Какие витамины важны для женщин после 40 лет

ТОП 9 лучших витаминов для женщин после 40: состав, эффект, цена, отзывы

При правильном питании мы получаем нужное количество витаминов с пищей. Но что делать, если с возрастом, в условиях постоянного стресса и плохой экологии, наше самочувствие постепенно ухудшается, и симптомы менопаузы беспокоят все сильнее. Можно прибегнуть к помощи витаминов и биологически активных добавок: они не только восполнят нехватку нужных веществ, но и нивелируют проявления гормонального изменения.

Можно выделить моно- и поливитамины: первые рекомендуется пить, если у вас есть нехватка конкретного витамина, вторые подойдут для общего улучшения состояния организма. Также есть смысл рассмотреть БАДы на основе трав: такие препараты также помогают женщинам в возрасте 40 лет, поскольку некоторые травы способны выполнять роль женских половых гормонов.

Какой препарат подойдет именно вам, вы узнаете, прочитав эту статью.

Рейтинг ТОП 9 лучших витаминов для женщин после 40

Что из приведенного перечня больше всего Вам нравится?

Поддержите своего фаворита в голосовании ниже!

Vitamin D-3

Перед вами препарат для укрепления костей на основе витамина Д3. Давайте разберемся, зачем он нужен. Известно, что кальций отвечает за прочность костей, сокращение мышечных волокон и внутриклеточный обмен, также он влияет на работу сердечно-сосудистой и нервной систем, нормализует давление. В здоровом организме поддерживается определенное количество кальция, как раз такое, какое необходимо телу для полноценного функционирования. Его уровень регулируется определенными гормонами. С возрастом уровень гормонов падает, и кальция в организме становится меньше, что чревато серьезными последствиями, поэтому врачи часто прописывают женщинам в возрасте за 40 добавки с этим витамином.

Кстати, избыток кальция тоже вреден: у человека пропадает аппетит, возникает аритмия, нарушается работа сердечной мышцы и почек, развивается общая слабость, раздражительность, тошнота, нередко сопровождающаяся рвотой.

Данный препарат вам стоит рассмотреть, если вам не хватает именно витамина Д3. БАД в удобной для приема форме, не содержит ГМО.

1 таблетка содержит 125 мкг витамина Д3. Принимать рекомендуется по 1 таблетке 2 раза в день вместе с жиросодержащей едой. Не следует превышать допустимую дозировку. При одновременном приеме других препаратов, а также в период лактации, необходимо проконсультироваться с врачом.

от 804 до 954 руб.

• Качество;
• Цена;
• Удобно принимать;
• Хватает надолго.

Сдала анализы на витамин D, показали его нехватку. Эндокринолог прописал эти капсулы. Раньше думала, что если часто бываешь на солнце, то дефицита витамина не будет, оказалось, есть еще ряд факторов, которые влияют на его усвоение. В общем, пропила курс, стала чувствовать себя лучше. Заказала такой же мужу и детям.

Если вы не знаете, как его готовить, или просто не хотите тратить на это много сил и времени, рекомендую поискать в интернете рецепт кунжутного молока. Оно готовится за одну минуту, и обладает нежным, мягким вкусом (получается прекрасный и полезный напиток!).

Компливит для женщин 45 плюс

Перед вами поливитамин, то есть препарат, содержащий несколько видов витаминов и минералов, и предназначен для общего улучшения состояния кожи, волос и ногтей. В составе вы найдете магний и селен, а также экстракты лекарственных растений пустырника и цимицифуги. Последняя известна как эффективное натуральное средство для борьбы с симптомами менопаузы и уменьшением кальция в организме.

Витаминный комплекс успешно восполняет дефицит витаминов с учетом суточной потребности у женщин в возрасте за 40 в период гормональной перестройки.

Среди всего прочего препарат содержит аскорбиновую кислоту (для активизации деятельности желез внутренней секреции, регуляции всех видов обмена, улучшения свертываемости крови, регенерации тканей, синтеза коллагена, повышения проницаемости капилляров.

Тиамин вырабатывает энергию, участвует в передаче нервных импульсов между нервными волокнами. Рибофлавин отвечает за клеточное дыхание, синтезирует гемоглобин, участвует в углеводном, белковом и жировом обменах, поддерживает нормальную зрительную функцию.

Пиридоксин участвует в метаболизме аминокислот и углеводов, улучшает работу ЦНС, восстанавливает липидный обмен, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Пантотеновая кислота отвечает за регенерацию эпителия, помогает в работе сердечной мышце. Фолиевая кислота участвует в обменных процессах, помогает бороться с анемией.

Средство оказывает общее стимулирующее действие на организм, повышает его адаптационные возможности, сопротивляемость инфекциям и неблагоприятному воздействию внешних факторов, предупреждает процессы старения.

Не рекомендуется принимать препарат вместе с другими поливитаминами.

Минимальная продолжительность курса 3-4 месяца. Последующий прием и повторные курсы проводятся по рекомендации врача. Возможна индивидуальная реакция на компоненты препарата.

от 384 до 422 руб.

• Удобная упаковка;
• Все полезные витамины и минералы;
• Помогает при гормональных сбоях;
• Улучшается самочувствие.

Неплохой комплекс, давно принимаю витамины этого бренда. Помню, в самом начале, заметила, что стала легче просыпаться по утрам. Одной упаковки мне хватает на месяц. Также перестройка гормонального уровня прошла легче. Самые необходимые компоненты он содержит, мне этого вполне достаточно.

Витамин Д3

Данный препарат обеспечивает полноценное усвоение организмом кальция и фосфора, которых, как мы уже упоминали выше, в организме должно содержаться определенное количество. Помимо этого, витамин улучшает метаболизм и ускоряет клеточный рост. Применяется при лечении рахита, псориаза, нарушении работы мышц и костей, дефиците энергии.

В состав входят собственно витамин Д3, растительное масло (для лучшего усвоения витамина), лимонная кислота. Принимать следует в качестве биологически активной добавки к пище.

Может возникнуть индивидуальная непереносимость компонентов продукта. Препарат не стоит принимать во время беременности и кормления грудью.

Бренд Летофарм специализируется на производстве витаминно-минеральных комплексов и добавок. Страна-производитель: Россия.

от 102 до 155 руб.

• Цена;
• Эффект быстро наступает;
• Капсулы удобно глотать;
• Нет побочных эффектов.

Хорошее средство для помощи щитовидной железы. Из-за нее у меня часто выскакивали прыщи. Когда начала принимать БАД, они исчезли, причем совсем. И общее состояние намного улучшилось. Подруга принимает их же, для помощи скелету. Кстати, она аллергик, но сказала, что на препарат реакции не было.

Травяной комплекс д/женщин

Перед вами еще одна биологически активная добавка на основе трав. Обладает общеукрепляющим действием, способствует повышению работоспособности, выносливости и стрессоустойчивости, восстанавливает менструальный цикл, смягчает симптомы климактерического периода (раздражительность, потливость, озноб, повышенное давление).

В состав входит та самая цимицифуга — экстракт растения лучше всего помогает бороться с гормональной перестройкой. Она ценна тем, что компоненты, присутствующее в этом экстракте, обладают свойствами модуляторов эстрогеновых рецепторов, т.е. берут на себя роль женских гормонов. При этом его переносят хорошо практически все женщины. Важно помнить, что эффект носит накопительный характер и развивается ко 2-3 курсу, постепенно.

Что касается других компонентов, но тут стоит упомянуть корень дягеля лекарственного — источник фитоэстрогенов. Эффективен в период менопаузы.

Экстракт соевых изофлавонов нормализует гормональный уровень, восстанавливает обмен холестерина, оказывает антиоксидантное действие.

Ягоды витекса рекомендуются для борьбы с гинекологическими проблемами: болями в груди и области живота, нарушениях цикла.

Семена расторопши оказывают мягкое желчегонное действие, выводят токсины из печени (это одно из лучших средств по защите печени). Пустырник снижает болезненность при менструальных циклах.

Препарат назначается в качестве БАДа к пище.

Противопоказания: беременность, кормление грудью.

Перед применением необходимо проконсультироваться у врача.

от 1 748 до 1 749 руб.

• Стеклянная упаковка;
• Капсулы удобно глотать;
• Натуральные компоненты;
• Защитная пленка под крышкой.

Мне 43. Решила отказаться от оральных контрацептивов, самочувствие резко ухудшилось. Стала плохо спать, болела грудь, кости, исчезли критические дни. Заказала себе эти капсулы, пропила одну банку, и у меня исчезли приливы. После второй стала спокойно спать ночами, постепенно вернулись женские дни. Давно я им так не радовалась! Волосы стали лучше и, как мне показалось, стали исчезать пигментные пятна с кожи. Сейчас допью третью банку, сделаю перерыв на месяц и начну заново. Всем здоровья!

Леди-с формула женщина 40 плюс

Перед вами натуральный биокомплекс с экстрактами лекарственных растений для предупреждения возрастных изменений. Оказывает общеукрепляющее, тонизирующее и антиоксидантное действие. Регулирует обменные процессы, поддерживает выработку женских половых гормонов, снижает риск развития мастопатии, фибромиомы матки и эндометриоза.

В основе препарата лежит 5 экстрактов лекарственных растений, 5 витаминов, 3 минерала, 2 фермента и аминокислота. Весь комплекс направлен на укрепление иммунитета, увеличение энергии, сохранение молодости, предупреждение развития женских болезней.

Экстракт брокколи нормализует уровень эстрогенов, снижает риск развития опухолей молочной железы, матки и яичников. Экстракт виноградной косточки выступает в роли мощного антиоксиданта, укрепляя стенки сосудов, нормализуя уровень коллагена и обеспечивая молодость и упругость коже.

Биофлавоноиды и витамин С препятствуют разрушению гиалуроновой кислоты, которая, в свою очередь, удерживает влагу в клетках, делая кожу молодой и упругой. Эти же вещества играют важную роль в профилактике сердечно-сосудистых и онкозаболеваний. Все биофлавоноиды по структуре напоминают женские половые гормоны, а при употреблении не дают побочных эффектов.

Продолжительность приема: курс приема не менее 1 месяца, оптимальный курс 3-6 месяцев.

от 731 до 1 226 руб.

• Кожа стала лучше;
• Волосы блестят;
• Улучшилось общее самочувствие;
• Прилив сил.

Неплохая добавка для улучшения общего самочувствия. Подойдет и в том случае, если вам не хватает энергии. В составе общие витамины, так что не стоит ждать ничего сверхъестественного. Просто как дополнение к общему рациону. Волосы стали лучше, у меня ногти больше не слоятся. Не жалею, что попробовала, но в следующий раз возьму другие, для сравнения.

Мерц Классик

Перед вами мультикомплекс для кожи, волос, ногтей и всего организма. Рекомендуется принимать в виде биологически активной добавки к пище, как дополнительный источник витаминов группы В, витаминов С, А, Е, железа, биотина и цинка.

Давайте посмотрим состав.

Ретинол (витамин А) отвечает за целостность кожных покровов, улучшает кровоснабжение кожи, восстанавливает ее эластичность и упругость.

Токоферол (витамин Е) отвечает за насыщение клеток кислородом, оказывает антиоксидантное действие, препятствует старению кожи.

Витамин С участвует в синтезе коллагена — основного строительного белка кожи (делает ее упругой и эластичной), укрепляет иммунитет, повышает усвоение организмом железа.

Тиамин (витамин В1) участвует в углеводном обмене, восстанавливает блеск волос.

Рибофлавин (витамин В2) активизирует кровообращение, улучшает рост волос.

Пантотеновая кислота задерживает воду в клетках кожи, пиридоксин (витамин В6) также отвечает за рост волос, участвует в белковом обмене.Цианокобаламин (витамин В3) участвует в жировом и углеводном обмене, насыщает ткани кислородом, улучшает микроциркуляцию крови в клетках. В препарате есть железо и биотин (витамин Н), необходимый для роста волос и ногтей, участвует в синтезе коллагена.

Цинк — участник обменных процессов в коже, повышает ее плотность и эластичность. Фолиевая кислота необходима для создания новых клеток.

Принимать препарат рекомендуется по 1 драже 2 раза в день во время еды. Продолжительность приема должна составлять не менее 1 месяца. При необходимости прием можно повторять.

Дозировка составлена с учетом суточной потребности организма, поэтому дозу не рекомендуется превышать.

от 846 до 997 руб.

• Качественная упаковка;
• Драже очень удобно глотать даже с небольшим количеством воды;
• Сбалансированный состав;
• Компоненты, необходимые женщинам (медицинские дрожжи, биотин, цистин, никотиновая кислота).

Начала принимать этот БАД после вторых родов. Тогда были проблемы с волосами, ногти сильно истончились. Обратила внимание на эти драже. Не очень доверяю нашим производителям, а вот немецкое качество меня привлекло. Не могу сказать, что волосы начали расти, как сумасшедшие, но они перестали выпадать и, по ощущениям, луковицы стали крепче. На кожу лица препарат не особо повлиял, по крайней мере, я не заметила разницы (но я регулярно делаю разные уходы и маски), а вот на кожу тела повлиял. Мучилась трещинками и шелушением. После курса кожа нормализовалась, все прошло. Уровень гемоглобина тоже не особо поднимает. Если бы мне нужно было железо, поискала бы его отдельным препаратом.

Лостерин витаминно-минеральный комплекс

Эта добавка предназначена для восполнения витаминно-минерального баланса с целью снижения риска развития хронических заболеваний кожи (псориаз, себорейный дерматит, ксероз, ихтиоз и др.) В составе препарата содержится 10 важнейших витаминов, микроэлементы,полиненасыщенные жирные кислоты и бета-каротин, а также силимарин, обладающий ярко выраженным гепатопротекторным действием.

В составе вы найдете жир океанических рыб, витамины Е (природный антиоксидант, участвует в синтезе белков, пролиферации клеток, тканевом метаболизме, повышает эластичность капилляров), Д3 (восстанавливает уровень кальция в организме, нормализует работу нервной системы), С (укрепляет иммунитет, повышает усвоение железа организмом, участвует в синтезе коллагена), В3 (улучшает работу кровеносной системы, расширяет сосуды, понижает давление), В5 (участвует в обменных процессах, создании новых клеток, работе нервной системы), В6 (участвует в обмене веществ, снижает уровень “вредного” холестерина, замедляет возрастные изменения в организме), В1 (нормализует обмен веществ, контролирует работу нервной и мышечной систем), В2 (регулирует окислительные процессы, участвует в белковом и жировом обмене) и В12 (помогает костному мозгу вырабатывать эритроциты, улучшает кислородное насыщение клеток), а также экстракт расторопши (отвечающий за защиту и очистку печени).

Возможна индивидуальная непереносимость компонентов, необходима консультация врача.

Источник