Восполнение дефицита витаминов и минералов после родов
Когда женщина с ребенком возвращается домой после родов, ей кажется, что теперь она должна постепенно прийти в норму, а ее тело станет точно таким же, каким оно было до беременности. Но так везет немногим. У большинства женщин, наоборот, появляются проблемы с волосами, ногтями, кожей, обострятся хронические заболевания. Что же происходит с женским организмом после родов?
Во-первых, во время беременности организм работал за двоих и его ресурсы истощились. Например, в женском организме сформировался дополнительный круг кровообращения, а крови стало в два раза больше. Питательные вещества и витамины с минералами в первую очередь расходовались на создание новой жизни. Все полезные вещества, которых в пище было недостаточно, «забирались» из организма женщины и отправлялись плоду. Фактически, женщина находилась в состоянии авитаминоза, если постоянно не принимала во время беременности витаминно-минеральные комплексы. А при дефиците витаминов и минералов в первую очередь страдает внешность – волосы, кожа.
Во-вторых, после родов в женском организме происходит очередная гормональная перестройка – повышается выработка гормонов пролактина и окситоцина, необходимых для выработки молока и кормления грудью. Большое количество питательных веществ, в том числе витаминов и минералов, поступающих с пищей, уходят в грудное молоко, а не на восстановление женского организма.
После родов, помимо недостатка витаминов, женщина сталкивается с недосыпом, стрессом и волнениями, что тоже сказывается на состоянии внешности.
А так хочется побыстрее прийти в норму и сиять красотой и здоровьем!
Что может помочь восстановить волосы и кожу?
- правильное питание (ни в коем случае не садиться на жесткие диеты, не голодать!);
- долгие прогулки;
- отсутствие стрессов и физических нагрузок;
- прием витаминно-минеральных комплексов.
Но как выбрать, какие витамины пить после родов, чтобы восстановить здоровье волос и кожи – «визитной карточки» красоты любой женщины.
Витамины для восстановления волос после родов
Ломкие и сухие волосы – это, к сожалению, не самая большая проблема, с которой сталкиваются женщины после родов. Чаще всего волосы начинают выпадать, причем в таких количествах, что это быстро становится заметно.
Некоторые женщины вопреки здравому смыслу стараются привести волосы в презентабельный вид с помощью укладок феном и горячими бигуди, окрашивания, химической завивки. После воздействия химической краски и высоких температур и без того ослабленные волосы обычно начинают выпадать еще быстрее.
Шампуни и маски (без добавок, которые плохо влияют на волосы) дают непродолжительный эффект, потому что они действуют лишь на поверхности. Поэтому самое главное, что нужно сделать – это влиять на волосы с помощью витаминов для волос, после родов обеспечивая их необходимыми питательными веществами. Какие же витамины требуются волосам для активации роста и восстановления красоты?
Биотин (витамин H) – один из важнейших витаминов для волос. При его нехватке они становятся ломкими и тусклыми. Биотин принимает участие в синтезе соединений из которых и образуется сам волос.
Омега-3 помогает укрепить волосяные фолликулы, наполнить их необходимыми веществами, что не только предотвращает выпадение волос, но и ускоряет их рост, улучшает внешний вид. К слову, Омега-3 помогает также справиться с тревожностью и послеродовой депрессией, что тоже, в конечном итоге, повлияет на красоту волос, зачастую выпадающих от стресса.
Фолиевая кислота, необходимая женщине в течение всего периода беременности, оказывается, влияет и на волосы. Регулируя деление клеток в организме, фолиевая кислота способствует более быстрому росту волос.
Витамины группы В также влияют на здоровье волос. В частности, витамин В3. Как считают трихологи (специалисты по здоровью волос), без этого витамина волосы тускнеют, секутся и выпадают. Особенно хорошо он работает в сочетании с биотином.
Кроме того, для состояния волос очень важно железо. Если у женщины во время беременности развилась анемия, то волосяные луковицы как бы «засыпают», тем самым организм уменьшает кровоснабжение кожи головы. Чтобы восстановить кровоснабжение, кормящей маме желательно принимать препараты железа.
Омега-3, фолиевая кислота, железо, витамины группы В (в том числе, витамин В3) и биотин входят в состав специально разработанного для беременных и кормящих женщин комплекса Прегнотон Мама. Его прием поможет обеспечить витаминами и минералами не только ребенка, но и саму женщину.
Как вернуть коже здоровый и красивый вид после родов?
После родов женщине хочется выглядеть и чувствовать себя лучше с каждым днем. Первыми показателями здоровья считаются волосы, кожа и ногти. Потускневшая и шелушащаяся кожа после родов сразу же ухудшает внешний вид, даже если женщина опрятно одета и красиво накрашена.
Могут ли помочь сухой потускневшей коже те же витамины, что и при проблемах с волосами? Удивительно, но да.
Биотин участвует в синтезе коллагена – молекулярного каркаса кожи. Поэтому прием биотина поможет коже выглядеть более свежей и упругой.
Биотин и витамин В3 борются с шелушением кожи. Работая вместе, биотин и В3 помогут вернуть коже здоровое сияние, снять раздражение, привести кожный покров в порядок.
Омега-3 также положительно влияет на состояние кожи и ногтей, восстанавливает в коже естественное увлажнение. Кроме того, омега-3 важна для работы иммунной системы, поэтому при регулярном приеме омега-3 уменьшается воспаление и покраснение кожи, если они были.
Смена веса, гормональные перестройки, недостаток фолиевой кислоты и стресс могут привести к такому явлению, как гиперпигментация. Это значит, что цвет лица становится неравномерным, на коже появляются темные пятна. Фолиевая кислота и витамин В3 могут помочь при гиперпигментации, но принимать их лучше профилактически, до того, как эта проблема станет актуальной.
И для улучшения состояния кожи, и для укрепления и роста волос после родов подойдет витаминно-минеральный комплекс Прегнотон Мама.
Однако важно учитывать, что организм, который девять месяцев работал за двоих, не восстановится за один месяц. Особенно если женщина кормит ребенка грудью – в этом случае часть витаминов и минералов будут переходить в грудное молоко, чтобы малыш получил все необходимое. Поэтому принимать витаминно-минеральные комплексы следует на протяжении всего периода грудного вскармливания и не отчаиваться, если вам пока еще не очень нравится свое отражение в зеркале. Ведь для своего ребенка мама всегда будет самой красивой женщиной на свете!
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.
Источник
Восстановление после родов
Цена со скидкой:
Мы сократили затраты на рекламу и содержание точек забора биоматериала. Поэтому цена на анализы для вас в 2 раза ниже. Мы сделали это, чтобы вы сдавали анализы легко и управляли своим здоровьем
Цена со скидкой:
4435 + 179 ₽ = 4614 ₽
- Описание
- Состав
- Расшифровка
- Почему в Lab4U?
Информация об анализе
В первые 6 недель после родов в организме женщины происходят сложные физиологические процессы, связанные с обратным развитием половых органов, становлением лактации и адаптацией женского организма к новым условиям. Общий восстановительный период продолжает до одного года после естественных родов и до трех лет после оперативных родов.
Если в этот период вас беспокоят усталость, выпадение волос, вы хотите скорректировать свой вес и учесть потери витаминов и минералов с грудным молоком и в процессе родов, вы можете сдать комплекс анализов Восстановление после родов.
Помните, что для восстановления организма после родов необходимо время, вы можете сдать комплекс анализов через 6 и 12 месяцев.
Материал для исследования — Венозная кровь с ЭДТА, Сыворотка крови, Плазма ЭДТА + стабилизатор глюкозы
Состав и результаты
- Состав комплексного исследования
- Пример результатов
- Пример расшифровки
Срок исполнения
Анализ будет готов в течение 2 дней, исключая субботу, воскресенье и день забора. Срок может быть увеличен на 1 день в случае необходимости. Вы получите результаты на эл. почту сразу по готовности.
Расшифровку мы направим на эл.почту в течение 1 дня, исключая субботу и воскресенье.
Срок исполнения: 2 дня, исключая субботу и воскресенье (кроме дня взятия биоматериала)
Подготовка к анализу
Взятие крови рекомендовано проводить в утренние часы с 8.00 до 11.00. Для проверки динамики показателя каждый раз выбирайте одинаковые интервалы сдачи анализа.
Обсудите с врачом прием лекарственных препаратов накануне и в день проведения исследования крови, а также другие дополнительные условия подготовки.
Не сдавайте анализ крови сразу после рентгенографии, флюорографии, УЗИ, физиопроцедур.
Прием препаратов, содержащих гормоны щитовидной железы, влияет на результаты анализов на эти гормоны. Обсудите с врачом нужно ли вам сдавать анализы на фоне приема препаратов или отменить их за 7 дней до исследования. Гормоны щитовидной железы рекомендуется сдавать через 3 дня после приема препаратов, содержащих йод.
За 24 часа до взятия крови:
- Ограничьте жирную и жареную пищу, не принимайте алкоголь.
- Исключите спортивные тренировки и эмоциональное перенапряжение.
От 12 до 14 часов до сдачи крови не принимайте пищу, пейте только чистую негазированную воду.
Перед забором крови
- 60 минут не курить,
- 15-30 минут находиться в спокойном состоянии.
Расшифровка результатов
Расшифровка выполняется только при возможности проанализировать результаты комплекса анализов и не выполняется при выполнении части анализов. Мы можем отказать в выполнении Расшифровки по своему усмотрению с возвратом оплаты.
Расшифровка комплекса анализов Восстановление после родов проводится для женщин старше 18 лет по результатам всего комплекса анализов. Она позволяет оценить восстановление после перенесенной беременности и родов, выявить возможные дефицитные состояния и сбой в работе гормонов.
Расшифровка направляется на эл. почту в течение 1 дня после выполнения анализов, исключая субботу и воскресенье.
Учитывайте, что на фоне беременности, острой или недавно перенесенной инфекции, обострении хронических заболеваний и приеме лекарственных препаратов показатели могут сильно колебаться.
Восстановление после родов
В первые 6 недель после родов в организме женщины происходят сложные физиологические процессы, связанные с обратным развитием половых органов, становлением лактации и адаптацией женского организма к новым условиям. В этот период женщина находится под пристальным вниманием своего врача. Общий восстановительный период продолжает до одного года после естественных родов и до трех лет после оперативных родов.
Во время грудного вскармливания возрастают потребности женщины в энергии и питании (поступлении витаминов и минеральных веществ). Как белки, углеводы и жиры, важнейшие пищевые вещества необходимы как для матери, так и для роста и развития малыша. Увеличивают эту потребность заболевания желудочно-кишечного тракта, длительные и тяжело протекающие болезни, антибактериальная терапия, неблагоприятные экологические воздействия и другое.
К сожалению, витамины содержатся в продуктах питания в ограниченных количествах, разрушаются в процессе кулинарной обработки и хранения пищи. Кроме того, не существует универсального продукта питания, содержащего все витамины и минералы.
Во время беременности в организме женщины был избыток эстрогенов. Это проявлялось и внешне: пышные, густые здоровые волосы. Поскольку после родов количество эстрогенов резко снижается, возможно временное ухудшение состояния волос. Как правило, в течение полугода их состояние восстанавливается, не без помощи полноценного питания, витаминно-минерального насыщения, солнца, свежего воздуха и прочих благоприятных факторов.
Послеродовое выпадение волос обычно начинается примерно через три месяца после рождения ребенка, что соответствует фазе покоя роста волос. Если выпадение волос превышает норму (примерно 150 волос в сутки) или к году ситуация не нормализуется, может потребоваться консультация врача. Чрезмерное выпадение волос может быть вызвано распространенными послеродовыми состояниями, такими как низкий уровень гормона щитовидной железы, железодефицит и анемия.
Примерно через год, на фоне завершения грудного вскармливая, восстанавливаются и показатели белкового, жирового, углеводного обменов. На фоне нормализации менструального цикла, также восстанавливается вся эндокринная работа, в частности щитовидной железы.
Быстрое и полноценное восстановление женщины после родов возможно только при комплексном подходе: посещении врачей, активном обсуждении вопросов контрацепции, питания, минерально-витаминного насыщения, грудного вскармливания и его завершения. К сожалению, после роддома многие женщины выписываются с уже имеющимися дефицитными состояниями, которые на фоне лактации только усугубляются.
Если роды или беременность протекали с осложнениями (отеки, высокое давление, белок в моче, повышение сахара крови и т.д.) рекомендуется посетить узких специалистов (терапевт, нефролог, эндокринолог).
Итак, через 10-14 дней после выписки из роддома необходимо обратиться к своему гинекологу. Проверить, как сократилась матка, получить рекомендации по грудному вскармливанию, обсудить вопросы контрацепции. Потому что через 6 недель после родов женщине можно начинать половую жизнь, при условии, что нет никаких противопоказаний.
Очень важным моментом в послеродовом восстановлении является предотвращение наступления нежелательной беременности. После родов овуляция, а следовательно и беременность могут наступить до восстановления менструального цикла. Значит подумать о контрацепции важно до этого момента. Лактационная аменорея возможна только при полном грудном вскармливании, а также соблюдении определенных условий (частота кормлений и т.д.).
Применение гормональных контрацептивов защищает от нежелательной беременности, но может оказать негативное влияние на углеводный обмен (повышение инсулинорезистентности), снизить уровни рибофлавина (В2), пиридоксина (В6), цианокобаламина (В12) и цинка.
Состав профиля
Интерпретация результатов исследования «Восстановление после родов»
Интерпретация результатов анализов носит информационный характер, не является диагнозом и не заменяет консультации врача. Референсные значения могут отличаться от указанных в зависимости от используемого оборудования, актуальные значения будут указаны на бланке результатов.
Lab4U — медицинская онлайн-лаборатория. Мы делаем анализы удобными, а результаты понятными, чтобы каждый человек управлял своим здоровьем.
Для этого мы исключили все затраты на кассиров, администраторов, аренду и прочее.
Итак, почему без сомнений Lab4U?
- Нет регистратуры — оплачиваете анализы онлайн за 3 минуты
- Вы управляете процессом — можете перенести запись, дозаказать анализы, расшифровать результаты
- Чек шокирует — стоимость анализов в среднем в два раза ниже
- Не обязательно забирать бумажный экземпляр — мы пришлем результаты на эл. почту в момент готовности
- Путь в медцентр не более 20 минут — наша сеть вторая по величине в Москве, мы есть в 26 городах России
- Мы просто, понятно и интересно пишем про показатели здоровья
- В личном кабинете хранятся все ранее полученных результатов, вы легко сравните динамику
- Можно сдавать всей семьей — добавьте членов вашей семьи в личный кабинет и заказывайте для них анализы в пару кликов
Мы работаем с 2012 года в 26 городах России и выполнили уже более 1 000 000 анализов.
В лаборатории внедрена система TrakCare LAB, которая автоматизирует лабораторные исследования и сводит к минимуму влияние человеческого фактора.
Команда Lab4U делает все, чтобы сдавать анализы было просто, удобно, доступно и понятно. Сделайте Lab4U своей постоянной лабораторией.
Рекомендации по приему препаратов, содержащих колекальциферол (Витамин D3)
Расчет проводится для лиц старше 18 лет. Помните, что интерпретация результатов носит информационный характер, не является диагнозом и не заменяет консультации врача.
Источник