Какие витамины вы даете школьникам

А я прошлой зимой обнаружила, что мое дитя складывало утреннюю таблетку под тумбу от ТВ, нашла там полугодовой запас:001: Пришлось проконсультироваться с врачом, что можно попробовать еще (ребенок-аллергик). Врач рекомендовал Мультитабс Фемили (финский), 1 т в день. Пока пропили месяц (сентябрь), никаких аллергических реакций не обнаружено, витамины ребенок пьет (при мне).

Девы! Авитаминоз зло. Но не забывайте, что лучшее — враг хорошего!
Это я на гипервитаминоз намекаю. Это тоже та еще бяка.

Обычно курс приема витаминов составляет 1 месяц. Повторять курс рекомендуется через 3-4 месяца. Но никак не несколько месяцев беспрерывного приема.

Мои пьют Иммуномишек или мультитабс (наш или финский, если кто привезет).

Вообще говорят, что перерыв делать надо, но наша периатр посоветовала, если возможность есть, пить их без перерыва с осени по весну (ну максимум неделя-две перерывчик), так как погода плохая, нагрузка огромная, болезней много, организм ослабляется моментом, а за лето толком ничего подкопить в нашем климате не успевает. Ну и по составу витамины не идеальны, т.е. у них далеко не 100% усвояемость.

+1.Даю мульти табс фемили.

Я тоже купила Family, вы как даете? я по 1 табл с утра во время завтрака.

Меня удивило, что такая же дозировка и для взрослых:016:

Я тоже купила Family, вы как даете? я по 1 табл с утра во время завтрака.

Меня удивило, что такая же дозировка и для взрослых:016:
Я тоже по 1 таблетке за завтраком, у меня,правда сынуля уже большой,10 лет,34 кг,поэтому дозировка не пугает.

Я тоже по 1 таблетке за завтраком, у меня,правда сынуля уже большой,10 лет,34 кг,поэтому дозировка не пугает.

Я своей из Финл. привезла Multivita junior — по 1 табл. в день после завтрака + Omega3 (с рыбкой на упаковке) 2р/день.

у «Тенториума» много драже. есть с фитокомпонентом. Тайна такая, что дистрибьюторы, которые именно работают в «Тенториуме» знают, какие травы входят в состав продукта. Тот, кто продавал Вам банки, рассказал бы о составе. Спрашивали?
Но! САМОЕ ГЛАВНОЕ,
этот топик именно о витаминах. поэтому я не писала вообще о многообразии продуктов»Тенториума». а в плане витаминов мы едим пыльцу-обножку(«Тенториум плюс»). Так это именно пыльца-обножка, которую собрали пчелы. а потом ее закатали в пчелиный воск, чтобы сохранить все полезные свойства. НИКАКИХ ТРАВ. 🙂
еще для повышения иммунитета пьем водный экстракт прополиса «Эй-пи-ви». У него много полезных свойств. (Можно просто в инете прочитать, это не Тенториум придумал). и одно из свойств-нормализация функции ЖКТ(при диарее очень помогает)
Это я не для спора, а для информации.

Понятно, спасибо.;)
Водный экстракт прополиса мы как раз очень даже знаем, причем уже не первый «десяток» лет.:)) Его и принимаем.
Про состав конечно спрашивала, и у дистрибьютера, и, когда, сама им стала(сейчас уже им не являюсь), уже там, в компании: никто не раскололся, или не знал просто.
За инфу про пыльцу спасибо:flower:, надо обмозговать.
сорри за офф.
по теме.
сравнила состав Пиковита +, который мы пьем, и Алфавита школьник: очевиден выигрыш последнего. Только вот как не забывать принимать его три раза в день?

И еще, интересно, есть ли замена Стриксу(это гля глаз, из черники)?

Купили пастилки » ИммуноМишки» — в составе только аскорбиновая кислота и экстракт эхинацеи пурпурной. Принимать по 4недели 1 раз в полгода.
Сложно назвать это витаминами. Эхинацея — иммуностимулятор, причем не совсем безобидный, особенно для частоболеющих детей.

Своему покупаю только в сетевых компаниях. Сейчас пьет Нарру Smail (NL International), понравились витамины в NSP и Коралловом Клубе.

Источник

Лучшие витамины для подростков и школьников 7-18 лет (рейтинг осень 2020)

Вашему ребёнку необходимо комплексно получать все полезные микро- и макроэлементы с витаминами в полном объёме для правильного развития по всем направлениям. Без должного объёма нужных веществ ребёнок будет отставать в росте, иметь проблемы с учёбой, не следовать режиму дня, что скажется на общем самочувствии.

Признаки нехватки витаминов у детей и подростков

Судить о том, что вашему ребёнку не хватает полезных веществ, витаминов и минералов можно по следующим признакам:

Внешние изменения

Сюда относят сухость, потрескивание и зуд кожи, повышенное потоотделение, ломкость и выпадение волос, могут начаться портиться дёсна и зубы.

Внутренние изменения

Нарушается пищеварение, режим сна. Ребёнку тяжело концентрироваться, учёба даётся с трудом. Замедляется рост, организм чувствует слабость.

Эмоциональные изменения

Ребёнок апатичен или наоборот — чрезмерно агрессивен. Возможны перепады настроения, склонность к депрессивному состоянию, повышенная плаксивость.

Важно: вышеперечисленные признаки могут косвенно указывать на различные заболевания или психологические проблемы. Посоветуйтесь с наблюдающим педиатром, сдайте необходимые анализы.

Какие витамины нужны школьникам

Для правильного развития организма, роста и здоровья детям ежедневно нужно получать такие витамины и минеральные вещества, как:

Витамин A

Это главный помощник в синтезировании белков, помогающих расти. Ретинол способствует хорошему зрению, укрепляет кости и зубы, держит кожу в тонусе.

Витамин E

Токоферол — своеобразный защитник детского организма от негативного воздействия окружающей среды. Он запускает процессы быстрой регенерации кожи, благотворно влияет на мышцы.

Витамин C

Аскорбиновая кислота является проводником к усвоению других полезных веществ, а также это важный элемент в становлении иммунитета ребёнка.

Витамины группы B

Участники обмена веществ, отвечают за энергию, настроение и правильный режим сна.

Витамин D

Помогает организму усваивать кальций, способствует росту детей и формированию их скелета.

Витамин РР

Ниацин — ответственный за правильную работу нервной и сердечнососудистой систем. По некоторым данным, этот витамин помогает организму бороться с возникновением рака.

Железо

Это проводник кислорода в ткани, участник метаболических процессов.

Цинк

Тоже помогает правильному течению обменных процессов, способствует обновлению клеток.

Фосфор

Поддерживает функционирование внутренних систем, обеспечивает рост организма и работу мозга.

Магний

Отвечает за нормальную работу нервной системы, помогает бороться с аллергиями и инфекциями.

Какие особенности в подростковом возрасте

В процессе взросления, в активной фазе полового созревания, подросткам особенно важно получать ежедневную норму питательных веществ, дозировка которых уже приближена к взрослой норме.
Если ваш ребёнок переживает стадию бурного роста, её ещё называют «скачком», нужно позаботиться о дополнительном приёме кальция и витамина D.
Если у вашей дочери начинает устанавливаться менструальный цикл, нелишним будет обеспечить её железом и цинком.
В дни экзаменов и подготовки к ним, а также при усиленной нагрузке мозга и нервной системы, давайте свои подросткам препараты с магнием и фосфором.

Как выбрать хороший витаминный комплекс ребенку

При выборе стоит учитывать возраст детей, их особенности развития, наличие каких-либо рекомендаций или противопоказаний от врача, общую физическую и умственную нагрузку.
Профицит витаминов также плох, как и дефицит, поэтому важно тщательно соблюдать требуемую дозировку.
Нелишним будет почитать отзывы реальных покупателей, посмотреть рейтинги доверия. Ниже в обзоре мы представили топ поливитаминных препаратов для подросткового возраста.

Лучшие витаминные комплексы для подростков от 7 до 14 лет

В зависимости от стадии развития вашего ребёнка, ему необходимы обязательные витамины, макро- и микроэлементы для полного физического и психического здоровья. Особенное внимание следует уделить времени полового созревания, когда подростку наиболее требуется полезная помощь для роста и эмоциональной стабильности.

Пиковит Форте 7+

Тип: витаминные таблетки

Количество полезных веществ: 11

приём по 1 таблетке в день;
небольшая стоимость;
эффективность.

специфический вкус;
может вызвать аллергию.

Вывод: покупатели отмечают, что при низкой стоимости препарат содержит всю группу витаминов В.

Мульти табс Юниор

Тип: витаминные таблетки (жевательные)

Количество полезных веществ: 11 витаминов и 7 минералов

приём по 1 таблетке в сутки;
различные вкусы;
помогает при комплексной терапии.

Вывод: полноценный витаминный комплекс для растущего организма.

Супрадин Кидс волшебное драже

Производитель: Vidal Golosinas (рег. удостоверение Bayer)

Количество полезных веществ: 8 витаминов и 2 минерала

эффективность;
детям нравится упаковка и сами драже;
отсутствие аллергии.

высокая цена;
приём трижды в день;
пользователи отмечают, что состав мог быть и больше.

Вывод: по мнению родителей, препарат хорошо доказал свою помощь в росте и развитии детей, но высокая цена и небольшой состав снижают общую оценку.

Алфавит Школьник

Производитель: Внешторг Фарма

Количество полезных веществ: 13 витаминов и 10 минералов

полноценный комплекс, разделённый по усвояемости;
приятный вкус;
отмеченная родителями эффективность.

Вывод: пожалуй, лидер среди БАД для детского возраста этой категории.

Компливит Актив

Количество полезных веществ: 12 витаминов и 10 минералов

полноценная витаминная добавка, разделённая по усвояемости;
высокая эффективность;
удобно глотать;
невысокая стоимость.

Вывод: отзывы покупателей говорят об ощутимой пользе от приёма этих таблеток.

Лучшие витамины для юношей и подростков от 14 до 18 лет

Витрум Тинейджер

Количество полезных веществ: 13 витаминов и 11 минералов

комплексный витаминный препарат;
ощутимая эффективность;
невысокая стоимость.

Вывод: по пользовательским данным, употребление этой БАД даёт ожидаемый результат.

Алфавит Тинейджер

Производитель: Внешторг Фарма

Количество полезных веществ: 13 витаминов и 10 минералов

полноценный комплекс, разделённый по усвояемости;
доступная цена;
высокая эффективность.

Вывод: родители и подростки отмечают явную пользу при употреблении этого комплекса.

Супрадин

Тип: растворимые таблетки

Количество полезных веществ: 12 витаминов и 8 минералов

эффективность;
отсутствие аллергических составляющих;
помогает в качестве дополнительной терапии в сезон ОРВИ.

высокая цена;
некоторые жалуются на запах и вкус.

Вывод: родители ценят это препарат за помощь детскому иммунитету в холодное время года.

Доппельгерц Бьюти Анти-Акне

Производитель: Queisser Pharma

Количество полезных веществ: 1 витамин и 2 минерала, а также пивные дрожжи

помогает взрослеющим подросткам иметь чистую кожу;
устраняет высыпания, прыщи и акне.

узкая направленность;
высокая стоимость.

Вывод: подходит в качестве вспомогательного средства для борьбы с внешними последствиями перестройки организма.

Витамины в сезон простуд

В сезон разгара эпидемий гриппа и ОРВИ важно поддерживать организм ребёнка изнутри для повышения сопротивления простудным и вирусным заболеваниям.

Витамин D

Исследования показали, что подростки, принимающие витамин D, гораздо меньше подвержены влияниям сезонных всплесков локальных эпидемий. По данным научных работ, постоянный приём этого витамина превосходно влияет на защитные функции организма и стимулирует работу иммунитета, помимо профилактики рахита.

Суточная рекомендованная доза — 600 МЕ.

Фарморынок предлагает на выбор несколько вариантов препаратов, содержащих витамин D.

Жевательные таблетки или мармеладки. Это такие препараты, как Минисан, Ультра-Д или ВитаМишки.

Масляный раствор. Сюда входят Вигантол или Детрилан.

Капли на водной основе. Например, Аквадетрим.

для укрепления и повышения иммунитета

Оптимальным вариантом будут комплексы, которые содержат токоферол и кальцеферол, то есть витамины Е и D, например ВитаМишки имуно Облепиха

для укрепления памяти и мозга

следует обратить внимание на препараты с активным фосфором

для роста

Должны содержать в себе кальций и кальцеферол. Оптимально — Компливит.

для улучшения зрения

комплексы с ретинолом и экстрактом черники, например Черника форте.

для укрепления волос

Обратите внимание на препараты с высоким содержанием токоферола, например Аевит.

для концентрации внимания

БАД с Омега-3-полиненасыщенными жирными кислотами и витаминами группы В, а также аминокислоты, например, Глицин.

Самые дешёвые витамины

Вкус, знакомый с детства каждому родителю: желтые горошинки Ревит (не стоит их недооценивать, в составе есть витамин А, В1, В2 и С по очень доступной цене),

Для любого возраста витамин С всегда актуален, хоть в таблетках, хоть упакованная под конфету Аскорбинка.

При нехватке железа и нснижении уровня гемоглобина отличным и бюджетным решением будет аптечная «шоколадка» — Гематоген.

Как правильно принимать детские витамины

Существуют негласные правила приёма любых витаминов и полезных добавок:

Уделите внимание схеме и времени приёма (некоторые комплексы требует раздельного употребления).
Проверьте дозировку по возрасту или весу для вашего ребёнка.
Ознакомьтесь с противопоказаниями.
Посмотрите нюансы: до или после еды, требуется ли запивать водой, нужно ли разжёвывать?
Уточните у педиатра срок приёма: любые поливитамины принимают курсами.

Особенности приёма витаминов в сезон простуд (весна-осень)

Иммунитету ребёнка нужно помогать сопротивляться болезням в простудный период, но делать это необходимо грамотно: не следует впадать в крайности, удваивать дозы или принимать несколько видов поливитаминов.

Для такого сезона действуют всё те же правила: по схеме, курсом, с учётом всех назначений врача.

Если ваш ребёнок уже заболел, внимательно посмотрите в инструкции раздел о взаимодействии с другими лекарственными препаратами.

Например, некоторые антибиотики прямо разрушают витамины группы В, железо и магний. Аспирин (который запрещён детям до 12 лет) не даёт усваиваться аскорбиновой кислоте.

Обязательно сообщите лечащему педиатру, что до болезни был приём витаминов.

Дополнительные иммуностимуляторы, так широко рекламируемые, обычному ребёнку не нужны, если он уже пьёт курс из комплексных поливитаминов.

Советы врачей

Педиатр Макарова Светлана, доктор медицинских наук, врач-диетолог Научного центра дает советы родителям когда и как нужно давать детями подросткам витамины в видео:

Не стоит руководствоваться наобум в выборе витаминов своему ребёнку. Обязательно посоветуйтесь с врачом, расскажите о своих наблюдениях, для чего вы планируете приём препаратов и какого результата ожидаете.
Если у вас серьёзные опасения насчёт дефицита каких-либо веществ, ваш педиатр даст вам направление на сдачу анализов. Не занимайтесь самолечением!
Синтетические комплексы не заменяют правильного питания. Следите за рационом своих детей, старайтесь давать свежие сезонные фрукты и овощи, кисломолочные продукты, мясо и рыбу.
Солнечные лучи прекрасно стимулируют выработку витамина D в самом организме. Не пренебрегайте прогулками с детьми, соблюдая правила пребывания на солнце.

Источник

Какие витамины вы даете школьникам