Какие витамины давать детям для костей

Какие витамины пить ребенку при переломе: детские витамины для костей

Витамины для костей и суставов для детей очень важны, они улучшают прочность костей, предотвращают травмы, а после переломов способствуют быстрому восстановлению. Чтобы правильно подобрать витамины для ребенка, необходимо понять, какие именно полезные вещества отвечают за прочность костной ткани.

Какие витамины нужны детям для укрепления костей

Главным полезным веществом, отвечающим за прочность суставов, считается кальций. Однако для предотвращения и лечения переломов важен не только этот микроэлемент. В детском рационе должны присутствовать и другие витаминные соединения:

В6 и В9. Фолиевая кислота и пиридоксин отвечают за выработку коллагена и формирование костной ткани, а также способствуют здоровому развитию мышечной системы. В естественном виде они присутствуют во фруктах и овощах, злаках и морепродуктах.
В12 . Вещество стимулирует деятельность клеток, формирующих костные ткани. При дефиците витамина В12 в организме кости истончаются и становятся более хрупкими, что особенно часто приводит к переломам. Получить вещество можно из мяса и молочных продуктов, где оно присутствует в наибольших объемах.
Витамин С . Аскорбиновая кислота особенно важна в период восстановления после переломов. Она отвечает за формирование костной мозоли и в целом укрепляет иммунитет, предотвращая неприятные последствия травмы. Получить витамин С можно из овощей и фруктов, в особенности цитрусовых.
Витамин К . При нехватке этого соединения большая часть кальция, поступающего в организм, выводится через почки — соответственно, суставы не получают необходимого вещества. Частично витамин К синтезируется в организме, однако для предотвращения его дефицита рекомендуется употреблять побольше кисломолочных продуктов.
Магний и цинк . Макроэлементы отвечают за нормальное усвоение белка, важного для укрепления костей, суставов и мышечных тканей. При ослабленных суставах важно, чтобы магний и цинк присутствовали в рационе в достаточных количествах, к тому же эти соединения улучшают работу сосудов и сердца.

Также для здоровья костей и суставов необходимы витамины D, А и фосфор, их дефицит тоже замедляет усвоение кальция и негативно отражается на состоянии костной системы.

Нехватка витаминов для костей у детей

Врачи недаром рекомендуют внимательно следить за балансом полезных веществ в рационе. Дефицит хотя бы одного из ценных веществ негативно отразится на состоянии суставов. Понять, что ребенку не хватает витаминов для костей, можно по следующим признакам:

у ребенка часто развивается кариес, а зубы крошатся и ломаются;
кожа слишком сухая и склонная к шелушению;
слоятся и крошатся ногти;
часто без видимых причин возникают боли в мышцах и судороги;
немеют конечности.

При хронической нехватке ценных для суставов и костей веществ не исключено развитие серьезных отклонений. Недостаток кальция и других соединений в организме приводит к замедлению роста суставов и хрящевых клеток, к размягчению костных структур и их истончению, к частым переломам и деформациям скелета.

Суточная норма кальция для детей

Суточная дозировка полезного вещества зависит от возраста ребенка.

до полугода детям требуется по 400 мг полезного вещества в сутки;
от 6 месяцев до 3 лет малыш должен получать по 600 мг минерального соединения в день;
с 3 и до 10 лет суточная дозировка составляет 800 мг;
с 11 до 16 лет подростку необходимо по 1200 мг вещества в сутки.

Как укрепить кости после перелома

Перелом костей и суставов является серьезной травмой и для малышей, и для взрослых людей. Витаминные добавки в лечении играют важную роль — при их применении кости срастаются быстрее и без негативных последствий. Употреблять полезные вещества необходимо при травмах рук и ног, назначают витамины при компрессионном переломе позвоночника у детей, хотя в данном случае они играют только вспомогательную роль. Основное лечение должно включать в себя физиотерапию и прием более мощных восстановительных средств.

Для успешного и быстрого восстановления после перелома необходимо:

Следить за тем, чтобы в рационе присутствовали продукты, обогащенные белком, кальцием, фосфором и другими важными для здоровья костей веществами. Нужно включат в меню мясо и рыбу, творог и сыр, овощи и фрукты.
Давать детям умеренную физическую нагрузку после того, как появится костная мозоль. Спустя несколько недель после перелома обязательно нужно приступать к выполнению специальных упражнений.
Делать детям массаж после снятия гипса. При восстановлении после перелома часто нарушается кровоток вокруг поврежденных суставов, массаж необходим для ликвидации лимфатического и венозного застоя.
Давать детям предписанные врачом хондропротекторы и витамины при переломах у детей костей рук и ног. В период восстановления полезных веществ из продуктов питания может оказаться недостаточно.

Какие продукты содержат необходимые витамины

При восстановлении костей и суставов и для профилактики переломов особенное внимание нужно уделить рациону. В первую очередь полезные соединения должны поступать именно из продуктов питания. Витаминные добавки назначаются в тех случаях, когда получить полезные вещества в нужном количестве из обычной пищи невозможно.

Для здоровья костей и суставов детям необходимо употреблять в первую очередь продукты, богатые кальцием.

К ним относятся:

шпинат, зеленые и листовые овощи;
рыба — сардины, сельдь и лосось;
креветки и другие морепродукты;
молоко, творог и сыр;
орехи, в особенности миндальные;
зерновой хлеб;
кунжут и мак;
яйца;
капуста и бобовые;
яблоки.

Помимо кальция, в большинстве перечисленных продуктов присутствует фосфор, также важный для здоровья суставов.

Уделить внимание при составлении рациона необходимо гречневой и овсяной каше, грибам, тыкве. В этих продуктах присутствуют цинк и магний, а также витамин D — вещества улучшают усвоение кальция и способствуют более быстрому восстановлению суставов.

Лучшие детские витамины для костей

Если необходимое количество ценных веществ получить из продуктов невозможно, следует прибегнуть к витаминным добавкам. После переломов у малышей врачи назначают обычно несколько популярных средств, благотворно влияющих на состояние костей и суставов.

Кальцемин

Минеральный комплекс содержит в своем составе преимущественно кальций и витамин D, важные для здоровья костей. Также в состав препарата входят вспомогательные вещества, защищающие суставы от разрушения — марганец и цинк, медь и бор.

К достоинствам препарата можно отнести хорошую усвояемость таблеток, а также то, что Кальцемин не препятствует всасыванию железа и не откладывается в почках в виде солей. Для употребления детям он разрешен с 5 лет, обычно препарат применяют по 1 таблетке в сутки.

Компливит Кальций D3

Среди детских витаминов для срастания костей пользуется популярностью отечественный препарат Компливит Кальций D3. В состав жевательных таблеток с апельсиновым вкусом или вкусом мяты входят карбонат кальция и D3, или колекальциферол.

Препарат разрешен от 3 лет, для детей младшего возраста существует суспензия с апельсиновым вкусом. Компливит Кальций D3 способствует быстрому срастанию костной ткани и помогает минимизировать неприятные последствия.

Кальций-Д3 Никомед

В состав препарата входят карбонат кальция, D3, а также незначительное количество стеарата магния и аспартама. Препарат увеличивает плотность костей и суставов, регулирует обмен фосфора и кальция в организме, благотворно влияет на свертываемость крови и проходимость нервных импульсов. Применять его можно как для восстановления суставов после травм, так и для профилактики остеопороза и хрупкости костей.

Препарат Кальций Д3-Никомед разрешен для употребления детям от 3 лет. Дозировка назначается врачом, но в среднем от 5 до 12 лет рекомендуют принимать по 1-2 таблетки в сутки.

Коллаген Ультра

В составе витаминного препарата присутствует не только кальций, но также биотин, глюкозамин, ретинол и витамин С. Препарат оказывает комплексное положительное воздействие на организм, поддерживает здоровье и прочность костей и суставов.

Выпускают препарат в форме геля или порошка. С разрешения врача применять витамины детям при переломе ног и рук можно в любом возрасте. В форме геля Коллаген Ультра наносят на проблемный сустав и втирают легкими массажными движениями, к применению он показан уже после снятия гипса. В форме порошка принимать средство нужно в соответствии с рекомендациями врача, в среднем по 1 пакетику в сутки вместе с приемом пищи.

Витрум Остеомаг

Витамины для костей после перелома для детей восполняют нехватку кальция, D3 и магния в организме. Назначают Витрум Остеомаг как при переломах, так и для их профилактики, для предотвращения остеопороза и при нарушении обменных процессов в костях и суставах.

Реализуется препарат в форме таблеток, принимать его могут дети, уже достигшие 12 лет. Средняя суточная дозировка составляет 1-2 таблетки в день, превышение дозировки приводит к возникновению гипервитаминоза кальция, магния и витамина D3.

Заключение

Витамины для костей и суставов для детей назначает врач при переломах или при заметном ослаблении костных тканей. Основным источником витаминных веществ должны оставаться продукты питания, однако аптечные препараты при грамотном употреблении могут ускорить заживление переломов.

Источник

Снова перелом! Как укрепить кости в детском возрасте?

Вопрос, как укрепить кости весьма актуален в наши дни. Ученые бьют тревогу: год от года число переломов только увеличивается. Все чаще наблюдаются повторные травмы костей, которые срастаются гораздо хуже. Особенно у детей. Основатель Поволжского центра остеопороза, ученый с 60-летним опытом лечения костных патологий В. И. Струков считает, что начинать заботиться об укреплении костей нужно уже в детском возрасте.

Кальций не поможет. В чем причина слабых костей у детей?

Если еще недавно главным заболеванием костей в детском возрасте считался рахит, то сейчас к нему добавилось и типично взрослое – остеопороз. И это, увы, уже не исключение, а самая настоящая тенденция. По прогнозам специалистов, к 2050 году число переломов одних только бедренных костей в мире возрастет в 4 раза. Все это по вине слабости костной ткани, возникающей уже в юном возрасте.

Эпидемию переломов, грозящую человечеству в ближайшем будущем, пытаются предотвратить с помощью специальных препаратов, делающих кости плотнее – остеопротекторов. Детей к таким препаратам начинают приучать очень рано. Вот только, если верить отечественным и зарубежным публикациям в научной литературе, толку от них мало.

Взять, к примеру, кальций. Считается, что усиленное потребление молочных продуктов и кальцийсодержащих добавок способно сделать кости крепче и предотвратить переломы. К сожалению, это не так. Усвоение минерала и его направление в кости зависит от многих факторов:

нарушена или нет работа пищеварительной системы;
в норме ли концентрация гормонов щитовидной железы и половых гормонов;
сколько кальция уже содержится в организме ребенка.

Последнее связано с тем, что избыток минерала крайне опасен для здоровья. А детского вдвойне! Если кальция в крови достаточно, дальнейшее его усвоение автоматически перекрывается.

И все же человечество нашло способ, как силой «втолкнуть» его в организм – принять дополнительно витамин D3. Детям он необходим для профилактики рахита. Но в данном сочетании только вредит здоровью. При таком способе кальций легко усваивается, попадает в кровь. А когда нужды в нем нет, направляется не в кости, а в мягкие ткани или же остается в сосудах. То есть возникает реальная опасность нажить атеросклероз и камни в почках уже в раннем возрасте!

По мнению профессора В. И. Струкова, нужно не заставлять организм потреблять колоссальное количество ненужного ему минерала, а установить нарушенный баланс между остеокластами и остеобластами. И те, и другие являются костными клетками, но выполняют разные функции. Первые утилизируют старые участки кости, вторые создают новые взамен разобранных.

Большинство современных остеопротекторов не решают этой задачи. А потому вопрос, как укрепить кости в детском возрасте по-прежнему остается на повестке дня ученых.

Как укрепить кости и не навредить здоровью ребенка

Печально, но факт: до недавнего времени в нашей стране совсем не было собственных препаратов для укрепления костей и профилактики переломов. Даже витамин D закупался за границей. И тратились на это гигантские суммы. В. И. Струков и его коллеги задались целью исправить эту ситуацию. Они изучили причины возникновения переломов в детском возрасте и разработали собственный препарат для защиты от них.

Что удивительно – в нем совсем нет кальция! Российский ученый убежден: с пищей и водой мы получаем достаточное количество этого минерала. По распространенности в земной коре кальций занимает пятое место среди всех элементов. Из почвы он попадает в воду и растения, а с растительной пищей его потребляют животные. Поэтому в мясе, овощах и фрукты уже есть солидный его запас.

Уникальность российской разработки в том, что она помогает кальцию, уже имеющемуся в организме ребенка, направиться по верному адресу – в кости. Принимая препарат, можно не опасаться солевых отложений в органах и сосудах. Гарантом этого служит присутствие в составе данного средства витаминов D3 и В6, а также уникального компонента – HDBA органик комплекса. Последний представляет собой особым образом законсервированное трутневое молочко. Именно эта составляющая и помогает восстановить баланс между костными клетками.

Исследование, организованное на базе Областной детской клинической больницы имени Н. Ф. Филатова, определило, что новое средство способствует:

исчезновению и уменьшению боли;
повышению плотности костей;
сокращению сроков реабилитации после перелома (в среднем, на 7–10 дней);
уменьшению размеров пустот в костях, а в отдельных случаях – полному их закрытию.

Вопрос, как укрепить кости в детском возрасте, безусловно, важен. Но не менее значимо делать это безопасно. Российская разработка удовлетворяет этим требованиям. Она разрешена к применению у детей с 3 лет. Приятным бонусом от приема препарата будет укрепление защитных сил организма.

Источник