Какие витамины пьют при беременности фолиевую кислоту

Фолиевая кислота: применение и показания

Содержание статьи:

Полезные свойства фолиевой кислоты

Фолиевая кислота – водорастворимый витамин группы B – принимает участие в синтезе иммунных клеток крови, активизации метаболизма, способствует нормализации функции пищеварительного тракта.

Витамин B9 участвует в синтезе молекул ДНК и РНК, в которых сохраняется генетическая информация. Его присутствие в организме необходимо и для биосинтеза белка.

При недостаточном уровне витамина В9 значительно повышается вероятность развития пороков у плода.

Фолиевая кислота необходима и для репродуктивной системы женщины. Особенно важна она для беременных, так как участвует в формировании нервной системы зародыша. Помимо этого, он необходим для нормального образования и функционирования плаценты.

С участием фолиевой кислоты происходит клеточное деление, помимо этого, отмечается следующая польза для организма:

позитивное воздействие на работу мозга;
нормализация уровня гомоцистеина;
улучшение внешнего вида волос, ногтей;
улучшенная регенерация кожи;
выработка достаточного количества метионина, норадреналина, глицина, серотонина, благодаря чему снижается вероятность развития анемии и депрессии.

Как правило, фолиевую кислоту назначают для дополнительного приема при планировании беременности и во время вынашивания плода. Для взрослого человека дефицита этого важного элемента можно избежать при ежедневном приеме 200 мг препарата. Для беременных и кормящих грудью женщин доза должна быть увеличена до 400-600 мкг.

Обычно прием фолиевой кислоты сочетают с приемом витамина B12.

Признаки дефицита фолиевой кислоты

Признаками дефицита витамина В9 могут быть симптомы, которые очень часто относят на счет других заболеваний:

депрессивные состояния, раздражительность;
ухудшение памяти;
головная боль;
общая слабость и плохой аппетит;
неприятные ощущения и нарушение чувствительности в конечностях;
воспаление слизистой языка, сопровождающееся болью и образованием язв в полости рта;
диарея;
трудности при дыхании;
задержка полового созревания у девушек;
раннее проявление седины и климакса;
мегалобластная анемия.

Мегалобластная анемия при нехватке фолиевой кислоты

Фолиеводефицитная мегалобластная анемия наиболее часто развивается у женщин в период менопаузы. Однако не исключена данная проблема в любом другом возрасте. О развитии заболевания, прежде всего, говорит большое количество мегалобластов в костном мозге и наличие следующих симптомов:

быстрая утомляемость;
головная боль;
рассеянность внимания;
одышка;
усиленное сердцебиение;
ярко-красный цвет языка.

Даже при отсутствии указанных признаков женщинам после 50 лет также будет полезен дополнительный прием витамина B9.

Показания к приему фолиевой кислоты

Показания к приему витамина B9 при планировании беременности и зачатии

Фолиевая кислота требуется организму во все периоды жизни, но во время планирования и зачатия ребенка она наиболее важна для формирования и развития здорового плода. Дополнительный прием фолиевой кислоты в различных препаратах позволяет поддерживать нормальный уровень гомоцистеина – аминокислоты, особенно важной во время беременности.

Благодаря этому повышается вероятность наступления беременности и успешного вынашивания ребенка.

Если у одного из супругов отмечается недостаток витамина B9, наступление беременности маловероятно.

Важно помнить, что фолиевая кислота нужна на самых ранних этапах эмбрионального развития. В первые недели после зачатия идет активный рост эмбриона и происходит закладка всех важных систем и органов. Фолиевая кислота необходима зародышу для образования новых тканей. Уже на второй неделе у плода начинает формироваться нервная система. Недостаток витамина B9 в этот момент может привести к порокам и аномалиям развития плода и существенно повысит риск задержки развития ребенка в будущем.

Вот почему гинекологи рекомендуют пить фолиевую кислоту еще на этапе планирования беременности, не дожидаясь задержки менструации. Так к моменту овуляции организм будущей матери не будет испытывать недостатка в витамине В9 и сможет обеспечить нормальное развитие эмбриона на самых ранних сроках гестации.

При дефиците фолиевой кислоты для плода возможны следующие негативные последствия:

замедление процесса развития плода;
спонтанный аборт;
отслойка плаценты;
преждевременные роды;
преэклампсия;
пороки сердца;
дефекты неба и расщепление верхней губы;
аномалия мочеполовых путей;
недостаточный вес новорожденного.

Не менее важную роль фолиевая кислота играет и для организма будущей мамы, который в период вынашивания ребенка работает в усиленном режиме. Функционирование системы кроветворения, рост и развитие плаценты, усиление сосудистой сетки в матке – все это не будет обеспечено должным образом без необходимого количества фолиевой кислоты.

Вследствие проблем с развитием плаценты или неполноценности сосудов матки возможно самопроизвольное прерывание беременности. Поэтому врачи рекомендуют начать прием фолиевой кислоты в период планирования беременности еще до зачатия обоим будущим родителям. Если беременность была обнаружена по факту, прием препарата следует начать немедленно и не прекращать в течение всего срока вынашивания ребенка. Так как витамин B9 является водорастворимым, его переизбыток в организме невозможен.

Прием витамина В9 необходим не только для плода и обеспечения процессов его развития и формирования.

Можно ли обойтись без приема фолиевой кислоты во время беременности

Согласно статистике, большая часть беременностей является незапланированной. Совсем небольшой процент пар проходит полное обследование перед планированием ребенка. Нередко женщина узнает о беременности на 2 месяце развития плода. А фолиевой кислоты должно быть достаточно в организме уже в первые дни зачатия.

Если в целом пара будущих родителей здорова, то уровень витамина B9 может быть достаточным и подобное упущение не создаст проблем ни для плода, ни для будущей матери.

Однако на удачу надеяться в таком важном случае не следует, поэтому прием фолиевой кислоты рекомендован врачами не менее чем за три месяца до наступления беременности. В некоторых странах препараты фолатов употребляют все женщины с сохранившейся детородной функцией.

Показания к приему фолиевой кислоты для мужчин

Фолиевая кислота полезна не только для развивающегося плода и женского организма, но и для мужчин. Качество спермы в немалой степени зависит от достаточного уровня витамина B9. Поэтому при планировании беременности до момента зачатия принимать препараты фолиевой кислоты нужно не только женщинам, но и мужчинам.

В мужском организме витамин B9 выполняет следующие функции:

снижает количество хромосомных дефектов в сперматозоидах и уменьшает риск появления у ребенка врожденной патологии;
увеличивает активность и жизнеспособность сперматозоидов, что повышает шансы на успешное зачатие;
активизирует иммунную систему и улучшает общий тонус организма.

Прием фолиевой кислоты обоими партнерами повышает шансы на благополучное вынашивание и рождение здорового ребенка и существенно снижает риск осложнений гестации.

Показания к приему витамина B9 в зрелом возрасте

Учитывая особенность зрелого организма, после 50 лет следует поддерживать в организме достаточный уровень фолиевой кислоты. Дело в том, что фолиевая кислота оказывает эстрогеноподобное воздействие, благодаря чему улучшается самочувствие при климаксе. Снижается выраженность негативных симптомов:

уменьшается потоотделение и ощущение жара;
устраняется усиленное сердцебиение;
снижается частота приливов и их выраженность;
нормализуется сон;
улучшается состояние психики;
нормализуется артериальное давление.

Витамин B9 не только в целом положительно воздействует на организм в климактерическом периоде, но и защищает от заболевания, связанного с разрушением сетчатки глаза и ухудшением остроты зрения.

Следует употреблять больше продуктов с содержанием фолиевой кислоты.

Применение фолиевой кислоты

Поскольку фолиевая кислота – важный для нормального протекания беременности элемент, желательно перед планированием зачатия провести обследование на дефицит витамина B9 в организме. Если в результате будет выявлен существенный недостаток фолиевой кислоты, назначаются лекарственные препараты, содержащие фолацин.

Если острых проблем с нехваткой данного элемента обнаружено не было, врач может рекомендовать к приему витаминные комплексы и усиленное питание продуктами с богатым содержанием витамина В9.

Больше всего фолиевой кислоты содержится в следующих продуктах:

печень и другие субпродукты;
дрожжи;
семечки подсолнечника;
овощи и листовая зелень – салат, репа, шпинат, спаржа;
бобовые – чечевица, горох;
желток куриного яйца;
полуфабрикаты, изготовленные с добавлением фолиевой кислоты.

Печень является одним из ценнейших источников витамина В9, в этом продукте также содержится множество полезных компонентов и питательных веществ для организма.

Дозировка препаратов фолиевой кислоты

Суточная доза фолиевой кислоты в обычном случае составляет 400 мг в сутки для взрослого человека. Но в период планирования беременности врачами рекомендуются повышенные дозировки.

Мужчинам назначается препарат, содержащий 700-1100 мг витамина B9. Принимать его следует раз в день в течение 3 месяцев до зачатия. Женщинам показан прием 600-800 мг фолиевой кислоты в сутки.

Какие есть витамины с фолиевой кислотой

В специальных поливитаминах для беременных содержится ударная доза фолина, поэтому принимать такие препараты самостоятельно без рекомендации врача нельзя.

Для профилактики возможных проблем будущей матери врачи назначают специальные препараты с содержанием витамина B9:

«Фолиевая кислота» – одна таблетка содержит 1000 мкг витамина B9.
«Фолибер» с витамином В12. В каждой таблетке содержится 400 мкг фолиевой кислоты.
«Фолиевая кислота» с В6 и В12. Фолиевой кислоты в одной таблетке – 600 мкг, витамина В12 – 5 мкг, витамина В6 – 6 мг. Этот препарат является биологически активной добавкой.
Комплексные витаминные препараты с фолиевой кислотой в составе: «Мульти-табс перинатал» (400 мкг), «Прегнавит» (750 мкг), «Элевит» (1000 мкг), «Витрум Пренаталь» (800 мкг), «Матерна» (1000 мкг).

«Фолио» с йодом содержит В9 в количестве 400 мкг и йода – 200 мкг.

Особенности приема и усвоения фолиевой кислоты

Дефицитом витамина B9 часто сопровождается ряд заболеваний органов желудочно-кишечного тракта – целиакия, гастрит, мальабсорбция, так как данный элемент в том случае плохо усваивается. Нехватка фолиевой кислоты по той же причине может наблюдаться и при использовании некоторых препаратов:

глюкокортикостероиды,
аспирин,
антациды,
нитрофураны,
противозачаточные препараты.

Следующие заболевания требуют особого внимания врача при назначении препаратов фолиевой кислоты:

нарушения в работе почек;
анемия;
лишний вес с ИМТ от 30 и выше;
в анамнезе самопроизвольные выкидыши предыдущих беременностей;
сахарный диабет как 1, так и 2 типа;
прием препаратов, один из компонентов которых – вальпроевая кислота;
злоупотребление алкоголем.

Обязательно сообщите врачу, если у вас имеется хоть одно из указанных отягощающих обстоятельств. Он скорректирует схему приема и дозировки в соответствии с имеющимися заболеваниями.

Источник

Влияние фолиевой кислоты на женщин в период беременности

Внутриутробное развитие новой жизни является одним из самых сложных природных явлений. Вероятность легкого вынашивания, а также рождения ребенка без патологий, повышается при заблаговременной подготовке к этим событиям. Будущей маме следует расстаться с вредными привычками, сбалансировано питаться, а также укрепить свое тело. Сделать это можно двумя путями: заняться спортом и увеличить потребление витаминов.

Фолиевая кислота исполняет фундаментальную роль, в ее компетенции — предотвращение патологических трансформаций во время развития эмбриона, формирование желудочно-кишечного тракта, помощь при создании эритроцитов, иммунной и сердечной систем. Первичная закладка органов будущего человека и нервной трубки не могут осуществиться нужным образом при нехватке витамина В9 в материнском организме.

Подробнее о фолиевой кислоте

Люди без медицинских знаний часто обобщают понятия фолиевая кислота, витамин В9 и витамин М. Делать так совершенно несправедливо, ведь есть обобщенное вторичное вещество – фолат, которое поступает в наше тело с едой. А вот аптечная фолиевая кислота представляет собой витамин, который производится ненатуральным способом. Он оборачивается в фолаты после своего растворения желудочным соком.

Все формы витамина этой группы реализовывают существенную миссию – берут активное участие в творении новых кровяных клеток, иными словами являются фундаментом в процессе кроветворения. И в случае их нехватки, велика вероятность снижения уровня гемоглобина в крови беременной. Это происходит за счет сокращения количества эритроцитов или изменения их формы, вследствие чего эритроциты не переносят положенное количество кислорода к плоду.

Второй не менее важной задачей фолатов является стимуляция создания нуклеиновых кислот (ДНК и РНК) – фундаментальных клеток тела. Именно поэтому витамин М является главным компонентом, который обеспечивает правильную работу быстро делящихся клеток в создающемся организме.

Функции витамина В9:

возрождает мышечные волокна;
кроветворение;
формирует нуклеиновые кислоты (ДНК и РНК);
предотвращает болезнь рак.

При вынашивании плода:

фундаментальная функция во время создания нервной трубки;
берет участие в развитии плацентарной кровеносной системы.

Роль фолатов для беременных

С наступлением начальных сроков беременности нужда в фолатах резко возрастает. Причина тому – надобность материала для создания новых клеток и тканей. Чемпионом по скорости деления, образованию клеток и потреблению витамина В9 выступает нервная ткань зародыша.

Причины нехватки фолиевой кислоты:

однообразное и скудное меню;
нарушение процесса впитывания фолатов, причиной часто бывают проблемы с ЖКТ;
генетические проблемы, которые связаны с недостачей ферментов (MTHFR), с их помощью усваивается витамин М. При наличии мутации подобного рода, тело копит вредные вещества, наличие которых провоцирует развитие опухолей, бесплодия и патологий сердечно-сосудистой системы. На помощь приходят аптечные препараты вторичного витамина В9. Они поглощаются быстрее, и распадаются на фолаты проще.

Препараты с фолиевой кислотой представлены в каталоге нашего интернет-магазина. Перейдя по ссылке вы можете купить Фолиевую кислоту в Москве по доступной цене. Заказывайте с доставкой по Москве и всей России.

Источники фолиевой кислоты

Сегодня удалось установить такие пути попадания фолиевой кислоты в наш организм:

незначительная масса фолатов вырабатывается микрофлорой кишечника организма автономно, если у человека нет проблем с ЖКТ;
с употребляемой пищей;
витамин М синтетического происхождения, иными словами фолиевая кислота в таблетках.

В переводе с латинского «Фолиум» – «лист». Богаты данным элементом зеленые растения (укроп, петрушка, шпинат, листья салата). Спаржа, зеленый горошек, брокколи, авокадо, дыня, абрикосы, бобовые тоже имеют натуральный В9.

Известно, что вегетарианцы не болеют фолиевозависимой анемией. Тогда как все остальное население требует дополнительных источников этого «зеленого» витамина, особенно зимой.

В мясе, сыре и рыбе тоже немало фолатов, а также славится содержанием В9 печень. При полноценном питании беременная без аномалий не нуждается в приеме витамина М, ей хватит и комплексного препарата для беременных. Но если гинеколог, который ведет беременность, назначил еще и фолиевую кислоту в таблетках, то надо обязательно учитывать количество В9 в комплексных витаминах, дабы не превысить допустимую суточную норму.

Почему же при большом изобилии продуктов, содержащих фолаты, беременная часто нуждается в дополнительном приеме фолиевой кислоты? Объясняется это следующими основаниями:

Сейчас изготовители растительной и животной продукции все больше прибегают к ускорению роста своего производства путем использования теплиц и специальных добавок. Как результат, исходная продукция все меньше имеет в своем составе изомера натуральных фолатов. Как правило, справочная и реальная доза содержания витаминов в еде отличаются, реальная намного меньше, чем указана в справочниках.
Фолаты очень чувствительны к термическому способу приготовления, остается лишь около 10% от их изначальной численности. И даже поедание продуктов без термообработки не принесет полезного объема фолатов в кровь. А еще это вещество слишком быстро исчезает под действием внешних факторов. Вот некоторые примеры: во время приготовления мясо сохраняет только 5% натуральных витаминов; по истечении трех суток в зелени их остается всего 30%; вареное яйцо утрачивает половину объема фолатов.
Существует часть людей, страдающих хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта или имеющих мутации. При наличии таких отклонений, В9 усваивается в мизерных количествах.

В связи с этим около 60% населения данного витамина не хватает. Особенно часто нехватка фолатов развивается у беременных.

Как заявляют ученые, всасывание фолиевой кислоты зависит от путей ее поступления в организм человека. Усвоение фолатов из натуральных продуктов совершается намного проще и эффективнее, нежели синтезированного вида витамина В9. Свершается это даже при наличии проблем с ЖКТ, правда в небольшой мере. Так что преимущество на стороне природных способов получения этого вещества.

Дозировка фолиевой кислоты при беременности

Суточное употребление данного витамина в микрограммах для взрослого человека – минимум 50, беременной нужно получать по 400 (при отсутствии фолиевозависимой анемии). Ведь во время вынашивания ребенка необходимость в витаминах возрастает. Нехватку фолатов в начале беременности нужно срочно устранять, так как она фундаментально берет участие в формировании плода. Витамин М стоит получать на подготовительном этапе беременности, приблизительно за четыре месяца до предполагаемого зачатия.

У матерей, которые кормят грудью, это показатель суточного употребления еще больше – 600 мкг. Как правило, одна таблетка включает 1 мг фолиевой кислоты, тогда как доза витамина М в комплексных добавках для беременных от 300 мкг до 1 мг. То есть, принимая по одной таблетке этого препарата или поливитамина в сутки можно обеспечить суточную норму на 100%.

Иногда при особых показаниях беременным назначают дозу фолиевой кислоты в 5 мкг. Чаще всего лечебный курс продолжается не больше месяца. Завышенную дозировку витамина В9 надо принимать тем беременным, которые уже рожали детей с дефектами развития, связанными с фолиевозависимыми факторами. Также им непременно надо получать витамин В9 при подготовке к зачатию.

Факты, которые должны знать беременные

Будущим мамам необходимо знать:

иногда на этот препарат у некоторых людей возникает аллергия;
фолаты выводятся быстрее во время беременности;
употребление крепких сортов чая повышает вымывание витамина В;
параллельное употребление некоторых аптечных препаратов тормозит усваивание фолатов;
клетки человеческого организма постоянно отмирают и опять создаются. Витамин В9 для беременных исполняет также и ремонтную функцию, то есть берет участие в обновлении и замене около 60 триллионов материнских клеток;
нехватка витамина переходит от матери к ребенку через плаценту (при внутриутробном развитии), а также из молока (при грудном вскармливании);
овощи следует употреблять сырыми или же готовить на пару, тогда они сохранят больше полезных компонентов.

В нашем интернет-магазине ТренерИзДома.рф вы можете купить фолиевую кислоту по доступной цене. Оформить заказ можно самостоятельно или позвонив по телефонам указанным на сайте. Мы осуществляем доставку по Москве и всей России.

Источник