Как вы считаете какие меры необходимо предпринять для сохранения здоровья условий

Подробное решение параграф § 39 по географии для учащихся 9 класса, авторов А.И. Алексеев, С.И. Болысов, В.В. Николина 2011

Гдз тренажер по Географии за 9 класс можно найти тут

1. Сравните Урал с другими регионами по: а) доле городского населения (в процентах); б) плотности населения; в) специализации промышленности. Какие выводы вы сделали?

Наиболее высокой степенью урбанизации характеризуются Свердловская и Челябинская области. Плотность населения Челябинской области — 39,54 чел./км2 (в среднем по России: 8,57 чел./км²). Основные отрасли специализации — чёрная и цветная металлургия, машиностроение (энергетическое, транспортное, сельскохозяйственное), лесная, химическая, нефтехимическая и горно-химическая промышленность. Добыча и переработка нефти и газа.

В сельском хозяйстве — производство зерна и животноводческих продуктов.

Вывод: богат по использованию.

2. Проанализируйте карту на рисунке 28. На каком расстоянии (в среднем) друг от друга располагаются промышленные центры? Какие отрасли в основном в них развиты? Как влияет концентрация данных производств на жизнь, здоровье людей и природный ландшафт?

Выскажите свое мнение, какая экологическая ситуация сформировалась на этой территории: удовлетворительная, конфликтная, кризисная. Свое мнение обоснуйте.

Промышленные центры Урала находятся на очень небольших расстояниях друг от друга, порой оно измеряется в десятках километров и даже менее. В основном они представлены черной и цветной металлургией, машиностроением, нефтехимической промышленностью. Екатеринбург, Пермь, Ижевск, Уфа, Челябинск, Магнитогорск, Нижний Тагил, Орск и другие промышленные города Урала — лидеры по общему выбросу вредных веществ в атмосферу.. Поэтому самая острая проблема уральских городов — задымленность, загрязнение атмосферы, водоемов и почв. Все это создает критическую экологическую ситуацию

3. Как вы считаете, какие меры необходимо предпринять для сохранения здоровья, условий жизни людей и для спасения природы Урала с учетом развития его экономики: а) в первую очередь; б) через 5—10 лет; в) через 10—25 лет?

а) Экологическая экспертиза всех видов производств и промышленной продукции; Ограничение выбросов в атмосферу и гидросферу с целью улучшения общей экологической обстановки;

б) Создание безотходных и малоотходных технологий, восстановление лесов, разработка и апробация эффективных программ формирования экологического самосознания

в) Создание заповедников, заказников и национальных парков с целью сохранения природных комплексов; внедрение эффективных программ формирования экологического самосознания

4. По итогам изучения темы «Урал» и выполнения практикума разработайте декларацию, в которой сформулируйте принятые вами решения. Декларация — от лат. объявление, решение, провозглашение. Декларация обычно включает принципы, правила, выводы. В ней выделяют следующие разделы: констатация фактов по проблеме, выработанные решения, призывы к выполнению.

При подготовке декларации продумайте ее название — оно должно быть ярким, убедительным.

Декларация «Спасти опорный край державы!»

Уральский регион является бесспорным лидером России по степени загрязнения воздуха вредными выбросами со стационарных источников. Сильнее всего от проблемы загрязнения воздуха страдают экология Челябинской области и экология Свердловской области. Экология Урала неблагополучна для проживания людей. С каждым годом здесь растёт уровень заболеваемости населения. Многие города Уральского региона официально признаны вредными для проживания. Среди них: Челябинск, Уфа, Курган, Екатеринбург, Нижний Тагил и прочие. Ещё хуже дела обстоят в таких городах, как Каменск-Уральский , Магнитогорск и Карабаш . В них наблюдается кризисная ситуация, равнозначная экологическому бедствию.

Вследствие этого считаем необходимым со стороны властей обеспечить:

— совершенствование системы управления;

— снижение уровня загрязнения окружающей среды, в том числе за счет внедрения наилучших существующих технологий;

— сохранение и восстановление биологического и ландшафтного разнообразия;

— совершенствование экономических механизмов рационального природопользования и внедрения экологически чистых технологий;

— обеспечение экологической безопасности населения;

— стимулирование научных разработок в области охраны окружающей среды и их внедрения;

— широкое распространение экологических знаний, создание системы экологического образования на всех уровнях: дошкольного, среднего, среднетехнического, высшего и послевузовского.

А теперь давайте зададим себе такой вопрос: «Что могу сделать именно я, чтобы сохранить окружающую среду?

• не ломать деревья, кусты;

• сажать деревья и цветы;

• не мучить животных и птиц;

• собирать макулатуру (чтобы срубали меньше деревьев).

• экономить природные ресурсы (например, воду, электрическую энергию);

• меньше использовать химикаты и пластик;

• чаще использовать общественный транспорт;

• не использовать вещества, разрушающие озоновый слой;

• не мусорить, соблюдать чистоту, оказывать свою помощь в уборке мусора.

Источник

10 правил сохранения здоровья

Согласно медицинской статистике, к тридцатилетнему рубежу более 90% людей приходят с различными заболеваниями. Говоря иначе, в столь несерьезном возрасте почти все мы уже растеряли запас здоровья, отведенный нам природой.

Можно много писать о плохой экологии и современном ритме жизни, но, в первую очередь, виноваты в этом мы сами. Ведь для того, чтобы избежать проблем со здоровьем в будущем, нужно начать заботиться о себе в настоящем.

Бутерброд на завтрак, чашка кофе в обед, а на ужин — тарелка жареной картошки или пельменей — знакомый рацион? Если да, то проблем со здоровьем вам не избежать. Смысл правильного питания не в истязании себя диетами, а в том, чтобы давать организму достаточно необходимых веществ.

Разумное распределение объемов пищи в течение суток, свежие овощи, фрукты и соки в рационе, обязательные молочные продукты и рыба — это лишь малая часть правильного подхода к питанию.

Формировать свое меню можно как самостоятельно, так и по рекомендациям врача. И помните: неправильное питание свойственно абсолютному большинству наших современников, но «как все» в этом случае не значит «хорошо».

8 часов сна в сутки — это не выдумка врачей, а суровая необходимость. Конечно, к этому вопросу можно подходить индивидуально: кому-то достаточно 6 часов для того, чтобы прекрасно себя чувствовать, а кто-то и через 10 ощущает усталость. В любом случае, не терзайте себя недосыпами. Даже самые веселые вечеринки или срочные проекты на работе останутся позади, а вот последствия ущерба, нанесенного организму, будут с вами еще очень долго.

Не обязательно ставить олимпийские рекорды или отправляться на пробежку в 6:00 утра. Выберите то, что вам действительно по душе. Это могут быть танцы, верховая езда, коньки, пилатес. Главное проводить активно хотя бы десятую часть свободного времени.

Не откладывайте лечение «в долгий ящик»

Недолеченные простуды, тянущая боль в желудке после острой пищи, кариес — у каждого есть список проблем со здоровьем, на которые он давно махнул рукой. Однако если болезнь не проявляет себя, это не значит, что она перестала развиваться или пройдет сама собой.

Своевременно обращайтесь к врачам, регулярно проходите обследования и прекращайте лечение лишь после того, как специалисты разрешат.

Ограничьте себя в алкоголе

Нет смысла кричать о том, что алкоголь яд и его необходимо запретить. Давно доказано, что качественные и натуральные напитки в небольших дозах не несут вреда организму. Красное вино положительно сказывается на сосудах, а стопку коньяку давно прописывают людям для нормализации давления.

Но и считать, что весь алкоголь полезен, было бы абсурдом. Ограничить себя в потреблении и разумно подходить к видам и сортам пьянящих напитков — вот единственный разумный вариант.

Откажитесь от курения

А вот курение, в отличие от алкоголя, однозначно стоит бросить. Не существует полезных сигарет или сортов табака, не влияющих на организм. Эта привычка, даже занявшая всего пару месяце вашей жизни, существенно скажется на состоянии всего организма. При этом пострадают не только дыхательные органы, но и сердце, кровеносная система, желудок, мочеполовая система.

Контролируйте свою половую жизнь

Случайные связи, безответственный подход к контрацепции — все это становится причинами растущих очередей в кабинеты гинекологов и урологов. Клиники, лечащие проблемы мочеполовой системы появляются в крупных городах как грибы после дождя. Это и неудивительно: в век свершившейся сексуальной революции мало кто будет «блюсти честь» до замужества. Да это и не нужно. Для сохранения здоровья достаточно не вступать в половую связь с людьми, в здоровье которых вы не уверены, всегда предохраняться и два раза в год навещать врача, даже если вас ничего не беспокоит.

Ограничьте время за компьютером

Компьютер, телевизор, телефон, планшет, ноутбук и еще десяток приборов окружают нас круглосуточно. Так ли они безопасны, как мы привыкли считать? Конечно, многочасовая работа за компьютером скажется на зрении, но не только на нем. Излучения подобной техники наносят организму человека немало вреда.

Чтобы избежать этого, всегда выключайте приборы по окончании работы, а один-два дня в неделю старайтесь проводить в удалении от них, например, на загородной прогулке.

Своевременно решайте конфликтные ситуации

Накопившиеся усталость и стресс ослабляют организм так же сильно, как сезонный авитаминоз. Поэтому о своем психологическом здоровье также следует заботиться. Старайтесь решать любую конфликтную ситуацию, которая вас затрагивает. Если не получается пережить негативные эмоции самостоятельно, обратитесь к специалисту. Только выбирайте дипломированного врача, практикующего при государственной клинике, а не юного выпускника кратких курсов при соседнем ПТУ.

Раз в год проходите полный медосмотр

Какой бы ужасной ни была районная поликлиника, как бы многозначительно ни смотрели на вас врачи, как бы ни хамили санитарки, обязательно раз в год проходите полный медосмотр. Это единственная гарантия своевременной диагностики и лечения. Если же вы отправляетесь в больницу лишь при высокой температуре или непереносимой боли, будьте готовы к тому, что врач не просто даст вам нужное лекарство, а назначит еще несколько анализов и обследований.

Сохранение здоровья — задача вполне посильная. Конечно, при современном уровне медицины можно вылечить почти все, но гораздо лучше предотвратить заболевание, чем тратить время и средства на борьбу с ним.

Источник

ГДЗ Параграф 7.4. Здоровый образ жизни как необходимое условие для сохранения и укрепления здоровья человека и общества ОБЖ 8 класс учебник Смирнов, Хренников ФГО

ОТВЕТЫ К ЗАДАНИЯМ

Что следует понимать под здоровым образом жизни?

Здоровый образ жизни – это индивидуальная система поведения человека, обеспечивающая ему физическое, духовное и социальное благополучие в реальной окружающей среде, а также снижение отрицательного влияния на жизнь и здоровье последствий различных опасных и чрезвычайных ситуаций.

Почему здоровый образ жизни следует считать индивидуальной системой поведения человека?

Каждый человек индивидуален и неповторим. Человек индивидуален по своим наследственным качествам, по своим стремлениям и возможностям. Значит, система его жизненных установок и реализация замыслов носит индивидуальный характер. Все могут не курить, но многие курят. Все могут заниматься спортом, но занимаются им сравнительно немногие.

Какие факторы оказывают положительное влияние на состояние здоровья?

Факторы, оказывающие положительное влияние на здоровье человека:

Соблюдение режима дня ;
Рациональное питание ;
Закаливание ;
Занятия физической культурой и спортом;
Хорошие взаимоотношения с окружающими людьми.

Какие факторы оказывают отрицательное влияние на состояние здоровья?

Факторы, оказывающие отрицательное влияние на здоровье человека:

Курение ;
Употребление алкоголя, наркотиков ;
Эмоциональная и психическая напряжённость при общении с окружающими;
Неблагополучная экологическая обстановка в местах проживания.

Какие жизненные привычки могут способствовать сохранению и укреплению здоровья?

Ежедневные привычные действия, большую часть из которых человек выполняет механически, не задумываясь, составляют образ жизни. Как правило, осознание своих неправильных привычек происходит после того, как эти самые привычки приводят к конкретной проблеме — со здоровьем или в быту. Простые правила питания и здорового образа жизни несложно ввести в своё повседневное расписание — высыпаться, есть поменьше сладостей и мучных изделий, ежедневно делать лёгкую гимнастику, исключить курение, довести до минимума алкоголь. Достаточно придерживаться здорового образа жизни пару недель, и полезные привычки дойдут до автоматизма, а чувствовать вы себя будете значительно лучше.

Источник

Естествознание. 11 класс

Конспект урока

Естествознание, 11 класс

Урок 33. «Проблемы сохранения здоровья человека»

Перечень вопросов, рассматриваемых в теме:

— Какие существуют сегодня проблемы сохранения здоровья человека?

— Каковы основные факторы, негативно воздействующие на здоровье человека?

— Какие существуют методы и средства сохранения и укрепления здоровья человека?

— В чем сложность сохранения здоровья человека?

Глоссарий по теме:

Здоровье – это такое состояние психического, физического и социального благополучия человека, в котором отсутствуют расстройства органов, функций и систем организма, и обеспечена максимальная адаптивность.

Биологические угрозы здоровью человека – это условия природной среды, которые создают повышенную вероятность либо опасность возникновения заболеваний, например, высокий уровень радиации, рост числа болезнетворных микроорганизмов.

Социальные угрозы здоровью человека – это условия социальной среды, которые создают повышенную вероятность либо опасность возникновения заболеваний, например, пропаганда «антиздорового» образа жизни – жизни одним днем, малоподвижный образ жизни современных людей и т.д.

Экономические угрозы здоровью человека – это условия экономической системы, которые создают повышенную вероятность либо опасность возникновения заболеваний, например, низкий уровень производства в развивающихся странах и недостаток ресурсов, ведущий к распространению голода и нищеты.

Основная и дополнительная литература по теме урока (точные библиографические данные с указанием страниц):

1. Естествознание. 11 класс [Текст]: учебник для общеобразоват. организаций: базовый уровень / И.Ю. Алексашина, К.В. Галактионов, И.С. Дмитриев, А.В. Ляпцев и др. / под ред. И.Ю. Алексашиной. – 3-е изд., испр. – М.: Просвещение, 2017. : с 59-63.

2. Федюкович Н.И. Анатомия и физиология человека. – 2-е изд. – Ростов-на-Дону «Феникс» 2003 г. с. 67-89.

Открытые электронные ресурсы по теме урока (при наличии);

Информационный портал. Раздел: проблемы здоровья человека / URL: http://biofile.ru/bio/21493.html

Теоретический материал для самостоятельного изучения

Сложность сохранения здоровья человека обусловлена тем, что многие современные заболевания имеют не столько биологическую природу (например, невозможность вылечить ту или иную болезнь или возникновение эпидемий), сколько социальную. В частности, такие современные проблемы, как алкоголизм, наркомания, заражение ВИЧ, возникают не столько из-за несовершенства науки и медицины, сколько из-за деструктивного поведения людей. Данный факт обуславливает необходимость комплексного подхода при решении проблем сохранения здоровья людей – как с биологической, медицинской, так и с социальной точки зрения.

Угрозы здоровью человека – негативные биологические, антропогенные, социальные и иные факторы, принято классифицировать по особенностям происхождения таких угроз. По данному признаку выделяют биологические угрозы – например, не поддающиеся лечению заболевания, вспышки численности болезнетворных микроорганизмов и т.д., социальные угрозы – например, рост «социально обусловленных» заболеваний, таких как алкоголизм, наркомания и др., экономические – бедность и голод.

Биологические угрозы здоровью человека – это условия природной среды, которые создают повышенную вероятность либо опасность возникновения заболеваний, например, высокий уровень радиации, рост числа болезнетворных микроорганизмов.

Социальные угрозы здоровью человека – это условия социальной среды, которые создают повышенную вероятность либо опасность возникновения заболеваний, например, пропаганда «антиздорового» образа жизни – жизни одним днем, малоподвижный образ жизни современных людей и т.д.

Экономические угрозы здоровью человека – это условия экономической системы, которые создают повышенную вероятность либо опасность возникновения заболеваний, например, низкий уровень производства и недостаток ресурсов, ведущий к распространению голода и нищеты.

Среди современных биологических угроз здоровью человека можно назвать следующие:

1. Распространение опасных вирусов – например, ВИЧ, или быстро меняющийся вирус гриппа.

2. Рост антропогенной нагрузки на природные системы – загрязнение биологических ресурсов. Например, загрязнение природной среды влечет за собой ухудшение экологической обстановки – снижение качества воздуха и воды, вызванный ими рост заболеваний дыхательной системы и желудочно-кишечного тракта.

3. Истощение природных ресурсов – в первую очередь, пищевых.

4. Снижение иммунитета человека, рост аутоиммунных заболеваний, при которых иммунная система атакует клетки своего организма. С другой стороны, в результате использования антибактериальных чистящих и моющих средств иммунная система человека «не научается» противостоять даже сравнительно неопасным биологическим агентам.

К числу социальных угроз здоровью человека относятся:

1. Распространение алкоголизма, наркомании.

2. Распространение игромании, которая не так давно была официально признана болезнью, а также снижение социальной адаптации вследствие бегства в виртуальную реальность.

3. Малоподвижный образ жизни (сидячая работа, пассивный отдых и т.д.).

К числу экономических угроз здоровью человека относят:

1. Голод в развивающихся странах.

2. Бедность населения, невозможность вести полноценную, в том числе и с точки зрения сохранения здоровья, жизнь.

Можно выделить и иные угрозы здоровью человека, которых распределятся по основным категориям.

Перечисленные факторы негативно влияют на состояние здоровья человека. Исходя из многообразия существующих угроз, проблема сохранения здоровья человека требует комплексного подхода. Если человек избавляется от основных факторов риска развития многих заболеваний, то он сохраняет и укрепляет здоровье.

Методы охраны здоровья – это комплексы мер, которые способствуют снижению уровня воздействия факторов, негативно влияющих на состояние здоровья человека.

Наиболее доступные способы укрепления и сохранения здоровья человека включают в себя:

1. Подвижный образ жизни (привычка к физическим упражнениям на регулярной основе – например, утренняя зарядка, занятия спортом и т.д.).

2. Закаливание организма, что повышает устойчивость организма к переохлаждению или перегреванию, снижает риск развития простудных заболеваний.

3. Отказ от излишнего приема лекарств и иных химических препаратов (кроме тех, которые назначены врачом по состоянию здоровья).

4. Формирование оптимального режима труда и отдыха – например, чередование физических и умственных нагрузок, отдых в местах с благоприятной экологической обстановкой и т.д.

5. Рациональное питание – отслеживание объема потребления белков, жиров, углеводов, витаминов в оптимальном соотношении, исходя из возраста, образа жизни, уровня нагрузок и т.д.

6. Развитие навыка контроля негативных эмоций, позитивного мышления и взгляда на мир.

7. Отказ от вредных привычек – употребления алкоголя, наркотиков, курения.

Перечисленные методы и принципы сохранения и укрепления здоровья предполагают, что каждый человек должен сознательно применять их, стремясь сохранить хорошее состояние здоровья. Ввиду этого, на современном этапе говорят об ответственности каждого человека за сохранение и укрепление своего здоровья.

Здоровье – это такое состояние психического, физического и социального благополучия человека, в котором отсутствуют расстройства органов, функций и систем организма, и обеспечена максимальная адаптивность. Из данного определения следует, что хорошее состояние здоровья предполагает способность человека противостоять основным факторам нарушения здоровья.

Примеры и разбор решения заданий тренировочного модуля:

1. Состояние психического, физического и социального благополучия человека, в котором отсутствуют расстройства органов, функций и систем организма, и обеспечена максимальная адаптивность называют:

Правильный ответ: 2) Здоровье.

2. Что из перечисленного не относится к методам сохранения здоровья:

1. Подвижный образ жизни.

2. Закаливание организма.

4. Формирование оптимального режима труда и отдыха.

5. Формирование адаптаций.

6. Отказ от вредных привычек.

Правильный ответ: 5. Формирование адаптаций.

Источник