Какие витамины есть против прыщей

Какие витамины и минералы полезны при акне?

Акне — это воспалительное заболевание кожи, которое вызывает появление угрей и другие поражения кожи. Акне является распространенным состоянием, которое зачастую наблюдается в период полового созревания, когда железы кожи производят слишком много жира и поры забиваются бактериями и мертвыми клетками кожи. Эти забитые поры могут воспаляться, что приводит к образованию прыщей.

Минералы при акне

Некоторые витамины и минералы могут помочь в лечении и профилактике угрей.

Цинк является важным минералом, который участвует в ряде клеточных функций, в том числе:

• функционировании иммунной системы;
• синтезе белка и ДНК;
• лечении ран;
• делении клеток;
• активности фермента.

Цинк может играть роль в развитии угрей.

В исследовании изучались уровни цинка, витамина А и Е в крови у людей с акне и без них. Исследователи обнаружили, что уровни всех этих витаминов и минералов были значительно ниже у людей с угрями. Ученые пришли к выводу, что диета, богатая этими питательными веществами, может предотвратить или лечить акне. Авторы другого исследования обнаружили доказательства, указывающие на то, что цинк обладает антибактериальными и противовоспалительными свойствами, которые могут быть полезны для уменьшения образования прыщей. Цинк может также уменьшить производство жира на коже.

Продукты, которые являются источниками цинка:

• морепродукты, такие как устрицы, крабы и омары;
• красное мясо;
• домашняя птица;
• обогащенные хлопья для завтрака;
• бобы, орехи и цельные зерна;
• молочные продукты.

Можно также принимать цинк в качестве пищевой добавки, либо в виде мультивитаминной таблетки.

Витамины при акне

Витамин А

Витамин А — это название группы химических веществ, называемых ретиноидами. Этот витамин играет важную роль во многих функциях организма, а именно в:

• функционировании иммунной системы;
• зрении;
• связи между клетками;
• правильном функционировании сердца, легких и почек.

Витамин А также противодействует Propionibacterium acnes — типу бактерий, которые играют значительную роль в развитии угрей. Исследование показало, что витамин А нарушает некоторые воздействия бактерий P. acnes на клетки кожи. Многие продукты содержат витамин А, в том числе:

• говяжья печень;
• некоторые виды рыб, такие как сельдь, лосось и тунец;
• зеленые овощи, включая шпинат и брокколи;
• оранжевые и желтые овощи, такие как сладкий картофель, морковь и тыква;
• фрукты, такие как дыня, абрикос и манго;
• молочные продукты.

Витамин А также доступен в качестве пищевой добавки.

Витамин D

Витамин D помогает организму усваивать кальций и необходим для здоровья костей. Он также играет важную роль в связи между нервными клетками и способностью организма бороться с патогенами. Исследование показало, что у людей с акне уровень витамина D ниже, чем у людей без кожных заболеваний. Недостаток данного витамина может быть фактором в развитии угрей. Ученые считают, что витамин D может быть полезен при лечении или при профилактике прыщей, но необходимы дополнительные исследования.

Организм вырабатывает витамин D естественным путем, когда ультрафиолетовое излучение солнца контактирует с кожей. Тем не менее, некоторые продукты также содержат витамин D:

• жирная рыба, такая как лосось, тунец и скумбрия;
• говяжья печень;
• сыр;
• яйца;
• грибы.

Другие природные средства

Существует множество эффективных методов лечения угрей, таких как препараты, содержащие перекись бензоила и салициловую кислоту. Лечение можно получить у врача дерматолога. Кроме того, можно использовать некоторые природные средства:

1. Масло чайного дерева. Некоторые данные свидетельствуют, что масло чайного дерева может помочь в лечении угрей.
2. Экстракт барбариса. Одно из исследований указывает, что добавки экстракта барбариса могут быть полезны при умеренных и тяжелых случаев акне у подростков.

Рекомендации по профилактике

Умываться следует аккуратно, чтобы удалить лишний жир и отмершие клетки кожи. Тем не менее, имейте в виду, что глубокая чистка может ухудшить состояние кожи.

1. Принятие душа после тренировок, так как пот может забить поры.
2. Избегайте тесной одежды, которая мешает коже дышать.
3. Использование некомедогенных или неакнеогенных средств.
4. Избегать прикосновения или выдавливания угрей.
5. Регулярно мыть волосы шампунем, особенно если они жирные.

Приглашаем подписаться на наш канал в Яндекс Дзен

Источник

Лучшие витамины от прыщей

Акне – наиболее распространенное кожное заболевание, которое встречается не только в подростковом возрасте, но и на протяжении всей жизни. Чтобы избавиться от этой неприятной проблемы, нужно бороться в первую очередь не с внешними проявлениями в виде прыщей, а с внутренним источником проблемы. В этом помогут витамины, направленные на балансировку работы внутренних органов. Чтобы упростить выбор покупателю, команда ВыборЭксперта проанализировала популярные средства, и отобрала только лучшие витамины от прыщей.

Рейтинг витаминов от прыщей

Чтобы правильно оценить наиболее эффективные препараты, мы провели большое исследование при поддержке дерматологов, косметологов, которые поделились своей врачебной практикой и эффективностью того или иного средства. Также мы провели ряд личных тестов, в которых оценивались:

• Быстрота снятия симптомов;
• Сочетание с другими препаратами;
• Допустимость приема при различных заболеваниях;
• Наличие общих противопоказаний;
• Побочные эффекты;
• Допустимость приема во время беременности и лактации;
• Распространенность в разных регионах;
• Длительность приема;
• Многокомпонентность состава;
• Наличие накопительного эффекта.

Дополнительной помощью в анализе стали отзывы покупателей, которые на собственном опыте убедились в эффективности того или иного средства. В рейтинг не попали комплексы с завышенной ценой, только профилактическим действием, ограниченной доступностью в различных регионах страны.

Лучшие витаминные комплексы от прыщей

Витаминные комплексы от прыщей в первую очередь направлены на снятие воспалительного процесса, восстановление витаминно-минерального баланса, снижение выработки сальных желез, что является причиной возникновения угревой сыпи. Нередко в комплексах присутствуют витамины группы A, B, C, Е. Кроме того, что они помогают бороться с основной проблемой, дополнительно налаживается работа сердечно-сосудистой системы, пищеварительного тракта, улучшается зрение, снижается синдром повышенной утомляемости.

Аевит

Первым в списке номинантов оказался препарат с насыщенным составом. Основным компонентом выступает ретинол, назначающийся дерматологами при сложных заболеваниях кожного покрова таких как экзема, псориаз, себорея. Действие активного компонента направлено на восстановление пораженных тканей, образования коллагеновых соединений. Дополнительно в составе имеется витамин Е, выступающий как противовоспалительный компонент, усиливающий эффект препарата, снижающий токсичность витаминов А, D. Дерматологи предупреждают, что Аевит несовместим с приемом антибиотиков тетрациклинового типа. К противопоказаниям также относится возраст менее 18 лет, беременность и период лактации. От препарата стоит отказаться при наличии сердечной недостаточности, хронического панкреатита и холецистита. В упаковке 30 капсул, цена за них от 50-80 р.

Достоинства:

• Доступная цена;
• Повсеместная распространенность;
• Мало побочных реакций;
• Практически отсутствуют противопоказания.

Недостатки:

Отзывы покупателей в основном положительные, негативных нареканий не было выявлено. Важно учесть, что капсулы подходят только для внутреннего приема. Их нельзя выдавливать на кожу, эффекта от этого не будет.

Пентовит

Еще один витаминный комплекс, направленный на борьбу с угревой сыпью. Основной причиной образований на коже являются стрессы. Чтобы наладить работу нервной системы, принимают Пентовит, в котором содержится витамины B1 (тиамина хлорид), B6, никотинамид, фолиевая кислота. Принимать нужно по 2-4 таблетки, 3 раза в день на протяжении 3-4 недель. Комплекс не совместим с приемом других лекарственных средств, содержащих витамины группы B. В период лечения стоит отказаться от приема алкоголя. К противопоказаниям относят беременность и период вскармливания грудью. Продается в пластинах по 50 таблеток, цена – от 110 р.

Достоинства:

• Многокомпонентный состав;
• Доступность;
• Помогает убрать два недуга одновременно;
• Дешево.

Недостатки:

Солгар Skin, Nails and Hairs

Популярная пищевая добавка, продается в аптеках как БАД, не выступает лекарственным средством в борьбе с причинами акне. Это стоит учитывать, при покупке. Больше подходит как профилактический вариант, способный поддерживать кожу в здоровом состоянии. В его состав входят витамин С, который необходим для крепости сосудов, формирования коллагена; цинк, регулирующий выработку сальных желез; медь – предотвращает преждевременное старение кожи; метилсульфонилметан – отвечает за эластичность эпидермиса. Комплекс подходит больше для девушек, но не ограничивает прием и мужчинам. К противопоказаниям относится период беременности и кормления грудью, гипервитаминоз, детский возраст.

Достоинства:

• Удобная форма приема;
• Насыщенный состав;
• Подходит для женщин и мужчин;
• Укрепляет ногти и волосы;
• Делает кожу чистой.

Недостатки:

• Применим только для профилактики.

Принимать БАД нужно по две капсулы в день, это можно сделать одним приемом во время еды или же разбить на два раза.

Ледис Формула для волос, кожи и ногтей

Еще одна биологическая добавка для улучшения состояния кожи, ногтей и волос. Несмотря на то, что это нелекарственное средство, все же оно завоевало популярность у покупателей, благодаря своей эффективности и насыщенному составу. В БАДе содержится аскорбиновая, рибонуклеиновая, пантеновая, фолиевая кислоты; рибофлавин, инозитол, глюконат меди, цинка, железа. Также состав богат витаминами А, Е, B1, B2, B3, B4, B7, B12, D3. Все компоненты способствуют нормализации выработки кожного сала, упругости и эластичности кожи, снижению воспалительного эффекта в виде покраснений и раздражения. От приема стоит отказаться во время беременности и кормления грудью, а также при аллергической реакции к одному из составляющих.

Достоинства:

• Нет побочных эффектов;
• Доступность на рынке;
• Приемлемая цена;
• Быстрота наступления эффекта;
• Не влияет на вес.

Недостатки:

• Не для всех удобна форма приема.

Принимать нужно три раза в день по одной капсуле. Желательно пропивать курс зимой или ранней весной, когда риск возникновения гиповитаминоза значительно увеличивается.

Лучшие витамины от прыщей на лице

Лицо наиболее уязвимая часть тела, где чаще всего проявляется угревая сыпь. Некоторые прыщи оставляют после себя шрамы. Чтобы уменьшить проявление негативного симптома, делается анализ на дефицит определённого витамина, затем назначается его прием. Не стоит покупать препараты не зная причину своего недуга. В рейтинге же описываются компоненты, которые чаще всего назначаются дерматологами.

Никотиновая кислота (В3)

При попадании в организм превращается в никотинамид, компонент выполняющий важную задачу в метаболизме жиров, аминокислот и протеинов. Также отвечает за тканевое дыхание, микроциркуляцию в капилярах, мелких сосудах кожи. Никотиновую кислоту нередко назначают в гастроэнтерологии, так как она способствует восстановлению работы ЖКТ, поджелудочной железы. Часто причиной прыщей служат именно эти расстройства. К приему есть некоторые противопоказания, включая повышенную чувствительность к компоненту, язвенную болезнь в стадии обострения. С осторожностью нужно назначать прием при гиперацидном гастрите, почечной недостаточности, глаукоме.

Достоинства:

• Допустим во время беременности;
• Разрешен детям от 2-х лет;
• Положительных эффект на коже и ЖКТ;
• Доступная цена (до 30р);

Недостатки:

Никотиновую кислоту не стоит принимать совместно с аскорбиновой, и другими комплексами, содержащие витамин B3.

Аскорбиновая кислота (С)

Один из немногих витаминов, которые не вырабатываются организмом, а поступают только извне. Польза его для кожи заключается в том, что он обнаруживает поврежденные ткани, и способствует процессу их регенерации, при этом снижая воспалительный эффект. Поэтому компонент просто незаменим в борьбе с акне, угревой сыпью, фолликулитом. Кроме того, аскорбиновая кислота помогает усваиваться другим полезным микрокомпонентам, особенно витаминам группы B. Во время приема желательно отказаться от фруктовых соков, морсов, щелочной воды, так как они снижают коэффициент усвоения. Препарат выпускают в таблетках, драже, которые нужно рассасывать. Цена за 50 драже от 25р.

Достоинства:

• Усваивается организмом;
• Устраняет синдром акне;
• Улучшает функции пищеварения;
• Восполняет недостаток витамина С;
• Цена доступная.

Недостатки:

• Множество противопоказания и побочных реакций.

Важно отметить, хотя препарат допустим с раннего возраста, и некоторыми не воспринимается всерьез, все же у него есть множество побочных реакций, поэтому перед приемом важно изучить инструкцию.

Токоферол (Е)

Пользу токоферола для организма нельзя переоценить, он участвует практически во всех процессах организма. Особое влияние оказывает он и на эпидермис. Среди его основных свойств можно выделить: предотвращение старения, дряблости кожи; разглаживание небольших морщин, образование коллагена, контроль выработки сальных желез, уменьшение кожных образований. Многие считают, что добиться наилучшего эффекта можно с помощью масок, кремов, патчей, содержащих токоферол. Однако наилучшим методом сделать свое лицо сияющим и здоровым является внутренний прием. Препарат выпускается в таблетках и в каплях. Врачи рекомендуют воздержаться от приема при почечной недостаточности, риском развития тромбоза. При превышении суточной нормы могут наблюдаться диарея, головокружение, тошнота.

Достоинства:

• Положительный эффект для всего организма;
• Мало противопоказаний;
• Доступная цена;
• Заметный эффект для кожи;
• Совместим с другими препаратами.

Недостатки:

Ретинол (А)

Ретинол, как производная витамина А, отвечает в организме за обновление клеток, обмен веществ, принимает участие в синтезе белков. При его недостатке кожа становится тусклой и дряблой, подверженной возникновению прыщей. Довольно часто ретиноиды используют для наружного применения, добавляя в маски и крема. Их прием положительно сказывается на коже, но это никак не восполнит недостаток витамина А в организме. Поэтому дерматологи назначают оральный прием. Выпускает в капсулах по 10, 25 шт в упаковке, а также в масляных растворах. Нередко их назначают, как витамины для подростков от прыщей. Средство с осторожностью нужно принимать при нефритах, сердечной недостаточности, циррозе печени, вирусном гепатите. Противопоказан при желчнокаменной болезни, панкреатите, беременности.

Достоинства:

• Положительно влияет на кожу;
• Улучшает зрение;
• Укрепляет иммунитет;
• Недорого стоит;
• Допустим к приему от 7 лет.

Недостатки:

Не стоит прием назначать самостоятельно, дозировку и длительность приема устанавливает лечащий врач.

Как выбрать витамины от прыщей

Чтобы правильно подобрать лечение, не навредить своему организму, стоит перед приемом учесть некоторые советы. Они также помогут предотвратить лишние траты.

Консультация врача

Чтобы понять какие витамины пропить от прыщей, в первую очередь нужно обратиться к врачу за медицинской помощью. Скорее всего потребуется пройти общий анализ крови, затем анализ на наличие гормонального дисбаланса. После установления точного диагноза, дерматолог назначит комплексное лечение.

Состав и наличие побочных эффектов

После того как специалист назначит определенные препараты, стоит изучить их состав на наличие противопоказаний, а также всевозможных побочных эффектов. Для начала не стоит покупать большие упаковки, лучше понаблюдать за организмом в течение нескольких дней. Особенно осторожно нужно относиться к приему в период беременности и лактации, так как практически все витамины из данной группы имеют противопоказания.

Эффективность

Каждый организм человека индивидуальное строение. Для некоторых одни препараты подходят, для других – не оказывают никакой пользы. Оценить эффект можно уже после двух недель приема. Если положительной реакции не будет наблюдаться, обратитесь снова за консультацией к лечащему врачу.

Отзывы

Отзывы покупателей не являются основой для выбора, и все же их стоит изучить перед приемом. Если они преимущественно положительные, то это послужит дополнительным подтверждением того, что вы выбросите деньги на ветер, а также избежите неприятных последствий. Исключите покупки препаратов незнакомых фирм в интернете, даже если они имеют положительные отзывы.

Какие витамины от прыщей лучше

Проделанный нами труд помогает сузить круг поиска покупателям, которые борются с прыщами на лице, спине и по всему телу. Данный рейтинг не выступает как основа для лечения, в первую очередь мы настаиваем применении рекомендаций медицинских работников. Однако с помощью квалифицированных специалистов, нам удалось выяснить препараты, которые чаще всего назначают врачи и при каких обстоятельствах. Среди них важно выделить:

• Аевит – богатый витаминами комплекс, может использоваться как общеукрепляющее средство;
• Солгар Skin, Nails and Hairs – БАД, направленный на борьбу с проблемами кожи, ногтей и волос;
• Никотиновая кислота (В3) – принимается при нарушениях микроциркуляции в тканях;
• Аскорбиновая кислота (С) – помогает восстанавливать поврежденные ткани, снижает покраснения.

В заключении важно отметить, что прыщи – это часто следствие более серьезного заболевания. Не стоит относиться к нему легкомысленно, как можно быстрее обратитесь за медицинской помощью.

Источник