Какие витамины выведут токсины

В наше время каждый человек испытывает на себе воздействие вредных факторов окружающей среды и вредных веществ. Зачастую, мы их не замечаем, и не придаем значение. А они со временем, накапливаясь, дают о себе знать проблемами со здоровьем. Очень сильно воздействию токсинов подвергаются люди, которые проживают загрязненных регионах, в зонах сосредоточения промышленных предприятий, занятых на производствах с вредными условиями труда, страдающие различными хроническими и острыми болезнями, старики и дети.

Шлаки (токсины) условно можно разделить на две группы:

1. Экзотоксины
К ним относятся вредные природные и химические вещества, попадающие из окружающей среды с водой, воздухом, едой и т.д.
Примером попадания в организм экзотоксинов может служить курение, употребление алкоголя, пищевое отравление.

2. Эндотоксины
К ним относят метаболические токсичные вещества, образующиеся в организме в процессе его функционирования. Они возникают при дисбактериозе, гепатитах, пародонтозах, аллергиях, диабете и т.д.
Чрезмерное употребление алкоголя — один из наиболее часто встречающихся видов интоксикации организма. При попадании алкоголя в организм человека, образуются альдегиды, ацетон, ацетальдегиды, которые провоцируют острое отравление. Многие знают не понаслышке симптомы острой алкогольной интоксикации. Появляется рвота, тошнота, потеря памяти, головокружение, нарушение координации движения, эмоциональные нарушения и так далее. При постоянном принятии больших доз алкоголя, вследствие постоянной интоксикации организма развиваются более серьёзные нарушения. Самым распространённым и тяжелым заболеванием людей, страдающих алкоголизмом, являться цирроз печени, который может привести к гибели.

Как же понять, что Ваш организм загрязнен шлаками?

Да, достаточно просто посмотреть в зеркало. Серый цвет кожи, всевозможные кожные высыпания, тонкие ломкие волосы, дряблость кожи. Это все первые признаки интоксикации организма. На психофизиологическом уровне: постоянная усталость, вы чувствуете себя разбитым уже с утра; раздражительность; плаксивость или наоборот повышенная агрессивность; депрессия; ухудшение памяти, головокружения, нарушение аппетита, нарушения сна. Шлаки активно воздействуют на иммунную систему человека: частые простуды, обострения хронических болезней, постоянные сезонные простуды.
Медики даже выдвинули теорию, что накопление токсинов провоцирует быстрое старение организма.

Депрессия как проявление интоксикации

Депрессия — психическое расстройство, характеризующееся стойким длительным снижением настроения. Обычно, проявляется как замедление мышления, двигательная заторможенность, тревога, самобичевание, расстройство сна, снижение полового влечения, нарушение аппетита. Характерна замкнутость, сосредоточенность на негативных сторонах жизни, нежелание общаться. Депрессию не рассматривают как основное заболевание, она выступает спутником других заболеваний, таких как шизофрения, алкоголизм, интоксикации.

Методы детоксикации организма в домашних условиях. Детоксикация от алкоголя

Детоксикация — ряд методов, направленных на вывод токсинов из организма. Все знают, что для выведения токсинов нужно пить много жидкости. Но никто не знает, что есть одно золотое правило: всю жидкость нужно употреблять небольшими порциями, делая между ними непродолжительные перерывы. Нельзя пить жидкость сразу большими объёмами, это может привести к ухудшению самочувствия.

Для очистки печени можно приготовить фруктовый коктейль из сока апельсина, грейпфрута и лимона. Более легкий вариант — одну дольку лимона развести в стакане кипятка. Также хорошо поводит очистку: морковный сок, сок сельдерея, отвар калины, отвар шиповника, настойка листьев черной смородины.

Хороший способ очистки организма — баня. Она прочищает поры, улучшает обмен веществ, таким образом, способствует ускорению процесса выведение токсинов.

Что же делать, сели вчера вы переусердствовали с алкоголем, а сегодня у вас интоксикация организма?
— Необходимо активно потреблять жидкость, не менее 1,5 л.
— Примите аспирин при отсутствии противопоказаний. Он нейтрализует ацетальдегид и оказывает обезболивающее действие.
— Постарайтесь меньше двигаться, и по возможности больше поспать.
— Можно прибегнуть к препаратам типа «Алька Зельтцер» или «Антипохмелин».

Снятие интоксикации в условиях стационара

Однако если интоксикация очень острая и протекает тяжело, например, острое пищевое отравление или сильное алкогольное, — необходимо сражу же обратиться в больницу. При тяжелой интоксикации лечение возможно только в условиях токсикологического отделения, иначе Вы рискуете жизнью. Как правило, первое, что предпринимают врачи — это принудительная чистка желудка. Затем идет курс капельниц для поддержания организма и снятия всех возможных симптомов, обычно необходимо придерживаться строгой диеты. Курс такого лечения может длиться от 3 до 14 дней.

Источник

Очищаем организм от шлаков дома

Шлаки и токсины – это вредные соединения, накапливающие в организме человека. Они образуются в процессе жизнедеятельности, а также поступают вместе с воздухом, водой и едой.

Избыточное накопление таких веществ негативно сказывается на здоровье. Оно может проявляться повышенной утомляемостью, заболеваниями пищеварительного тракта, ухудшением состояния кожи и другими неприятными симптомами.

Предотвратить образование и поступление в организм токсинов и шлаков практически невозможно, поэтому важно научиться правильно и регулярно проводить очистку.

Для чего необходимо очищение кишечника

Очищение кишечника – это процедура, помогающая организму бороться с вредными веществами и эффективно избавляться от них. Если пренебрегать этим процессом, то могут возникнуть следующие осложнения:

Ухудшение переваривания пищи и усваивания витаминов.

Появление проблем с кожей.

Развитие нервных расстройств (апатия, депрессия, раздражительность).

Снижение иммунитета и частые простудные заболевания.

Расстройства стула, вздутие и тяжесть в животе.

Противопоказания к очищению

Прежде чем приступить к описанию методик очищения кишечника, стоит сказать о состояниях, при которых оно нежелательно или даже запрещено. Основными противопоказаниями являются:

Ранний послеоперационный период.

Инсульты, инфаркты, сердечная недостаточность, гипертонический криз.

Обострение тяжелых хронических заболеваний.

Период беременности и лактации.

Также проводить очищение не рекомендуется девушкам во время менструаций, однако это не является строгим противопоказанием.

Выведение шлаков и токсинов из организма

Если вы решили очистить свой организм от вредных веществ, то для начала следует изменить свой рацион и начать правильно питаться. Но даже в такой ситуации необходимо периодически соблюдать баклажанную диету. Придерживаться ее нужно в течение 7 дней 2-3 раза в год. При этом баклажаны должны составлять около половины всего рациона. Употреблять их следует в отварном или тушеном виде. В это период из рациона должны быть исключены сладости, мясо, мучные продукты и соль.

В целом процесс очищение продолжается не менее 2 недель и включает в себя:

Полный отказ от употребления спиртных напитков и курения.

Обильное питье от 1,5 до 3 литров воды, в зависимости от вашей массы тела. На 1 кг массы тела необходимо 30 миллилитров жидкости в сутки. Помимо чистой питьевой воды можно потреблять морсы, травяные чаи и настои.

Регулярные занятия спортом.

Посещение бани или сауны.

Топ-10 продуктов для очистки организма

Какие же продукты необходимо включить в рацион, чтобы эффективно очистить кишечник, а также минимизировать количество поступающих в организм шлаков и токсинов? Вот основной перечень:

Лимон. Его можно добавлять в воду или в заправки для салатов. Этот фрукт является ценным источником витамина С, который заслуженно считается мощным природным антиоксидантом.

Зеленый чай. Это один из самых полезных напитков, который помогает на долгие годы сохранить здоровье и молодость. Он способствует сжиганию жира, улучшению пищеварения и выведению избыточной жидкости из организма, вместе с которой удаляются и токсичные вещества.

Свекла. Содержит большое количество клетчатки, активизирует моторику кишечника и способствует избавлению от накопившихся шлаков.

Капуста. В ней содержится большое количество хлора, серы и йода, которые связываются с токсинами и вместе с ними удаляются из организма естественным путем.

Бурый рис. В отличие от белого он богат витаминами и клетчаткой. К тому же такой продукт является источником медленных углеводов и надолго насыщает после приема пищи.

Чеснок. Способствует сжиганию жира, положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы.

Морская капуста. Продукт, невероятно богатый витаминами и микроэлементами, особенно йодом. Последний необходим для стабильной работы щитовидной железы, которая контролирует многие обменные процессы в организме.

Острый перец. Помимо очищающего эффекта, способствует сжиганию жиров, улучшению кровообращения и усвоению витаминов.

Фрукты. Богаты необходимыми веществами и клетчаткой. Употреблять можно абсолютно любые фрукты, каждый из которых полезен по-своему.

Оливковое масло. Оно не только способствует нейтрализации и выведению токсинов, но и крайне благоприятно сказывается на состоянии кожи, волос и работе суставов.

Включайте эти продукты в свой ежедневный рацион и в скором времени вы заметите улучшение общего самочувствия и, конечно же, настроения!

Медикаментозные средства

Также для эффективного очищения организма можно использовать различные медикаментозные средства. Однако помните, что от приема одной таблетки не нужно ждать чуда, здесь важен комплексный подход и терпение.

Наиболее мягким и действенным средством является обычный активированный уголь. Употреблять его нужно в течение 5-7 дней за час до еды в расчете 1 таблетка на 10 килограммов массы тела.

Также для очищения кишечника можно использовать слабительные препараты:

Солевые – магнезия или сульфат магния.

Раздражающе – вазелиновое масло.

Растительные – кора крушины, семена подорожника, трава сенны.

Сочетание диеты, активного образа жизни, отказ от вредных привычек и периодические прием медикаментозных средств помогут вам очистить организм, а также избавиться от пары-тройки лишних килограммов. Вместе с весом и токсичными веществами вам покинут плохое настроение и усталость, а им на смену придет отличное самочувствие и заряд бодрости!

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Источник

Витамины и микроэлементы, участвующие в регуляции детоксикационной системы печени (Fe, Mg, Mo, Zn, S, витамины A, C, B1, B3, B5, B6, B9, B12)

Комплексный анализ основных витаминов и микроэлементов, необходимых для нормального функционирования детоксикационной системы печени.

Микронутриенты для детоксикации организма

Синонимы английские

Vitamins and trace elements of hepatic detoxification

Высокоэффективная жидкостная хроматография

Мкг/л (микрограмм на литр), мг/л (миллиграмм на литр), мкг/мл (микрограмм на миллилтр), нг/мл (нанограмм на миллилитр), пг/мл (пикограмм на милилитр).

Какой биоматериал можно использовать для исследования?

Как правильно подготовиться к исследованию?

Не принимать пищу в течение 8 часов до исследования, можно пить чистую негазированную воду.
Не курить в течение 30 минут до исследования.

Общая информация об исследовании

Печень является одним из основных органов детоксикации в организме. Именно в гепатоцитах происходит превращение ксенобиотиков (соединений, не представляющих никакой питательной ценности и являющихся потенциально токсичными) в растворимые соединения, которые затем удаляются из организма с желчью или с мочой. Процесс детоксикации в печени включает два последовательных этапа: 1 фаза – окисление, восстановление, гидроксилирование и гидролиз ксенобиотиков до промежуточных метаболитов; 2 фаза – конъюгация, метилирование, сульфатирование и глюкуронизация промежуточных продуктов до конечных растворимых продуктов. В зависимости от химического состава и свойств разные ксенобиотики (канцерогены, лекарственные препараты, наркотические вещества) подвергаются разным биохимическим реакциям.

Реакции 1-й фазы детоксикации осуществляются ферментами под названием цитохромы P450 (CYP450, цитохром 450-зависимые монооксидазы, система цитохрома P450), которых насчитывается около 150. Кроме детоксикации ксенобиотиков, цитохромы P450 необходимы для синтеза стероидов, желчных кислот и жирных кислот. Ферменты семейства CYP450 разделены на 6 субсемейств, которые включают различные изоферменты. Так, например, в названии основного фермента, осуществляющего окисление этанола до промежуточного метаболита ацетальдегида, – CYP2E1 отражено, что он принадлежит ко 2-му субсемейству CYP450, E – обозначение вещества «этанол», 1 – обозначение конкретного изофермента.

Активность ферментов CYP450 значительно варьируется в зависимости от генетических особенностей человека, уровня воздействия на него токсинов и его нутриентного статуса. Каждая реакция, катализируемая ферментами CYP540, сопровождается образованием в качестве промежуточных продуктов свободных радикалов. Следует еще раз подчеркнуть, что в ходе детоксикации ксенобиотиков в печени в норме образуются потенциально токсичные компоненты, которые могут представлять для организма даже больший вред, чем их предшественники. Для обезвреживания свободных радикалов в печени, как и во многих других органах, существует сложная антиоксидантная система. Для нормальной работы системы цитохрома P450 необходимы витамины и микроэлементы, в первую очередь витамины группы В, аскорбиновая кислота (витамин С), токоферол (витамин Е), цинк, магний, а также медь и селен. Эти вещества выступают в качестве кофакторов цитохромов P450 и являются антиоксидантами, предотвращающими образование и обезвреживающими свободные радикалы.

В ходе реакций 2-й фазы детоксикации к промежуточным метаболитам присоединяются метильные, сульфгидрильные, ацильные группы, остатки глюкуроновой кислоты и аминокислот или глутатион, в результате чего они приобретают гидрофильные свойства и могут быть окончательно удалены из организма. Витамины и микроэлементы также являются необходимыми участниками этих реакций. Так, одним из главных компонентов реакции метилирования является S-аденозилметионин (SAM), для синтеза которого требуется витамин В₁₂. Для реакции сульфатирования требуются серосодержащие соединения, ацетилирования – тиамин (витамин В₁), витамин С и пантотеновая кислота (витамин В₃), сульфоокисления – молибден Mo.

Дефицит витаминов и микроэлементов, участвующих в регуляции детоксикационной системы печени, может приводить к неблагоприятным последствиям. Наиболее ярким примером этого является дефицит витамина В₁ у пациентов, страдающих алкогольной зависимостью. Так, дефицит витамина В₆ связан с развитием офтальмоплегии, атаксии и спутанности сознания (синдрома Вернике), а при отсутствии лечения может привести к необратимым изменениям головного мозга и деменции. Учитывая высокую распространенность дефицита витамина В у пациентов с алкогольной зависимостью и его серьезные последствия, этот витамин является обязательным компонентом детоксикационной программы при лечении алкоголизма. Следует отметить, что при хроническом алкоголизме также часто наблюдается дефицит витамина С, фолиевой кислоты и магния Mg.

Для оценки функции баланса витаминов и микроэлементов, участвующих в работе детоксикационной системы печени, проводят комплексное исследование крови. Это исследование может быть рекомендовано всем пациентам, но будет особенно полезным при наблюдении пациентов, подверженных высокому уровню воздействия ксенобиотиков – при употреблении алкоголя, курении, применении наркотических средств и любых лекарственных средств. С помощью этого исследования можно оценить нутриентный статус пациента и при необходимости восполнить запасы необходимых микронутриентов. Следует отметить, что нарушения детоксикационной системы печени могут наблюдаться не только при дефиците указанных микронутриентов, но и при многих заболеваниях печени, поэтому в дополнение к этому комплексному исследованию целесообразно провести дополнительные исследования функции печени (печеночные ферменты, билирубин, маркеры гепатитов и другие). Результат комплексного исследования оценивают с учетом всех необходимых анамнестических, клинических и дополнительных лабораторных данных.

Для чего используется исследование?

Для оценки детоксикационной системы печени;
для обоснования необходимости назначения мультивитаминов и микроэлементов.

Когда назначается исследование?

При профилактическом обследовании;
при обследовании пациента с высоким уровнем воздействия ксенобиотиков – при употреблении алкоголя, курении, применении наркотических средств и любых лекарственных средств;
при назначении мультивитаминов и микроэлементов.

Источник