Как употреблять магний витамином в6

Магний и витамин B₆ — кирпичики фундамента здоровья

Если разобрать наш организм на «кирпичики» — химические элементы, то окажется, что основных всего 12 (99% элементного состава) [1] . Один из них — магний. Внутри клетки он второй по значимости после калия, а вне клетки занимает четвертое место по важности после натрия, калия и кальция [2] . Магний задействован во множестве химических реакций и жизненно необходим для существования человека.

О том, сколько магния нужно взрослому и детям, для чего нужен магний совместно с B₆, расскажем в статье.

Значение магния для организма: незаметный и незаменимый

Известно свыше 500 внутриклеточных биохимических реакций и множество нейрофизиологических процессов, в которых задействован макроэлемент [3] . Можно привести несколько тезисов, описывающих, в каких процессах принимает участие магний:

энергетический обмен: синтез и распад кислоты АТФ — универсального «хранителя» и переносчика энергии внутри клетки;
белковый обмен: синтез и распад нуклеиновых кислот и липидов;
- синтез липопротеинов — веществ, из которых состоит миелиновая оболочка, представляющая собой защитный «чехол» длинных отростков нервных клеток;
обмен витамина D;
поддержание стабильности клеточных мембран.

Кроме того, магний принимает участие в регуляции:

высвобождения нейромедиаторов — соединений, с помощью которых нервные клетки «общаются» друг с другом (магний помогает поддерживать баланс между возбуждением и торможением нервных клеток, таким образом сохраняя нормальный эмоциональный фон);
сердечного ритма за счет поддержания активности проводящей системы сердца — особых нейронов, отвечающих за сердечные сокращения;
сокращения и расслабления мышечных клеток;
реакций иммунитета;
физиологического роста;
процессов апоптоза — естественной гибели клеток.

Особенно необходим магний женщинам и детям. У женщин он участвует в регуляции менструального цикла, поддержании сложного баланса гормонов, уровень которых постоянно меняется. Врачи обнаружили, что около 60% женщин, страдающих от синдрома предменструального напряжения, или ПМС (как говорят в народе), имеют выраженный дефицит магния [4] . В период менструации магний работает как спазмолитическое средство — нормализует тонус мышц матки и уменьшает выраженность сокращений.

При беременности потребность в магнии возрастает примерно в полтора раза [5] . Этот макроэлемент оказывается задействован во всех процессах роста и развития плода, необходим для формирования плаценты и ее сети кровеносных сосудов. Женщины, у которых в организме сохраняется нормальное содержание магния, реже попадают в больницу с угрозой прерывания беременности [6] .

Причины и последствия недостатка магния

Современные стереотипы питания приводят к тому, что пища, богатая магнием, редко поступает в организм. Источники этого элемента — орехи, отруби, семечки и свежие овощи. Все это не так часто оказывается на столе типичного жителя развитых стран. Исследования показали, что примерно треть всех людей в так называемых «цивилизованных» странах имеют скрытый дефицит магния, а у 16% есть и выраженные симптомы его недостатка [7] .

Прежде всего это состояние, которое известно как синдром хронической усталости. Клиническую картину характеризуют постоянные головные боли, разбитость, сонливость, но при этом уснуть вечером удается далеко не сразу, даже после тяжелой физической работы. Утром же человеку снова кажется, что он не выспался, даже несмотря на нормальную продолжительность сна. Все это сопровождается неизменно плохим настроением и раздражительностью.

Если бы синдром хронической усталости был единственным проявлением дефицита магния, все было бы не так плохо. Но он затрагивает практически все системы организма. Так зачем еще необходим магний для взрослых и каковы последствия его недостаточности?

Со стороны сердца и сосудов появляются аритмии, повышенное давление, боли в области сердца. Увеличивается склонность к тромбообразованию, ускоряется развитие атеросклероза.

Нервная система реагирует уже упомянутым синдромом хронической усталости, нарушением терморегуляции (снижение температуры тела), расстройствами памяти и невозможностью удержать произвольное внимание на нужном действии. Могут иметь место парестезии (ощущение «мурашек» по коже без видимых причин), мышечные судороги, дрожание и слабость конечностей.

Со стороны внутренних органов возможны боли в животе и болезненные менструации, тошнота, рвота, чередование беспричинных запоров и поносов, частые позывы к мочеиспусканию, которое может сопровождаться болью.

Эндокринная система реагирует на дефицит магния нарушением синтеза инсулина, снижением чувствительности к этому гормону и повышенной активностью щитовидной железы.

Недостаточность магния часто сочетается с такими болезнями, как сахарный диабет, артериальная гипертония, желудочковая тахикардия, стенокардия, желчно- или мочекаменная болезнь.

Дефицит магния во время беременности может привести к преждевременному «старению» (кальцификации) плаценты, гестационному диабету, угрозе прерывания беременности и даже эклампсии.

Для чего нужен детям магний и B₆ (ниже расскажем, почему именно такое сочетание оптимально)? Детям магний необходим для нормального роста и полноценного развития нервной системы. Уже упоминалось, что элемент участвует в регуляции витамина D — вещества, которое обеспечивает рост скелета. Что же касается нервной системы, магний поддерживает «ровное» настроение, улучшает внимание и память, способствует полноценному сну. Врачи обнаружили, что порядка 70% детей с синдромом гиперактивности испытывают дефицит магния [8] . Поэтому магний и B₆ для детей столь же необходим, как и взрослым.

Показания и противопоказания к применению

Восполнить дефицит магния в организме исключительно за счет правильного питания довольно сложно. Современные технологии земледелия приводят к вымыванию магния из почвы, а технологии обработки продуктов вызывают потери до 80% магния в пище [9] . К тому же многие люди питаются полуфабрикатами и фастфудом, но не от любви к такой еде, а просто чтобы сэкономить время и силы. Спланировать меню с учетом нужных продуктов и регулярно готовить — это серьезная работа.

Поэтому при напряженном ритме жизни, особенно в крупных городах, для восстановления нормального уровня магния в организме имеет смысл пользоваться специальными препаратами. Как мы говорили, лучше всего, чтобы средство содержало магний и B₆ (пиридоксин). Последний улучшает усвоение магния, помогает ему проникнуть в клетки и «зафиксироваться» там. Для чего магний и B₆ назначают взрослым и детям?

Основные показания к применению магния и B₆:

утомляемость;
раздражительность;
бессонница или сонливость;
частые стрессы;
ночные судороги в ногах;
беременность (исключительно по назначению врача и в форме лекарственного средства, а не БАД).

Стоит заметить, что препараты с магнием и B₆ строго стандартизированы и проходят контроль качества. Их дозировки тщательно подобраны, и содержание действующего вещества не меняется от таблетки к таблетке. Для выпуска БАД достаточно лишь показать, что его компоненты не опасны для здоровья. Формально БАД — это не средство для улучшения здоровья, а добавка к пище, поэтому ее состав тщательно не контролируется, а соответствие заявленной дозировке — исключительно добрая воля, но не обязанность производителя. Поэтому БАД не рекомендуется принимать во время беременности.

Как долго можно принимать магний и B₆? Отметим, что, хотя стандартный курс приема составляет месяц, он может быть сокращен или увеличен по предписанию врача — в зависимости от того, нормализовалась ли концентрация магния в крови и насколько сохраняется повышенная потребность в магнии при конкретных условиях (беременности, повышенных умственных или физических нагрузках).

Противопоказаний к применению магния с B₆ немного. Это, как правило, тяжелая почечная недостаточность, кормление грудью и непереносимость любых компонентов препарата — ведь все таблетки состоят не только из минерала и витамина, а включают в себя и вспомогательные вещества.

Магний — минерал, жизненно необходимый для нормальной работы всех органов и систем организма. Несбалансированное питание, чрезмерное употребление кофеина, стрессы, беременность приводят к недостаточности магния в организме. Для его восполнения удобнее использовать специальные лекарственные средства, содержащие комбинацию магния и витамина B₆.

Магний и витамин B₆ в одном препарате

«Магнелис® B₆» и «Магнелис® B₆ форте» — современные лекарственные средства, содержащие оптимальные количества макроэлемента и витамина:

«Магнелис® B₆»: 470 мг магния лактата (в эквиваленте — 48 мг магния) и 5 мг пиридоксина гидрохлорида;
«Магнелис® B₆ форте»: 618,43 мг магния цитрата (или 100 мг магния) и 10 мг пиридоксина гидрохлорида.

Препараты «Магнелис® B₆» и «Магнелис® B₆ форте» разрешено принимать не только взрослым, но и детям, начиная с шестилетнего и 12-летнего возраста соответственно, а также во время беременности (исключительно по назначению врача). Рекомендуются в ситуациях, когда необходимо восполнить дефицит магния в организме или увеличивается потребность в этом макроэлементе:

при снижении работоспособности;
при проблемах со сном;
при нарушении психоэмоционального равновесия (раздражительность, плаксивость, подавленность);
во время стресса, повышенных физических и умственных нагрузках.

Как принимать препараты магния взрослым:

«Магнелис® B₆» — шесть–восемь таблеток в сутки (следует разделить суточную дозу на два–три приема);
«Магнелис® B₆ форте» — три–четыре таблетки в сутки, разделенные на два–три приема.

Как принимать магний с B₆ для детей:

старше шести лет — «Магнелис® B₆» по две таблетки два–три раза в день;
старше 12 лет — «Магнелис® B₆ форте» две–четыре таблетки в сутки, разделенные на два–три приема.

Необходимое количество нужно запивать стаканом воды.

Как долго можно принимать магний и B₆? Как правило, достаточно месячного курса, но, если это необходимо, специалист может рекомендовать продлить курс или же, наоборот, сократить его, что зависит от концентрации магния в крови. Дозировка магния с B₆ для детей и взрослых также может быть скорректирована врачом.

«Магнелис® B₆» и «Магнелис® B₆ форте» противопоказаны, в частности, при выраженной почечной недостаточности, дефиците сахаразы и непереносимости фруктозы, поскольку содержат сахара. Кроме того, их нельзя применять в период лактации.

В линейке препаратов есть большие формы выпуска — «Магнелис® B₆» №120 и «Магнелис® B₆ форте» №60 — их покупка более выгодна и удобна для лечения курсом. Для начала приема могут подойти упаковки с меньшим количеством таблеток: «Магнелис® B₆» №50 и №90 либо «Магнелис® B₆ форте» №30.

* Номера регистрационных удостоверений препаратов в Государственном реестре лекарственных средств:

«Магнелис® B₆» (таблетки, покрытые оболочкой) — ЛСР-008492/08 от 24 октября 2008 года, дата переоформления — 8 февраля 2019 года (бессрочно) [10] ;
«Магнелис® B₆ форте» (таблетки, покрытые пленочной оболочкой) — ЛП-003224 от 29 сентября 2015 года, дата переоформления — 8 февраля 2019 года [11] .

Источник

Магне В6 — инструкция по применению

Регистрационный номер:

Торговое название препарата:

Лекарственная форма:

Состав

Таблетки, покрытые оболочкой

Ядро таблетки:
действующие вещества:
магния лактата дигидрат* — 470 мг;
пиридоксина гидрохлорид — 5 мг;
вспомогательные вещества: сахароза — 115,6 мг, каолин тяжелый — 40,0 мг, акации камедь — 20,0 мг, карбоксиполиметилен 934 — 10,0 мг, тальк (магния гидросиликат) — 42,7 мг, магния стеарат — 6,7 мг.
Оболочка таблетки: акации камедь — 3,615 мг, сахароза — 214,969 мг, титана диоксид — 1,416 мг, тальк (магния гидросиликат) — следы, воск карнаубский (порошок) — следы.
* — эквивалентно содержанию магния (Mg++) 48 мг

Раствор для приема внутрь
Действующие вещества:
магния лактата дигидрат** — 186 мг;
магния пидолат** — 936 мг;
пиридоксина гидрохлорид — 10 мг;
вспомогательные вещества: натрия дисульфит — 15 мг, натрия сахаринат — 15 мг, ароматизатор вишнево-карамельный — 0,3 мл, вода очищенная до 10 мл.
** — эквивалентно суммарному содержанию магния (Mg++) 100 мг

Описание
Таблетки, покрытые оболочкой: овальные двояковыпуклые таблетки, покрытые оболочкой белого цвета, с гладкой блестящей поверхностью.
Раствор для приема внутрь: прозрачная жидкость коричневого цвета с запахом карамели.

Фармакотерапевтическая группа

Код АТХ: A11JB.

Фармакологические свойства

Фармакодинамика

Магний является жизненно важным элементом, который находится во всех тканях организма и необходим для нормального функционирования клеток, участвует в большинстве реакций обмена веществ. В частности, он участвует в регуляции передачи нервных импульсов и в сокращении мышц. Организм получает магний вместе с пищей. Недостаток магния в организме может наблюдаться при нарушении режима питания (диета) или при увеличении потребности в магнии (при повышенной физической и умственной нагрузке, стрессе, беременности, применении диуретиков). Пиридоксин (витамин B₆) участвует во многих метаболических процессах, в регуляции метаболизма нервной системы. Витамин B₆ улучшает всасывание магния из желудочно-кишечного тракта и его проникновение в клетки.
Содержание магния в сыворотке:

от 12 до 17 мг/л (0,5 – 0,7 ммоль/л) говорит об умеренной недостаточности магния;

ниже 12 мг/л (0,5 ммоль/л) говорит о тяжелом дефиците магния. Фармакокинетика
Всасывание магния в желудочно-кишечном тракте составляет не более 50% от принимаемой внутрь дозы. 99% магния в организме находится внутри клеток. Примерно 2/3 внутриклеточного магния распределяется в костной ткани, а другая 1/3 находится в гладкой и поперечно-полосатой мышечной ткани. Выводится магний преимущественно с мочой. С мочой выводится, по меньшей мере, 1/3 от принимаемой дозы магния.

Показания к применению

Противопоказания

С осторожностью
При умеренной степени почечной недостаточности, так как существует риск развития гипермагниемии.

Применение при беременности и в период кормления грудью

Беременность

Клинический опыт применения препарата у достаточного количества беременных женщин не выявил какого-либо неблагоприятного влияния на возникновения пороков развития плода или фетотоксического действия.
Препарат Магне B₆ ® может применяться в период беременности только при необходимости, по рекомендации врача.
Период кормления грудью

Магний проникает в грудное молоко. Следует избегать применения препарата в период лактации и кормления грудью.

Способ применения и дозы

Взрослым рекомендуется принимать 6-8 таблеток в сутки.
Детям старше 6 лет (массой тела более 20 кг) 4-6 таблеток в сутки.
Раствор для приема внутрь

Взрослым рекомендуется принимать 3-4 ампулы в сутки.
Детям старше 1 года (масса тела более 10 кг) суточная доза составляет 10-30 мг магния/кг веса (0,4 – 1,2 ммоль магния/кг) или 1-4 ампулы.
Суточную дозу следует разделить на 2-3 приема, принимать во время еды.
Таблетки следует запивать стаканом воды.
Раствор из ампул перед приемом растворяют в ? стакана воды.
Лечение следует прекратить сразу же после нормализации концентрации магния в крови.

Внимание
Самонадламывающиеся ампулы с Магне B₆ ® не требуют использования пилочки. Чтобы открыть ампулу, возьмите ее за кончик, предварительно покрыв ее куском ткани, и отломите его резким движением сначала с одного заостренного конца, а затем с другого, предварительно направив открытый первым конец ампулы под углом в стакан с водой, таким образом, чтобы отламываемый вторым кончик ампулы не находился над стаканом. После отламывания второго кончика ампулы ее содержимое свободно выльется в стакан.

Побочное действие

Нарушения со стороны иммунной системы

Симптомы

При нормальной функции почек передозировка магния при его приеме внутрь обычно не приводит к возникновению токсических реакций. Однако в случае почечной недостаточности возможно развитие отравления магнием.
Симптомы передозировки, выраженность которых зависит от концентрации магния в крови: снижение артериального давления; тошнота, рвота; угнетение центральной нервной системы, снижение рефлексов; изменения на электрокардиограмме; угнетение дыхания, кома, остановка сердца и паралич дыхания; анурический синдром.
Лечение

Регидратация, форсированный диурез. При почечной недостаточности необходим гемодиализ или перитонеальный диализ.

Взаимодействие с другими лекарственными препаратами

Противопоказанные комбинации

С леводопой: активность леводопы ингибируется пиридоксином (если прием этого препарата не сочетается с приемом ингибиторов периферической декарбоксилазы ароматических L-аминокислот). Следует избегать приема любого количества пиридоксина, если леводопа не принимается в сочетании с ингибиторами периферической декарбоксилазы ароматических L-аминокислот. Нерекомендуемые комбинации

Одновременное применение препаратов, содержащих фосфаты или соли кальция, может ухудшать всасывание магния в кишечнике.
Комбинации, которые следует принимать во внимание

При назначении внутрь тетрациклинов необходимо соблюдать интервал не менее трех часов между приемом внутрь тетрациклина и Магне B₆ ® , так как препараты магния уменьшают всасывание тетрациклинов.