Какого витамина не хватает если дергается веко

Многие люди не понаслышке знакомы с проблемой, когда на протяжении нескольких дней дергается верхнее или нижнее веко глаза. Симптом этот довольно неприятный, хоть и непостоянный. Чаще всего дергается глаз с перерывами через каждые 5-10 секунд, то есть на некоторое время дерганье прекращается, а затем возобновляется вновь. Столкнувшись с этой проблемой, редко кто обращается к врачу, ошибочно считая, что подергивание глаза чувствуется только ему и, надеясь на то, что на следующий день оно пройдет само собой.

На самом деле окружающие тоже могут заметить, что у человека дергается глаз и чаще всего длятся эти подергивания от одного до несколько суток. В медицине синдром подергивания глаза принято называть нервным тиком или гиперкинезом. Возникает гиперкинез внезапно, а главные причины его появления три — нервное переутомление, авитаминоз и длительная работа за компьютером.

С помощью подергаваний глаз наш организм пытается подать сигнал о том, что наша нервная система перенапряжена или о недостатке витаминов, вследствие чего ухудшилось проводимость в синапсах глазодвигательных мышц. Точную причину дерганья глаз может установить только окулист, но у молодых людей чаще всего ухудшение проводимости в синапсах окружающих глаза мышц происходит по причине длительной работы за компьютером, что и приводит к подергиваниям века, которые обычно проходят, если закрыть глаза и дать им отдохнуть в течение 10-15 минут.

В старину считали, если дергается глаз, то нужно ждать неприятности в доме или на работе, которые заставят плакать. Чтобы эта примета не сбылась, народная мудрость советует смазать дергающийся глаз слюной или хорошенько его почесать. С медицинской точки зрения избавиться от нервного тика такими способами вряд ли удастся, разве что страх плохой приметы заставит на время забыть о проблемах, которые волнуют вас, и подергивания глаза пройдут.

Нервный тик не является заболеванием, в большинстве случаях это ответная реакция на психосоматическое нарушение, которую организм вынужден оказывать в ответ на раздражитель нервной системы. Таким раздражителем могут выступить депрессии, стрессы, чрезмерная усталость, напряженный ритм работы, перенесенные заболевания, недосыпания и страхи. Иногда нервные тики являются следствием наследственной предрасположенности. У людей, чьи родители страдали гиперкинезом, высок риск возникновения подергиваний различных частей лица и тела.

В большинстве случаев медикаментозного лечения подергивания глаза не требуется, чтобы избавиться от этой проблемы достаточно соблюдать следующие рекомендации:

1. Сходите к врачу. Если глаз дергается несколько дней подряд, несмотря на то, что вы полноценно спите и питаетесь, обязательно сходите к врачу и пройдите обследование, чтобы исключить наличие таких заболеваний, как опухоль или сотрясение головного мозга, атеросклероз, отит и инсульт, симптомом которых могут быть нервные тики.

2. Постарайтесь успокоиться и не нервничать. Основная причина нервного тика — переутомление нервной системы. Она может быть вызвана разными ситуациями, которые вас волнуют, например, проблемами на работе или в личной жизни, смертью или болезнью близкого человека, послеродовой депрессией, умственным переутомлением и т.д. Попытайтесь свести к минимуму переживания и расстройства, больше отдыхайте и общайтесь с людьми, которые способны поднять вам настроение. Если вас беспокоит бессонница, выпейте перед сном настойку валерианы, пустырника, боярышника или отвара ромашки. Избегайте одиночества, больше гуляйте на свежем воздухе или займитесь любимым делом.

3. Сократите время работы за компьютером. Зрительное перенапряжение глаз из-за длительного просмотра телевизора или работы за компьютером — наиболее распространенная причина подергиваний глаз у молодых людей. Чтобы избавиться от проблемы нужно сократить время работы за компьютером и организовать себе качественный отдых. Если ваша трудовая деятельность связана с долговременной работой за монитором, обязательно делайте перерывы 15-20 минут через каждые 2 часа, чтобы дать отдых глазам. Во время работы за компьютером регулярно моргайте глазами и делайте простые упражнения для глаз.

4. Принимайте витамины. Подергивания глаз также может быть реакцией нашего организма на недостаток витаминов и микроэлементов в организме. Чаще всего гиперкинез возникает из-за нехватки магния, снижающего возбудимость нейронов. Чтобы восполнить дефицит магния в организме, нужно принимать витаминные комплексы или включить в рацион питания продукты, богатые им. К таким продуктам относятся свежая рыба, черная смородина, черника, вишня, фасоль, орехи, бананы, арбузы и ржаной хлеб.

Как вы уже поняли, для того, чтобы глаз перестал дергаться, необходимо оптимистично смотреть на жизнь, перестать нервничать по пустякам, научиться контролировать свои эмоции, любить себя, полноценно отдыхать, питаться и следить за своим здоровьем. Оставлять без внимания нервный тик глаз нельзя. Пренебрегая этим звоночком нашего организма о неполадках со здоровьем можно нанести ему непоправимый вред и оказаться на больничной койке с диагнозом гемиспазм, инсульт или инфаркт. Не стоит работать круглые сутки, совершенно забыв об отдыхе и собственном здоровье, которое, как известно, за деньги не купишь.

— Вернуться в оглавление раздела «Неврология.»

Источник

Дергается нижнее или верхнее веко глаза: причины, что делать и как лечить

Каковы же истинные причины этого явления, какие меры необходимо предпринять и как лечить подобный недуг — на эти вопросы вам сможет ответить доктор.

Каковы причины того, что дергается веко глаза

Среди самых распространенных причин, по которым дергается нижнее или верхнее веко глаза, можно выделить следующие:

переутомление зрения. Зрительное переутомление – самый частый случай, почему начинает дергаться веко. Это может быть вызвано длительной работой перед экраном монитора, долговременным чтением различной литературы (особенно, что касается мелкого шрифта), нехваткой сна. Все эти процессы сопряжены с чрезмерной нагрузкой мускулатуры нижнего и верхнего века;

нервное перенапряжение. В случае постоянных нервных стрессов, вызванных бытовыми и рабочими неурядицами, или при получении неблагоприятной новости, может возникать нервный тик, сопряженный с тем, что дергается левое или правое веко глаза;

невроз. Следствием невроза является то, что начинает дергаться верхнее или нижнее веко глаза. Как правило, это связано с тем, что у человека плохое эмоциональное состояние и отсутствует внутреннее спокойствие (какие-то процессы постоянно нервируют). В этом случае, человеку просто необходимо найти в себе внутреннюю гармонию, упокоиться и “привести нервы в порядок”;

конъюнктивит глаза и прочие глазные заболевания. Также нередкие случаи, которые являются причиной того, почему начинает дергается левое веко. Эта болезнь сопровождается ухудшением зрения и появлением рези в глазах (ощущение, что в глаз попал песок). При этом присутствует постоянное желание моргать и щуриться, чтобы избежать подобного дискомфорта. С этим недугом вам поможет справится только окулист, который назначит соответствующее медикаментозное лечение. Категорически важно не затягивать с походом к врачу, иначе непрерывное подмаргивание и прищуривание может войти в привычку и избавиться от этого будет крайне нелегко;

переход по наследству. Редким случаем, по которому дергается верхнее веко глаза, может являться наследственный фактор. Если родители страдали подобным недугом, существует определенная вероятность что и ребенка будет одолевать данная болезнь;

расстройство нервной системы и нарушение кровообращения головного мозга. В серьезных ситуациях, вызванных данными болезнями, побочным явлением может быть дерганье нижнего или верхнего века.

Для установления истинной причины, по которой начинает дергаться нижнее или верхнее веко глаза, необходимо обратиться к лечащему врачу в одно из специализированных медицинских учреждений. Лечение следует осуществлять строго после подробной консультации с окулистом. Самолечение может осложнить недуг и привести к печальным последствиям.

Какие действия необходимо предпринять, если дергаются веки глаз

В некоторых случаях профилактику лечения от дерганья нижнего или верхнего века глаза можно осуществить самостоятельно.

В этом случае необходимо расслабиться и провести следующий ряд упражнений:

чтобы оптимизировать мозговое кровообращение необходимо сесть на стул таким образом, чтобы поверхность спины и затылок были расположены на прямой линии;

потрясти запястьями рук десяток раз. Это позволит снять нервное напряжение;

потереть ладонями до того момента, пока не почувствуется тепло;

оба локтя разместить на столе и сложить пальцы рук;

приложить ладони рук к закрытым глазам так, чтобы ямочки ладоней были расположены напротив глазниц;

фаланги мизинцев скрестить в форме очков, другие пальцы за исключением больших поместить на лбу, ладони разместить на скулах.

Когда веки глаз будут закрыты, необходимо расслабиться и попытаться представить себе что-нибудь отвлеченное от насущных проблем и производственных задач.

Правильное и сбалансированное питание – эффективный способ лечения

Правильное и сбалансированное питание является обязательным мероприятием, чтобы избавиться от дерганья нижнего или верхнего века глаза.

В пищу необходимо принимать продукты, насыщенные кальцием и магнием. Эти микроэлементы способствуют стабилизации нервной системы, снятию нервного напряжения и улучшению кровообращения. Отруби пшеницы, тыквенные и подсолнечные семечки, кунжут, грецкие орехи и шоколад, арахис – это лишь малый перечень пищевых продуктов, которые необходимо принимать для избавления от недуга, связанного с дерганьем века глаза.

Помните, что душевное спокойствие и равновесие в совокупности с правильным рационом питания – основополагающие факторы для профилактики и лечения дерганья нижнего или верхнего века глаза.

Источник

На какие болезни стоит провериться, если у вас дергается глаз

На языке науки непроизвольное сокращение круговой мышцы глаза называется миокимией, а в народе это состояние описывают просто — «глаз дергается». По сути, миокимия представляет собой самый распространенный вид нервного тика, но откуда она берется? Врачи утверждают, что «дергающийся глаз» может говорить об опасных заболеваниях, а потому в некоторых случаях с этим симптом нужно немедленно бежать к врачу. Рассказываем, на какие болезни стоит провериться, если вы часто чувствуете подергивание в глазу.

Неврологические болезни

Нервный тик, в частности, миокимия, может указывать на поражение центральной нервной системы. В свою очередь поражение ЦНС могут вызвать блефароспазм, болезнь Паркинсона или боковой амиотрофический склероз, более известный как болезнь Лу Герига. Эти заболевания тяжело лечатся или и вовсе неизлечимы, поэтому затягивать с визитом к неврологу не стоит. И особенно опасно, если тик вызывает смыкание век или в процесс вовлекаются и другие части лица.

Перенесенные инфекции

Если вы недавно перенесли грипп, ОРВИ, конъюнктивит или блефарит, не удивляйтесь, что в течение нескольких дней у вас будет дергаться глаз. Как правило, это явление временное, однако сообщить о нем врачу все-таки нужно.

Дефицит витаминов

Подергивания в глазу могут быть следствием нехватки витаминов и микроэлементов — например, магния или витаминов группы В. Обычно дефицит витаминов возникает из-за неправильного питания и может сопровождаться крампи — болезненными сокращениями мышц голени. В этом случае вам потребуется медицинская помощь: врач назначит диету и корректирующие препараты.

Усталость

Миокимия может возникнуть и как следствие банальной усталости — например, из-за длительной работы за компьютером, чтения или даже неправильно подобранных контактных линз. Для того чтобы избавиться от назойливого тика, будет достаточно отдохнуть или сменить средства коррекции зрения.

Синдром сухого глаза

Бывает, что миокимия связана с течением сухого кератоконъюнктивита, или синдрома сухого глаза. Это заболевание появляется по двум причинам: пониженная выработка слез и их повышенное испарение. Чаще всего синдром сухого глаза возникает у пожилых людей, диабетиков или вследствие ожога. И, к счастью, он лечится, поэтому, если подергивания в глазах связаны именно с этим недугом, неприятные ощущения покинут вас вместе с ним. Только не откладывайте визит к офтальмологу.

Лекарства

Иногда подергивание века возникает под действием определенных медицинских препаратов. Например, если вы принимаете лекарства от депрессии или антигистаминные средства. В таком случае об этом нужно сообщить врачу, а он решит, стоит ли менять способ лечения, или лучше просто немного потерпеть.

Стресс

А еще миокимия имеет свойство появляться в стрессовых ситуациях. И чем более выраженными и внезапными будут ваши негативные эмоции, тем больше шансов ощутить подергивание в глазу. А у тех, кто пребывает в состоянии стресса постоянно, глаз может дергаться регулярно. Если это происходит с вами, поскорее запишитесь к неврологу.

Ранее мы рассказывали, что представляет собой «ком в горле», и как с ним бороться.

Источник

Подергивание век (миокимия) – причины и лечение

Миокимия также называется подергиванием века. Обычно это результат переутомления и стресса. Периодическое дрожание века не требует медицинского вмешательства. Однако иногда бывает, что оно вызывается более серьезными заболеваниями, например, неврологическим заболеванием.

Подергивание века определяется повторяющимися быстрыми и непроизвольными движениями века. Они возникают в результате сокращения глазной мышцы, ответственной за стягивание век. Обычно подергивание затрагивает верхнее веко, но иногда дергается и нижнее веко. В большинстве случаев подергивание века не является результатом серьезных заболеваний, но если оно сопровождается другими симптомами, которые сохраняются в течение длительного времени, то следует проконсультироваться с врачом.

Подергивание век – причины

Основная причина подергивания век – дефицит магния, который также проявляется бессонницей, нервозностью и сердцебиением. Вибрации могут быть результатом истощения, например, после физических упражнений или недосыпания. Другая причина – стресс и стимуляторы (кофе, алкоголь, сигареты).

Подергивающееся веко может быть результатом раздражения роговицы, которое вызывается долгим устремлением взгляда на экран телефона или компьютера. В это время глаз реже моргает, что приводит к его высыханию. Прием некоторых лекарств также может способствовать подергиванию век.

Иногда дрожание века вызывается офтальмологическим заболеванием. К таким недугам относятся:

Воспаление век: характеризуется хроническим воспалением, которое поражает ободок и кожу века, щитовидную железу и фолликулы ресниц. Это состояние вызывает зуд, жжение и отек век. Воспаление также проявляется появлением выделений, покрывающих фолликулы ресниц, и ощущением песка в глазу.
Эрозия роговицы: состояние – это появление дефекта эпителия роговицы. Сопутствующие симптомы – боль и видимое покраснение глазного яблока. Эрозия роговицы способствует ухудшению зрения.
Синдром сухого глаза: проявляется покраснением и жжением глаз, светобоязнью и болью при взгляде.
Глаукома: характеризуется чрезмерным слезотечением, светочувствительностью и тремором или спонтанным стягиванием век. Если эти симптомы возникают у грудничков и детей раннего возраста, необходимо немедленно обратиться к офтальмологу.

Заболевания, сопровождающиеся подергиванием века

Судорога в половине лица

Сокращение половины лица определяется как непроизвольное сокращение мышц на одной стороне лица. Заболевание развивается медленно и постепенно. На первом этапе возникают спазмы самого века, которые со временем поражают участки на одной стороне лица (мышцы щек, губы, подбородок). Шея тоже вибрирует.

Гемиспазм – это когда у пациента сильно и характерно искаженное лицо, сопровождающееся следующими симптомами:

сильное моргание глаз,
видимое растяжение губ на одной стороне с искривлением,
судороги лба,
поднятие брови.

Паралич Белла

Паралич Бэла – это состояние, которое проявляется в спонтанном параличе лицевого нерва. Это заболевание характеризуется внезапной односторонней слабостью или параличом лицевых мышц.

асимметрия лица при выполнении мимических движений (скованность лица чувствуется с одной стороны),
проблема с полным закрытием века,
опускание уголка рта на стороне паралича (отсутствие возможности показывать зубы, свистеть, дуть в щеку),
нет возможности сморщить лоб (видно его разглаживание),
видимость носогубной борозды снижена.

Рассеянный склероз

У людей, страдающих рассеянным склерозом, повреждаются структуры нервной системы. Симптомами этого заболевания являются нарушения чувствительности и равновесия. У пациента проблемы с ходьбой, кроме того, он испытывает боли. РС вызывает одностороннее снижение остроты зрения. Характерным симптомом у людей с рассеянным склерозом является так называемый симптом Лермитта. Появляется при склонении головы к груди. В это время пациент ощущает электрический ток, проходящий через руки вниз к нижней части тела по направлению к спине. Он вызывает повышение мышечного тонуса, что приводит к судорогам. Пациент также испытывает хроническую усталость и страдает нарушениями мочеиспускания и стула. Другой симптом – сексуальная дисфункция, то есть эректильная дисфункция у мужчин и снижение либидо у обоих полов. Рассеянный склероз вызывает мышечный тремор, головокружение и дизартрию. Также появляются проблемы с памятью, концентрацией и вниманием.

Синдром Туретта

Синдром Туретта – заболевание, при котором возникают многочисленные моторные и вербальные тики. Больной ведет неконтролируемую деятельность. Обычно он появляется у детей в возрасте от двух до пятнадцати лет. У пациента одновременно развиваются моторные и вокальные тики (высунутый язык, моргание век, плевание и даже прикосновение к другому человеку).

Как лечить подергивание век?

В случае заболевания, вызывающего подергивание век, лечение зависит от его причины. В ситуации, когда подергивание является результатом дефицита магния, необходимо его восполнить. Высокое содержание магния содержится в какао, гречке, темном шоколаде и белой фасоли. Также важна продолжительность сна. Рекомендуется 6-7 часов непрерывного сна ночью. Техники релаксации – хорошая идея для снятия стресса, вызывающего вибрацию век.

Если у вас есть симптомы описанные в этой статье, обязательно запишитесь на прием в нашу клинику.

Не занимайтесь самолечением! Даже самая маленькая проблема при неправильном лечении может значительно осложнить вашу жизнь.

Обращаясь к нам, вы можете быть уверены что:

Получите качественную консультацию.
Вас будут лечить врачи с многолетним опытом.
Будет использоваться только современное оборудование и материалы.
Вы можете получить медицинскую помощь в любой день недели. Мы работаем без выходных.

Источник