Блог о здоровье и качественных витаминах
Кератин – это один из важнейших структурных белков, необходимых для здоровья волос и ногтей.
С возрастом его выработка снижается естественным образом, поэтому волосы у пожилых людей теряют свою прочность и упругость, становятся более тонкими, пористыми и вялыми.
Под воздействием различных внутренних факторов выработка кератина может нарушиться и в молодом возрасте. Внешне это будет проявляться все в том же плохом росте волос, их ломкости, слабости и отсутствии блеска.
Среди основных причин снижения выработки кератина выделяют нехватку белка, дефицит определенных витаминов и минералов, заболевания внутренних органов.
Простым и очевидным решением в таких случаях становится устранение основной проблемы, вызвавшей снижение выработки кератина, а также прием специальных кератиновых добавок. Они содержат кератин, витамины и минералы, способствующие его усвоению и выработке собственного кератина, ну и все то, что производитель сочтет возможным в них положить, чтобы выгодно отличаться от конкурентов.
Важный нюанс: кератин в БАДах должен быть в форме Cynatine HNS (он же цинатин, он же солюбилизированный кератин). Это доступная для усвоения форма, позволяющая доставлять кератин прямо в клетки, а не подвергать его перевариванию в желудке.
Результаты исследований безумно оптимистичные: прием кератина позитивно влияет не только на новые baby hair, которые зарождаются и начинают расти в очень благоприятных условиях изобилия структурного белка, но и на те волосы, которые росли в условиях дефицита кератина и стали в результате ломкими, пористыми и матовыми. Женщины-добровольцы в 2010 году приняли участие в исследовании, в рамках которого ежедневно принимали 500 мг цинатина и необходимые для его усвоения минералы. До начала эксперимента их волосы были исследованы по длине с помощью микроскопа и запечатлены на снимках. Спустя 3 месяца ежедневного приема кератина волосы были исследованы вновь. Микроскоп показал выравнивание кутикулы, устранение неровностей и пустот по длине волос, снижение ломкости и увеличение прочности каждого волоса.
Другое исследование показало также существенное снижение выпадения волос после трехмесячного приема кератина. В результате исследования отмечено 47%-ное снижение количества выпадающих волос за единицу времени.
Кератин Айхерб
На Айхерб не так много производителей, предлагающих добавки кератина, и еще меньше препаратов, действительно стоящих покупки. Но обо всем по порядку.
Бестселлер Айхерб – кератин Neocell. Кератин этого производителя самый продаваемый благодаря самой низкой цене среди конкурентов. Неплохой в целом продукт, но безупречным я его назвать не могу и принимать его 3 месяца подряд не рекомендую.
Neocell работает в нише бюджетных БАдов, которые не отличаются высокой эффективностью. Многие покупатели отмечают полное отсутствие позитивного эффекта, то есть в некотором роде это лотерея – усваивается этот кератин не лучшим образом. Причина проста: кератин здесь представлен в примитивной форме “раздробленные рога и копыта”, ни о каких современных разработках и цинатине речи не идет. Кроме того, цинк представлен в форме оксида, то есть тоже плохо усваивается и порой вызывает побочные эффекты. Кератина всего 125 мг в капсуле, а если учесть его низкоусваиваемую форму, то можно сказать, что продукт балансирует на грани между БАДом и плацебо.
Кератин здесь уже биодоступный, солюбилизированный. В каждой капсуле содержится 250 мг кератина. Минусы: синтетические оксид цинка и сульфат меди. В комплексе содержится также ресвератрол в количестве 20 мг на порцию – полезный компонент для долголетия и здоровья в целом, но это фитоэстроген. Количество его здесь сосем небольшое и вряд ли способно вызывать гормональные колебания, но если у вас серьезная эстрогеновая доминантность, лучше не рисковать.
Ну и кератин, который принимала я и которым осталась очень довольна: Bluebonnet Nutrition BeautifulAlly Keratin
В каждой капсуле содержится 500 мг биодоступного кератина, 5000 биотина, аминокислоты, утолщающие стержень волоса, витамин А, придающий блеск волосам и делающий их упругими и напитанными по всей длине, а также спорный компонент ресвератрол. Хорошо, что ресвератрола совсем мало – 20 мг. Я принимала кератин с осторожностью, но никаких негативных последствий со стороны гормонального фона не последовало. На всякий случай все равно обращаю ваше внимание на наличие фитоэстрогена, пусть и в мизерном количестве.
Кератин. Как принимать
Для достижения оптимальных результатов принимать кератиновые добавки нужно не меньше 3 месяцев подряд. Заказывать 3 банки сразу я не советую, лучше купить сначала одну, убедиться в отсутствии побочных эффектов и только потом заказывать остальные.
Производители не дают четких рекомендаций относительно приема до или после еды. Усваиваемость повысится, если принимать кератин и аминокислоты за полчаса до еды, но если у вас проблемы с пищеварением, принимать любые БАДы лучше после приема пищи.
Источник
КЕРАТИНЫ: ПОЛЬЗА И ЗНАЧЕНИЕ БЕЛКОВ ДЛЯ ОРГАНИЗМА, НАТУРАЛЬНЫЕ ИСТОЧНИКИ КЕРАТИНА
Кератины: что это такое
Это главные строительные белки человеческого тела, по своей прочности они уступают лишь хитину, который входит в состав многочисленных членистоногих и не только. В человеческом теле этот белок формирует структуру эпителиальных клеток, которые выстилают поверхность кожи, слизистых оболочек, в том числе и во внутренних органах, желез. В косметологии этот белок также нашел широкое применение: используется «профессиональный» кератин – косметические средства, которые призваны восстанавливать волосы, ногти, а также стимулировать регенерацию кожи после травм.
Этот белок важен еще и для нормальной работы и поддержания обменных процессов в:
- мышцах;
- костях;
- сухожилиях;
- связочном аппарате суставов;
- глазах;
- многочисленных тканях организма.
Без достаточного присутствия этого белка клетки не смогут полноценно делиться и расти, а ткани восстанавливаться после травм. Даже после царапин могут оставаться следы, которые будут требовать косметического лечения.
Вещества, необходимые для синтеза кератина в организме
Некоторые питательные вещества, поступающие с пищей, необходимы для синтеза этого белка. С целью улучшения состояния ногтей, кожи, волос нужно включать продукты, являющиеся источниками следующих веществ:
- Биотин
Или витамин В7, который играет важную роль в синтезе белка, обеспечивает здоровый рост волос и ногтей.
- L-цистеин
Является составной частью белка, также эта аминокислота важна для выработки коллагена, она обеспечивает эластичность кожи, помогает организму правильно использовать эти белки.
- Цинк
Этот микроэлемент важен для здоровья кожи, поддерживает регенерацию кератиноцитов, то есть клеток, которые вырабатывают кератин.
- Витамин С
Витамины – катализаторы обменных процессов, а витамин С поддерживает образование кератиноцитов, защищают кожу от окислительного стресса. Кроме того, витамин С стимулирует выработку коллагена , а коллаген поддерживает кожный матрикс и таким образом оказывает антивозрастное действие, поэтому эти компоненты включают в состав косметики.
- Витамин А
Этот витамин поддерживает регенерацию тканей, причем любых клеток, в том числе и кератиноцитов. Кстати, ретинол стимулирует именно развитие кератиноцитов.
Продукты-источники кератина
Можно выделить ряд продуктов, являющихся источниками ценного белка, а также других веществ, обеспечивающих его усвоение. В рацион рекомендовано включать куриные яйца, являющиеся источником витаминов В12, А. Одно сваренное яйцо покроет треть суточной потребности. Репчатый и зеленый лук содержит N-ацетилцистеин – это антиоксидант, который организм использует для синтеза L-цистеина. В чесноке также содержится N-ацетилцистеин, но по своим химическим свойствам он несколько отличается, да и предназначение его иное – помощь в усвоении биотина.
В этих продуктах содержится большое количество цинка, различных витаминов. В ходе исследований было установлено, что чеснок защищает кератиноциты от агрессивного действия ультрафиолетовых лучей. Морепродукты – еще один источник ценного белка, цинка, Омега-жирных кислот, которые поддерживают обменные процессы в организме и важны для работы нервной системы и кожи. Семена подсолнечника весьма полезны для поддержания здоровья кожи, также в них содержится цинк, витамины В, Е и др. Капуста – продукт, который богат питательными веществами. Это источник витамина А, С, а также железа и фолиевой кислоты. Не менее полезна морковь, которая содержит множество витаминов и цинка.
Косметические процедуры: ожидания и реальность
«Профессиональный кератин для волос», «кератиновое выпрямление» — процедуры, которыми хвалятся салоны красоты и обещают волшебный эффект. Однако не все так хорошо, как кажется, и порой ожидания не совпадают с реальностью. Кроме пользы, от кератина для волос может быть и вред. Парикмахеры используют составы, в которых, помимо этого строительного и важного белка, присутствуют и другие компоненты, например, формальдегид. В ходе процедуры, например, выпрямления, происходит термическая обработка волос. И как раз в ходе воздействия высоких температур происходит выделение токсичного газа, который может быть опасен не только для клиента, но и для мастера, проводящего процедуру. Конечно, на современном бьюти-рынке есть средства, которые содержат безопасные концентрации вещества и вредных примесей, но они отличаются высокой ценой и требуют определенного мастерства от парикмахера, который проводит процедуру. Кроме того, любой избыток вреден, поэтому к процедурам нужно относиться с осторожностью, с соблюдением показаний и противопоказаний. Придерживаясь правильного питания, в котором присутствует достаточное количество веществ для выработки белков и их усвоения, можно быть уверенным в его достаточном количестве для поддержания здоровья кожи и ее производных. Плюс ко всему этот белок вводят в различные косметические средства, например, для ухода за волосами и ногтями.
Источник
Польза кератина для волос
Наши волосы состоят на 85% из кератина. По научному определению фибриллярный белок, из которого состоят волосы, ногти, зубы. Этот белок делает локоны здоровыми и сильными. Волосы состоят на 3–15% из воды, 6% липидов и 78–90% кератинового белка. Если организм работает нормально, то данный вид белка вырабатывается в нужном количестве, достаточном для образования шелковистых, крепких локонов. Кератин искусственным путём получают из овечьей шерсти. Из неё выделяют два вида белка: бета и альфа (мягкий и твёрдый). Человеческий волос состоит на 80% из .
Поделиться этой статьей
Кератин нужен волосам
По данным научных исследований было установлено, что:
1. Обработка волос кератином КЗ1 выпрямила вьющиеся волосы за час.
2. Применение гидролизата кератина увеличивает мягкость и яркость волос.
3. Обработанные кератином волосы увеличились в диаметре на 49%.
4. Увеличивается механическая прочность в два раза после одноразовой обработке кератином.
Для поддержания волос в хорошем состоянии проводят процедуры выпрямления. Суть метода в том, что кератин глубоко проникает в структуру волоса, и начинает действовать на повреждённые участки, восстанавливая их. Поэтому ваши пряди:
1. Будут выглядеть блестящими и гладкими.
2. Хорошо увлажнятся и не будут ломаться.
3. Перестанут сечься.
4. Для укладки и расчёсывания будут лёгкими.
5. Станут красивыми и сильными.
6. Процедура держится полгода.
Есть и минусы в методе выпрямления волос:
1. Можно потерять объём.
2. Есть кератиновые препараты, которые могут привести к потере цвета.
3. Нельзя процедуру делать слишком часто. это химия.
4. Составы, содержащие формальдегид, вредны для здоровья.
Метод кератинового выпрямления
Любая дама желает иметь послушные, здоровые и блестящие волосы. Именно для этого и создан метод кератинового выпрямления.
Препарат на основе жидкого кератина под действием высоких температур проникает в повреждённые волосы, запаивает их и образует защитное покрытие. Защищённые локоны получают лечение и защиту от негативного воздействия окружающей среды. Суть метода заключается в том, что происходит насыщение кудряшек жидким кератином и разными полезными веществами. Восстанавливается эластичность волос и их сила.
Метод заключается в следующем:
1. Локоны моют специальным шампунем для улучшения действия препаратов.
2. Лекарство с кератином наносят на волосы по всей длине и сушат феном.
3. В заключении наносят специальную сыворотку и делают укладку. Результат буден виден уже через несколько часов.
Вещества, применяемые в процедуре кератинового насыщения, действуют ещё три дня. Поэтому, шевелюру нельзя мыть. Мытьё должно проводиться только с применением специальных шампуней.
1. Лекарство для кератинового выпрямления содержит минимум альдегидов. Это не влияет на структуру волос.
2. Локоны восстанавливаются изнутри.
3. Волосы делаются блестящими.
4. Эффект держится шесть месяцев.
5. Защищает от негативного воздействия окружающей среды.
6. Пряди легко расчёсываются и быстро укладываются.
7. Волосы не электризуются.
Любые методики имеют ряд недостатков и противопоказаний. Не исключение и кератиновое выпрямление:
1. Происходит утяжеление волос. Длинные пряди могут начать выпадать.
2. Быстрая потеря объёма и загрязнение.
3. Могут быть аллергические реакции.
4. Метод нельзя применять кормящим и беременным матерям.
Кератиновые маски домашнего приготовления
Кератиновые маски домашнего приготовления не могут конкурировать по эффективности салонной, но метод обойдётся намного дешевле.
1. Маска на основе алоэ. Пять капель розмаринового масла смешивают с соком алоэ и с соком половинки лимона. На вымытую высушенную голову наносят приготовленный состав. Через 10 минут смывают смесь тёплой водой без применения шампуня.
2. Желатиновая маска. Дамы знают, что копеечный желатин изменяет волосы лучше салонных процедур. Одну столовую ложку желатина смешивают со стаканом тёплой воды и добавляют чайную ложку яблочного уксуса, добавляют несколько капель розмаринового масла, масла жасмина и шалфея. Маску наносят на волосы на 15 минут. Смывают состав без шампуня.
3. Кератиновая яичная маска. Этот состав часто применяется для домашних кератиновых масок. Желток взбивается, в него добавляют половину чайной ложки соли и соды. Состав втирают в кожу головы и выдерживают 15 минут. Смывают тёплой водой.
Аптечный кератин
Чаще всего для ухода за волосами в домашних условиях пользуются кератином в ампулах. Лекарство доступно по цене, имеется подробная инструкция по применению. Ампулу встряхивают, удаляют край ампулы, препарат выливают на ладонь. Втирают содержимое сверху вниз. более удобный вариант. Лекарство распыляется на чистые волосы на расстоянии 20 см от головы.
Можно сделать следующий вывод: кератин благотворно влияет на состояние волос, но пользоваться им необходимо в меру и строго по инструкции.
Источник