Сухость и шелушение рук — каких витаминов не хватает
Если у вас эта проблема, причин тому может быть две. Либо вы плохо за кожей ухаживали и не берегли ее, либо у вас дерматит. Как отличить одно от другого? И что делать, чтобы ручки снова стали бархатными?
В чем причина сухости кожи рук
1. После зимы на мои руки страшно смотреть — красные, шершавые. Не могу понять: это просто так высохла кожа или уже возникло заболевание. Можно ли внешне, без анализов, отличить обычную сухость кожи рук от дерматита?
Если у человека сухая кожа рук не от природы, то сделать ее такой могут многие внешние факторы.
Во-первых, играют роль климатические условия — мороз, ветер, ультрафиолетовые лучи. Если не носить в холода перчатки, а летом пренебрегать солнцезащитными кремами, можно столкнуться с этой проблемой.
Во-вторых, сухость и шелушение кожных покровов может наблюдаться после проведения определенных процедур (например, после биоревитализации, при которой используются препараты на основе гиалуроновой кислоты). Находясь в дерме, гиалуроновая кислота притягивает воду из всех слоев кожи. Этим и обусловлена сухость рук в первое время после лечения.
В-третьих, причиной этого неприятного явления также может быть неправильный подбор косметических средств ухода за кожей. Или неправильное использование. Например, если на улице холодно, нельзя наносить крем для рук перед выходом из дома. Неправильно и покрывать кремом влажные руки – сначала их надо вытереть мягким полотенцем.
Дерматит не имеет отношения к погодным условиям и уходу за кожей. Это заболевание возникает в результате реакции кожи на контакт с раздражителями (либо внутренними, либо — внешними). Просто сухая кожа не доставляет болезненных ощущений (страдает только ее внешний вид), а вот при дерматите дискомфорт очень существенный. Да и добиться приличного вида рук при этом заболевании непросто, и даже очень хороший косметический крем не поможет.
Признаки атопического дерматита
2. Каковы признаки атопического дерматита? Что его вызывает? Какими анализами можно подтвердить этот диагноз? Кто лечит — аллерголог или дерматолог?
Главными симптомами атопического дерматита является чрезмерная сухость и зуд кожи. При обострении заболевания могут появиться отеки и покраснения. Если вовремя не начать лечение, существует риск возникновения изъязвления (эрозии кожи), а при занесении инфекции – гнойников. Вызывают болезнь аллергены, которые поступают в организм вместе с продуктами питания или через дыхательные пути. Для каждого пациента анализы назначают в индивидуальном порядке.
Часто для того, чтобы подтвердить диагноз атопического дерматита, бывает достаточно внешнего осмотра и сбора анамнеза. Обращаться с таким заболеванием необходимо к дерматологу.
3. Какие виды дерматитов могут проявляться шелушением кожи? Каковы причины этих заболеваний?
Обычно шелушение – признак сухого дерматита. Его возникновение может быть обусловлено наследственностью, воздействием на организм холодного воздуха, стрессом и даже переутомлением.
Однако если шелушится не вся кожа, а только отдельные зоны, то это может быть характерно и для аллергического, и для контактного дерматита. Последний могут провоцировать бытовые химические средства, а также физические факторы, например, реакция на холод.
Витамины от сухой кожи на руках
4. Нехватка каких витаминов может вызвать сухость кожи рук? И как устранять этот дефицит — принимая витамины вовнутрь или изменяя рацион питания, делая витаминные маски или проводя какие-то салонные процедуры?
Дефицит витамина А является одной из причин сухости кожи рук. Именно он отвечает за уровень увлажненности и эластичности кожи.
Однако, прежде чем принимать витамин А, необходимо проконсультироваться с врачом и сдать анализ крови на микроэлементы. Эта процедура нужна для того, чтобы исключить риск гипервитаминоза. Избыток жирорастворимого витамина А, который может откладываться в печени, даже опаснее, чем его дефицит. Риск получить гипервитаминоз из продуктов питания гораздо ниже, если, конечно, литрами не пить морковный сок со сливками.
Витамин А содержится в продуктах животного происхождения (например, в сливочном масле, печени и жирной рыбе, яичных желтках, цельном молоке), некоторых фруктах и зелени (в авокадо, шпинате, моркови). Чтобы витамин А хорошо усваивался из растительных продуктов, в них надо добавлять жир (сметану, сливки, оливковое масло).
Конечно, очень важно подобрать хороший крем для рук, а дополнительно можно баловать руки масками (например, из размятого вареного картофеля со сметаной, бананов с медом, разваренных овсяных хлопьев с оливковым маслом, облепихового и репейного масел, масляных растворов витаминов А и Е).
Если мы говорим о салонных методах борьбы с сухостью рук, то самые известные — это парафинотерапия, биоревитализация и плазмотерапия. Однако, парафинотерапия оказывает лишь кратковременный эффект. А вот два других методов дают хороший и пролонгированный результат, помогая надолго устранять сухость кожи.
Источник
Признаки того, что вам не хватает витаминов
День или неделя неправильного питания не принесут большого вреда. Если организму в течение длительного времени не будет хватать питательных веществ, он подаст сигнал.
Вы можете обратить вспять большинство недостатков помощью продуктов, богатых недостающими питательными веществами, добавок или все вместе. Какой бы путь восполнения вы не выбрали, обязательно посоветуйтесь с врачом.
Выпадение волос
Это нормально — терять около 100 прядей в день. Но если вы заметили большие пряди волос на подушке или в душе, возможно, у вас мало железа. Ты не один. Это самый распространенный дефицит питательных веществ в мире. Что проверить железо, врач может назначить ЛЖСС, Насыщение трансферрина железом, Общий анализ крови (CBC/Diff) с лейкоцитарной формулой без СОЭ, Ретикулоциты количество, Ферритин.
Необъяснимая усталость
Это крайне распространённый симптом и подходит почти под любой недостаток витамина или минерала. Возможно, пора проверить уровень витамина D. Этот витамин уникален. Он снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, развития гриппа, рассеянного склероза, диабета, рака толстой кишки, груди и простаты. Играет важную роль в регулировании настроения, сна и бодрствования, предотвращении депрессии. Увеличивает поглощение кальция и фосфора и способствует минерализации костей. Дефицит витамина Д может вызывать мышечные боли, слабость и необъяснимую усталость.
ДЛЯ ЧЕГО НУЖЕН АНАЛИЗ 25-OH ВИТАМИН Д
Легко измерить. Всего один анализ 25-OH витамин Д покажет текущий уровень витамина и потребность доп. приема препаратов.
Легко сдать. Положите анализ 25-OH витамин Д в корзину, запишитесь на сдачу и получите скидку 50%, оплатив заказ онлайн.
Легко скорректировать. Впишите результаты анализа 25-OH витамин Д в наш бесплатный калькулятор. Мы рассчитаем вам дозировку препаратов витамина Д и предложим удобную схему приема.
Фолат витамина B, также называемый фолиевой кислотой, помогает организму вырабатывать красные кровяные тельца и химические вещества, регулирующие режим сна и настроение. Когда вы не получаете достаточно, вы можете чувствовать себя забывчивым, слабым и апатичным (что означает, что вам не хватает энергии и энтузиазма).
Синдром жжения во рту
Название говорит само за себя. Это состояние может вызывать ощущение жжения в деснах, губах, внутренней стороне щеки и нёбе. Или у вас может быть сухость или онемение во рту. Одна из причин этого — нехватка витаминов группы B, таких как фолиевая кислота (В9), тиамин (В1) и пиридоксин (B6).
Сухая кожа
Одна из многих задач витамина А — выращивать и поддерживать ткани, покрывающие каждую поверхность вашего тела, внутри и снаружи. Когда у вас мало витамина А, у вас может быть сухая чешуйчатая кожа, в том числе губы.
Еще в сухости могут быть виноваты батареи и низкая влажность.
Ногти-ложки
Когда вашему телу требуется больше железа, ваши ногти могут стать мягкими и отгибаться от пальца по краям, создавая форму ложки. Это также может быть признаком гемохроматоза — состояния, при котором организм усваивает слишком много железа. Этот симптом — верный признак того, что срочно пора к врачу.
Трещины в уголках рта
Это начинается с сухой или раздраженной кожи в одном или обоих уголках рта и может превратиться в болезненные кровоточащие язвы. Это состояние, которое также называется ангулярным хелитом, может быть вызвано множеством факторов. Если он не проходит при использовании бальзама для губ, это может быть признаком того, что у вас мало железа или витаминов группы B, таких как рибофлавин (В2).
Опухший язык
Ваш язык может сказать вам, когда что-то не так. Это состояние также называется глосситом, так как он выглядит гладким и блестящим, когда он опух. Это может быть признаком низкого уровня железа или витаминов группы B, таких как фолиевая кислота (В9), ниацин (В3), рибофлавин (В2) и цианкобаламин (B12). В этом случае у вас также может болеть язык.
Синяки
В вашем теле больше коллагена, чем в любом другом белке. Он держит все вместе, включая клетки вашей кожи. Если вы замечаете больше синяков, чем обычно, возможно, у вас низкий уровень витамина С — ключевого элемента коллагена.
Важно!
Все эти симптомы могут относиться не только к недостатку витаминов, но к заболеваниям. Например, синяки могут обозначать проблемы со свертываемостью, трещины в уголках рта — герпес. Обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Источник
Каких витамин не хватает при заусенцах
Каждый из нас хоть раз встречался в своей жизни с такой проблемой как заусенцы на ногтях, ведь очень сложно не замечать такой косметический недостаток, который приносит немало неприятных ощущений.
Заусенцы — это кусочки кожи, которые отошли от ногтя или кожи вокруг него вследствие неправильного ухода за руками. Также заусенцы бывают и на ногах. Следует обращать внимание на то, что если вы вовремя не устраните данную проблему, то возможно появление воспаления вследствие заражения. Важно рассмотреть для начала основные причины появления этой неприятной проблемы.
— Если вы столкнулись с таким вопросом как заусенцы на ногтях, то это означает, что вы не ухаживаете должным образом за кожей рук или ног.
— К сожалению, часто даже взрослые люди имеют такую проблему, как привычка грызть ногти, а это обязательно рано или поздно приведет вас к возникновению заусенцев.
— Также причиной возникновения могут быть химические средства для уборки дома и стирки одежды. К сожалению, многие забывают о том, что кожа рук нуждается в постоянной защите, поэтому необходимо использовать перчатки и мазать кожу кремом до работы по дому.
— Еще одной причиной могут быть серьезные проблемы со здоровьем — недостаток витаминов и питательных веществ.
Если говорить о том, что же обычно делают люди при появлении заусенцев на ногтях, то большая часть старается максимально быстро удалить механическими действиями кусочек кожи, но важно помнить, что такой метод категорически запрещается, ведь вы можете занести инфекцию и только спровоцировать развитие воспаления. Если оторвать заусенец, то легко можно нарушить здоровый участок кожи, а попавшая инфекция может вызвать раздражение и нарывание.
Как удалить заусенцы самостоятельно?
Тут существует правильная технология, которая поможет вам устранить лишний участок кожи. Не пытайтесь экспериментировать с удалением заусенцев. Перед непосредственным лечением важно удалить имеющийся заусенец, ведь в дальнейшем направить все усилия необходимо будет на профилактику такого неприятного косметического недостатка.
Для начала вам необходимо смягчить кожу, чтоб легче можно было удалить заусенцы, а для этого вам отлично подойдут ванночки, которые не только смягчат, но и подпитают кожу рук полезными веществами. Возьмите пару капель масла лимона, розмарина и миндаля и разведите их в теплой воде. Опустите руки на 10 минут, а затем промокните полотенцем. Теперь маникюрными ножницами аккуратно удалите заусенцы, но, ни в коем случае не тяните кожу, лишь аккуратно удалите выступающие концы.
После того как вы удалите заусенцы, воспользуйтесь обеззараживающими медицинскими средствами, а уже потом тонким слоем смажьте кожу рук кремом.
Также рекомендуется на ночь проблемные места смазывать специальными лечебными мазями, которые можно купить в аптеке или же очень жирным кремом для рук. Эта процедура поможет вам во время сна напитать и увлажнить кожу, и заусенцы быстрее будут заживать. Но это при отсутствии покраснения и воспаления на месте удаленного заусенца. Если кожа уже воспалилась, лучше это место смазать водорастворимой антибактериальной мазью, такой как левомеколь.
Лечение и профилактика появления заусенцев на ногтях. Существуют различные процедуры для того, чтоб максимально эффективно устранить заусенцы и предотвратить их появления. Для этого вам необходимо придерживаться следующих правил.
1. Всегда вовремя делать маникюр у профессиональных специалистов или самим научиться их навыкам, чтоб не было лишней отмершей кожи вокруг ваших ногтей, ведь это именно она трескается и появляется неприятная проблема.
2. Правильное питание также необходимо, поэтому употребляйте больше рыбы, свежих овощей и фруктов, молока, творога и яиц. Маслины и оливки помогут в организме поддерживать необходимый баланс жиров.
3. Регулярно в домашних условиях делайте ванночки с эфирными маслами и морской солью.
4. Наносите после ванночек оливковое масло на место заусенцев, чтоб устранить сухость и способствовать более быстрому заживлению.
5. Наносите после работы по дому на кожу рук крем, а также в холодное время года обязательно носите перчатки.
6. Листья растения каланхоэ могут стать отличными помощниками в лечении заусенцев, поэтому для данной процедуры выбирайте свежие листья, делайте из них кашицу и наносите на проблемные места вокруг ногтей. Лучше всего такую маску держать несколько часов на коже, поэтому обмотайте пальцы пищевой пленкой и ложитесь спать.
7. Купите специальное масло для кутикулы и наносите его несколько раз на протяжении дня на кожу вокруг ногтей.
Именно обрезной маникюр поможет вам решить проблему с заусенцами, потому как именно в ходе такой процедуры мастер удаляет вам всю отмершую кожу вокруг ногтей и тщательно ее увлажняет. Благодаря этому она становится эластичной и не трескается.
В домашних условиях делать маникюр нужно делать лишь с хорошо наточенными специальными инструментами, которые вы регулярно должны обрабатывать дезинфицирующими средствами. Специалисты также не рекомендуют использовать лаки для ногтей, которые обладают особенностью быстро сохнуть, ведь это также может стать причиной возникновения заусенцев.
Если вы вовремя будете увлажнять вашу кожу и питать ее маслами, то проблема заусенцев вас не коснется. Данная неприятная особенность характерна тем, кто пренебрегает ежедневным уходом за руками и ногтями.
— Вернуться в оглавление раздела «Дерматология»
Источник