Как восстановить здоровье после коронавируса людям пожилого возраста?
Короновирусной инфекцией, с которой сегодня ведется борьба во всем мире, заражаются с одинаковой частотой мужчины, женщины и дети, при этом последствия инфицирования могут быть разные. Зависят они от таких факторов: возраст, пол и наличие предыдущих заболеваний. Как восстановить здоровье после коронавируса? Нужно знать, как следить за своим здоровьем после коронавируса людям в возрасте.
Пожилые люди в группе риска
Вирусная инфекция передается воздушно-капельным путем от одного человека к другому, как правило, когда происходит тесный контакт. Принимая во внимание тот факт, что иммунитет пожилых людей и хронических больных более слабый, они наиболее подвержены заражению. Течение коронавирусной инфекции у людей, возраст которых старше 60 лет, и при наличии болезней хронического характера (сердечная недостаточность, астма, опухоли, болезни легких, почек, печени, иммунодефицит, сахарный диабет) тяжелее, чем у здорового человека. Это объясняется ослаблением функций иммунной системы.
Именно поэтому во время пандемии люди пожилого возраста требуют особой защиты. Если же они имеют хронические болезни, риск летального исхода от коронавируса возрастает.
После перенесенного заболевания важно соблюдать рекомендации врача по реабилитации.
Возможные осложнения после перенесенной инфекции
По мнению медиков, COVID-19, как и другие тяжелые болезни, оставляет после себя след. Когда пациент прошел курс лечения и выписался из стационара, особенно если он пожилого возраста, может столкнуться с такими последствиями:
- появление одышки, трудно дышать, ощущение, что не хватает воздуха;
- сложно откашлять;
- ослабленные дыхательные мышцы, что выражается в сложности разговаривать громко и в течение длительного времени;
- быстрая утомляемость, постоянная слабость и сонливость;
- снижение физической активности;
- повышается риск обострения и развития всех видов болезней хронического характера (бронхит, астма, артрит, полинейропатия, сахарный диабет и др.);
- повышается риск инсульта и инфаркта.
При появлении подобных сигналов необходимо обратиться к врачу. Последствия коронавирусной инфекции могут носить также последствия психического характера, что выражается в повышенной тревожности, страхе возвращения болезни, неврозах, психозах, депрессивном состоянии, появлении страхов (общаться с людьми, выходить на улицу, заходить в магазин, пользоваться общественным транспортом и др.).
Особенности реабилитации
Для эффективного и быстрого восстановления после перенесенной коронавирусной инфекции и других вирусных заболеваний важно:
- соблюдать режим трудовой деятельности и отдыха;
- побольше гулять на свежем воздухе в местах, где нет скопления людей;
- отказаться от чрезмерного употребления спиртных напитков, алкоголя;
- не допускать перегреваний и переохлаждений организма.
Как поправить здоровье после коронавируса? Рекомендуется соблюдение полноценной диеты. Важно, чтобы рацион включал белки и витамины в повышенном количестве. Не менее важно обеспечить не более 40 % влажности в помещении, где человек пожилого возраста находится большее количество времени.
Лекарственные препараты в период реабилитации
В процессе реабилитации витоминотерапии отводится особое место. Чтобы укрепить иммунитет, организму необходимы такие витамины, как А, С, Е, D, а также микроэлементы.
Очень важно в период восстановления позаботиться о восстановлении микрофлоры кишечника. Для этого в рационе должны присутствовать продукты, которые содержат большое количество клетчатки. Врач также назначит кур пробиотиков на 1,5-2 месяца и препараты, действие которых направлено на улучшение функционирования печени.
Организм людей пожилого возраста после перенесенной коронавирусной инфекции ослабленный, поэтому становится уязвимым к инфекциям. Врач обязательно подберет индивидуальную схему для восстановления иммунитета.
Кроме этого, после ковида показа физиотерапия, которая включает фонофарез, ингаляции, небулайзерную терапию.
Физические нагрузки и рацион в период реабилитации
Реабилитация пожилых после коронавируса направлена на то, чтобы бывшие пациенты могли максимально быстро вернуться к привычному образу жизни, трудовой деятельности.
Врачи рекомендуют избегать интенсивных и тяжелых физических нагрузок в период восстановления после лечения вирусного заболевания. Рацион должен включать не менее 30 ккал и минимум грамм белка на килограмм массы тела человека. Не менее важно употреблять жидкость в достаточном количестве, чтобы не допустить сгущения крови, не усугубить болезнь и ее негативные последствия.
Если коронавирусная инфекции дала осложнения на функции легких, ни в коем случае нельзя делать дыхательную гимнастику, используя воздушные шарики. Несмотря на то, что данное упражнение рекомендуется для использования при обычных пневмониях, после COVID-19 его делать нельзя, в связи с тем, что повышает риск развития спонтанного пневмоторакса, что может привести к длительному лечению и реабилитации.
Эксперты сходятся во мнении, что для восстановления подвижности суставов и нормальной работы дыхательной мускулатуры лечебная физкультура просто необходима, но проводиться она должна только под контролем специалиста.
В период реабилитации важно не забывать про свои хронические болезни, которые в это время могут обостриться.
Внутреннее восстановление
Пациенты старшего возраста, которые переболели коронавирусом, часто требуют помощи профессионального психолога, чтобы справится со своими страхами, паникой и тревогой.
Как восстановиться пожилому человеку после коронавируса? Врачи рекомендуют родственникам выздоровевших пациентов не проявлять излишней заботы к ним, вести себя так, как делают обычно. Для человека, перенесшего covid, важно найти круг общения, который обеспечит поддержку. Важна именно поддержка, а не чувство жалости, чтобы бывший инфицированный мог обсудить все, чего он опасаа6ется и за что переживает.
Конкретные дела и планирование будущей деятельности помогут быстрее вернуться к жизни. Человек не должен оставаться в прошлом, постоянно думать о своей болезни, нужно постоянно двигаться дальше. После перенесенной опасной вирусной инфекции пациент постоянно будет пытаться вернуться в прошлое, потому что боится за свое здоровье, что является огромной травмой, которая наложила определенный отпечаток, бесконечно возвращает к этой ситуации. Важно не бежать от проблемы, а принять ее, сделать соответствующие выводы и смело перейти на следующий жизненный этап.
Не менее важно выработать режим, который в будущем поможет защитить здоровье. В этом помогут полезные привычки, направленные на восстановление и укрепление организма.
Ограничения после вирусной болезни
Реабилитация после коронавируса включает обязательное исключение вредных привычек, в частности, спиртных напитков и курения.
Организм человека, который только справился с серьезной вирусной инфекцией, имеет достаточно низкий резерв, а спиртное и никотин только усугубляют ситуацию.
Если лекарственные препараты пациент не принимает для лечения сопутствующих хронических болезней (инсулин при диабете, ингалятор при астме и др.) их нужно исключить при доказанной эффективности для восстановления организма после перенесенного ковида. Реабилитация подразумевает контроль заболеваний хронического характера и применение оптимальных терапевтических методов.
В период реабилитации людям пожилого возраста особенно важно избегать стрессов, которые могут стать причиной посттравматического стрессового расстройства. Важно исключить или максимально ограничить сильные волнения и тревожные состояния, которые могут возникать из-за определенных новостей, общения, возвращения на работу.
Многие люди, которые перенесли коронавирусную инфекцию, считают, что лучше оздоравливатся на морском курорте. Но ехать отдыхать сразу после выписки из больницы крайне не рекомендуется. Это может быть дополнительным стрессом для организма. Поэтому, лучше сначала восстановится дома, а потом уже отправляться в санаторий, предварительно обсудив с лечащим врачом возможные варианты.
Пожилой человек не сможет сразу после выписки из больницы вернуться к привычному образу жизни. Процесс реабилитации будет длительным и сложным, к чему нужно быть готовым как самому пациенту, так и членам его семейства.
Источник
Врач-кардиолог назвала витамины, которые надо пить после COVID-19
Татьяна Рыбка — кардиолог, кандидат медицинских наук, она одна из тех врачей, кто боролся за жизнь больных с COVID-19, переболел и снова вернулся в красную зону. Только недавно Мариинская больница, в разгар эпидемии перепрофилированная на лечение ковидных пациентов, стала работать в обычном режиме многопрофильного стационара. Об особенностях работы с ковидными больными и о той опасности, которая еще с нами, врач рассказала «Российской газете».
Многие ведут себя, словно пандемия закончилась
Татьяна Григорьевна, так вы считаете, что люди беспечно относятся к своей безопасности?
Татьяна Рыбка: Знаете, я удивляюсь поведению наших граждан. Многие ведут себя так, словно пандемия закончилась. Как будто ковидная эпопея и все, что с ней связано, остались в прошлом.
Маски носят единицы. Доходит до парадоксов: в какой-то непродовольственный магазин пускают по несколько человек — с соблюдением мер безопасности, а перед дверьми магазина стоит группа людей — без индивидуальных средств защиты и свободно общается друг с другом. Попав в магазин, они вынужденно надевают маски. Я уж не говорю о переполненных электричках и вагонах метро в час пик.
Новая коронавирусная инфекция от нас еще никуда не ушла! В нашей больнице работает и инфекционный корпус на 76 коек, реанимационное отделение на 12 коек для тяжелых пациентов с этим заболеванием. Также создано обсервационное отделение, куда госпитализируют пациентов до исключения ковида.
Да, до сих пор есть еще люди, которые не верят, что COVID-19 — это серьезное заболевание. Раньше таких было еще больше. Пока не заболели их близкие или знакомые.
Это важно — не принести вирус в семью
Вы сами перенесли новую коронавирусную инфекцию. Было тяжело?
Татьяна Рыбка: Заболела на дежурстве, когда стационар был перепрофилирован под инфекционный. Перенесла относительно легко — хотя и с высокой температурой, выраженной общей слабостью.
Лечилась амбулаторно. На мое счастье, близких и родных не заразила. Многие из медицинского персонала, как и я, изолировались от своих родственников, чтобы не принести инфекцию в дом. Жили в общежитии на территории больницы, которое было организовано на период пандемии. Некоторые сотрудники снимали квартиру. У меня была возможность отправить семью на дачу. Это на самом деле очень важный фактор: понимать, что ты не принесешь вирус в семью. У нас многие из медперсонала переболели, и некоторые очень тяжело. Но к счастью, мы обошлись без потерь, по крайней мере, у нас не было летальных исходов среди коллег.
Ковид у кого тяжелее всего протекает?
Татьяна Рыбка: У больных с ожирением, страдающих сахарным диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, психическими недугами. И у тех, кто своевременно не обращается за медицинской помощью, рассчитывая на самостоятельное излечение. Причем для этой категории пациентов возраст особого значения и не имеет.
Теперь понимаешь: никаких трудовых подвигов!
С какими сложностями вы столкнулись при работе в красной зоне?
Татьяна Рыбка: Когда только начали работать с ковидными пациентами, было трудно. Нехватка медицинского персонала, особенно в мае, когда многие сотрудники заболели.
Работа в средствах индивидуальной защиты: сложнее дышать, запотевали очки. Было некоторое непонимание природы заболевания, страх перед распространяющей в СМИ информации об ужасах болезни.
Но буквально через две недели работы поняли: с заболеванием можно справиться, если начать лечить вовремя и адекватно. К счастью, уже был международный опыт лечения и он нам очень помог. Мы открылись как инфекционный стационар с конца апреля и, благодаря нашей администрации, у нас не было недостатка ни в средствах индивидуальной защиты, ни в лекарствах, ни в обеспечении пациентов кислородом, ни в аппаратах ИВЛ. И мы постепенно привыкли к новым условиям.
С пациентами контактировать было сложнее, чем обычно. Медперсонал в средствах индивидуальной защиты. Люди были напуганы своим состоянием. Их беспокоили проблемы с дыханием, интенсивныеголовные или суставные боли, выраженная слабость.
Не обошлось и без конфликтных ситуаций: некоторым пациентам не нравилось, что врачи меняются каждые 12 часов и нет как такового постоянного лечащего доктора. А пациенты привыкли, что, когда лежишь в стационаре, можно всегда подойти к лечащему врачу — одному и тому же, каждый день, чтобы побеседовать о состоянии своего здоровья, проконсультироваться.
Какой опыт дала красная зона?
Татьяна Рыбка: Медицина получил уникальный опыт, которого не было — и у тех, кто отработал несколько десятилетий в медицине. Мы стали совсем иначе относится к своему здоровью, здоровью родственников и пациентов.
Раньше если появлялись насморк, слабость, небольшая температура, то ничего страшного: идешь на работу. В крайнем случае — посидишь дома несколько дней и быстрее на работу. Теперь понимаешь: никаких трудовых подвигов, нужно лечиться и выяснять, чем конкретно болен. Потому что можешь заразить других. А если у тебя еще и коронавирус, то заразить с непредсказуемыми последствиями, вплоть до летальных исходов. Это касается не только медиков. Это касается каждого. Необходимость должного лечения и уважение к другим — один из уроков, который дала нам пандемия.
Стало более внимательное и ответственное отношение к гигиене, к соблюдению санитарно-эпидемиологического режима. Возьмем, к примеру, мытье рук, использование антисептиков, средств личной гигиены. Мы часто притрагиваемся к предметам, к которым до нас прикасались десятки других рук. Например, пистолет на заправке, поручень в транспорте, кнопка лифта и прочее. Нужно после этого мыть и обрабатывать руки. Я бы вообще оставила в магазинах, на заправках и прочих общественных местах средства для обработки рук и после окончания пандемии.
Не гадайте на кофейной гуще
Что бы вы могли посоветовать пациентам, которых настиг ковид?
Татьяна Рыбка: Первое. Не гадать на кофейной гуще: ковид это или простуда, а своевременно обращаться к врачу. Тем самым вы сбережете свое здоровье и здоровье близких.
Второе: выполнять все рекомендации врача. Сейчас схемы лечения отработаны, во многих случаях достаточно лечиться дома, соблюдая режим самоизоляции. Мы, медики, видели на примере сотен случаев: если человек адекватно лечится от ковида, риск отдаленных последствий — минимальный.
При сохраняющемся плохом самочувствии после болезни можно рекомендовать прием витамина Д, витаминов группы В. Как ни тривиально это звучит: соблюдать режим труда и отдыха, больше гулять. Будьте здоровы! Берегите себя и близких!
Все материалы сюжета «COVID-19. Мы справимся!» читайте здесь.
Источник