Все о детях, все для родителей
Наушники – вред и польза
Добрый день, уважаемые читатели!
Сегодня мы затронем такую интересную тему, как вред наушников.
Если оглянуться по сторонам на улице, то можно заметить, что вокруг много людей в наушниках. Кто-то слушает музыку, кто-то радио, кто-то аудиокнигу…
Интересно то, что раньше большинство людей в наушниках – это была молодежь, но в последнее время все чаще и чаще встречаются довольно солидные мужчины и женщины.
На рынке большой выбор этих аксессуаров, они отличаются компактностью и удобством, можно подобрать на любой вкус и кошелек. Но, стоит ли ними пользоваться? Не вредны ли наушники для здоровья? Ведь редко, кто задумывается о вреде функции, которую они выполняют.
Хочу привести Вам такую статистику: мощность звука, передаваемого наушниками от такого устройства, как MP-3 плеер либо мобильный телефон составляет около 110-120 децибел. Это хорошо или плохо? Сила его воздействия на уши равна силе ревущего реактивного двигателя, если находится от него в 10 метрах.
И еще несколько цифр. По мнению специалистов, проблема тугоухости сегодня сильно помолодела. Если раньше от этого заболевания больше страдали люди в возрасте 70 лет, то сегодня – 40. И связана эта печальная статистика как раз с массовым распространением наушников. Ведь это даже модно, с их помощью слушать музыку или воспринимать другую информацию.
Вред наушников разного типа
Наушники вкладыши (внутриканальные, вакуумные)
Находятся на первом месте по опасности. Хотя пользуются огромной популярностью. Они получили одобрение из-за высокой концентрации звука. Ведь они непосредственно вставляются в слуховой проход.
Эти наушники негативно влияют на барабанную перепонку. Кроме того, они создают ощущение изолированности от окружающего мира, и человек в них может не слышать сигнал опасности, поступающий извне.
Если Вы приобрели такие наушники, не включайте проигрыватель на полную мощность, чтобы не перегружать органы слуха и нервную систему. Ведь такое прослушивание информации оказывает разрушительное воздействие на внутреннее ухо. Если в таких наушниках регулярно слушать музыку, через 3-4 года можно частично, либо полностью потерять слух. Они очень близко находятся к барабанным перепонкам.
Обратите внимание, что страдает не только слуховой аппарат, но и центральная нервная система. Человек становится раздражительным, нервным, он испытывает постоянную усталость, его мучают головные боли.
Вставные наушники- таблетки
Занимают второе место по вреду, который наносят человеку.
В них направление звука сконцентрировано таким образом, что вся звуковая волна направляется в слуховой проход.
Однако, отличаются они тем, что звук доходит, отражаясь от боковых стенок наружного прохода.
В них полной звуковой изоляции нет, человек, который находится в наушниках, частично слышит звуки, которые доносятся из окружающей среды.
Накладные наушники
Используются для прослушивания информации через портативный аудиоплеер.
Отличаются они тем, что динамики соединяются облегченной упругой дугой (обручем), которая располагается вокруг головы либо со стороны затылка.
Они менее опасны, чем два предыдущих вида наушников, поскольку звук в них поступает не напрямую, поэтому не сильно воздействует на барабанную перепонку.
Но, уровень звукоизоляции в них достаточно низкий, поэтому музыка прослушивается на высокой громкости, а это плохо.
Мониторинговые наушники (студийные)
Это наушники с большими накладками, полностью закрывающими ушные раковины и плотно прилегающие к ним.
Динамик в таких наушниках имеет размер ушной раковины, поэтому большая часть звука, попадает на барабанные перепонки, сначала упираясь в нее.
Этот тип наушников наименее вредный для здоровья, поскольку высокая степень звуковых колебаний рассеивается, не доходя до внутреннего уха.
Звукоизоляция в них хорошая, поэтому нет необходимости прослушивать информацию на высокой громкости.
Абсолютно безвредных наушников в продаже нет, поэтому, если Вам приходится использовать их, выбирайте наименее опасные для здоровья.
Мы поговорили о том, в чем состоит вред наушников для слуха, а теперь давайте подробнее остановимся на том, как не потерять слух, если есть необходимость в таких аксессуарах.
Во-первых, нужно строго придерживаться следующего правила: не слушать информацию очень громко и длительное время.
Во-вторых, не использовать наушники вкладыши и таблетки.
Ну, а в чем же польза наушников? В их компактности и удобстве использования. Они дают возможность прослушивать информацию где хочешь и когда хочешь, никому при этом не мешая, никого не отвлекая и не отвлекаясь самому.
Источник
Выбираем самые безопасные наушники.
Человеческое ухо – сложный и восприимчивый к различным внешним раздражителям орган. Постоянное прослушивание громкой музыки в наушниках может негативно сказаться на слухе и здоровье в целом. Степень вреда современных девайсов для меломанов определяется их устройством и тем, насколько серьезно мы относимся к рекомендациям по их использованию. Обязательно ли выбирать между острым слухом и любимой музыкой? Выбираем самые безопасные наушники .
Начнём с того, что они делятся на:
Это деление по принципу конструкции, а он наиболее важен в вопросе влияния на чувствительные барабанные перепонки. Любая разновидность наушников может навредить, если вы будете слушать музыку на максимальной громкости долгими часами. Но пальма первенства принадлежит девайсам, звук из которых направлен непосредственно вглубь уха. Под воздействием мощной акустической волны орган слуха изнашивается. Снижается его чувствительность, может наступить глухота.
С какими наушниками нужно быть осторожнее
Это вставные и вакуумные, а особенно – внутриканальные наушники . Они помещаются глубоко в ушной канал, герметизируют его и изолируют от любых сторонних звуков. Такие наушники точно спасут вас от шума, но злоупотреблять ими не стоит: сомнительно не слышать не только раздражающий гул толпы в метро или газонокосилку соседа, но и летящую прямо на вас машину или предупредительные крики. Вы рискуете не только оглохнуть, но и стать жертвой несчастного случая по невнимательности.
Шум мощностью от 80 децибел негативно сказывается на внутреннем ухе. Если вы слушаете музыку на большой громкости по несколько часов в день, через 4-6 лет это может повлиять на слух. Поэтому не стоит пренебрегать возможностью проверить его при любых замеченных отклонениях.
Выбор тех, кто работает со звуком
Накладные наушники более безопасны, поскольку не перекрывают слуховой канал и находятся от него на приличном расстоянии. Но это порождает привычку слушать музыку на самой высокой громкости. Если вы часто меняете наушники, не забывайте, что делать так с внутриканальными моделями не рекомендуется. Даже в «щадящих» накладных наушниках врачи не рекомендуют слушать музыку дольше двух часов подряд. Их минус – не самая лучшая звукоизоляция.
Меньше других моделей портят слух большие мониторные наушники . Профессионалы, работающие с музыкой, предпочитают именно их: хороший девайс позволяет слышать музыку достаточно чисто, но при этом в наименьшей степени вредит барабанным перепонкам. Музыкантам очень важно хорошо слышать. Современная молодёжь, увы, пренебрегает этим видом наушников из-за их размеров.
Наушники вкладыши , также именуемые «таблетками», вредят ушам сильнее, но всё равно не так опасны при регулярном использовании, как маленькие внутриканальные модели. Отражаясь от стенок ушного прохода, исходящий из них звук наносит гораздо меньше урона перепонкам.
Как сохранить слух
Если вы ответственно подходите к защите своего здоровья и соблюдаете медицинские нормы, даже внутриканальные наушники не скажутся на слухе отрицательно. Необходимо просто делать громкость меньше, чем при использовании полноразмерных наушников (накладных или мониторных) и снизить время прослушивания. Жить совсем без музыки было бы грустно, и даже самый пасмурный и унылый день можно преобразить любимой мелодией. Чтобы не потерять возможность наслаждаться её глубиной, выбирайте качественные наушники.
Источник
Вредно ли слушать музыку в наушниках: исследования ученых
Громкая статистика
По заявлению ВОЗ, более миллиарда молодых людей рискуют испортить и даже потерять слух из-за любви к громкой музыке [1]. Врачи упоминают не только использование наушников, но и посещение концертов. Исследование проводилось среди людей 12–35 лет, которые часто слушают музыку на плеерах и смартфонах, а это почти 50% молодежи развитых стран. ВОЗ считает небезопасным уровень шума более 85 дБ, которому человек подвергается на протяжении нескольких часов. Ученые указали, что приемлемое время прослушивания громкой музыки в диапазоне 100 дБ ограничено 15 минутами.
Отложить наушники?
Вопреки распространенному стереотипу, вред наносит не близость источника шума, а его интенсивность. То есть слушать музыку в наушниках в пределах рекомендованных норм безопаснее, чем включать ее на полную громкость в колонках. Для сравнения — шум на уровне 80 дБ сравним со звуком включенного миксера или проезжающего мимо грузового поезда [2]. 100 дБ — это работающий рядом с вами отбойный молоток или заходящий на посадку самолет в радиусе 1-2 км.
Как понять, что есть риски для здоровья
Вряд ли у каждого дома есть прибор для измерения уровня шума, поэтому можно ориентироваться на аналоги. Организм тоже дает понять, что воздействие оказалось слишком интенсивным. Если классическая музыка в плейлисте сменяется тяжелым металлом, а звук вы не убавляете, то слуховая сенсорная система дает сбой. Вы можете почувствовать звон в ушах и временное снижение слуха [3]. Это особенно заметно при выходе на улицу после громких концертов, но может случиться и в тот момент, когда вы снимаете наушники.
Скрытая потеря слуха
«Но я всю жизнь слушаю громкую музыку в наушниках и не испытываю проблем со слухом», — скажет любитель наушников. Не факт, что это так. Ученые ввели термин «скрытая потеря слуха». Это повреждение волокна слуховых нервов, которое участвует в процессах аудиовосприятия в шумных местах. Скрытая потеря слуха не мешает общаться, распознавать звуки в разговоре и не всегда заметна в спокойной обстановке, что затрудняет проведение тестов.
В 2015 году исследователи организовали эксперимент с участием двух групп респондентов — студентов музыкальных вузов и учащихся по направлению коммуникации [4]. Первые часто слушали громкую музыку в последние годы, вторые — нет. Обеим группам предложили пройти обычный тест на слух в тихом помещении, с которым студенты справились хорошо. Но в дальнейшем выяснилось, что любители музыки не могут распознать звуки в комнате, где шумно или присутствует эхо. Результаты исследований подкрепили электродной диагностикой. В результате врачи убедились, что частое прослушивание громкой музыки негативно влияет на слух.
Есть ли вред для здоровья от наушников
Ученые не берутся утверждать, что повсеместное распространение наушников повлияло на статистическое ухудшение слуха молодых людей. Исследование Калифорнийского университета с участием более 7 тыс. человек проводилось в течение 22 лет, с 1988 по 2010 год [5]. Оно не подтвердило заметного ухудшения слуха респондентов, несмотря на рост популярности портативных плееров и смартфонов в этот период времени.
В другом эксперименте участвовали люди в возрасте 20–69 лет [6]. Ученые сделали четыре выборки: в 1999 и 2004 году, а затем в 2011 и 2012 году. В эксперименте принимали участие 3831 человек, у которых врачи обнаружили среднестатистическое снижение слуха на 2%. Ученые считают, что это результат возрастных дегенеративных изменений, а не последствия от использования наушников. Со временем слух неизбежно ухудшается, особенно к 70 годам.
Как долго можно слушать музыку
Исследования показали, что на здоровье влияет не только уровень шума, но и длительность его воздействия [7]. Опрос и диагностика слуха у 280 подростков в возрасте 17 лет подкреплялись аудиологическими измерениями. Ученые фиксировали децибелы музыки, которые были привычными для молодых людей. В итоге было отмечено, что длительное воздействие громких звуков на протяжении нескольких лет напрямую связано со снижением порога слышимости. Врачи считают, что это замкнутый круг: постепенное ухудшение слуха провоцирует любителя музыки включать ее еще громче.
Как выбрать наушники и не оглохнуть
Мало кто признает, что предпочитает очень громкие звуки, раздражающие слух. На самом деле многие не замечают, что уровень децибелов перешел порог допустимого. Люди увеличивают громкость, стараясь заглушить посторонние звуки — шум метро, гул толпы и малоприятный плейлист водителя такси. В таких случаях стоит подбирать наушники с шумоподавлением. Увеличение громкости особенно опасно при использовании маленьких наушников-вкладышей. У них маленький динамик, поэтому приходится включать звук на максимум. Вред беспроводных наушников также не исключает частичную или полную потерю слуха. При этом ученые утверждают, что постоянное использование Bluetooth-гарнитуры может стать причиной болезней мозга [8]. Если вас беспокоит звон в ушах, головная боль и снижение слуха, обратитесь к терапевту. Врач назначит дальнейшие обследования и даст рекомендации. В большинстве случаев достаточно уменьшить время прослушивания музыки или купить другие наушники, отказываться от любимых треков на пробежке не придется.
Источник
Правда, что наушники портят слух? Какие самые безопасные?
Поклонник Gorillaz разобрался в вопросе, не убавляя громкость
Наушники со мной 5 дней в неделю: музыка помогает «уходить в себя» по дороге на работу, а в офисе — концентрироваться на делах. Мне стало интересно, как это влияет на слух, и я решил почитать, что говорят врачи. Оказалось, что «посадить» слух с помощью наушников не так-то просто, но все-таки можно. Рассказываю, о чем узнал и как буду с этим жить.
Вредны не сами наушники, а громкость звука
Мы часто ее превышаем, не замечая. Виноват внешний шум: на улице, в транспорте, на совещаниях — везде. Чем сильнее посторонние звуки, тем громче мы включаем музыку — чтобы расслышать ее как следует. Многие выкручивают громкость так, чтобы полностью перекрыть и без того оглушительные вещи, например перфоратор или прибывающий поезд метро.
Громкий звук опасен тем, что может повредить ухо, в частности слуховые сенсорные клетки — тогда мы будем слышать хуже. Обычно слух восстанавливается: так бывает после концерта или перелета. Но когда чрезмерное звуковое давление действует часто и подолгу, увеличивается вероятность необратимых нарушений. Они не всегда заметны сразу: например, если слушать громкую музыку по несколько часов в день, изменений не стоит ждать раньше, чем через три месяца. Первые признаки, что слух постепенно ухудшается — ощущение заложенности и шум в ушах, особенно по вечерам.
Безвредным считается уровень шума до 70 дБ — так звучит спокойный разговор. Фон оживленной улицы ≈ 85 дБ : такое звуковое давление безопасно, если слушать его до 8 часов в день.
Шум в ночных клубах и барах уже ≈ 100 дБ : Всемирная организация здравоохранения рекомендует не подвергаться его воздействию дольше 15 минут в день — или надевать беруши . Максимальная громкость музыки, которая играет со смартфона в наушниках — ≈ 120 дБ : ее советуют слушать максимум 9 секунд.
Отказываться слушать музыку я не готов — это мой осознанный выбор. Но, во-первых, буду обращать внимание на уровень громкости: если Деймон Албарн перекрикивает поезд метро — нужно сделать потише (пусть выступают дуэтом). Во-вторых, буду наблюдать за изменениями слуха: если замечу, что что-то не так — проконсультируюсь с лором и начну больше отдыхать в тишине, а не под музыку.
Хорошие наушники — те, которые блокируют внешний шум
Если неоправданно громкая музыка в наушниках — вина внешнего шума, то лучший выход из ситуации — заблокировать его. Для этого подходят наушники двух типов: с шумоподавлением и внутриканальные, плотно сидящие в ухе.
Конкретная форма наушников, кажется, не особо важна: я не нашел рекомендаций Всемирной организации на этот счёт.
Некоторые врачи считают , что внутриканальные наушники — не лучший выбор, поскольку источник звука находится близко к барабанной перепонке. По их мнению полноразмерные накладные наушники с большими чашами распространяют звук равномерно на большой площади, а потому не так опасны для слуха.
Другие говорят , что разницы нет. И даже рекомендуют пациентам изготавливать насадки для внутриканальных наушников по слепкам ушных каналов — для идеальной шумоизоляции. Делают такие насадки из силикона в специализированных салонах. Кроме того, большинство внутриканальных наушников поставляют с комплектом амбушюр разных размеров — можно подобрать самый комфортный.
Однако все сходятся во мнении, что максимально внимательными нужно быть со стандартными «вкладышами», которые обычно идут в комплекте со смартфоном. Они негерметично держатся в ушах, в них нет системы шумоподавления — вместе с музыкой мы слышим всё, что происходит вокруг и можем случайно превысить нормальный уровень громкости. Такие наушники лучше не использовать в метро и в других шумных местах, а вот дома и в тихом офисе они в самый раз: слышно и музыку, и тех, кто рядом.
Довольным собой: система активного шумоподавления моих Galaxy Buds Live защищает от постороннего шума, но при этом не даёт упустить важное. Я полностью погружаюсь в музыку в метро и на работе, но слышу объявления остановок и когда ко мне обращаются коллеги.
Золотое правило: 60/60 (но это не точно)
Осталось выяснить: «нормальный уровень громкости» — это какой? Во Всемирной организации здравоохранения советуют выставлять громкость в плеере смартфона максимум на 60% и при этом слушать музыку в любых наушниках не дольше 60 минут в сутки. Однако представитель ВОЗ оговаривается : 60 минут музыки в день — очень приблизительная рекомендация, призванная донести до людей главный смысл: слушать треки много часов подряд — вредно.
В целом похоже, что проводить по два-три часа в день в хороших наушниках — это нормально .
Временно слушаю плеер только по дороге на работу и домой: это как раз три часа пешком, на электричке и в метро. В офисе постараюсь сидеть без наушников, чтобы понаблюдать за обстановкой и сделать обдуманный выбор: фоновый шум опенспейса или всё-таки музыка. Не уверен, что мои коллеги звучат тише и изящнее, чем Gorillaz на минималках.
Источник