Клиническая лимфология
В последнее время многие школьники, подростки, студенты стали повседневно, с утра до вечера носить кроссовки, кеды, полукеды. Это они делают напрасно.
Кроссовки и кеды — обувь, имеющая вполне определенное назначение: для занятий спортом, туристических походов, тренировочных занятий, прогулок. Именно это учтено в конструкции такой обуви и выборе материалов для ее изготовления. Низ делается из мягкого, эластичного пластика, что создает достаточную амортизацию при ходьбе и прыжках. Эта обувь непромокаема, легка.
Однако, когда кроссовки и кеды используют не по назначению, они могут сослужить далеко не добрую службу.
Если в течение целого дня их не снимать, ноги потеют, внутри обуви накапливается влага. От постоянной влажности и перегрева раздражается кожа ног, появляются опрелости.
Повышенная температура и влажность внутри обуви и чрезмерная ее гибкость ведут к расслаблению опорно-связочного аппарата, отчего развивается плоскостопие, нога расширяется, как бы расплющивается, и обувь требуется уже большей полноты.
Длительное ношение обуви на плоской подошве, без каблука, тоже имеет отрицательные последствия. Когда пятка приподнята каблуком хотя бы на два-три сантиметра, тяжесть тела равномерно распределяется по всей стопе. Этим обеспечивается физиологичное положение костей, позвоночника, нормальная работа мышц, связочного аппарата. При плоской подошве распределение нагрузок в опорно-двигательной системе нарушается, что может неблагоприятно отразиться на походке, осанке, положении внутренних органов.
Все это особенно опасно для растущего организма, в 13-17 лет. Конечно, подростки, надевая кроссовки, не задумываются о последствиях такой «моды», а вот родителям следует знать, что возникшие нарушения, не замеченные вовремя, могут оказаться непоправимыми.
Молодежь носит сейчас кроссовки и кеды на обычный чулок, носок, а то и на босую ногу. Это негигиенично. Спортивную обувь полагается надевать на шерстяной носок, он будет впитывать влагу, когда нога потеет.
И, наконец, неизящно, нелепо и смешно выглядит девушка в нарядном платье или юноша в праздничном костюме, если на ногах у них кроссовки или кеды. Неуместна спортивная обувь в театре, концертном зале, на праздничном вечере, в гостях. Использовать ее надо только по прямому назначению.
Статья «Вред от постоянного ношения кроссовок и кед» из раздела Статьи
Источник
Почему вредно часто носить кеды после 30? Как их выбрать
Исторически кеды считались обувью для молодёжи, которая ведёт активный образ жизни. Многие считают, что людям старше 30 лет следует внимательнее следить за своим внешним видом, ориентироваться на более строгий стиль в одежде, отходить от подростковой моды. Однако мало кто задумывается, что есть и более серьёзная причина отказаться от ношения кедов — вред, который они могут причинить здоровью.
Вред, который «прячется в кедах»
Что такое кеды? Это шнурованная обувь из тканых материалов на плоской резиновой подошве. Уже из такого описания становится понятно, что ничего хорошего для здоровья они не сулят даже молодёжи.
В силу особенностей конструкции, кеды абсолютно не обеспечивают амортизацию толчков при ходьбе. Отсутствие каблука и супинатора ведёт к тому, что свод стопы лишён какой-либо поддержки. Вес тела распределяется неправильно, ноги болят, кости и суставы стопы постепенно деформируются.
Кстати! Путь от проблем с ногами к другим частям скелета короче, чем может казаться.
Почему после 30 возрастает опасность ношения кед?
С возрастом в организме человека начинают происходить определённые изменения. Одним из таких переходных моментов является достижение 30-летия. Люди этого возраста, особенно ведущие малоподвижный образ жизни, склонны к набору лишнего веса.
Незаметная сразу пара лишних килограммов существенно увеличивает нагрузку на ноги и требует ношения более удобной обуви. Эта проблема усугубляется общим ухудшением состояния костей скелета и мышечной ткани. Вызываемые такой обувью проблемы с суставами дольше лечатся и чаще приводят к осложнениям. Даже подготовленным людям, активно занимающимся спортом, следует быть внимательнее к состоянию здоровья.
Какие заболевания спровоцировать такая обувь?
Кеды создавались для активного и подвижного образа жизни. Однако несовершенство используемых материалов создаёт очень много проблем.
Первая из них лежит на поверхности — при постоянной носке такой обуви в жаркую погоду, активных занятий спортом, ноги начинают сильно потеть. Избыток влаги внутри ботинка приводит к раздражению кожи и зуду. Если при этом не очень внимательно относиться к гигиене, то появление грибка стопы — это всего лишь вопрос времени.
Ещё один результат такой эксплуатации — мозоли и натоптыши, вызывающие дискомфорт и другие проблемы.
Ношение обуви на резиновой подошве зимой тоже имеет последствия. Кеды не предназначены для эксплуатации в холодное время года, и их обладатель рискует получить переохлаждение, которое, в свою очередь, облегчает развитие респираторных инфекций вроде ОРВИ или гриппа. Кроме того, резина не обеспечивает достаточное сцепление со льдом или плотно утоптанным снегом. Это влечёт падения, ушибы, переломы и другие способы попасть к травматологу.
Помимо сезонных заболеваний, есть ещё и другие проблемы со здоровьем, вызываемые ношением подобной обуви. Отсутствие каблука влечёт неправильное распределение давления на стопу. Перегрузка одной стороны может стать причиной искривления позвоночника, нарушения осанки, развития косолапости.
Раньше довольно распространённым было убеждение, что ношение кедов становится причиной плоскостопия. Сейчас врачи говорят, что это не так, но плоская подошва всё равно остаётся серьёзной проблемой для состояния здоровья. Нарушение правильного положения стопы также вызывает развитие артрита, повышает риск остеохондроза. И это только наиболее распространённые заболевания, которые вызываются ношением неудобной обуви.
Какие кеды можно носить после 30?
Последние модные тенденции допускают ношение спортивной обуви даже с платьями. В конце концов, стиль — это личное дело каждого. Но вот к выбору кедов подходить надо с умом, а не по принципу «что понравилось».
Предпочтение стоит отдавать действительно известным брендам. Разница в стоимости совершенно точно будет компенсирована удобством носки. Выбор делать следует в пользу натуральных материалов — чем меньше синтетики на ногах, тем меньше проблем с ними.
Перед покупкой обязательно нужно обратить внимание на внешний вид обуви:
- Носок кедов должен обязательно защищаться накладкой из плотной резины. Это позволит уберечь от ненужных ушибов пальцы ног.
- Подошва тоже должна быть в меру жёсткой и обязательно иметь чёткий рисунок, который уменьшит скольжение.
- Излишне мягкий материал может стать причиной одной из вышеперечисленных проблем.
- В магазине обязательно нужно примерить оба кеда. Ноги могут незначительно отличаться размером или формой стопы. Тесная обувь становится причиной проблем с кровообращением.
Способом уменьшить негативное влияние такой обуви на ноги является использование ортопедических стелек. Они компенсируют отсутствие каблука, перераспределяя нагрузку на ноги. Стельки выполняют роль амортизатора, позволяют мышцам ноги работать естественным образом. При этом действительно качественные ортопедические стельки изготавливаются по индивидуальным меркам с учётом особенностей стоп человека.
Ещё одним обязательным условием будет корректировка формы и их положения через месяц носки. Подобная доработка повышает их эффективность.
Обязательным условием остаётся тщательный уход за обувью. Пришедшие в негодность стельки следует своевременно менять — именно на них селится большинство бактерий, вызывающих поражения кожи и грибковые заболевания. Для этих целей можно использовать специальные средства, продающиеся в обувных магазинах. Кроме того, следует обязательно просушивать промокшую или пропотевшую обувь.
Кеды не следует использовать для занятий спортом, лучше оставить их для прогулок или надевать на непродолжительное время. Для пробежек или другой активности нужно обзавестись кроссовками, которые адаптированы для повышенных нагрузок.
Следование простым правилам и грамотный выбор поможет избежать многих проблем, даже если невозможно отказаться от ношения любимой обуви.
Источник
Вредно ли носить кеды? Проверенные советы от специалистов
Приближается лето, и все чаще на улице можно встретить девушек и парней в кедах. Сложно представить образ в теплое время года, не включающий эту удобную обувь: их носят и с джинсами и брюками, когда за окном прохладно, и с юбками и шортами в тридцатиградусную жару. Мало кто задумывается, а не вредно ли носить кеды летом? И напрасно.
Кеды и жара
Как известно, изначально кеды были предназначены для вполне конкретной цели: для занятий спортом и походов на природу, то есть, для активной и подвижной деятельности, которая длилась недолго и не была ежедневной. Спортивная обувь создана для того, чтобы в ней было комфортно выполнять различные упражнения, бегать и прыгать, ходить на протяжении длительного времени. Именно благодаря этим качествам она стала так популярна среди молодежи – и сослужила этим плохую службу.
Несмотря на все удобства кед: на то, что они почти не чувствуются на ноге и позволяют дольше двигаться без усталости, на непромокаемость некоторых моделей и защиту от ударов, они совершенно не предназначены для того, чтобы их носить постоянно. Такая обувь совершенно не «дышит»: низ изготавливается из мягкого пластика или резины, верх – из плотной ткани, которая неспособна пропускать воздух. И, как итог, уже спустя пару часов ноги в такой обуви начинают потеть.
Что уж говорить о том, как ужасно чувствуют себя ноги в кедах летом, в жару, когда человек может гулять по улице часами? В обуви скапливается соленый пот, который раздражает кожу ног, вызывает опрелости. Постоянная влага способна спровоцировать грибок, который очень долго и сложно лечится.
А при систематическом злоупотреблении кедами повышенное потоотделение способно вызывать и другие напасти: мозоли и натоптыши. Они мешают нормальному передвижению, вызывают боль и дискомфорт, нередко подолгу заживают, если не прекратить носить обувь, послужившую причиной их возникновению. 
Как видите, жаркая погода – огромное противопоказание для ношения кед. Если вы все же решитесь надеть спортивную обувь летом, то постарайтесь не ходить в ней долго и не надевать ее на босую ногу: это стократно увеличит проблему.
Кеды и непогода
Выходит, если кеды и жара несовместимы между собой, такую обувь стоит надевать в холодное время года или в дождь? Нет, абсолютно неправильный ответ! Ношение кед в морозы или во влажную погоду может оказаться едва ли не более опасным, чем жаркое лето.
В отличие от кроссовок, специальные зимние кеды очень сложно найти на рынке: они либо не встречаются в продаже, либо продаются за очень высокую цену, что сразу отбивает все желание их приобретать. Само по себе это не страшно, страшно то, что многие любители кед решают сэкономить и продолжают носить летнюю обувь и после наступления морозов, когда температура давно опустилась ниже нуля: люди ходят в кедах с их тонкой резиновой подошвой по снегу, и неизбежно заболевают.
Простуда – это лучший из возможных исходов для такого модника. Куда более страшными вариантами будут переломы и ушибы из-за слишком скользкой подошвы, застуженные почки и отмороженные конечности. В общем, ношения кед зимой стоит избегать.
А что насчет непогоды? О том, что творится в кедах при повышенной влажности изнутри, уже говорилось. Так вот, влажность снаружи ничем не лучше! Так как кеды в большинстве своем сделаны из ткани (пусть и плотной) и не являются влагоустойчивыми, они достаточно быстро намокают от ходьбы по сырости или под проливным дождем. Итог бывает различным: все те же мозоли и натирание, простудные заболевания из-за промоченных ног. А вывод один – носить кеды в дождливую погоду не стоит.
Кеды и плоскостопие
Ношение обуви на плоской подошве на протяжении долгого времени очень опасно. Неважно, кеды это, балетки, сандалии или угги, которые, к счастью, успели выйти из моды, не покалечив слишком много ног: любая обувь, которая совершенно не имеет каблука, неизбежно сказывается на здоровье человека.
Когда пятка немного приподнимается над уровнем стопы, вес тела распределяется по всей стопе равномерно, с одинаковой силой. Однако при ношении кед этого не происходит, и нагрузка на ногу распределяется неверно, с сильным смещением в одну сторону: впоследствии это отражается как на походке и осанке, так и на положении внутренних органов – и, следовательно, на правильной их работе.
Именно по этой причине при плоскостопии, если оно уже по каким-то причинам появилось, кеды нельзя носить совсем. Однако, если ваши ноги здоровы, можно попробовать носить кеды с ортопедической стелькой – это помогает ступне поддерживать анатомически правильную форму внутри обуви, не сказываясь на внешнем виде.
Кеды и подростки
Основными поклонниками кед во все времена были и остаются подростки. Чаще всего родители не видят в кедах ничего предосудительного и считают постоянное ношение спортивной обуви нормальным, не подозревая, какой вред это причиняет их детям! Основную угрозы кеды представляют именно для детей и подростков. 
Организм подростка только формируется, он очень хрупок в этом возрасте, и многие досадные привычки, от которых не отказались вовремя, могут загубить этому юному человеку всю его оставшуюся жизнь. Осанка, расположение внутренних органов, состояние стоп – все это еще неустойчиво и может остаться в неправильном положении навсегда, если злоупотреблять обувью на плоской подошве. 
Конечно, в 12-17 лет для ребенка очень важно быть «модным» и «крутым» в глазах сверстников, и часто это подразумевает определенный стиль, которого подросток старается придерживаться. Он не задумывается о последствиях, которые могут проявить себя позже, уже во взрослом возрасте – именно поэтому за тем, во что обут подросток, должен следить родитель.
Не стоит запрещать подростку ношение кед, он вряд ли поймет вас верно: нужно рассказать ему о возможном вреде, предупредить о последствиях и спокойно договориться. Можно условиться на том, что такая обувь будет надеваться нечасто или исключительно с ортопедической стелькой. Главное, чтобы ребенок вас понял и не начал делать все наперекор – иначе ему придется исправлять плоскостопие и осанку, лечить больные суставы уже в молодости.
Подведём итог
Кеды, без сомнения – очень модная и популярная обувь. Но всегда нужно знать о возможных рисках, которые может вызвать ее постоянное ношение. Придерживайтесь определенных правил, когда надеваете кеды: мода, конечно, важна, но она не может быть важнее здоровья!
Видео на тему статьи:
Источник