Какие витамины не хватает при желтых ногтях
Ухоженные ногти — это важная часть вашего образа, ведь в работе, учебе и в общении с людьми в первую очередь люди будут обращать внимание на ваши руки. Но для того чтоб ногти выглядели идеально, мало просто пользоваться хорошим лаком и регулярно удалять кутикулу. Часто ногтевая пластина истощается, появляется ломкость и расслаивание, что существенно портит внешний вид рук. Тут вам нужно направить все свои усилия на то чтоб улучшить состояние ногтей.
Давайте рассмотрим такую популярную проблему среди женщин и мужчин как желтизна ногтей. Вы, конечно, можете не снимать лак и всегда ходить с ярким покрытием, но рано или поздно плохое состояние ногтей даст о себе знать. Желтые ногти выглядят некрасиво, а порой даже могут свидетельствовать о наличии серьезного заболевания. Давайте для начала разберемся с тем, какие могут быть причины желтизны на ваших ногтях, чтоб в дальнейшем подобрать максимально эффективные методики.
Причины появление желтизны на ногтях
1. Курение как причина желтых ногтей. К сожалению, мало кто задумывается о том, что курение может вызывать не только ухудшение внешности, но и развитие серьезных болезней. Если вы часто курите и заметили, что ногти потеряли прежний вид, то вполне вероятно, что во всем виноват никотин. Различные смолы и токсические вещества скапливаются не только в легких и на фильтре сигареты, но и на ваших ногтях. Чем больше вы будете курить, тем более темным будет оттенок ваших ногтей, поэтому уже сейчас задумайтесь о том, насколько вредными являются сигареты.
2. Недостаток кальция в организме как причина желтизны ногтей. От того что мы едим, зависит не только наше настроение и самочувствие, но и внешний вид. Вы можете тратить массу денег на покупку дорогостоящих косметических продуктов, но решить проблему можно лишь в том случае, если подойти к ней комплексно. Если на ваших ногтях появилась желтизна, то вполне вероятно, что в организме недостаточное количество кальция. Эту проблему решить достаточно просто, главное — включить в свой рацион необходимые организму витамины и минералы. Посетите местный рынок в вашем городе и приобретите домашние кисломолочные продукты. Сметана, творог, кефир и молоко — это именно те продукты, которые помогут избавиться от желтизны ногтей и улучшить состояние вашего здоровья. Дополнительно употребляйте орехи, сухофрукты и рыбу.
3. Регулярное использование лаков для ногтей темных оттенков. Если вы любите красить ваши ногти красным, черным, коричневым или фиолетовым цветом, то вполне вероятно, что рано или поздно столкнетесь с проблемой желтизны. Такие лаки содержат в себе достаточно сильные пигменты, которые впитываются в ваши ногти и окрашивают их в желтый оттенок. Конечно, не стоит забывать о том, что есть компании-производители, которые предлагают лаки отличного качества, которые практически безвредны и не оставляют никаких оттенков на ваших ногтях после удаления, но выбор такого лака нужно делать обдуманно, взвесив все за и против. Например, далеко не всегда оправдана высокая цена, ведь если лак практически безвредный для вашей ногтевой пластины, то вполне вероятно, что продержится он лишь пару дней.
4. Использование бытовой химии как причина желтизны ногтей. Женщины тратят массу времени и сил для того, чтоб привести в порядок свой дом и создать уют. Чистота в доме всегда предполагает использование различной бытовой химии, которая медленно, но уверенно портит вашу кожу и ногти. Наверняка вы замечали, что на основном количестве банок со средствами в инструкции указано, что необходимо использовать перчатки, но почему-то далеко не все женщины придерживаются этого правила. Химические бытовые средства могут вызывать сухость кожи, расслаивание и желтизну ногтей и иногда даже аллергические реакции. Именно поэтому стоит задуматься о необходимости использования резиновых перчаток.
Как избавиться от желтизны ногтей в домашних условиях?
1. Используйте лимон для борьбы с желтизной. Данный фрукт прекрасно помогает в отбеливании ногтей и придает им здоровый внешний вид. Для того чтоб быстро и эффективно отбелить ногти, вам нужно регулярно делать маску, которая поможет в решении данной проблемы. Возьмите целый лимон и разрежьте его пополам. Заранее очистите ногти от лака и аккуратно вставьте пальцы в лимон. Одна половинка лимона для одной руки, вторая — для другой. Такая процедура не займет у вас много времени и не будет затратной, а результат будет заметным уже через недели полторы. Лимонный сок прекрасно питает ногтевую пластину, поэтому помимо простого отбеливания, вы укрепите ногти и сделаете их более здоровыми.
2. Купите отбеливающий крем для рук и ногтей. Данный косметический продукт сегодня представлен практически во всех магазинах с товарами по уходу за лицом и телом, поэтому вы можете купить его по доступной цене. Такой крем отлично подойдет для ежедневного применения, но помимо обычного увлажнения будет давать легкий отбеливающий эффект. Не стоит забывать о том, что на ногтях не должно быть лака, иначе добиться желаемого результата вы не сможете.
3. Протирайте ногтевую пластину с желтизной веществами, которые дают отбеливающий эффект. Для этого вам понадобится обычная перекись водорода, уксус или сок красной смородины. Смочите ватную палочку необходимым продуктом и протирайте каждый ноготь отдельно пару раз в день. Вы можете бросить небольшой флакончик с жидкостью в сумку и в свободное время делать данную процедуру на протяжении дня.
4. Делайте ванночки для ногтей от желтизны. Для достижения наилучшего результата в отбеливании ногтей, стоит дополнить свой ежедневный уход ванночками. Для этого вам понадобятся простые ингредиенты и горячая вода, а делать данную процедуру вы сможете после работы за вечерним просмотром любимого сериала.
Наберите небольшую тарелку горячей водой и добавьте 10 капель лимонного сока и щепотку цветов ромашки. Дополните состав ванночки маслом жожоба, сладкого миндаля или лаванды, чтоб укрепить ногтевую пластину и увлажнить кожу рук. Время принятия ванночки — 15-20 минут. После процедуры промокните руки сухим хлопчатобумажным полотенцем и нанесите увлажняющий отбеливающий крем.
5. Включите в свой рацион питания продукты, богатые на кальций. Обязательно посоветуйтесь с вашим врачом, который сможет диагностировать состояние вашего организма и назначит курс витаминов. На сегодняшний день в любой аптеке вы можете купить таблетки, которые обогатят ваш организм, а их употребление не доставит вам абсолютно никакого дискомфорта.
— Вернуться в оглавление раздела «Дерматология»
Источник
Каких витаминов и минералов не хватает ногтям?
По состоянию ногтей хороший специалист легко определит, какого витамина не хватает организму. Разбираемся вместе, как это бывает.
Витамин А: способствует росту здоровых крепких ногтей. Недостаток этого витамина делает ногти ломкими, хрупкими, ногтевую пластину – сухой. Алкоголь и кофеин мешают усвоению витамина А в организме.
Витамин B: его нехватка тоже делает ногти тонкими, особенно влияет на внешний вид ногтей недостаток фолиевой кислоты (разновидность витамина В). Белые полосы на ногтях, медленный рост, неравномерная и шероховатая поверхность кутикулы, — это все от недостатка витамина В.
Витамин С: белые пятнышки на ногте, бороздки, углубления и уплотнения – это все от недостаток витамина С. Проведите подушечкой пальца по ногтевой пластине и проверьте, нет ли на ней уплотнений и борозд. От нехватки витамина С ногти могут загибаться по краям.
Витамин Е: полезен для роста ногтей, хороший антиоксидант. Так что если ногти медленно растут, то одной из причин может быть недостаток в организме этого витамина.
Витамины группы РР: из-за их нехватки ногти приобретают грязно-серый или желтый цвет, выглядят тусклыми.
Цинк: из-за нехватки ногти могут менять форму, на них появляются белые пятнышки.
Кальций: любимец здоровых ногтей. Из-за его недостатка ногти слоятся, становятся ломкими.
Железо: от его недостатка ногти делаются хрупкими.
Витамины прописывает врач, принимают их от месяца до полугода. Но увидеть результат по ногтям можно будет уже спустя несколько недель.
Источник
12 отклонений ногтевой пластины, которые расскажут о вашем здоровье
Какие они – здоровые ногти
Здоровый человек имеет блестящие и ровные ногти, отличающиеся нежно-розовым оттенком и белесой лункой. Обновляется пластина постоянно: еженедельно вырастает приблизительно на 1 мм. По мере старения организма может утолщаться или, наоборот, приобретать ломкость. Хрупкие ногти – это также нормальное явление при беременности. Допустимо, если ногти теряют свои красивые внешние качества вследствие нехватки витаминов. Некачественный лак вызывает пожелтение. В некоторых случаях пластина чернеет и отваливается из-за удара или прищемления.
12 возможных отклонений
Есть некоторые патологические изменения, на которые редко обращается внимание. И это ошибка. Если заметили потерю формы, цвета или текстуры ногтевой пластины, то нужно знать, на какие нарушения функциональности организма стоит обратить внимание.
1) Ложковидные ногти
Называются койлонихией. Дискомфорта нет, цвет и гладкость сохранены, но внешний вид оставляет желать лучшего. Для проверки наличия состояния достаточно капнуть воды: если скатилась – все отлично, если осталась в желобке – пора задуматься. Преимущественно, появляется на фоне недостатка железа и наличия патологий в эндокринной системе. Сюда же можно отнести травматизацию, контактирование с химвеществами и резкие температурные перепады. Стоит отметить, что состояние имеет наследственный характер.
2) Белые, синеватые и желтые ногти
При резком побелении нужно проверить сердце, сосуды и ЖКТ. Требует внимания и печень. Желтый цвет появляется вследствие печеночных, эндокринных и лимфотических патологий. А вот синюшность образуется при кислородной недостаточности, небольшом уровне гемоглобина и плохом состоянии кровообращения.
3) Маленькие и большие лунулы
В нормальном состоянии лунулы занимают 1/3 ногтя и их легко заметить. Маленькие появляются на фоне нехватки витаминно-минеральных веществ, особенно В12 и железа. Кроме того, свидетельствуют о наличии патологий кровообращения. При обнаружении слишком больших белесых полумесяцев говорят о сердечных и сосудистых проблемах, а также о наличии низкого артериального давления. Также появляется у спортсменов и людей с большой физической нагрузкой.
4) Точечные лунки
Форма и цвет не меняется. Но если внимательно присмотреться, то на пластине огромное количество маленьких лунок. В медицинской сфере подобное состояние называется неперстковидной истыканностью. Преимущественно, это яркий сигнал о наличии псориаза. Возможно появление за счет протекания артрита или экземы.
5) Одиночная темная линия
Преимущественно является следствием травматизаций и нарушений в ЖКТ. Если питание нормальное, травм не было, но вы заметили почернение, то лучше незамедлительно посетить специалиста. Иногда подобное состояние появляется вследствие онкологии кожи.
6) Белые пятна
В народе им присваивают хорошее значение, а в вот в медицине называют лейконихией. Образование небольших воздушных пузырей между слоями ногтя выглядит словно белые точечки или полоски. Причины разные: травматизация, плохое питание, стрессы, сердечная недостаточность.
7) Половина наполовину
Одна часть пластины имеет белый цвет, а другая – коричневатый. Чаще всего причина кроется в почечной недостаточности. Данная патология вызывает увеличение кровеносных сосудиков, расположенных под ногтями. То есть они просто просвечивают сквозь пластину. Нередко появляется среди ВИЧ-инфицированных и людей, прошедших курсы химиотерапии.
8) Чрезмерная хрупкость
При постоянной ломкости ногтей, когда они едва вышли за край пальца, говорят о витаминно-минеральном дефиците. Иногда ломкость – это следствие патологий щитовидки или предвестник диабета.
9) Барабанные палочки
Называются пальцами Гиппократа. Данный симптом проявляется в виде утолщения ногтей с приобретением угла больше 180 градусов. Это явный признак серьезных патологий. Проявляются при заболеваниях легких, сердца, сосудов, ЖКТ.
10) Продольные бороздки
После 50 лет – это нормальное состояние. До этого возраста говорят о нехватке витаминно-минеральных веществ в организме. Появляются вследствие плохого маникюра, если был поврежден корень ногтя. Если поражение свыше 25% ногтей, то лучше проверить здоровье сердца, сосудов и ЖКТ.
11) Поперечные бороздки
Называются линиями Бо в честь первооткрывателя патологии Жозефа, Оноре Симона Бо. Образуются вследствие травматизации ногтевой матрицы. Так, возможна нехватка питания, изменение химического состава, из-за чего и деформируются. Нередко образуются на фоне жесткой диеты, требующей голодания. Иногда имеют хроническую или токсическую этиологию. Редко появляются вместе с сердечными и сосудистыми патологиями, грибковым и другим инфицированием.
12) Отслоение ногтя
Медицинское название – онихолиз. Нарушается контакт ногтя и ложа при образовании пустоты с изменением цвета. В 60% случаев предшествует травма. Однако, возможно появление грибкового инфицирования и аллергий. Часто появляется вместе с системными соматическими патологиями.
Сохраняем красоту и здоровье ногтей правильно
Благодаря грамотно составленному рациону питания, качественному сну и спортивным занятиям можно сохранять отличное состояние всего организма и ногтей. Кроме того нужно:
— ухаживать за ногтями, то есть обрабатывать как свободный край, так и кутикулы;
— не грызть ногти;
— работать с химическими веществами в перчатках;
— принимать витаминно-минеральные комплексы;
— наносить на руки качественные крема для ухода;
— не совать пальцы в щели, носить удобную обувь и быть просто аккуратнее.
Источник