Каких витаминов не хватает для желтых ногтей

Каких витаминов и минералов не хватает ногтям?

По состоянию ногтей хороший специалист легко определит, какого витамина не хватает организму. Разбираемся вместе, как это бывает.

Витамин А: способствует росту здоровых крепких ногтей. Недостаток этого витамина делает ногти ломкими, хрупкими, ногтевую пластину – сухой. Алкоголь и кофеин мешают усвоению витамина А в организме.

Витамин B: его нехватка тоже делает ногти тонкими, особенно влияет на внешний вид ногтей недостаток фолиевой кислоты (разновидность витамина В). Белые полосы на ногтях, медленный рост, неравномерная и шероховатая поверхность кутикулы, — это все от недостатка витамина В.

Витамин С: белые пятнышки на ногте, бороздки, углубления и уплотнения – это все от недостаток витамина С. Проведите подушечкой пальца по ногтевой пластине и проверьте, нет ли на ней уплотнений и борозд. От нехватки витамина С ногти могут загибаться по краям.

Витамин Е: полезен для роста ногтей, хороший антиоксидант. Так что если ногти медленно растут, то одной из причин может быть недостаток в организме этого витамина.

Витамины группы РР: из-за их нехватки ногти приобретают грязно-серый или желтый цвет, выглядят тусклыми.

Цинк: из-за нехватки ногти могут менять форму, на них появляются белые пятнышки.

Кальций: любимец здоровых ногтей. Из-за его недостатка ногти слоятся, становятся ломкими.

Железо: от его недостатка ногти делаются хрупкими.

Витамины прописывает врач, принимают их от месяца до полугода. Но увидеть результат по ногтям можно будет уже спустя несколько недель.

Источник

Каких витаминов не хватает для желтых ногтей

Ухоженные ногти — это важная часть вашего образа, ведь в работе, учебе и в общении с людьми в первую очередь люди будут обращать внимание на ваши руки. Но для того чтоб ногти выглядели идеально, мало просто пользоваться хорошим лаком и регулярно удалять кутикулу. Часто ногтевая пластина истощается, появляется ломкость и расслаивание, что существенно портит внешний вид рук. Тут вам нужно направить все свои усилия на то чтоб улучшить состояние ногтей.

Давайте рассмотрим такую популярную проблему среди женщин и мужчин как желтизна ногтей. Вы, конечно, можете не снимать лак и всегда ходить с ярким покрытием, но рано или поздно плохое состояние ногтей даст о себе знать. Желтые ногти выглядят некрасиво, а порой даже могут свидетельствовать о наличии серьезного заболевания. Давайте для начала разберемся с тем, какие могут быть причины желтизны на ваших ногтях, чтоб в дальнейшем подобрать максимально эффективные методики.

Причины появление желтизны на ногтях

1. Курение как причина желтых ногтей. К сожалению, мало кто задумывается о том, что курение может вызывать не только ухудшение внешности, но и развитие серьезных болезней. Если вы часто курите и заметили, что ногти потеряли прежний вид, то вполне вероятно, что во всем виноват никотин. Различные смолы и токсические вещества скапливаются не только в легких и на фильтре сигареты, но и на ваших ногтях. Чем больше вы будете курить, тем более темным будет оттенок ваших ногтей, поэтому уже сейчас задумайтесь о том, насколько вредными являются сигареты.

2. Недостаток кальция в организме как причина желтизны ногтей. От того что мы едим, зависит не только наше настроение и самочувствие, но и внешний вид. Вы можете тратить массу денег на покупку дорогостоящих косметических продуктов, но решить проблему можно лишь в том случае, если подойти к ней комплексно. Если на ваших ногтях появилась желтизна, то вполне вероятно, что в организме недостаточное количество кальция. Эту проблему решить достаточно просто, главное — включить в свой рацион необходимые организму витамины и минералы. Посетите местный рынок в вашем городе и приобретите домашние кисломолочные продукты. Сметана, творог, кефир и молоко — это именно те продукты, которые помогут избавиться от желтизны ногтей и улучшить состояние вашего здоровья. Дополнительно употребляйте орехи, сухофрукты и рыбу.

3. Регулярное использование лаков для ногтей темных оттенков. Если вы любите красить ваши ногти красным, черным, коричневым или фиолетовым цветом, то вполне вероятно, что рано или поздно столкнетесь с проблемой желтизны. Такие лаки содержат в себе достаточно сильные пигменты, которые впитываются в ваши ногти и окрашивают их в желтый оттенок. Конечно, не стоит забывать о том, что есть компании-производители, которые предлагают лаки отличного качества, которые практически безвредны и не оставляют никаких оттенков на ваших ногтях после удаления, но выбор такого лака нужно делать обдуманно, взвесив все за и против. Например, далеко не всегда оправдана высокая цена, ведь если лак практически безвредный для вашей ногтевой пластины, то вполне вероятно, что продержится он лишь пару дней.

4. Использование бытовой химии как причина желтизны ногтей. Женщины тратят массу времени и сил для того, чтоб привести в порядок свой дом и создать уют. Чистота в доме всегда предполагает использование различной бытовой химии, которая медленно, но уверенно портит вашу кожу и ногти. Наверняка вы замечали, что на основном количестве банок со средствами в инструкции указано, что необходимо использовать перчатки, но почему-то далеко не все женщины придерживаются этого правила. Химические бытовые средства могут вызывать сухость кожи, расслаивание и желтизну ногтей и иногда даже аллергические реакции. Именно поэтому стоит задуматься о необходимости использования резиновых перчаток.

Как избавиться от желтизны ногтей в домашних условиях?

1. Используйте лимон для борьбы с желтизной. Данный фрукт прекрасно помогает в отбеливании ногтей и придает им здоровый внешний вид. Для того чтоб быстро и эффективно отбелить ногти, вам нужно регулярно делать маску, которая поможет в решении данной проблемы. Возьмите целый лимон и разрежьте его пополам. Заранее очистите ногти от лака и аккуратно вставьте пальцы в лимон. Одна половинка лимона для одной руки, вторая — для другой. Такая процедура не займет у вас много времени и не будет затратной, а результат будет заметным уже через недели полторы. Лимонный сок прекрасно питает ногтевую пластину, поэтому помимо простого отбеливания, вы укрепите ногти и сделаете их более здоровыми.

2. Купите отбеливающий крем для рук и ногтей. Данный косметический продукт сегодня представлен практически во всех магазинах с товарами по уходу за лицом и телом, поэтому вы можете купить его по доступной цене. Такой крем отлично подойдет для ежедневного применения, но помимо обычного увлажнения будет давать легкий отбеливающий эффект. Не стоит забывать о том, что на ногтях не должно быть лака, иначе добиться желаемого результата вы не сможете.

3. Протирайте ногтевую пластину с желтизной веществами, которые дают отбеливающий эффект. Для этого вам понадобится обычная перекись водорода, уксус или сок красной смородины. Смочите ватную палочку необходимым продуктом и протирайте каждый ноготь отдельно пару раз в день. Вы можете бросить небольшой флакончик с жидкостью в сумку и в свободное время делать данную процедуру на протяжении дня.

4. Делайте ванночки для ногтей от желтизны. Для достижения наилучшего результата в отбеливании ногтей, стоит дополнить свой ежедневный уход ванночками. Для этого вам понадобятся простые ингредиенты и горячая вода, а делать данную процедуру вы сможете после работы за вечерним просмотром любимого сериала.

Наберите небольшую тарелку горячей водой и добавьте 10 капель лимонного сока и щепотку цветов ромашки. Дополните состав ванночки маслом жожоба, сладкого миндаля или лаванды, чтоб укрепить ногтевую пластину и увлажнить кожу рук. Время принятия ванночки — 15-20 минут. После процедуры промокните руки сухим хлопчатобумажным полотенцем и нанесите увлажняющий отбеливающий крем.

5. Включите в свой рацион питания продукты, богатые на кальций. Обязательно посоветуйтесь с вашим врачом, который сможет диагностировать состояние вашего организма и назначит курс витаминов. На сегодняшний день в любой аптеке вы можете купить таблетки, которые обогатят ваш организм, а их употребление не доставит вам абсолютно никакого дискомфорта.

— Вернуться в оглавление раздела «Дерматология»

Источник

Почему желтеют ногти на руках и на ногах?

Изменение цвета ногтей называют ониходисхромией. Один из вариантов ониходисхромии – это пожелтение ногтевой пластины. Вызывают его разные причины: от неправильного ухода, применения декоративного лака, нехватки витаминов до болезней внутренних органов. Некоторые из них легко устранить самому, другие требуют лечения у подолога или дерматолога. Часто при изменении цвета ногтей присутствуют другие симптомы. Например, деформация, утолщение, расслоение пластины, появление борозд.

Общие причины

Здоровые ногти отличаются легким блеском, гладкостью поверхности, прозрачностью. Розовую окраску им придает ногтевое ложе, которое просвечивает через пластину.

К распространенным причинам, почему ногти желтеют на руках, относятся неправильное применение декоративного лака, а на ногах – грибковая инфекция или онихомикоз. Но к таким изменениям приводят и другие факторы. Рассмотрим подробнее.

Курение

Пожелтение кончиков пальцев встречается у заядлых курильщиков, причем чаще у мужчин. Почему желтеют ногти на руках от сигарет? Дело в том, что пары табачного дыма впитываются в верхний слой кожи и ногтевой пластины, нарушают обмен веществ в тканях, замедляют обновление клеток. Чем больше стаж курения, тем интенсивнее изменение окраски.

Как правило, желтеют только ногти на пальцах рук, которыми человек держит сигарету. Такой косметический дефект считается наименьшей из бед, приносимых никотином нашему организму. Курение влияет на сердце, сосуды, обменные процессы, повышает риски развития хронических патологий, снижает иммунитет.

Курильщики страдают болезнями бронхов или легких, что тоже влияет на цвет и структуру ногтей.

Старение

Почему с возрастом желтеют ногти, особенно на ногах? У людей старше 50 лет рост и обновление ногтей замедляется. Уже есть хронические болезни, приводящие к нарушению кровоснабжения нижних конечностей, питания в области ногтевой пластины. Пожилые люди принимают лекарства, в списке побочных действий которых иногда значится пожелтение ногтей.

Утолщение, деформацию, потерю прозрачности, изменение цвета пластины у пожилых людей называют специальным термином – старческий ноготь.

Внутренние болезни

Хронические патологии печени, желчного пузыря, желчевыводящих путей – еще одна из возможных причин пожелтения ногтей. К таким болезням относятся хронические воспалительные процессы, желтуха, гепатит, опухоли, которые приводят к повышению в крови уровня желчного пигмента билирубина. В результате он накапливается в подногтевом пространстве и окрашивает ноготь.

Желтый цвет ногтей появляется при нарушении лимфооттока, снижении поступления крови к конечностям. Задержка лимфатической жидкости в ногах, отеки, расстройства периферического кровообращения наблюдаются при варикозном расширении вен, атеросклерозе, слоновой болезни.

Пожелтение пластины вызывают еще патологии эндокринной системы, среди которых сахарный диабет, гипотиреоз, диффузный токсический зоб. При эндокринных расстройствах нарушаются обменные процессы в ногтевом аппарате. Кроме пожелтения отмечается медленный рост пластины, утолщение, крохкость, расслаивание.

Декоративные покрытия

Распространенная причина, почему желтеют ногти на ногах и руках у женщин, это реакция на декоративные лаки, которые наносятся на пластину без использования базового покрытия или основы. Пожелтение вызывают темные или яркие лаки: красный, оранжевый, черный, темно-синий, темно-зеленый. А также дешевые или просроченные.

Почему желтеют ногти на руках после лака? Ониходисхромия под лаком появляется в результате химической реакции между красящими веществами и белками, из которых состоит пластина. Если использовать для снятия лака жидкость с ацетоном, то шансы получить пожелтение увеличатся, так как под действием растворителя лак проникает глубже.

Почему желтеют ногти под гель лаком? Это происходит при наличии в составе геля ярких пигментов, ошибках в нанесении покрытия или чрезмерном воздействии УФ-лампы.

Менять цвет могут не только ногти, но и сам гель лак или топ. Почему желтеет покрытие? Причина в некачественном составе, нарушении технологии получения средства, истечении срока годности или неправильном уходе. Например, цвет покрытия меняет контакт с бытовой химией или красящими составами.

Болезни и травмы ногтей

При травмах образуются желтые пятна в зоне свободного края пластины. Такие изменения вызывают удары, ушибы, защемление. Ношение неудобной обуви, обуви с каблуками выше 5 см или узким носком приводит к хроническим микротравмам, изменению формы, структуры, поверхности ногтевой пластины.

Из болезней ониходисхромию провоцируют:

Грибковая инфекция. В 2 – 3 раза чаще встречается на ногах у мужчин. Почему желтеют и слоятся ногти при грибке? Причина в помутнении, утолщении пластины, скоплении мусора. Пораженный инфекцией ноготь легко крошится, обламывается;
Псориаз. Ногти тускнеют, желтеют, становятся хрупкими. Свободный край утолщается, отслаивается. Поверхность покрывается точечными углублениями;
Онихолизис или отслойка пластины от ложа со стороны свободного края. Отделившаяся часть ногтя приобретает мутно-желтый оттенок, становится непрозрачной. Онихолизис вызывают травмы, псориаз, прием некоторых лекарств;
Онихогрифоз. Ноготь деформируется, сильно утолщается, по виду напоминает птичий коготь, становится грязно-серым или желто-коричневым. Такое нарушение частая причина того, почему утолщаются и желтеют ногти на больших пальцах ног у пожилых людей;
Синдром желтого ногтя. Редкая системная патология, затрагивающая пальцы на ладонях, стопах. При ней наблюдаются проблемы с дыханием, лимфатической системой, отекают ноги. Появляется болезнь случайно или передается по наследству.

Другие причины

Когда надо идти к подологу?

Если цвет вдруг начал меняться, нельзя оставлять проблему без внимания. Пожелтение ногтей бывает временным косметическим дефектом, но может говорить о наличии серьезных болезней.

Чтобы разобраться с причинами, нужно:

посмотреть, каким декоративным лаком, смывкой пользуетесь для маникюра или педикюра;
проанализировать, какую обувь носите;
вспомнить, не было ли травм ногтей на протяжении последнего месяца;
вспомнить, какие новые лекарства принимаете, уточнить побочные действия;
оценить, какие другие изменения в самочувствии еще появились.

Если выяснить и самому устранить причины трудно, идите к подологу или дерматологу. Чем раньше обратитесь к врачу, тем быстрее восстановятся ногти.

Без специальных анализов, обследования, консультации у профильных специалистов, выявить серьезные нарушения в организме, невозможно. Речь идет об эндокринных расстройствах, проблемах с печенью, желчным пузырем, болезнях сосудов, органов дыхания.

Специалист осмотрит цвет, структуру ногтя, изменение формы. Оценит состояние кутикулы, ногтевых валиков, ложа, кожи на руках и на ногах.

При необходимости назначит:

общий анализ крови;
анализ крови на глюкозу;
исследование на гормоны щитовидной железы;
биохимический анализ крови на печеночные пробы;
допплерография сосудов конечностей;
обследование на выявление болезней легких.

Если ногтевая пластина трескается, крошится, неприятно пахнет, врач возьмет образец измененного ногтя для микроскопического анализа. Ведь такие симптомы говорят о грибковой инфекции.

Что делать?

Схема лечения зависит от причины. При выявлении внутренних болезней нужно идти к профильным врачам: при сахарном диабете, нарушении функций щитовидной железы – к эндокринологу, при болезнях печени – к гастроэнтерологу, при проблемах с сосудами – к хирургу.

Окраска лаком

Если причина в лаке, по мере отрастания пластины пожелтение само пройдет. Любителям ярких насыщенных цветов стоит наносить под лак базовое покрытие, использовать лаки с безопасным составом, без формальдегида. Но лучше выбирать светлые, пастельные или нюдовые оттенки.

Носите покрытие не более 4 – 5 дней подряд, затем делайте перерыв на 2 – 3 дня. В этот период обрабатывайте пластины питательным кремом или маслами, укрепляющими и восстанавливающими лечебными составами.

Если ногти пожелтели от лака или курения, но нужно срочно привести их в порядок, нейтрализовать некрасивый оттенок попробуйте сделать ванночку с лимонным соком или перекисью водорода.

Недостаток витаминов

При выявлении нехватки витаминов, минералов улучшить состояние ногтей поможет прием витаминно-минеральных комплексов или добавок. Курс лечения длится от нескольких недель до месяцев. Конкретные препараты выписывает врач.

При склонности к гиповитаминозу важно пересмотреть рацион. Добавить больше фруктов, овощей, зелени, творога, растительных масел. Недостаток витаминов отражается не только на ногтях, но и на общем состоянии здоровья.

Онихомикоз

Лечение грибка состоит в аппаратной зачистке пораженных инфекцией зон, приеме местных или системных средств, уничтожающих возбудитель. Ногтевая пластина растет медленно, поэтому длится оно от 3 до 12 месяцев. Нужно чтобы пораженный ноготь сменился здоровым.

В дальнейшем важно не допустить повторного заражения. Нужно избегать повышенной влажности стоп, длительного контакта рук с водой, не надевать чужую обувь. Носить защитные резиновые тапочки при посещении общественных душевых, бассейна, сауны, бани, пляжа.

Псориаз ногтей

Псориаз – хроническая патология, избавиться от которой навсегда пока невозможно. Ее характерный признак – красные шелушащиеся пятна на поверхности кожи. Задачи терапии в том, чтобы справиться с обострением, продлить период ремиссии, улучшить качество жизни пациентов. Лечением болезни занимается дерматолог.

В зависимости от тяжести состояния назначают:

средства, купирующие воспаление;
ретиноиды, подавляющие избыточный клеточный рост;
иммунодепрессанты;
витамины;
препараты, улучшающие состояние кожи, ногтей.

Для профилактики обострений при псориазе важен правильный уход, а также исключение провоцирующих факторов. К последним относятся травмы, стрессы, инфекции, воздействие солнца, холода или сухого воздуха.

Синдром желтого ногтя

Лечение синдрома жёлтого ногтя направлено на борьбу с отеками и улучшение состояния лимфатических сосудов. Назначают лимфодренажный массаж, пневматическую компрессию, ношение эластичных бинтов или компрессионного трикотажа, специальные упражнения. Эти меры ускоряют отток лимфатической жидкости от тканей, уменьшают отеки, улучшают общее состояние нижних конечностей, питание и обменные процессы в мягких тканях. В тяжелых случаях показано оперативное лечение.

Любые проблемы с ногтями легко предупредить при помощи правильного ухода, гигиены, регулярного профилактического обследования у подолога. Старайтесь избегать травм, защищайте руки при работе с агрессивными бытовой химией или химическими реактивами. Держите ладони и стопы в сухости, дезинфицируйте инструменты при выполнении маникюра или педикюра.

А если вдруг вас что-то беспокоит, обращайтесь в профильные центры подологии.

Источник