Какие витамины начать пить при планировании беременности

Витамины при планировании беременности

Какой комплекс витаминов для планирования лучше?

«Осознанное родительство» – это направление приобретает все большее и большее число последователей. Относиться к своей родительской роли с полной ответственностью, разделить ее в равной степени, между мамой и папой – вот основные установки такого осознанного отцовства и материнства. И начинается это вдумчивое отношение, конечно же, еще на этапе планирования беременности.

Если раньше призывы врачей о необходимости придерживаться принципов здорового образа жизни: пройти обследования для уточнения состояния здоровья и рисков наследственных заболеваний, не курить, правильно питаться, принимать витамины во время планирования беременности, относились только к представительницам прекрасного пола, то теперь такого же серьезного отношения к подготовке к зачатию ждут и от мужчин.

Это раньше классик считал: «… чтоб иметь детей, кому ума недоставало?» А современному мужчине зачать здорового ребенка бывает достаточно проблематично. Непрерывные стрессы, ухудшение экологической обстановки, перекусы на бегу фаст-фудом приводят к ухудшению качества сперматозоидов и уменьшению их количества. Для восстановления мужской фертильности (способности к зачатию) рекомендуется начать оздоровительные мероприятия не менее, чем за 3 месяца до предполагаемого зачатия, т.к. на создание нового полноценного сперматозоида требуется приблизительно 90 суток.

В идеале, неплохо бы будущим родителям уехать на далекий тропический остров, отключить мобильные телефоны и питаться свежими фруктами и дарами моря. Увы, для подавляющего большинства этот план не осуществим. Но и в нашей суровой действительности вполне можно предпринять шаги по подготовке к родительству.

Отказ от алкоголя и никотина, соблюдение правил здорового питания, прием комплекса витаминов при планировании беременности – все эти простые шаги обязательно должна сделать супружеская пара, чтобы зачать здорового и умного малыша.

Какие витамины нужно пить перед планированием беременности женщине и мужчине? Отличаются ли они? Может это покажется удивительным, но для обоих участников этого процесса потребуются во многом схожий набор витаминов, микро- и макроэлементов.

Витамины во время планирования беременности

Фолиевая кислота рекомендована при подготовке к беременности в первую очередь. Ведь о трагических возможных последствиях ее дефицита ученые знают, пожалуй, больше всего. Речь идет о дефекте в развитии нервной трубки плода, которые могут возникнуть на ранних сроках беременности. В это время женщина зачастую даже может не догадываться о своем «интересном положении», а нехватка витамина В9, так еще называют фолиевую кислоту, уже может сказываться, приводя к анэцефалии или микроцефалии, незаращению спинномозгового канала (spina bifida), порокам сердца и неполноценному развитию конечностей.

В организме будущего папы витамин В9, совместно с другими витаминами группы В, активизируют сперматогенез, в процессе которого формируются сперматозоиды с хорошей подвижностью, несущие здоровую ДНК.

Специалисты здравоохранения разных стран рекомендуют принимать от 400 до 600 мкг фолиевой кислоты в виде добавок или в составе витаминно-минерального комплекса, не забывая и о полноценном питании. Во многих развитых странах уже осуществляется (США, Канада) или разрабатываются (Германия) специальные программы по обогащению продуктов питания фолиевой кислотой. Первичная профилактика возможного дефицита витамина В9 доказанно позволила снизить частоту дефектов нервной трубки у плода в несколько раз.1

Для женщин, имевших печальный опыт невынашивания беременности, при планировании беременности следует в обязательном порядке пройти анализ на наличие генетической мутации, определяющей невозможность усвоения фолиевой кислоты. Такая особенность в ферментной системе не позволяет усвоить фолиевую кислоту ни в ее естественной форме из пищи, ни из синтетических витаминов. С учетом такой нередкой формы патологии была разработана особая форма производной витамина В9 – метафолин, который выполняет все присущие фолиевой кислоте полезные функции: от закрепления эмбриона в полости матки и образования сосудистого русла плаценты до формирования полностью развитых нервной, сердечно-сосудистой и других систем плода.

Витамин Е (токоферол) поможет в полноценном формировании как яйцеклетки, так и сперматозоидов. Ведь он участвует в построении половых гормонов, его антиоксидантные свойства способствуют росту активности сперматозоидов и в целом увеличивают шансы наступления желанной беременности.

«Соратником» витамина Е в деле борьбы за зачатие является аскорбиновая кислота (витамин С). Как антиоксидант данный витамин придает особую устойчивость липидной оболочке сперматозоидов, защищая генетический материал папы от повреждения.

Какие витамины нужно пить при планировании беременности только мужчинам ?

Да, есть такие биологически активные соединения, которые потребуются в основном мужчинам. Вот, например, широко из широко известный антиоксидант ретинол (витамин А). В составе продуктов питания (печень морских рыб, морковь, овощной перец, тыква, абрикосы) этот жирорастворимый витамин и его предшественники (каротины) должен обязательно поступать в организм беременной женщины в рекомендуемой дозе не более 1200 мкг (в пересчете в МЕ от 3300 до 3960). А вот если ретинол поступит в организм будущей мамы в количествах, превышающих необходимую дозу, то это может оказать театогенное (т.е. , вызывающее уродство плода) действие. Как показывают исследования, женщинам осторожно относиться к витамину А следует уже за полгода до планируемой беременности. Данных же о неприятностях от витамина А для будущих отцов в научной литературе не встречается.

Если говорить о микро- и макроэлементах , то для мужчин, планирующих в ближайшее время стать папами, очень важны цинк и селен. Селен отвечает не только за «шустрость» сперматозоидов, но и за сам процесс их образования в яичках. Помогает ему в этом важном деле цинк, участвующий в метаболизме ведущего мужского гормона тестостерона2. Мясо (говядина, баранина) и печень, а также морепродукты, семечки тыквы и подсолнечника, орехи и бобовые – вот основные источники селена и цинка. Но содержание в данных продуктах и блюдах из них этих микроэлементов весьма и весьма нестабильно и зависит, как от местности, где они были выращены и от условий транспортировки и хранения.

1. Коденцова В. М., Вржесинская О. А. Витамины в питании беременных// Гинекология. 2002. Т. 4. № 1.
2. Стивен А. Броуди «Окислительный стресс и мужское бесплодие Мужское бесплодие и окислительный стресс: роль диеты, образа жизни и пищевых добавок.» Журнал «Андрология и генитальная хирургия» №3 2014

Источник

Витамины при планировании беременности

Какой комплекс витаминов для планирования лучше?

Современному мужчине зачать здорового ребенка бывает достаточно проблематично. Непрерывные стрессы, ухудшение экологической обстановки, перекусы на бегу фаст-фудом могут в итоге привести к ухудшению качества сперматозоидов и уменьшению их количества. Для восстановления мужской фертильности (способности к зачатию) рекомендуется начать оздоровительные мероприятия не менее, чем за 3 месяца до предполагаемого зачатия, т.к. на создание нового полноценного сперматозоида требуется приблизительно 90 суток.

Отказ от алкоголя и никотина, соблюдение правил здорового питания, обеспечение поступления в организм витаминов при планировании беременности – все эти простые шаги должна сделать супружеская пара, чтобы зачать здорового и умного малыша.

Отличаются ли витамины, нужные перед планированием беременности женщине и мужчине? Может это покажется удивительным, но для обоих участников этого процесса потребуется во многом схожий набор витаминов, микро- и макроэлементов.

Витамины Фемибион Нателкер, I, II во время планирования беременности

Фолиевая кислота рекомендована при подготовке к беременности в первую очередь. Ведь о трагических возможных последствиях ее дефицита ученые знают, пожалуй, больше всего. Речь идет о дефекте в развитии нервной трубки плода, которые могут возникнуть на ранних сроках беременности. В это время женщина зачастую даже может не догадываться о своем «интересном положении», а нехватка витамина В9, так еще называют фолиевую кислоту, уже может сказываться, возможно приводя к анэцефалии или микроцефалии, незаращению спинномозгового канала (spina bifida), порокам сердца и неполноценному развитию конечностей.

Специалисты здравоохранения разных стран рекомендуют принимать дополнительно от 400 мкг фолиевой кислоты, не забывая и о полноценном питании. Во многих развитых странах уже осуществляется (например, Канада) специальные программы по обогащению продуктов питания фолиевой кислотой. Первичная профилактика возможного дефицита витамина В9 доказанно позволила снизить частоту дефектов нервной трубки у плода.

Для женщин, имевших печальный опыт невынашивания беременности, при планировании беременности следует пройти анализ на наличие генетической мутации, определяющей невозможность усвоения фолиевой кислоты. Такая особенность в ферментной системе не позволяет усвоить фолиевую кислоту ни в ее естественной форме из пищи, ни из синтетических витаминов. С учетом такой формы патологии была разработана особая форма производной витамина В9 – метафолин, который сразу выполняет присущие фолиевой кислоте полезные функции.

Какие витамины нужно пить при планировании беременности только мужчинам ?

Если ретинол поступит в организм будущей мамы в количествах, превышающих необходимую дозу, то это может оказать тератогенное (т.е., вызывающее уродство плода) действие. Как показывают исследования, женщинам осторожно относиться к витамину А следует уже за полгода до планируемой беременности.

Если говорить о микро- и макроэлементах , то для мужчин, планирующих в ближайшее время стать папами, важны цинк и селен. Селен отвечает не только за «шустрость» сперматозоидов, но и за сам процесс их образования в яичках. Мясо (говядина, баранина) и печень, а также морепродукты, семечки тыквы и подсолнечника, орехи и бобовые – вот основные источники селена и цинка. Но содержание в данных продуктах и блюдах из них этих микроэлементов весьма и весьма нестабильно и зависит, как от местности, где они были выращены и от условий транспортировки и хранения.

Источник

Комплекс витаминов для планирующих беременность женщин и мужчин

Просто напишите нашему менеджеру, и вам сразу ответят!

Оставьте свою почту, мы вышлем вам дополнительную информацию

Именно такие цифры часто озвучивают довольно серьезные специалисты акушерства и гинекологии. Выглядит довольно пугающе, особенно если взять подобные критерии на веру. Но к счастью, они не подкреплены реальными доказательствами, потому как есть масса нюансов, влияющих на возможность зачатия и не свидетельствующих о бесплодии.

Поэтому даже если вы безрезультатно стараетесь уже больше года или только начали процесс планирования беременности – не пугайтесь статистики. Мы советуем вам сперва выделить ряд причин, мешающих зачатию, и последовательно устранить их.

Мужской и женский фактор

На вероятность зачатия влияют как мужские, так и женские факторы.

К первым относятся:

Заболевания репродуктивных органов;
Патологические изменения в яичниках;
Воспалительные заболевания;
Отсутствие овуляции;
Возрастные изменения (35+);
Частое прерывание беременности, выкидыши.

На репродуктивные способности мужчин влияют:

Низкое качество спермы (сперматозоиды слишком медленные или в малом количестве);
Венерические заболевания;
Возрастные изменения;
Перенесенные физические травмы органов мочеполовой системы.

Если все перечисленные причины не выявлены, но пара все равно не может зачать ребенка, значит, на них оказывают влияние совсем другие факторы. К таким относятся: постоянные стрессы в семье или на работе, употребление вредной пищи и алкоголя и отсутствие или недостаток важнейших витаминов. Например, витамин E при планировании беременности отвечает за обмен веществ в клетках, именно поэтому его назначают каждой женщине, которая планирует ребенка.

Естественно комплекс витаминов при планировании беременности велик и не ограничивается одним витамином E. Поэтому ниже мы рассмотрим более подробный перечень витаминов, их дозировку и влияние на репродуктивные способности организма мужчины и женщины.

Витамины при планировании беременности – основа зачатия здорового малыша

«Мы планируем беременность, какие витамины нужно пить?» — такой вопрос врачи слышат сотни раз за свою медицинскую практику. К счастью, есть универсальный комплекс витаминов при планировании беременности.

Так какие же витамины входят в этот комплекс?

B9 или фолиевая кислота– важнейший витамин, который необходимо принимать в самом начале зачатия. Этот витамин снижает риск рождения ребенка с какими-либо отклонениями в организме, которые могут проявляться уже в самом начале внутриутробного развития. Поэтому любые витамины для планирующих беременность, обязательно должны содержать фолиевую кислоту.

Витамины для планирования беременности для мужчин – не исключение, в них также должен содержаться витамин B9, так как он необходим для формирования нормальных и подвижных сперматозоидов.

Дозировка: от 0.4 мг до 0.8 мг, а при недостатке витамина B9 – до 0.5 мг в сутки.

Витамин E отвечает за вынашивание здорового плода, предупреждает развитие онкологических заболеваний и участвует в биосинтезе гемоглобина.

Для мужчин и женщин витамин E одинаково важен: при его нормальном количестве в организме мужчины вырабатываются зрелые сперматозоиды, способные оплодотворить яйцеклетку, а в организме женщины поддерживается необходимый баланс гормонов: прогестерона и эстрогена, которые важны для зачатия и здорового вынашивания.

Дозировка: 14-20 мг в сутки.

Витамин B6 при планировании беременности особенно важен, так как он отвечает за выработку белка. При достаточном количестве белка женщину будут гораздо меньше мучить такие негативные проявления беременности, как токсикоз, быстрая смена настроений и прочее.

Дозировка: 2.2 мг в сутки.

Витамин A – прием этого витамина при планировании беременности очень ограничен. Пить его нужно прекращать уже за 6 месяцев до зачатия, иначе может возникнуть переизбыток, что приведет к неправильному формированию плода.

При нормальном, сбалансированном употреблении этого витамина, он безопасен и отвечает за формирование плаценты, нормальное развитие и рост будущего ребенка.

Дозировка: не более 2500 ME в сутки.

Витамины группы B при планировании беременности, а именно: B1, B2- отвечают за нормальное формирование нервной системы, скелета и мышц будущего малыша. Витамин B1 важен и для будущей мамы, так как он способствует выработке энергии, которая будет поступать и ребенку.

Дозировка: 2.0 мг в сутки.

Витамин C отвечает за процесс синтеза мужских половых гормонов, что, в свою очередь, обеспечивает выработку полноценных сперматозоидов. Этот витамин также поддерживает иммунитет и укрепляет состояние организма.

Дозировка: до 90 мг. Если употреблять большее количество этого витамина, то беременность может прерваться.

Витамин D при планировании беременности необходим для малыша, так как благодаря этому витамину у него правильно разовьется скелет, зубы и ногти.

Дозировка: не более 400 ME.

Кроме витаминов при планировании беременности также важны и микроэлементы, такие как:

Цинк – регулирует синтез мужских гормонов: тестостерона и прогестерона. При достаточном количестве цинка в организме, у мужчины нормализуется половое влечение.

Также цинк отвечает за образование и рост новых клеток в организме.

Селен – обязателен для пар, планирующих ребенка, так как отвечает за поддержание здорового сексуального влечения у мужчины на протяжении долгих лет жизни. Этот минерал очень важен для мужчин старшей возрастной категории, которые часто испытывают трудности с половым влечением.

Магний – отличается широким спектром воздействия сразу на 300 процессов, протекающих в организме. При планировании зачатия ребенка магний особенно необходим, так как он способствует полноценному синтезу аминокислот и белков.

Как видите, витамины перед планированием беременности чрезвычайно важны, поэтому нужно насыщать ими организм в полной мере. Но все их получить из продуктов, которые мы употребляем каждый день, практически невозможно, так как там они содержатся в недостаточном количестве или не могут полностью усвоиться организмом. Поэтому врачи в обязательном порядке назначают молодым мамам и папам витамины при планировании беременности для мужчин и женщин.

Витаминные комплексы Vision – полезные овощи и фрукты в одной упаковке

Лучшие витамины при планировании беременности носят одно название – Vision.

«Почему именно Vision? – Ведь есть же много других витаминов?» — задаются вопросом некоторые. А все очень просто, все «другие» витамины – это синтетические витамины, польза употребления которых находится под большим сомнением.

А на стороне витаминов от международной компании Vision International People Group множество плюсов:

Все сырье, используемое при производстве витаминов для беременных и планирующих беременность, исключительно натуральное и выращенное экологически чистых районах планеты;
Выпускаемая продукция компании сертифицируется по строгим стандартам, одним из которых является стандарт GMP, регулирующий качество фармацевтических средств;
Сырье проходит специальную криогенную обработку, в ходе которой сохраняются все ее полезные и лекарственные свойства;
Получаемый продукт полностью безопасен для здоровья будущих родителей;
Витамины усваиваются на 98 %, что превышает эффективность усвоения витаминов из продуктов питания;
Продукция имеет ряд методических рекомендаций по применению, которые разработали специалисты МАМН им. Д.И. Сеченова;
Цена на витамины Vision доступны и позволяют регулярно приобретать их.

Vision — это самые эффективные витамины с микроэлементами для женщин при планировании беременности: уже в течение 24 месяцев, при соблюдении рекомендаций врача, может наступить долгожданная беременность. Эти витамины рекомендуется принимать вместе с назначенным врачом курсом и обязательно уделяя внимание своему здоровью, правильному питанию и психоэмоциональному состоянию.

Источник