Александр Стриженов — секреты похудения актера
Такого известного актера, как Александр Стриженов, в нашей стране знает каждый. К тому же, он не только превосходно играет свои роли, но и сам занимается режиссурой. Такая насыщенная событиями и работой жизнь не прошла даром для фигуры Александра, и лишние килограммы стали его постоянными спутниками.
Вторая половина актера, Екатерина, своему здоровью и красоте уделяет большое количество времени, ведет правильный образ жизни, и результат, так сказать, «на лицо». Уговорила она и Стриженова похудеть, и сейчас актер находится в прекрасной форме.
Стриженов Александр Олегович похудел, фото и комментарии
Сбросить лишние килограммы Стриженов пробовал уже очень давно, пил только воду и за время этой экстремальной диеты (42 дня) стал меньше на 30 кг. После триумфального сброса веса Александр сообщил СМИ, что планирует повторить этот подвиг в Великий пост.
Но быстрое похудение всегда имеет большое количество минусов, и главный из них – сброшенный вес возвращается обратно. Но сейчас Александр решил вновь бороться и худеть, но на этот раз делал все правильно, и эффект не заставил себя ждать. На фото похудевший Стриженов выглядит даже моложе своих лет, и это замечают все окружающие. В чем волшебный секрет его преображения? Попробуем разобраться.
Диета Александра Стриженова
Диетологи не стали изобретать ничего нового, и предложили актеру одну из самых эффективных систем питания – грейпфрутовую диету. Этот фрукт является природным жиросжигателем, включает в себя большое количество витаминов и микроэлементов, и поэтому помогает сжигать жиры, не нанося вред здоровью.
Вот так Александр выглядит сейчас (фото справа)
Но секрет похудения Стриженова не только в употреблении грейпфрутов, но и в дробном питании, и отказе от вредных продуктов:
– Сахаросодержащие напитки. Стакан кока-колы или спрайта по своей калорийности иногда заменяет перекус или даже полноценный прием пищи
– Колбасные изделия. Они редко содержат в себе натуральное мясо и такой нужный нам белок, а вот жиров в составе хоть отбавляй
– Фастфуд. Чизбургеры и гамбургеры помогают быстро перекусить, но в скором времени эта пища быстро усваивается, и мы начинаем вновь чувствовать голод
– Десерты. Актер решил навсегда забыть о тортиках с кремом и сливками, ведь ничего полезного в них нет, а вот калорийность и количество жиров гораздо выше допустимой нормы.
В меню Александра Стриженова прочно вошли сложные углеводы в виде каш, сваренных на воде и полезные белки (курица, нежирное мясо и яйца). В итоге употребления полезной и нежирной пищи снизилась калорийность дневного рациона, а вот количество приемов пищи наоборот, увеличилось. Александра старается кушать каждый два-три часа, но совсем понемногу.
И главный секрет похудения Стриженова – со временем он научился заменять свой ужин на грейпфрут, и при этом, ложиться спать сытым.
В течение дня актер также съедает несколько плодов, что помогает не испытывать чувство голода, и в тоже время сжигать лишние килограммы. Также не стоит забывать о воде, ведь за день необходимо выпивать не менее 2-х литров. От кофе Стриженов отказался, и ничуть не жалеет об этом. Теперь он пьет зеленый чай, и чувствует себя гораздо лучше.
Не забыл Александр и о спортивных нагрузках. В качестве своего способа он выбрал похудение с помощью бассейна, и теперь ничуть не жалеет об этом. Мы уже не раз писали о том, что это один из лучших способов подтянуть кожу, убрать лишние сантиметры, и почувствовать себя бодрым и полным сил.
Стриженов Александр Олегович уже достаточно похудел, чтобы можно было говорить об эффективности его метода. Свою диету он рекомендует всем мужчинам и женщинам, которые уже отчаялись сбросить лишние килограммы. Желаем вам удачи и всегда рады видеть вас на нашем сайте «Как похудеть»!
Источник
Трагедии и тайны семьи Стриженовых: 5 непростых историй актерской династии
Глеб Стриженов — старший брат Олега Стриженова, скончался от рака легких
Детей в семье Стриженовых было трое: сыновья Борис, Глеб и Олег. В 1942 году Борис погиб под Сталинградом, и Глеб ушел на фронт мстить за брата. Получив контузию, вернулся и начал служить в театре. Глеб Стриженов был на 4 года старше Олега, но в кино начал сниматься на два года позже — его дебютной ролью стал эпизод в драме «Необыкновенное лето». Между актерами никогда не было конкуренции — наоборот, Олег Стриженов признавался, что боготворил брата и тяжело переживал его уход. Глеба Стриженова не стало в 1985 году: он умер в 60 лет от рака легких.
Наталья Стриженова — дочь Олега Стриженова от первого брака, погибла в 46 лет
С первой женой — актрисой Марианной Бебутовой — Стриженов познакомился на съемках своего первого фильма «Овод». После премьеры фильмы актеры поженились, а в 1957 году у пары родилась дочь Наталья. Когда девочке было 11 лет, Стриженов ушел из семьи к актрисе Любови Земляникиной, в браке с которой родился Александр Стриженов. Наталья осталась жить с матерью.
Наталья Стриженова мечтала стать знаменитой, как ее родители, и, казалось, ничего не могло этому помешать. Она была талантлива, унаследовала от родителей яркую внешность и, конечно, фамилию. В 15 лет Наталья снялась в эпизоде научно-фантастического молодежного фильма «Москва — Кассиопея», после школы поступила в хореографическое училище и позже окончила театральное, но крупных предложений о съемках не поступало. Наталья начала служить в Театре-студии киноактера, в 1987 году родила дочь Сашу. С отцом девочки, актером Николаем Холошиным, отношения не сложились, и сейчас он не общается со взрослой дочерью. А потом — наступили 90-е.
Марианна, Наталья и маленькая Саша жили в высотке на Арбате — у Марианны и Натальи были квартиры на разных этажах. Маленькая семья жила на пенсию бабушки и театральную зарплату Натальи. О кинокарьере ей пришлось забыть, личная жизни не складывалась — Наталья начала выпивать, и ее мать забрала внучку к себе. В конце мая 2003 года Натальи Стриженовой не стало. Актриса смешала алкоголь с феназепамом, у нее не выдержало сердце.
Марианна Бебутова — мама Натальи Стриженовой, умерла через год после смерти дочери
78-летняя актриса и ее 15-летняя внучка Саша не ждали ни от кого помощи. Саша бросила школу с театральным уклоном и вышла на работу в кафе. Решение внучки и потеря дочери пошатнули здоровье Марианны Стриженовой. По словам Александры, в отчаянной попытке поправить финансовое положение ее бабушка втайне подписала мошеннический договор ренты. Стриженова должна была получить 200 000 рублей и ежемесячные выплаты, а после ее смерти жилье отходило новому владельцу. И это произошло очень быстро: актрисы не стало почти через год после гибели ее дочери — 12 мая 2004 года.
Александра Холошина — внучка Олега Стриженова, оставила в роддоме малышей, которых вынашивала как суррогатная мама
В 16 лет Саша осталась одна. По словам девушка, ее выселили из квартиры, никаких выплат она, конечно, не получила. Недвижимость матери она также потеряла — из-за мошенничества жильцов, которые снимали квартиру после смерти Натальи Стриженовой. Однако дядя девушки, телеведуший Александр Стриженов, подозревает племянницу в сговоре и не верит, что она потеряла обе квартиры, став жертвой аферистов. Стриженов уверяет, что, похоронив маму и бабушку, Александра оскорбила его отца Олега Стриженова, чем окончательно испортила отношения с родственниками. Как бы то ни было, в 17 лет Саша переехала в Подмосковье к своему первому мужу Павлу Емельянову, от которого в 20 лет родила сына Рому, а через три года — дочь Лену. Узнав об изменах, муж выгнал Александру из дома, оставив детей себе. В 2013 году Холошина родила третьего ребенка от другого мужчины — Александра Ковера. Он бросил Александру, когда она в 2015 году решила заработать суррогатным материнством. Однако супружеская пара, для которой Холошина вынашивала двойню, на поздних сроках беременности перестала выходить на связь.
Источник
Как похудел Александр Стриженов
Александр Стриженов – российский актер и режиссер. Коллеги и друзья привыкли его видеть тучным мужчиной, выделяющимся среди окружающих людей большими формами. Но не так давно он предстал перед публикой совершенно в новом облике.
Невероятное перевоплощение Александра Стриженова
История похудения знаменитого актера потрясла всю страну. Поклонники в социальной сети смогли увидеть на фотографиях поразительные изменения во внешности кумира. А друзья и коллеги Стриженова и вовсе с трудом его узнавали. Начал свой путь к совершенству он ради получения роли в голливудском фильме. Когда он весил 142 килограмма при росте 185, его неохотно показывали по телевидению из-за непрезентабельного вида. Знаменитому актеру удалось добиться поставленной цели.
Похудевший Стриженов Александр весит всего 90 килограммов.
Обновленный Стриженов стал носить яркую и молодежную одежду. Он не только сбросил 50 килограммов, но и заметно помолодел. Изменения коснулись и манеры поведения – мужчина стал намного активнее и уверенно себя чувствует.
Диета Александра Стриженова: похудение в 3 этапа
Чтобы добиться поставленной цели, Александр Стриженов перепробовал массу различных диет. Но ни одна из них не приносила желаемого результата. Похудеть помогла удачная система питания, состоящая из 3 основных этапов:
- Уменьшение аппетита. При весе 142 килограмма желудок растянут. Первое, что нужно было сделать – уменьшить его, чтобы восстановить способность насыщаться малым количеством пищи. Постепенно мужчина стал переходить на порции объемом до 400 граммов. Перед каждым приемом пищи за 30 минут актер употреблял стакан теплой воды с лимоном, чтобы притупить чувство голода.
- Коррекция питания. Стриженов перестал употреблять жирные блюда и кондитерские изделия. Основу его питания составляли все виды овощей, мясо, рыба, молочные продукты и фрукты, за исключением бананов и винограда.
- Добавление спортивных нагрузок. Конечно же, при весе 142 килограмма выполнять упражнения проблематично, и небезопасно. Первое, что сделал Стриженов – заменил поездки на автомобиле пешими прогулками. Далее он постепенно увеличивал нагрузку на организм.
Помимо этого, актер приучал себя выпивать много жидкости для того, чтобы вывести из организма токсины и шлаки. Суточная норма для него составила от 2 до 3 литров воды.
Основные правила питания
Вес Александра Стриженова не снижался столь продуктивно, если бы он не добавил к системе питания несколько хитростей:
- Через 30 минут после каждого приема пищи он съедал половину свежего грейпфрута. Этот цитрус обладает отрицательной калорийностью, то есть на его употребление уходит больше калорий, чем в нем содержится.
- Ужинал актер только продуктами, богатыми содержанием белка.
- Максимальная суточная калорийность пищи не превышала 1600 калорий.
- Обязательно к каждому блюду он добавлял свежую зелень – она помогает пищеварению.
Как известно, соль – вредный продукт для организма. Диетолог посоветовал слегка подсаливать уже готовое блюдо, так как во время термической обработки оно впитает в себя больше соли.
Не обошлось и без спорта
Александр Стриженов потерял практически треть от собственного веса. Если бы он не уделял достаточно внимания физическим нагрузкам, то его кожа заметно обвисла бы. На первых этапах похудения он много гулял и редко пользовался транспортным средством. Затем записался на плавание в бассейн. Как только ему удалось сбросить первые 30 килограммов, то в его теле появилась легкость. Актер стал бегать по утрам и посещать тренажерный зал.
Александр Стриженов уверяет, что добиться успеха он смог только благодаря своей супруге – не менее известной актрисе и телеведущей. Он не только заметно преобразился, но и улучшил состояние здоровья и заметно продвинулся в карьере.
Источник
Александра Стриженова об отце-насильнике, разводе с мужем и покорении шоу-бизнеса
Летом Саша Стриженова и ее избранник Артур поженились, а спустя полгода решили расстаться. И все же до развода дело не дошло — паре удалось все уладить и сойтись. Сегодня Стриженова неохотно вспоминает о том периоде, но «СтарХиту» все же согласилась рассказать о трудностях в личной жизни.
В какой-то момент Александра поняла, что они с мужем не понимают друг друга, поэтому решилась на расставание. Все обошлось без скандалов и истерик: супруги мирно поговорили и пришли к единому мнению о том, что разрыв неизбежен, а мучить друг друга просто нет смысла.
«О разводе было много мыслей, потому что на тот момент я понимала, что это действительно точка! Артур всегда был и есть хороший отец, и мой лучший друг, поэтому никаких скандалов и истерик не возникло. Мы спокойно поговорили и приняли решение о том, что Артур переедет от нас, но на отношение к детям (у пары общие сын Алан и дочь Мия, — прим. «СтарХита») это естественно не повлияет. Он и вправду собрал вещи и уехал. Я сильно страдала по этому поводу, но, как я уже говорила, волна непонимания и холода взяли свое. Я приняла этот факт как новый этап в жизни, но все равно очень переживала», — призналась Стриженова.
В одно время пара жила раздельно, но Артур продолжал звонить детям и приезжал навещать их.
«Сказать,что мне было трудно в тот период — ничего не сказать. Мой муж всегда помогал мне с детьми, по дому, по работе, мог дать правильный совет и поддержать меня. Смогла бы я начать новые отношения, разведясь с ним? Не могу точно ответить на этот вопрос, потому что ко всему нужно прийти. В любом случае жизнь, как ни крути, продолжается, и каждый из нас имеет право на счастье. Когда он ушел, я не понимала как буду жить дальше, и когда он приезжал к детям — я чувствовала сильнейшую помощь и поддержку с его стороны», — продолжила Саша.
Однажды Стриженова назначила Артуру встречу в ресторане. Именно на этом свидании супруги решили, что расставание в их случае ни к чему хорошему не приведет.
«Мы долго разговаривали, обсуждали и обговаривали каждый пункт нашей тогда еще совместной жизни и все же пришли к выводу, что мы семья, опора друг для друга и для детей. Конечно, по большей части в примирении были заинтересованы оба, но, может быть, каждый из нас по-разному об этом думал. Тем не менее, сейчас мы снова вместе!» — отметила брюнетка.
Сейчас, когда в семье все хорошо, Стриженова начала еще больше работать над новыми проектами. Так, она записала трек и теперь всерьез думает о том, чтобы начать штурмовать российский шоу-бизнес.
«Да, у меня вышла песня. И она непосредственно про меня. Я очень самоуверенный человек, нацеленный на результат! Именно поэтому в этой композиции каждая строчка обо мне. Автором текста является моя давняя подруга Екатерина Смирнова, которая знает меня много лет практически со всех сторон, и она с точностью передала публике мой настрой и мои, так скажем, планы. Я очень давно увлекаюсь пением и вообще тем, что связано с творчеством. Идея записать свой хит посетила меня давно, и как только я нашла людей, которые точно и четко передадут мой образ как в мелодии, так и в тексте — я сразу решила, что пора начинать. Песня пока одна,но останавливаться на этом, естественно, я не собираюсь. Пишу альбом, скоро сниму клип», — рассказала брюнетка.
Напомним, помимо творчество, Александра Стриженова активно занимается добрыми делами. «Благотворительность — это мое второе я! И пока есть хоть малейшая возможность помогать людям, не перестану этого делать. Почему? Потому что, как вы знаете, я сама нуждалась в помощи людей, очень долго.Теперь хочу сказать этому миру «спасибо» именно таким образом! Фонд благотворительности, в котором я являюсь президентом, очень активно помогает нуждающимся. Мы закрываем огромные сборы на лечение, содержание детей. К сожалению, не всегда хватает ресурсов и средств, чтобы помочь к каждому, кто к нам обратился, но мы над этим постоянно работаем. Помимо фонда, систематически помогаю людям, попавшим в тяжелую жизненную ситуацию. Считаю,что наша команда делает большое дело, и будь нас таких тысячи — мы бы точно изменили мир к лучшему!» — отметила многодетная мама.
Единственное, что печалит Сашу порой, так это плохие отношения с родным папой, который. насиловал ее.
«С отцом не поддерживаю никакой связи, и никакого контакта с ним налаживать не собираюсь. Этот человек никогда не присутствовал в моей жизни как «папа», поэтому он просто чужой для меня и моей семьи. До сих пор с ненавистью и болью вспоминаю каждый прожитый день своего детства рядом с ним. Сейчас человек попросту не хочет выходить со мной лицом к лицу на на какие передачи, интервью, и только потому, что знает, что мне есть, что сказать. Прости, но мне тебя жаль! Искренне жаль! Я могу сказать одно: я сделаю все, чтобы мои дети, повзрослев, с гордостью называли Артура отцом!»
Источник