Какие витамины способствуют росту ногтей волос

Практически любая женщина мечтает быть красивой и ухоженной, вследствие чего уделяет много внимания своей коже и волосам, однако надо помнить и о руках, которым важно уделять внимание, поскольку они привлекают взоры, и многое могут поведать об их обладателе без слов. Об опрятности человека свидетельствует качество ногтей, поэтому уход за ними попросту необходим.

Что делает ноготки красивыми? Конечно, очень много различных проблем с руками или ногтями можно решить, обратившись за услугами к мастерам, трудящимися в салонах красоты, однако заботясь и ухаживая за ногтями и руками самостоятельно также можно добиться достаточно хороших результатов. Стоит заметить, что красивые ноготочки достигнутые собственными усилиями принесут больше удовлетворения, радости и гордости. Для этого надо чуть-чуть заботы, терпения, времени, полноценного ухода и, само собой, желание сделать ручки и ногти идеальными.

Неправильное питание содействует недостатку витаминов, способствующих росту ногтей. Многим хорошо известно, что от того, насколько правильно и сбалансировано человек питается, зависит его здоровье и состояние всех его органов и систем, следовательно, и внешний вид ногтей.
Неправильный уход за руками является причиной того, что ногти становятся ломкими, довольно слабыми, изменяется форма ногтевой пластины меняется.

Грибковые заболевания способствуют ломкости ногтевой пластины и деформации формы ногтей, при этом неважно какой грибок.
Достаточно важной основой здоровья и красоты ногтей является сбалансированность питания человека, которое должно включать в себя полноценный комплекс различных витаминов и, конечно, микроэлементов. В том случае, если их недостаточно, то рост ногтей замедляется, они раздваиваются, слоятся, становятся блеклыми и ломкими. Данная проблема является достаточно хорошо знакомой для тех представительниц прекрасного пола, которые придерживаются разнообразных новомодных диет без предварительной консультации с диетологом.

В росте ногтей существенную роль играют такие микроэлементы, как железо, фосфор, йод, кремний, хром, селен и кальций. Основным кладезем данных микроэлементов являются морепродукты.
Витамин А. Способствует стремительному росту ногтей и предотвращает их сухость и расслоение. Достаточно много его содержится в абрикосах, рыбьем жире, моркови и куриной печени.
Витамин С. Помогает нормализовать водный баланс в ногтях, предупреждая тем самым пересушивание ногтей. Достаточно много содержится в цитрусовых.
Витамин Е, именуемый еще витамином молодости. Под его влиянием ногти стремительно растут и становятся внешне заметно здоровее. Данный витамин содержится в растительном масле и молоке.

Витамины, относящиеся к группе В. Содействуют не только росту ногтевых пластин, но и укреплению ногтей. Достаточно много данных витаминов содержится в зелени, молочных продуктах и яйцах.
Совет-рекомендация. Если вы хотите насытить собственные ногти витаминами в короткий период времени, вам потребуется семечка от авокадо. Когда вы скушаете сей великолепный продукт в качестве дополнения к собственному диетическому обеду, либо например, приготовите своим домашним полезный салат, не выкидывайте семечку и оставьте там немного мякоти. Данной семечкой следует мягко промассировать собственные руки в том числе и ногти, просто свободно перебирайте таким подвижным массажером между руками и насыщайте их полезными элементами, которые содержатся в мякоти авокадо, а массаж позволит им лучше усвоиться.

Крем чтобы ногти быстрее росли. Конечно, предложенная ранее информация позволит вам скорректировать собственную диету и начать употреблять больше продуктов, которые способствуют интенсивному развитию ногтей, но многим, наверное, хочется иметь и более быстрый эффект от прочитанной статьи. Чтобы не разочаровывать вас, предлагаем в дополнение к перечню витаминов рецепт великолепного крема, с которым вы сможете вырастить ногти достаточно быстро, а если отрегулируете диету, перейдете на здоровую пищу и перестанете употреблять вредные продукты, то ваши быстрорастущие ногти станут великолепно развиваться, приобретут приятные очертания и всегда порадуют ваш взор.

Для приготовления крема (используйте крем еженедельно) потребуется только пара компонентов. Возьмите красный перец и добавьте в немного подогретый крем для рук, которым вы пользуетесь. Если крем не подогревать, то перец не раскроется и не перемешается с кремом, не даст нужного эффекта.

Для того чтобы иметь точную уверенность в действенности перца, вы можете предварительно добавить к маленькой ложечке специй равное количество воды. Это раскроет свойства приправы. Потом смесь добавляется к крему для рук, крем подогревается и наносится на ногти и верхнюю часть пальцев, заворачивается фольгой и оставляется на период около пятнадцати минут. После крем смывается, и вы сможете наблюдать великолепные, обновленные ногти. Благодаря данному рецепту часть высушенной ткани ногтя отслаивается, а кровообращение усиливается. Таким образом, ноготь обновляется и приобретает дополнительные полезные вещества.

Смесь для укрепления ногтей. Когда ваши ногти далеки от идеальных кондиций, вы навряд ли станете размышлять над созданием крема для того чтобы ногти быстрее росли. Вас более станет интересовать возможность оздоровления собственных ногтей и в качестве приложения, опишем для вас уникальный и интереснейший рецепт, который делается из простых ингредиентов и обладает великолепным действующим оздоровительным эффектом.

Для приготовления возьмите пару столовых ложек оливкового масла, сок половины лимона (Кстати, о пользе лимона для ногтей вы можете прочитать в отдельной статье, которая ранее была представлена в статье «Уход за ногтями с помощью лимона») и 1,5 г морской соли из солонки. Ингредиенты перемешиваются (можете немного варьировать количество, чтобы масса стала не чрезмерно сухой, но и не жидкой) и в мисочку со смесью помещаются руки. Пальчиками вы можете слегка перебирать в мисочке и делать такие сеансы еженедельно длительностью около получаса.

Пожалуй, это все те советы, которые помогут вам ускорить рост ваших ногтей за счет обеспечения их витаминами.

— Вернуться в оглавление раздела «Дерматология»

Источник

Витамины для волос

На состояние здоровья волос, ногтей и кожи влияет плохая экология, несбалансированное питание и ритмичный темп жизни, в которому приходится жить человеку. Часто на красоте волос сказывается недостаток в организме витаминов и минералов. Для того, чтобы восполнить их и дать своим волосам новую жизнь, необходимо принимать витаминные комплексы, в составе которых есть все полезные вещества. Купить биологически активные добавки можно в аптеке, но подобрать подходящие витамины для волос и рассчитать нужную дозировку поможет только лечащий врач.

Какие витамины нужны для роста волос, ногтей и улучшения состояния кожи?

Витамин А устраняет перхоть и выпадение, предотвращает раннее старение кожи, делает волосы эластичнее. Витамин Е улучшает структуру ногтей и волос, нормализует кровообращение, что стимулирует активное питание волосяных луковиц. Витамин РР стимулирует рост волос. Отдельного внимания заслуживают витамины группы В.

В2 – обеспечивает нормальное питание стержней волос, предотвращает расслоение кончиков.
В5 – нормализует кровообращение и работу сальных желез, питает волосяные луковицы, устраняет появление преждевременной седины;
В6 – стимулирует обмен веществ, ускоряет рост, устраняет воспаление и восстанавливает поврежденные пряди;
В7 или биотин – источник серы, которая участвует в выработке коллагена, борется с выпадением волос и экземой;
В9 или фолиевая кислота – стимулирует образование новых клеток, ускоряет метаболизм, нормализует работу сосудов;
В12 – делает локоны блестящими и густыми.

Когда необходимо принимать витамины для волос, ногтей и кожи?

ногти начинают слоиться, желтеть, часто ломаются;
ногтевые пластины становятся синеватыми;
появляются поперечные полосы или белые пятнышки на ногтях;
сухость кожи, шелушение, покраснение;
появляются первые признаки старения кожи: мимические морщины на лице или шее, пигментация, неровный цвет лица;
расширенные поры;
псориаз;
сосудистые звездочки на коже;
выпадение волос;
волосы становятся пересыщенными, ломкими, тусклыми;
перхоть и сухость кожи головы.

Когда противопоказан прием витаминов?

Неусвояемость отдельных компонентов препарата организмом;
Усиленное функционирование щитовидной железы;
Нарушения в деятельности гормональной системы;
Период беременности или грудного вскармливания. В этом случае нельзя принимать несколько препаратов с аналогичным составом. Для женщин в этот период разработаны специальные комплексы препаратов.

Какие причины влияют на плохое состояние кожи, волос и ногтей?

загрязненная окружающая среда;
отсутствие здорового образа жизни – употребление жирной, излишне соленой и жареной пищи, алкогольной продукции, курение, малая подвижность и отсутствие физических нагрузок;
стресс, хроническая усталость, недосып, не установленный режим работы и отдыха;
прямое попадание ультрафиолетовых лучей;
пониженная функция эндокринной железы;
гормональная перестройка, что особенно характерно для женщин в период беременности, грудного вскармливания, в период менопаузы;
недостаток белка, который является строительным материалом для клеток в организме человека.

Какие витамины пить при выпадении волос?

Выпадение волос – это частая проблема у человека, который испытывает недостаток витаминов. Особенно мужчины часто страдают облысением. Самый необходимый витамин против выпадения волос – это биотин, который мы уже упоминали выше. Он позволяет сере быстрее усваиваться в организме и нормализует состояние волос. Также витамин помогает в борьбе с перхотью и шелушением кожи головы. Витамин Е укрепляет волосы, а витамин С придает им эластичность.

Никотиновая кислота нормализует обмен веществ, ускоряет кровообращение в сосудах, позволяя волосяным луковицам получать больше питательных веществ и расти быстрее. Витамин для волос помогает не только при выпадении, но и подходит для профилактики проблемы.

К какому врачу обратиться?

Витамины и витаминные комплексы для укрепления волос должен выписывать лечащий врач после того, как проведет обследование и увидит результаты ваших анализов. Лабораторные анализы смогут показать, каких именно витаминов вам не хватает для поддержания здорового состояния тела. Первоначально можно обратиться к терапевту. Он уже при необходимости направит вас к более узкому специалисту. Проблемами волос и кожи головы занимается врач трихолог. В некоторых случаях может понадобиться консультация эндокринолога, невропатолога, дерматолога, нутрициолога. Специалист по итогу определит, какие витамины нужны для волос и сможет рассчитать их необходимую дозировку.

Как выбрать подходящие витамины?

Выбирайте витаминные комплексы с содержанием таких микроэлементов, как цинк, кальций, магний, железо. Не стоит отдавать предпочтение витаминам, которые содержат в себе ароматизаторы и красители, чтобы обезопасить себя от возникновения аллергии.

Существуют витамины для волос, ногтей и кожи в разных формах выпуска: капсулы, таблетки, ампулы. Капсулы удобно глотать, они мягко усваиваются организмом, таблетки содержат в себе множество полезных элементов, растворы в ампулах используются для инъекций или масок, быстро доставляя действующее вещество прямо в дерму (для волос и кожи). Выбирайте удобную для вас форму или дополнительно проконсультируйтесь с врачом.

Где купить витамины в Красноярске?

Эффективные витамины для волос и ногтей можно приобрести в сети «Губернские аптеки». У нас не только большой выбор товара в различных формах выпуска, но и приветливый персонал. Опытные фармацевты посоветуют нужные биологически активные добавки, ответят на ваши вопросы и проконсультируют по наличию товара прямо в аптеке или по телефону. «Губернские аптеки» поставляют лекарственные средства с государственной гарантией качества. Кроме того, мы производим свою линию натуральной продукции для волос и кожи. Их можно использовать дополнительно в вашей терапии. Спрашивайте у фармацевтов.

Источник

Какие витамины необходимо принимать, чтобы укрепить ногти и волосы, улучшить состояние кожи

Красота волос ногтей и кожи зависит от здоровья организма в целом. При недостатке витаминов кожа станет тусклой, ногти хрупкими, а волосы теряют блеск и шелковистость, становятся сухими и ломкими. Эти признаки сигнализируют нам что организм испытывает сильный дефицит витаминов и минералов.

Для восполнения недостатка необходимых веществ разработано множество витаминно-минеральных комплексов.

Какие витамины необходимы для кожи, волос, ногтей

Витамин А(ретинол) -Этот витамин часто встречается в антивозрастных кремах и сыворотках. Свое действие оказывает изнутри клетки, улучшая обменные процессы в ней, тем самым продлевая ее молодость. Он делает ногтевую пластину крепче, предотвращает ее расслаивание. Делает кожу и волосы более эластичными, нормализует работу сальных желез. Снижает выпадение волос, способствует устранению перхоти, снижает риск развития грибковых заболеваний.

Витамин Е(токоферол) -один из самых сильных антиоксидантов, даже используется в качестве консерванта в лекарственных средств и пищевых продуктов. Улучшает питание волос и ногтей за счет улучшения кровообращения. Витамин укрепляет волосяные фолликулы, что способствует снижению выпадения волос. В состав кремов и сывороток добавляют в качестве антиоксиданта для предотвращения действия вредных факторов внешней среды, для глубокого увлажнения кожи и устранения чувства стянутости кожи.

Витамин С(аскорбиновая кислота) -необходим не только для укрепления иммунной системы, также нужен для стимуляции деления клеток и снижению преждевременного старения организма за счет антиоксидантной активности.

Витамин D -недостаток этого витамина особенно часто заметен в зимний период. При его недостатки ногти и волосы становятся сухими и ломкими.

Витамины группы В- витамины этой группы способствуют стимуляции обменных процессов в коже, тем самым делая ее гладкой, эластичной, ухоженной

Витамин В2(рибофлавин) – при его недостатке волосы становятся тусклыми с секущимися кончиками.

Витамин В3(никотиновая кислота, ниацин) -отвечает за пигментацию кожи и волос, предотвращает появление седины.

Витамин В6(пиридоксин) -помогает предотвратить появление или избавиться от перхоти.

Витамин В7(биотин, витамин Н) -оказывает существенное действие в метаболизме белков, тем самым предотвращает выпадение волос, помогает в лечении экземы.

Витамин В9(фолиевая кислота) -укрепляет корни волос, стимулируя их рост; предотвращает сухость и ломкость, волосы приобретают здоровый вид и блеск.

Зачем нужны комплексы

У витаминных комплексов есть сторонники и противники.

Противники утверждают что витаминно-минеральные комплексы специально созданы для выкачивания денег, собраны они как попало и ингредиенты конфликтуют между собой и поэтому не оказывают положительного действия.

Сторонники утверждают что при создании комплекса проводятся тщательные исследования на совместимость и дозировку компонентов.

Стоит отметить что нет какого-то одного элемента который бы отвечал за состояние ногтей и кожи и улучшал рост волос. Чаще комплексы собирают по принципу “кожа, волосы, ногти”. Обусловлено это тем, что состояние волос и ногтей напрямую зависит от состояния кожи.

Эффект от приема комплекса вы увидите не сразу. Улучшение роста волос можно увидеть через месяц по отросшему пушковому волосу, а состояние ногтей оценить по отрастающей ногтевой пластине.

Прием комплексных витаминов нужно начинать после консультации с врачом, чтобы избежать негативных последствий и выявить возможные противопоказания.

Лучшие витамины для красоты

DHC Millet UP Витамины для роста, густоты и пышности волос на 30 дней

Витаминно-растительный комплекс рассчитан на месячный прием.

В его состав входят:

экстракт проса;
оливковое масло;
дрожжи с селеном;
экстракт паприки;
пчелиный воск;
витамин Е
витамины В1, В2, В6.

Витаминный комплекс улучшит состояние волос, сделает мягкими, более объемными, блестящими и эластичными.

Nature Made, VitaMelts, витаминный комплекс для волос, кожи и ногтей

Это комплекс не только полезен, но имеет отличные вкусовые характеристики, обладая вкусом клубничного лимонада. Упаковка рассчитана на 50 дней приема.

В состав комплекса входят:

бета-каротин;
витамин С;
Витамины В1,В2,В3, В6, В7, В9,В12
Холекальциферол;

Он улучшает работу многих органов и систем организма, ускоряет рост и восстановление тканей, оказывает антиоксидантную защиту, способствует улучшению усвоения железа.

Neocell, Супер коллаген + C

Коллаген повышает увлажнение кожи, возвращая ей мягкость, упругость, эластичность и здоровый вид. Ногти становятся крепче, перестают слоиться.

В целом комплекс оказывает положительное действие на связочный аппарат.

Solgar Skin, Nails & Hair улучшенная формула с метилсульфонилметаном

Состав полностью из натуральных компонентов:

Данный состав стимулирует выработку собственного коллагена. Комплекс останавливает выпадение волос, стимулирует рост ногтей и волос, ногти становятся крепче и перестают слоиться, улучшает состояние кожи.

Lady’s formula

В состав входят витамины А, D3, Е, С, В1, В2, В6, В12, фолиевая кислота, кальций калий, магний и экстракты растений. Комплекс восполняет недостаток нужных веществ в организме, нормализует обменные процессы, укрепляет организм, замедляет старение клеток и тканей организма. Восполняет дефицит необходимых витаминов и минералов, тем самым снимает хроническую усталость, предотвращает развитие авитаминоза, поддерживает в период диет и занятий спортом.

Состав благоприятно влияет на состояние ногтей и волос. За счет укрепления волосяных фолликул снижается выпадение волос, улучшается их рост. Ногти становятся крепче.

Doppelherz Aktiv

В данный комплекс помимо макро-, микроэлементов и витаминов входят экстракты злаков. Данный комплекс эффективно справляется с ломкостью волос и ногтей, стимулирует деление клеток и тем самым быстрое обновление тканей и омоложение организма.

Nature’s Bounty Extra Strenght Hair, Skin & Nails

В этом составе собран полный комплекс витаминов и минералов для улучшения состояния кожи, волос и ногтей. Упор сделан на биотин, который действуя на волосяные фолликулы стимулирует рост волос и снижает их выпадение. Витамины-антиоксиданты защищают от преждевременного старения, а гиалуроновая кислота изнутри увлажняет кожу. Волосы и ногти становятся более крепкими уже через 2 недели приема.

Merz Special Dragees

В составе этого комплекса содержаться все витамины необходимые для роста укрепления волос и ногтей, для улучшения состояния кожи. Комплекс усилен железом, аминокислотами и дрожжами, которые укрепляют волосяную луковицу и стимулируют выработку собственного кератина.

Комплекс способствует быстрому восстановлению волос после агрессивного действия на них(использование плойки или утюжков), восстановлению ногтей после шеллака.

Лучшие витамины против выпадения и для активации роста волос

Ducray Anacaps – витаминный комплекс против выпадения волос

Данный витаминно-минеральный комплекс относится к пищевым добавкам применяемым в борьбе с выпадением волос. Он помогает при гормональных сбоях, улучшает кровоснабжение и питание луковицы, предотвращая выпадение волос, укрепляет структуру волоса, придает блеск, поддерживает естественную пигментацию волоса.

При применении интенсивность выпадения снижается через одну-две недели. Через месяц отмечается увеличение числа пушковых волос и повышение объема волос.

Evonia – комплекс премиум-класса для здоровья волос

Данный комплекс был разработан для борьбы с облысением. За счет улучшения кровообращения снижается выпадение волос и активизируется рост новых.

Комплекс витаминов группы В предотвращает чрезмерное выпадение волос, стимулирует рост, улучшает структуру, улучшает кровоснабжение фолликул и питание волос.

При его применении волосы становятся шелковистые, гладкие, приобретают здоровый вид. Нормализуется баланс кожи головы.

Merz Pharmaceuticals «Пантовигар» – специализированный препарат от выпадения волос

Направлен на борьбу с выпадением волос. Источником витаминов группы В являются дрожжи, входящие в состав препарата. Они делают волосы более прочными и стимулируют рост, предотвращают раннее появление седых волос.

L-цистеин стимулирует выработку кератина и коллагена.

Кератин восстанавливает поврежденные волосы, делает их гладкими и прочными.

Эффект от приема заметен через месяц: заметно снижается выпадение, ускоряется рост волос, они приобретают более здоровый вид.

Лучшие витамины для укрепления волос

Bayer Priorin – самый эффективный поливитаминный комплекс

Комплекс растительного происхождения, способствует увеличению обменных процессов, улучшению питания волосяных луковиц и укреплению корней волос.

В составе 3 основных компонента:

экстракт пшеницы-восстанавливает поврежденную структуру волос, смягчает и делает их гладкими;
L-цистеин-стимулирует выработку коллагена;
пантотеновая кислота-повышает эластичность волос.

Препарат работает на клеточном уровне. Эффект от приема виден через месяц.

Phyto Phytophanere – для укрепления волосяных луковиц

Комплексный натуральный состав направлен на улучшение состояния кожи; укрепление волос, ногтей. По окончании курса состояние волос улучшается на 95% по отзывам покупателей. Основными активными компонентами являются масло зародышей пшеницы, Омега-3 и -6. Комплекс улучшает кровоснабжение и питание волосяных фолликул.

Источник