Какие витамины лучше для роста бороды

Какие нужны витамины для роста бороды

Витамины для роста бороды представляют собой комплекс микроэлементов, необходимых для питания и поддержания здоровья волос. Они включают аскорбиновую кислоту, витамины A, E, B3, B5, B7, B9, D, а также кальций, магний, железо и цинк.

Причины медленного роста волос на лице

Иметь густую растительность на лице стало модно, даже среди молодых людей. Доказательство — большое количество барбершопов. Чтобы борода вызывала у окружающих (прежде всего, у женщин) восхищение, нужно постараться.

Iron Beard

• наследственность;
• национальность;
• дефицит тестостерона;
• задержка полового созревания;
• вредные привычки (курение, алкоголь, злоупотребление кофейными напитками);
• дефицит витаминов;
• повреждения кожного покрова;
• стресс.

Иногда волосы на лице растут неравномерно. Самая распространенная причина — нарушение гормонального фона (врожденное или приобретенное). Также проблема может быть вызвана такими заболеваниями, как псориаз или экзема (из-за нехватки некоторых микроэлементов). В этом случае необходимо принимать витамины для роста волос на бороде.

Какие витамины нужны для роста бороды

Часто причиной медленного роста бороды является дефицит витаминов. Для того чтобы на лице появилась густая растительность, необходимы определенные микроэлементы. Они входят в состав витаминов, которые надо пить для роста бороды.

Витамин А (ретинол)

Витамин А — строительный материал для формирования структуры волос. Защищает от негативного воздействия окружающей среды. О достаточном количестве ретинола говорят блестящие локоны. Важен этот микроэлемент и для бороды.

Существуют два способа поступления в организм витамина А: вместе с животными жирами и с помощью синтеза бета-каротина. Обычно в употребляемой пище нет достаточного количества ретинола. Поэтому его нужно принимать дополнительно. Эффективны для улучшения структуры и внешнего вида волос маски, масла, кремы, шампуни с содержанием витамина А.

Витамин E (токоферол)

Витамин E необходим для защиты от негативного воздействия окружающей среды. Он активирует обменные процессы в области корней волос, благодаря чему питательные вещества быстрее поступают к луковицам. Витамины группы E полезны для роста бороды.

Мазь для бороды миноксидил

Токоферол препятствует старению волос, прекращает их выпадение, благотворно воздействует на кожу: устраняет жжение, зуд, способствует быстрому заживлению ран. Этот микроэлемент содержится в яичном желтке, орехах, семечках, растительных маслах.

Во время приема препаратов, растворяющих холестерин и снижающих давление, от приема токоферола рекомендуется отказаться. Излишнее употребление витамина E может вызвать интоксикацию. Если в рационе его достаточно, дополнительно принимать не стоит.

Витамин B3 (ниацин, никотиновая кислота, витамин PP)

Улучшает микроциркуляцию крови, что положительно влияет на рост волос, участвует в синтезе гормонов, расширяет мелкие кровеносные сосуды. Препятствует облысению. Витамин B3 делает волосы более густыми и блестящими.

Витамин B5 (пантотеновая кислота)

Для роста бороды нужны витамины B5. Их стоит принимать для борьбы со стрессом, замедления старения. Рекомендовано при лечении аллергии. Содержится в цветной капусте, дрожжах, горохе, гречневой и овсяной каше, а также в продуктах животного происхождения: почках, печени, молоке, яйцах. Витамин B5 хорошо усваивается, его передозировка почти не вызывает побочных эффектов.

Витамин B7 (биотин)

Благодаря биотину волосы станут расти быстрее. Присутствует в дрожжах, томатах, яичном желтке, овсянке, моркови, кисломолочных продуктах. Положительно воздействует на костный мозг, нервные ткани и потовые железы.

Витамин B9 (фолиевая кислота)

B9 помогает росту волос и делает их более жесткими. Положительно влияет на создание и работу новых клеток. Содержится в белокочанной капусте, брокколи, шпинате, ботве турнепса, рукколе, горохе, абрикосах, дынях. Благодаря фолиевой кислоте быстрее восстанавливается волосяной покров.

Витамин Д

Способствует усвоению кальция в организме. Необходим для созревания луковиц, предотвращает выпадение волос, укрепляет их, делает кожу более влажной. При его дефиците Витамина Д борода становится жесткой.

Аскорбиновая кислота (витамин C)

Необходима для клеточного метаболизма, укрепления иммунитета. Витамин C придает бороде эластичность и здоровый блеск. Содержится в продуктах растительного происхождения, цитрусовых, шиповнике и т. д.

Минералы, стимулирующие рост бороды

Витамины для роста бороды у мужчин – эффективное, но недостаточное средство для появления густой растительности на лице.

Кислородная эмульсия Perfleor

Волосы еще нуждаются в определенном количестве минералов. Здесь (как и в случае с витаминами) важна правильная дозировка.

Цинк влияет на производство тестостерона. Наличие волос на лице говорит о норме основного гормона. Этот минерал повышает половую активность, укрепляет иммунитет, ускоряет заживление ран.

Кальций

Участвует в синтезе гормонов, необходимых для нормальной функции половых и щитовидной желез, благотворно влияет на эмоциональное состояние, повышает остроту внимания, препятствует возникновению гипертонических заболеваний, укрепляет ногти. Благодаря кальцию волосы приобретают здоровый внешний вид, становятся более крепкими.

Железо

Способствует образованию кровяных телец, нормализации функции щитовидной железы, работы нервной системы, укреплению иммунитета. Важно, чтобы количество железа в организме было в норме. При недостатке может снижаться артериальное давление, появляться головные боли, сухость в горле, усталость. При переизбытке – нарушения сердцебиения и работы желудочно-кишечного тракта.

Магний

Отвечает за нормальное содержание свободного тестостерона, положительно влияет на структуру волос. Благодаря этому минералу питательные вещества быстрее попадают к фолликулам. У мужчин суточная норма — 300 мг/сутки.

Рейтинг лучших витаминных комплексов, ускоряющих рост волос на бороде

Все витамины для роста бороды в нужных количествах есть в составе специальных препаратов. Перед тем как купить тот или иной комплекс, необходимо обязательно проконсультироваться со специалистом.

Селенцин

Этот комплекс витаминов, необходимых для роста бороды, производится в Российской Федерации. Содержит исключительно натуральные компоненты. Побочных эффектов от воздействия не наблюдается (исключение – индивидуальная непереносимость). Принимать Селенцин нужно в течение двух месяцев. Если есть необходимость в дальнейшем приеме, рекомендуется сделать недельный перерыв.

Фитовал

Необходим для укрепления волосяных луковиц. Курс приема — около трех месяцев. Первый месяц пить по 1 капсуле 3 раза в сутки. После этого норма потребления снижается до 1 капсулы в день. Нельзя совмещать прием Фитовала с антибиотиками. Не рекомендуют этот комплекс и людям и с почечной недостаточностью, другими заболеваниями почек.

Нутрикап

Этот полезный комплекс препятствует выпадению волос. Он способствует образованию густой бороды. Во время приема Нутрикапа волосы на лице растут в 5 раз быстрее. Принимать препарат нужно в течение двух месяцев (одна капсула утром во время еды, вторая – вечером), запивая большим количеством воды.

Биотин

Повышает иммунитет организма. Выпускают Биотин в виде драже. Курс приема составляет 1 месяц. Достаточно 5–10 мг в сутки. Возможные побочные явления – головные боли и высыпания на коже.

Пантовигар

Имеет в своем составе все подходящие витамины для роста бороды у мужчин. легко усваивается. Побочных эффектов практически не наблюдается. На быстрый рост бороды рассчитывать не стоит. Курс приема Пантовигара составляет около 6 месяцев. Употреблять нужно по 1 капсуле 3 раза в день. Ориентировочная цена — 6000 рублей.

Перфектил

Этот витаминный комплекс замедляет процессы старения, обеспечивает кровоснабжение луковиц, а также стабильный обмен веществ. Курс приема – 1-2 месяца. Принимать Перфектил нужно по 1 таблетке во время еды.

Биосил Плюс

Основное предназначение – восстановление волос. Прием Биосила Плюс не приводит к появлению аллергических реакций. В составе содержатся кремний и цинк. Курс приема – 1 месяц по 1 капсуле в день. Стоит в аптеке около 150 рублей.

Небидо

Этот комплекс увеличивает уровень тестостерона. Небидо выпускают в ампулах. Колоть нужно в течение 2-3 недель по 1 г. Стоимость Небидо – 4000 рублей.

Гормональная терапия при недостатке тестостерона

Если у парня с гормональным фоном все в порядке, волосы на его лице будут расти без проблем. При недостатке тестостерона увеличить его содержание можно без употребления лекарственных препаратов: поможет спорт, отстранение от стрессовых ситуаций, достаточное время для сна, правильное питание. Если эти методы не помогают, то повысить уровень помогут витамины для роста бороды.

Средство для роста бороды

Второй вариант решения проблемы — гормональная терапия. Ее задача – увеличение количества тестостерона. Перед назначением необходимо пройти полное обследование (для определения возможных противопоказаний). Вся дальнейшая процедура должна быть под контролем врача. Нормализация содержания тестостерона положительно повлияет на здоровье волос и бороды.

Что же лучше – тестостерон или витамины для роста бороды, — стоит спросить индивидуально специалиста. Только врач может определить оптимальный метод решения проблемы. И на основании обследования для роста бороды назначить витамины или курс гормональной терапии.

Источник

Витамины для быстрого роста бороды, которые действительно помогают

Борода – это то, что придает мужчине мужественность и делает его брутальным. Очень многие парни хотят сделать ее элементом своего имиджа, но не у всех она так хорошо растет. У некоторых мужчин волосы растут очень медленно, прерывисто и не получается придать желаемую красоту. Решением такой проблемы является употребление витаминов для роста бороды. Такие средства делают волосяную луковицу более крепкой, оживляют рост волосин и усиливают плотность.

Причины медленного роста волос на лице

Ограниченный рост бороды провоцируется целым рядом факторов. Часть из таких первопричин можно исправить, поэтому будут разрешены трудности скромного роста волос на лице. Основными первопричинами служат:

1. Первая главная причина – это малое количество витаминов и микроэлементов, что очень вредно для бороды. Этот фактор отрицательно сказывается не просто на качестве волос, но и на их росте. Какие витамины нужны для роста бороды? Это могут быть покупные препараты либо употребление природных веществ, содержащихся в продуктах.
2. Неправильное питание. Употребление в пищу слишком жирной пищи, фастфуда, жареной еды ухудшает метаболизм. По этой причине волосяная луковица практически не питается.
3. Проблема с гормональным фоном. Понижение уровня тестостерона становится причиной торможения роста волосин.
4. Приостановка половой зрелости. Если указанная патология наблюдается после 25 лет, то вызвать ее может нарушение полового созревания.
5. Возраст молодого человека. У юношей появление растительности на лице говорит о гормональной перестройке.
6. Наследственность. Гены становятся первопричиной скудной бороды.
7. Неграмотный уход за дермой. Клетки кожного покрова с течением времени отмирают и могут закупоривать поры, сальные и потовые железы. Это становится причиной островоспалительного процесса. Фолликул при этом отмирает.
8. Частые стрессы и усталость. Стрессовые ситуации оказывают негативное воздействие не только на рост волос, но и общее состояние мужчины.
9. Плохие манеры 🙂. Алкоголь и никотин оказывают негативное воздействие на обмен веществ, поэтому нарушается естественный рост волос.

Посодействовать скудному росту волос могут также раковые болезни, которые нарушают обменные процессы и функционирование внутренних органов.

Рекомендации по рациону

Главным источником витаминов выступает именно пища. Чтобы возместить дефицит элементов в организме для нормального появления волосинок на щеках и бороде необходимо разнообразить рацион питания продуктами, включающими все искомые вещества. Никакие витаминизированные миксы не окажут никакого эффекта до того, пока не будет налажено питание.

Продукты оказывают благотворное влияние на рост волосинок, поэтому рекомендуется употреблять больше следующих продуктов:

• продукты коровьего производства;
• нежирные сорта мясной продукции;
• рыба и другие морепродукты;
• фрукты и овощи салатового оттенка;
• семена подсолнуха и орешки;
• чеснок и лук;
• каши из круп;
• томаты, свекла, огурчики;
• бобы;
• яйца курицы;
• субпродукты.

При использовании полезных продуктов улучшается появление волосков не только на бороде, но и на голове. Так, например, источником тиамина выступают такие продукты:

• арахис;
• творог;
• мука грубого помола;
• дрожжи;
• гречневая и овсяная каши.

Ниацин есть в таких продуктах:

• орешки;
• коровья печенка;
• манная крупа;
• картошка;
• морепродукты;
• томаты;
• рис.

Следующие продукты насыщены пантотеновой кислотой:

• пророщенные зерна;
• икра морской рыбы;
• говядина;
• мясо цыплят;
• бобовые.

В6 есть в:

Витамином А богаты такие продукты:

Аскорбиновая кислота встречается в:

Овощи и фрукты в свежем виде – это самая бесценная основа минералов и витаминов, которые важны для появления живых и крепких волосинок. Они идеально заполняют организм витаминами, так как не нуждаются в термической обработке. Уделить внимание белковой пище. Также потребуется за сутки выпивать не меньше двух литров жидкости.

Важно из рациона вычеркнуть сахар и соль, а также консерванты. Любые добавки оказывают нежелательное влияние на организм и на восприятие микроэлементов и витаминов. Пищу употреблять маленькими порциями около 5 раз в день. Ожирение – это враг для роста волос на лице. Лишние килограммы приводят к понижению уровня тестостерона, поэтому важно соблюдать меру во всем.

Витаминные комплексы из аптеки

Перед применением какого-либо микса для налаживания роста волос на бороде потребуется получить рекомендации врача. Витаминизированные препараты разделяются на укрепляющие в целом и те, которые нужны специально для разрешения всех трудностей с волосяным покровом. Встречаются различные формы выпуска витамин: таблетки, капсулы, спрей, крема и мази, драже.

В составе могут наблюдаться просто витамины либо совмещение минералов и витаминов. Существуют и однокомпонентные средства, которые содержат только один конкретный витамин. Такие чаще незаменимы при производстве целебной маски.

Существует целый ряд витаминных комплексов, благодаря которым можно сказать, что густая борода – это реально. Эффективными препаратами выступают:

1. Фитовал. Это растительное средство, действие которого устремлено на усиление корешка волоска. Для того чтобы ожидать желаемый результат потребуется пройти весь курс в течение 12 недель. Для терапии потребуется употреблять по капсуле трижды в день в течение первых 30 суток. После пить по капсуле каждый день до конца периода излечения. Запрещается использовать средство больным с почечной недостаточностью и при тяжелых поражениях почек. Если во время приема витаминизированного микса есть необходимость в употреблении антибиотиков, то прием первых потребуется отложить. Антибактериальные препараты понижают их результативность.
2. Селенцин. Это средство природного происхождения, которое отличается от аналогов своей приятной ценой. При приеме комплекса можно забыть о слишком тонких волосинах. Также луковицы перестанут выпадать. Получить такой эффект возможно только в случае следования всем указаниям инструкции. Курс может длиться от 4 до 8 недель. За 24 часа употребить 3 таблетки. На четвертой неделе сделать перерыв на неделю, после чего продолжить терапию в том же режиме.
3. Биотин. Это витаминные драже, которые высокоэффективны при пониженном иммунитете. Препарат влияет не только на сами волосины, но и на весь организм в целом. Чтобы отрастить пышную бороду потребуется употреблять ежедневно по 5-10 мг активного вещества вне зависимости от употребления еды. Длительность излечения составляет месяц. Иногда после приема комплекса могут возникать высыпания и головные боли.
4. Пантовигар. Он включает большое количество витаминов и минералов, необходимых для естественного роста волосин. Препарат хорошо воспринимается организмом, не обладает запретами к приему и сторонними реакциями. В очень редких случаях может усиливаться потоотделение, ускоряться биение сердца, появляться головокружение. Пить по таблетке трижды за 24 часа. Курс терапии длится до полугода. Если замечается хорошая поглощаемость полезных веществ, то тогда можно урезать курс до 12 недель.
5. Нутрикап. Данный витаминный микс устремлен на задерживание выпадения волосинок. Рост волосинок отмечается в несколько раз оперативнее. Такого эффекта можно добиться только в случае соблюдения строгой правильной диеты. Для получения высокого и стойкого эффекта потребуется принимать по 2 капсулы на протяжении 8 недель. Возможно пить капсулы утром и в вечернее время, либо одновременно днем во время приема еды. Капсулы обязательно запивать жидкостью.
6. Биосил плюс. Микс разработан для возрождения волосинок, в том числе и на лице. При приеме отмечается хорошая поглощаемость полезных веществ и минералов. Не наблюдаются аллергические реакции при терапии. При использовании витаминного препарата для мужчин редко могут отмечаться высыпания. Такая реакция проходит после употребления антигистаминных препаратов и отмены комплекса. Рекомендуется пить по одной таблетке во время приема пищи. Данный препарат – это основа цинка и кремния. Врачи рекомендуют лечиться в течение 30 дней.
7. Перфектил. Благодаря составляющим обеспечивается не только красивая и ухоженная борода, но и приводится в норму оборот крови в эпидермисе. Благодаря этому будет замедлен процесс увядания. При применении витаминного микса отмечается усиленное питание волосяных корешков. После лечения приводится в норму обмен веществ и снабжение кровью. Для оперативного роста волосин на лице употреблять по одной таблетке в обед или с утра. Длительность терапии до двух месяцев.

Среди природных и результативных комплексов минералов и витаминов также нужно помнить об Алфавит, Аурита и Ринфолтил. Прибегать к использованию любого препарата необходимо только после общения с врачом. Избыток каких-либо ресурсов и витаминов окажет негативное воздействие на бороду. Намного безопаснее употреблять здоровую пищу.

Только прием согласно предписаниям врача сможет помочь справиться со сложившейся ситуацией. Не менее важно грамотно подбирать средства очищения волос. Подстригать бороду только у мастеров-специалистов. При применении покупных препаратов уже после одно курса терапии будет заметен хороший результат. Если придерживаться рекомендаций, то его удастся сохранить надолго.

Гормональная терапия

За рост бороды у мужской половины отвечает гормональный фон. Особое значение играет такой гормон, как тестостерон. На его уровень необходимо обратить внимание, если борода начала медленно расти, а волос начал сыпаться, ломаться и неравномерно расти. Для определения уровня гормона необходимо сдать анализ, расшифровку которого сделает трихолог или эндокринолог.

Гормональные средства для быстрого роста волосин назначаются не часто. Назначать может только лечащий врач после осмотра больного. Бесконтрольный прием гормональных средств может стать причиной серьезных последствий, а порой даже к непоправимым последствиям. Такая группа средств обычно прописывается при облысении мужчин аутоиммунного и генетического характера благодаря антиандрогенному действию. Чаще всего проводятся уколы тестостерона.

Рецепты народной медицины

Существует много средств для роста бороды, которые с легкостью готовятся дома. Хорошее влияние на волосинки оказывают олифы. Естественный рост и плотность можно ожидать, если делать компрессы с добавлением масел. Последовательность следующая:

1. Смешать в одинаковой пропорции репейное и касторовое масла.
2. Перед процедурой кожу лица хорошо вычистить при помощи тоника.
3. Смесь из олиф подогреть до 35 градусов.
4. Взять салфетку и смочить ее в составе. Наложить салфетки к щекам и бороде.
5. Сверху зафиксировать все полиэтиленом и эластичным бинтом.
6. Компресс накладывать на пару часов.
7. Спустя указанный период времени удалить салфетки и излишки олифы при помощи специального средства. Умыться водой комнатной температуры.

Чтобы ожидать стойкий результат перед сеансом можно пропарить дерму. Температура испарин не должна быть более 50 градусов. Сеансы проводить около трех раз за 7 суток в течение 30 дней. Хороший эффект окажет маска с коньяком. По рецепту необходимы:

• большая ложка чертополоховой олифы;
• 5 капелек токоферола;
• чайная ложка коньяка.

Все ингредиенты тщательно перемешать и намазать на зону, где важно ускорить рост волосков. Оставить маску минут на 45-50. После вымыть оставшуюся маску веществом для чистки лица и умыться прохладной водой. Для усиления эффекта олиф можно всыпать молотый жгучий перчик. Он увеличивает рост волосков. Согласно рецепту нужны:

• большая ложечка репейной олифы;
• большая ложечка касторовой олифы;
• половина чайной ложки перца.

Масла перед использованием разогреть до 37 градусов. После добавляется перец. Перед нанесением маски лицо распарить. Затем нанести средство на место, где волоски растут скудновато. Поверх аккуратно наложить полиэтилен и накрыть тканью. Спустя полчаса смыть все теплой водой. Перец имеет очень активное действие, поэтому может спровоцировать сухость дермы. После устранения средства рекомендуется нанести питательный крем, который будет увлажнять дерму. Сеанс совершать дважды за 7 суток в течение месяца.

Самое главное – не использовать комплексы без назначения врача. Если после всех проведенных действий появление волосин не усилилось, также, как и не улучшилось качество волос, то потребуется исследовать весь организм. Могут прогрессировать заболевания, которые замедляют появление луковиц. Пока мужчина с ними не справится, никакие витаминизированные миксы не помогут. Поэтому рекомендуется сразу же посетить врача для получения консультации и только после этого предпринимать меры.

Источник