Селен – зачем он вообще нужен и как его принимать
Селен – это важный минерал, поддерживающий функцию эндокринной, иммунной и репродуктивной систем. Он известен своими антиоксидантными свойствами и вместе с витамином Е защищает организм от свободных радикалов, а также способствует нормальному росту клеток.
Норма потребления селена
Национальные институты здравоохранения рекомендует людям в возрасте старше 14 лет потреблять 55 микрограмм (мкг) селена в день. Для беременных женщин или кормящих грудью, этот показатель стоит увеличить до 70 мкг. Все, что превышает 900 мкг в день, считается токсичным.
Переизбыток из природных источников бывает крайне редким, но передозировка высококонцентрированных добавок может иметь негативные последствия. Чем вреден селен и какие проблемы могут возникнуть?
- металлический привкус во рту и неприятный запах
- ломкость ногтей
- пятна на зубах или их гниение
- желудочно-кишечные проблемы, а также тошнота
- неврологические нарушения
- усталость и раздражительность
- сыпь
- выпадение волос
Дефицит же селена приводит к нарушению усвоения витамина Е организмом, а также может вызвать ряд симптомов и болезней. Наиболее распространенные из них:
- бесплодие у мужчин и женщин
- мышечная слабость
- усталость
- потеря волос
- ослабленная иммунная система
Количество селена в пищевых продуктах во многом определяется качеством почвы, используемой для их выращивания. Осадки, испарение и уровень pH влияют на концентрацию селена в почве.
По оценкам исследования 2017 года , недостаточное потребление селена затрагивает до 1 миллиарда человек во всем мире.
Польза селена и противоречия
Селен, который употребляется в виде таблеток/капсул, а не обычной пищи, является БАДом. Как и любые пищевые добавки, он имеет ряд противоречий. В первую очередь это связано с тем, что биодобавки недостаточно контролируются украинским законодательством и прежде чем попасть на полки аптек и магазинов, проходят лишь формальную проверку на отсутствие в них тяжелых вредных веществ. При этом санитарно-эпидемиологическая экспертиза в Украине была отменена и больше не применяется.
Кроме того, большинство иностранных исследований относительно данной добавки имеют неоднозначные результаты.
Однозначные плюсы:
- Селен является мощным антиоксидантом, помогает уменьшить окислительный стресс, контролируя количество свободных радикалов. Что это дает организму? Защищает иммунную систему, повышает сопротивляемость организма к вирусам и бактериям, а также содействует восстановлению и повышению физической производительности.
- Щитовидная железа содержит больше селена, чем любая другая ткань в теле человека, именно поэтому он необходим для ее полноценной работы. Селен является катализатором преобразования гормона тироксина. Он в свою очередь влияет на обмен веществ, физическую и психическую активность и препятствует отложению жира. Исследования показывают, что прием до 200 мкг селена в день вместе с гормонами щитовидной железы, может снизить количество антител в организме, улучшить настроение, и общее самочувствие людей с сопряженными заболеваниями.
- Селен влияет на репродуктивную функцию, снижает вероятность выкидыша, а также защищает эмбрион от проблем с развитием позвоночника.
- Есть несколько исследований , которые показали, что употребление в пищу одного бразильского ореха в день, богатого селеном, улучшает речевую беглость и другие умственные функции у пациентов с легкими когнитивными нарушениями. Также существуют исследования относительно средиземноморской диеты, которая богата продуктами с высоким содержанием селена, утверждающие, что их потребление снижает риск развития болезни Альцгеймера.
Противоречия:
- Все сайты, как один, пишут о том, что селен помогает сохранить сердце здоровым, контролируя окислительный стресс и снижая риск сердечных заболеваний. В 2017 году был проведен анализ 16 исследований , которые изучали влияние добавок селена на ишемическую болезнь сердца. В общей сложности в них приняло участие почти 44 тыс. человек. Ученые пришли к выводу, что прием добавок селена снижал уровни маркера С-реактивного белка и увеличивал уровень антиоксидантов в организме, что незначительно влияло на сердечно-сосудистую систему. Однако настояли на том, что одних только добавок селена недостаточно для снижения смертности и улучшения липидного профиля.
- Производителями утверждается, что селен помогает защитить организм от некоторых форм рака. Компания FDA, которая осуществляет управление по контролю за продуктами и лекарствами США, проанализировала множество научных данных и исследований на этот счет и пришла к выводу, что существует слишком малое количество достоверных доказательств относительно влияния селена на лечение и профилактику рака мочевого пузыря, предстательной железы и щитовидной железы.
- Часто можно встретить информацию, что селен может принести пользу людям с астмой из-за его способности снижать уровень окислительного стресса и воспалений в организме, однако мнения медиков на этот счет расходятся.
- Прием дрожжей, обогащенных селеном, отдельно или совместно с витамином Е, не улучшает протекание экземы (атопического дерматита).
- Также нет однозначного ответа относительно улучшения спортивных показателей.
Вывод можно сделать следующий: Употребление разнообразной и здоровой пищи важнее, чем концентрация на отдельных питательных веществах. Если ваш рацион сбалансирован, то, вероятнее всего, вы и так потребляете суточную норму селена и в дополнительных добавках не нуждаетесь. Если возникают сомнения или вы не знаете как принимать селен, обратитесь к врачу, который осуществит профессиональную диагностику и, в случае необходимости, назначит препарат и дозировку.
Какие продукты содержат селен?
Селен, как и любой другой минерал или витамин, лучше получать из пищи.
Продукты, обеспечивающие поступление селена в организм, достаточно разнообразны. Среди них:
- Бразильские орехи. Буквально 6-8 орехов содержат около 540 мкг селена. Но данный показатель достаточно условен, так как одно из исследований показало, что концентрация минерала широко варьируется в зависимости от региона, в котором они росли. В целом, достаточно потреблять их всего 1-2 раза в неделю, чтобы насыщать организм достаточным количеством селена.
- Рыба и морепродукты. Всего 48 гр. сардины содержит 46% дневной нормы селена, 85 гр. тунца – 167%, 160 гр. палтуса – 171%, 85 гр. устриц – 238%. Креветки, лосось и краб содержат от 40 до 65 мкг.
- Мясо и птица. Меньше 100 гр. ветчины содержит 42 мкг селена, свинины и говядины – около 33 мкг, курицы – от 22 до 25 мкг, индейки – 31 мкг.
- Молочные продукты. В одной чашке творога содержится порядка 20 мкг селена, такая же емкость молока и йогурта обеспечит организм 8 мкг.
- Яйца. Два больших яйца дают 56% дневной нормы минерала.
- Коричневый рис . Одна чашка вареного длиннозернистого коричневого риса обеспечит вас 19 мкг селена или 27% рекомендуемой суточной нормы.
- Грибы . Всего 100 гр. грибов содержат около 12 мкг.
- Семена чиа . В 100 гр. продукта содержится 53 микрограмма селена.
- Белый хлеб. Один ломтик содержит 10 мкг.
- Семечки. Они богаты витаминами и минералами, в том числе селеном. Одна горсть содержит 27% дневной нормы. Кроме того, семена подсолнечника являются отличным источником пищевых волокон и растительного белка.
Не забывайте, что при термической обработке содержание этого микроэлемента в морепродуктах снижается. Наибольшую пользу принесет, например, тартар из свежевыловленного тунца. Обязательно следите за тем, чтобы сырая рыба и морепродукты были свежими.
Где еще содержится селен? Его можно найти также в пшеничных отрубях, пшенице и кукурузе.
Помогает ли селен худеть?
Недавнее исследование, опубликованное в Nutrients , изучило роль селена в регулировании веса.
Поскольку щитовидная железа вырабатывает важные гормоны, регулирующие пищеварение, обмен веществ и частоту сердечных сокращений, поддержание ее здоровья является обязательным условием для благополучия организма и сохранения здорового веса.
Исследователи изучили связь между диетическим потреблением селена и ожирением у 3214 испытуемых. Участники заполнили опросник, который помог оценить ежедневное потребление минерала, а также предоставили данные о весе, процентном соотношении жира, мышечной массы тела и т.д.
Люди были поделены на 2 группы, одна потребляла низкое содержание селена, а другая – высокое. В течение 57 дней вес оставался стабильным, к 64 дню масса тела во второй группе начала увеличиваться и не падала вплоть до завершения испытания. При этом содержание жира в группе с небольшим потреблением селена снизилась в среднем на 1,2 кг. Эта взаимосвязь не зависела от возраста испытуемых, общего потребления калорий в рационе, физической активности, курения, алкоголя, употребления лекарств и менопаузального статуса. Исследование не позволило дать однозначного ответа и обосновать прямую взаимосвязь селена на вес.
Одно только ежедневное потребление рекомендуемого количества селена в вашем рационе не поможет эффективно сбросить вес. Соблюдайте здоровую диету и регулярно занимайтесь спортом. Программа FitCurves поможет решить проблему избыточного веса комплексно. В фитнес-клубе, который предназначен только для женщин, вас ждут получасовые круговые тренировки, а также сопровождение специалистов, контроль веса и трехфазовая система питания, помогающая восстановить метаболизм.
Источник
Селен — антиоксидант, защищающий щитовидную железу
Для иммунитета необходим витамин С, против усталости ставят витамин В, от судорог или головных болей поможет магний. Но, возможно, вы пренебрегаете селеном, который приносит пользу гормональному балансу и вашему сердцу.
Человеческий организм не может сам вырабатывать селен, поэтому необходимо получать его с питанием. Это, прежде всего, важный антиоксидант, который защищает клетки от старения. Его нехватка может привести к затвердеванию артерий и развитию сердечно-сосудистых заболеваний. В последнее время ученые выдвигают теорию о том, что селен важен для профилактики болезни Альцгеймера, а также полезен астматикам.
Особенно зимой вы должны следить за уровнем селена. Он препятствует развитию как вирусных инфекций, так и бактериальных, и уменьшает воспалительные процессы в организме. Ему приписывается противораковый эффект.
В каких продуктах найти селен?
Женский организм нуждается в 50-100 микрограммах (мкг) селена в день, мужской — до 200 микрограммов. Больше всего его можно найти в рыбе. Килограмм лосося или тунца содержит 200-300 мкг селена. Кроме того, большее количество содержит желток, мясо птицы, имбирь, овсянка, орехи. Из овощей богатым источником селена является шпинат, свёкла и брокколи.
Максимальное количество селена составляет 900 мкг в день. При передозировке возникает тошнота, диарея, рвота и потеря волос. Длительное чрезмерное потребление селена провоцирует спазмы, неврологические изменения вплоть до паралича. Не волнуйтесь, получая селен из пищи, невозможно превысить суточную дозу. Но для пищевых добавок всегда придерживайтесь рекомендуемой дозировки!
Селен показан курильщикам
Селен абсорбирует тяжелые металлы и выводит их из организма, поэтому это важный минерал для людей, живущих в городе, а также для курильщиков. Он поможет избавить организм от свинца, кадмия, мышьяка и ртути.
Облегчит жизнь людям с экземой (селен обычно входит в число минералов, которые помогают поддерживать здоровье кожи), а также проблемами с дыханием или астмой.
При беременности
Если вы планируете ребенка, селен должен обязательно присутствовать в рационе, особенно у мужчины. Он увеличивает количество и подвижность сперматозоидов и улучшает их качество и способность оплодотворить яйцеклетку.
Рекомендуется беременным женщинам для снижения риска выкидыша или преждевременных родов. А также для профилактики преэклампсии, которая является причиной до сорока процентов смертей беременных женщин, и в то же время повреждает внутренние органы плода.
Для людей старше 50 лет
Селен относится к минералам, которые помогают ослабить симптомы как женского, так и мужского старения, то есть действуют на гормоны. Проблемы перестройки организма при старении могут быть решены с адекватными мерами, среди прочего тем, что вы обеспечите организму разнообразную и сбалансированную диету, богатую витаминами A, C, E и группы B. Особенно важны минералы, кроме селена, например, также магний, цинк и марганец. Однако, селен помогает и в молодые годы, потому что он заботится о правильной функции щитовидной железы.
Защищает зрение
Соответствующее питание оказывает важное влияние не только на профилактику заболеваний, но и может даже стать лекарством. Это особенно верно для вашего зрения. Дегенерация макулы является наиболее частой причиной слепоты у пожилых людей, вызывая, среди прочего, свободные радикалы кислорода, которые можно успешно нейтрализовать повышенным потреблением антиоксидантов — селеном, а также витаминами А, С, и Е.
Следите за потреблением селена, особенно если вы предпочитаете вегетарианскую диету. Также рассмотрите витаминные добавки. При смене диеты следите за продуктами с высоким содержанием селена в вашем рационе. Вы должны увеличить потребление селена при острых инфекционных заболеваниях, например, когда вы заболеваете гриппом.
Пополняйте организм селеном в сочетании с цинком, который также оказывает много полезных эффектов на организм.
Источник
Поливитамины содержащие минеральные комплекс часть 2
НУТРИСАН (Nutrisan)
Фармакологическое действие. Комбинированный, хорошо сбалансированный препарат, содержащий 10 основных витаминов, кальций и 4 важных микроэлемента — магний, марганец, цинк и железо. Препарат восполняет потребность организма в этих веществах, особенно в случаях их недостаточного поступления в организм или повышенной потребности в них. При применении нутрисана отмечается регрессия (обратное развитие) таких симптомов, как упадок сил, усталость, вялость, неспособность к концентрации внимания, плохая сопротивляемость инфекциям, а также других клинических проявлений витаминной и минеральной недостаточности. (См. также Центрум).
Показания к применению. Профилактика и лечение недостаточности витаминов и микроэлементов, возникшей в результате следующих причин: плохое питание, особенно во время роста, беременности и кормления грудью; ограничения в диете (сахарный диабет, инфаркт миокарда, снижение массы тела и пр.); плохое усвоение витаминов и микроэлементов при заболеваниях и расстройствах функции желудочно-кишечного тракта; лихорадочные (сопровождающиеся резким повышением температуры тела) состояния и инфекционные заболевания, ведущие к повышенной потребности в витаминах и микроэлементах; недостаточность витаминов и микроэлементов у больных хроническим алкоголизмом.
Способ применения и дозы. Назначают по 1 капсуле 2 раза в день.
Побочное действие. В редких случаях возможны аллергические реакции.
Противопоказания. Повышенная чувствительность к какому-либо компоненту препарата.
Форма выпуска. Капсулы во флаконах по 30 штук. Состав 1 капсулы: ретинола (вит.А) — 3000 ME, эргокальциферола (BHT.D2) — 300 ME, токоферола ацетата (вит.Е) — 7,5 мг, аскорбиновой кислоты (вит.С) — 0,04 г, тиамина мононитрата (вит.ВО -2,5 мг, рибофлавина (вит.В2) — 2,5 мг, пиридоксина гидрохлорида (вит.В6) — 0,75 мг, цианокобаламина (вит.Вп) — 2,5 мкг, фолиевой кислоты (вит.Вс) — 0,5 мг, никотинамида (вит.РР) — 0,025 г, железа (в форме фумарата) — 20 мг, кальция (в форме глкжоната) — 0,15 г, магния (в форме оксида) — 1 мг, марганца (в форме хлорида) — 0,5 мг, цинка (в форме оксида) — 2 мг.
Условия хранения. В сухом, защищенном от света месте.
Фармакологическое действие. Комплексный препарат, действие которого обусловлено суммой свойств входящих в него компонентов. (См. также Центрум).
Показания к применению. Рекомендован для применения при гиповитаминозах (пониженном поступлении витамина в организм), анорексии (отсутствии аппетита), для повышения толерантности (устойчивости) к физическим и умственным нагрузкам, назначают также рекон-валесцентам (выздоровливаюшим) и др.
Способ применения и дозы. Принимают по 1 драже в сутки.
Побочное действие. В отдельных случаях возможны аллергические реакции.
Противопоказания. Повышенная чувствительность к компонентам препарата.
Форма выпуска. В упаковке по 30 драже.
Содержит в 1 драже: ретинола (вит.А) — 5000 ME, колекалышферола (вит.Б) — 500 ME, тиамина хлорида (вит.ВО — 0,005 г, рибофлавина (вит.В:) — 0,005 г, никотинамида (вит.РР) — 0,05 г, кислоты аскорбиновой (вит.С) -0,1 г, пиридоксина (вит.Вб) -0,0025 г, цианокобаламина (вит.Вп) — 2,5 мкг, токоферола ацетата (вит.Е) — 0,0125 г, кальция фосфата — 0,2 г, натрия фторида — 0,0005 г, железа сульфата — 0,0005 г, магния сульфата — 0,0005 г, магния окиси — 0,003 г, кобальта сульфата — 0,00005 г, цинка сульфата — 0,00075 г, молибдена — 0,0001 г, калия сульфата -0,0025 г.
Условия хранения. В сухом, защищенном от света месте.
ПОЛИВИТ (Polyvit)
Фармакологическое действие. Комбинированный поливитаминный препарат, содержащий комплекс микроэлементов. Восполняет недостаток витаминов и микроэлементов и предупреждает развитие гиповитаминоза (пониженного поступления витаминов в организм) и минеральной недостаточности. В состав препарата входит бета-каротин. (См. также Центрум).
Показания к применению. Лечение и профилактика гиповитаминозов и минеральной недостаточности у взрослых и подростков.
Способ применения и дозы. Внутрь по 1 таблетке в день или согласно назначению врача.
Побочное действие. Аллергические реакции на отдельные компоненты препарата.
Противопоказания. Повышенная чувствительность к какому-либо из компонентов препарата.
Форма выпуска. Таблетки во флаконах по 30, 60 и 100 штук. Состав 1 таблетки: ретинола (вит.А) — 5000 ME, токоферола (вит.Е) -30 ME, эргокальциферола (вит.В2) — 400 ME, аскорбиновой кислоты (вит.С) — 60 мг, тиамина (вит.ВО — 1,5 мг, рибофлавина (вит.В2) — 1,7 мг, пантотеновой кислоты -10 мг, пиридоксина (вит.Вб) — 2 мг, цианокобаламина (вит.Ви) — 6 мкг, фолиевой кислоты (вит.Вс) — 400 мкг, никотинамида (вит.РР) — 20 мг, биотина — 30 мкг, фосфора — 100 мг, калия йодида — 150 мкг, железа (в форме фумарата) — 18 мг, калия (в форме хлорида) — 37,5 мг, кальция — 130 мг, магния (в форме оксида) — 100 мг, меди (в форме сульфата) — 2 мг, марганца (в форме сульфата) — 2,5 мг, цинка (в форме сульфата) — 15 мг, хрома — 10 мкг, селена — 10 мкг, молибдена — 10 мкг.
Условия хранения. В сухом, защищенном от света месте.
ПОЛИВИТ ГЕРИАТРИК (Polyvit geriatrlk)
Фармакологическое действие. Комбинированный препарат, действие которого обусловлено свойствами входящих в него витаминов и минеральных веществ.
Показания к применению. Лечение и профилактика гиповитаминоза (пониженного поступление витаминов в организм) и минеральной недостаточности у пациентов старше 50 лет.
Способ применения и дозы. Обычно (если врачом не предписано иначе) назначают по 1 таблетке в сутки. Препарат желательно принимать во время еды.
Побочное действие. Возможны аллергические реакции.
Противопоказания. Повышенная чувствительность к компонентам препарата.
Форма выпуска. Таблетки в упаковке по 30 штук. Состав 1 таблетки: ретинола (вит.А) — 3333 ME, токоферола (вит.Е) — 15 ME, колекалышферола (вит.О) — 200 ME, менадиона — 80 мкг, аскорбиновой кислоты (вит.С) -60 мг, тиамина (вит.ВО -1,2 мг, рибофлавина
(вит.В2) — 1,4 мг, пиридоксина (вит.Вб) — 2 мг, цианокобаламина (вит.В12) — 2 мкг, фолиевой кислоты (вит.Вс) — 200 мкг, никотинамида (вит.РР) — 15 мг, фосфора — 100 мг, йода — 150 мг, железа — 10 мг, кальция — 130 мг, магния — 35 мг, цинка — 15 мг, селена — 70 мкг.
Условия хранения. В сухом, защищенном от света месте.
ПРЕНАМИН (Prenamin)
Фармакологическое действие. Комбинированный поливитаминный препарат, содержащий комплекс микроэлементов. В состав препарата входят ретинол (вит.А), тиамин (вит.ВО, рибофлавин (вит.В2), цианокобаламин (вит.В|2), аскорбиновая кислота (вит.С), эргокалышферол (ви1.О2), пиридоксин (вит.Вб), никотинамид (вит.РР), пантотеновая кислота, кальций (карбонат), железо (фумарат), йод (калия йодид), медь (сульфат), магний (окись), марганец (сульфат), цинк (хлорид). Регулирует метаболические процессы (обмен веществ), оказывает разносторонее биологическое действие на организм.
Показания к применению. Профилактика и лечение гиповитаминозов (пониженного поступления витаминов в организм) и недостаточности микроэлементов при соблюдении диеты (сахарный диабет, тучность и пр.); в преклонном возрасте; при длительной лихорадке (резком повышении температуры тела), при инфекционных и других заболеваниях, приводящих к повышению потребности в витаминах и микроэлементах; состояния после хирургических операций; увеличенные потери минералов (рвота, понос, обильные менструации, усиленное потоотделение); повышенная физическая активность и занятия спортом; беременность и кормление грудью.
Способ применения и дозы. Назначают по 1 капсуле в сутки.
Побочное действие. Возможны аллергические реакции.
Противопоказания. Повышенная чувствительность к компонентам препарата.
Форма выпуска. Капсулы во флаконах по 50, 100, 500 и 1000 штук.
Условия хранения. В сухом, защищенном от света месте.
СОЛКО ВИТАМИН 15 (Solco vitamin 15)
Фармакологическое действие. Комбинированный поливитаминный препарат, обеспечивает правильный обмен веществ, предотвращает или устраняет дефицит витаминов. (См. также Центрум -стр. 436).
Показания к применению. Профилактика и лечение гиповитаминозов (пониженного поступления витаминов в организм), повышенная потребность организма в витаминах и минеральных веществах (в том числе, при различных заболеваниях, после хирургических операций, в период кормления грудью, при дистрофических состояниях /изменениях, связанных с нарушением питания).
Способ применения и дозы. Детям — 1 драже 1 раз в день, подросткам и взрослым — 1-2 драже в день. Драже не разжевывать, запивать достаточным количеством воды. При необходимости доза препарата может быть увеличена до 2-4 таблеток ежедневно.
Побочное действие. При соблюдении дозировки отмечается редко, даже при длительном приеме. Иногда отмечается изменение цвета мочи, которая приобретает соломенно-желтый оттеЯок.
Противопоказания. Нарушение функции почек, избыточное поступление кальция в организм.
Форма выпуска. Таблетки, покрытые оболочкой, в упаковках по 30 и 100 штук. Состав 1 таблетки: ретинола (вит.А) — 2500 ME, эргокальциферола (BHT.D2) — 400 ME, аскорбиновой кислоты (вит.С) — 25 мг, тиамина (вит.ВО — 2 мг, рибофлавина (вит.В2) — 1 мг, кальция пантотената 2 мг, пиридоксина (вит.Вб) — 1 мг, цианокобаламина (вит.Вп) — 2 мкг, фолиевой кислоты (вит.Вс) — 0,2 мг, никотинамида (вит.РР) — 15 мг, фосфора — 25,3 мг, железа — 6,6 мг, кальция — 47,7 мг, магния — 4,2 мг.
Условия хранения. В сухом, защищенном от света месте.
СТРЕССТАБС (Stresstabsum)
Синонимы: Стресстабс + железо, Стресстабс + цинк.
Фармакологическое действие. Определяется комплексом витаминов и минеральных веществ, входящих в его состав. Стресстабс содержит достаточное количество витаминов группы В, витамин С и витамин Е, который защищает от повреждений клеточные мембраны, способствует нормальному половому развитию. Биотин способствует усвоению белка в организме. Препарат повышает устойчивость организма к стрессовым ситуациям.
Железо, входящее в состав препарата стресстабс+железо, является важной составной частью гемоглобина (функциональной структуры эритроцита, обеспечивающей его взаимодействие с кислородом) и тканевых ферментов.
Цинк, содержащийся в препарате стресстабс+цинк, входит в состав около 70 ферментов, участвующих в образовании и метаболизе (химических превращения в организме) глкжокортикоидов (гормонов коры надпочечников, регулирующих углеводный и белковый обмен), делении и взаимодействии иммунокомпетентных клеток (клеток, принимающих участие в формировании иммунитета — защитных сил организма) .
Показания к применению. Стресстабс принимают в период повышенной физической активности; при повышенной утомляемости; перегревах; переохлаждениях; употреблении продуктов питания с высоким содержанием жира, рафинированных углеводов; различных заболеваниях; ослаблении половой функции. Стресстабс+железо принимают для профилактики и лечения железодефицитной анемии (снижения содержания гемоглобина в крови вследствие нарушения поступления, усвоения или выделения железа) в послеоперационном периоде; при хронической кровопотере (в том числе, при обильных менструациях). Стресстабс+цинк принимают для профилактики и лечения дефицита цинка в организме во время инфекционных заболеваний и при хирургических вмешательствах.
Способ применения и дозы. Назначают по 1 таблетке в сутки.
Побочное действие. Возможны реакции повышенной чувствительности к компонентам препарата.
Противопоказания. Повышенная чувствительность к компонентам препарата.
Форма выпуска. Таблетки в упаковке по 100 штук.
Стресстабс (1 таблетка) содержит: токоферола (вит.Е) -30 ME, аскорбиновой кислоты (вит.С) -500 мг, тиамина (вит.ВО — 10 мг, рибофлавина (вит. В:) — 10 мг, пантотеновой кислоты — 20 мг, пиридоксина (вит.Вб) — 5 мг, цианокобаламина (вит.Вп) — 12 мкг, фолиевой кислоты (вит.Вс) — 400 мкг, никотиновой кислоты (вит.РР) -100 мг, биотина -45 мкг. Стресстабс + железо, помимо перечисленных компонентов содержит 27 мг железа, а стресстабс + цинк — 23,9 мг цинка и 3 мг меди.
Условия хранения. В прохладном месте.
СУПРАДИНРОШ (Supradin Roche)
Фармакологическое действие. Комбинированный препарат, действие которого обусловлено свойствами входящих в его состав витаминов и минеральных веществ, являющихся важными факторами метаболических (обменных) процессов в организме. (См. также Центрум — 436).
Показания к применению. Профилактика гиповитаминоза (пониженного поступления витаминов в организм),
обусловленного недостаточным поступлением витаминов с пищей. Состояния, сопровождающиеся повышенной потребностью организма в витаминах и минеральных веществах: различные заболевания, хирургические вмешательства, лечение антибиотиками и химиотерапевтическими средствами.
Способ применения и дозы. Назначают по 1 драже или 1 «шипучей» таблетке в сутки. Драже принимают после еды, не разжевывая, запивая большим количеством жидкости. «Шипучую» таблетку растворяют в стакане воды.
Побочное действие. Обычно не наблюдается. В редких случаях при приеме «шипучих» таблеток возможна легкая диспепсия (расстройство пищеварения).
Противопоказания. Гипервитаминоз А или D (избыточное поступление витамина А или D в организм), гиперкальциемия (увеличение содержания кальция в крови), почечная недостаточность, повышенная чувствительность к компонентам препарата. Не рекомендуется назначение препарата в виде «шипучих» таблеток лицам, находящимся на бессолевой диете. В период беременности препарат принимать только под контролем врача.
Форма выпуска. Драже в упаковке по 30 штук. Таблетки «шипучие» в упаковке по 10 штук. 1 драже содержит: вит.А — 3333 ME, вит.Е — 10 ME, вит.О — 200 ME, вит.С — 180 мг, бит.B1 — 4,5 мг, вит.В2 — 5,1 мг, вит. B1 — 21 мг, вит.В6 — 6 мг, вит. Вс — 0,2 мг, вит. Вп — 6 мкг, вит.РР — 57 мг, вит.Н — 300 мкг, кальций — 50 мг, магний -40мг, фосфор -50 мг, железо -3,6 мг, медь -0,4 мг, цинк -3 мг, марганец -0,5 мг, селен — 10 мкг. 1 «шипучая» таблетка содержит: вит.А — 3333 ME, вит.Е — 10 ME, вит.О — 200 ME, вит.С — 180 мг, бит.в1 — 5,5 мг, вит.82 — 6,9 мг, вит.Вз — 22,8 мг, вит.Вб -6 мг, вит.Вс -0,2 мг, вит. Вп -6 мкг, вит.РР — 57 мг, вит.Н — 300 мкг, кальций — 50 мг, магний — 40 мг, фосфор — 50 мг, железо — 3,6 мг, медь — 0,4 мг, цинк — 3 мг, марганец — 0,5 мг, селен — 10 мкг.
Условия хранения. В сухомместе.
ТРИОВИТ (Triovit)
Фармакологическое действие. Витаминный препарат с микроэлементом селеном. Входящие в состав триовита витамин Е (токоферола ацетат), витамин С (аскорбиновая кислота) и предшественник витамина А (бета-каротин) являются антиоксидантами (средствами, препятствующими перекисному окислению липидов клеточных мембран). Они защищают клетки организма человека от повреждающего действия свободных радикалов. Селен входит в состав глютатионпероксидазы (фермента), которая является естественной защитной системой клетки от перекисного окисления. Применение препарата триовит способствует повышению обшей резистентности (сопротивляемости) организма, снижению вероятности онкологических, сердечно-сосудистых заболеваний и катаракты (болезни глаз, проявляющейся частичным или полным помутнением вещества или капсулы хрусталика с понижением остроты зрения).
Показания к применению. Лицам, у которых обычный рацион питания не обеспечивает поступления в.организм достаточного количества витаминов С, Е, бетакаротина и селена. При физических и умственных перегрузках. Пациентам пожилого возраста, у которых естественная защитная система клеток нарушена и снижена абсорбция (всасываение) витаминов и минералов. Курильщикам (из-за повышенного образования в организме свободных радикалов). Людям, подвергающимся длительному воздействию различных видов излучения (работающим на компьютере, длительно пребывающим на солнце и т.д.). Людям, проживающим или работающим в условиях загрязненной окружающей среды (промышленные районы, центры крупных городов).
Способ применения и дозы. По 1-2 капсулы в сутки в течение 2 месяцев. Курс лечения проводят 2-3 раза в год. Капсулы принимать после еды, запивая водой.
Побочное действие. Не выявлено.
Противопоказания. Повышенная чувствительность к компонентам препарата.
Форма выпуска. Капсулы в упаковке по 30 штук. 1 капсула содержит бетакаротина 10 мг, токоферола ацетата (вит.Е) 40 мг, аскорбиновой кислоты (вит.С)- 100 мг и селена 50 мкг.
Условия хранения. В сухом месте.
ЦЕНТРУМ (Centrum)
Фармакологическое действие. Определяется комплексом витаминов и минеральных веществ, входящих в состав препарата.
Витамин А необходим для нормального роста, участвует в формировании и поддержании структуры и функции костей, зубов, кожи; участвует в синтезе зрительного пигмента.
Витамин Е обеспечивает нормальное функционирование эритроцитов (форменных элементов крови, переносящих кислород), предохраняет от повреждения клеточные мембраны.
Витамин С участвует в формировании и поддержании структуры и функции костей, зубов и десен; укрепляет стенки капилляров (мельчайших сосудов).
Витамин Bi нормализует деятельность сердца и способствует нормальному функционированию нервной системы.
Витамин Вз способствует процессам регенерации тканей, в том числе, клеток кожи.
Пантотеновая кислота участвует в процессах метаболизма (обмена) жиров, белков и углеводов.
Витамин Вб способствует поддержанию структуры и функции костей, зубов, десен; оказывает влияние на эритропоэз (процесс образования эритроцитов в организме), способствует нормальному функционированию нервной системы.
Витамин Bi2 участвует в эритропоэзе, способствует нормальному функционированию нервной системы.
Витамин К способствует повышению свертываемости крови за счет увеличения синтеза протромбина (одного из факторов свертываемости крови) в печени.
Биотин принимает участие в обменных процессах, способствует усвоению белка.
Фолиевая кислота участвует в эритропоэзе.
Железо участвует в эритропоэзе; является важной составной частью гемоглобина (функциональной структуры эритроцита, обеспечивающей его взаимодействие с кислородом), который обеспечивает транспорт кислорода в ткани.
Кальций участвует в формировании костей и зубов, способствует нормальной свертываемости крови.
Магний участвует в формировании мышечной и костной тканей, а также принимает участие в синтезе белка.
Фосфор, наряду с кальцием, участвует в формировании костей и зубов, а также участвует в процессах энергетического обмена.
Йод способствует нормальному функционированию щитовидной железы, участвует в регуляции обмена веществ, способствует нормальному росту организма.
Медь необходима для нормальной функции эритроцитов и обмена железа.
Марганец содействует правильной минерализации костей. *
Молибден входит в состав ферментов (специфических катализаторов /ускорителей/ превращения веществ в организме) и коферментов (небелковых частей ферментов, необходимых для проявления их активности), участвующих во многих окислительно-восстановительных реакциях в организме.
Хром способствует нормальной утилизации углеводов.
Калий участвует в функциях нервных волокон, мышц, принимает участие в биосинтезе энергии и в метаболических процессах в миокарде (сердечной мышце).
Хлор принимает участие в поддержании водно-электролитного баланса; входит в состав желудочного сока, что способствует усвоению белка.
Селен оказывает влияние на функционирование ряда ферментов, в первую очередь, глютатион-пероксидазы.
Цинк входит в состав около 70 ферментов, участвующих в синтезе и метаболизме (обмене) гормонов (в основном, глюкокортикостероидов — гормонов, вырабатываемых корковым слоем коры надпочечников), а также делении и взаимодействии иммунокомпетентных (ответственных за формирование защитных сил организма) клеток.
Бор принимает участие в обмене кальция и магния. Недостаток бора в организме приводит к снижению умственной и физической активности.
Никель, кремний, олово, ванадий способствуют нормальному росту организма, участвуют в синтезе аминокислот, в формировании клеточной мембраны. Дефицит никеля в организме приводит к подавлению гемопоэза.
Показания к применению. Профилактика авитаминозов (отсутствия поступления витаминов в организм) и гиповитаминозов (пониженного поступления витаминов в организм), профилактика дефицита минеральных веществ.
Способ применения и дозы. Взрослым назначают в дозе 1 таблетка в сутки круглогодично.
Побочное действие. Возможны аллергические реакции на компоненты препарата.
Противопоказания. Повышенная чувствительность к компонентам препарата.
Форма выпуска. Таблетки в упаковке по 60 штук. Состав 1 таблетки: ретинола (вит.А) -5000 ME, токоферола (вит.Е) — 30 ME, витамина Д — 400 ME, фитоменадиона — 25 мкг, аскорбиновой кислоты (вит.С) — 60 мг, тиамина (вит Bi) — 1,5 мг, рибофлавина (вит. Вз) — 1,7 мг, пантотеновой кислоты — 10 мг, пиридоксина (вит.Вб) — 2 мг, цианокобаламина (вит.Вп) — 6 мкг, фолиевой кислоты (вит.Вс) -400 мкг, никотиновой кислоты (вит.РР) — 20 мг, биотина — 30 мкг, кальция — 162 мг, фосфора — 109 мг, йода — 150 мкг, железа — 18 мг, магния -100 мг, меди — 2 мг, цинка — 15 мг, марганца — 2,5 мг, калия — 40 мг, хлорида — 36,3 мг, хрома — 25 мкг, молибдена — 25 мкг, селена — 20 мкг, никеля — 5 мкг, олова — 10 мкг, ванадия — 10 мкг, кремния — 2 мкг, бора — 150 мкг.
Условия хранения. В сухом, защищенном от света месте.
ЮНИКАП (Unicap)
Синонимы: Юникап Ю, Юникап М, Юникап Т.
Фармакологическое действие. Комбинированный поливитаминный препарат, действие которого обусловлено свойствами входящих в него компонентов. Юникап Ю — комбинированный поливитаминный препарат -добавка для детей, юникап М и Т — комбинированный препарат, содержащий комплекс витаминов и микроэлементов. (См. также Центрум -стр. 436).
Показания к применению. Компенсанция витаминной и минеральной недостаточности у взрослых и детей старше 4 лет.
Способ применения и дозы. Назначают внутрь по 1 таблетке в сутки.
Побочное действие. При соблюдении рекомендуемой дозы не наблюдается.
Противопоказания. Повышенная чувствительность к какому-либо компоненту препарата.
Форма выпуска. Таблетки в упаковке по 30 штук. 1 таблетка содержит ретинола ацетата (вит.А): юникап Ю — 1,5 мг, юникап М 1,5 мг, юникап Т 1,5 мг; токоферола ацетата (вит.Е): 15 ME; колекалышферола (вит.D): 400 ME, 500 ME, 500 ME; аскорбиновой кислоты (вит.С): 60 мг, 50 мг, 350 мг; тиамина мононитрата (bht.bi): 1,5 мг, 2,5 мг, 10 мг; рибофлавина (вит. Вз): 1,7 мг, 2,5 мг, 10 мг; пантотената кальция: -, 5 мг, 20 мг; пиридоксина гидрохлорида (вит.Вб): 2 мг, 0,5 мг, 2 мг; цианокобаламина (вит.Ви): 6 мкг, 2 мкг, 4 мкг; фолиевой
кислоты (вит.Вс): 400 мкг; никотинамида (вит.РР): 20 мг, 20 мг, 100 мг; железа: -, 10 мг, 10 мг; йода: -, 0,15 мг, 0,15 мг; меди: -, 1 мг, 1 мг; марганца: -, 1 мг, 1 мг; магния: -, 5 мг, 6 мг; калия: -, 5 мг, 5 мг; кальция: — , 35 мг, 50 мг, соответственно.
Условия хранения. В сухом, зашишенном от света месте.
Источник