Какие есть витамины индия

Лекарства и БАДы, что привезти из Индии из Гоа

Что привезти из Гоа — лекарства и бады

Глупый вопрос: ром, чай и специи — скажите вы, и будете частично правы, но есть ещё Индийские лекарства. Причем сразу двух направлений: отличная фармацевтика и уникальная аюрведа. Могу отметить, что лекарства и БАДы из Индии действительно эффективны, поэтому имеет смысл кое-что захватить с собой в виде гостинцев. А что брать, я как раз расскажу в этой статье.

Как то раз в группе Гоа на Фейсбуке я встретил тему «какие лекарства привезти с собой из Гоа». Мне обсуждение показалось интересным. Перечитав несколько сотен комментариев я выбрал всё самое полезное. Надеюсь вам тоже пригодится.

Когда будет полезна статья:

во-первых, когда сезон действительно заканчивается, времени на поиски гостинцев из Индии уже не остается, проще всего дойти до аптеки, главное понимать что брать себе и близким
во-вторых, всякого рода лекарственные средства очень дороги в России, а их качество не высоко. В Индии с лекарствами дела обстоят намного лучше. Качество выше, а цены не такие кусачие
наконец, почти у каждого из нас полно родственников, нуждающихся в тех или иных препаратах — для них и можно постараться, тем более, что в Индии продают уникальные лекарственные средства, которые либо не купишь в России, либо заплатишь тройную цену

Так что подарок из далекой страны может оказаться действительно полезным.

Лекарственные средства являются очень популярными подарком из Гоа. Это не удивительно, ведь большая часть лекарственных средств, продаваемых в России, родом из Индии.

Фармацевтика и Аюрведа, которую стоит привезти из Индии

И в Гоа, и, разумеется, во всей Индии существуют два подхода к лечению и профилактике, в том числе и осмотре специалистами:

привычный нам: наука и фармацевтика. Повторюсь, В Индии лекарства высокого качества продаются по доступным ценам — не чета российским дженирикам. Главное помнить, что некоторые лекарства могут быть запрещены к ввозу на территорию России. В Гоа без рецепта продаются некоторые сильнодействующие лекарства, въезжать с которыми в Россию нельзя
традиционный восточный, духовный основанный на аюрведе — учении о жизни и движении энергий. Это целая философия, вникать в неё долго, так что проще обратиться к специалисту

При этом, как любые лекарственные препараты рекомендовано принимать только после консультации с врачом, так и натуральные аюрведические средства не желательно принимать наобум. В Индии есть оба типа врачей и аптек, впрочем, по большей части в большинстве аптек можно встретить товары из обеих медицинских школ, главное знать, что брать.

Очень важно! Прежде чем набирать лекарства «от головы, желудка, суставов», не забудьте проконсультироваться со специалистом, причем не важно какие средства вы решили применять. Травяные смеси и сборы в лучшем случае окажутся бесполезны, если вы не правильно их подберете.

Список лекарственных средств получился огромным, поэтому я постарался распределить их на две группы. В зависимости от вашего подхода к медицине: фармацевтика или аюрведа – вы сами можете выбрать какой список вам наиболее полезен.

Лично моё мнение, современная наука может объяснить далеко не все явления, а йога лечит многие травмы без хирургического вмешательства. Так что каждый из подходов жизнеспособен. Конечно рекомендованные средства не охватят весь спектр заболеваний, я просто выбрал самые популярные лекарства из Индии, которые рекомендованы людьми и проверенны за долгие годы.

Лекарства из Индии, что привезти из Гоа

В первую очередь речь пойдет о лекарственных препаратах, чья эффективность проверена жителями и гостями Гоа. Кое-что, я даже испытал на себе.

Внимание! Еще раз предупреждаю, любые лекарства лучше принимать после консультации с врачем

Аллергия

Цетиризин (cetirizine) на Украине цена 13$ в Индии 0.30$ от аллергии.

Витамины

Neurozan — отличный витаминный комплекс для мозгов и улучшения нервной деятельности. Продается в аптеках (можно под заказ попросить привезти). Стоимость 480 рупий. Одной пачки хватает на месяц. Четкость мысли появляется уже через несколько дней после начала приема. Возможна небольшая побочка — повышенная раздражительность в первую неделю приема.

Супрадин в Гоа стоят 20 рупий, в России — больше 300 рублей
Arachitol — терапевтические дозы витамина D3 600000 IU/ml Arachitol, терапевтические дозы витамина D3 600000 IU/ml.

Гастроэнтерология

Omez, от изжоги и болей в желудке, в Гоа — 52 рупии,в России за эти деньги не купить даже омепрозол, который куда ниже по качеству.
Isabgol sat — что то на подобие энтеросгеля.

Гепатит лечение

Hepcinat (Софосбувир), Natdac (Даклатасвир): В России лечат Гепатит С индийскими таблетками, конечно, только по рецепту лечащего врача. Два препарата дополняют друг друга. В Ахмедабаде 690$ за минимальный курс (по 3 уп. каждого препарата) с доставкой в Россию. В Гоа в Мадреме курс 950$
Ледифос, например в Дели или Мумбае за 245 $

Гинекология

Femilion — противозачаточные в Индии стоят 177 рупий
Флюконазол (препарат от молочницы) высокое качество — 16 рупий

Жаропонижающие и средства от простуды

Ибупрофен с парацетамолом (Лойд) 10 рупий -10 шт, аналог в Москве Ибуклин 100 рублей
Парацетамол здесь называется, например, Wallace.
Аспирин, индийский лучше работает и маски для лица с ним можно делать — по 4.28 рупий за 10 таблеток.

Мази

Sorion — друг хвалит вот эту мазь от псориаза 70 рупий, двухэтажная аптека в Мапсе не хуже русской популярной мази за 600 рублей

Быстро восстанавливает кожу при ожогах, ранах, прорезах, растяжках, шрамов и т.д. в Сиолиме в аптеке, стоит 111 рупий.

Обезболивающие

Saridon 18 rs в Москве 300 руб. от головы+обезболивающее.
Кетанов (Ketorol) обезболивающее – ввоз в Россию запрещен.

Противовоспалительное

Buscopan Plus от посттравматических воспалительных процессов
Voveran (диклофенак) противовоспалительный препарат

Простуда

Kufril LS капли, можно даже грудничкам. Alex Junior сироп очень хороший.

Психические расстройства

Volapride-25 (более современный аналог эглонила, молекула зеркальная). Если ваш друг или близкий поехал крышечкой (что в Гоа — не редкая история), и очевидна необходимость лекарственной терапии: по одной таблетке на ночь в первые три дня, дальше (если эффект есть, но динамика не быстрая) — по 1 таблетке утром и 1 таблетке вечером. Курс 3-4 недели. Очень желательно предварительно проконсультироваться с психиатром. Но если такой возможности нет, в целом препарат легкий и довольно безопасный (также используется в гастроэнтерологии). Категорически не советую привозить в Россию.

Раны и ожоги

Betadine powde — порошок для подсушивания открытых ран
Placentrex и Megahill — заживление рубцов и ран 121 рупий

Суставы

Реджоинт — препарат для восстановления суставов стоит у нас почти 3 тысячи, в Гоа 10 таблеток 174 рупий на месяц нужно три пачки. Пить надо — чем дольше, тем лучше, в идеале не менее полугода

Укачивание

Vomistop — спасение от укачивания. Благодаря им теперь никакие горные серпантины не страшны

Пробиотики

Enterogermina один из самых лучших пробиотиков 420 рупий упаковка (10 штук)
vibact очень хвалят — 100 рупий

Аюрведические и другие натуральные препараты из Индии

Не стоит забывать, что не все натуральное полезно и безопасно. Аюрведа — то целое направление альтернативной медицины, со своими теориями, специалистами и практиками лечения. Не в коем случае не стоит бездумно набирать препаратов даже из этого казалось бы безобидного списка, не проконсультировавшись со специалистом, коих в Индии достаточно. Список составлен исходя из отзывов путешественников на форумах и в частности в группе Гоа Пипл.

Антитабак

Жвачки никотиновые (есть разное количество мг), стоимость 55 рупий (пока-пока золотой Никоретте!).

Антистресс

Герифорте — общеукрепляющий, аналог чаванпраши.

Гастроэнтерология

Пудин Хара — от несварения, изжоги, боли в животе, метеоризма
Мятные капсулы дабур от неприятностей в желудке, примерно 15 рупий за 10 шт, аналог нашему мотилиуму

Гипертония

Mukta vati divya от patanjali — хорошо помогает от гипертонии, стоимость 120 рупий.

Глазные капли

Itone глазные капли, не жгут
Уджала — успокаивает и поддерживает зрение.

Голова, головные боли, мигрени, мозговая деятельность

Мигранил от мигрени, 60 рупий
Divya Dhara при мигрени, при повышенном и пониженном давлении помогает — карандаш 20 рупий
Intelec — для мозговой деятельности, одни травы 45 рупий

Почки

Cystone Hymalaya — от камней в почках, цистита и прочего 70 рупий

Похмелье

Party smart если ваша печень с трудом переваривает алкоголь, и с утра вы мучаетесь даже от выпитого накануне бокала сухого красного 50 рупий

Простуды и дыхательные пути

Йоги кантика — от боли в горле
Патанжали — вкусная микстура от кашля, 50 рупий
От кашля очень хорошо помогает Adulsa
Еasy breath — 50 рупий, есть во многих аптеках. Если заложен нос- срезаешь верхушку и капаешь вокруг себя (на ночь). Или ингаляции делать(там куча масел в составе).
Кофлет леденцы для горла гималаевские 2 рупийя за шт.
Тришун — в основном, при заболевании дыхательных путей. В любой аптеке блистер 6 таблеток — 22 рупийя. Курс 3 дня по 3 таблетки в день во время еды или профилактически по 1 таблетке в день. Состав полностью травяной. На вкус жуткая горечь с примесью специй

Раны и ожоги

Кайлаш — ожоги, любые раны, ссадины, порезы

Суставы

Йогорадж Гугл (30 рупий) взяла 10 банок сразу
Пидантак — препарат для восстановления суставов
Капсулы dr. Ortho очень хорошо помогают при болях в суставах
Капсулы Румалайя форте от болей в спине, суставах, костях
Rumawin мазь
Joint Health — Его относят к категории БАДов(в составе помимо глюкозамина — 500мг , хондроитина -50мг.,метилсульфаниламетана -250мг., есть витамины D3,B12,цинк,фолиевая кислота,медь,селен,экстракт розы). В аптеке Appolo их цена 300 рупий за 30 таблеток.

Чистка крови и организма

Сафи — чистит кровь, печень и натуральный состав – 80 рупий
Tрифала капсулы «Organic India» чистка толстого кишечника (принимать в течении 1,5-2 месяца) дважды в год

Вместо заключения

Список лекарств далеко не полный, в Индии действительно можно найти практически любые препараты, так что рекомендованная аптечка туриста, тут не обязательна, её аналог, купленный в Гоа будет стоить гораздо дешевле. В любом случае, прежде чем потреблять тоннами любые, даже самые рекомендованные средства, сначала просто съездите в Индию, кто знает, может там вы найдете свой путь излечения особенно от духовных травм. В статье: «Самые дешевые билеты в Индию от 18 000 рублей в оба конца» — вы сможете найти подходящий билет на самолет, или просто воспользуйтесь одним из предложений нашего спонсора.

Источник

Витамины А, B, С, D, Е, К

Витамины — общая информация о витаминах А, B, С, D, Е и К.

Витамины, полученные из пищи, необходимы, чтобы сохранить здоровое тело и здоровый дух. Хотя они не обеспечивают энергией и не составляют наши клетки или органы, без них организм не может осуществлять многие химические процессы, в которых он нуждается.

Недостаток определенных витаминов может привести к усталости, плохим коже, зубам и костям, а в некоторых случаях острого дефицита это может привести к серьезным заболеваниям.

Витамины взаимодействуют с другими питательными веществами в таких процессах, как обмен веществ, пищеварение и развивитие клеток крови, некоторые витамины , как говорят, замедляют процесс старения и укрепляют иммунную систему.

Существует 13 различных витаминов, которые можно разделить на две категории: водорастворимые и жирорастворимые.

Витамины A, D, Е И К являются жирорастворимыми витаминами. Жирорастворимые витамины усваиваются из пищевых жиров в кишечнике, а затем хранится в печени до тех пор пока они не понядобятся. Это означает, что их не нужно употреблять каждый день.

Водорастворимые витамины, напротив, нужно употреблять в пищу каждый день, так как любой их избыток теряется через мочу и не сохраняется в организме.

Водорастворимые витамины играют важную роль в расщеплении, обмене веществ и переваривании белков, жиров и углеводов и последующем высвобождении энергии в организм, и без достаточного количества этих витаминов, эти процессы не могут быть правильно завершены.

Многие витамины находятся во фруктах и овощах. В идеале, эти источники питания должны быть сырыми, так как витамины могут быть потеряны, полностью или частично, в процессе приготовления пищи.

Однако, как и нужное количество витаминов имеет важное значение для хорошего здоровья, потребление слишком большого количества витаминов может быть вредным.

Ниже приводятся сведения по каждому витамину, в каких продукты он содержится, его функции в организме, и как тело реагирует на дефицит этого витамина.

Витамин А (Ретинол)
Функции: важен для костей, зубов, слизистых оболочек и кожи. Зрения, особенно в темноте. Каротиноиды, которые являются другими формами витамина, — мощные антиоксиданты.

Источники: мясо, яйца, жирная рыба, печень, молоко, сыр, почки.

Каротиноиды — морковь, сладкий картофель, абрикосы, мускусная дыня, брокколи, шпинат, тыква и все другие зеленые и оранжевые фрукты и овощи.

Симптомы дефицита: плохое ночное зрение, проблемы с глазами, ослабленная иммунная система и подверженность инфекциям.

Витамин В1 (Тиамин)
Функции: защищает сердце и нервную систему от накопления токсичных веществ и необходим для преобразования углеводов и жиров в энергию.

Источники: нежирное мясо, особенно свинина, витаминизированные хлеб и хлопья, цельные зерна, сушеные бобы, картофель, шпинат, орехи, горох, дрожжи.

Симптомы дефицита: усталость, мышечная слабость, нервные расстройства, спутанность сознания, увеличение сердца. Чаще у алкоголиков.

Витамин В2 (Рибофлавин)
Функции: жизненно необходим для роста, производства красных кровяных клеток и высвобождения энергии из пищи.

Источники: птица, нежирное мясо, яйца, молоко, рыба, йогурт, дрожжи, соевые бобы, бобовые, миндаль, листовые зеленые овощи и витаминизированные хлеб и хлопья.

Симптомы дефицита: кожные заболевания, сухие и потрескавшиеся губы, покрасневшие глаза, болит горло, (дефицит В2 не сильно распростанен в развитых странах).

Витамин B3 (Ниацин)
Функции: поддерживает здоровой кожу и сохраняет правильную работу пищеварительной системы.

Источники: мясо птицы, постное мясо, арахис, бобовые, картофель, молоко, яйца, печень, сердце, почки, обогащенные сухие завтраки, брокколи, морковь, авокадо, томаты, финики, сладкий картофель, цельные злаки, грибы.

Симптомы дефицита: кожные заболевания, усталость, депрессия и диарея.

Витамин В5 (пантотеновая кислота)
Функции: необходим для обмена веществ.

Источники: яйца, мясо, печень, сухофрукты, рыба, цельнозерновые злаки, бобовые. В5 содержится во всех продуктах в небольших количествах.

Симптомы дефицита: дефицит бывает крайне редко, симптомы могут быть такие — усталость и потеря чувствительности в пальцах.

Витамин B6 (Пиридоксин)
Функции: необходим для образования красных кровяных телец и различных нейромедиаторов, способствует поддержанию нервной системы, здоровой иммунной системы и здоровых антител.

Источники: нежирное мясо, яйца, курица, печень, рыба, фасоль, орехи, цельные зерна и злаки, бананы и авокадо.

Симптомы дефицита: кожные заболевания, язвы в полости рта, спутанность сознания, депрессия и анемия.

Витамин B7 (Биотин)
Функции: необходим в обмене веществ и синтезе незаменимых жирных кислот, углеводов и жиров, в высвобождении энергии из этих продуктов. Сохраняет волосы, кожу и ногти здоровыми.

Источники: биотин встречается в почти всех видах пищи. В больших количествах присутствует в печени, сливочном масле, экстрактах дрожжей, яйцах, молочных продуктах и витаминизированных кашах.

Симптомы дефицита: дефицит биотина встречается редко, но может произойти, если потребляется большое количество сырого яичного белка. Симптомы — потеря или ломкость волос, кожные высыпания и грибковые инфекции. Это может привести к депрессии и мышечной боли.

Витамин В9 (фолиевая кислота)
Функции: необходим для производства красных кровяных клеток, ДНК и белков в организме. Важен для роста и восстановления клеток и тканей и особенно во время беременности для предотвращения рождения детей с расщелиной позвоночника.

Источники: листовые зеленые овощи, цитрусовые, бобовые, ростки пшеницы, витаминизированные каши, печень, свинина, птица, брокколи, дрожжи.

Симптомы дефицита: анемия, неправильное усвоение необходимых питательных веществ и дефекта нервной трубки у младенцев.

Витамин В12
Функции: необходим для обменных процессов и поддержания нервной системы.

Источники: яйца, моллюски, птица, мясо, молочные продукты, печень, витаминизированные каши.

Симптомы дефицита: усталость и быстрая утомляемость, покалывание и онемение в руках и ногах, потеря памяти, анемия и растерянность.

Витамин C (аскорбиновая кислота)
Функции: Витамин C необходим ежедневно для ряда функций в организме — для образования коллагена, который помогает поддерживать кожу, зубы, десна, сухожилия и связки.
Витамин С помогает быстрее залечить раны, укрепить иммунную систему и бороться с раковыми клетками. Он нужен, чтобы сформировать нейромедиаторы, такие как допамин в головном мозге и помогает снизить ущерб для организма от токсичных веществ и химикатов.

Источники: Цитрусовые, дыня, клубника, черная смородина, зеленый перец, помидоры, брокколи, киви, картофель, темно-зеленые листовые овощи, красный перец, тыква, манго, папайя, цветная капуста, ананас, черника, малина и клюква.

Симптомы дефицита: склонность к инфекциям, замедление заживления ран, проблемы с зубами и деснами, усталость, потеря аппетита, сухость кожи, боли в суставах, анемия и замедлению метаболизма.

Витамин D
Функции: витамин D необходим для усвоения кальция и укрепления костей и зубов, может предотвратить развитие остеопороза. Он также известен как «солнечный» витамин, как 15 минут пребывания на солнце три раза в неделю позволяют организму производить весь необходимый витамин D.

Источники: молочные продукты, жирная рыба и рыбий жир, яйца, устрицы и витаминизированные каши.

Симптомы дефицита: размягчение и ослабление костей, бессонница, нервозность и слабость мышц.

Витамин Е (Токоферол)
Функции: витамин Е является важным антиоксидантом, который защищает клетки и ткани от вредных веществ и свободных радикалов. Важен для предотвращения рака и сердечно-сосудистых заболеваний. Витамин Е часто добавляют в кремы для кожи и утверждают, что это может задержать процесс старения.

Источники: растительные масла, такие как рапсовое, пальмовое, подсолнечное, оливковое и соевое, орехи, семена, зародыши пшеницы, шпинат, зеленые листовые овощи, спаржа и крупы.

Симптомы дефицита: дефицит не очень распространен, но встречается повреждение нервов.

Витамин K
Функции: необходим для свертывания крови, что очень важно, если произошла потеря большого количества крови. Он также помогает поддерживать крепкие кости и может предотвратить остеопороз.

Источники: шпинат, цветная капуста, капуста, зеленые листовые овощи, соевые бобы, зеленый лук и фисташки.

Симптомы дефицита: дефицит встречается редко, так как витамин К производится в организме. Признаки дефицита — легкие кровоподтеки и кровотечения.