Кидс смарт для детей витамины

Отзыв омега 3 для детей в капсулах Bioglan Kids Smart Hi DHA

Всем отличного дня! В обзоре омега-3 для детей с Айхерб кратко затронем наиболее актуальные вопросы:

1) Побочные действия от приема Bioglan Kids Smart Hi DHA-Omega 3 Fish Oil, противопоказания. Польза и вред, какие я нашла плюсы и минусы.

2) Как принимать Bioglan Kids Smart Hi DHA-Omega 3 Fish Oil, инструкция по приему.

3) Цена на Bioglan Kids Smart Hi DHA-Omega 3 Fish Oil, как купить дешево на iHerb.

Пользу рыбного жира сложно переоценить, уже давно известно, что в первую очередь такая добавка нужна детям, ведь он благотворно влияет не только на иммунитет и нервную систему, но и на умственные способности и обучаемость ребенка.

Важно различать рыбий и рыбный жир. Рыбий жир — добывается из печени тресковых и считается менее ценным, рыбный жир — добывается из мышц и подкожного жира лососевых. Тонкость в том, что фармацевтически эти понятия не разделяют и любой жир будет идти с маркировкой рыбий жир Я предпочитаю покупать именно второй вариант. Перед первой покупкой я долго изучала производителей и пыталась найти оптимальное соотношение цена/качество. Рассчитывала просто — брала за эталон 120-130 мг содержания DHA и смотрела какова цена разовой дозы будет у той или иной упаковки.

Бесспорным лидером в этом сравнении стал рыбий жир Bioglan Kids Smart Hi DHA-Omega 3 Fish oil. Моя дочка принимает его уже около 9 месяцев (иногда с вынужденными перерывами из-за проблем с заказом), поделюсь своими наблюдениями и замечаниями по поводу этого продукта.

Упаковка детская омега-3 Биоглан Bioglan Kids Smart Hi DHA

Рыбий жир приехал упакованным в небольшую картонную коробку ярко-синего цвета. Больше всего привлекают внимание ягодные рыбки со смешными рожицами, которые однозначно намекают — дескать продукт для детей

На обратной стороне можно найти информацию о необходимых мерах предостороженности, ведь такой жевательный формат капсул предназначен для детей от 2 лет (а лучше постарше). Страна производства — США:

Внутри располагается миниатюрная пластиковая банка, выполненная ровно в том же стиле:

Места на полке занимает немного. Я на замену купила сейчас формат огромной банки с 3 разными вкусами на 180 капсул — вот где настоящий гигант!

Все необходимые меры защиты присутствовали: это и специальная термоусадочная плёнка на горлышке и защитная мембрана.

Горлышко достаточно широкое, рыбки выскакивают легко, не застревают, несмотря на специфичную удлиненную форму.

Защиты от детей нет — крышка легко отвинчивается без каких-либо усилий. В целом, неплохой и функциональный вариант для ежедневного использования. Общий объём — 30 капсул.

Состав детская омега-3 Биоглан Bioglan Kids Smart Hi DHA

Полный состав был указан на упаковке:

Соотношение EPA к DHA идеальное! Напомню, что смещение в сторону EPA не считается оптимальным для детей, нужно чтобы DHA-кислота преобладала.

Чем так хороша докозагексаеновая кислота и почему DHA достойна внимания?

DHA играет жизненно важную роль как при развитии мозга у детей, так и при функционировании мозга у взрослых. Нехватка DHA в ранний период жизни ассоциируется с проблемами в более позднем возрасте, в т.ч. трудностями в учёбе, синдромом дефицита внимания и гиперактивности, агрессивным поведением и другими расстройствами

Второй момент, который достоин внимания — это сырье из которого производится продукт. В более дорогих марках об этом прямо пишут — лососевые породы или дикий лосось. Здесь я нашла упоминание рыбного жира тунца.

Если сравнивать эту добавку с премиальной маркой Nordic, которую дочка тоже принимала, то получается следующий расклад:

Содержание EPA/DHA в Nordic Naturals — 165/375
Содержание EPA/DHA в Biolgan — 28/133

То есть цена у Bioglan в 2,5 раза привлекательнее, но при этом содержание EPA/DHA ниже в 3 раза. Тут уж каждому решать сколько отдавать за месячный курс.

Как принимать детскую омега-3 Биоглан Bioglan Kids Smart Hi DHA

На упаковке были даны достаточно чёткие указания по приему добавки:

Производитель рекомендует давать по 1-2 капсулы в день, то есть в среднем — это месячный курс при минимальном расходе. До января 2020 года я так и делала — давала дочке по 1 рыбке ежедневно, сейчас перешли на дозу повыше, т.к. нагрузка становится больше, мы с проблемами и часто ходим в реацентры.

Я не дроблю приём, то есть сейчас дочка за раз сразу съедает обе капсулы после еды. Для совсем маленьких деток есть иной способ использование: отрезаете хвостик рыбке и выдавливаете содержимое сразу в рот или, например, на хлеб и даёте его съесть. В принципе, таким нехитрым способом можно полить что угодно, главное, что рыбки действительно удобны для таких манипуляций и их хвостики легко отрезаются.

Плюсы и минусы рыбного жира для детей Bioglan Kids Smart Hi DHA-Omega 3 Fish oil

Ягодная отдушка. Достаточно яркая, немного химическая, но слышится очень вкусно и приятно. В банке аромат витает потрясающий, когда кладёшь на язык — тоже ничего. Но вот беда, дочка не умеет проглатывать капсулы, она их всегда разжёвывает, именно поэтому я покупаю ей такой формат жевательных таблеток или капсул для раскусывания. Вообще это был первый опыт приёма рыбного жира моим ребенком, до этого я как-то не видела необходимости, хотя сейчас понимаю, что начинать надо было раньше. Первая реакция после раскусывания капсулы — фу какая гадость и выплюнуть её. Жирная, с небольшим привкусом рыбы, непонятная субстанция — зачем она нужна. То есть даже вкусная оболочка не может на 100% забить вкус рыбного жира — это нормально.В целом, отдушка скрашивает приём, но не перебивает неприятные ощущения окончательно. После поглощения от дочки пахнет жирной рыбкой

Быстро растут волосы и ногти. Это была моя основная мотивация — дочка очень любит свои длинные волосы. Поэтому я ей сказала, что надо немного потерпеть рыбный вкус, зато волосы у неё будут расти быстрее. Она согласилась с таким раскладом, и надо отметить, что я её не обманула. Ногти растут как сумасшедшие, притом качество ногтевой пластины — удивляет! Они очень крепкие, сильные, не слоятся и не обламываются. Приходится подрезать раз в 5 дней, иначе нарастает приличный маникюр. Волосы тоже растут гораздо быстрее, несмотря на то, что дочке я длину периодически подрезаю.

Удобный формат для приёма. Рыбки однозначно привлекают внимание и своей формой и цветом.

Сама желатиновая основа — мягкая, податливая, при раскусывании она не стоит колом во рту, прожёвывается достаточно быстро как обычная мармеладка. Правда впоследствии мы нашли ещё более мягкие капсулы, но этот вариант очень даже неплох.

Потрясающая поддержка иммунитета. Просто поразительная. Я как бы изначально брала рыбный жир с этой целью. Дочка раньше постоянно болела, мы часто посещаем реацентры где много детей. И в конце очередного болезненного периода я и решила, что надо начинать давать рыбный жир — как поддержку для иммунитета. Сказано сделано — с апреля дочка его принимала практически ежедневно, И наконец, новый курс занятий — и я не узнаю ребенка. Она не болеет, на занятиях постоянно, без перерывов, без соплей, покашливаний, аденоидов (хотя после мононуклеоза ситуация с аденоидами была тревожная).

Позитивно влияет на усидчивость и умственное развитие ребенка. Это заслуга DHA. На самом деле отметили, что дочка стала более внимательной, она стала лучше заниматься с логопедом, звуки становились всё чище, росла и сообразительность в целом. Конечно, тут много зависит ещё и от характера ребенка, порой я вижу, что ей просто ЛЕНЬ, но это хотя бы не означает, что она просто НЕ МОЖЕТ.

Влияние на развитие костной ткани. Считается, что рыбный жир благотворно влияет на развитие зубов. Сложно утверждать что-либо наверняка, возможно это и естественные процессы. Но у дочки никаких проблем с зубами нет, хотя другие ДЦП-ки страдают этим часто.

Со временем дочка привыкла к этому специфичному вкусу. Сейчас она мне сама напоминает о необходимости приёма (всё растит свои волосы Рапунцель xD). Единственный недостаток — бывает очень сложно поймать в наличии на IHerb, именно этот факт заставил несколько раз меня покупать аналоги, притом чаще всего нет именно этой маленькой баночки, поэтому если я её вдруг поймала, то заказывала сразу 2-3 упаковки. В последний раз я взяла большой формат — банку с 3 разными вкусами на 180 капсул.

Эффект превзошёл все мои ожидания, наконец-то дочка ходит в реацентр без проблем, без постоянного насморка и угрозы для аденоидов. Я вижу только лишь крайне положительный результат от длительного приёма Bioglan Kids Smart поэтому из раза в раз повторяю покупку. В соотношении цена — состав — вкус — это самый сбалансированный вариант, что я находила на просторах интернета. Безусловно рекомендую!

Где купить со скидкой омега-3 Bioglan Kids Smart Hi DHA-Omega 3 Fish Oil

1) Многоразовый промокод Айхерб на скидку CTV7003, если не затруднит, запишите его и используйте при любых покупках, мне с этого будет небольшая благодарность, которая идет на лечение ребенка с ДЦП, а вам скидка 5-10% в зависимости от бренда. Заранее большое спасибо за помощь!

2) Купить товар из обзора можно по прямой ссылке iHerb, жми сюда. Доставка до пункта самовывоза бесплатная от 40$, курьером от 60$.

3) Не можете разобраться, что выбрать из 25 тысяч позиций на Айхерб? Срочно идите сюда, тут каталог лучших вариантов. Специальными фильтрами мы убрали плохие варианты добавок и оставили все самое лучшее. А если хотите купить со скидкой от 10% до 90%, еженедельные акции iHerb смотрите на этой выделенной странице.

4) И напоследок. Приглашаем в наш Инстаграм и Телеграм канал Айхерб. Там краткие обзоры бестселлеров и анонсы еженедельных скидок iHerb. Наш сайт https://goodvitamins.ru/ с удобным меню для поиска нужного обзора.

• Айхерб Инстаграм канал @iherbnow — ссылка
• Айхерб Телеграм канал Айхерб @iherbnow — ссылка
• Айхерб группа Вконтакте — ссылка

Источник

Все лучшее – детям! Как выбрать омега-3 для своего ребенка

Почему омега-3 важны для детей?

Для полноценного роста и развития человеческого организма необходим целый комплекс питательных микронутриентов и витаминов. Среди них особое место занимают омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). Интерес к ним с каждым днем возрастает, и это не удивительно.

Дело в том, что они являются незаменимыми для функционирования нашего организма на протяжении всей жизни, а в детском возрасте их наличие (и количество) в рационе – чрезвычайно критично.

В природе существует два основных вида ПНЖК: омега-6 и омега-3. Обе этих кислоты необходимы организму, но, учитывая современный рацион (состоящий в основном из животных продуктов, круп и овощей), проблем с потреблением первой мы практически не испытываем. К сожалению, этого нельзя сказать об омега-3: дефицитом этих кислот, по данным НИИ питания РАМН, страдает 80% детей.

Из чего состоят омега-3?

• Докозагексаеновая кислота (ДГК, или DHA)
• Эйкозапентаеновая кислота (ЭПК, или EPA)
• Альфа-линоленовая кислота (АЛК, или ALA)

Почему нам необходимы омега-3 кислоты?

• Они являются строительным материалом мембран всех клеток организма и особенно ценны для правильного формирования клеток головного мозга и органов зрения. Особенно важно это для детей: омега-3 обеспечивают правильный рост и развитие тканей мозга, стимулируют интеллектуальное развитие и поддерживают зрение (что особенно важно в «цифровой век»).
• Повышают внимательность и концентрацию. Регулярный прием суточной дозировки омега-3 влияет на успеваемость детей в школе за счет улучшения когнитивных функций (Fuentes-Albero M., Детский центр психического здоровья, Испания, 2019).
• Влияют на выработку серотонина – «гормона радости», поэтому могут быть средством профилактики депрессии и синдрома дефицита внимания.
• Обеспечивают правильную работу сердечно-сосудистой системы, т. к. входят в состав мембран клеток эндотелия сосудов. ПНЖК сохраняют их гладкими и поддерживают нормальный кровоток.
• Способствуют нормализации жирового обмена и могут предотвратить развитие ожирения. В журнале The Journal of Nutrition были опубликованы данные исследования, показавшего, что дети, употребляющие достаточное количество омега-3, имеют больший процент мышечной массы и меньший процент жира по сравнению со сверстниками.
• Обеспечивают профилактику воспалительных изменений слизистых, в частности пародонта (Chee B., University of Adelaide, Australia, 2016), что способствует сохранению здоровья зубов, а также поддерживают нормальное состояние кожи и волос.
• Очень важное для детей свойство омега-3 ПНЖК – дозозависимое воздействие на иммунитет. Для часто болеющих детей использование омега-3 может существенно улучшить ситуацию, поскольку в небольших дозах омега-3 стимулируют иммунный ответ. Плюс к этому они обладают выраженным противовоспалительным действием. В то же время при избыточной активности иммунитета (например, при аллергических реакциях) омега-3 в высоких дозах, наоборот, способствуют нормализации (снижению) иммунного ответа.

Где содержатся омега-3 кислоты?

Основным источником омега-3 является рыба жирных сортов (например, лосось и форель), морепродукты, семечки (льна, тыквы), орехи (грецкие), а также авокадо, соевые бобы, спаржа, шпинат, семена чиа, белая фасоль и другие растительные продукты.

Омега-6 содержатся в основном в растительных маслах (виноградных косточек и зародышей пшеницы, подсолнечном, кукурузном, соевом), семенах и орехах.

Важно помнить, что главное – баланс между обеими ПНЖК. По рекомендации ВОЗ для новорожденных детей и дошкольников оптимальное соотношение омега-6 и омега-3 должно быть 3:1, у школьников – 5:1. Максимально допустимое – 10:1, но при современном характере питания у большинства детей это соотношение составляет 20–25:1.

Почему важен баланс?

Биологически активные вещества, образующиеся в организме из омега-6 и омега-3, регулируют одни и те же процессы, но в большинстве своем обладают разнонаправленным действием. Поэтому избыток одного из классов всегда приводит к сбою всех функций организма.

Так, например, омега-6 запускают воспалительный процесс, образуя особые вещества, а ПНЖК омега-3 влияют на его торможение. Поэтому избыток омега-6 может привести к развитию хронических воспалений, а омега-3 позволит вовремя его завершить без ущерба для здоровья. Избыток ПНЖК омега-6 может привести к повышению артериального давления. Омега-3 кислоты, участвующие в синтезе особых веществ, напротив, способствуют расслаблению сосудистой стенки, тем самым снижая артериальное давление.

Сегодня омега-6 чаще встречаются в нашем рационе, чего не скажешь об омега-3, поэтому детям необходимо восполнять дефицит последних с помощью специальных добавок. Причем они должны содержать докозагексаеновую (ДГК) и эйкозапентаеновую (ЭПК) кислоты сразу в готовом виде, чтобы организм начал использовать их немедленно.

Сколько капсул омега-3 принимать в день?

Суточную потребность ПНЖК у детей мы подробно рассмотрели в статье «Мегаполезные омега-3». Сейчас лишь кратко напомним, что, по данным института НИИ питания РАМН, для детей от 1 года до 14 лет рекомендуется употреблять ПНЖК в дозировке 0,8–1% от суточной калорийности.

Для ребенка 3–10 лет необходимо около 400 г фруктов и овощей в день, а рыбы – не менее 300–350 г 2-3 раза в неделю. Давайте представим, может ли съесть ребенок такое количество рыбы, чтобы получить дневную норму ПНЖК омега-3? В реальности сделать это достаточно сложно, потому что:

• далеко не все дети любят рыбу;
• большая часть рыбы выращивается на специализированных фермах с использованием комбикорма (это снижает пищевую ценность конечного продукта и ухудшает химические показатели);
• длительная транспортировка и замораживание уменьшает количество омега-3 (в замороженной рыбе содержание ПНЖК снижается вдвое);
• полиненасыщенные жирные кислоты очень быстро окисляются, соответственно, в готовом блюде их может быть совсем немного (даже щадящая термическая обработка оставляет лишь 30–35% от изначального уровня омега-3 в свежей рыбе).

Получается, что даже 1000 мг омега-3 в день – это не 100% от потребности детского организма. Такая дозировка подходит, если малыш часто употребляет морскую рыбу. Если же рыба в вашем рационе бывает только раз в месяц, то тогда доза омега-3 должна составлять 1500–2000 мг в сутки.

Как выбрать качественные омега-3 кислоты?

К вопросу выбора рыбьего жира нужно подойти максимально серьезно. В первую очередь следует обращать внимание на качество и степень очистки продукта. Лучшим выбором по этому критерию станут высокоочищенные концентраты ПНЖК, получаемые из дикой морской рыбы северных широт.

Поэтому можно смело сказать, что при употреблении концентратов ПНЖК, а не рыбьего жира, мы получаем очищенную омега-3, безопасную и с известным содержанием полезных компонентов.

Давайте рассмотрим таблицу с популярными добавками.

Курс валюты (доллара) по данным ЦБ РФ на сентябрь 2019 года – 65,85 рублей.

Сравнительную таблицу с популярными детскими комплексами омега-3 можно также скачать на рабочий стол.

О чем еще важно знать?

• Обязательно нужно учитывать количество жирных кислот ЭПК и ДГК, а также процент суточной дозировки, содержащийся в упаковке. Если количество омега-3 ниже дневной нормы, то желаемый эффект от приема не будет достигнут. Плюс, нужно будет употреблять большое количество капсул за раз, что может вызвать дискомфорт у вашего малыша.
• Во-вторых, лучше выбирать омега-3 животного, а не растительного происхождения, так как первые содержат большее количество ДГК и ЭПК. Кроме того, это будет выгодней в финансовом плане.
• В-третьих, продукты в жидкой форме требуют особого хранения, т. к. способны к быстрому окислению. Поэтому предпочтение лучше отдать капсулированной омега-3.

Выбор качественной омега-3 – всегда достаточно сложный процесс, однако, научившись определять основные критерии, вы с легкостью сможете подобрать идеальный продукт для вашего ребенка и всей семьи.

Нужно помнить о том, что потребность в полиненасыщенных жирных кислотах не исчезает с возрастом – они требуются нам на протяжении всей жизни. Обеспечив детский организм достаточным количеством качественной омега-3, вы поможете ему правильно сформироваться и дадите силы для дальнейшего развития.

Пусть ваш малыш будет здоров и счастлив!

Автор:
Дарья Киншт
Специалист по клинической
диетологии и нутрициологии

Источник