10 максимально полезных Telegram-каналов о здоровье тела и мозга
1. Намочи манту
Фото обложки: Carl De Keyzer
Да, это самый популярный российский канал о доказательной медицине, который ведут медицинские журналисты Даша Саркисян, Марианна Мирзоян и Карина Назаретян. Девушки активно делятся новостями из мира медицины и ссылками на лонгриды из мира СНГ-шных медиа и зарубежных специалистов. Подход к информации у них больше научный и логичный, чем эмоциональный, поэтому не ищите там шуток про простату. Там советуют полезные книги, дают ссылки на важные исследования о прививках, деменции и даже «сходстве» похмелья и ОРВИ.
Чем полезен? Если вы ипохондрик – не открывайте википедию, открывайте «Намочи манту». И да, в России официально признали, что мочить её уже действительно можно.
2. ASSS или «Academic Sexology and Social Science» в полной расшифровке
Канал регулярно снабжает подписчиков материалами о половой зрелости и сексуальном поведении человека. Но авторы часто выходят за рамки темы и пишут про социализацию. Например, рассказывают, что такое антисемитизм и зачем люди ругаются матом. Да что там – если полистаете дальше, найдете разборы «почему неправ Невзоров» и как «человек стал домашним животным». Всем любителям почитать умные разгоны – посвящается.
Чем полезен? Он полезен абсолютно всем, если вы переросли румянец на щеках от слов «пенис и вагина».
3. Unmental
Единственный канал-соотечественник в списке, в котором от первого лица рассматриваются аспекты эмоционального и ментального здоровья. В прошлом году ребята отчитали свою лекцию на CreativeMornings и решили образовывать эмоционированию и НЕ стигматизированию психологических расстройств в формате телеграм-канала. Здесь можно найти интересные лонгриды, посмотреть лекции с пояснениями, послушать аудиосообщения от реального человека и попасть в комьюнити, где точно не почувствуешь себя белой вороной. Это не та объективная реальность, какую вы нашли бы в «Намочи манту», но мы же любим истории от первого лица.
Чем полезен? Личными историями, авторскими аудиозаметками и статьями, а также ссылками на действительно полезный контент. Учит ответственности и осознанности за своё эмоциональное состояние, чего людям сейчас, кажется, очень не хватает.
4. Rumyantseva_MD
Канал, который будет полезен всем девочкам, девушкам и женщинам. Его ведет практикующая врач-гинеколог, которая мечтает, чтобы в мире было меньше страшилок и больше здоровых женщин и малышей. Учитывая уровень наше полового воспитания, вернее, абыяковой фокусировки на нем ещё со времен Советского Союза – очень рекомендуем. Автор разрушает мифы постсоветской медицины и делится знаниями, как защитить себя от всяких заболеваний, передающихся половым путем и не только. Если вы до сих пор не в курсе, что такое эрозия, – вам сюда.
Чем полезен? Полезен самим фактом своего существования. И мужчинам, кстати, не меньше, чем женщинам (чтобы первые понимали вторых).
5. NeuroScienceRu (сейчас он заблокирован, но надеемся, автор вернется)
Не самый простой, но просвещающий канал для тех, кто увлекается нейронауками. Это как раз тот случай, когда просто сказать о сложном вряд ли получится. Поведение, эмоции, нейрофизиология, психофарма и всё это с научной точки зрения в больших материалах.
Чем полезен? Объяснением того, как ваш мозг лидирует и управляет всеми нашими реакциями.
6. Dr. IBRAGEEK
Этот канал ведёт студент медицинского вуза, Ибрагим Саламов. Парень фокусируется на открытиях и изобретениях, которые происходят в сфере медицины. Он выбирает краткие заголовки, не особо растекаясь по подводкам, дает подписчикам ссылки на материалы для самостоятельного изучения и даже снимает на видео врачебные конференции в Гродно, на которых играет кавказская музыка. И да, тут много ссылок на другие каналы и сайты, очень много!
Чем полезен? Здесь можно подслушать забавные (и не очень) истории о буднях студента-врача, узнать определения таких загадочных терминов, как, например, «синдром Робин Гуда».
7. 25-й час
Это маст визит для тех, кто желает повысить свою продуктивность и грешит биохакингом. Как пишет сам создатель канала: «Научные статьи, ноотропы, возможности организма, технологии, лайфхаки и прочее. Никакой воды, только продуктивность по хардкору». Тут вам попробуют объяснить, как работает ваша память, расскажут про эффект неотропов и даже разложат на видео, как правильно спать.
Чем полезен? Информацией и техниками, как правильно организовать режим дня, натренировать память и победить прокрастинацию. А, ну и победить стресс!
8. Дневник психотерапевта
Телеграм-канал прямиком из Украины, в котором психотерапевт делится рассказами о проведенных консультациях. Конечно, все имена изменены или в целом анонимны. Иначе это бы нарушало всю профессиональную этику. По сути, этот канал занимается тем же, чем и мы – раскрывает какие-то болезненные «трещинки» людей. Но здесь есть даже история 28-летнего парня, который испытывает постоянное чувство тревоги из-за нестабильного курса биткоина!
Чем полезен? Тем, что вы можете узнать себя и понять, как сопереживать людям, у которых погиб близкий, или перебороть профдеформацию.
9. BabyFood
Здесь перейдем сразу к полезности: это канал для всех молодых родителей, которые ещё не совсем понимают, как правильно готовить к жизнедеятельности своё чадо. Также можно узнать, как лучше питаться во время беременности. Диетолог и медик рассказывают о случаях из практики и отвечают на самые заезженные вопросы (даже про пальмовое масло в рационе как родителей, так и ребёнка). Написано всё очень просто, да и темы расходятся от вопроса, можно ли детям давать пиво до проблемы, «как посчитать скорректированный возраст для недоношенного ребенка».
Чем полезен? Полезен реальными советами, если вы не знаете, «с чем к ребенку в ротик должен залетать самолетик».
10. ШБНМК
«Новости медицины, которые вы проспали», – так позиционирует свой канал медицинский журналист Ольга Кашубина. Посты здесь настолько содержательные, что приходится читать всё: написано концентрированно и по делу. В подводках автор часто использует отсылки к личным мыслям и переживаниям, но не устаёт писать тексты про псориаз и ИППП. А ещё обратите внимание на крутую рубрику #ятолькоспросить. Уже занервничали?
Чем полезен: Вполне профессиональной точкой зрения и стилем подачи: не скучно читать даже про «противные» болезни.
Источник
Последние комментарии
О проекте
maxdeleske
m@zozhnik.ru
Ведите дневник питания и читайте Зожник в приложении “Дневник Зожника”
10 хороших Telegram-каналов о медицине и ЗОЖ
Telegram завоевал квадратик на первом экране миллионов смартфонов и это довольно удобная платформа для карманных медиа. Мы рекомендуем подписаться вот на эти каналы о ЗОЖ, фитнесе и вообще.
Ёж за ЗОЖ / @ru_healthlife
Один из модераторов популярного некогда сообщества в пикирующем ЖЖ – ru_healthlife Андрей Ивченко в одно свое опытное лицо создал и поддерживает Telegram-канал с интересными, свежими, научно-обоснованными новостями, текстами, ссылками.
Обратите внимание, что сам ёж в кроссовках New Balance – весьма агрессивно настроен (на это как бы намекает опасная бритва в боевом положении).
Намочи манту / @namochimanturu
Канал о доказательной медицине, который ведут медицинские журналисты Даша Саркисян, Марианна Мирзоян и Карина Назаретян.
Снабжают свежими новостями из мира медицины, сыплют ссылками на важные статьи – как написанные самими ведущими “манту” в отечественных медиа, так и другими специалистами.
ШБНМК / @shbmnk
“Новости медицины, которые вы проспали” ведет медицинский журналист Ольга Кашубина. Посты часто бывают довольно длинными, но по делу. В текстах встречается приятная ламповая отсылка к собственным впечатлениям и переживаниям. Есть классная рубрика #ятолькоспросить. В общем, подписывайтесь.
Инъекции здравого смысла / @bcjournal
Свежий канал, который не просто снабжает новостями медицины в кратком формате, но и делает свою инфографику.
Мангуст и его каморка / @seretoor
Cтудент-медик “с эстонскими корнями” снабжает ссылками на интересные статьи и ролики на тему медицины.
Медтех / @medtechnews
Самое свежее из мира медицины и будущего. Много про AI и прочие передовые направления мысли.
Darth Biology / @darthbiology
Новости биологии, медицины и вокруг них от талантливой студентки, скрывающейся за шлемом Дарта Вейдера. “Просто (и не очень) о сложном. Новые статьи, исследования, тексты и переводы” – пишет она о своем канале.
Психология / @PsyEducation
Канал с самым незамысловатым в этой подборке названием, но дельным содержанием. Много занимательных фактов и новостей из мира психологии. Ведет психотерапевт Алексей Карачинский.
Medical Channel Official / @medach
Официальный канал проекта medach.pro с переводами важных медицинских текстов.
Телеграм Зожника / @zozhnik
Сам себя не похвалишь, никто не заметит. Мы пишем сюда о самых важных текстах на Зожнике, а также немного больше – что стоит за ними и что мы сами чувствуем по этому поводу.
Источник
7 телеграм-каналов про здоровье, которые стоит читать
Здоровье – одна из самых важных сфер в жизни каждого из нас. Редакция WH рекомендует заниматься своевременным обследованием и стараться относиться к процессу терапии сознательно. Рассказываем, каким телеграм-каналам можно доверять.
В вопросах здоровья важно уловить золотую середину: не превратиться в ипохондрика, который бежит по любому поводу к врачу, или, напротив, не начать игнорировать сигналы организма. Иногда достаточно прочесть простые и информативные ответы на интересующие нас вопросы и понять, что происходит в вашем организме.
Намочи манту
Пожалуй, самый известный канал о доказательной медицине. Ведут его медицинские журналисты Даша Саркисян, Марианна Мирзоян и Карина Назаретян. Авторы публикуют переведенные тексты и оригинальные материалы из отечественных и зарубежных медиа, которые проходят фактчекинг и поданы с позиции evidence-based medicine.
Vadimbondar
Канал детского офтальмолога Вадима Бондаря – врач рассказывает о зрении и заболевании глаз, комментирует распространенные заблуждения и объясняет, какие есть современные подходы в терапии. А еще доктор занимается ультрамарафонским бегом и благотворительностью.
Ovosti
Вопросы женского здоровья всегда вызывают массу споров и обсуждений. Авторы канала подробно и достаточно просто отвечают на самые распространенные вопросы и рады рассказать вам о чем угодно: ПМС, микрофлоре влагалища или вирусных заболеваниях.
Заметки детского врача
Врач-педиатр Сергей Бутрий ведет весьма личный канал – рассказывает про особенности лечения детей, комментирует истории из практики, делает подборки тематических материалов и подробные разборы терапии различных заболеваний. Кроме того, нередко задается вопросом этики отношений между врачом и пациентом.
GastroPub
Канал гастроэнтеролога Алексея Головенко будет полезен каждому из нас. Если вы все еще верите в понятие «дисбактериоз» или не знаете, что делать с изжогой, гастритом и другими заболеваниями, читайте заметки врача, в которых он доказательно и по пунктам расскажет, как с этим жить и не страдать.
Детская психиатрия
Канал с таким строгим названием ведут очень приятные доктора: Елисей Осин и Елизавета Мешкова. Статьи написаны простым и доступным языком: нет лучшего способа разобраться с СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), проблемой аутизма и вообще с развитием детей и подростков. Многие наши особенности связаны с детством, поэтому чтение будет полезно человеку любого возраста.
Neplacebo
Новый проект группы врачей, которые работают по правилам доказательной медицины и рады поделиться этими знаниями с вами. Название «Неплацебо» намекает на то, что советы и рекомендации основаны исключительно на evidence-based medicine и не допускают лечения пустышками (плацебо – вещество без явных лечебных свойств). В команде: педиатр, офтальмолог, детский невролог и сомнолог, взрослый невролог, терапевт, эндокринолог, психиатр, гинеколог, доула (специалист по поддержке в родах).
Ставьте лайк , если статья понравилась, подписывайтесь на наш канал и в социальных сетях: ВК , Инстаграм , ФБ , Телеграм .
Источник