3 признака того, что всё будет хорошо (даже если Вам сейчас так не кажется)
Проснувшись утром, Вы тут же начинаете беспокоиться о том, чем будете питаться, что Вам нужно сделать, с какими людьми Вы должны встретиться, и так далее.
Вы переживаете о том, что другие – члены семьи, друзья, коллеги и незнакомцы – могут подумать о Вас. Вы проходите мимо людей на улице и, даже не осознавая этого, беспокоитесь о том, как выглядите в их глазах.
Вы переживаете о своих рабочих обязанностях (электронные письма, встречи, документы и прочее) и обязательствах в личной жизни (семья, питание, счета и так далее). Вам постоянно кажется, что Вы недостаточно хороши в чём-либо, Вы живёте не так, как «нужно», однако момент, когда Вы будете всем удовлетворены, никогда не наступит.
Вы беспокоитесь о том, что сравниваете себя с другими людьми, о том, сколько всего осталось позади, о том, что вас ждёт впереди – хорошее или плохое, о том, что Вы упускаете из виду, о чувстве вины за то, что Вы, как Вам кажется, не становитесь лучше, стройнее, сильнее и умнее – обо всех тех вещах, о которых вы в принципе не должны беспокоиться.
Но Вы не одиноки в этом. Мы все иногда вязнем в собственных мыслях.
Вы должны осознать одну вещь: независимо от того, что сейчас происходит в Вашей жизни, всё будет хорошо, всё наладится.
Мы постоянно тревожимся о том, что что-то может пойти не так, о том, что другие люди подумают о нас, и так далее и тому подобное. Короче говоря, мы сосредоточены только на негативных вариантах. Однако они составляют лишь малую часть всех доступных нам возможностей. Шансы, что они станут реальностью, невелики. Но даже если Ваши опасения сбудутся (скажем, кто-то подумает плохо о Вас), они вряд ли значительным образом повлияют на Вашу жизнь.
Правда заключается в том, что даже если ваши страхи станут реальностью, в 99 процентах случаев всё будет хорошо.
Вспомните, о чём Вы беспокоились в последнее время. Вам ведь наверняка доводилось уже переживать всё это, не правда ли? Да, Вы были вынуждены решать возникшие проблемы, но Ваша жизнь не рухнула; наоборот, Вы извлекли полезные уроки, которые, в конечном счёте, сделали Вас сильнее.
Если Вы всегда будете говорить себе, что всё хорошо, Вы сможете постепенно освободиться от волнений и тревог и научитесь предотвращать их появление.
Вы можете улучшить качество своего мышления и жизни в целом…
Начинайте свой день спокойно, с искренней улыбкой на лице, и только потом приступайте ко всем делам…
Это стоит практиковать.
Что делать в трудные времена, когда в Вашу жизнь пришла настоящая беда?
Как с ней справиться?
Позвольте мне поделиться с Вами небольшой историей…
«Сегодня, на свой сорок седьмой день рождения, я перечитывал предсмертную записку, которую я написал ровно двадцать лет назад, за две минуты до того, как в комнату вошла моя девушка Кэрол и сказала, что она беременна. Её слова были единственной причиной, почему я тогда не покончил с собой. Внезапно моя жизнь приобрела смысл, и я начал понемногу менять её в лучшую сторону. Было нелегко, но сейчас Кэрол – моя жена, с которой мы вместе прожили в счастливом браке уже девятнадцать лет. Моей дочери двадцать один год, она учится в медицинском университете. У неё есть два младших брата. Я перечитываю свою предсмертную записку каждый год в день своего рождения – я благодарен за то, что мне был дан второй шанс на жизнь».
Это отрывок из электронного письма, который я получил от студента своего курса по имени Кевин. Его слова напомнили мне о том, что иногда Вам придётся пережить «внутреннюю смерть», чтобы возродиться и стать сильнее и счастливее.
Обстоятельства и люди иногда будут ломать Вас. Но если Вы сосредоточитесь на позитиве, откроете своё сердце любви и продолжите путь, несмотря ни на что, то Вы непременно сможете собрать себя по частям, восстановиться и стать сильнее и счастливее, чем были до этого.
Мне и Эйнджел также доводилось иметь дело с потрясениями в своей жизни – мы теряли близких людей и лучших друзей, переживали финансовый кризис, крах бизнес-идей и прочее. Мы писали об этом на протяжении многих лет. Но сегодня позвольте мне напомнить Вам о некоторых явных признаках того, что всё будет хорошо, даже если сейчас Вам так не кажется…
1. Изменения происходят прямо сейчас. Нет ничего определённого. Вы свободны.
Всё в жизни является временным. Ничто не длится вечно. Каждый момент даёт нам новое начало и новый конец. Мы получаем второй шанс каждую секунду.
После дождя всегда светит солнце. После ночи всегда наступает рассвет – нам напоминают об этом каждое утро, но почему-то мы отказываемся это замечать.
Люди со всего мира постоянно рассказывают мне похожие душераздирающие истории о том, как вся их жизнь превратилась в попытку справиться с одним несправедливым событием из прошлого. Все возможности, которые им даются, они сжигают на костре пламенной одержимостью тем, что нельзя изменить. Главное – осознать, что ВЫ не обязаны быть одним из этих людей.
Вы – продукт своего прошлого, однако Вы не должны пребывать в его плену. Вы становитесь узником, когда цепляетесь за то, чего больше нет. Проявите смелость и скажите прошлому «Прощай!», и тогда жизнь наградит Вас новым «Привет!». Как бы Вам трудно ни было, Вы МОЖЕТЕ, Вы ДОЛЖНЫ отпустить.
Вы должны отпустить и принять то, что Вы не знаете, как Ваша жизнь сложится дальше. Научитесь любить и ценить эту свободу. Только тогда, когда Вы зависли в воздухе, не зная, что делать дальше, Вы сможете распахнуть свои крылья и полететь навстречу будущему. Да, Вы не знаете, что Вас ждёт, но это не имеет значения. Важно, что у Вас, наконец, распахнулись крылья, которые будут нести Вас только вперёд.
2. У Вас есть множество удивительных вариантов.
Как правило, мы стремимся обрести лишь крошечный диапазон жизненного опыта – хорошие времена, комфортные ситуации, переживания, которые делают нас счастливыми. Однако то, с чем мы сталкиваемся каждый день в реальности – это совершенно другое. Жизнь дарит нам широкий спектр самых разных переживаний, которые вызывают внутри нас гнев и любовь, горе и радость, разочарование и восторг, одиночество и растерянность… Эти эмоции непрерывно сменяют друг друга. Они являются частью нашей реальности – нашего коллективного состояния человечества.
Вопрос: как ВЫ будете реагировать на это?
Вы можете восстать против несправедливости, поскольку Вам не удаётся получить то, чего Вы так хотите. Вы можете злиться на весь мир из-за боли и страданий, с которыми Вы столкнулись. Вы можете пытаться сопротивляться и отрицать грусть, разочарование, смущение и так далее. Просто помните, что если Вы будете выбирать негатив, то это, в конечном счёте, лишь усугубит ситуацию и приведёт к ещё большему отчаянию.
Более эффективным вариантом, пожалуй, является полное принятие реальности и широкого спектра жизненных переживаний, с которыми Вы столкнулись. Это включает в себя все Ваши эмоции, все Ваши взлёты и падения, все Ваши радостные и печальные мгновения, а также то, что происходит между ними. Жизнь – это не только радуги и пёстрые бабочки. Она сложная и непредсказуемая.
Полностью принять жизнь – значит открыть для себя невообразимые возможности, быть готовым к неожиданным изменениям, проявлять к себе сострадание и доброту в трудные времена, дарить любовь, что бы ни случилось, и быть благодарным за возможность переживать всё это.
Это значит не ожидать, что жизнь всегда будет спокойной и размеренной, а принимать реальность такой, какой она есть, принимать себя таким, каким Вы есть, и стремиться к лучшему.
3. Вы в любой момент можете сделать небольшой шаг в сторону изменений к лучшему.
Не нужно строить горы в своей голове. Не нужно пытаться сразу завоевать весь мир. Когда Вы ищете мгновенное удовольствие (значительных, быстрых изменений), Ваша жизнь становится болезненной и разочаровывающей. Когда Вы воспринимаете каждый момент как возможность сделать небольшую, полезную инвестицию в себя, результат не заставит себя ждать.
Когда всё разрушилось, Вы можете найти множество маленьких вещей, которые нуждаются в восстановлении. Когда кажется, что всё идёт наперекосяк, даже самые незначительные позитивные усилия способны изменить ситуацию к лучшему. Времена больших невзгод – это времена больших возможностей. Нет таких проблем, с которыми Вы не смогли бы справиться. Когда всё идёт хорошо, очень легко впасть в рутину самоуспокоения. Очень легко забыть о том, каким невероятно способным и находчивым Вы можете быть. Не забывайте делать один маленький позитивный шаг за другим, чтобы изменить свою жизнь к лучшему.
Если Вы хотите начать прямо сейчас, не медлите, бросьте себе вызов. Выберете определённую сферу своей жизни, которую Вы хотели бы улучшить, и…
Запишите конкретные детали своей текущей ситуации. (Что Вас беспокоит? Что произошло? Что Вы хотите изменить?)
Запишите ответ на следующий вопрос: Какие ежедневные ритуалы будут способствовать разрешению текущей ситуации? (Будьте честны с собой. Предпринимаете ли Вы в данный момент какие-либо действия, способствующие решению проблем, с которыми Вам довелось столкнуться?)
Запишите конкретные детали своей идеальной ситуации. (Что могло бы сделать Вас счастливым? Как выглядит Ваша текущая ситуация?)
Запишите свой ответ на следующий вопрос: Какие ежедневные ритуалы помогут Вам оказаться там, где Вы хотите быть? (Поразмыслите над этим. Какие маленькие, ежедневные шаги Вы должны делать, чтобы продвигаться вперёд?)
Суть в том, что каждый момент Вашей жизни обуславливает следующий. Этот момент является мостом между реальностью того, где Вы находитесь сейчас, и видением того, где Вы хотите быть.
Реальность в действительности прибывает к Вам каждую секунду. Самое удивительное заключается в том, что Вы можете изменить её. Вы просто должны решить, что Вы хотите с ней делать. Величайшая из всех ошибок – это ничего не делать только потому, что в данный момент Вы способны лишь на самую малость. И, опять же, гораздо эффективнее делать маленькие шажки в правильном направлении, чем совершить огромный прыжок, чтобы споткнуться, упасть и больше никогда не подняться. Путь к тому, чего Вы больше всего хотите в своей жизни, складывается из тысячи маленьких шагов, которые Вы делаете каждый день. Определитесь, где Вы желаете оказаться, сделайте первый шаг и не останавливайтесь. Только трудолюбие и упорство помогут Вам достичь своей цели.
Новое видео:
Источник
Все обязательно наладится
Насколько преувеличены наши переживания? Бывают ли такие моменты, когда мы не думаем о том, справимся ли на новой работе, как наш ребенок пойдет в школу или как сложится наш брак? Как часто мы опаздываем на мероприятия, представляя себе катастрофические последствия, но в итоге обнаруживаем, что все складывается намного лучше, чем мы думали?
Порой наши мысли забегают далеко вперед. Но что мы действительно должны сделать, так это внедрить в свой образ мышления идею размеренного существования, чтобы иметь возможность присутствовать в своей загруженной и переполненной стрессом жизни.
Перестаньте столько думать! Все обязательно наладится и станет на свои места. Как говорится в одной старой пословице, «все на свете можно исправить, кроме смерти».
Поэтому позвольте своему разуму немного отдохнуть и не пытайтесь мысленно ускорить течение времени вместо того, чтобы просто позволить ему делать свою работу. Если мы посмотрим на свои проблемы под другим углом, то определенно сможем их решить. Все станет на свои места, как и любой шторм рано или поздно снова сменяется солнцем.
Жизнь можно сравнить с рекой. Иногда мы находимся у самого ее источника, начинающегося высоко в горах, где течение сильнее всего. В этом месте никогда не знаешь, что ждет тебя впереди. Иногда нам приходится преодолевать каменистые участки и прочие препятствия. А порой, оставив позади все трудности, мы, наконец, достигаем моря, чтобы начать другой, не менее неопределенный путь.
Мы всегда загружаем свой разум ничем не обоснованными переживаниями. Эти переживания вызваны состояниями тревожности и стресса и одинаково плохо сказываются как на теле, так и на разуме. Давайте же не будем так много переживать. Речка проделывает себе путь постепенно, без необходимости постоянно о нем думать или заниматься его поисками.
Как-то близкий мне человек получил серьезную травму и оказался почти при смерти. Он был молодым и здоровым, но из-за непредсказуемости жизни за несколько дней его существование превратилось в сущий кошмар для него самого и для его близких.
И тогда я поняла, что если бы мы его потеряли, что это стало бы настоящей трагедией. Это и есть моменты, когда мы действительно должны переживать. А все остальное станет на свои места, будто картина пазла, который мы собираем кусочек за кусочком. У всех нас есть свои пазлы, и их необходимо собирать спокойно и не спеша.
Нам всем необходимо более спокойно относиться к своей ежедневной жизни. Если мы не успели на автобус, то просто приедем позже. Если обед не будет готов к 14:00, значит будет подан в 14:30. Если банк уже закрыт, можно посетить его завтра. Если мы допустили ошибку на работе, то исправим ее на следующий день. Если мы с кем-то поссорились, то завтра, возможно, сможем найти другой подход к решению конфликта или, по крайней мере, отнесемся друг к другу с уважением.
Все обязательно наладится!
Новое видео:
Источник
10 признаков, что всё налаживается
Знакомо ощущение, что руки опустились, глаза не горят или голова больше не способна придумывать решение проблем, которые накатывают словно снежный ком? В эти моменты кажется, что жизнь катится куда-то вниз, выходов совсем нет, и Вы понятия не имеете, как же из этого выбраться и сделать долгожданный глоток воздуха?
Но всё может быть немного иначе. Вы вряд ли это замечаете, но, скорее всего, прямо сейчас уже всё становится гораздо лучше, чем было!
Совсем скоро вся эта жуть потихоньку начнёт исчезать, а надвигаться на Вас уже будет не новая волна проблем, а совершенно приятные перемены!
Не верится? А я скажу, что именно так и происходит. Просто нужно понять это по нескольким признакам, которыми я с Вами с удовольствием поделюсь. Просто нужно будет примерить их на себя и осознать, что скоро всё будет хорошо)
1️. К Вам приходит осознание того, чего именно хочется, а чего не желаете вовсе!
2️. Вы понимаете, что все события, случившиеся в жизни, произошли по определённым причинам, а не просто так. Вы уже чётко видите эту связь!
3️. Вам гораздо проще расстаться с чем-то уже совсем не нужным!
4️. Вам очень сильно хочется начать избавляться от вредных привычек и приобретать новые полезные.
5️. В Вашей голове очень много беспокойных мыслей.
6️. Всё чаще Вы замечаете интересные совпадения и повторяющиеся цифры, будь то на номере проезжающего автомобиля или на рекламных баннерах в городе.
7️. К Вам приходит осознание того, что все совершённые ошибки — не что-то ужасное, а, напротив, шаг в сторону улучшения жизни и в определённой степени Вашего развития. Перестаёте себя винить за них, а просто принимаете.
8️. Приходит радость за чужие успехи и победы.
9️. Вы анализируете своё отношение к происходящему и уже самостоятельно можете управлять этим самым отношением.
10. Вы не боитесь оставаться наедине с собой и своими мыслями, Вам даже нравится это делать чаще.
Нашли какие-то пункты, которые уже замечали за собой?
Я Вас поздравляю, уже всё начинает налаживаться)
Понравилась статья? Поставьте лайк, мне будет приятно)
Другие мои полезные статьи, которые стоит прочитать:
Источник