Значение двигательной активности и физической культуры для здоровья человека
Список вопросов теста
Вопрос 1
Что такое здоровый образ жизни?
Варианты ответов
- Система привычек и поведения человека, направленная на обеспечение определённого уровня здоровья
- Способ поддержания физической активности
- Способ питания
Вопрос 2
Какое определение не подходит термину «здоровье»?
Варианты ответов
- Полное физическое, духовное, умственное и социальное благополучие
- Нормальное функционирование организма в системе «человек — окружающая среда»
- Умение правильно питаться и заниматься любимым делом
Вопрос 3
На сколько процентов зависит уровень здоровья от образа жизни?
Варианты ответов
Вопрос 4
Что в значительной степени содействует здоровому образу жизни?
Варианты ответов
- Разумное удовлетворение физических и духовных потребностей
- Навыки самообороны
- Сдерживание эмоций
Вопрос 5
Что должно быть первым шагом к созданию своей индивидуальной системы здорового образа жизни?
Варианты ответов
- Выработка твёрдой мотивации
- Смена рабочего места
- Нормирование сна
Вопрос 6
Что такое режим жизнедеятельности человека?
Варианты ответов
- Умение вовремя вставать и ложиться спать
- Занятие физической культурой
- Установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон
Вопрос 7
Что такое ритмичная деятельность?
Варианты ответов
- Умение просыпаться и засыпать в определенном ритме
- Один из основных законов жизни и одна из основ любого труда
- Правильная постановка жизненных целей
Вопрос 8
Что обеспечивает более продуктивную работу человека и высокий уровень его здоровья?
Варианты ответов
- Определенный ритм жизни
- Рациональное сочетание элементов режима жизнедеятельности
- Правильное питание
Вопрос 9
Как называется состояние покоя или активной деятельности, ведущее к восстановлению сил и работоспособности?
Варианты ответов
Вопрос 10
Как вид отдыха является наиболее эффективным и полезным?
Источник
Тест с ответами: “Здоровый образ жизни”
1. Дайте определение «здоровье» в уставе Всемирной организации здравоохранения:
а) Состояние полного физического, душевного и социального благополучия. +
б) Способность организма к выполнению профессиональных функций.
в) Отсутствие болезни.
2. С какой целью планируют режим дня:
а) с целью поддержания высокого уровня работоспособности организма
б) с целью четкой организации текущих дел, их выполнение в установленные сроки +
в) с целью высвобождения времени на отдых и снятие нервных напряжений
3. Что такое закаливание:
а) переохлаждение или перегрев организма
б) выполнение утренней гигиенической гимнастики
в) повышенная устойчивость организма к неблагоприятным внешним воздействиям +
4. Утренняя гимнастика – это:
а) важный элемент двигательного режима, где сосредоточен комплекс физических упражнений +
б) один из методов похудания
в) метод быстрого просыпания
5. Сколько времени в день можно смотреть телевизор, школьнику:
а) 5 часов
б) 6 часов
в) 1 час +
6. Главная опора человека при движении:
а) внутренние органы
б) скелет +
в) мышцы
7. Наиболее важным слагаемым здорового образа жизни является:
а) рациональное питание
б) личная и общественная гигиена
в) двигательный режим +
8. Что не относится к здоровому образу жизни:
а) продолжительный отдых +
б) правильное питание
в) физические нагрузки
9. Какой фактор не оказывает влияние на здоровье человека:
а) наследственность
б) экологическая обстановка
в) уровень развития науки +
10. Какие продукты не должны присутствовать в рационе здорового человека:
а) кисломолочные продукты
б) фаст фуд +
в) овощи и фрукты
11. Что должен сделать человек, хорошенько потрудившись:
а) отдохнуть +
б) заняться домашними делами
в) выполнить комплекс упражнений
12. Что не относится к вредным привычкам:
а) курение
б) просмотр мультфильмов +
в) алкоголь
13. Выбери, что не относится к алкоголю:
а) лимонад +
б) вино
в) пиво
14. Найди неверное высказывание:
а) надо сочетать труд и отдых
б) надо чистить обувь и одежду
в) малоподвижный образ жизни полезен +
15. Подумай, к чему приводят вредные привычки:
а) к замедлению роста организма +
б) к уважению окружающих
в) к интересному проведению времени
16. Здоровый образ жизни – это:
а) лечебно-оздоровительный комплекс мероприятий
б) индивидуальная система поведения, направленная на сохранение и укрепление здоровья +
в) перечень мероприятий, направленных на укрепление и сохранение здоровья
17. Образование раковых опухолей у курильщиков вызывает:
а) цианистый водород
б) эфирные масла
в) радиоактивные вещества +
18. Что такое режим дня:
а) порядок выполнения повседневных дел
б) установленный распорядок жизни человека, включающий в себя труд, сон, питание и отдых +
в) перечень повседневных дел, распределенных по времени выполнения
19. Что такое рациональное питание:
а) питание, распределенное по времени принятия пищи
б) питание набором определенных продуктов
в) питание с учетом потребностей организма +
20. Назовите питательные вещества имеющие энергетическую ценность:
а) вода, белки, жиры и углеводы
б) белки, жиры, углеводы +
в) белки, жиры, углеводы, минеральные соли
21. Что такое витамины:
а) Органические химические соединения,необходимые для синтеза белков-ферментов. +
б) Органические химические соединения,являющиеся ферментами.
в) Неорганические химические соединения,необходимые для работы организма.
22. Что такое двигательная активность:
а) занятие физической культурой и спортом
б) любая мышечная активность, обеспечивающая оптимальную работу организма и хорошее самочувствие +
в) выполнение каких-либо движений в повседневной деятельности
23. Что такое личная гигиена:
а) перечень правил для предотвращения инфекционных заболеваний
б) выполнение медицинских мероприятий по профилактике заболеваний
в) совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья +
24. Основные двигательные качества:
а) умение играть в спортивные игры, бегать и выполнять гимнастические упражнения
б) гибкость, выносливость, скоростные и силовые качества +
в) состояние мышц, выражающая их готовность к выполнению движений
25. Одним из важнейших направлений профилактики, является:
а) охрана окружающей среды
б) экологическая безопасность
в) ЗОЖ +
26. ЗОЖ включает:
а) охрану окружающей среды
б) улучшение условий труда
в) оба варианта верны +
г) нет верного ответа
27. Принципы способствующие сохранению и укреплению здоровья:
а) научность
б) объективность
в) оба варианта верны +
г) нет верного ответа
28. Устным методом пропаганды ЗОЖ является:
а) повседневное общение с окружающими
б) аудиозаписи
в) лекция +
29. Какие из перечисленных факторов оказывают наибольшее влияние на индивидуальное здоровье человека:
а) индивидуальный образ жизни +
б) служба здоровья
в) окружающая среда
30. Для развития мышечной выносливости следует выполнять:
а) упражнения на тренажерах
б) упражнения с преодолением веса собственного тела +
в) упражнения на растягивание мышц
Источник
Тест. 9 класс. Основы здорового образа жизни. Личная гигиена.
Список вопросов теста
Вопрос 1
Расшифруйте аббревиатуру ВОЗ.
Варианты ответов
- Всемирная организация здравоохранения
- Ведомство охраны здоровья
- Всероссийское общество здравоохранения
Вопрос 2
Так ли ВОЗ формулирует определение понятия?
«Здоровье человека — это полное отстствие болезней и физических недостатков.»
Варианты ответов
- Да
- Нет
- Эта фраза есть в определении, но оно более обширное.
Вопрос 3
Перечислите компоненты здорового образа жизни.
Варианты ответов
- оптимальный уровень двигательной активности
- профессиональные занятия спортом
- сексуальное воспитание и профилактика заболеваний, передающихся половым путем
- различные диеты
- продолжительный сон
- личная гигиена
Вопрос 4
Перечислите, по каким направлениям внешняя среда воздействует на организм человека.
Варианты ответов
- физическое
- моральное
- химическое
- биологическое
- психическое
- социологическое
- социальное
Вопрос 5
Варианты ответов
- Одна из составляющих здорового образа жизни.
- Наука, изучающая влияние внешней среды на организм человека и здоровье всего населения с целью.
- Раздел биологии.
Вопрос 6
Что включает в себя личная гигиена?
Варианты ответов
- гигиену строительства
- гигиену кожи
- гигиену питания
Вопрос 7
В рационе питания взрослого человека доли пищевых продуктов животного и растительного происхождения должны составлять соответственно..
Варианты ответов
Вопрос 8
Для оценки качества воды в РФ используют .
Варианты ответов
- Государственный стандарт
- СНИПы (санитарные нормы и правила)
- Государственные нормативы
Вопрос 9
Какие гигиенические требования из перечисленных предъявляются к современному жилищу?
Варианты ответов
- температура в помещении
- влажность воздуха
- качество уборки
- уровень освещенности
- отделочные материалы
Вопрос 10
Чем необходимо руководствоваться при строительстве индивидуального жилья, чтобы избежать санитарно-гигиенических нарушений?
Варианты ответов
- Федеральным законом «О строительстве»
- Жилищным кодексом РФ
- СНИПами
Вопрос 11
В чем суть оздоровительной системы П.К. Иванова «Детка»?
Варианты ответов
- в поочередном напряжении и расслаблении всех мышц тела и тд
- в обливании холодной водой (купании в холодной воде), хождении босиком по земле и тд
- в растягивании всех мышц тела
Получите комплекты видеоуроков + онлайн версии
Комментарии 0
Чтобы добавить комментарий зарегистрируйтесь или войдите на сайт
Как работать с тестами?
Источник
Тест по физической культуре «Здоровье»
специалист в области арт-терапии
Под здоровьем понимают такое комфортное состояние человека, при котором:
а — легко переносятся неблагоприятные климатические условия и отрицательные экологические факторы;
б — он обладает высокой работоспособностью, быстро восстанавливается после физических и психических нагрузок;
в — он бодр и жизнерадостен; г — наблюдается все вышеперечисленное.
Под здоровьем понимают состояние человека, при котором:
а — легко переносятся неблагоприятные климатические условия и отрицательные экологические факторы;
б — отсутствуют наследственные хронические заболевания;
в — достигнута относительно высокая устойчивость организма к инфекционным и вирусным заболеваниям;
г — физическое, психическое и нравственное благополучие сочетаются с активной творческой деятельностью и продолжительностью жизни.
Под здоровьем понимают такое состояние человека, при котором:
а — его органы и системы работают эффективно и экономно;
б — быстро восстанавливается после физических и психических нагрузок;
в — легко переносятся неблагоприятные климатические условия;
г — наблюдается все вышеперечисленное.
Завершите предложение. Состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков принято называть
Состояние здоровья обусловлено:
а — резервными возможностями организма; б — образом жизни;
в — уровнем здравоохранения; г — отсутствием болезней.
Уровень состояния организма, обусловленный биофункциональными, адаптационными, иммунными возможностями и тенденциями развития индивида, характеризует его:
а — физическую подготовленность; б — здоровье;
в — физическое развитие; г — нравственное здоровье.
Условием укрепления здоровья и совершенствования волевых качеств является:
а — закаливание организма; б — участие в соревнованиях;
в — ежедневная утренняя зарядка; г — выполнение физических упражнений.
Условием укрепления здоровья, совершенствования силовых и волевых качеств является:
а — закаливание организма; б — участие в соревнованиях;
в — ежедневная утренняя гимнастика; г — выполнение физических упражнений.
Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что:
а — помогает формированию ритмичной работы организма;
б — позволяет избежать неоправданных физических напряжений;
в — содействует правильному выполнению запланированных дел;
г — распределение основных дел осуществляется более или менее стандартно в течение каждого дня.
Завершите утверждение. Субъективное ощущение состояния своего здоровья, физических
и духовных сил обозначается как
Какой вид здоровья определяет текущее состояние органов и систем организма человека: а — соматическое здоровье;
б — психическое здоровье;
в — физическое здоровье?
Какой вид здоровья характеризует уровень роста и развития органов и систем организма, основу которого составляют морфологические и функциональные резервы, обеспечивающие адаптационные процессы:
а — нравственное здоровье; б — общее здоровье; в — физическое здоровье?
Номер материала: ДБ-596851
Не нашли то что искали?
Вам будут интересны эти курсы:
Оставьте свой комментарий
Подарочные сертификаты
Минпросвещения готовит программу модернизации педагогических вузов
Время чтения: 1 минута
Ученые сделали мармеладки в форме белков, чтобы помочь слепым детям изучать химию
Время чтения: 2 минуты
Низкие способности к самостоятельному выполнению заданий приводят к трудностям в обучении
Время чтения: 3 минуты
Минздрав разрешит исследования «Спутника V» на детях с 12 лет
Время чтения: 1 минута
Каждый третий школьник отстает в учебе
Время чтения: 3 минуты
Правительство РФ проработает вопрос обеспечения детей молоком в школах
Время чтения: 1 минута
Ответственность за разрешение любых спорных моментов, касающихся самих материалов и их содержания, берут на себя пользователи, разместившие материал на сайте. Однако администрация сайта готова оказать всяческую поддержку в решении любых вопросов, связанных с работой и содержанием сайта. Если Вы заметили, что на данном сайте незаконно используются материалы, сообщите об этом администрации сайта через форму обратной связи.
Все материалы, размещенные на сайте, созданы авторами сайта либо размещены пользователями сайта и представлены на сайте исключительно для ознакомления. Авторские права на материалы принадлежат их законным авторам. Частичное или полное копирование материалов сайта без письменного разрешения администрации сайта запрещено! Мнение администрации может не совпадать с точкой зрения авторов.
Источник