Проверенные витамины для мужчин
Настоящий мужчина должен всегда находиться в форме, он не может позволить себе быть слабым, больным или беспомощным. Как часто мы слышим подобные утверждения! Порой даже не задумываемся о том, что при современном ритме жизни мужчине очень трудно сохранить здоровье. Какие же витамины помогут ему оставаться сильным и трудоспособным? Существуют несколько аспектов, на которые стоит обращать внимание при подборе витаминного комплекса именно для мужчин.
Активная сексуальная жизнь и здоровое потомство
Наиболее важный микроэлемент для потенции — это цинк. Он участвует в процессе выработки тестостерона, а также присутствует в секрете простаты. При планировании беременности для повышения качества спермы рекомендуется принимать витамины для мужчин с цинком. Цинк необходим для полноценного зачатия, так как при его недостатке снижается подвижность сперматозоидов. Другие важные в этом вопросе витамины и микроэлементы — это витамин Е и селен.
Повышенные физические нагрузки и нарушение режима питания
Психологические особенности мужчин, их повышенный уровень ответственности за семью, стремление к здоровой конкуренции и самореализации приводят к чрезмерным нагрузкам. Наши родные и близкие буквально «сгорают на работе». В такой ситуации витамины для мужчин помогут восполнить недостаток энергии.
Особенное значение имеют витамины группы В, так как регулируют синтез белка и участвуют в энергетическом обмене. Нужно заметить, что с пищей поступает в лучшем случае 50% от необходимой суточной нормы витаминов и микроэлементов.
Еда «на бегу», фастфуд, отсутствие полноценного обеда — все это приводит к тому, что снижается иммунитет, замедляется ход окислительно-восстановительных реакций, накапливаются шлаки и соли. Такие комплексные витамины для мужчин, как Алфавит для мужчин, Дуовит для мужчин, Аэровит содержат все необходимые компоненты для решения подобных проблем.
Уровень стресса и риск сосудистых катастроф
Женские половые гормоны, эстрогены, являются естественными регуляторами уровня холестерина. В мужском организме защищать сосуды от атеросклероза нужно с помощью введения в рацион полиненасыщенных жирных кислот, например, таких как Омега 3 и Омега 6. Витамин F – так еще называют комплекс этих незаменимых для профилактики инфаркта и инсульта жирных кислот.
Повышенный уровень стресса и постоянное напряжение, в котором приходится жить современным мужчинам, приводят к ранней смерти от заболеваний сердечно-сосудистой системы. Избежать этого можно, если заботиться о сосудах и снижать уровень «плохого» холестерина. Витамин F участвует в синтезе липопротеинов высокой плотности, которые регулируют уровень холестерина. Это позволяет снижать риск атеросклероза и избежать всех проблем, связанных со здоровьем сердца и сосудов.
Берегите мужчин, наших защитников, и помните, что витамины для мужчин помогут им дольше оставаться активными, здоровыми и трудоспособными.
Введите e-mail, чтобы подписаться на нашу рассылку
Источник
Мужская кожа: правила ухода
Косметический арсенал среднестатистического мужчины в лучшем случае состоит из средств до/после бритья и мыла для умывания. Однако грамотное использование косметических средств сохранит не только молодость, но и здоровье кожи мужчины.
Мужчины VS Женщины
Мужской эпидермис намного толще женского, благодаря чему менее подвержен влиянию внешних факторов. Кожа мужчин чаще склонна к жирности. Густое кожное сало и более интенсивная работа сальных желез под действием тестостерона помогают ей успешно противостоять старению. Но не стоит расслабляться: рано или поздно биологические часы превратят невидимые доселе морщины в глубокие борозды. Курение, неправильное питание, длительная работа за компьютером, кондиционирование воздуха ускоряют процесс и не добавляют ухоженности и свежести.
Регулярное бритье служит одной из причин высокой чувствительности кожных покров мужчины. Оно разрушает липидную пленку – естественную защиту кожи – и наносит ей микротравмы. Отсюда — раздражение, покраснение, жжение и высыпания. Принципиальное отличие женской и мужской косметики — в дизайне упаковки и отдушках, поэтому ориентироваться при подборе косметических средств следует на тип кожи (сухая, жирная, комбинированная). Слово «уход» у мужчин может ассоциироваться с большими временными затратами. Но это не так — всё достаточно просто.
ОСНОВНЫЕ ЭТАПЫ ЕЖЕДНЕВНОГО УХОДА
Очищение
Одного умывания водой недостаточно, чтобы удалить накопленное в течение дня кожное сало, остатки пота, которые способствуют закупорке пор и появлению воспалений, черных точек. Для поверхностного очищения кожи подходят различные гели, муссы для умывания, пенки и т.д. Моющая основа средств аптечных марок мягко очищает кожу, не содержит раздражающих компонентов и не вызывает сухость.
На глубоком уровне работает пилинг. Еженедельное применение готовых скрабов или пилингов значительно облегчит мужчине бритье и защитит от вросших волос. Предпочтительнее средства с натуральными компонентами, подходящие даже для чувствительной кожи: средство для умывания лица с экстрактом нима и иссопа, тоник очищающий с экстрактом листьев нима и маслом перечной мяты (Herbal Essentials) (1), Нежный скраб (AVENE) (2), Гоммаж (BIODERMA) (3).
Увлажнение
Вода продлевает молодость, тогда как бритье способствует потере кожей влаги. Именно поэтому следует приучить себя каждый день использовать увлажняющий крем. А после посещения бани или сауны применение увлажняющего крема просто обязательно! Важно использовать его и для зоны вокруг глаз, где в первую очередь проявляются признаки старения. В представления мужчин о средствах ухода прекрасно впишетсялегкий увлажняющий гель с алоэ вера и маслом мяты перечной (Herbal Essentials) (4); линии для увлажнения от SVR (5), BIODERMA, URIAGE — отсутствие отдушек, красителей, косметичность средств и разные виды кремовой основы (легкий крем, эмульсия, жидкая сыворотка) делают их универсальными. Сухой, подверженной частым раздражениям и шелушению коже подойдет компенсирующий крем от AVENE (6): плотный, но не жирный, хорошо питает, восстанавливает, защищает от непогоды. Или средства из линий Atoderm (BIODERMA) (7), Topialyse (SVR) (8) — это мгновенное смягчение, контроль воспалений, покраснений, восстановление иммунитета кожи.
Борьба со старением
С возрастом у мужчин значительно меняется овал лица, появляются отеки и мешки под глазами, глубокие морщины. Уязвимые места сильного пола — мелкие сосуды, которые часто становятся причиной красно-фиолетового оттенка кожи. После 30 лет базовых средств уже недостаточно, необходимы специальные антивозрастные кремы и сыворотки. Они должны содержать много специальных компонентов, повышающих эластичность кожи, в том числе гиалуроновую кислоту.
Можно обратиться к лидеру медицинского мира — Лабораториям FILORGA (9). В составе средств — гиалуроновая кислота, а также полиревитализирующий коктейль из 55 активных элементов. Ценности этим профильным продуктам добавляют полное отсутствие отдушек, строгий дизайн, эффект салонной процедуры при минимальных временных затратах дома.
Не так давно в аптеках появилась новая линия для мужчин NUXE MEN (10) на основе растительных компонентов. Лаконичный дизайн, комплексный уход, легкий аромат, напоминающий туалетную воду от Hermes, вряд ли оставят мужчину равнодушным. NUXE MEN предлагает средства для решения любой проблемы. Основными компонентами являются экстракты дуба и граба, которые смягчают кожу, и экстракт баобаба, увлажняющий ее. Для бритья прекрасно подойдет гель, который при нанесении превращается в пену и содержит растительный глицерин, аллантоин, бисаболол и масло макадамии. Идеальным средством ухода для всего тела является гель для душа. Он подходит для кожи любого типа лица, тела и волос. Аромат кедра, ветивера и пачули подчеркнет мужественность и уверенность в себе.
Крем для кожи контура глаз подойдет для кожи любого типа. Он содержит кофеин и гиалуроновую кислоту растительного происхождения, прекрасно справляется с отеками, темными кругами и морщинами. Укрепляющая антивозрастная эмульсия — это прекрасный ежедневный источник энергии. Подходит для кожи любого типа, смягчает, повышает упругость и восстанавливает за счет мака, пассифлоры, воловика и активированного растительного сахара. Среди средств для ухода вы найдете шариковый дезодорант, действующий 24 часа. Он не оставляет пятен и следов и содержит цветочную воду шалфея. И, наконец, новинка — увлажняющий гель для лица с гиалуроновой кислотой — прекрасно подойдет для ежедневного ухода, в том числе мужчинам с бородой, так как имеет легкую, нелипкую текстуру. Его можно наносить утром и/или вечером на кожу лица и бороду.
Электрическая зубнaя щеткa Oral-B Vitality 100 (11) благодаря вращательным и колебательным движениям технологии двумерного очищения эффективно удаляет зубной налет, а профессиональная сменная насадка Cross Action оптимально покрывает зуб щетинками, расположенными под углом 16°. Приятные бонусы — встроенный таймер 2-минутной чистки, рекомендованной стоматологами, и комфортный рельефный дизайн ручки.
Насадка для зубных щеток Oral-B Precision Clean EB 20 (12) специально разработана для комплексной борьбы с бактериями и эффективного удаления зубного налета. Уникальное расположение щетинок по кругу позволяет им охватывать каждый зуб, а углубление в центре насадки обеспечивает более тщательную чистку по сравнению с обыкновенной зубной щеткой.
Мужская бритва с технологией Power Gillette Fusion5 Power (13) с 5 лезвиями с антифрикционным покрытием обеспечивает бритье, которое вы едва почувствуете. Точный триммер — для обработки труднодоступных участков и ухода за усами и бородой.
Мужские бритвы Gillette MACH3 оснащены лезвиями прочнее, чем сталь, которые дольше остаются острыми. Улучшенная ручка с 3d-механизмом имеет оптимальные пропорции и вес и адаптируется к контурам лица для максимального удобства при бритье. Защитные микрогребни растягивают кожу и подготавливают волоски к срезанию. Сменные кассеты для бритв Gillette Fusion5 Power и Gillette MACH3 обеспечат всегда идеальное бритье.
Источник
Витилиго: болезнь белых пятен
Поделиться:
Эта болезнь у 99% жителей планеты может ассоциироваться лишь с именами Майкла Джексона и «ангела» Victoria`s Secret Винни Харлоу. Но для 1 из 100 человек во всем мире витилиго становится «меткой», с которой приходится идти по жизни.
При этом отсутствие белых пятен на коже сегодня вовсе не гарантирует того, что они вдруг не начнут появляться завтра — болезнь может развиваться в любом возрасте у мужчин и женщин всех рас. Почему на коже возникают причудливые отметины и можно ли снова вернуть коже оттенок, не привлекающий взглядов?
Что такое витилиго?
Цвет нашей кожи — константа, которая определяется пигментом меланином. Его содержание передается по наследству: у розовощеких славян меланина меньше, а у южан с их кожей оттенка спелых оливок — больше. Уровень пигмента может увеличиваться и временно, под действием ультрафиолетового излучения. Клетки кожи меланоциты вырабатывают его, чтобы защитить кожу от повреждения, например, когда мы загораем. Благодаря их активной работе появляется загар. Но люди, страдающие витилиго, вряд ли смогут похвастать его ровным оттенком, поскольку у них на определенных участках кожи меланоциты просто отсутствуют. А если нет меланоцитов – нет и меланина.
Витилиго может появиться где угодно — на участках, регулярно подвергающихся инсоляции, на слизистых оболочках, гениталиях. Даже волосы могут терять пимент и становиться седыми.
Пятна на коже обычно четко ограничены и часто располагаются симметрично, как у знаменитой Харлоу. Их число может быть различным: от одного-двух до множества, охватывающего весь сегмент тела. В 75% случаев витилиго поражает лицо и руки.
Чаще всего болезнь имеет только внешние проявления — многие специалисты вообще считают ее исключительно эстетической проблемой. Впрочем, этот оптимистичный прогноз справедлив при условии, что человек принял витилиго и научился жить с ним. В противном случае белые пятна на коже могут влиять на множество сфер жизнедеятельности. По данным исследований, до 50% людей не могут смириться со своей особенностью, закрываясь в себе, испытывая тревожность, депрессию и терзаясь постоянным и совершенно бесперспективным «Почему я?»
Белые пятна в истории
Увы, на этот вопрос не может дать ответ никто: причина развития до сих пор остается неизвестной. Доподлинно известно одно — витилиго не заразно и не передается от человека к человеку. Все остальные факты о его происхождении носят предположительный характер.
Так, считается, что витилиго не наследуется. Однако, если в семье были случаи этого заболевания, риск его развития значительно возрастает.
Врачи предполагают, что, возможно, при витилиго иммунная система по ошибке сама разрушает меланоциты или «ломает» их так, что они слишком быстро погибают или не могут выполнять свою работу. У каждого пятого человека «с белыми пятнами» есть как минимум еще одно аутоиммунное (то есть связанное с атакой собственного иммунитета) заболевание:
• Системная красная волчанка
• Тиреоидит (нарушение работы щитовидной железы)
• Очаговая алопеция (облысение)
• Сахарный диабет 1 типа
• Неспособность усваивать витамин В12 – пернициозная анемия
В истории медицины зафиксированы случаи развития витилиго после тяжелых солнечных ожогов, порезов, воздействия токсинов или химических веществ, а также после серьезного стресса.
Лечение витилиго: выбор без выбора
Витилиго можно и нужно лечить, хотя для достижения эффекта нужно время — терапия может длиться на протяжении многих лет. Она включает разные средства и методики.
• Гормональные препараты – местные мази и кремы с кортикостероидами способны улучшить состояние, подровняв тон кожи, а также остановить распространение пятен. Однако применять их длительно нельзя, а на лицо их вовсе лучше не наносить.
• Препараты, воздействующие на иммунную систему и снижающие ее активность, в виде мазей или кремов (пимекролимус, такролимус). Они могут быть особенно полезны, если белые пятна возникают на участках, которые не рекомендуется обрабатывать стероидами, — лицо, паховая область.
• ПУВА-терапия — комбинированное лечение, основанное на применении препарата, повышающего чувствительность к солнечным лучам (фотосенсибилизатора) и последующем воздействии на кожу УФ-лучей. Этот способ лечения может быть довольно эффективен, однако для получения хорошего результата требуется множество сеансов, иногда несколько сотен.
• Узкополосная УФВ-терапия. Нередко именно с нее начинают лечение витилиго, особенно при распространенных поражениях.
В тяжелых случаях могут применять хирургическое лечение, татуаж. Иногда рекомендуют отбеливать неповрежденную кожу с помощью агрессивного вещества. К такому методу прибегают только в случаях, когда витилиго поражена большая часть кожи и человек психологически готов навсегда расстаться с меланином. И быть подверженным высокому риску солнечных ожогов, от которых защищает меланин, а также фотостарению, и – самое печальное – раку кожи. Не удивительно, что такой кардинальный метод борьбы с витилиго применяется крайне редко.
С надеждой – в день завтрашний
К сожалению, несмотря на довольно большое число методик лечения витилиго, эффективного лекарства, позволяющего избавиться от болезни, не существует. По сути на сегодняшний день витилиго неизлечимо. Но медицина развивается. В последние годы проводятся интенсивные исследования феномена появления белых пятен. Современные технологии дают возможность все глубже заглянуть в механизм болезни, чтобы понять, что происходит с меланоцитами. Получение ответа на этот вопрос – первый шаг к созданию лекарства, способного излечить витилиго. И, несомненно, он будет сделан: нужно просто подождать, не теряя надежду, веру и любовь. Прежде всего – к себе.
Источник