Каких витаминов не хватает если зудит кожа

Каких витаминов не хватает вашему организм, и что нужно кушать для их восполнения?

1. Признаки нехватки в организме витамина А:

— прыщи на коже
— частые простуды
— снижение аппетита
— ухудшение зрения
— стали появляться мозоли

Сам по себе витамин А усваивается плохо, поэтому его необходимо принимать в комплексе с жирами, как с животными, так и растительными.

В рацион необходимо включить желто-оранжевые фрукты и овощи, скумбрию, ставриду или любую другую жирную рыбу, молоко, сливочное масло.

Рекордсменами по содержанию витамина А являются петрушка, морковь, шпинат.

Суточная потребность организма в витамине А составляет 1000 мкг.

2. Признаками большой нехватки витамина В в организме являются:

— тусклые волосы,
— бессонница,
— частое головокружение и головные боли,
— неприятный запах изо рта,
— перхоть,
— запоры,
— подавленность,
— появление в уголках рта «зааедов».

Попробуем понять в чем может быть причина нехватки витамина В:

К данной проблеме приводит нарушение перистальтики кишечника. А витамин В усваивается именно в кишечнике.

В целом витамины группы В отвечают за состояние ногтей, волос, которые всегда первыми сигнализируют о его недостатке.

Какие действия следует предпринимать при нехватке витамина В:

В рацион следует включить больше хлеба, изготовленного на основе муки грубого помола, злаков, орехов и овощей.

Если говорить конкретно о витамине В12, то он содержится в свинине, говядине и молоке. А вот витамина В3 много содержится в морской рыбе, в мясе домашней птицы, пшеничных и бобовых проростках.

Большое количество витаминов группы В содержится в проросших зёрнах пшеницы, печенке и отрубях.

Суточная потребность организма в витаминах группы В:

1,5 мг- В1; 1,3 мг-В2; 4-7 мг -В5; 1,6 мг-В6; 2мг-В12.

3. Признаки недостатка в организме витамина С:

— долго заживают любые небольшие царапины;
— быстрая утомляемость;
— стремительный набор веса без смены рациона,
— курение, часто на коже остаются синяки.

В чем причина проблемы?

Недостаток сна и вредные привычки. Алкоголь и никотин способствует быстрому выведению из организма человека витамина С и очень мешает усвояемости.

Как помочь своему организму?

Нужно кушать киви, цитрусовые, шпинат, брокколи, пить настой и сироп шиповника.

Большее количество витамина С содержится в чёрной смородине, клубнике, щавеле.

Его суточная потребность — 60 мг.

Признаки Дефицита витамина D:

— портятся зубы;
— раздражительность;
— боли в суставах.

Причина кроется в отсутствии солнца, так как витамин D образуется только под его лучами.

Дефицит в организме данного витамина сильно мешает усвоению кальция, что сказывается на состоянии костей и зубов.

Чтобы себе помочь следует больше тратить время на прогулки, кушать печенку, желтки и морепродукты.

Также следует восполнять витамин D в организме путём приёма его в таблетках, что позволит контролировать суточное потребление.

Очень много витамина D содержится в чёрной икре. Суточная потребность в нем составляет 2,5 мкг.

4. Признаки недостатка в организме витамина К:

— появление симптомов диабета,
— кровь при порезах долго не останавливается.

В чем причина нехватки витамина К:

Привести к дефициту витамина К в организме может неправильное функционирование желудочно-кишечного тракта и заболеваний, которые мешают процессу образования желчи и ее выведению.

Кроме того, также виноват алкоголь, газированные напитки, некоторые снотворные, антибиотики и успокоительные.

Для восполнения витамина К необходимо исключить употребление газировки, разбавить свой рацион шпинатом, брюссельской капустой и кресс -салатом.

Также данный витамин присутствует в оливковом масле, авокадо, киви, бананах, злаках и в отрубях. Большое количество витамина К содержится в листовом салате, цветной и белокочанной капусте.

Суточная потребность организма в нем составляет 60-140 мкг.

Нехватка витамина U проявляется изжогой, болью в желудке и появлением аллергической реакции на давно привычные продукты.

Причины в недостатке растительной пищи, так как синтезировать данный витамин наш организм не способен, получать можем его мы только извне.

Это в большей степени витаминоподобное вещество способствует предотвратить развитие язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, действует заживляюще и болеутоляюще.

Также витамин U стимулирует образование антигистаминов и снижает возможность проявления бронхиальной астмы, поллиноза и пищевой аллергии.

Чтобы его восполнить следует кушать лук, сладкий перец, бананы, петрушку, свежие томаты, репку, сельдерей, белокочанную капусту.

Большое количество витамина U содержится в свекле, спарже, сельдерее.

Суточная потребность в нем составляет 100-300 мг.

НА ЗАМЕТКУ: всегда берите во внимание индивидуальные особенности вашего организма. Если отдельные продукты вам противопоказанны их не следует употреблять в пищу. При наличие сомнений обязательно проконсультируйтесь с врачом.

В аптеках сети «Солнечное Здоровье» представлен широкий ассортимент витаминов для всех возрастов по лучшей цене в городе. Приходите к нам в аптеки или делайте заказ напрямую через сайт.

Источник

О каких заболеваниях говорит кожный зуд

Кожа – это самый большой орган у человека. Она чутко реагирует на все патологические изменения. Кожный зуд всегда свидетельствует о неблагоприятных процессах в организме. Поэтому требуется обращение к врачу.

В нашей клинике прием ведут медицинские специалисты с большим опытом работы. Вовремя поставленный точный диагноз позволит избавиться от неприятного симптома и предотвратить развитие серьезного заболевания с тяжелыми последствиями.

Дерматологические заболевания, вызывающие кожный зуд

Есть множество кожных заболеваний, вызывающих, порой, очень сильный зуд. Как правило, кроме этого симптома есть и другие – в виде высыпаний, язв, покраснения и припухлости. Иногда вызывают зуд мелкие паразиты, грибки.

Самые распространенные заболевания кожи:

педикулез (страдает кожа головы из-за укусов мелких паразитов — вшей);
чесотка (вызвана микроскопическим подкожным клещом, обостряется зуд ночью, обычно чешутся руки);
себорея;
псориаз и экзема;
грибковое поражение кожи;
атопический дерматит (чаще это зуд на лице);
стригущий лишай (чаще на волосистой части тела, зуд нестерпимый, больной расчесывает до крови).

Есть и немало инфекций, передающихся половым путем, которые вызывают зуд определенного участка тела. А также вагиниты у женщин, простатит и везикулит у мужчин, лобковые вши, вредоносные бактерии и вирусы.

Внутренние заболевания, сопровождающиеся зудом

Кожа также может сигнализировать о проблема с внутренними органами и системами.

Чаще всего, кроме зуда, никаких изменений на коже нет, но кажется, что чешется все тело.

Вызывают зуд такие заболевания, как:

сахарный диабет;
гепатиты, цирроз и лямблиоз, вызывающие патологии печени и желчных протоков;
почечная недостаточность;
эндокринологические заболевания;
паразитарное заражение кишечника;
ВИЧ-инфекция;
заболевания крови;
психические расстройства, нервные заболевания;
аутоиммунные патологии.

При обнаружении патологий внутренних органов лечение направлено на основное заболевание. А кожный зуд после этого проходит сам.

Кожный зуд, не связанный с заболеванием

Иногда кожа чешется при отсутствии какого-либо заболевания. Это при таких состояниях физиологического характера, как:

нарушение правил личной гигиены;
предклимактерический и климактерический период у женщин;
аллергическая реакция на косметику, парашек, цветение, животных, бытовую химию и т.д.;
реакция на прием медикаментов;
недостаток определённых витаминов в организме;
укусы насекомых;
длительный перегрев кожного покрова;
сухой воздух вокруг;
злоупотребление купанием в душе и пользованием мыльных средств.

Иногда зуд возникает и у беременных женщин, что связано с гормональной перестройкой организма, а также с тем, что увеличивающаяся матка давит на нервные окончания, кожа растягивается. Обычно такой зуд возникает у будущей мамы в области живота и поясницы.

Данная статья размещена исключительно в познавательных целях и не является научным материалом или профессиональным медицинским советом.

Источник

Шелушение кожи

Шелушение кожи представляет ускоренный процесс омертвения клеток поверхности тела с их отслоением, что значительно ухудшает внешний вид кожного покрова, нарушая естественный баланс регенерации ткани. Вследствие воздействия многих причин наблюдаются такие изменения, способствуя излишнему иссушению поверхности и активному отторжению эпителиальных клеток.

Визуальные характеристики шелушения представляют присутствие на определенных участках кожи мелких чешуек эпидермиса, что проявляется вне зависимости от типа кожного покрова, будь она жирная или комбинированная. Но чаще всего страдают такими признаками люди с сухой кожей, когда генетически заложена первопричина шелушения.

Почему происходит шелушение кожи?

Нарушение естественного баланса обновления клеточных структур кожи может наблюдаться по ряду причин, воздействие которых провоцирует патологическое отклонение. Среди них необходимо выделить следующее:

перепады температурного режима окружающей среды;
проявление аллергической реакции на наружное применение ухаживающих средств;
имеющиеся заболевания кожного покрова;
несбалансированность рациона, что связано с отсутствием необходимых для кожи жирорастворимых витаминов;
естественное старение поверхностного слоя;
наследственная предрасположенность.

Таким образом, причинное воздействие способствует изменению соотношения скорости ороговения эпителиальных клеток с их отторжением, что приводит к проявлению типичных признаков шелушения кожи:

возникновение зуда;
изменение тургора кожи;
появление оттенка гиперемии;
присутствие относительного болевого синдрома;
образование мелких трещин на поверхности.

Принцип борьбы с проявлениями шелушения

В определенных случаях появление патологического отслоения эпидермального слоя развивается на фоне течения следующих заболеваний, которые требуют специфического лечения по устранению причины развития патологии, а уже как следствие исчезает и шелушение кожи:

себорейное поражение кожи;
псориаз;
системная красная волчанка;
ихтиоз;
сухая эритема;
лишай и его разновидности;
скарлатина;
поражение кожи грибковой инфекцией и другие состояния.

Развитие патологии можно остановить и собственными силами, применяя соответствующие средства для местного нанесения, максимально питая и увлажняя участки кожи, подверженные процессу активного отслоения. При нарушениях в питании, дополнительный прием жирорастворимых витаминов способствует восстановлению естественного баланса обновления клеточного слоя.

Но при ухудшении состояния или неопределенности причины возникновения признаков патологии, следует воспользоваться консультативным приемом дерматолога, который компетентно проведет диагностическое обследование, что поможет определить наиболее приемлемый курс лечебных мероприятий. Основной целью проведения диагностики в таком случае является исключение присутствия инфекционного возбудителя любого вида, что требует последующего применения специфического лечения.

Полезная информация по теме:

При каких заболеваниях возникает шелушение кожи

Причин, вызывающих шелушение кожи, множество. К ним можно отнести как обычную аллергию, так и более сложные болезни кожи. Дерматологические заболевания могут иметь инфекционный и неинфекционный характер. К ним относятся:

Наследственная болезнь ихтиоз;
Заболевания внутренних органов;
Псориаз;
Дерматит, проявляющийся в себореи;
Красная волчанка;
Грибковые болезни инфекционной природы;
Сифилис во вторичном проявлении;
Розовый лишай;
Скарлатина;
Сухая эритерма;
Микоз и ксероз.

При ихтиозе кожный покров имеет характерный сероватый оттенок. Его поверхность покрыта небольшими чешуйками. Пациент испытывает неприятные ощущения. Его кожа шелушится, зудит. При таком недуге нельзя использовать никакие химические средства. Даже обычное мыло вызывает покраснение и раздражение.

Основными причинами солнечные ожоги, инфекции, ВИЧ – проблемы, сухого состояния покрова при псориазе могут стать, травмы кожи. Немаловажную роль играют лекарственные препараты. Себорейный дерматит возникает как следствие изменений в функционировании кожного покрова. Кожное сало отделается в больших количествах. Это приводит к прогрессированию болезни.

Розовый лишай появляется вследствие низкого уровня иммунитета организма. Это могут быть переохлаждение дермы, недостаточное количество питательных веществ. Простуда или грипп также ухудшают состояние организма, Он начинает чутко реагировать на внешние раздражители в виде мыла, лосьонов, других косметических средств. Холодный ветер, морозы или жаркая погода усиливают болевые ощущения.

Вторичный сифилис проявляется как кожная сыпь. Эти незаметные пятна вызывают общее недомогание. У пациента болит голова, повышается температура. Лимфатические узлы становятся больше. Шелушение возникает внезапно. Глубинные слои испытывают потребность во влаге. Никакие косметические средства не могут исправить ситуацию. Лечебные меры дадут результат, если мы выясним точную причину.

Какие анализы необходимо сдать при шелушении кожи

Ухудшение состояния кожного покрова могут появиться в результате использования плохих косметических средств. В этом случае достаточно поменять систему ухода за кожей. Но если причины носят глубинный характер, то нужно обязательно сдать ряд анализов:

Анализ крови общего характера. Необходим для выявления проблем инфекционного характера, авитаминоза и анемии. Такой вид диагностики позволяет определить гельмитины. Они оказывают токсическое воздействие организм. Это приводит к ухудшению состояния дермы;
Полный (биохимический) анализ крови. Его результаты позволяют установить нарушения в работе внутренних органов. Можно выяснить, каких элементов не хватает организму для полноценного развития. Например, витамины группы А и В, влияют на состояние кожи. Их нехватка приводит к шелушению и сухости. Плохое функционирование почек, печени, желудка и всех частей ЖКТ также негативно воздействуют на наше лицо, подбородок и другие участки покрова.
Анализ крови на общий уровень иммунитета и определение аллергических реакций. Качественный аллергопроб может точно найти конкретный аллерген;
Обследование микологического характера. Назначается для установления грибковых поражений при себорейном дерматите и розовом лишае;
Гистологическое исследование. Заранее берется соскоб с кожного покрова.

Если у пациента подозревают нарушения гормональной природы, то врач отправляет на консультацию к эндокринологу. Этот специалист установит нехватку гормонов, назначив анализы на определение тиреотропов, эстрогенов (у женщин), ДГЭА. При таком обширном обследовании можно определить все причинные факторы. Составить правильную схему лечения. Разработать ряд рекомендаций профилактического характера.

Какая диета необходима при шелушении кожи

Сбалансированные гипоаллергенные диеты помогут бороться с недугом. Прежде всего нужно установить те продукты, которые вызывают болезненные реакции. Исключить из ежедневного рациона шоколадные конфеты и плитки. Цитрусовые, малина, земляника, гранат, дыня, черная смородина также могут стать причиной сухости. Мед, рыба, орехи, грибы, какао, икра входят в список таких продуктов.

Оздоровительное действие оказывают салаты, заправленные растительным маслом. Следует ввести в пищу каши, яйца, молочные продукты, морковь, помидоры, печень, семечки. Эти продукты способствуют повышению уровня витаминов А и Е. Недостаток витамина В могут восполнить неочищенные злаковые, зеленые овощи, авокадо, бананы, морковь, грецкие орехи, печень тресковых пород рыбы.

Шелушение кожи при заболеваниях ЖКТ

Болезненные признаки, связанные с нарушениями в работе органов желудочно – кишечного тракта, сразу же отражаются на состоянии кожи:

Гастриты, язва желудка вызывают угревую сыпь, неестественный цвет покрова, рубцы после прыщей, сальность или сухость;
Диабет, панкреатиты приводят к зуду, сухости, аллергическим реакциям;
Гепатиты, патологии печени становятся причинами образования пигментных пятен, желтушности, прыщей, угрей, звездочек, фурункулезов;
Заболевания желчного пузыря способствуют возникновению прыщей, угрей, желтушности, пигментных пятен;
Язва двенадцатиперстной кишки, дисфункций тонкой кишки проявляются в нездоровом цвете лица, прыщах, угрях, аллергических нарушениях, дряблости, сухости;
Запоры, поносы, нарушения в работе толстого кишечника влекут за собой грибковые поражения, дряблость, сухость, угри, прыщи и пятна аллергического характера.

При обнаружении болезненных изменений следует пересмотреть свой рацион питания. Обратиться к врачу за помощью, составить индивидуальную пищеварительную программу.

Шелушение кожи у детей

Толщина слоя верхнего слоя кожи у детей меньше, чем у взрослых. И потому причнн возникновения сухости намного больше:

Продолжительное пребывание под солнцем;
Холодные потоки ветра;
Негативное воздействие мыла, шампуней и других средств для ухода;
Нехватка витаминов;
Постоянные нервные расстройства и стрессы;
Инфекционные проблемы.

Часто у детей возникают часотка, лишаи, грибковые инфекции, дерматит, экзема. Не исключены случаи болезней наследственного характера.

Все это следствие неправильного питания, проведения гигиенических процедур на основе некачественных средств. Выявить причинные факторы сможет лишь узкий специалист. Поэтому, как только родители увидели характерные изменения состояния кожного покрова, необходимо обратиться за помощью к дерматологу.

Шелушение кожи у беременных

Кожа с сухой поверхностью свидетельствует о недостатке воды в организме беременной женщины. Сальные железы работают не так активно. Щитовидная железа может вырабатывать меньше гормонов. Что также является поводом обращения к врачу.

Порой женщина не обращает внимание на подобные проблемы. Такое невнимание может привести к возникновению аллергических реакций. Которые передаются от матери к будущему малышу. Нужно обратиться к врачу. Пройти обследование и выполнить все врачебные рекомендации.

Сама по себе сухость не может отрицательно сказаться на развитии плода. Но она может принести беременной женщине много проблем. Появляются некрасивые растяжки. Образуются микротрещинки, перхоть в волосах. Тело зуди и чешется. С целью эффективного лечения следует отказаться от приема гормональных препаратов. Убрать из гигиенических процедур косметические средства, содержащие агрессивные вещества.

Не рекомендуется очищать кожу составами, которые содержат щелочи. Употребление чистой воды может устранить такие проблемы, как зуд и шелушение. При уходе за кожей обязательно используйте питательные масла. Подбирайте косметику, которая содержит натуральные вещества. Это вызывает смягчающий, солнцезащитный эффект. Используйте жидкое мыло.

Виды шелушений кожи

При нарушениях кожного покрова могут возникать разные виды шелушения:

Отрубевидное;
Пластинчатое;
Крупнопластинчатое.

Характерными признаками первого вида являются чешуйки небольших размеров. Но покрывают всю поверхность, образуя разные оттенки. Все зависит от присутствия тех или иных нарушений внутри организма. Серебристо – белые чешуйки возникают при псориазе. Желтоватые – следствие себореи. Темные образуются при заболевании ихтиозом.

Пластинчатое шелушение сопровождается образованием чешуек более крупных размеров. При крупнопластинчатом виде наблюдается отторжение ороговевшего слоя целыми пластами.

Чем опасно шелушение кожи

На кожном покрове образуются трещины, язвы. Это прямой путь для попадания в организм инфекций. Поэтому нужно внимательно отнестись к рекомендациям врача. Вовремя начать лечение. Следить за тем, чтобы ваш эпидермис находился в увлажненном состоянии.

Какой врач лечит шелушение кожи

Поставить правильный диагноз смогут лишь опытные врачи, которые специализируются в косметологии и дерматологии. Они помогут решить проблемы. Назначат эффективные лечебные мероприятия. Порекомендуют качественные лекарственные препараты.

На первом приеме врач должен осмотреть пациента. Выяснить режим питания, наследственные проблемы. Составить список лабораторных анализов. По результатам разработать индивидуальную схему лечения.

Профилактика при шелушении кожи

Профилактические мероприятия при таком заболевании – это первоочередные шаги. Следует уделять пристальное внимание рациону питания. После мытья в ванной или под душем нужно использовать косметические средства, которые смягчают кожный покров. В холодную погоду необходимо защищаться от ветра, мороза.

Если не удается решить проблемы самостоятельно, то обратитесь к помощи специалиста.

Осложнения при шелушении кожи

Невнимательное отношение к состоянию своей кожи может привести к нежелательным последствиям:

Заболевание атопическим дерматитом;
Воспаление волосяных фолликулов;
Инфекция подкожной клетчатки в форме целлюлита.

Эти болезни могут приобрести затяжной характер. И привести к серьезным нарушениям в организме.

Вызов дерматолога на дом при шелушении кожи

Вызов врача на дом позволит решить множество проблем. Пациенту не придется записываться на прием. Он сможет пригласить специалиста в удобное время. В условиях домашней обстановки будет проще рассказать о своих проблемах. Дерматолог сможет выяснить все причины, связанные с образом жизни больного. Составить схему лечения после установления всех причинных факторов. В доверительной беседе будет лучше предложить рекомендации по использованию косметических средств.

Преимущества частного медицинского приема

Результатом обращения за помощью к дерматологу частного профильного учреждения является оказание не только консультативной помощи в назначенное время, но и полный спектр обследования с дальнейшим выполнением необходимых лечебных процедур. Этот факт значительно облегчает выполнение всех действий и предоставляет комфортные условия для прохождения назначенных процедур.

А найти нужный медицинский центр, удобный для посещения поможет наша Справочная по частным клиникам в Москве «Ваш доктор», которая содержит все искомые данные, позволяя сразу выполнить запись на прием в подходящее время или оформить вызов дерматолога на дом.

Полезная информация по теме:

Источник