Какие витамины для ногтей нужны, и в каких продуктах они содержатся?
Каких витаминов не хватает организму, если наблюдается ломкость и расслоение ногтей, о чем говорят белые полоски, и почему появляется слишком большая лунка? Ответы — в материале.
- Ломкость, расслоение — признаки дефицита витаминов С и D, а также биотина.
- Тонкость — недостаток витамина B, а также цинка, железа, йода.
- Хрупкость — дефицит белка.
- Слишком большой размер белой лунки — нехватка цинка, железа, фолиевой кислоты. Белые полоски на ногтевой пластине — дефицит железа.
Витамины A и Е. Это настоящие витамины красоты, благодаря которым удается дольше сохранять молодость. Лучше всего они усваиваются в паре друг с другом, поэтому идеальными сочетаниями для твоего меню будут тертая морковь с растительным маслом, жирная рыба или печень с бобовыми и зеленым салатом, а также орехи с фруктами и цельнозерновой тост с растительным маслом.
Кальций. Это полезное вещество вы найдете в молочных продуктах, различных видах капусты, морепродуктах и рыбе, яйцах, шпинате и брокколи.
Витамин D. Чаще гуляйте, а также добавьте в меню рыбу, творог и сыр, чтобы получить достаточное количество этого витамина для здоровья ногтей.
Йод. Морепродукты, морская капуста, рыба, шпинат и зеленый салат — отличная диета для красоты и здоровья, которая позволит получить достаточное количество йода!
Магний. Чтобы получить достаточное количество этого микроэлемента, ешьте бобовые, крупы,болгарский перец, ежевику и бананы.
Цинк. Получить его можно из различных бобовых и круп, а также зелени и морепродуктов.
Витамин С. С ним вообще все просто: цитрусовые, фрукты, овощи помогут вам поддерживать его достаточное количество в организме.
Железо — мясо, птица, тунец, а также ягоды и бобовые являются источниками этого вещества.
Источник
Каких витаминов не хватает при бороздах на ногтях
Борозда на ногте среднего пальца — проблема, с которой сталкиваются некоторые люди разного возраста. Углубление имеет вид выпуклой полосы и размещается на ногтевой пластине. Глубокие горизонтальные борозды на ногтях портят внешний вид рук и становятся препятствием к выполнению обычных гигиенических процедур. Данная проблема требует незамедлительного решения, поскольку сигнализирует о наличии некоторых заболеваний и неправильном функционировании организма.
Причины продольных борозд на ногтях рук:
1. Неудачный маникюр или полировка ногтей. Продольные/поперечные борозды возникают в случае сильного сдавливания матрикса. Также проблема появляется при регулярном наращивании, применении лака и в том случае, когда задний валик ногтя значительно отодвинут.
2. В организме не хватает цинка. Нередко борозды мучают сыроедов, поскольку цинк — это витамин, который является составляющей частью птицы, мяса- и морепродуктов.
3. Витамин Е для ногтей, польза которого неоспорима. Антиоксидант питает ногтевые пластины, защищает их от отрицательных внешних воздействий. Также он поддерживает в оптимальном состоянии и нервную систему. Укрепление ногтей витамином Е — хорошее решение для устранения бороздок.
4. На ногте выпуклая борозда — последствия нарушения целостности кутикулы, матрикса, клеткам которого не хватает витаминов. Матрикс становится слабыми. Явление проявляется максимально сильно при внушительном повреждении. Иногда первая полоска возникает после того, как обрезной маникюр выполнен неправильно или применялись слишком агрессивные средства бытовой химии. Чтобы данный дефект не распространялся на другие ногти, руки следует беречь и постоянно защищать от рисков травматизма. Для данной цели можно применять хозяйственные перчатки. Маникюр желательно делать у мастера в салоне с задействованием высококачественных инструментов.
5. Болезни общего характера, стрессовые ситуации. Ногти в такой ситуации временно не растут, и в них образуются углубления. Иммунитет направляет собственные силы на восстановление органа, который страдает при заболевании. Ногтевые пластинки получают достаточно мало питания, поэтому растут тонкими, ослабленными. Для преодоления данной проблемы следует проводить дополнительные процедуры по уходу за ними: массажи с применением масла, маски и прочее.
Некоторые люди, обнаружившие у себя на ногтях полоски, устраняют их при помощи косметических процедур. Маскировочный слой делается при помощи геля или лака. Хотя устранение внешнего проявления проблемы — это не выход из ситуации. Следует точно определить причину проблемы и повлиять на ее устранение комплексно.
Могут ли бороздки появиться от нехватки витаминов?
Весна — это время возрождения и восстановления природы после зимней спячки. Природные силы организма человека — не исключение. Больше всего весной страдает иммунная система, кожа волосы и ногти, что связано с длительным воздействием на них холода, сухого воздуха от отопительных приборов в помещении и отсутствием/нехваткой некоторых витаминов.
Ногти — наиболее уязвимое место в организме в холодное время года, что обуславливается частым контактом с холодом и водой, особенно если пренебрегать ношением перчаток или варежек. Недостаточное употребление витаминных фруктов и овощей в зимнее время сказывается негативно на состоянии ногтей. Весной это становится максимально заметно по причине проявления борозд. Также ноготки начинают расслаиваться, легко ломаются, на кутикуле появляются трещинки и заусенцы, а рост пластин заметно замедляется.
Лучшие витамины для здоровья ногтей
Избавляться от проблемы с ногтями необходимо, воздействуя на них изнутри и снаружи. Выбрав только один способ, легко потерять драгоценное время и упустить возможность полного восстановления за короткий период.
Когда появляются поперечные борозды на ногтях, как называется причина проблемы? Основное название — внутренний авитаминоз, начинать избавляться от которого следует уже зимой, не дожидаясь весеннего дефицита. За зиму запасы витаминов в организме полностью исчерпываются. Если не пополнять их, то к весне есть риск получить сильный авитаминоз. Как правило, горизонтальные борозды углубляются в ноготь не более, чем на 1 мм.
Какие витамины для роста ногтей на руках нужны? Употребление достаточного количества овощей, фруктов, орехов и аптечных витаминных комплексов поможет избежать появления бороздок к концу зимы и началу весны, а ногти станут страдать заметно меньше: у них будет необходимая подпитка изнутри.
Что же делать, если человек не уделяет внимание насыщению организма витаминами в холодное время года и к концу сезона ощущает пагубное воздействие их нехватки? Следует начать принимать витаминные комплексы и увеличивать витаминсодержащие продукты в рационе. Каких витаминов не хватает для ногтей? Особенно важные из них относятся к группе, А, Д, Е. Также не следует забывать и о кальции.
Сбалансированное витаминизированное питание не всегда может спасти от бороздок. Часто требуется воздействовать на проблему снаружи, влияя непосредственно на ногтевую пластину. Комплексное лечение ускорит эффект и усилит его.
Простые советы
Чем же помочь ногтям в конце зимы, начале весны? Как восстановить их красоту и силу?
1. Выбор жидкостей для снятия лака должен пасть на средства без содержания ацетона, но с восстановительными маслами. Если говорить о продуктах, содержащих ацетон, то они всегда не благоприятно влияют на состояние ногтей, в частности усугубляют бороздки. Кутикула становится сухой, трескается, появляются заусенцы. В период негативное воздействие усугубляется вдвойне сухого и холодного воздуха. Даже если вы привыкли пользоваться ацетон содержащими средствами весной, лучше от них отказаться и поискать в магазинах средства с натуральными маслами.
2. Использование дополнительной подпитки в виде специальных средств с содержанием витаминов и масел. Количество косметических продуктов на прилавках маникюрных магазинов просто завораживает. Некоторые из них обязательно должны появиться в вашей косметичке: масло для ухода за кутикулой, бальзам, воск, различные маски и скраб помогают незамедлительно получить необходимые витамины и микроэлементы непосредственно в ногтевой пластине.
3. Отказаться на некоторое время от лака для ногтей. Ведь люди любят иногда уходить в отпуск и отдыхать. Почему бы и нашим ноготками не дать передохнуть. Почему от шеллака появляются борозды на ногтях? Доказано, что любой лак наносит вред ногтям, не говоря уже о таких «сильных» средствах, как шеллаки. Даже при полноценном уходе, но при отсутствии передышки ногти очень сложно восстановить. Зима — это наилучшее время для их отдыха от негативного воздействия лака. Если на новогодние праздники женщины уже не могут представить себя без красивого маникюра, то после проведения всех корпоративов нужно дать ногтям долгожданный и желанный отпуск.
На состояние кожи рук и ногтей влияет еще один фактор — это отсутствие стрессов. Поэтому чаще старайтесь улыбаться, поменьше нервничайте и побольше отдыхайте.
Источник
Причины и лечение онихолизиса
Онихолизис — заболевание ногтей как на ногах, так и на руках, в результате которого происходит отслоение ногтевой пластины от мягкой ткани пальца. образовавшейся пустоты она меняет цвет от белого до . В запущенных случаях становится коричневой. проблема ногтя видна невооруженным взглядом. Что такое онихолизис и как это лечится? — спрашивают люди, которые внезапно столкнулись с проблемой. Для начала нужно разобраться с особенностями данного заболевания.
Онихолизис ногтей: симптомы
Для определения тактики лечения необходимо установить причину появления данного недуга. При болезни онихолизис на ногах причины возникновения следующие:
- инфекция;
- механическое воздействие;
- аллерген.
Также причины онихолизиса на больших пальцах — это побочные действия лекарственных препаратов.
Чем отличается онихолизис от онихомикоза?
Заболевание онихомикоз вызывается исключительно грибками: плесневыми, дрожжевыми или дерматомицетами. Данная болезнь кожного покрова и его придатков является одной из самых распространенных во всех странах мира.
Онихолизис на ногах: от чего появляется?
К инфекционным причинам относится грибковое поражение кожи, вследствие чего страдают ногтевые пластины. Они не только отслаиваются от ткани пальца, но и уплотняются, меняют цвет, крошатся. Как убрать онихолизис на ноге? Лечение в таком случае будет долгим. Рекомендуется использовать только медикаменты, назначенные микологом или дерматологом. Если у человека проявился онихолизис, клинические рекомендации даются врачом только после установления причины болезни.
Механический онихолизис: чем лечить?
К механическому воздействию можно отнести травмирование ногтевой пластины вследствие удара или неправильного ухода за ногтями. Если наблюдается частичное отслоение пластины, нужно ежедневно состригать участок, который отслоился. После процедуры выполняется дезинфекция участка, где произошло отслоение. Ногтевое ложе защищается антибактериальным пластырем.
Аллергическому возникновению онихолизиса предшествуют такие симптомы, как при любой аллергической реакции кожи: покраснение и зуд. Также при употреблении ряда антибиотиков побочным действием может оказаться отслоение ногтя. Чтобы определить причину, необходимо исключить инфекцию. Для этого сдаются анализы.
Онихолизис может быть частичным, при котором отходит только часть ногтя, или полным — ноготь отходит полностью.
В современной действительности набирает обороты распространение онихолизиса, появившегося в результате механического воздействия после процедуры маникюра или педикюра с покрытием, выполненным некачественным . Здесь важную роль играет своевременность начатого лечения. Чтобы не запустить травматичный онихолизис в начальную стадии и не дать ногтю отойти от кожи полностью, необходимо регулярно осматривать каждую пластину и давать ногтевым пластинам передышку между нанесением лакового покрытия.
Болит ли онихолизис?
При заболевании может наблюдаться болезненность ногтевых пластинок, что в повседневной жизни доставляет максимум неудобств. Как правило, любые бытовые дела становится делать сложно и мучительно. Между мягкими тканями наблюдается нарушение связи. При болезни назначаются витамины С, А, В, цинк, кальций, микроэлементы. Также пальцы парятся в горячих ванночках с добавлением марганцовки.
Онихолизис неинфекционный: как лечить
Пациенты спрашивают у врачей: как лечить онихолизис, если это не грибок? В любом случае назначается комплексная терапия для устранения патологического процесса. При необходимости купируется главное заболевание, которое стало причиной поражения ногтевых пластин. Если болезнь развивается как следствие побочных эффектов после принятия лекарственных препаратов, следует обратиться к гастроэнтерологу. В задачи врача в данном случае входит коррекция функционирования пищеварительной системы, так как ногти могут отслаиваться недостатка витаминов, минералов. Лечится ли онихолизис? При правильном подходе заболевание пройдет через непродолжительное время.
Болезни ногтей на руках онихолизис: как лечить
Люди, встретившиеся с недугом, интересуются: можно ли вылечить онихолизис в домашних условиях? Для начала нужно пойти в больницу. Стоит начинать с анализов и установления точной причины. Методы лечения и препарат от онихолизиса для ногтей подбирает лечащий врач. Самолечением заниматься не следует, поскольку оно может привести к более негативным последствиям.
К какому врачу обращаться с онихолизисом, если ноготь поврежден после маникюрного салона? С данной проблемой работает миколог. Самый популярный способ лечения, который предлагается врачами — снятие ногтевой пластины с пораженного участка. Такая мера необходима, чтобы кожа под ногтем быстрее восстановилась, а отошедшая часть не мешала росту здоровой ногтевой пластины. Также отслоившийся участок может способствовать занесению инфекции и скоплению микробов. В результате образуется воспаление, усугубляющее ситуацию. Но что, если пациент не готов к столь радикальным мерам?
При болезни онихолизис лечение быстро в домашних условиях возможно, когда болезнь частично поразила пластину. Хотя времени потребуется значительно больше. Для начала необходимо минимизировать контакты с водой. При мытье посуды обязательны перчатки, чтобы ничего не занести под пластину. Далее ноготь необходимо укреплять. Для этого существует множество масел и витаминных комплексов, приобрести которые можно в аптеке.
На весь период лечения нужно исключить покрытия лаком, процедуры по наращиванию и шеллак. Набраться терпения и на протяжении месяца делать теплые ванночки для ногтей с морской солью продолжительностью 10–15 минут. После процедуры область кутикулы обработать специально предназначенным маслом. Когда наблюдается онихолизис, восстановится ли ноготь? Примерно через две недели он начнет отрастать. Пластина укрепится и будет держаться крепко.
При болезни онихолизис как правильно срезать ноготь на ноге?
Приподнятая часть ногтевой пластинки аккуратно состригается. Нужно подождать, пока она не отрастет снова. Также благодаря такой мере устранятся риски попадания посторонних частиц, вызывающих воспаление. Состригая ноготь, постарайтесь не задевать ногтевое ложе, чего он становится более чувствительным к инфекциям. До тех пор, пока пластинка не отрастет, врач назначает применение анальгетиков, противомикробных препаратов и проч.
Советы по профилактике
Наращивание, делает ногти более привлекательными и ухоженными, но данная процедура не предусмотрена для постоянного применения. Ногтевым пластинкам необходим отдых от химических составов и витамины для укрепления.
Таким образом, онихоизис — явление распространенное, но зачастую приобретенное по неосторожности или попустительству. Лечение будет долгим и нервным. Чтобы не допустить этой проблемы, необходим продуманный подход к уходу. Если есть болезни ногтей на руках онихолизис, как лечить? Витамины, масла, ванночки для ногтей, соблюдение правил гигиены, поддержка иммунитета, заказ услуг маникюра и педикюра у опытного специалиста ногтевого сервиса — все это залог крепких и здоровых ногтей.
Источник