов различного класса. Некоторые из них позиционирует себя как женские. В чём их отличие от тех, которые унисекс?
Представим себе обычную москвичку 30-35 лет, с утра до вечера проводящую дни в офисе. На спорт нет ни времени, ни сил, но малоподвижный образ жизни даёт о себе знать: откуда-то появились лишние килограммы, спина побаливает, да и той бодрости, что не покидала лет пять назад, уже нет.
И тогда наша героиня задумывается: не записаться ли на фитнес? Но тут перед ней встает дилемма: какой фитнес-клуб выбрать — обычный или чисто женский?
Дамские штучки
В Москве в каждом районе можно найти несколько фитнес-клубов различного класса. Некоторые из них позиционирует себя как женские. В чём их отличие от тех, которые унисекс?
Во-первых, в женском заведении Вы не встретите мужчин. Вообще. Заводить романтические отношения не с кем, но зато можно не бояться уронить себя в глазах сильного пола: потными майками, целлюлитом и попиными «ушами» тут никого не напугаешь. Во-вторых, все занятия ориентированы исключительно на женщин: тренажеры настроены на нужную нагрузку, комплексы упражнений разработаны под «женские» проблемные зоны и т.д. В-третьих, при таких фитнес-клубах часто имеется свой собственный салон красоты: не надо далеко ходить, чтобы сделать маникюр или усилить эффект от занятий грязевым обертыванием.
Итак, Вы решили, что хотите именно в женский фитнес-клуб. На что следует обращать внимание при выборе самого клуба?
- Как это ни банально звучит, на его географическое положение. Желательно, чтобы клуб находился вблизи от дома либо от работы. Ведь мало у кого хватит терпения регулярно ездить за тридевять земель заниматься фитнесом.
- Конечно, важны цены. Клубная карта в среднем стоит около 3500 рублей в месяц. Если брать на полгода или на год, занятия обойдутся дешевле.
- Естественно, существенная часть успеха зависит от инструкторского состава. В этом плане, если нет рекомендаций от знакомых, хорошо помогает пробное или разовое занятие. В большинстве фитнес-клубов такая услуга предусмотрена.
- Немаловажен и ассортимент услуг. Кому-то достаточно стандартных, таких как бассейн, тренажёрный зал, аэробика и шейпинг. А кому-то захочется заняться кардиостриптизом, аэробикой в стиле латина, освоить тай-бо, а после – заглянуть к парикмахеру, косметологу и пообщаться с подругами в баре с полезными коктейлями. В идеале все Ваши желания должны совпадать с возможностями фитнес-клуба.
- И, наконец, фитнес-клуб должен просто нравиться. Такие простые соображения не всегда понятны лицам мужского пола, но ведь для женщины занятия фитнесом — не только способ удовлетворения спортивных амбиций, но и праздник для тела и души. По этой причине и «помойный» цвет стен может стать достойной причиной поискать другое заведение, не говоря уж о невежливом охраннике. Предвкушая полчаса на велотренажере, совсем не лишним будет немного побаловать себя, прислушиваясь к несколько глупым на первый взгляд капризам.
Куда пойти в Москве?
Все заведения такого рода похожи по ассортименту услуг, но всё же у каждого из них своё лицо.
- «Мисс Фитнес» (www.missfitness.ru) — сеть клубов в Измайлово, Сокольниках, Царицыно и Марьино.
Эти фитнес-клубы хорошо подходят для занятых женщин с ненормированным рабочим днем. После покупки карты (3950 рублей при отсутствии ограничений на время посещения) Вас проконсультирует врач — специалист по фитнесу, а потом инструктор подберёт индивидуальную программу тренировок. Также Вам положен пробный массаж и разовый приём у косметолога. После этого график занятий определяется только вашими возможностями и желанием — приходите, когда хотите и занимайтесь чем хотите. Благо ассортимент широк: есть и всевозможные танцы (латина, хип-хоп, танец живота, джаз), и аэробика, и стрейчинг, и степ, и йога, и другие групповые занятия.
В стоимость клубной карты входит посещение сауны. За дополнительные деньги — солярий, массаж и салон красоты.
- Женский фитнес-клуб «ALLO» (www.allofit.ru) находится в центре: три минуты от метро «Новослободская». Это именно спортивный клуб. Женщины, желающие кардинально улучшить фигуру, улучшить тонус мышц и развить гибкость, смогут здесь осуществить свою мечту в максимально быстрые сроки. Аэробика, пилатес, степ, шейпинг, тай-бо, восточный танцы, фитнес-йога, шейппауэр, калланетик и даже занятия с элементами стриптиза.
Все тренировки ведут женщины. Салона красоты нет, зато есть инфракрасная сауна, солярий, терапевтическая кровать-массажёр и бассейн. Клубная карта стоит 3100 рублей в месяц.
- Женский фитнес-клуб «Астарта» (www.astartafitnes.ru) (метро «Электрозаводская») предлагает уникальную программу с одноимённым названием. Всего за тридцать минут тренировки прорабатываются все группы мышц, а также укрепляется сердечно-сосудистая система. Заниматься нужно три раза в неделю. Специалисты клуба утверждают, что женщине с любым уровнем физической подготовки этого будет достаточно, чтобы достичь впечатляющих результатов. Помимо программы «Астарта», клуб предлагает групповые занятия по женским «проблемным зонам», танцы и индивидуальный подбор диеты, на третьей фазе которой можно потреблять сколько угодно калорий и не толстеть. Звучит заманчиво.
Клубная карта на месяц стоит от 2000 до 3000 рублей.
- Для тех, кому жалко тратить 3000 рублей в месяц на занятия фитнесом, а также для тех, у кого катастрофически не хватает времени, придуманы виртуальные фитнес-клубы. Нет, это не сайты, на которых с помощью джойстика играют в тренажёрный зал. Физическая работа вполне реальна, виртуален только тренер. Например, тренер фитнес-клуба «ТаЛиЯ» (www.fitnesru.com) Елена Борисова находится в Нальчике, а её клиентки живут по всей России.
Суть в следующем: Вы заполняете на сайте анкету, где указываете свои рост, вес, объёмы, отвечаете на вопросы о состоянии здоровья, образе жизни и питания. Затем переводите 750 рублей за тренинг и/или 750 рублей за систему питания – и получаете по электронной почте индивидуальную фитнес-программу либо диету. В последующем её можно корректировать, повторно заполняя анкету. Насколько эффективно работает такая система, остаётся гадать, но, в любом случае, заходить на сайт клуба «ТаЛиЯ» небесполезно: там можно почитать многочисленные материалы о фитнесе.
Выбор фитнес-клубов, особенно в таком большом городе как Москва, большой: каждая женщина может найти себе что-нибудь по душе. Приходите, смотрите, пробуйте. Если не понравится, ищите дальше, клубов много. Впрочем, наверное, не так уж и важно, где заниматься фитнесом, главное — с каким настроением это делать. Если будете тренироваться не с ненавистью к своим «многочисленным физическим недостаткам», а с любовью к своему прекрасному телу, оно наверняка ответит взаимностью.
Источник