Витамины для пожилых людей
Содержание
Здоровье человека в пожилых годах во многом зависит от того, как он к себе относится. Соблюдение здорового образа жизни, отказ от вредных привычек, профилактика и своевременное лечение заболеваний укрепляют здоровье и продлевают жизнь пенсионера. Прием витаминов и минералов также относится к укрепляющим мерам. Врачи часто выписывают пожилым пациентам поливитамины, которые улучшают состояние человека. Рассмотрим этот вопрос подробнее.
Почему пожилым людям нужны витамины?
К старости многие жизненные процессы замедляются. Организм хуже усваивает полезные вещества из продуктов, поэтому у человека возникает недостаток витаминов и минералов. Так развивается гиповитаминоз – дефицит витаминов.
Он выражается в нервозности, тревожности, плохом самочувствии, апатии – это основные симптомы гиповитаминоза. Состояние ухудшается, если пенсионер плохо питается, испытывает регулярный стресс, много болеет или принимает большое количество лекарств, живет в плохой экологической обстановке. Сильный недостаток полезных веществ может привести к тяжелым состояниям, в худшем случае – к смерти.
Из-за нехватки полезных веществ организм не справляется в полной мере со следующими задачами:
• Нормализация обмена веществ;
• Налаживание здоровой работы сердца;
• Стабилизация нервной системы;
• Повышение иммунитета;
• Борьба с хроническими воспалениями;
• Нейтрализация вредного влияния окружающей среды.
Большинство пенсионеров с гиповитаминозом скудно питаются и получают минимум полезных веществ, поэтому нужно поработать над своим рационом и пропить дополнительные курсы витаминов. Это улучшит общее здоровье, обменные процессы в теле, укрепит кости, зубы, волосы и ногти. Человек станет более бодрым и активным.
Витамины нужны пожилому человеку, чтобы поддерживать здоровье и хорошее состояние в старости.
Витамины, необходимые пенсионерам
Витамины помогают поддерживать здоровье пожилого, укрепляют иммунитет, замедляют старение. Рассмотрим, в каких витаминах больше всего нуждаются пожилые люди:
• А — ретинол. Является сильным антиоксидантом, борется со свободными радикалами. Нужен для поддержания зрения, здоровья волос и ногтей, обеспечения обмена жиров и поддержания хорошей работы кровеносной системы. Его недостаток вызывает проблемы со зрением. Особенно полезен для женского здоровья.
• Витамины группы В — от В1 до В12, РР, Н и М. Они поддерживают работу мозга и сердечно-сосудистой системы, укрепляют иммунитет, улучшают процесс пищеварения. У пожилых людей наблюдается постоянный дефицит этих веществ из-за проблем в работе ЖКТ. Недостаток витаминов группы В приводит к нервному срыву, депрессии, сердечной недостаточности, скачкам давления.
• Витамин С люди получают только из пищи. Он обеспечивает организму защиту, участвует в метаболизме, улучшает работу сердца, сосудов, иммунитета, препятствует появлению холестериновых бляшек, помогает клеточной регенерации.
• D – кальциферол. Помогает в усвоении кальция, препятствует хрупкости и ломкости костей, поддерживает здоровый водный баланс и борется с морщинами. Выработке этого витамина способствует ультрафиолетовое излучение, поэтому полезно бывать на солнце. Пожилым людям нужно относиться к этому с осторожностью, соблюдать правила пребывания на улице в солнечные дни, так как избыток солнечных лучей может быть опасен.
• Е – токоферол. Поддерживает зрение, укрепляет мышцы, борется с образованием тромбов. Улучшает иммунитет, поддерживает кровяное давление, препятствует процессам старения кожи, борется со слабоумием, появлением когнитивных расстройств и пигментных пятен. Витамин Е нужен для поддержания нормального давления и жизненного тонуса. Недостаток токоферола сказывается на общем самочувствии. Часто его выписывают вместе с витамином А.
• К — филлохинон. Улучшает усвоение кальция, останавливает обильное кровотечение
Пожилым людям также нужны минералы, но в меньшем количестве, чем молодым. Необходимо следить за тем, чтобы пенсионер получал достаточное количество полезных минералов. Их избыток наносит вред, как и их недостаток. В приеме минералов нужно посоветоваться с доктором – он определит дозировку и длительность курса.
Рассмотрим, какие минералы нужны пожилым людям:
• Железо – для образования гемоглобина и снабжения клеток кислородом;
• Кальций – поддерживает крепость костей и нормализует работу соединительных тканей;
• Магний – снижает количество холестерина, расширяет сосуды, препятствует развитию холестериновых бляшек, помогает бороться со стрессом;
• Йод – нужен для здоровья щитовидной железы, улучшает умственные способности.
Витамины для пожилых мужчин и женщин — в чем отличие?
После 50 лет женщины ощущают последствия менопаузы. Велик риск развития остеопороза из-за хрупких костей. Для предупреждения проблем с костями женщинам рекомендуется принимать кальций и витамин D.
Также с годами у человека хуже усваиваются витамины группы В, которые нужны женщине. В список особо полезных витаминов для дам также входят А, Е и С. Они поддерживают женское здоровье и являются профилактикой сосудистых, сердечных и онкологических болезней.
У мужчин с годами снижается выработка тестостерона, возрастает риск остеопороза. Для предупреждения возрастных проблем мужчинам нужны витамины А, Е, В, D, кальций. Показаны антиоксидантные комплексы.
Выбор витаминов для пожилых
Существует большой выбор разных витаминов для пожилых людей, которые поддерживают здоровье при возрастных переменах.
Подбором витаминов и назначением дозировок должен заниматься лечащий специалист. Пенсионеру сделают биохимический анализ крови, по которому врач определит, какие вещества нужны человеку. Доктор учтет жалобы пациента и данные его медицинской карты. Витамины можно применять для лечения и реабилитации пожилого, а также для профилактики, чтобы сохранить здоровье.
При покупке витаминов для пожилого нужно учитывать эти правила:
1. Приобретать витамины в аптеке, выбирать средства от известных производителей.
2. Изучать состав и инструкцию. В составе должны быть натуральные компоненты, концентрация веществ не должна превышать суточные нормы. В инструкции будет указан способ приема данных витаминов, а также побочные эффекты и противопоказания – это важно изучить.
3. Витаминный комплекс должен быть гипоаллергенным. В составе не должно быть альгина и камеди – они опасны для пожилых людей.
4. Принимать поливитамины и минералы курсами. Со временем вещества накапливаются в организме, их чрезмерное количество не приносит пользу.
Как определить гиповитаминоз
Определить гиповитаминоз можно по определенным признакам дефицита полезных веществ:
• Пересыхание кожных покровов. Бледность, сухость, морщины на коже указывают на недостаток витаминов А и Е. Если на коже в течение долгого времени сохраняются покраснения, синяки, угри, пигментные пятна, шелушения, это говорит о недостатке минералов в организме;
• Выпадение волос. Волосы начинают путаться, ломаться и выпадать;
• Больные суставы. Когда не хватает витамина Д, развиваются артроз, остеопороз, остеохондроз. Такие болезни характерны для людей после 50 лет;
• Потеря зубов. При нехватке витаминов появляется белый налет на слизистой, десна кровоточат, изо рта дурно пахнет. При таких симптомах нужно обратиться к стоматологу;
• Нервные болезни. Нарушается работа нервной системы, мозг хуже работает. У человека меняется настроение: он становится рассеянным и хмурым, развивается депрессия;
• Боль в голове – симптом недостатка многих витаминов;
• Ослабление иммунитета. Лимфоузлы находятся в увеличенном состоянии, человек может легко подхватить вирусную болезнь, появляются проблемы кожи, ногтей, мочевыделительной системы;
• Нарушается ЖКТ. Развиваются болезни желудочно-кишечного тракта, из-за которых ухудшается процесс пищеварения;
• Колеблется давление. Это вызывает головокружения, головные боли, тошноту;
• Бессонница и хроническая усталость. Человек быстро устает, чувствует себя слабым в конце дня;
• Нарушается работа сердечно-сосудистой системы.
Недостаток тех или иных витаминов можно распознать по определенным признакам:
• А: снижение иммунитета, нарушения ЖКТ, ухудшение кожи;
• В: заболевания желудка, кишечника, печени, почек, нервной системы;
• В2: нарушения пищеварения, ухудшение зрения;
• В6: ухудшение иммунитета и памяти;
• В12: нарушение мозговой работы, болезнь Альцгеймера;
• С: хрупкость сосудистых стенок, ухудшение иммунитета;
• Е: ускорение старения, риск онкологии;
• D: хрупкость костей.
Витаминные комплексы
Монопрепараты и поливитамины
Монопрепаратами называют средства, имеющие в составе одно-два вещества. Как правило, одно вещество является основным, второе – вспомогательным. Такие средства высокоэффективны, хорошо усваиваются, недорого стоят. Они подходят для устранения дефицита одного вещества, помогают быстро восстановить его недостаток. Очень важно точно соблюдать дозировку и курс лечения, чтобы не превысить норму – в этом случае велик риск гипервитаминоза. Монопрепараты принимают исключительно по назначению врача.
Поливитаминные комплексы содержат от трех и более компонентов. Благодаря такому комплексу можно за раз получить несколько полезных веществ. Подходят для профилактики гиповитаминоза. Минус – в меньшей эффективности по сравнению с монопрепаратами из-за маленьких доз. Также в одном средстве могут содержаться витамины, мешающие друг другу усваиваться. Выбирать поливитамины нужно внимательно.
Рассмотрим несколько лучших поливитаминов для людей разных возрастных категорий 60, 70, 80 лет.
Витрум Центури
Подходит людям после 60 лет. Содержит антиоксиданты, которые замедляют процесс старения. Рекомендовано принимать в межсезонье, при гиповитаминозе, недостатке минералов и для восстановления после затяжного заболевания. Курс приема длится 3-4 месяца.
Алфавит 50+
Один из самых популярных препаратов для пожилых. Его выписывают для профилактики сердечно-сосудистой дистонии, остеопороза, возрастных проблем зрения. Имеет в составе все важные для пенсионеров компоненты. В день принимают по три таблетки разных цветов в течение месяца.
Солгар
Подходит всем пенсионерам с болезнями суставов и костей. В составе – хондроитин, аскорбиновая и гиалуроновая кислоты. Принимать надо по таблетке в сутки.
Центрум Сильвер
Помогает сердечной работе, кроветворению, пищеварению. Рекомендован при неврозах и психических расстройствах. Показаны пациентам после 60 лет. Курс включает прием одной упаковки средства.
Доппельгерц актив
Натуральные компоненты средства помогают пациентам справиться с заболеваниями кровеносной системы, хронической усталостью, бессонницей. Компоненты препарата сочетаются так, чтобы поддержать здоровье стареющего человека и привести в норму его метаболизм. Рекомендован в разных ситуациях. В день пьют по одной таблетке в течение двух месяцев.
Компливит 45+
Подходит женщинам в менопаузе, борется с гормональными симптомами. Компоненты средства помогают женщине в период угасания репродуктивных возможностей. Принимают по одной таблетке в течение 3-4-х месяцев.
Геровитал
Препарат, стимулирующий иммунитет. Подходит людям от 60 лет с сердечно-сосудистыми нарушениями. В его составе – железо, экстракты боярышника и пустырника, которые повышают уровень гемоглобина и успокаивают нервную систему, поддерживают здоровый метаболизм. В день принимают по одной ложке, курс лечения – не менее месяца.
Геримакс 45+
Укрепляет здоровье в целом, поднимает иммунитет после вирусных заболеваний, улучшает метаболизм. Повышает физическую и умственную активность, укрепляет память. Полезен для работающих пенсионеров. Принимать средство лучше с утра, так как оно оказывает тонизирующий эффект, что может вызвать бессонницу. В сутки принимают по одной капсуле, курс лечения – месяц.
Каждый витаминный комплекс имеет свой определенный состав, назначение, рекомендации к приему, особенности и побочные эффекты. Витамины – это лекарственные препараты, которые надо принимать по назначению врача, соблюдая правила. Нельзя пить витамины бесконтрольно и превышать дозировки. При избытке витаминов начинается гипервитаминоз, который вредит здоровью.
Не занимайтесь самолечением. Нужно сходить на прием к врачу, который выпишет подходящий комплекс витаминов и назначит курс.
Витамины в пище
Для лучшего снабжения организма полезными веществами стоит сочетать витаминные комплексы и пищу.
Список полезных продуктов:
• А содержится в мясе, рыбе, морепродуктах, моркови, тыкве, твердом сыре, болгарском перце;
• В богаты орехи, крупы, мясо, бобовые, листовые овощи;
• Е имеется в яйцах, орехах, бобовых, растительном масле, крупах, зелени;
• С есть в облепихе, шиповнике, цитрусовых, болгарском перце, яблоках, ягодах;
• D можно найти в молочных продуктах, яйцах, мясе, рыбе, печени, икре.
Витамины особенно важны для здоровья пожилого человека. Применять их нужно грамотно, обязательно по рекомендации врача. Правильный курс витаминов с соблюдением дозировок может укрепить состояние пенсионера и помочь в решении многих проблем со здоровьем.
Видео: Витамины для пожилых
Источник
Витамины для пожилых людей: поливитамины женщинам после 70 лет
С возрастом происходит естественный процесс старения организма. После менопаузы у женского населения и у мужчин, достигших шестидесяти лет притормаживается нормальный процесс выработки гормонов. Поэтому в это время истощаются ферментные системы. То, что употребляет пенсионер в пище, не приносит пользы. В стареющем организме полезные вещества попросту не усваиваются в желудочно-кишечном тракте. В итоге для поддержания нормальной жизнедеятельности приходится употреблять аптечные препараты. Мы дадим рекомендации, какие лучше принимать витамины для пожилых женщин после 70 лет.
В чем больше всего нуждаются престарелые люди
Для начала давайте разберемся, почему в преклонном возрасте необходимо воспользоваться дополнительными добавками. Причинами могут стать:
- Перенесенные и хронические заболевания: печени, почек, сердца, желчного пузыря, сосудов, желудочно-кишечного тракта. В этот период старикам приходится пить лекарственные препараты горстями, чтобы восстановить свое здоровье. Но пораженная печень не может справиться с большим количеством химии, и даже здоровая еда не в состоянии помочь полноценному усвоению полезных веществ. Они попросту не усваиваются и отторгаются организмом.
- С годами происходит дисбаланс в углеводородных, белковых и жировых обменных процессах.
- Ткани истощаются из-за нехватки воды, минеральных элементов.
- В клетках происходит уменьшение количества митохондрий, производящих энергию.
- В крови наступает дефицит кислорода.
Такие причины приводят к гиповитаминозу различной степени, который становится естественным спутником престарелого человека. Поэтому необходимо как можно раньше начать прием витаминов для пожилой женщины или мужчины. Далее, рассмотрим каждый вид микроэлементов, помогающий достойно встретить старость.
«Аскорбинка»
Знаменитый, вкусный и дешевый антиоксидант нам знаком с раннего детства. Мы втайне от родителей пили его горстями, хотя применение его в неограниченном количестве ведет к аллергической реакции и другим неприятностям. Удивительно, что потребность в нем не уменьшается с возрастом. И в молодости, и в старости необходимо примерно 70-90 миллиграмм в сутки, так как вещество не имеет накопительного действия и нужно в организме до самой кончины. Из-за нехватки кислоты могут возникнуть: пародонтоз десен, что, в свою очередь, приводит к выпадению зубов; нарушение метаболизма; повышение холестерина; истощение иммунной системы. Поэтому включайте в свой рацион как можно больше зелени (петрушку, укроп, щавель, салаты, базилик), лимон, апельсин, смородину, зеленые яблоки, болгарский перец, облепиху, чай из шиповника.
Ретинол, один из самых важных витаминов в пожилом возрасте женщины
Медицинский термин – «А». Антиоксидант отвечает за сумеречное зрение и противостоит негативному воздействию оксидов, опасных для клеток. Нехватка этого вида элемента грозит близорукостью или дальнозоркостью. Болезнь начинается, как «куриная слепота», то есть престарелый гражданин не в состоянии сориентироваться в сумерках. Далее недуг может быстро прогрессировать, и на глазу развивается ксерофтальмия. Это состояние, когда у пациента постоянно чувствуется «песок», приводящий к режущей боли, сухости роговицы. И последняя стадия – образование бельма, закрывающего зрачок, который в последствии приводит к слепоте.
Поэтому каждодневное меню должно состоять из желтых или оранжевых продуктов: морковь, тыква, перец, яблоки, груши и печень (куриная, говяжья и свиная).
Токоферол – витамин «Е» для пожилого возраста
Токотриенолы также оказывают антиоксидантное воздействие. Улучшают работу иммунной системы, затормаживают старение и появление пигментации на кожном покрове. Предотвращают глазную катаракту, болезнь Паркинсона и Альцгеймера (старческого идиотизма), приводят в нормальное состояние кровяное давление. Для лучшего усвоения организмом педиатр прописывает применение токоферола совместно с ретинолом.
Дефицит витамина «Е» сказывается на общем самочувствии (слабость в мышцах, нарушение памяти, плохая работа печени, тяжесть в ногах из-за образования тромбов сосудов). Если молодым, особенно беременным женщинам, необходимо в день употреблять всего 8 мг, то для пожилых эта цифра должна быть увеличена в два раза. Дефицит вещества может привести к репродуктивной дисфункции, так как у девушек происходит гормональный сбой, который влечет к нарушению менструального цикла, а у парней – плохая выработка сперматозоидов.
Продукты, богатые антиоксидантом: креветки; морская рыба и капуста; шпинат; сельдерей; все виды орехов; миндальное, оливковое, соевое и подсолнечное масло; ржаная мука; авокадо; брокколи; курага.
Кальциферол
В народе бытует мнение, что для поддержания организма хватит только трёх вышеперечисленных микроэлементов. Мы развеем миф и расскажем, какие еще лучшие витамины для пенсионеров и людей в возрасте.
«Д» можно применять с первых дней жизни и до самой старости, так как он способствует накапливаться в костных тканей и помогает правильному строению костей (предотвращает их хрупкость и ломкость). Кальций нужен также для поддержания водного баланса. В молодости мы с удовольствием находимся на пляже, так как нашему телу просто необходимы ультрафиолетовое излучение. Но в старости к этому процессу надо подходить с особой осторожностью, ведь избыток солнечных лучей может привести к раку кожи.
Лучшие витамины группы «В» для пожилых людей старше 70 лет
В группу входят все соединения от B1 до B12, а также никотиновая кислота или PP. Их особенностью является то, что они не накапливаются в организме, а расщепляются в желудочно-кишечном тракте. А у престарелых пациентов возникают те или иные проблемы с кишечником, поэтому дефицит этих веществ присутствует постоянно. Гиповитаминоз приводит к депрессиям и нервным срывам, к скачкам давления, сердечной недостаточности, плохому кроветворению. Нехватка комплекса может спровоцировать развитие болезни Альцгеймера. Но при Паркинсоне только врач может назначить правильную дозировку, так как переизбыток вещества приводит к ослаблению леводопы.
Филлохинон
Витамин «К» является сложным органическим соединением, и становится незаменимым для остановки обильного кровотечения. Кроме этого, он способствует лучшему усвоению кальция. Продукты с высоким содержанием микроэлемента – зелень и листья одуванчика, белокочанная капуста, брокколи, морковь, орехи, виноград, чернослив, киви, гранат, огурец, корень сельдерея.
Жирные кислоты
F способствует правильной работе сердца, при этом очищает кровеносные сосуды от бляшек. Приводит в норму давление. Помогает поддерживать массу тела в нормальном состоянии. Всем нам известен с детства рыбий жир, который мы должны были употреблять несколько раз в неделю. Кроме того, минерал находится в большей степени в овсяных хлопьях, авокадо, скумбрии, лососе, сельди, орехах и сухофруктах.
Какие поливитамины нужны для пожилых людей старше 70 лет
Потребность в минералах в престарелом возрасте снижается почти в два раза. Но полностью их исключить нельзя, так как нехватка элементов может привести к негативным последствиям. Только врач может назначить курс употребления комплекса в дозировке в зависимости от поставленного диагноза.
Кальций
Ca – особенный минерал, который воссоздает и нормализует работу соединительных тканей (сухожилий, суставов), зубов, волос, кожного покрова. Суточное потребление колеблется от 800 до 1200 мг.
Железо
Fe необходим для хорошего кроветворения, для поддержания нормального уровня гемоглобина (до 130 единиц), обеспечивающего доставку кислорода в органы.
150-200 мкг препятствует возникновению проблем с щитовидной железой. Помимо этого, улучшает умственные способности, что, в свою очередь, не позволяет развиться старческому маразму.
Магний
Mn предотвращает образование холестериновых бляшек, нормализует кровеносное давление и помогает справляться со стрессовыми ситуациями.
Что бывает при гиповитаминозе
Нехватка полезных веществ влечет за собой негативные последствия для организма в целом. Поэтому вы должны знать первые симптомы недомоганий.
Пересыхание кожных покровов при неправильно подобранном витаминно-минеральном комплексе для пожилых
Кожа является нашим «зеркалом». По внешнему виду можно сразу сказать, какие у человека проблемы со здоровьем. Сухость, бледность дермы и появление мелких, глубоких морщинок является доказательством того, что у вас недостаточно никотиновой кислоты, «Е» и «А». Недостаток остальных минералов может привести к появлению «гусиной» кожи, долго незаживающих синяков, угрей, красных пятен, коричневой пигментации, родинок и шелушений.
Выберите услугу для вашего родственника
Расслоение ногтей
У здорового человека ноготочки на руках и ногах растут с твердым, гладким покрытием. Имеют розовый цвет. Если пластины начинают ломаться и крошиться, появляются околоногтевые заусенцы, то явно присутствует дефицит аскорбиновой кислоты и витамина Е.
Выпадение волос
У больного пациента сначала секутся, ломаются, путаются, а потом и выпадают волосы. Даже не помогают питательные маски, нанесенные на кожу головы. Это является следствием нехватки ретинола, В6, В12, кальция и магния.
Потеря зубов
Признаки, которые должны вас насторожить, это появление белого налета на слизистой рта, кровоточивость десен, плохой запах. Обратитесь к стоматологу за помощью. Он вам назначит курс уколов с аскорбиновой кислотой и стоматологические процедуры, чтобы сохранить ваши зубы.
Боли в суставах
При недостатке витамина «Д» могут развиться такие заболевания, как остеопороз, артроз и остеохондроз. Ослабление костной ткани начинается приблизительно с пятидесяти лет, поэтому, чем раньше вы обратитесь к терапевту, тем быстрее справитесь с проблемой. Тем более боли в скелете часто мучают из-за образования раковой опухоли.
Нервные расстройства
При дефиците необходимых микроэлементов страдает нервная система, в частности, происходит плохая работа мозга. Человек становится апатичным, хмурым, рассеянным, подавленным. Такое состояние нередко приводит к депрессии.
Болезненные ощущения в голове
Вызывает мигрень недостаток фолиевой кислоты, витаминов В12, В6, «Д», железа и меди. Людям, страдающими болями, рекомендуется употреблять продукты, содержащие эти вещества.См. Также:Как выбрать тонометр для домашнего пользования пожилым людям
Хроническая усталость и потеря сна
Быстрая утомляемость, эмоциональная и физическая слабость является нормой для людей в конце рабочего дня. Но, когда вы постоянно чувствуете себя разбитым, и после полноценного отдыха ощущаете уставшим, то причиной апатии может стать нехватка полезных веществ.
Ослабление иммунной системы
При сниженном иммунитете наблюдается заражение вирусными заболеваниями в два раза чаще, чем обычно. Кроме того, лимфоузлы постоянно увеличены. Могут начаться проблемы мочевыделительной системы, развивается грибок, например, ногтей, появляются гнойнички на коже и аллергические реакции. Необходимо принимать иммуномодуляторы и витаминные комплексы, такие как «Дуовит», «Витрум» или по отдельности А, С и Е.
Нарушение ЖКТ
Очень важно следить за уровнем витаминов, если у вас имеются заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, язва, энтерит и т.д.). Так как при этом нарушается всасывание и усвоение больными органами. В этих случаях требуется повышенная дозировка, которую назначит вам только врач.
Колебание давления
Нехватка группы «В» способствует появлению боли в голове, длительной тошноте и рвотным позывам, головокружению. Это первые симптомы того, что артериальное давление нестабильное.
Нарушение сосудистой и сердечной системы
Для электролитического баланса необходимо употребление в комплексе магния, фосфора, селена, кальция, калия и цинка. Нехватка хотя бы одного микроэлемента из этой группы приводит к нарушению ритма сердца. Коэнзим Q10 также нужен для предотвращения развития инфаркта, ишемической болезни, атеросклероза, кардиомиопатии, гипертонии.
Развитие остеопороза
Этот недуг ведет к истончению костей, вследствие чего возможны частые переломы конечностей. Организм чувствует недостаток кальция и начинает вбирать его из костных тканей. Поэтому следует ежедневно принимать Са. Не бойтесь большого количества, так как нужное всасывается, а остаток выводится с мочой.
Комплексы лучших витаминов (мультивитаминов) для пожилых людей
Наши аптечные сети предлагают широкий ассортимент полезных добавок. Но не стоит прислушиваться к советам провизора, а лучше обратиться к доктору за консультацией. Он после тщательного осмотра и постановки диагноза пропишет вам курс.
«Алфавит 50+»
На сегодняшний момент препарат является одним из лидеров на нашем рынке. Он прописывается для профилактики остеопороза, сердечно-сосудистой дистонии и возрастных нарушений зрения. В его состав входят аскорбинка, витамины группы В, медь, железо, кальций, йод, ретинол и Е. В упаковке находятся пластины из трех цветов: белого, голубого и розового. Каждый день в течение одного месяца необходимо принимать по три таблетки разной палитры.
«Витрум Центури»
Рекомендуется людям, которые перешли шестидесятилетний рубеж. В его состав входят антиоксиданты, помогающие притормозить процесс старения. Прописывают людям, страдающим гиповитаминозом в осенне-весенний период и для восстановления организма после затяжной болезни.
«Солгар»
Американский препарат (БАД) помогает при недугах костей и суставов, так как насыщают органы гиалуроновой и аскорбиновой кислотой, хондроитином. Выпивается по одной таблетке в сутки.
«Доппельгерц актив»
Немецкий производитель выпускает препарат с содержанием натуральных компонентов. Он полезен для пациентов, страдающих различными патологиями кровеносной системы, низкой работоспособностью, хронической усталостью и плохим сном.
«Центрум Сильвер»
Положительно влияет на кроветворение, на работу сердца и пищеварительного тракта. Помогает при психических расстройствах и неврозах.
«Комплевит 45+»
Хорош для женщин в период менопаузы, снимает неприятные симптомы гормональной перестройки. Принимать надо по 1 таблетке в течение 4 месяцев.
«Геримакс»
Рекомендуется для поднятия иммунитета после вирусных заболеваний. Также экстракт женьшеня помогает укрепить память, повысить умственную и физическую активность.
«Геровитал»
Для сердечников прописывают эликсир с содержанием боярышника и пустырника, успокаивающие нервную систему и повышающие уровень гемоглобина. Мы рекомендуем посмотреть вам наглядное пособие, по которому вам станет ясно, какие витамины выбрать и пить пожилым людям (женщинам и мужчинам).
Но случается так, что престарелый больной может в какой-то момент оказаться в одиночестве. Например, если работающий человек, уехал в командировку или в отпуск, а за родственником некому ухаживать. В таком случае лучшим выходом из сложившейся ситуации будет поместить его на временное содержание в пансион. Сеть пансионатов «Забота» возьмет на себя обязанность присматривать за дедушкой или бабушкой. Их ожидают комфортные условия: пятиразовое питание, уютная комната, медицинское наблюдение, консультации врача, приятное времяпровождение и интересный досуг.
Источник