Какие витамины применяют при усталости

Витамины при усталости

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

При хронической усталости чувство полноты сил, бодрости не наступает даже после длительного отдыха или отпуска. Как лечить это состояние и какие витамины стоит пропить при хронической усталости?

Почему у человека возникает хроническая усталость?

Причин возникновения состояния может быть несколько:

• частые хронические заболевания, ослабленный иммунитет;
• психологические расстройства, сопряженные с нервным стрессом, негативными мыслями, тревожностью;
• ведение нездорового образа жизни;
• умственное или физическое перенапряжение;
• нарушение питания, употребление некачественных продуктов;
• неблагоприятная экологическая обстановка, проживание в крупном, шумном городе;
• атаки организма инфекциями, вирусами.

Как проявляется состояние?

Хроническая усталость обычно характеризуется следующими симптомами:

1. Нарушение сна, которое происходит несмотря на замотанность. Человеку если удается уснуть, то сон обычно поверхностный, беспокойный.
2. Частые головные боли, чувство пульсации в области висков.
3. Нарушение умственной активности, снижение работоспособности человека.
4. Чувство слабости, апатии, недостаток энергии.
5. Плохое настроение без объективной на то причины.
6. Боли в суставах, мышцах, дрожание конечностей, судороги.
7. Рецидивы ранее перенесенных заболеваний.

Как выбрать витамины от усталости?

При выборе препарата нужно учитывать следующие рекомендации:

1. Предварительно стоит проконсультироваться с врачом-терапевтом, чтобы он выставил правильный диагноз.
2. Учитывать возраст пациента, так как дозировка для детей, взрослых, пожилых людей может отличаться.
3. Витамины для женщин и мужчин могут различаться по составу.
4. Важно обращать внимание на индивидуальные особенности организма, непереносимость веществ, перенесенные заболевания.
5. При покупке стоит обратить внимание на срок хранения и длительность лечения, чтобы не вышло так, что у витаминов истек срок годности.
6. У любого препарата есть противопоказания, ограничения по приему, их важно внимательно изучить.

Перед тем, как покупать препарат, стоит выяснить, каких именно веществ не хватает организму. Для этого потребуется полное медицинское обследование.

Какие витамины помогают при синдроме хронической усталости?

Помочь могут следующие витамины:

1. Кальциферол, который особенно нужен организму в холодное время года. При его недостатке человек сразу чувствует повышенную утомляемость, упадок сил.
2. Витамин А нужен людям, которые часто болеют, жалуются на ослабленный иммунитет.
3. Аскорбиновая кислота тонизирует организм, помогает наладить ночной сон, делает человека днем более активным, жизнерадостным.
4. Витамины группы В запускают обмен веществ и активную выработку энергии. Если их мало, человек становится вялым и раздражительным.

Что еще важно учесть при хронической усталости?

Помимо приема медикаментов, важно помнить о следующем:

1. Поддержание психологического комфорта.
2. Умение брать ответственность за собственное здоровье.
3. Контроль за иммунитетом.
4. Налаживание режима сна и отдыха.
5. Умение слушать организм, понимать его сигналы.
6. Принимать успокоительные только тогда, когда они действительно нужны.

Заключение

Таким образом, при синдроме хронической усталости важно поддерживать организм при помощи медикаментозной терапии, назначенной врачом. Кроме того, не следует забывать о принципах здорового образа жизни.

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Источник

Лучшие средства от переутомления, хронической усталости, астении

Синдром хронической усталости – классический образец нервно-иммунного расстройства. Современная медицина создала много препаратов, каждый из которых действует на его отдельные симптомы.

С точки зрения тибетских врачей, синдром хронической усталости возникает по причине энергетического истощения организма.

Это болезнь холода, которая развивается на фоне охлаждающего, неполноценного или недостаточного питания, переутомления. Чтобы справиться с ней одного недостаточно только отдыха или психотерапии.

Нужна комплексная терапия, чтобы восстановить энергетический статус организма, повысить уровень тепла тела.

При астении, упадке сил, истощении нервной системы, хронической усталости рекомендуются витамины группы В. Кроме того витаминные комплексы обычно включают витамины С, D, E, PP.

Витамины необходимы для нервной системы и нормального обмена веществ. А правильный обмен веществ – гарантия от энергетического истощения. Но дело в том, что достаточное количество витаминов дают самые обычные продукты.

Сами по себе витамины не восстановят энергетический уровень. Никакие таблетки не дадут организму тепла, дать его может только пища.

Поэтому коррекция питания, которая служит основой лечения хронической усталости и астении в клинике «Тибет» — намного более действенное средство, чем любые витаминные комплексы.

Коррекция питания не только улучшает состояние нервной системы, но и дает достаточное количество тепла и энергии, чтобы восстановить силы и излечиться от хронической усталости и упадка сил.

Вещества растительного происхождения, входящие в состав БАДов обычно оказывают иммуностимулирующее действие. Считается, что они повышают устойчивость к стрессам. Чаще всего в составе таких БАДов используются родиола розовая, женьшень, лимонник, элеутерококк, эхинацея пурпурная.

Восточная медицина давно знает о целебных свойствах этих растений и использует их в составе фитопрепаратов. Наряду с другими компонентами, которые стимулируют пищеварение, обмен веществ, оказывают благотворное влияние на нервную систему (такими как орлиное дерево, мускатный орех, имбирь, миробалан, эмблика, др.).

Каждый из тибетских фитопрепаратов прошел серьезную проверку временем. Их составы обычно очень сложны, включают множество компонентов и помимо основных действующих веществ имеют множество вспомогательных, которые усиливают лечебное действие, исключают побочные эффекты, способствуют быстрому и долговременному эффекту.

Преимущество растительных адаптогенов состоит в том, что они, как правило, не оказывают побочных действий. Но по своей эффективности они значительно уступают фитопрепаратам тибетской медицины, которые используются в клинике «Тибет».

3. Антидепрессанты, транквилизаторы.

Эти препараты повышают уровень серотонина, то есть борются с депрессией. Но депрессия – это лишь один из симптомов хронической усталости, астении. Бороться с ним в отрыве от основного комплекса проблем непродуктивно. Можно на время повысить настроение, но в итоге это приведет к зависимости от препаратов, а проблему по существу не решит.

Ведь главная задача – это восстановить энергетический статус и баланс нервной и иммунной систем, а для этого нужно увеличить количество тепла тела. В этом помогает коррекция питания, фитотерапия. Но для этого требуются также лечебные процедуры восточной медицины, в частности иглоукалывание.

Применение акупунктуры при лечении хронической усталости в клинике «Тибет» также повышает уровень серотонина («гормона счастья), дофамина («гормона удовольствия»), стимулирует выработку эндорфинов и таких важных нейромедиаторов как норадреналин, ацетилхолин. Этот факт доказан клиническими исследованиями.

Таким образом, акупунктура работает не менее, а даже более эффективно, чем антидепрессанты. То же можно сказать и о транквилизаторах, которые по многим пунктам уступают классическому восточному иглоукалыванию.

Прежде всего, они вызывают привыкание, зависимость. Но дело даже не в этом. Главное, что иглоукалывание работает в комплексе с другими средствами восточной медицины и воздействует на причину истощения нервной системы и упадка сил. Оно повышает эффект коррекции питания, фитотерапии, массажа и других процедур.

С помощью иглоукалывания врач регулирует тепловой баланс организма, воздействуя на нервные и энергетические каналы.

4. Ноотропные препараты.

Эти средства влияют на работу головного мозга, улучшая проводимость межнейронных связей. Благодаря этому энергетические затраты нервной системы снижаются. Улучшается память, умственная работоспособность. Это оценивается как лечебный эффект при хронической усталости, астении.

Но такие же результаты достигаются с помощью иглоукалывания, которое стимулирует выработку нейротрансмиттеров (ацетилхолина, дофамина, норадреналина, серотонина, др.). То есть акупунктура работает как полноценный ноотропный препарат, только более эффективно.

5. Акупрессура и массаж Ку-нье.

Меридианный массаж Ку-нье – одно из лучших средств для восстановления энергетического баланса нервной системы и всего организма. Прорабатывая меридианы тела по биоактивным точкам, врач клиники «Тибет» закрывает «бреши», через которые тепло утекает из этих каналов.

Одновременно он насыщает энергетические каналы теплом. Подобным образом работает классический тибетский точечный массаж, который обычно применяется в комплексе с цзю-терапией – прогреванием биоактивных точек тлеющими конусами или полынными сигарами.

Такие комплексные сеансы в клинике «Тибет» зарекомендовали себя как эффективное средство лечения синдрома хронической усталости, нервного истощения и астении, восстановления жизненных сил, работоспособности.

Источник

Почему витамины не спасают от сонливости?

Поделиться:

Причин плохого самочувствия может быть несколько. И не всегда ясно, к какому врачу обратиться с тем или иным недугом. Наш эксперт поможет вам сориентироваться. Для того, чтобы получить полный ответ, нужно:

• кратко изложить основные симптомы;
• максимально конкретизировать вопрос;
• написать вопрос в комментариях под этой статьёй.

Ответы на вопросы вы найдёте в следующем выпуске рубрики « Какой врач мне нужен? » .

Вопрос: Постоянная сонливость, пью витамины, но всё равно постоянно хочу спать.

Постоянная сонливость может быть одним из симптомов ряда заболеваний, таких как эндокринологические нарушения (гипотиреоз, нарушение углеводного обмена), дефицит ряда витаминов в организме, нарушение обмена железа (развитие анемического синдрома), интоксикация, хронический стресс и т.д.

Приём витаминов, особенно при самоназначении и без обследования у врача, не всегда может привести к положительному результату. В данной ситуации необходимо обратиться к врачу-терапевту для проведения лабораторных исследований и корректировки принимаемых лекарственных препаратов.
_____________________________________________________________________

Вопрос: Чем лечат внутренние шпоры на пятках?

Пяточная шпора – это плантарный фасциит, который возникает в результате травмы зоны подошвенной связки, соединяющей область пяточной кости с передней частью стопы. В результате постоянного воздействия в области пяточной кости формируется кальцифицированный вырост – остеофит, который и является пяточной шпорой.

Боль, возникающая при её формировании, обусловлена сдавлением окружающих тканей, так как пяточная шпора имеет нефизиологическую форму.

Лечение пяточных шпор может быть консервативным или хирургическим и проводится строго по назначению врача врача-ортопеда и врача-физиотерапевта.

К консервативным методам относятся:

• ортопедическая обувь для разгрузки стопы и облегчения боли;
• физиотерапевтическое лечение (грязелечение, парафинолечение, озокерит, минеральные ванны);
• лечебная гимнастика;
• электрофорез с новокаином , новокаиновые блокады при выраженной боли;
• ультразвуковая терапия на область костного выроста, ударно-волновой метод лечения;
• направленное фокусное рентген-облучение области шпоры;
• лазеротерапия низкой интенсивности зоны пяточной шпоры.

Также применяются медикаментозные препараты для снятия боли и воспаления, к ним относят:

• местные гормональные препараты,
• нестероидные противовоспалительные средства,
• гели с противоотёчным и противовоспалительным эффектом.

Хирургические методы лечения пяточной шпоры используются в случае неэффективности консервативного лечения и при выраженном болевом синдроме. При оперативном лечении пяточная шпора удаляется полностью.

Не стоит забывать, что при раннем и своевременном начале лечения прогноз благоприятный, а в запущенных случаях пяточные шпоры могут привести к нарушению движения человека и ограничению его трудоспособности и социальной активности.

Вопрос: Как извести бородавки у ребёнка 6 лет?

Бородавка – доброкачественное новообразование кожи вирусной этиологии, имеющее вид узелка или сосочка. Вызывается разными вирусами папилломы человека (ВПЧ).

Следует отметить, что на сегодняшний день не существует абсолютно эффективного метода лечения данной патологии. При этом не каждая бородавка требует терапии. Лечению подлежат элементы, которые вызывают болезненные ощущения, зуд, мешают ходьбе, представляют грубый косметический дефект.

Абсолютным показанием к терапии является сопутствующая иммунодефицитная патология.

Специфических препаратов, направленных исключительно против ВПЧ, на данный момент нет. Как правило, назначается курс противовирусных средств на основе интерферона или его индукторов. После консультации у иммунолога возможно назначение иммунокорригирующих средств.

Также существуют методы химической и физической деструкции бородавок, но данные методы лечения возможны только после консультации педиатра и детского дерматолога.

Прогноз при отсутствии данных за атипию у детей благоприятный, но процент рецидивов достаточно высок (10-20 %).

Для укрепления иммунитета, защиты от сопутствующих инфекционных заболеваний рекомендовано закаливание, рациональный режим дня, полноценный отдых, качественное питание.

На ваши вопросы отвечала Марина Своровская, врач терапевт-профпатолог, заведующая стационаром «Клиники для всей семьи 1 + 1»

Источник