10 лучших витаминов для похудения и ускорения обмена веществ
Витамины необходимы не только для здоровья в целом. Они также помогают расщеплению жиров, а значит, участвуют в метаболизме. Поэтому они – хорошее вспомогательное средство при похудении. Лучшие витамины для похудения поможет выбрать рейтинг 2020.
Препараты с Л-карнитином
Левокарнитин или L-карнитин – это природное вещество, родственное витаминам группы B. Хотя он не участвует непосредственно в сжигании жиров, но необходим для их транспортировки к митохондриям. Там они уже переходят в энергию. То есть, Л-карнитин способствует тому, чтобы жир использовался именно для выработки энергии. Это и помогает похудению. Причём если обычно сначала сжигаются углеводы, то при приёме таких БАДов жиры начинают сжигаться практически с самого начала физической активности.
Левокарнитин может вырабатываться в организме самостоятельно. Он содержится в мышцах и печени, поэтому относительно безвреден. При недостатке вещества от лишнего веса избавиться затруднительно, а встречается такая проблема довольно часто. Лучшие БАДы с Л-карнитином открывают рейтинг витаминов для похудения.
1. Карнитон таб. №20
Карнитон – БАД достаточно широкого действия. Он повышает работоспособность и придаёт организму тонус благодаря участию в энергетических процессах в организме. Эффект получается особенно заметным благодаря тому, что в препарате L-карнитин работает в месте с Q10, коэнзимом, благотворно воздействующим на молодость организма, работу сердца, печени, головного мозга. Левоканитин хорошо подходит при повышенных физических нагрузках, занятиях спортом. В мышечных тканях и жизненно важных органах быстрее проходят энергетические процессы, они лучше работают, в результате получается добиться лучших результатов, а также похудеть.
Препарат имеет стандартные для биологически активных добавок противопоказания – это индивидуальная непереносимость каких-либо из компонентов, кормление и беременность. Но и в других случаях рекомендуется консультация специалиста. Карнитон разрешён к применению с 7 лет. До 14 лет детям можно пить по половине таблетки раз в день. Взрослым нужно принимать по целой таблетке.
- придаёт сил;
- эффективный при похудении;
- можно принимать с 7 лет;
- поддерживает энергетические процессы в организме.
Вадим Мне лично помогает похудеть, при разумной диете, и тренировке. Принимаю с утра за 30 до еды, а перед тренировкой так называемый термодженик, жиросжигатель каких на полках спортивных магазинов много.
Кирилл Занимаюсь в зале, тренер порекомендовал данный БАД. Реально очень помогает, даёт силу для занятий спортом.
2. Турбослим Альфа-липоевая кислота и L-карнитин таб. №60
Достаточно эффективные витамины для похудения, судя по отзывам покупателей. В отличие от предыдущего варианта, эта биологически активная добавка разработана в первую очередь не для того, чтобы снабжать организм энергией, а именно для похудения, хотя эти два процесса взаимосвязаны. Кроме L-карнитина, в Турбослим содержится также альфа-липоевая кислота. Она является сильным антиоксидантом и обеспечивают защиту организма от внешних воздействий и старения. К тому же, эта кислота усиливает воздействие и других антиоксидантов. Она также повышает работоспособность, выносливость, что особенно актуально во время тренировок.
При приёме ускоряется обмен веществ, выработка энергии в организме также усиливается. В неё быстрее трансформируются жиры из организма, а значит, получается быстрее похудеть. При этом препарат не содержит ГМО, глютена или сахара, он достаточно безопасен. Ещё один плюс – его можно принимать даже вегетарианцам. Курс приёма составляет месяц или больше. Во время него нужно пить по 2 таблетки каждый день перед приёмом пищи.
- эффективен при похудении;
- придаёт сил;
- не содержит вредных веществ;
- подходит при вегетарианстве.
Инга Препарат помогает мне отлично и быстро сбросить вес в летний период, принимала много препаратов для этих целей, есть с чем сравнить. Турбослим – незаменим.
Наталия Я на таком препарате за 2 месяца скинула 7 кг. Спорт присутствовал конечно, но совсем в небольших кол-вах.
3. L-карнитин р-р 20% 50мл
Биологически активная добавка в виде раствора. Она не только способствует похудению, но также поддерживает организм в целом. L-карнитин обеспечивает превращение жиров в энергию, поэтому он повышает активность, работоспособность, что особенно помогает во время повышенной физической нагрузки. Также препарат помогает контролю гликемии, защищает сердце, обеспечивает его нормальную работу. Уменьшается риск возникновения инфаркта. БАД восполняет недостаток L-карнитина, из-за чего жиры могут не сжигаться, а накапливаться в клетках. Из-за этого они остаются циркулировать по организму.
Благодаря этим эффектам даже больные с заболеваниями сердца и сосудов могут продолжительное время заниматься физическими нагрузками. Поэтому похудение доступно даже при подобных состояниях. L-карнитин позволяет сжигать запасы жира, при этом не наносится вреда здоровью. Дозировки в каждом случае подбираются под возраст и другие особенности организма.
- даёт энергию;
- повышает работоспособность;
- помогает восстанавливаться после нагрузок;
- эффективен при похудении;
- снижает уровень холестерина.
- запах может показаться специфическим.
Полотенцева Кристина Почувствовала изменения как начала использовать L-карнитин, результат на мой взгляд отличный. Буду заказывать. Кстати купила в е-аптеке.
Евгений Коротаев Хороший раствор, который буквально с первых же тренировок почувствовал на себе, такой хороший подъем сил и настроения работать в спорт зале.
Препараты с хромом
Биологически активные добавки, содержащие хром, достаточно популярны для похудения. Главная причина – возможность с помощью них снизить потребление простых углеводов, из-за которых появляется лишний вес. В первую очередь этот микроэлемент помогает регулировать работу щитовидной железы. В противном случае человек постоянно ощущает усталость, появляется тяга к сладкому, как следствие – лишний вес.
Такое воздействие оказывает трёхвалентный хром. Именно он безопасен и содержится в продуктах питания. Под воздействием хрома инсулин лучше перерабатывает белки, жиры и углеводы из пищи. В результате препараты с таким микроэлементом блокируют чувство голода, позволяют не переедать, преобразуют углеводы в энергию, не позволяя им откладываться в виде жира. При участии в белковом обмене хром защищает мышцы от расщепления. Этому процессу подвергается только жир. Какие витамины с хромом лучше пить при похудении – узнаем из рейтинга далее.
1. Турбослим хрома пиколинат капс. №90
Главное назначение этого средства – помощь в контроле аппетита и снижение риска переедания. Поэтому его приём будет хорошей альтернативой строгим диетам и ограничениям в еде. Часто их сложно соблюдать из-за уровня глюкозы в крови. Именно на неё влияет хром. Этот микроэлемент помогает инсулину лучше усваивать сахар. Поэтому при приёме Турбослим его уровень поддерживается на должном уровне. В результате человек меньше потребляет сладкого и мучного, снижается и само чувство голода. Появляется возможность с лёгкостью придерживаться здорового питания.
Содержание хрома в современных продуктах из-за их сильной очистки достаточно низкое. В результате часто наблюдается его дефицит, с возрастом он ещё больше увеличивается. В капсуле Турбослим содержится необходимая доза элемента, причём в легкоусвояемой форме. Курс длится месяц, но его можно повторить. Дозировка составляет 1 капсулу в день во время еды. Препарат имеет мало противопоказаний, это беременность, лактация и индивидуальная непереносимость.
- доступная цена;
- эффективный;
- убирает тягу к сладкому;
- хром в легкоусвояемой форме.
- противопоказан при беременности и кормлении.
Надежда С. Турбослимовский пиколинат хрома помогает мне не только во время диет, если нападает жор при похолодании или во время КД, то я тоже его пью, контролировать тягу к сладкому становится намного легче. Вообще, самый главный для меня плюс в нем – это то, что в отличии от аналогов его можно пить долго, состав безопасный, много раз его пересматривала, чтобы уж точно убедиться. Прием при этом очень простой и удобный, 1 капсула в день и все, и так можно пить месяц, а после короткого перерыва можно повторять.
Алика Парфенова Недавно узнала, что прием хрома помогает при отказе от сладкого. Притупляет аппетит. Заказала Турбослим пиколинат хрома. Капсулы содержат хром в легко усваиваемой органической форме. Принимая эти капсулы, мне стало легче переносить расставание с любимыми сладостями. Сейчас чувствую себя хорошо и могу спокойно проходить в магазине мимо витрин с тортами, и прилавками с конфетами. Желание все это съесть не приходит.
2. Пиколинат хрома 200 мкг капс. №90
Эта биологически активная добавка схожа на свойствам с предыдущей, но его действие немного шире. В первую очередь действие основано на участии хрома во многих процессах в организме. Он обеспечивает метаболизм, обмен глюкозы, также поддерживается нужный уровень сахара в крови. Если хрома в организме достаточно, мембраны клеток легко пропускают глюкозу. Она обеспечивает питание органов и тканей. Но сейчас вместе с продуктами человек получает мало хрома, а с возрастом его уровень сильно понижается. Этот элемент также положительно влияет на сердце и сосуды, снижает риск возникновения бляшек. Нормализуется уровень холестерина.
Приём Пиколинат хрома помогает перейти на правильное питание, уменьшает тягу к простым углеводам, сладкому. Но следует избегать передозировки, она может привести к аллергии. Между курсами должен быть перерыв. Также нужно с осторожностью принимать хром с другими препаратами. В частности, железо и кальций мешают его всасыванию.
- нормализует уровень сахара;
- эффективен для похудения;
- уменьшает кол-во «вредного» холестерина;
- блокирует чувство голода и тягу к сладкому.
- эффект может быть слабым;
- риск аллергии.
Наталья Хром реально помог мне контролировать тягу к сладкому. Решила ограничить потребление сахара, до этого была той еще сладкоежкой, не могла ни дня без вкусняшек. Да, сначала нужно поменять отношение к сладкому в голове, а хром поможет Вам это сделать и тяга уйдет. Намного легче с ним. Советую покупать!
Катерина После рождения ребенка сильно прибавила в весе. Сидела на диетах, занималась в спорт зале. Единственно что не могла себе отказать в сладостях. Потому и в похудении особых успехов не было. Недавно прочитала, что сильно хочется сладкого если в организме не хватает хрома. Пью солгаровский пиколинат хрома в капсулах две недели. Ну что сказать? Это, действительно работает! Сладкого почти не хочется, раз в неделю могу попить чай с конфеткой и то не потому что тяга сильная, а больше по привычке. Думаю теперь и с весом проблема постепенно решится.
Комплексные средства
Витамины влияют на снижение веса не напрямую, а косвенно, за счёт участия в различных химических процессах организма, в том числе тех, которые и отвечают за расщепление жиров. При достаточном количестве элементом метаболизм ускоряется, что тоже положительно влияет на вес и общее самочувствие. К тому же, во время диеты необходимость в витаминах ещё больше возрастает. Если их не получать через приём соответствующих препаратах, жировая прослойка может даже увеличиваться. Так организм защищает себя от дефицита элементов.
Из витаминов лучше всего помогают в сжигании жира витамины группы В, витамин Е, C, D. Витамин С участвует в преобразовании глюкозы в энергию, также он регулирует уровень холестерина. Витамин D ответственен за чувство насыщения, поэтому защитит от переедания, уменьшит чувство голода. При достаточном количестве витамина В2 ускоряется метаболизм. Но эффективного похудения можно добиться только в случае, если совмещать приём препаратов с тренировками и физической нагрузкой. Какие комплексные витамины принимать при похудении, узнаем из рейтинга ниже.
1. Турбослим экспресс-похудение капсулы 18 шт., саше 3 шт.
Этот БАД направлен на быстрое снижение веса. Эффект достигается за счёт наличия в составе большого количества компонентов, специально подобранных для ускоренного сжигания веса. За три дня можно уменьшить объём до 3-х см. Быстрому избавлению от жира способствует L-карнитин и гуарана. Зелёный чай и артишок выводят всю лишнюю жидкость. Витамин С и красный виноград (листья) помогают ускорить обмен веществ. Вечнозелёное растение гарциния, кукурузные рыльца и хром блокируют чувство голода, снижают аппетит. Такой элемент, как хром, уменьшает тягу к сладкому благодаря воздействию на всасываемость глюкозы. Фукус, фенхель, сена очищают организм, обладают послабляющим действием. Причём эти процессы проходят мягко и без вреда для здоровья.
Курс приёма составляет 3 дня. Капсулы разделены на 3 группы – белого цвета, синего и розового. Каждый цвет соответствует своему времени приёма. Также есть 3 пакетика-саше. Один пакетик нужно растворить в литре воды и пить в течение каждого дня. Есть также варианты препарата Турбослим День и Турбослим Ночь, которые помогают сжигать жир в это время суток.
- быстрый результат;
- выводит жидкость, снимает отёки;
- избавляет от шлаков;
- комплекс различных веществ;
- уменьшает чувство голода.
- вкус напитка из саше может показаться специфическим;
- слабительный эффект.
Аленка71 После трех дневного курса приема похудела на 2, 5 кг. На удивление вес и после этого продолжил снижаться. Я такого не ожидала. Все потому, что просто есть, хочется меньше. Не смотря на быстрое похудение, метаболизм наоборот стал лучше, а аппетит снизился. В общем, эффект есть. Даже заметный. Единс твенно, что лучше, конечно проводить в выходные дни, так как есть небольшой слабительный и мочегонный эффект. Еще прошла утренняя отечность на лице и мешки под глазами исчезли.
Инна Срочно, срочно надо было влезть в новое платье! Мне посоветовали турбослим экспресс, обещали похудение за три дня. Я честно и старательно соблюдала инструкцию. Ночью он сжигает жиры, усиливает перистальтику, днем – ускоряет обмен веществ и подавляет аппетит. А напиток для выведения лишней жидкости очень понравился мне на вкус. Самое главное, что цель была достигнута, заветные сантиметры ушли, а молния застегнулась.
2. Sibella Дуослим утро капс. №30
Этот препарат относится к брендам, разработанным специально для женщин. Его цель – поддержание красоты одновременно с улучшением здоровья, но не в ущерб ему. Причём изготовитель также учёл все возрастные изменения, особенно происходящие после 30 лет. Sibella – биологически активная добавка, которая активизирует процессы преобразования жира в энергию. За счёт этого его запасы уходят достаточно быстро. При этом также повышается работоспособность, улучшается общее состояние. Для достижения такого эффекта нужно пить по две капсулы в день во время приёма пищи до обеда.
За превращение жира в энергию в первую очередь отвечает L-карнитин, т.к. он участвует в процессе переноса их к месту расщепления. Также это вещество нормализует уровень холестерина и помогает очистить организм от токсинов. Инулин служит заменителем гликогена, он также избавляет от вредных веществ, накопившихся в теле, и притупляет чувство голода. Пиколинат хрома помогает бороться с желанием есть сладкое.
- быстрее наступает насыщение;
- легче придерживаться правильно питания;
- эффективное похудение;
- контроль веса;
- хороший состав.
Лена Хороший сбалансированный БАД для похудения, который подходит как для активных фитнес-няшек, так и для девушек, которым некогда или просто не хочется посещать спортзал. Я работаю фитнес тренером и советую его своим девчонкам. Особенно когда они собираются в отпуск. Фишка Сибеллы Дуослим Утро в том, что состав включает мощные жиросжигатели и активные биостимуляторы, которые заставляют организм самостоятельно избавляться от жира.
Наталья Васильева Сибелла Дуослим Утро из всех жиросжигателей мне лично подходит больше всего. Принимать препарат нужно всего 2 раз в день в течение месяца. За это время, в зависимости от того, сочетаете ли вы прием препарата с фитнесом или нет, вы реально потеряете от 5 до 15 кг. Мой личный результат — с 86 кг до 74 за 1 месяц. У подруги, которая сочетает Сибеллу с фитнесом и спортивной греблей — с 62 до 52 кг за курс. Так что всё в ваших руках, и Сибелла вам в помощь, сестрички!
3. Slimtabs Витамир таб. №30
Эта биологически активная добавка предназначена как для избавления от жира, так и для подавления аппетита. Это достигается за счёт присутствия в составе комплекса витаминов, а также альфа-липоевой кислоты и синефрина. Синефрин – химическое вещество, ускоряющее метаболизм. К тому же, он повышает базовый индекс метаболизма. Его значение показывает, сколько калорий человеку необходимо для нормальной жизнедеятельности. Чем выше индекс, тем меньше риска набрать лишний вес. Альфа-липоевая кислота также положительно влияет на процесс обмена веществ, жиры быстрее превращаются в энергию. Поэтому уже нет необходимости в строгих диетах. После потери веса на теле не остаётся растяжек, нет негативного воздействия на внешний вид или здоровье.
Приём длится месяц, его можно повторять. Дозировка составляет 1 таблетку в день при приёме пищи. Препарат имеет несколько противопоказаний, в т.ч. касающихся разных заболеваний. Поэтому перед применением рекомендована консультация.
- не вызывает дискомфорта;
- эффективное похудение;
- ускорение метаболизма;
- много полезных веществ.
Имя скрыто Я занимаюсь спортом для поддержания своей фигуры, но без фанатизма. В зал хожу два раза в неделю, остальное дома. О слимтабз узнала от подруги, где то полгода назад, она ну прям хвалила. Я все таки решила попробовать и принимаю две таблетки в день. Одну утром, одну перед тренировкой. Кроме него принимаю протеин. По эффекту, могу сказать, что до этого вес просто стоял на месте, ну колебался в районе 500-600 гр. За месяц приёма слимтабз, при умеренных тренировках, ушло 1,5 кг и я очень довольна.
Имя скрыто Очень нравится этот препарат, принимаю 3 недели, весы показали минус 1,5 кг (очень надеюсь, что это не водичка). В составе очень полезные вещества, которые запускают обмен веществ, в сочетании с диетой даёт быстрый и реальный эффект, уже скинул 1,5 кг. Негативных ощущений от них не испытываю, даже наоборот. Рекомендую их, только если у Вас нет противопоказаний.
4. Доппельгерц бьюти слим снижение веса капс №60
Ещё одни витамины, которые способствуют похудению. Доппельгерц бьюти слим помогает не только избавиться от лишнего веса, но также поддерживать его на нужном уровне. Это немецкий препарат, при его разработке использовались инновационные технологии, к тому же, он соответствует международным стандартам качества. БАД можно принимать с 14 лет. Курс составляет один месяц, ещё через месяц его можно повторить. Дозировка составляет 1 капсулу 3 раза в день во время приёмов пищи. Причём их можно пить в любое время, кроме вечернего.
Хром, содержащийся в средстве, принимает важное участие в преобразовании глюкозы в энергию. Уменьшаются жировые отложения, мышцы, наоборот, растут. Кофеин в экстракте зелёного чая положительно влияет на обмен веществ, также повышает работоспособность. Под воздействием L-карнитина повышается выносливость. Коньюгированная линолевая кислота обеспечивает сохранение веса на нужном уровне.
- продуманный состав;
- помогает похудению;
- уменьшает жировые отложения;
- увеличивает мышечную массу;
- блокирует чувство голода.
- не всегда заметный эффект.
Егорова Мария Препарат работает, однозначно! Причем ем я все подряд, но в умеренных количествах и без особых излишеств в плане пирожков, сладкого (черный шоколад ем))). Заметила, что аппетит не такой зверский, как в прошлый раз после диеты, склонна думать, что это благодаря бьюти слим. Уж не знаю, что именно дает такой отличный результат, хром, л-карнитин или линолевая кислота, но в комплексе они работают отлично.
Людмила Комплекс неожиданно понравился! Я сладкоежка, не верила, что отобьет тягу к сладкому, но, как ни странно это работает. Мне хватает 2 капсул в день. Одна после обеда и одна после ужина, часов в 18.00. После этого про еду просто не вспоминаю. У каждого индивидуально, конечно. Буду покупать еще.
5. MCT Кето масло Фриуль (Keto Oil) фл. 225 мл
Эта биологически активная добавка имеет в основе кето масло – продукт из натурального кокосового масла. В нём содержится набор жирных кислот. В первую очередь средство направлено на тех, кто соблюдает кетогенную диету. При этом организм входит в особое состояние, называемое кетоз. При этом энергия получается из расщепления не углеводов, а жиров. Соответственно, снижается вес. Но для воздействия препарата соблюдение кетогенной диеты не обязательно. Жирные кислоты, содержащиеся в составе, превращаются в кетоны и выполняют ту же функцию. Организм более эффективно сжигает жировые запасы.
К тому же, подавляется работа «гормона голода». Другой гормон, отвечающий за чувство сытости, работает активнее. При этом кетоны дают силы и стимулируют умственную активность. Курс длится месяц. Во время интенсивных тренировок нужно принимать по столовой ложке БАДа раз в день во время еды.
- польза для организма;
- поддерживает умственную активность;
- блокирует голод;
- сжигание жиров.
Екатерина Грызова Не особо ждала от него какого-то жиросжигающего эффекта, но неожиданно для себя открыла тот факт, что оно реально уменьшает чувство голода. Я стала после завтрака принимать ложку этого масла, и даже к обеду у меня не появлялось чувство голода, это факт. Сначала я не придавала этому значение, но потом я поняла эту фишку и стала принимать масло вечером, так как моя главная проблема — хочется есть именно ближе ко сну. И эту проблему я решила, чему была несказанно рада.
Максим Ч. Я думаю все понимают, что такое масло в принципе, поэтому как не крути, а пить масло не всем будет по нраву. Однако, мы с женой использовали масло Фриуль как заправку в салат, поэтому ничего плохого сказать не могу. Польза безусловно есть. Например, супруга после родов здорово похудела на том масле, и это лучше всяких там диет.
Источник