Витамины для иммунитета детям
Витамины для иммунитета детям дают практически все заботливые родители, которые стремятся обезопасить свое чадо от сезонных простуд и прочих вирусных инфекций. Сегодня в аптеках можно увидеть огромное разнообразие комплексов витаминных препаратов, рассчитанных на самую различную возрастную категорий детей. Специалисты утверждают, что здоровье детей напрямую зависит от их рациона питания, режима дня и, в общем, от образа жизни. Безусловно, получать необходимые для организма витамины и минералы из натуральных продуктов – это идеальный вариант. Но, где вы встречали хоть одного ребенка, который бы ежедневно с удовольствием ел овощи, мясо, рыбу, творог и так далее. Как правило, заставить ребенка есть полезные продукты достаточно сложно, а вот дать сироп или таблетку, к примеру, с клубничным вкусом – это они всегда едят с удовольствием. Тем более что качество продуктов сегодня не самое лучшее и об этом тоже не стоит забывать.
Витамины для иммунитета детям могут быть назначены специалистом в том случае, когда при осмотре и в результатах лабораторных исследований к этому есть показания. Ребенок, который мало получает витаминов из натуральных продуктов:
- быстро подхватывает всевозможные инфекции и вирусы;
- достаточно тяжело переносит простудные и вирусные заболевания, которые нередко заканчиваются осложнениями;
- болезни протекают тяжело и с длительным этапом выздоровления.
Стоит отметить, что частые и продолжительные болезни будут лишь только усугублять ситуацию и еще больше ослаблять защитные силы организма. Помочь малышу можно рядом профилактических мероприятий и комплексом витаминных препаратов, которые не только способствуют повышению иммунитета, но еще и полноценному развитию ребенка. Витамины для иммунитета детям с 2 лет уже могут приниматься в таблетках или также в сиропе, к примеру, достаточно популярным и эффективным является Пиковит, рассчитанный на различную возрастную детскую категорию.
Витамины для иммунитета детям и специальные комплексы обязательно должны содержать в себе витамины А, В2, В5, В6, В12, С, D3, Е. А также незаменимыми являются селен, цинк, железо, магний и кальций.
Правильное использование витаминов и комплексных препаратов для повышения иммунитета у детей
То, что каждому ребенку необходимо повышать иммунитет, знает каждый родитель. Но не каждый осознает, как правильно это делать. Порой недостаточно будет пойти в аптеку и накупить всевозможных комплексов витаминных препаратов. Воздействовать на проблему, в данном случае, необходимо комплексно. Многие задумываются над тем, а вообще нужны ли витамины для иммунитета детям от 2 лет или вполне реально можно обойтись природными источниками. Чтобы ответить на этот вопрос, следует обратить внимание на ряд следующих факторов:
- насколько часто и как тяжело переносит ваш малыш простудные и вирусные болезни. Если он болеет более чем 6 раз в год, выздоровление занимает много времени, тогда стоит обратиться к педиатру, который подберет по возрасту хороший комплекс витаминных препаратов и поможет скорректировать образ жизни малыша;
- витамины для иммунитета детям от 3 лет обязательно должны подбираться с учетом изучения анамнеза ребенка. То есть, имеются ли у него какие-либо аллергические или хронические заболевания. Если у малыша аллергия на какой-либо медикаментозный компонент, то препарат следует подбирать с особой осторожностью;
- специалист при подборе комплекса витаминных препаратов обязательно обратит внимание на условия жизни малыша и рацион его питания. Если ваше чадо плохо ест, то, соответственно, необходимых витаминов из натуральных продуктов он получает в скудном количестве, соответственно, потребуется прием детских витаминов в виде таблеток или сиропа.
Источник
Зачем ребенку нужен витамин D и Omega?
Витамин Д и омега 3: зачем ребенку?
Современные дети живут в гораздо более насыщенном темпе, чем поколение их родителей. Это последствия не только все ускоряющегося ритма жизни в целом, но и общего тренда на успешность и достижения. Развитие начинается все раньше, общая нагрузка у детей увеличилась в разы по сравнению с тем, как это было 30-50 лет назад.
Учеба, кружки, секции, проекты — все это требует сил, времени, ясного мозга и крепкого физического здоровья. Кто-то обладает заложенным природой запасом прочности, а кому-то необходимо следить за состоянием иммунитета и всячески его поддерживать. При этом не стоит забывать, что детский организм постоянно растет и потребность в материале для этого роста огромна.
Витамин Д и омега-3 — максимум пользы
Одним из важнейших для человеческого организма витаминов считается витамин Д. Он повышает устойчивость организма к инфекциям, способствует усвоению кальция, а значит, укреплению костей, участвует в регуляции работы мозга. Его недостаток может привести к ухудшению зрения, ломкости костей, снижению иммунитета, перепадам настроения.
Конечно, получить данный витамин можно естественным путем: организм вырабатывает его благодаря ультрафиолетовому излучению солнца. Источником его являются также некоторые продукты, такие как рыбий жир, лосось, кета, печень трески и другие. С морепродуктами же можно получить и столь необходимые организму полиненасыщенные жирные кислоты омега-3 — они помогают развитию мозга и нервной системы детей, благотворно влияют на зрительные анализаторы, сердечно-сосудистую систему. От них напрямую зависит обучаемость ребенка и его успеваемость в школе.
Пастилки с витамином Д от Amway
Но много ли бывает детей, которые с удовольствием едят дары моря? А если учесть, что усвояемость витаминов из продуктов в несколько раз ниже порога суточной нормы, и вспомнить, какое количество солнечных дней в наших широтах. Особенно тяжело даются самые пасмурные сезоны — осень и зима. Недостаток витамина Д в этот период провоцирует быструю утомляемость, сонливость и раздражительность.
Становится очевидным, что прием витаминов в качестве пищевых добавок — отличный способ дать растущему организму их в нужном объеме. Пастилки для детей омега-3 с витамином Д от Амвэй выглядят как любимое детское лакомство — желейный мармелад с приятным фруктовым вкусом. При этом содержат наиболее высокую дозировку омега-3 в линейке Nutrilite и восполняют до 80% суточной нормы в витамине Д. Всего две пастилки в день — и ваш ребенок будет обеспечен ценными витаминами в достаточном количестве.
Особо стоит обратить внимание на то, что омега-3 разрушается при взаимодействии с кислородом — для того чтобы этого не произошло, каждая пастилка имеет индивидуальную упаковку, а попадая в организм, моментально превращается в эмульсию, которая дает максимальное усвоение полезных веществ.
Не является лекарственным средством.
Возможны противопоказания. Перед применением БАД к пище
рекомендуется проконсультироваться с врачом
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Источник
Витамины для детей для повышения иммунитета: какие подойдут и как использовать
Опубликовано: 15 сентября 2020
Витамины для детей для повышения иммунитета – это большая группа веществ, которые оказывают поддержку организму и в том числе помогают ему справиться с гриппом, ОРВИ и прочими заболеваниями с минимальными последствиями. Сами витамины не оказывают прямого действия на иммунитет, однако они участвуют в регуляции процессов, которые помогают повысить защитные функции организма и улучшают работу всех органов и систем, мобилизуют ресурсы тела.
Источники витаминов для детского иммунитета
Когда родители задаются вопросом, какие витамины для иммунитета лучше для детей, то ответ очевиден – натуральные. Действительно, все необходимые вещества малыш вполне может получить из пищи, для этого достаточно сделать рацион ребенка разнообразным и сбалансированным. Под запретом должны быть фастфуд, сладкая выпечка, газировка.
Среди основных источников, откуда следует брать витамины для иммунитета детям, можно выделить несколько крупных продуктовых групп.
Овощи и фрукты
Каждый взрослый человек знает, что именно фрукты и овощи – это та основа, которая должна составлять рацион любого здорового человека. В них содержится не только богатый набор всевозможных витаминов и минералов, это еще и уникальный поставщик в наш организм клетчатки, натуральных растительных гормонов.
Если говорить предметно, какие витамины детям для иммунитета можно «почерпнуть» из овощей и фруктов, то в данном случае речь идет об аскорбиновой кислоте (витамин С). Она повышает иммунитет и способствует профилактике простудных заболеваний. Вопреки распространенному мнению, самое большое количество витамина С содержится отнюдь не в лимоне. Гораздо больше его можно получить, если включить в рацион малыша черную смородину (причем даже листья – из них получается невероятно вкусный и ароматный чай), белокочанную капусту, лук, плоды шиповника, яблоки.
Помимо этого, целый набор полезных веществ, способных поднять иммунитет ребенку, содержится в таких фруктах, ягодах и овощах, как:
Все они непременно должны входить в меню ребенка, если вы хотите, чтобы он развивался правильно и рос здоровым.
Цельнозерновые крупы
Многие ценные витамины для детей для повышения иммунитета содержатся в цельнозерновых злаках. Поэтому родителям, заботящимся о здоровье своих детей, непременно стоит готовить своим крохам на завтрак всевозможные каши. Они являются полезным источником множества микроэлементов, а еще они помогают зарядиться энергией, прекрасно насыщают, содержат клетчатку и пищеварительные ферменты, способствующие поддержанию здоровой микрофлоры кишечника. Если хотите сделать кашу еще полезнее и вкуснее, то сделать это просто: добавьте в нее кусочки свежих фруктов, ягоды или сухофрукты, для сладости вместо сахара используйте мед (но с осторожностью, поскольку он может вызывать аллергию).
Так как в процессе длительной варки многие витамины, содержащиеся в цельнозерновых злаках, разрушаются, следует использовать более щадящие методы приготовления. Например, готовить каши на пару или просто заливать их кипятком и распаривать в течение нескольких часов, выдерживая в тепле.
Мед и продукты пчеловодства
На протяжении многих веков именно мед и продукты пчеловодства являлись тем самым ценным средством, при помощи которого лечили многие болезни. Действительно, по содержанию разнообразных ферментов, биологически активных веществ, витаминов и минералов мед является настоящим рекордсменом. Однако использовать его следует с осторожностью, так как у детей он нередко провоцирует аллергию. По этой причине включать в рацион малышей мед и продукты пчеловодства нужно после трех лет и желательно после консультации со специалистом.
ЭТО ИНТЕРЕСНО! Мед содержит не только витамины для укрепления иммунитета для детей, но и вещества, помогающие уменьшить воспаление, снизить жар и температуру, вывести мокроту из легких. Мед принимают как в чистом виде, так и делают на его основе настойки для растираний, компрессы.
Лук и чеснок
Подобные продукты, содержащие различные витамины для детей для повышения иммунитета, стоит выделить в отдельную группу. Все потому, что они выступают источником таких ценных веществ, как фитонциды. Они известны своим мощным бактерицидным действием, поэтому регулярное употребление лука и чеснока способствует уничтожению вредных бактерий и вирусов.
Но далеко не каждому ребенку нравится вкус и аромат лука с чесноком. Поэтому в чистом виде ребенок вряд ли согласится их съесть. А вот как приправу к соусу, салатной заправке – вполне вероятно. Перед корочкой хрустящего хлеба, натертого чесноком, ребенок тоже не устоит!
Использовать лук и чеснок можно не только в качестве ингредиента для приготовления блюд. В сезон простуд для очищения воздуха от бактерий некоторые специалисты рекомендуют разместить вблизи кроватки малыша немного измельченного чеснока.
Орехи и семечки
Еще один продукт, содержащий полезные витамины для иммунитета детям, — это всевозможные орехи и семечки. Особенно ценными среди них являются грецкие орехи, миндаль, фундук, кешью, семена льна, тыквы, но и в недорогом арахисе и подсолнечнике тоже масса полезных веществ.
Предлагая своему малышу орехи и семечки, не забывайте, что они являются мощными аллергенами. Поэтому осторожно водите их в рацион, начиная с момента, когда ребенку исполнится три года. Помимо этого учитывайте, что орехи и семечки являются калорийными, поэтому их употребление должно быть ограниченным.
Продукты, содержащие витамин D
Сегодня существуют исследования, утверждающие, что ключевым элементом для поддержания иммунитета является именно витамин D. Он вырабатывается в коже под действием солнечных лучей, но также его можно получить из отдельных продуктов. Особенно богаты этим витамином морская рыба жирных сортов и морепродукты, морские водоросли, печень трески. Они непременно должны входить в меню вашего ребенка, если вы хотите поддержать его здоровье. Правда, как и в случае с кашами, при длительном температурном воздействии витамин D разрушается. По этой причине готовить ту же рыбу и морепродукты нужно щадящими способами, например, на пару.
Свежие овощные, ягодные и фруктовые соки
Это еще один прекрасный вариант для профилактики авитаминоза и укрепления детского иммунитета. Малыши без капризов пьют фреши, поэтому вам не придется уговаривать кроху – он сам и с большим удовольствием выпьет предложенный вами «витаминный микс». Правда, существует несколько советов, которые стоит учитывать, если вы готовите ребенку фреши:
- Выбирайте продукты, которые сочетаются между собой по цвету и вкусу. Это могут быть не только ягоды и фрукты, но и их микс с разнообразными овощами: свеклой, морковью, сельдереем и т.п.
- Желательно готовить сок с мякотью, так малыш получит витамины и полезную для ЖКТ клетчатку.
- Готовьте соки в небольшом количестве, чтобы ребенок сразу выпивал свою порцию (каждые 15 минут хранения уменьшают содержание полезных веществ в продукте примерно на треть).
- Некоторые витамины являются жирорастворимыми, поэтому, чтобы они усвоились, необходимо добавлять в определенные виды соков молоко, молочную сыворотку или сливки.
Аптечные поливитаминные препараты и лекарства для иммунитета
При дефиците отдельных витаминов врач может назначить прием специализированных препаратов. Это могут быть как моновитамины, так и поливитаминные комплексы, содержащие целую комбинацию витаминов, минералов и вспомогательных веществ. Принимать их нужно четко по инструкции и только по рекомендации врача. Самостоятельное назначение препаратов, даже если это действительно хорошие витамины для детей для иммунитета, нужно абсолютно исключить. В противном случае вы рискуете не помочь, а навредить своему ребенку. Ведь избыток отдельных витаминов так же опасен, как и их дефицит. Это может привести к слабости, нарушению функций некоторых органов и другим неприятным последствиям.
В качестве дополнения ко всему перечисленному можно принимать капли Деринат. Они помогают как справиться с самой простудой, так и не допустить ее появления, поскольку оказывают поддержку иммунитету и помогают организму выстоять перед атаками вирусов и бактерий. Важное свойство Дерината – способность восстанавливать и укреплять слизистую носоглотки, являющуюся первым и важнейшим барьером на пути респираторной инфекции в организм. Подробнее о препарате и о его свойствах читайте на нашем сайте. Перед применением проконсультируйтесь с врачом.
Источник