Какие витамины принимать от целлюлита

Как избавиться от целлюлита

На самом деле, целлюлит — это медицинское обозначение весьма тяжелого заболевания, связанного с острыми воспалительными процессами в клетках. Оно не имеет ни малейшего отношения к тому, что сейчас называют этим словом, а лечение целлюлита совершенно никак не пересекается с косметическими процедурами.

Но из-за неверного использования термина очень многие привыкли считать «апельсиновую корочку» патологией, которую срочно необходимо устранить. Врачи же такие изменения кожи называют термином «липодистрофия». Он точнее отражает суть процесса и подчеркивает отсутствие воспалительного компонента. Однако для удобства читателей мы будем использовать в материале привычное и устоявшееся определение.

Когда и почему появляются дефекты?

Для того чтобы понять, как убрать целлюлит на ногах (бедрах, ягодицах) и других частях тела, нужно разобраться, как он возникает. Это комплексная косметологическая проблема, а значит к ее появлению обычно приводит несколько одновременно действующих факторов. Наиболее значимые из них — это:

• возрастные изменения кожи и подкожно-жировой клетчатки, которые начинают проявляться у женщин после 30 лет;
• излишняя масса тела;
• наследственная предрасположенность;
• гормональный дисбаланс;
• нарушения рациона питания;
• малоподвижный образ жизни;
• этнические особенности.

Какие бывают стадии?

1. Все начинается с застоя межклеточной жидкости в излишне уплотненной коже из-за объема жировой ткани. Дальнейшее активное накопление жировых клеток (адипоцитов) под кожей вызывает местное затруднение кровоснабжения и лимфатического оттока.

Во всех рекомендациях специалистов клиники «СМ-Косметология» о том, как быстро избавиться от целлюлита на ногах, главный фактор успеха — раннее начало процедур. Если вы приступите к решению проблемы на этом этапе, то шансы полностью удалить «апельсиновую корочку» максимальны.

2. На второй стадии начинаются структурные изменения в тканях — там увеличивается количество толстых коллагеновых волокон. Кожа утрачивает эластичность и при надавливании на нее остается вмятина, которая долго не пропадает.

3. Третий этап характеризуется тем, что адипоциты начинают образовывать узлы. Между ними разрастаются соединительнотканные тяжи, образуя ячеистую структуру. На поверхности кожи появляется эффект «апельсиновой корочки».

4. На четвертом этапе, по мере увеличения этих узлов и уплотнения соединительной ткани, кожный покров обретает постоянный бугристый рельеф. Это последняя стадия запущенного целлюлита на животе, руках, ягодицах и бедрах.

Опасен ли целлюлит?

Нет. Без сторонних факторов в виде, например, инфекций или серьезных системных заболеваний, никакого негативного эффекта, кроме ухудшения внешнего вида кожи, липодистрофия не несет.

Как быстро убрать целлюлит?

Начиная разговор о том, как избавиться от целлюлита на бедрах, животе, ягодицах и руках, нужно прежде всего помнить, что «апельсиновая корочка» не болезнь, и лечить ее, в классическом врачебном смысле, не требуется. А все косметические процедуры ставят перед собой исключительно эстетические цели.

Самые важные мероприятия по избавлению от целлюлита — это снижение веса, регулярная физическая активность и правильное питание. Без этого любые другие процедуры дадут лишь временный эффект. Кроме того, раз нарушение это комплексное, то и для устранения его необходимо комплексное применение ряда методик.

Возможна ли эффективная борьба с целлюлитом в домашних условиях?

Да, в части соблюдения диеты и получения физической нагрузки пациент справится сам. Но, разумеется, для прохождения всех остальных процедур вам понадобится помощь специалиста и определенное косметологическое оборудование.

Комплекс процедур

Клиника «СМ-Косметология» предлагает комплексную программу по борьбе с целлюлитом. В нее могут входить следующие мероприятия:

1. Консультация специалиста-диетолога и разработка индивидуального меню.

2. Различные массажи:

• вакуумно-роликовый LPG-массаж, основанный на механических разминаниях подкожных тканей и одновременных вибрационных воздействиях (кстати, специалисты «СМ-Косметология» разработали авторскую методику выполнения таких массажей. Она дает нужные результаты за меньшее число сеансов);
• массаж «бразильская попа», сочетающий постукивание и вибрацию, производимые пальцами и специальными палочками из бамбука;
• лимфодренажный массаж, который улучшает лимфатический отток и за счет этого уменьшает тканевую отечность;
• глубокий моделирующий и корректирующий антицеллюлитный массаж, способный физически разрушить узлы, образованные жировыми клетками.

3. Мезотерапия

Суть этой методики — в подкожном введении «коктейля», в который могут входить витамины, аминокислоты, гиалуроновая кислота, микроэлементы и другие полезные для кожи вещества. Приток этих компонентов активирует локальный обмен веществ, усиливает местный кровоток и улучшает внутреннюю структуру подкожно-жировых тканей.

4. Озонотерапия

Методика похожа на мезотерапию, но вместо биоактивного «коктейля» под кожу вводят озон. Этот газ служит прекрасным источником кислорода, который так необходим тканям при липодистрофии.

5. Обертывания

Антицеллюлитные обертывания с применением различных добавок — отличный способ снять тканевой отек, улучшить капиллярную микроциркуляцию и поднять тонус кожи. Действующие компоненты способны успешно бороться и с самой «апельсиновой корочкой» за счет интенсивной стимуляции обменных процессов в подкожно-жировой клетчатке.

Такая стимуляция обусловлена активным снабжением кожных покровов витаминами, микроэлементами и другими питательными соединениями, которые проникают в нее через расширенные от теплового воздействия поры.

6. Криолиполиз

При проведении данной процедуры жировые клетки погибают из-за прямого контакта с низкими температурами. Этим обусловлена и высокая результативность методики — она устраняет непосредственную причину образования «апельсиновой корочки». Но эффект криолиполиза проявится только после того, как жировые клетки разрушатся, а продукты распада будут выведены из организма.

7. Миостимуляция

Здесь уменьшение проявлений достигается воздействием на мускулатуру электрическими импульсами. По сути, это некий аналог физической тренировки, который призван укрепить мышечный каркас кожных покровов и простимулировать местный кровоток.

Если вы хотите быстро и надежно избавиться от целлюлита на руках, ногах, ягодицах и других частях тела, начните с консультации специалиста «СМ-Косметология». Узнать все подробности и записаться на прием вы можете, позвонив по контактному телефону или отправив заявку в форму связи.

Источник

Витамины и микроэлементы для успешной борьбы с целлюлитом

«Апельсиновая корка» на коже раздражает и расстраивает любую женщину. Многие хотят поскорее избавиться от целлюлита, но борьба с заболеванием требует терпения, последовательности и комплексного воздействия. Помимо антицеллюлитных процедур и физических нагрузок нужно отрегулировать питание и включить в рацион все необходимые витамины и минералы.

Роль витаминов в борьбе с целлюлитом

Недостаток витаминов чреват нарушением метаболизма и кровообращения, из-за чего происходит застой крови, клетки и ткани не получают кислород и питательные компоненты, и в итоге адипоциты начинают увеличиваться в размерах и перерастать в целлюлитные бугорки. Витамины от целлюлита – именно те, которые необходимы для борьбы с заболеванием, можно получать в некоторых продуктах:

1. Ретинол (витамин А). Этот витамин отвечает за упругость и эластичность кожного покрова благодаря увеличению выработки коллагена. После восполнения потребности в ретиноле, кожа становится более гладкой, подтянутой и ровной, что приносит эстетическое удовольствие. Витамин А необходим каждый день в дозировке до 100 мг. Источником ретинола являются:

• тыква и тыквенные семечки;
• шпинат;
• морковь в свежем виде;
• молоко и молочные продукты;
• яйца;
• говяжья печень.

2. Витамины группы B. Витамины против целлюлита, входящие в группу B, начинают взаимодействовать друг с другом сразу же, как попадают в организм человека. В эту группу входит порядка 10 витаминов и кислот, дефицит которых негативно влияет на состояние красных кровяных телец и общий уровень здоровья, а также на питание органов и тканей.

Особое место среди всех витаминов группы B занимают B2 и B6. Первый способствует снабжению клеток кислородом и участвует в окислительных процессах, а второй регулирует соотношение между белками и жирами.Витамин B2 содержится в:

• капусте;
• зелени и листьях салата;
• зеленом горошке;
• куриных яйцах.

Витамин B6 можно найти в кисломолочной продукции и говяжьей печени.

Эти витамины (суточная потребность B2 составляет 5 мг, а B6 – 2 мг) также содержатся в ростках пшеницы или чечевицы. Эти ростки можно вырастить в домашних условиях, что гарантирует максимальную полезность и натуральность продукта. Молодые ростки зерновых и бобовых культур богаты витаминами группы B и антиоксидантами.

3. Витамин С. Роль витамина С состоит в восстановлении эритроцитов и предотвращении повреждения клеток свободными радикалами. Также этот витамин участвует в образовании коллагена, поэтому он необходим не только для эффективной борьбы с целлюлитом, но и для устранения неглубоких морщин. Витамин С замедляет процессы старения в организме, сохраняет внутреннюю и внешнюю красоту тела и активно участвует в расщеплении жиров.

Витамин С можно найти практически в любом овоще и фрукте, но его концентрация особенно велика в:

• болгарском перце;
• апельсинах и лимонах;
• киви;
• клубнике и землянике;
• чёрной смородине;
• сельдерее;
• помидорах.

Ежесуточно необходимо употреблять около 75 мг витамина С.

4. Витамин Е. Это известный антиоксидант, который доставляет кислород и жидкость в подкожный слой, растворяет и выводит жировые отложения из организма, поэтому считается самым необходимым и наиболее эффективным витамином для борьбы с целлюлитом. Большая часть антицеллюлитных средств содержит в своём составе витамин Е. Для нормального функционирования организма каждый день необходимо получать 12 мг витамина Е, источником которого являются:

Будет лучше, если витамины от целлюлита будут поступать в организм со свежими и натуральными продуктами питания. В зимнее время года или при отсутствии возможности купить качественный продукт, разрешается принимать витаминно-минеральные комплексы, тип препарата и график приёма следует уточнить у грамотного специалиста.

Микроэлементы и их роль в борьбе с целлюлитом

Микроэлементы необходимы для нормального протекания всех химических процессов в организме, а также без них не происходит усваивание витаминов. Для эффективного устранения симптомов «апельсиновой корки» организму потребуются следующие микроэлементы:

1. Фосфор. Каждая клетка тела содержит в своём составе фосфор, который принимает участие в обменных процессах и способствует воспроизведению энергии. Фосфор успешно решает эстетический вопрос, избавляя кожу от внешних проявлений целлюлита благодаря обновлению и регенерации клеток кожного покрова.

При употреблении фосфоросодержащих продуктов нужно позаботиться о поступлении в организм достаточного количества кальция. Если допустить многократное преобладание в рационе фосфора над кальцием, велик риск развития остеопороза. Фосфор входит в состав:

• рыбы;
• постного мяса;
• молока;
• сыра;
• куриных и перепелиных яиц.

В сутки следует употреблять 700 г фосфора.

2. Селен. Входит в группу антиоксидантов, которые защищают организм от старения, предотвращают появление опухолей и сердечно-сосудистых болезней. Селен способствует усвоению аскорбиновой кислоты и гарантирует восстановление и сохранение целостности клеток. Лучше всего получать селен из брокколи, где также содержится липоидная кислота, обеспечивающая упругость и подтянутость кожи.

В сутки нужно употреблять около 50 мг селена, источником которого являются:

• чечевица;
• морепродукты (лосось, тунец, кальмары, камбала);
• грецкие орехи.

3. Цинк. Этот микроэлемент оказывает ранозаживляющее, иммуностимулирующее действие, а также защищает организм от свободных радикалов. Без цинка невозможен рост и правильное развитие клеток кожного покрова. Суточная потребность в цинке составляет 10-15 мг, а найти микроэлемент можно в следующих продуктах:

• морская капуста (водоросли);
• семечки тыквы и подсолнечника;
• ростки пшеницы;
• твердые сыр;
• орехи кешью.

4. Кальций. Микроэлемент способствует расщеплению жировых клеток, вследствие чего исчезают столь неприятные глазу целлюлитные бугорки. В сутки необходимо получать до 1000 мг кальция, поэтому помимо употребления молочных, бобовых продуктов и шпината, нужно дополнительно принимать препараты с повышенным содержанием микроэлемента.

Борьба с целлюлитом: комплексный подход

Витамины против целлюлита – это хорошо, но обогащение рациона полезными компонентами не является достаточной мерой для успешной борьбы с проблемой. Необходимо воздействовать на целлюлит с нескольких направлений для достижения желаемого результата:

1. Соблюдать питьевой режим, выпивая до 3 л воды в сутки.
2. Исключить из рациона соленые, копченые, жирные, жареные блюда, а также фаст-фуд и газировку.
3. Отказаться от алкоголя и курения.
4. Заниматься спортом: это может быть и 30-минутная зарядка, и ежедневные пробежки на свежем воздухе, и другие нагрузки (плавание, езда на велосипеде, фитнес и т.д.).
5. Профессиональный уход за телом: прохождение несколько раз в год курсов мезотерапии, LPG-массажа, прессотерапии, миостимуляции или других методик. Процедуры выбираются специалистом в специализированном салоне после обследования и при отсутствии противопоказаний.
6. Домашние процедуры: антицеллюлитные обертывания либо самомассаж проблемных зон сухой щеткой, банками или обычным способом.

Выполнение указанных мер, а также составление рациона с необходимыми для борьбы с целлюлитом микроэлементами и витаминами позволит получить ровную и бархатистую кожу без признаков «апельсиновой корки», укрепить здоровье и омолодить организм.

Источник