Какое излучение опасно для здоровья

Как обнаружить опасное излучение

Современный человек живет в окружении огромного количества объектов, которые являются источниками электромагнитного излучения. О том, какие виды излучения наиболее опасны и как защититься от опасного воздействия, рассказал заместитель гендиректора ННПО им. Фрунзе, входящего в КРЭТ, Илья Аверин.

– Какие виды электромагнитного излучения сегодня окружают человека? Откуда оно берется? Это касается только жителей городов?

– Электромагнитные поля (ЭМП) являются неотъемлемой частью среды обитания человека в современном мире. По степени взаимодействия с человеком их можно разделить на поля естественного происхождения и искусственные поля антропогенного происхождения, как результат деятельности человека.

К естественным, как правило, относят электрическое и магнитное поле Земли, космические источники радиоволн, атмосферное электричество: разряды молний, колебания зарядов в ионосфере. Являясь постоянно действующим экологическим фактором, эти поля во многом определяют эволюционные процессы биосферы Земли, в том числе и человека. Например, резонансные частоты Шумана – явление образования стоячих электромагнитных волн низких и сверхнизких частот между поверхностью Земли и ионосферой, вызванных грозовыми разрядами, – коррелируют с ритмами работы мозга человека.

К искусственным источникам относятся технические средства, специально созданные для излучения энергии ЭМП, например, различные системы связи, радиолокационные установки, радио и телевизионные вещательные станции. Другой источник искусственного ЭМП – изделия, создающие во внешнем пространстве паразитные электромагнитные излучения (ЭМИ), не связанные с их функциональным назначением. К ним относят системы передачи и распределения электроэнергии и приборы, потребляющие ее: электроплиты, электронагреватели, холодильники, телевизоры, осветительные приборы и т.п.

Уровень ЭМП от искусственных источников излучения в местах их интенсивного использования может значительно превышать естественное фоновое излучение, более чем 1000 раз.

– Какие из этих излучений могут оказывать влияние на человека? И какое?

– Как правило, в своей повседневной деятельности человек имеет дело с радиочастотными полями, которые являются частью электромагнитного спектра. В рамках изучения воздействия ЭМП на человека такие поля лежат в диапазоне частот от 300 Гц до 300 ГГц.

К обычным источникам искусственных радиочастотных полей относят: мониторы и видеодисплеи (3–30 кГц), радиосвязь и радиовещание (30 кГц – 3 МГц), промышленные индукционные нагреватели, РЧ-аппараты для термосварки, аппаратура для медицинской диатермии (30 кГц – 30 МГц), ЧМ-радиовещание (30–300 МГц), телевещание, мобильные телефоны, микроволновые печи, аппаратура для медицинской диатермии (0,3–3 ГГц), радары, спутниковые линии связи, СВЧ-связь (3–30 ГГц), а также различное радиотехническое оборудование СВЧ- и КВЧ-диапазонов (3–300 ГГц).

Радиочастотные поля (РП) представляют собой неионизирующее излучение. В отличие от ионизирующих излучений (рентгеновских и гамма-лучей), они слабы, чтобы разорвать связи, удерживающие вместе молекулы в клетках. Однако радиочастотные поля могут оказывать различное воздействие на биологические системы, такие как клетки, растения, животные и человек. Характер этого воздействия зависит от частоты и напряженности поля.

Предельно допустимые уровни ЭМП определяются исходя из установленных значений энергетической экспозиции и времени воздействия. Для населения в качестве допустимого уровня, как правило, принимаются значения уровней ЭМП, которые при ежедневном воздействии для данного источника не вызывают отклонений в состоянии здоровья.

– Что наиболее опасно: ЛЭП, излучение на производстве, от бытовой техники, компьютеров и т.д.?

– Современный человек живет в окружении огромного количества излучающих объектов, и каждому из нас необходимо знать, что опасно любое электромагнитное излучение независимо от его источника, при этом критерием опасности является превышение его уровня относительно норм, регламентированных санитарно-эпидемиологическим законодательством страны.

Данная нормативная база складывается из 18 нормативных документов (ГОСТ) и Санитарных правил и норм (СанПиН), которые являются обязательными для исполнения на всей территории России. В частности, для контроля предельно допустимых норм ЭМИ в России существует более 18 нормативных документов по нормированию, методам измерений, санитарных норм и правил, а также около 19 методических указаний по порядку проведения измерений электромагнитных полей в зависимости от диапазона частот и типа излучающих устройств.

Государственные стандарты являются наиболее общими документами и содержат требования, нормы и правила, направленные на обеспечение безопасности, сохранение здоровья и работоспособности человека в процессе труда. Санитарные правила и нормы более подробно регламентируют гигиенические требования к конкретным ситуациям облучения и отдельным видам продукции. В ряде СанПиН установлены нормативы по воздействию ЭМП на население. Санитарные нормы, как правило, сопровождаются методическими указаниями по методам контроля электромагнитной обстановки и проведению защитных мероприятий.

– Представители каких профессий под угрозой? Как можно обеспечить их безопасность?

– Наиболее подвержены воздействию опасных уровней ЭМП специалисты и операторы, работающие с открытыми источниками ЭМИ, в процессе регулировки и эксплуатации высокоэнергетического оборудования (например, вблизи антенных систем).

При решении вопросов контроля электромагнитных излучений основным измерительным инструментом являются измерители напряженности поля и плотности потока энергии (ППЭ).

В России разработкой и организацией данных средств измерений, а также средств их метрологического обеспечения в процессе выпуска и эксплуатации занималось АО «СКБ РИАП» из Нижнего Новгорода. Предприятием с 1970 года разработано более 22 моделей измерителей электромагнитного излучения. В основном они были разработаны в 70-80-х годах по заказу Минобороны. Разработанный парк приборов составлял основу метрологического обеспечения контроля предельно допустимых уровней ЭМИ в России и странах СНГ на соответствие действующим нормам, а также широко использовался при экспериментальных исследованиях в процессе разработки норм воздействия на человека и окружающую среду.

– Можно ли говорить в современном мире о некоей «электромагнитной гигиене» или культуре пользования окружающими нас приборами?

– Понимание «электромагнитной гигиены» – это двустороннее движение производителя и пользователя. Это нахождение решений, обеспечивающих выполнение условий функционирования технических средств и окружающих нас приборов при минимальных воздействиях на окружающую среду, со стороны производителя и безусловном исполнении рекомендаций производителя человеком, эксплуатирующим оборудование (естественно, если эта информация присутствует в руководстве по эксплуатации и не скрывается, а само изделие сертифицировано по условиям безопасности).

– Есть ли планы изготовления портативных бытовых устройств для замера излучения типа дозиметров и т.п.?

– Планы есть. На сегодня существуют некоторые проблемы по их реализации. К примеру, не проработан рынок, конструктивно-технологические решения, применяемые в измерителях ЭМИ, достаточно дорогостоящие для использования в бытовых дозиметрах. Также не понятен социальный статус бытовых дозиметров, все измерители ЭМИ выпускаются с государственной поверкой, стоимость которой может превышать 10 тысяч рублей.

– Где лучше работают службы по обеспечению безопасности и жестче требования законодательства – в России или странах ЕС?

– В настоящее время нормативная база России и стран ЕС имеет тенденцию на сближение. В свое время в СССР нормирование ПДУ было гуманнее. Так, например, ранее в СВЧ-диапазоне допустимый уровень для населения нормировался не более 1 мкВт/кв. см, сейчас допустимый уровень увеличился до 10 мкВт/кв. см. Нормирование электромагнитного излучения за рубежом ведется исходя из повреждающего действия с учетом теплового рассеивания энергии электромагнитного поля в теле человека, забывая, например, о специфике мощных импульсных излучений малой длительности при их большой скважности, то есть при малых средних значениях. В отечественной практике есть достаточно много работ, указывающих на влияние электромагнитных полей более низких уровней.

События, связанные с этим

Для пилотируемого полета на Луну потребуется до шести пусков «Ангары»

КРЭТ разработал авиационные патроны-ловушки нового типа

Источник

Виды излучений: какое самое опасное из них для человека

Опасности радиационного облучения в быту

О негативном воздействии радиации на все живое наслышан каждый. Но не все знают, какое излучение наиболее опасно для человека и можно ли его встретить в быту.

Само слово радиация пришло к нам из латыни. В буквальном переводе термин означает «луч». Обыватели подразумевают под радиацией все известные современной науке излучения. Попадают под эту классификацию даже ультрафиолет и радиоволны.

Далеко не все форматы радиоактивного излучения является вредными. Но даже если они несут в себе множество побочных эффектов, в минимально допустимых дозировках их могут использовать во благо.

Электромагнитное излучение и человек

Электромагнитный фон естественного происхождения сопровождал человека всегда. Но с развитием технологий и прорывом в научной отрасли люди принялись создавать радиацию искусственного происхождения. Это ухудшило ситуацию, значительно повлияв на здоровье людей.

Каждый вид излучения отличается друг от друга:

по мощности,
по характеру воздействия,
длиной волны.

Механизм распространения облучения в любом случае сохраняется одинаковым. Это означает, что любое излучение в формате электромагнитных волн способно распространяться в воздухе. Лучи представляют собой смешение электрического и магнитного поля, которое меняется согласно определенным правилам. Схематическая классификация излучения предусматривает сортировку на рабочие диапазоны.

Функционирование человеческого организма базируется на электромагнитной природе. Это означает, что все ткани и системы органов подвержены любому виду радиации. В обычной жизни фоновое облучение не несет никакой угрозы для слаженного биологического механизма в организме. Но если эта дозировка была превышена, то функционирование организма подвергается опасности. Искусственные волны электромагнитного происхождения вносят дезинформацию в организм.

Так проявляются нездоровые состояния, ведущие за собой патологические изменения. Характер этих изменений может существенно колeбaться.

Если двоих человек с приблизительно одинаковым уровнем здоровья облучать в идентичных условиях, последствия для здоровья у обоих будут разными. Это зависит от генетической предрасположенности и латентных болезней.

Как работает механизм облучения?

Даже самое опасное излучение для человека при кратковременном воздействии на организм может принести меньше вреда в перспективе, чем длительное и регулярное относительно безопасное облучение.

Человеческое тело выступает проводником при условии соответствия частотам менее 10 Гц. Особенно это касается нервной системы, которая считается особо чувствительной системой каждого организма.

С бaнaльным повышением температуры тела способен справиться отлаженный механизм теплоотдачи. Но если речь заходит об электромагнитных волнах с высокой частотой, то тут сpaбатывает другой биологический принцип. У пациента прослеживается заметное повышение температуры попавших под облучение тканей. Это приводит к серьезным последствиям, часть из которых считается необратимыми.

При облучении СВЧ с показателем более 50 микрорентген в час у больного развиваются клеточные нарушения. Они будут выражаться в следующих негативных последствиях:

нарушении функционирования систем организма;
обострении хронических заболеваний или развитие острых;
мертворожденных детях.

Особо опасные виды облучения

Центральной угрозой, исходящей от радиации, является проникающая способность. Она основывается на процессе излучения и последующего поглощения энергии. Процесс производится благодаря квантам – определенным порциям энергии. Если длина посылаемой волны отличается маленьким показателем, то воздействие квантов будет максимально сильным.

Изучая, какой вид излучения обладает наибольшей проникающей способностью, исследователи пришли к выводу, что их существует два:

Коварства добавляет тот факт, что в момент облучения пострадавший вообще может ничего не чувствовать. Радиация работает на перспективу. Пагубное воздействие зачастую дает о себе знать через время. Степень и тяжесть поражения полностью зависят от типа и глубины луча, а также времени облучения.

Помимо такого варианта влияния кванты несут в себе еще одну потенциальную опасность. Их способность ионизировать атомы провоцирует различные генные мутации. Они передаются по наследству, и исправить их практически не представляется возможным. Наследственная мутация способна развиться даже при минимальной дозе облучения.

Из-за всей этой информации некоторые люди начинают паниковать, отказываясь от рентгенологического обследования при острой необходимости. Но все аппараты в медицинских учреждениях настроены так, чтобы пациент получал лишь минимально вынужденную дозу радиации. Тут бояться нечего.

В общей сложности за всю жизнь накопленное облучение в организме не должно превысить предельно допустимую нормы в 32 Рентгена. На практике это эквивалентно сотням рентгеновским снимкам, которые делаются с маленькими временными интервалами.

Гораздо сложнее обстоит ситуация с гамма-облучением. Оно происходит по причине распада некоторых радиоактивных элементов.

Жесткая составляющая ультрафиолетовых лучей «умеет» не только производить ионизацию молекул. Она также генерирует значительные поражения глазной сетчатки. После ряда исследований стало понятно, что органы зрения больше всего страдают от волн, длина которых соответствует светло-салатному цветовому спектру. Это эквивалентно параметрам от 555 нм до 565 нм.

При наступлении сумерек чувствительность человеческого зрения несколько смещается в сторону коротких волн. Они соответствуют длине в радиусе 500 нм (синий цвет).

Особенности влияния альфа-излучения

Помимо вредоносного гамма-излучения существует еще группа бета-лучей и альфа-частиц. По своей природе две последних категории не сильно отличаются. Разница заключается только в длине волны и проникающей способности. Но, по сравнению с вредом от гамма-лучей, бета и особенно альфа считаются более благосклонными к живому организму.

С точки зрения длины волн, альфа-излучение считается самым опасным, так как отличается огромной силой воздействия. Но из-за все той же длины волн (она очень мала) в быту альфа-облучение редко когда наносит значительный урон организму.

Поражение живых клеток с последующим почти мгновенным отмиранием – характерная черта альфа-излучения. Но тут радует тот факт, что такой луч теряет разрушительную силу буквально в 3-4 сантиметрах от объекта излучения. Если оградить живой организм от радиационного источника даже обычным листом бумаги, его негативное воздействие сойдет на нет.

Источники радиации в повседневности

Установив самое опасное излучение для человека, сознательные граждане начинают искать способы защититься от него.

Любой электрический прибор в доме современного человека может расцениваться в качестве первоисточника электромагнитного облучения искусственного происхождения. Из-за них человек, незаметно для себя, снижает собственный иммунитет и ухудшает текущее состояние эндокринной системы.

В процессе исследования связи между радиацией бытового характера и ее влиянием на организм человека была установлена доказанная закономерность. Ученые доказали, что образование злокачественных опухолей может напрямую зависеть от места проживания человека. Если его дом находится прямо под линией высоковольтных передач, то шансы получить онкологический диагноз повышаются.

Чтобы снизить негативное влияние бытового электромагнитного излучения, эксперты рекомендуют придерживаться простых советов:

По возможности отходить от работающих электрических приборов на расстояние свыше метра.
Располагать электротехнику в разных частях дома.
Опасаться мелкой бытовой техники, которая предусматривает воздействие в области головы. К таким приспособлениям относятся фены для сушки волос, электрические бритвы и зубные щетки.

Если вас не покидает чувство опасности в собственном доме из-за предполагаемого повышенного уровня радиации, сделайте замеры облучения. Для этого предусмотрен специальный дозиметр. В инструкции к прибору будут прописаны допустимые значения в разных средах. При этом в разных странах оценочные критерии могут разниться.

Когда раскошеливаться на спецтехнику не хочется, можно воспользоваться старым «дедовским способом». Отключите все электроприборы в доме и включайте их поочередно. Подходя к каждому отдельно взятому включенному устройству, подносите к нему включенный радиоприемник. Если возле установки будет прослеживаться треск и другие помехи, это свидетельствует о сильном электромагнитном излучении.

Так можно выявить самые опасные приборы в доме и стараться избегать их эксплуатации по мере возможности.

Почему самым опасным для человека излучением является радиация

Потоки элементарных частиц, электромагнитных волн или осколки микроскопического размера атомов, которые обладают способностью ионизировать вещества или вступать с ними в химические реакции. Процесс сопровождается поглощением теплоты и образованием веществ с большей энергией, распад которых провоцирует выброс или излучение положительно, отрицательно заряженных свободных электронов. Под их воздействием в клетках организма людей образуются свободные радикалы, которые нарушают естественные биологические процессы метаболизма, роста и развития, разрушают иммунную систему. Это и есть механизм возникновения и действия радиации, которая является самым опасным ионизирующим излучением, как для всех живых организмов, так и для человека.

Как радиация может попасть в организм

Люди ежедневно подвергаются облучению естественными, а так же искусственно созданными бытовыми и производственными радионуклидами или радиоактивными элементами. Источники ионизирующего излучения окружают человека повсюду:

космические или альфа-лучи;
солнечные термоядерные реакции;
самопроизвольный радиоактивный распад природной радиации. Радон, уран, рубидий;
искусственно созданные радиоактивные изотопы;
ядерные реакторы. Выброс радиоактивного стронция — 90, криптона — 85, цезия — 137;
современные ускорители элементарных заряженных частиц, рентген, МРТ и лучевая терапия. Используются в медицинских учреждениях для лечения онкологических заболеваний;
внутреннее облучение. Проникновение радиации осуществляется путем вдыхаемого воздуха, потрeбляемой жидкости и пищи. Полоний, свинец, уран.

Читать еще: Бабушка или няня: кто лучше?

Невидимое ионизирующее излучение приводит к поражению всех без исключения систем жизненно важных органов, провоцирует самое опасное заболевание, как лучевая болезнь.

Радиационное излучение: виды и свойства

Спонтанное беспричинное изменение химического или внутреннего состава нестабильных нуклидов, атомных ядер, которые распадаются, приводит к образованию новых элементарных радиоактивных частиц, появлению радиации. Какие виды радиоактивного излучения бывают:

альфа. Частица, которая в химическом виде представлена ядром атома гелия. Скорость движения — 20 км/с. Быстро теряет энергию, поэтому при внешнем облучении риск проникновения радионуклидов отсутствует. Представляет опасность при внутреннем воздействии, проникающая способность — 3-11 см. Попадая в органы пищеварения и дыхания, провоцирует лучевую болезнь и cмepть;
бета. Образуется заряженная частица в результате бета-распада. Распространяется практически со скоростью света. Изотоп вызывает серьезные лучевые ожоги. Может стать причиной лучевой болезни. Длина пробега достигает 20 метров;
гамма. Электромагнитное излучение, которое обладает большой проникающей способностью, 2×10-10 метра. По своим свойствам близко к рентгеновским лучам. Результатом гамма-излучения для человека становится острая и хроническая формы лучевой болезни, появление онкологических заболеваний;
нейтронное. Образуется лучи из электрически нестабильной частицы. Бывают сверхбыстрыми. Провоцируют серьезные лучевые поражения;
рентгеновское. Энергия фотонов. В медицине получают путем ускорителя заряженных частиц, широко используются для диагностики заболеваний.

Провоцируют мутации, лучевую болезнь, ожоги.

Чтобы защититься от альфа-частиц, будет достаточно одежды, которая пропускает через себя 50% излучения бета. Для предупреждения проникновения этого вида радиации следует использовать металлические экраны, подойдут застекленные окна. От нейтронного облучения поможет и обычная вода, полиэтилен, парафин. Но самым и наиболее опасным для человека излучением является поток гамма. Лучшая защита от него — свинец.

Дозы облучения радиацией

Чтобы определить биологический механизм действия ионизирующего электромагнитного излучения на единицу массы вещества организма, используются величины грей (Гр) или рад (рад), указывают на поглощенную дозу радиации. Эквивалентная доза рассчитывает проникновение и влияние радионуклидов на живые организмы, измеряется в греях (Гр). Экспозиционную дозу представляет ионизация воздуха в рентгенах (Р). Индивидуально рассчитать количество необходимого облучения можно с помощью эффективной эквивалентной дозы в зивертах (Зв) или бэрах (бэр).

В каких единицах чаще всего измеряют радиацию:

1 Зв = 100 Р
1 Зв = 100 бэр;
1 мкЗв = 0, 000001 Зв.

Эти показатели используются в соответствии с принятой Международной системой единиц физических величин. Применяются для обозначения степени и уровня ионизирующего излучения, оценки наносимого ущерба здоровью людей.

Опасная доза радиации

Для осуществления расчёта воздействия на организм человека радиационного излучения была создана единица измерения радиоактивности, которая представлена значением рентген (Р), его биологическим эквивалентом является бэр (бэр) или зиверт (Зв). Формула для вычислений количества дозы облучения: 100 рентген = 1 бэр = 1 Зв. Рассмотрим допустимое излучение и самое максимально опасное, cмepтельное значение радиации для человека в рентгенах:

менее 25. Симптомы поражения не обнаруживаются;
50. Временное ухудшение состояния здоровья, слабость;
100. Признаки отравления, как тошнота, рвотные позывы, расстройство работы кишечника, желудка, снижение иммунитета;
150. Полученная доза радиации приводит к летальному исходу в 5% случаев. У остальных пациентов наблюдается интоксикация;
200. Нарушается выработка антител иммунной системой. Токсическое поражение продолжается от 14 дней до 21 дня. Смертность составляет 25%;
300-350. Выраженные симптомы облучения радиацией. Нарушаются волосяные и кожные покровы, у мужчин наступает пoлoвoе бессилие;
350-500. Опасная доза радиации. Проявляется в форме тяжелой лучевой болезни. Смерть наступает у 50% людей в течение 1 месяца;
более 500. Смертельная доза радиации для человека в 90-100%. К летальному исходу приводит за 14 дней. Полное разрушение иммунной системы, костного мозга и дисфункция органов пищеварения, желчевыводящей системы.

Вовремя определить уровень поражения человека радиацией достаточно сложно, в малых количествах не проявляет характерные для лучевой болезни симптомы. И только с помощью специально разработанного прибора, дозиметра или счетчика Гейгера, можно измерить значение электромагнитного воздействия. В больших дозах самым опасным для всех представителей окружающего мира, включая человека, излучением является радиационное, ионизирующее излучение.

Воздействие радиации на человека

Допустимая доза ионизирующего радиационного излучения не должна превышать показателя 0,3 мкЗв за 1 час. По статистике Всемирной организации здравоохранения эффективная эквивалентная доза облучения людей за год в микрозивертах, мкЗв, составляет:

космическая радиация — 32;
ядерная энергетика — 0,01;
медицинская диагностика и терапевтические процедуры — 169;
строительные материалы — 37;
внутреннее облучение — 38;
естественная радиация — 126.

Данные количественные показатели свидетельствуют о том, что самым опасным и угрожающим для здоровья человека излучением является именно радиация. Ее последствия ежегодно фиксируются в виде генетических мутаций и патологий у новорожденных детей, онкологических заболеваниях и нарушениях работы организма у взрослых, ослаблении иммунной системы. Наблюдается резкое понижение средней продолжительности жизни до 66 лет.

Самые опасные излучения для человека

Новые технологии постоянно совершенствуются, они давно стали необходимым атрибутом современной жизни. Электромагнитные излучения окружают человека практически постоянно, он находится под их воздействием дома, на работе и даже на улице. Технологические достижения с одной стороны сделали жизнь более комфортной, но все чаще специалисты говорят о вреде электромагнитных волн, излучаемых многочисленными электроприборами.

Принцип механизма облучения

Кратковременное воздействие самого вредного излучения не представляет такой опасности, как постоянное нахождение в зоне относительно безопасных лучей. Человеческий организм представляет собой проводник для волн частотой до 10 Гц, под удар попадает нервная система, отличающейся повышенной чувствительностью по сравнению с другими органами. На небольшое повышение температуры реагирует система терморегуляции, под воздействием высокочастотных волн механизм реагирования несколько изменяется, повышается температура попавших под воздействие тканей и органов, что вызывает серьезные последствия, в некоторых случаях осложнения могут стать необратимыми.

Облучение микроволновой печи 50 мкР/ч приводит к развитию клеточных нарушений, в результате возникают следующие отклонения:

дисфункции систем и органов;
обострения хронических болезней;
появление на свет мертворожденных детей.

Природа происхождения, виды излучений

Любое излучение представляет собой физический процесс, сопровождающийся распространением частиц или волн, все они делятся на естественные и искусственные. К первой группе относятся солнце и звезды, атмосферные явления, ядерные и космические процессы , ко второй — микроволновые печи, телевизоры, мобильные телефоны, компьютеры и т. д. Электромагнитные волны окружают человека практически постоянно, их совокупность составляет электромагнитное поле, от диапазона волны зависит ее частота.

Влияние таких волн на организм связан с особенностями его функционирования, которое основано на принципах передачи электросигналов. Все системы и органы подвержены радиации, особую опасность для биологического механизма представляет повышенная дозировка излучения, это может привести к нарушению нормальных процессов. В результате могут развиваться различные заболевания, характер патологических изменений в каждом отдельном случае отличается, многое зависит от генетики и скрытых болезней.

Опасность для человека представляют относящиеся к ионизирующему классу излучения, специалисты различают 5 основных разновидности:

альфа — проникающая способность не превышает 10 см, препятствием может стать бумага, одежда, угрозу представляет проникновение радиоактивного вещества через ротовую полость;
бетта — размеры частиц меньше, проникающая способность достигает 20 м., из-за низкой ионизации вред для живых организмов снижен;
гамма — гамма-частицы (фотоны) возникают вследствие гамма-распада ядра, процесс сопровождается выделением большого количества энергии, проникающая способность достигает нескольких сотен метров;
нейтронное — лучи возникают из электрически нестабильной частицы, могут быть сверхбыстрыми, существует вероятность возникновения лучевых поражений;
рентгеновское — природа происхождения сходна с гамма-излучением, представляет наибольшую опасность для организма.

Центральной угрозой является проникающая способность, она базируется на процессах излучения и поглощения, который обеспечивается за счет квантов. Короткие волны отличаются более сильным воздействием, в соответствии с этим принципом наибольшую опасность представляют рентгеновское и гамма — излучения.

Опасные излучения

Излучение имеет накопительный характер, происходит абсолютно незаметно для человека, последствия проявляются через определенное время, тяжесть и степень поражения зависит от вида, глубины и продолжительности облучения. Потенциальная опасность квантов заключается также в свойствах ионизировать атомы, в результате чего в организме развиваются различные мутации. Они передаются следующим поколениям и не поддаются коррекции, мутационные процессы могут развиваться даже при минимальных дозах облучения.

По этой причине некоторые люди часто отказываются от рентгена, хотя все оборудование в поликлиниках излучает минимальное количество квантов. Принцип заключается в том, что за всю жизнь организм должен получить не более 32 Рентген, для этого пациент должен сделать сотни снимков с минимальными интервалами.

Электромагнитное излучение в повседневной жизни

Сегодня в каждой квартире установлено несколько электроприборов, которые часто работают постоянно, одновременно и излучают искусственное излучение. Под его воздействием снижаются иммунные силы организма, ухудшается состояние эндокринной системы. В результате научных исследований была выявлена определенная закономерность, существует доказанная прямая зависимость бытовой радиации и состоянием организма. Появление злокачественных новообразований зависит от места жительства, при наличии высоковольтных линий повышается риск онкологии.

Для снижения отрицательного влияния излучения необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

находиться от включенных электроприборов на расстоянии 1 и более метра;
устанавливать технику в разных частях квартиры;
снизить частоту использования небольших устройств, воздействующих на область вблизи головы (фены, электробритвы, электрические зубные щетки).

Проверить уровень излучение каждого прибора можно с помощью дозиметр, в аннотации указаны рекомендуемые параметры в разных средах, в других странах показатели нормы могут отличаться.

Виды излучений: какое самое опасное из них для человека

Излучения – неотъемлемая часть жизни современного человека. Исключить контакт с источниками, испускающими энергию в виде волн, практически невозможно. Дом, работа, трaнcпорт, отдых – везде человек подвергается опасности. Сталкиваясь с разными видами излучений, живой организм получает больший или меньший урон здоровью. Однако самым опасным излучением для человека является радиация – ее влияние чаще всего приводит к летальному исходу и необратимым последствиям.

Радиоактивное излучение как самое опасное для человека

Радиационное излучение (радиация) – наиболее опасно для человека. Отличительная особенность – способность ионизировать вещества, находящиеся на длинном расстоянии, нарушая естественные процессы жизнедеятельности живых организмов.

Это единственный вид излучения, обладающий такой высокой проникающей способностью. В отличие от остальных видов электромагнитных волн, радиоактивное излучение испускает не только энергию, но и мельчайшие частицы (атомы или их осколки), способные пронизывать все предметы и живые организмы насквозь.

Своим воздействием радиация способна нарушить свойства таких материалов, как металл, не говоря о живых организмах. Человеческий организм функционирует при помощи электромагнитных импульсов, нарушить которые радиации не составит труда.

Существуют несколько видов радиации, в основе деления которых лежит вид частиц, испускаемых при излучении и способность ионизировать вещества:

Радиация с альфа-частицами. Такое излучение не является особо опасным для человека, так как обладает небольшой испускающей способностью, составляющей 10 см. Размер излучаемых частиц настолько большой, что его может остановить воздух, листок бумаги, одежда. Для получения облучения нужно, чтобы радиоактивное вещество попало внутрь организма через рот или нос.

Попадание источника радиации в организм наносит наибольший урон: лучевая болезнь со cмepтельным исходом.

Радиация с бета-частицами. Размер бета-частиц меньше предыдущих, поэтому проникающая способность увеличивается до 20 м. Однако способность ионизации в разы меньше, поэтому ее воздействие наносит меньше вреда живым организмам.
Радиация с гамма-частицами. Гамма-частицами называют фотоны, испускаемые во время гамма-распада ядра. Частицы в нем входят в «противостояние», в результате чего появляется избыточная энергия, которая излучается. Проникающая способность такого излучения высокая и способна наносить вред на расстоянии до сотен метров.
Рентгеновское излучение – самое опасное излучение для человека, так как вероятность контакта с источником в сотни раз выше. Оно схоже с гамма-излучением своей природой.

Получить облучение радиацией можно двумя способами:

внешним, когда радиация контактирует с внешними оболочками человека (в этом случае опасны гамма-лучи и рентгеновские);
внутренним, когда источник радиации попадает внутрь (в этом случае опасно альфа- и бета-излучение).

Наиболее опасным считается второй способ облучения, так как источник радиации находится внутри и излучает негативную энергию, соприкасаясь с внутренними тканями. От внешнего контакта с частицами электромагнитного поля защищает одежда, воздух, стены.

Все виды радиации сопровождаются ионизацией клеток организмов, что приводит к появлению свободных радикалов, отравляющих соприкасающиеся клетки. Специалисты выявили определенную закономерность воздействия радиации на организм человека:

первыми страдают кроветворные клетки, наступает анемия, лейкоз крови;
затем воздействию подвергаются органы желудочно-кишечного тракта, о чем свидетельствует тошнота, рвота, диарея;
поражаются пoлoвые клетки, функция размножения сводится к нулю, наступает пoлoвoе бесплодие и онкологические заболевания (женщины менее подвержены удару, нежели мужчин);
поражаются органы зрения, возникает лучевая катаракта и слепота;
человек теряет волосяной покров;
увеличивается риск появления онкологии – рак молочных желез, рак щитовидной железы, рак легких;
генетические мутации (могут мутировать как гены, так и набор хромосом).

Опасность для детей возрастает в несколько раз. Чем младше ребенок, тем губительнее радиация воздействует на кости и головной мозг. Проявляется это в остановке роста костей, что приводит к патологиям, в головном мозге нарушаются процессы, приводящие к потере памяти, нарушению развития умственных способностей.

Для детей, находящихся в утробе матери, влияние особо пагубно в первом триместре. В этот период формируется кора головного мозга, а радиация нарушит этот процесс, и ребенок либо родится мертвым, либо с явными патологиями.

Радиация – разновидность электромагнитного излучения. Имеет еще несколько видов излучений, способных приносить вред здоровью человека: радиоволны, ультрафиолетовое, инфракрасное, лазерное.

Радиоволны и их влияние на человека

Радиоволны представляют собой низкочастотные волны (до 6 тыс. ГГц). Источников их излучения много: мобильные телефоны, радио, различные беспроводные устройства (Bluetooht), радионяни.

Человек и радиоволны могут существовать рядом долгие годы. Низкая приникающая способность радиоволн обеспечивает контакт только с кожными покровами. Они могут нагреваться, что чревато для человека повышенным потоотделением.

Смертельную угрозу радиоволны несут людям с проблемами сердца, у которых установлен сердечный кардиостимулятор. Этот прибор чувствителен к различным колебаниям в виде волн.

Инфракрасное излучение и его вред

Инфракрасное излучение – имеет электромагнитную природу, ему присущи волны длиной 0,76 мкм. Их основным источником является солнце, благодаря этой особенности солнце не только светит, но и греет. Все живые существа также излучают инфракрасные лучи, но невидимые человеческому глазу.

Коротковолновые ИК-лучи пагубно влияют на человека, так как способны существенно нагревать кожные покровы. Способность проникать на несколько сантиметров под кожу может спровоцировать ожоги, волдыри, солнечный удар с последующей госпитализацией.

Большую угрозу ИК-свет несет для глаз. Длительное воздействие на сетчатку приводит к судорогам, водно-солевому дисбалансу, катаракте.

Оптическое излучение и его влияние на человека

Оптическое или лазерное излучение – характеризуется его видимостью в виде луча, а также атомной природой происхождения. Лазерное излучение схоже с природой света, но свет на улице – явление естественное, а лазер – вынужденное свечение.

Длинные лазерные волны не способны нанести вред живым существам, но короткие высокочастотные волны при длительном воздействии угрожают:

поражением органов зрения (катаракта, поражение сетчатки, помутнение хрусталика, отек век);
перегревом кожных покровов, их покраснением, разрушением внутренних слоев эпидермиса, отмиранием участков кожи;
расстройством сердечно-сосудистой и центральной нервной систем.

Ультрафиолетовое излучение и его негативное влияние

Ультрафиолетовое излучение – тесно связано с инфракрасным излучением. Особенностью УФ-лучей является химическая реакция, которая происходит во время излучения. Основным источником УФ-импульсов является солнце, но от его пагубных лучей защищает озоновый слой атмосферы.

Опасность представляют приборы в быту: сварочный аппарат, солярий, ультрафиолетовые лампы.

Длительное воздействие коротковолновых УФ-волн приводит не только к загару кожи, но и к ее травматизму. Способность проникать в глубокие слои кожи влечет за собой ожоги, и мутагенез (нарушение в клетках кожи на генном уровне). Как результат – онкологическое заболевание под названием меланома с пессимистическим прогнозом.

Важно! Глаза очень чувствительны к ультрафиолету, столкновение со средневолновым излучением приводит к электроофтальмии, то есть ожогу сетчатки.

Электромагнитные поля разных частот взаимодействуют с человеком постоянно и приносят ущерб в той или иной мере. Однако только радиация проникает в клетки организма незаметно, вызывая самые серьезные и необратимые последствия: мутация, генетические нарушения, онкологические опухоли. Эти последствия могут возникать не сразу, а спустя годы, ведь вывести радионуклиды из организма – дело многих лет.

Именно поэтому – это радиация, своевременно защититься от которой порой невозможно.

Виды излучений: какое самое опасное из них для человека

Со школьных времен у многих сложилось впечатление: по-настоящему опасно именно гамма-излучение. Образуясь при ядерной вспышке, гамма-лучи пролетают многие километры, пронизывают людей насквозь и приводят к лучевой болезни. Именно для защиты от гамма-излучений ядерный реактор окружают бетонной толщей, а небольшие источники излучений прячут в свинцовые контейнеры. Всё это так. Но не имеет прямого отношения к опасности излучений для человека.

Почему? Потому что в этом случае речь идёт о совсем другом свойстве излучений — об их проникающей способности. Да, у гамма-излучений такая способность много выше, чем у альфа- и бета- лучей. Но опасность излучений определяется не проникающей способностью, а дозой. Позднее мы вернемся к нашим гамма-лучам, а пока попробуем понять, что такое доза.

Рассмотрим на бытовом примере. Человек выпил 250 граммов водки. Это что — доза? Нет, это порция, которая содержит 100 граммов спирта. А доза рассчитывается с учетом массы тела человека. Если он весит 100 кг, то в нашем примере доза будет равна 1 грамму алкоголя на 1 килограмм массы тела. Если же человек весит 50 кг, то доза будет равна 2 грамма на килограмм, то есть в два раза больше. Видите, как удобно сравнивать? Уже ясно, что на второго человека приём той же порции окажет более сильное действие. А от одинаковой дозы и последствия будут соразмерные.

Подобным образом оценивают и воздействие ионизирующих излучений на человека. Самая простая характеристика — так называемая поглощённая доза. Как её определяют? В два этапа. Сначала измеряют или рассчитывают — нет, не граммы спирта, а количество энергии, которое поглотило тело (человек или отдельный орган) в результате облучения. А потом эту поглощённую энергию делят на массу тела.

В чём измеряют энергию? Правильно, в джоулях (Дж). А массу? В килограммах. Выходит, что поглощённая доза будет измеряться в джоулях на килограмм: Дж/кг. Но когда речь идёт о радиации, «джоуль на килограмм» получает специальное имя, в честь известного учёного. Может быть, слышали — «грей» (Гр)? Возможно, вам знакомо слово «рад» — в радах измеряли поглощённую дозу прежде, до введения грея. Один рад в сто раз меньше грея, так относится копейка к рублю:1 Гр = 100 рад. А ещё раньше использовали общеизвестную единицу — рентген. Рентгенами оценивали не энергию, а ионизирующую способность излучения.

Не будем забивать голову, для простоты отметим, что рентген примерно равен раду. Обратите внимание на три важные детали.

Во-первых, доза — это дробь. И в числителе стоит вовсе не количество альфа-частиц или гамма-квантов, поглощённых телом. В числителе дроби — энергия. Значение имеет именно энергия ионизирующих излучений. Например, гамма-излучение может быть, как жёстким, так и мягким: жёсткое излучение (см. правый край шкалы на рис. 2.2) обладает высокой энергией, а мягкое (поближе к ультрафиолету) несёт меньшую энергию. Важен не только калибр пули. Выстрел из винтовки — одно дело, а той же пулей из рогатки — совсем другое.

Во-вторых, нас интересует не вся энергия излучения, а лишь та часть, что поглотилась облучённым телом. Энергия излучения, прошедшая сквозь тело, в дозу не входит.

пИ, в-третьих, в знаменателе дроби стоит масса. Но уже не масса радионуклида, как при расчёте удельной активности, а масса облучаемого тела — мишени. Ах, да, ещё используют какие-то зиверты. Но прежде, чем вы окончательно запутаетесь, хочу немного вдохновить вас. Правда, не всех, а лишь мужскую часть читателей.

Попробуем понять: а зачем нам, мужикам, нужно разбираться во всех этих греях и беккерелях? Представьте, вы знакомитесь с шикарной женщиной. Без больших денег удивить её трудно (я же понимаю: вряд ли эту книгу читает олигарх). Но мы поступаем так. Плавно переводим разговор на тему о радиации и небрежно вставляем типа: «Так… плотность загрязнения территории там была… м-м-м… 10 кюри на квадратный километр. Тогда эти чернобыльцы получали (тут надо потереть лоб указательным пальцем) среднюю дозу около 100 миллигрей. Больше нормы, но не опасно». Всё! Она в экстазе — она ваша!

А вот женщинам демонстрировать продвинутость в разговоре с мужчинами не рекомендуется: это оскорбление мужского достоинства. А если серьёзно, то пока не разберёмся в основах, — не сможем иметь самостоятельное мнение. И придётся нам принимать на веру мнение чужое. А потому — вперёд!

Вернёмся к нашим зивертам. Они-то зачем понадобились, греев нам мало? Оказывается, поглощённая доза учитывает не всё: она не учитывает различную способность разных видов излучений повреждать ткани живых организмов.Часто путают разные вещи: проникающую способность разных видов излучений и их повреждающее действие.

Да, у гамма-излучения высокая проникающая способность, от него труднее защититься. Но мы хотим сравнить повреждающее действие разных излучений при одинаковой поглощённой дозе. Например, когда полностью защититься не получается, и человек-таки набирает свои греи, — вот в этом случае альфа-излучение куда опаснее. Потому, что тяжёлые и заряженные альфа-частицы, попадая в живую клетку, тормозятся резко и гасят свою энергию на коротком участке пути. Альфа-частицы можно сравнить не просто с крупнокалиберными — а даже с разрывными пулями. Поэтому степень биологического повреждения при одинаковой поглощённой дозе для альфа-излучения будет выше.

Подчеркнём еще раз: один грей альфа-излучения опаснее, чем один грей бета- или гамма-излучения. Другое дело, что получить большую поглощённую дозу от бета- или гамма-излучения проще: достаточно находиться рядом с источником излучения (например, с изотопами стронция-90 или цезия-137). А от альфа-излучения способен защитить даже слой воздуха между вами и источником, например, урановым слитком.

Альфа-излучение становится опасным только при попадании радионуклида внутрь организма. Именно при внутреннем облучении и проявляется его повышенная опасность.

Если вы дышите радиоактивным радоном, или вы случайно выпьете урановый раствор (лучше не надо) — вот тогда полученный грей окажется зловредней, чем грей от стронция либо цезия.

Итак, не все ионизирующие излучения одинаково опасны. Но как это учесть? Для этой цели применяют поправочный коэффициент по отношению к принимаемому за стандарт гамма-излучению. Такой коэффициент носит сложное название — взвешивающий коэффициент для отдельных видов излучения. Запоминать его нет надобности.

Считается, что повреждающее действие бета- и гамма-излучения при равной их дозе одинаково: для бета-излучения коэффициент равен единице. А вот для альфа-излучения поправочный коэффициент равен двадцати [1].

Дозу, рассчитанную с учётом взвешивающего коэффициента, называют уже не поглощённой, а эквивалентной, — её-то и измеряют в зивертах (Зв).

Итак, мы имеем простую формулу:

Поглощенная доза * Коэффициент = Эквивалентная доза

Для бета- и гамма-излучения получаем:

1 Гр х 1 = 1 Зв , один грей равен одному зиверту.

А для коварного альфа-излучения имеем:

1 Гр х 20 = 20 Зв.

Каждый грей альфа-излучения в двадцать раз опаснее, чем гамма- или бета-излучения (кажется, я начинаю повторяться). Если же доза выражена в зивертах, её опасность для живых организмов — независимо от вида излучения — будет одинакова. Потому такую дозу и называют эквивалентной. Это понятие более удобное, чем поглощённая доза.

До введения зиверта эквивалентную дозу рассчитывали в бэрах. Расшифровывается бэр просто: биологический эквивалент рентгена. Сегодня бэры, как и рады, ушли в прошлое, но в научной литературе пока встречаются. Знайте, что соотношение зиверта и бэра такое же, как грея и рада:

Кстати, один зиверт — доза большая, можно сказать: аварийная. Такая доза может привести к острой лучевой болезни. Для небольших доз более удобная единица — миллизиверт (мЗв), одна тысячная часть зиверта. Для ясности: один миллизиверт — это средний природный фон без радона.

Итак, мы знаем две разновидности дозы: поглощённую и эквивалентную. Обе выражаются в джоулях на килограмм. Но совпадают они не всегда. Поглощённую дозу можно измерить. Эквивалентная доза больше скажет о последствиях облучения, но измерить её нельзя. Но можно рассчитать из поглощённой дозы.

А теперь самое главное. Дозой, прежде всего величиной дозы, определяется опасность радиации. И тут надо иметь в виду одну важную вещь: происхождение радиации значения не имеет. Для организма без разницы, откуда вы набрали дозу: от Солнца, из рентгеновского аппарата, на радоновом курорте, от ближайшей АЭС или в результате чернобыльской аварии, — всё равно. Главное — сколько этих самых миллизивертов.

Читатели, вы ещё не заснули? Потерпите немного: тяжело в учении — легко в бою. Чтобы новый материал легче переварился, взгляните на схему.

Рис. 3.1 Схема воздействия ионизирующих излучений на облучаемое тело

Из азбуки радиационной безопасности осталось уточнить ещё одно понятие — мощность дозы. Помните школьный курс физики? В каких единицах измеряется мощность? Нет, в лошадиных силах по традиции измеряют лишь мощность автомобильных двигателей. А в остальных случаях используют ватты. А чем мощность (ватт) отличается от энергии (джоуль)? Правильно. Мощность — это энергия, отнесенная к интервалу времени, то есть ватт — это джоуль в секунду.

В радиации то же самое. Если вы слышите: природный радиоактивный фон составляет семь микрорентген в час, то речь идёт именно о мощности дозы. А в современных дозиметрических приборах мощность дозы выражается в микрогреях в час.

Подведём итоги. Миф о самом опасном виде радиации — гамма- излучении — объясняется пyтaницей: смотря что понимать под опасностью. У гамма-излучения максимальная проникающая способность, от него труднее защититься. Но при одинаковой поглощённой дозе наиболее опасно альфа-излучение.

Опасность ионизирующих излучений определяется дозой, поглощённой мишенью. Доза может выражаться в двух единицах: греях и зивертах. Если доза выражена в зивертах, её последствия не зависят от вида излучения.

1. Нормы радиационной безопасности НРБ–99/2009: санитарно- эпидемиологические правила и нормативы. — М.: Федеральный центр гигиены и эпидемиологии Роспотребнадзора, 2009. – 100 с.

Важно знать родителям о здоровье:

Фитомуцил: инструкция по применению, аналоги и отзывы Фитомуцил для кишечника Состав Форма выпуска Показания к употрeблению Для похудения: особенности.

05 06 2021 15:59:32

FitoSpray для похудения ( Фитоспрей) FitoSpray — спрей для похудения Многие мечтают похудеть, стать стройными, обрести фигуру мечты. Неправильное питание.

04 06 2021 5:33:39

Фитостеролы в продуктах питания Фитостерины Существует много питательных веществ, которые, как утверждают исследователи, могут положительно повлиять на.

03 06 2021 0:24:47

Фитотерапевт Фитотерапевт Я, Ирина Гудаева — травница, массажист, ведущая семинаров по созданию натуральной косметики и курса « Практическое травоведение».

02 06 2021 13:32:28

Fitvid Брекеты: минусы, трудности, проблемы Брекет-системы помогли избавиться от комплексов миллионам людей. Это действительно эффективный инструмент.

01 06 2021 8:50:43

Физалис: полезные и лечебные свойства, как употрeблять в пищу, противопоказания Физалис – многолетнее травянистое растение семейства Пасленовых, которое в.

31 05 2021 12:21:53

Флуоксетин: инструкция по применению, цена, отзывы, аналоги Флуоксетин: инструкция по применению, отзывы, аналоги Флуоксетин повышает настроение и снимает.

30 05 2021 21:50:26

Фониатр Фониатрия – один из разделов медицины. Фониатры изучают патологии голоса, методы их лечения, профилактики, а также способы коррекции.

29 05 2021 21:27:13

Форель Форель относится к отряду лососеобразных, семейству лососевых. Ее тело удлинено, немного сжато с боков, покрыто мелкой чешуей. Замечательной.

28 05 2021 1:56:32

Формирователи десны в стоматологии: в человеке абсолютно всё должно быть прекрасно И Н Д И В И Д У А Л Ь Н Ы Е Ф О Р М И Р О В А Т Е Л И Д Е С Н Ы В С О В Р Е М Е Н Н О Й С Т О М А Т О Л О Г И И В статье.

27 05 2021 8:56:13

Боли в пояснице при беременности. Почему болит поясница при беременности Если при беременности болит поясница | Причины, что делать Приветствую дорогих.

26 05 2021 9:47:53

Формула идеального веса Калькулятор нормы веса Вес 65 кг относится к категории Норма для взрослого человека с ростом 170 см . Эта оценка основана на.

25 05 2021 2:12:26

Формулы расчета идеального веса Фoрмулa «идeальнoго вeса» То, что ожирение шагает семимильными шагами по планете – это факт. И, несмотря на то, что.

24 05 2021 8:28:19

Фосфатида аммонийные соли Аммонийные соли фосфатидиловой кислоты ( Е442) Е442 – это пищевая добавка, которую относят к категории эмульгаторов. Вещество.

23 05 2021 4:43:21

Фототерапия новорожденных Фототерапия новорожденных Применение фототерапии для новорожденных С момента своего рождения организм ребенка начинает адаптацию.

22 05 2021 5:10:51

Фототерапия новорожденных при желтухе Фототерапия новорожденных После появления ребенка на свет его организм адаптируется к совершенно иным условиям.

21 05 2021 21:50:14

Французская диета Французская диета Эффективность: до 8 кг за 14 дней Сроки: 2 недели Стоимость продуктов: 4000 рублей на 14 дней Общие правила.

20 05 2021 0:52:22

Фрукт Кумкват — что это такое? Фрукт Кумкват — что это такое? Впервые упоминают необычный для европейцев фрукт китайские летописи 11 века. Португальские.

19 05 2021 2:26:45

Фрукт лонган: калорийность, химический состав, польза и вред Лонган: польза и вред Польза и вред лонгана определяются его химическим составом и влиянием.

18 05 2021 2:46:55

Фруктовая диета Фруктовая диета Эффективность: 2-5 кг за 7 дней Сроки: 3-7 дней Стоимость продуктов: 840-1080 рублей в неделю Общие правила Фруктовая.

17 05 2021 15:19:31

Фруктовые салаты для похудения рецепты: вкусно и полезно « Фруктoвые сaлaты» для снижения вeса О пользе фруктов для организма, как и о пользе фруктовых.

16 05 2021 5:56:34

Боли в промежности при беременности: причины на разных сроках и профилактика Почему болит промежность при беременности? Каждая женщина является.

15 05 2021 6:33:14

Фруктоза при диабете Можно ли фруктозу при сахарном диабете? Для многих диабет является той проблемой, которая вносит в жизнь ряд ограничений. Так, к.

14 05 2021 9:41:16

Фрукт питахайя (питайя, драгонфрут): вкус, полезные свойства, как едят Питахайя (питайя, драгон фрукт): польза и вред, на что похож вкус Питайя –.

13 05 2021 17:46:10

Фрукт рамбутан: как есть, описание, польза и вред Рамбутан — описание, польза и вред фрукта, состав, калорийность. Как вырастить рамбутан дома и как.

12 05 2021 18:14:25

Фрукт свити – польза и вред Свити — что это за фрукт? Что такое свити? Продолжаем разбирать цитрусовые, но как всегда идем не по верхам, а копаем глубже и.

11 05 2021 22:34:22

Фрукты и ягоды Разница между фруктом и ягодой Фрукты и ягоды любят практически все. Ведь они такие вкусные и полезные! Мы любуемся лежащими на столе.

10 05 2021 13:38:43

Фрукты при диабете 2 типа: какие можно? 42506 0 08.05.2017 Какие фрукты можно при диабете 2 типа Диабетики 2 типа вынуждены ограничивать свой рацион.

09 05 2021 11:17:17

Фтизиатр Врачи фтизиатры Москвы Фтизиатр — это дипломированный специалист в области фтизиатрии. Он специализируется на профилактике, диагностике, лечении.

08 05 2021 11:42:20

Фтор в организме человека Фтор в организме человека Дневная норма потрeбления Мужчины старше 60 лет Женщины старше 60 лет Беременные (2-я половина).

07 05 2021 7:57:59

Фуагра что это такое? 4 рецепта в домашних условиях Фуагра что это такое? 4 рецепта в домашних условиях Слово «фуа-гра» у многих из нас на слуху, и наряду.

06 05 2021 20:58:53

Фукоксантин. Разоблачение жульничества о потере веса Фукоксантин для похудения: можно ли купить в аптеках, отзывы а Б А Де Поговорим про фукоксантин. Что.

05 05 2021 4:49:59

Боли в спине после рождения ребёнка Почему после родов болит спина У мамочек нередко болит спина после родов. Причем, дискомфорт может длиться довольно.

04 05 2021 2:53:19

Фунчоза: польза и вред Фунчоза: польза и возможный вред Увлечение восточной кухней год от года растет. Принято считать, что такой рацион полезен для.

03 05 2021 13:15:55

Фундук В рационе здорового человека обязательно присутствуют орехи в различных вариациях. Среди них выгодно выделяется фундук. Высокая пищевая ценность и.

02 05 2021 9:24:39

Функции ненасыщенных жирных кислот в питании человека Полезные жиры и жирные кислоты Сейчас уже никто не сомневается в том, что полностью убирать жиры из.

01 05 2021 4:53:25

Функциональные упражнения с петлями TRX (программы тренировок) Петли TRX — лучшие упражнения и программы тренировок Total Body Resistance Exercise или.

30 04 2021 16:53:30

Фуросемид таблетки инструкция по применению Инструкция по применению: Цены в интернет-аптеках: Фуросемид – синтетическое диуретическое лекарственное.

29 04 2021 16:10:34

Галактоза Галактоза – это представитель класса простых молочных сахаров. В человеческий организм поступает преимущественно в составе молока.

28 04 2021 18:45:21

Галанга С древних времен растения играют важную роль в жизни человека, в том числе и для поддержания здоровья. Некоторые травы известны как лучшие.

27 04 2021 16:52:26

Галега лекарственная Галега лекарственная (Galega officinalis) Син: козлятник лекарственный, козлятник аптечный, козья рута, французская сирень, солодянка.

26 04 2021 10:43:13

Галина Гроссман: биография и методика похудения Как похудеть? Как похудеть с доктором Галиной Гроссманн Самая здоровая методика похудения. Уже более 10 000.

25 04 2021 4:14:44

Гарциния форте — отзывы худеющих, инструкция по применению и цена в аптеках Гарциния форте Гарциния форте: инструкция по применению и отзывы Латинское.

24 04 2021 1:53:52

Боли в суставах при беременности Боли в суставах при беременности В период беременности у женщины могут возникать различные боли в самых разных местах.

23 04 2021 6:26:46

Гастрит и изжога Лучшие лекарства от изжоги и гастрита Многие пациенты с гастритом и другими заболеваниями Ж К Т страдают от изжоги. Данный симптом может.

22 04 2021 1:32:51

Гастрит при беременности — симптомы, лечение. Обострение гастрита во время беременности Гастрит при беременности Воспаление внутренней слизистой оболочки.

21 04 2021 16:16:31

Где купить и как правильно применять хлорку для дезинфекции Раствор хлорной извести для дезинфекции: как приготовить? Хлорная известь или, по-народному.

20 04 2021 16:19:17

Где находится ключица у человека на фото? Ключица человека: анатомия, строение, функции Ключица – это единственное костное образование в теле человека.

Источник