Какие витамины пить если трескаются пятки

Самые эффективные средства от трещин на пятках

Трещины на пятках доставляют дискомфортные ощущения и боль при ходьбе. Кроме того, они не эстетично выглядят, человек с такой проблемой часто стесняется носить открытую обувь. Если своевременно не заняться лечением трещин, они будут становиться все более глубокими и болезненными. Исправить ситуацию помогут аптечные и домашние средства.

Также необходимо обратить внимание на общее состояние организма – возможно, трещины появляются из-за болезней внутренних органов. Чтобы выявить патологии, нужно обратиться к врачу

Записаться на бесплатную консультацию

Основные причины возникновения трещин на пятках

Зачастую корень проблемы скрывается в заболеваниях, на первый взгляд не связанных с ногами.

К ним относятся:

Сахарный диабет. При диабете страдает кровообращение в мелких сосудах, кожа становится более грубой и теряет эластичность. Из-за чрезмерной сухости пяток на них возникают трещины.

Анемия. Дефицит железа в тканях организма – еще одна частая причина трещин на пятках.

Дефицит витаминов А и Е. Именно эти витамины в первую очередь питают нашу кожу и делают ее увлажненной.

Грибковые инфекции. В этом случае нужно обязательно пролечиться у специалиста, и лечение должно быть комплексным.

Кроме того, к причинам образования трещин на пятках относят стоячую работу, длительное ношение неподходящей обуви, несоблюдение личной гигиены.

Аптечные средства против трещин

Один из самых простых способов избавиться от проблемы – зайти в аптеку и купить подходящий крем. Вылечить трещины на пятках можно с помощью следующих средств:

Крем для ног «Облепиха. Заживляющий трещины» от марки «Народная аптека». Он хорошо смягчает и увлажняет кожу, оказывает заживляющее действие, помогает избавиться от сухих мозолей и натоптышей.

Бальзам для стоп Flexitol («Флекситол»). Лечит трещины на пятках благодаря высокому содержанию мочевины в составе.

Мазь для наружного применения «Радевит». Это средство универсальное, справляется не только с трещинами, но и с дерматитами, шелушениями, солнечными ожогами.

Мазь от трещин от производителя GENWOL MED. Подходит для лечения сильных трещин, в составе имеет эфирные масла, пантенол, и несколько других заживляющих компонентов.

Бальзам «Календула» от компании «Мосфарма». Он разработан для ухода за потрескавшейся кожей, содержит в себе растительные компоненты и оказывает бактерицидной воздействие.

Все эти средства имеют вполне приемлемую цену. Необходимо следить за сроком годности товара и не использовать просроченную продукцию.

Как лечить трещины на пятках в домашних условиях

Заживляющие мази вполне возможно приготовить самостоятельно, в домашних условиях. Лечение ими будет не менее эффективным, чем аптечными препаратами.

Вот несколько рецептов:

Смешать в равных пропорциях пчелиный воск, парафин и салициловую кислоту. Мазь нанести на распаренную кожу стоп, сверху наложить марлевую повязку.

В 30г. вазелина добавить несколько капель любого эфирного масла. Наносить на ноги перед сном.

В 5 л. теплой воды растворить 2 ст. л. пищевой соды и добавить немного мыльной пены. Такие ванночки оказывают дополнительный пилингующий эффект на кожу ног. Для лучшего эффекта можно добавить морскую соль для ванн.

Неплохо помогает легкий массаж стоп с подогретым оливковым маслом. Также можно использовать обычное растительное.

Лечение трещин в домашних условиях требует некоторого количества свободного времени. Все приготовленные средства должны быть свежими. Хранить их в холодильнике или использовать повторно не рекомендуется.

Кроме того, организму, можно помочь изнутри. Стоит посоветоваться с врачом о целесообразности приема комплекса витаминов А и Е.

Народные средства против трещин

В арсенале народных рецептов имеется немало способов для лечения трещин на пятках. Самые распространенные из них:

Заварить 1 ст. л. сухих цветков ромашки в литре кипятка. Когда вода остынет, принимать ванночку для ног 20 минут, после смазать стопы увлажняющим кремом.

Пару луковиц измельчить на терке, приложить кашицу к распаренным ногам, зафиксировать повязкой на 1 час.

Оливковое масло смешать с медом в одинаковых пропорциях. Нанести смесь на пятки на 30 минут.

Компресс из яблок. Яблоко натереть на терке вместе с кожурой, наложить на трещины на 30-40 минут.

Отварить кожуру картофеля, превратить ее в однородную массу, дать остыть. Полученной смесью смазывать пятки на 20 минут. После процедуры использовать увлажняющий бальзам.

Избавиться от трещин на пятках вполне реально, главное условие – процедуры должны быть регулярными. Лечение нужно обязательно доводить до конца.

Кроме того, необходимо каждый день следить за гигиеной ног. Каждый день мыть их теплой или горячей водой с мылом, а после насухо вытирать. Для удаления огрубевшей кожи на пятках удобно пользоваться обычной пемзой.

Источник

Трещины на пятках: какие витамины принимать

Трещины на пятках — проблема, с которой чаще всего приходится сталкиваться представительницам прекрасного пола. Приступать к ее устранению можно только после выяснения точной причины.

Медицинская справка

Согласно научным исследованиям последних лет, основу красивой и привлекательной кожи составляет сбалансированное питание. Для поддержания ее здоровья только косметических или аптечных средств недостаточно. На дефицит отдельных витаминов могут указывать такие признаки как сухость кожи стоп, возникновение трещин на пятках. Для купирования проблемы, как правило, достаточно изменить ежедневный рацион. Дополнительно можно использовать различные кремы и мази, рецепты альтернативной медицины.

Авитаминоз — причина потрескавшихся пяток

Дефицит отдельных витаминов в организме часто приводит к возникновению трещин на ступнях. Например, нехватка витамина А может спровоцировать чрезмерную сухость кожного покрова, его загрубение. Как следствие, начинают образовываться трещинки и мозоли. Витамин Е предупреждает разрушение тканей и чрезмерную ломкость капилляров, способствует нормализации обмена веществ. Это делает кожу не только здоровой, но и красивой.

Витамин F обладает противовоспалительным эффектом.

Он ускоряет процесс регенерации, способствует заживлению ран и язвенных поражений. При недостатке витамина РР понижаются защитные свойства организма, иногда этот процесс сопровождается сильным кожным зудом и шелушением.

При возникновении первых симптомов необходимо пересмотреть свой ежедневный рацион. Полезным будет включить в него разнообразные овощи и фрукты, зелень. Дополнительно можно принимать витаминные комплексы и грамотно подобранные БАДы. В отдельных случаях потребуется применение кремов с добавками.

Витамины А и С

При выраженном дефиците витамина А в организме кожа начинает быстро сохнуть, утрачивая свою эластичность. В результате появляются трещины на пятках. Среди основных причин нехватки витамина А следует отметить:

• несбалансированное питание и неправильный метаболизм;
• заболевания желудка, кишечника, печени;
• период беременности;
• патологии эндокринной системы.

Витамин А «работает» в организме только с витамином Е. Нехватка последнего может привести к его дефициту. В группу риска входят люди с сахарным диабетом, имеющие различные нарушения кровообращения.

Витамин С или аскорбиновая кислота — это еще одно вещество, работающее как антиоксидант. Кроме того, оно помогает организму вырабатывать коллаген. В стареющей или поврежденной солнечным излучением коже наблюдаются низкие показатели витамина С. Поскольку данное вещество помогает эпидермису удерживать влагу, его нехватка может привести к обезвоживанию и последующей сухости клеток тканей, в том числе и в области пяток.

В развитых странах с данным нарушением сталкиваются редко. Для появления дефицита необходимо ежедневно употреблять менее 10 мг витамина в течение нескольких недель или даже месяцев. Однако он содержится в большом количестве в продуктах, которые можно встретить на столах рядовых семей. Прежде всего, это клубника, апельсины, капуста, киви и красный перец.

Витамин Е

Витамины группы Е играют роль природного антиоксиданта. Они защищают клетки и помогают им дольше функционировать. Кроме того, поддерживают здоровье кожи и работу иммунной системы.

Важной составляющей кожного покрова считается коллаген. Данное вещество предупреждает раннее ее старение, обусловленное естественными биологическими процессами.

С возрастом синтез коллагена сокращается примерно на 1% ежегодно.

В результате эпидермис утрачивает эластичность и упругость. Сухая кожа — одна из основных причин трещин на пятках. Витамин Е способствует формированию волокон коллагена. Природными его источниками являются семена подсолнуха, ростки злаковых, неочищенный рис, шпинат, свекла и кукурузное масло. С дефицитом витамина Е обычно приходится сталкиваться людям, страдающим различными патологиями ЖКТ. Желудочно-кишечные расстройства не позволяют данному компоненты полноценно усваиваться.

Витамин В3

Витамин В3 известен еще под одним названием — ниацин. Данное вещество играет важную роль в энергетическом обмене. Без него организм не может полноценно преобразовывать пищу в энергию для использования телом. Среди продуктов, богатых ниацином, следует отметить говяжий фарш, коричневый рис, авокадо и чечевицу.

Ниацин является еще и антиоксидантом. Он борется со свободными радикалами. Когда их уровень становится достаточно высоким, возрастает риск развития заболеваний, в том числе злокачественной природы.

Если не хватает В3, часто врачи диагностируют пеллагру. Одним из симптомов данного состояния выступает сухая и шелушащаяся кожа. Первоначально пеллагра поражает участки тела, которые в наибольшей степени подвержены воздействию солнечного света. Если пятки не страдают от повышенного УФ-излучения, симптомы пеллагры можно не заметить. Сначала патология распространится на другие участки тела и только через некоторое время проявится на ступнях.

Другие причины патологии

Дефицит отдельных витаминов — не единственная причина, почему на пятках появляются со временем трещины. С такой проблемой особенно часто приходится сталкиваться в летнее время года, когда ходят босиком или отдают предпочтение открытой обуви.

Внешняя среда неблагоприятно воздействует на кожу. В результате она утрачивает свою эластичность, а ороговевший слой — трескается.

Среди патологических причин данного нарушения врачам чаще всего приходится сталкиваться с ожирением.

Избыточная масса тела негативно отражается на функционировании основных систем и органов, вызывая расстройство кровообращения и истончение кожного покрова. Развитие диабета может сопровождаться нейропатией, для которой также характерны изменения на коже в области стоп. Такое заболевание как псориаз распространяется на различные участки тела, в том числе и пятки, вызывая необратимые нарушения в эпидермисе.

Общие рекомендации по лечению

При ухудшении качества и внешнего вида кожи на пятках необходимо обратиться к врачу. Специалист сможет выяснить причину нарушения и порекомендовать терапию. Однако и в домашних условиях важно ежедневно следить за пятками.

Предварительно размягченную кожу следует ежедневно счищать пемзой, абразивной щеткой от ороговевшего слоя. После гигиенических процедур важно наносить увлажняющий крем. При повышенной сухости на ночь можно надевать носочки. Лучше отказаться от шлепок и сандалий, которые во время ходьбы дополнительно травмируют поврежденную кожу.

Лечение во многом определяется причиной, почему потрескались пятки. Делать в домашних условиях ванночки или компрессы разрешается только в случае не сильных повреждений. При грибке стоп или диабете назначаются специальные лекарства. Они защищают кожу и обладают противобактерицидным эффектом. При незначительном дефиците витаминов бывает достаточно скорректировать питание, но лучше принимать витаминные комплексы или БАДы.

Аптечные препараты

Современная медицина располагает большим спектром препаратов, позволяющих избавиться от трещин на ступнях в кратчайшие сроки. Подбирать конкретное средство лучше вместе с врачом. Наибольшей эффективностью характеризуются кремы и мази из таблицы ниже.

Подбирать самостоятельно лекарственное средство не рекомендуется. Многие из них обладают противопоказаниями к применению. Поэтому лучше довериться помощи квалифицированного специалиста.

Народные средства

Народное лечение достаточно часто оказывается эффективнее аптечных лекарственных средств, особенно на начальном этапе патологии. Это обусловлено содержанием в домашних средствах натуральных компонентов. Они редко вызывают побочные эффекты и практически не имеют противопоказаний.

Особенно результативным считается лечение витамином А и мазью календулы. Это растение обладает выраженным заживляющим действием. В сочетании с жидким витамином А мазь позволяет трещинкам быстро и безболезненно затягиваться, делая кожу мягкой и здоровой. Все ингредиенты продаются в аптеке. Их необходимо смешать в следующей пропорции: 10 мл витамина к 20 мл мази календулы. Средство наносят жирным слоем и оставляют до полного впитывания, на ноги можно надеть носки.

Ванночки для ног

Видимый эффект приносят и ванночки для ног. Для проведения процедуры используются экстракты календулы, ромашки, череды, коры дуба. Также популярностью пользуются и другие рецепты:

Гидрокарбонат натрия. В теплой воде необходимо растворить 3 ложки пищевой соды. Ноги следует держать не более 15 минут, а затем хорошо протереть полотенцем. При регулярных процедурах трещинки быстро заживают.

Кровообращение в нижних конечностях хорошо улучшают контрастные процедуры. Сначала ноги нужно согреть в носках, затем опустить в воду.

Ее температура должна быть не более 30 градусов. Через несколько минут в емкость можно добавлять чуть подогретую воду. Когда ее температура достигнет отметки в 45 градусов, ноги рекомендуется погрузить в холодную воду на 5 секунд, а затем — в горячую. Подобные манипуляции следует повторить несколько раз.

Результаты лечения

Результат проводимой терапии во многом зависит от степени выраженности проблемы и ее запущенности. Наиболее благоприятный прогноз будет для пациентов с дефицитом некоторых витаминов в организме. Корректировка рациона позволяет быстро забыть о проблеме. Применение аптечных препаратов потребует больше времени до момента первых видимых результатов. Иногда с трещинками на пятках не удается справиться. Как правило, речь идет о случаях серьезных заболеваний и нарушений в работе организма.

Источник